広瀬すず 快眠の秘訣は14キロ？「今年も睡眠に全てを懸けたい」

[1. 匿名]

広瀬すず　快眠の秘訣は14キロ？「今年も睡眠に全てを懸けたい」― スポニチ Sponichi Annex 芸能

広瀬すず　快眠の秘訣は14キロ？「今年も睡眠に全てを懸けたい」

　「いい睡眠をとる時間を、ちゃんと確保することを最近、心がけてみたら、いいんですよ」と笑顔を見せ「ちょっとストレッチしてから寝るだけでも。深呼吸を10回から15回してから寝ると、無理やりでも自律神経が整ったりするんですよ」と振り返る。その一環で寝具にも並々ならぬこだわりが生まれ「布団とかも、わりと選んで。私、7キロの掛布団かけているんですよ」と明かした。

　驚きを隠せず、苦笑いの櫻井から「死ぬぞ」と投げかけられるも「7キロを2枚使ってたり、14キロかけて私、寝ているんですよ」とあくまでも超重量を重視。

[2. 匿名]

山崎賢人

[3. 匿名]

掛け布団は多少重い方がいいと聞いたことがある

[4. 匿名]

なんかわかるな
今羽毛布団使ってるけど軽すぎて寒い気がする

[5. 匿名]

所さんますず

[6. 匿名]

ニトリで重いやつあるよね、欲しい

[7. 匿名]

寝る子は育つ
女性は美しく、男性は背高く
強ち間違いではないと思っている

[8. 匿名]

>>4
そのうえに毛布かけるといいと思う

[9. 匿名]

そんなに重い布団あるんだ。
昔の布団は重かったけど。

[10. 匿名]

これを実践してるんだ

「重い毛布」を使うと睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性

「重い毛布」を使うと睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性 実験の結果、加重ブランケットを使用した被験者は軽い毛布を使った被験者と比較して、メラトニンレベルが平均約32％上昇することが判明。Benedict氏は、「肌にかかる優しい圧力などの感覚は、メラト...

[11. 匿名]

私も7kg使ってる。慣れるとまじで快適。2枚はかける勇気ないけど。

[12. 匿名]

寝っ屁がこもりそう

[13. 匿名]

7㎏って少し大きめの赤ちゃん2人分だよね
そう考えると、そんなに重く感じないかも

[14. 匿名]

実家は綿布団、確かにぐっすり眠れた記憶
布団に入るとあっと言う間に朝を迎えてる

[15. 匿名]

関係ないけど、顔がいつもテカテカしてるよね

[16. 匿名]

>>13
14キロの3歳息子お腹の上で寝ること多いから案外いけるのかも

[17. 匿名]

>>7
私良く寝て背は伸びたけどブスなんだが？

[18. 匿名]

>>15
お若いからね

[19. 匿名]

掛け布団が重いと悪夢見るんだよな

[20. 匿名]

寝る前に両手両足あげてブラブラ
ゴキブリ体操１分くらいして
羽毛の上に毛布2枚かけて
寝ると良く寝れる

[21. 匿名]

広瀬すずって持ち上げられすぎじゃない？
環奈ちゃんとかはお人形みたいだし本当に可愛いと思うけどすずちゃんって普通だと思ってしまう。

[22. 匿名]

良く寝られるのは若くて健康だから
と祖母がよく言ってた

歳取ると長く寝る体力がなくなるので。転寝で短時間睡眠ちょっと起きるまた転寝みたいになるらしい

[23. 匿名]

>>10
私も重めの毛布を布団の上にかけてから寝つきが良くなったわ

[24. 匿名]

>>11
具体的に何が快適なのか知りたい！！
重みが安心感に繋がるとか？

[25. 匿名]

>>18
違う！笑
ツヤ肌メイクが流行っとるんや！笑

[26. 匿名]

>>18
ボブ時代のもっと若い頃は、そうでもなかったよ
あんまツヤツヤなのが似合わない気がする

[27. 匿名]

>>21
間違ってプラス押してしまった泣
二人とも甲乙つけがたく可愛いよ

[28. 匿名]

>>2
ガルって、トピの内容とか関係なく連想ゲームで浮かんだような単語をまっさきに書き込む人いるよね。

[29. 匿名]

ノーベル賞とったキュリー夫人は、貧乏な学生ひとり暮らしの時、部屋を温める石炭も買えなくて、自分が寝るベッドの布団の上にイスや鞄、物を置きまくって、圧みで温かくしてしのいだっていうの忘れられない

偉人まんが読みながら、すごいなって思った

[30. 匿名]

>>28
ガル民が異常に恋愛絡みのネタ好きなんでは
正直世間はそんなでもないから温度差がすごいなと思う

[31. 匿名]

広瀬すずに電気毛布をおすすめしたい

[32. 匿名]

家では軽い羽毛布団使ってるから、この前旅行でホテル泊まった時、掛け布団が重すぎてつま先曲がるし縛りつけられてるようで全然眠れなかった

[33. 匿名]

>>21
そんなのは好みの問題だろとマジレスしてみる

[34. 匿名]

>>13
確かに不眠症の旦那が2歳の子供をお腹の上に乗せて寝かしつけてたら、旦那も一緒に寝てたことよくあったわ。

[35. 匿名]

>>3
にしたって14キロは身体に悪そう

[36. 匿名]

最近綺麗になったよね

[37. 匿名]

>>1
勝手にどうぞという言葉を掛けます

[38. 匿名]

地黒？

[39. 匿名]

>>17
私もだ
良く寝たからこれで済んだと思おう

[40. 匿名]

>>18
インスタライブとか凄いテカテカで驚いた
ハシカンとか浜辺はテカテカしてなかったから体質かも

[41. 匿名]

>>19
重さにストレス感じてるのか眠りも浅い気がする

[42. 匿名]

>>3
睡眠に関する学術的な研究データで、掛布団はある程度重いほうが良い睡眠を得られることが判明してるから、すずちゃんは正しいと思うよ。でも14キロはどうだなんだろう、かなり重そうだよね。

[43. 匿名]

子供の頃布団重くて悪夢よくみたんだよなぁ
今も猫に上に乗られたまま寝ちゃうと悪夢みる
重いのがいいって聞くけど人によって合う合わないがあるんだろうか

[44. 匿名]

>>21
トピズレすんな
その話ししたけりゃ自力でトピ立てな

[45. 匿名]

>>7
ほんとによく寝たけど兄弟の中で美人よりよ！

[46. 匿名]

毛布が重くてぎっくり腰になった
寝返りとかに負担かかってたみたいな感じ

[47. 匿名]

>>1
乳児寝かしつける時にお腹の辺りに重みがあると寝付きやすいと教わったけどそれも同じ原理なのかな

[48. 匿名]

>>3
でもそれに慣れちゃうと、ホテルの布団が軽すぎて眠れなくなったよ・・・。

[49. 匿名]

>>3
実家に帰ると昔の掛け布団が使われるんだけど重い
綿がぎっしりと詰まってるw

[50. 匿名]

>>2
あぁ、掛け布団ってのは山崎賢人の隠語だったのか

[51. 匿名]

>>21
勝手に思ってろよ

[52. 匿名]

重い毛布とか布団が今、流行ってるけど、すぐに廃れると思う。
重いのが体に合わない人は多いはず。
私もムリだった。
私は軽い方がよく眠れるもの。

[53. 匿名]

子供の頃から羽毛布団だったから思い布団辛い

[54. 匿名]

>>21
広瀬すずが普通レベルの世界に行ってみたいわ

[55. 匿名]

前は玄関で寝てるってアリスに言われてたけど、直ってよかった

[56. 匿名]

メンタリストDaiGoも掛け布団は重いほうが質の良い睡眠って言ってた。
私は重いと寝られない😢

[57. 匿名]

>>55
笑
振り幅すごいね

[58. 匿名]

>>21
必死すぎてもはや道化

[59. 匿名]

>>39
🤝

[60. 匿名]

>>3
重い布団だいきらいなんだけど、だから私寝つき悪いし夜中何度も目が覚めちゃうんかな。

[61. 匿名]

重いと苦しく無理だ

[62. 匿名]

干すのが大変そう

[63. 匿名]

>>17
私もだ！
寝るの大好きで１６９センチだけど、ブスだよ。笑

[64. 匿名]

>>50
重さが軽くない？

[65. 匿名]

>>29
椅子⁈笑

[66. 匿名]

>>28
オッサンだと思う
とにかくシュバって来て変なこと言う

[67. 匿名]

【CM】ニトリ　Nウォーム - YouTube

">

[68. 匿名]

>>21
叩かれすぎだなとは思う。

[69. 匿名]

>>11
寝返りうてますか？苦しくないですか？

[70. 匿名]

「今年は山﨑賢人に全てを懸けたい」

[71. 匿名]

確かに昔の実家で使ってた布団て重かった記憶、軽ければ良いってもんでもないのか、、何がどう良いのかは分からないけど不眠気味だから試したいけど今でもあるのかな？

[72. 匿名]

ニトリに重たい毛布売ってるよね
興味あるんだけど家の収納場所が狭いからオフシーズンの時のこと考えて買えないでいる

[73. 匿名]

>>3
重い掛け布団安心感あるんだけど、それで寝返りが上手くできなくて去年腰と背中痛めて今も調子よくない
若いうちは全然問題なかったから30代の衰えを感じたよ
ちなみに掛けてたのは羽毛布団と綿の布団とタオルケット
さすがに重いから綿の布団は止めたけど、元々寝つき良かったから全然眠れる

[74. 匿名]

>>4
ずっと当たり前に羽毛布団で寝てたけど、伯母の家に泊まった時に綿布団で寝てから、家でも綿布団に変えました。熟睡度が違うと思う、特に冬。

[75. 匿名]

重い掛布団って気持ちいいのわかる。

[76. 匿名]

>>24
なんか安心感ある。いい意味で体の重みと布団の重みでマットレスに体が沈んでいく感覚。
不眠症で薬も飲んでるんだけど重力ブランケットのおかげで中途覚醒までの時間が少し伸びたんだよね。

[77. 匿名]

>>69
基本仰向けで自分が寝返りうってるか不明だけど重さが気になって目が覚めるとかは一度もないよ。
慣れてない頃に横向きでスマホいじってたら肩がちょっと痛くなった。重力ブランケットが触れてない下側の腕が。

[78. 匿名]

だから他の季節より冬はぐっすり眠れて元気なのか…

[79. 匿名]

>>1
茶髪似合わんなー
黒髪ボブで赤系のリップが一番映えると思う
無敵の美人でも似合う似合わないはあるんだな

[80. 匿名]

>>42
そうなの？！？！

[81. 匿名]

>>3
また別の話になっちゃうけど、確かに猫が布団の上に乗ってたら重いけど安心する。

[82. 匿名]

いつも顔テカテカ

[83. 匿名]

>>29
読んだことある！
私が読んだのは寝る時じゃなくて、寒さ凌ぎに椅子を背負って勉強だったかな

[84. 匿名]

>>42
家に10kgのお米の袋があるけどお腹に乗せて寝られないな…
布団は面積が大きいからなんとかなってるのかな。

[85. 匿名]

>>50
うわぁ、いい男を体にのせるのが一番の美容法ってこと？
さすが女優マウントね。
ザキヤマウンテンってわけね。

[86. 匿名]

>>3
肩凝らない？

[87. 匿名]

仕事でホテルに泊まる時はどうしてるんだろ？

[88. 匿名]

すずちゃん、瀬の会楽しかったよ。永瀬くんとの会。あれ長瀬くんを意識かな？池袋だし。瀬だし。意味深？たまたまかな

[89. 匿名]

カテゴリが実況なのなんで？

[90. 匿名]

>>1
これだけ激務で肌荒れしてるとこ一度も見たことないから、体調管理は相当やってるんだろなとは思う

[91. 匿名]

>>89
実況に載ってなかったから言ってみただけとか

[92. 匿名]

14キロなんて苦しくない？

[93. 匿名]

ストレッチと深呼吸やってみるよ

[94. 匿名]

14キロの重さだと寝返り打ちにくそう

[95. 匿名]

よく寝れるなら試したいな

[96. 匿名]

重いのに慣れたら夏寝られないんじゃない？

[97. 匿名]

映画おもしろいのかなぁ

[98. 匿名]

確かにある程度重さがあると落ち着くよね

[99. 匿名]

広瀬すずかわいい

[100. 匿名]

メネシス

[101. 匿名]

>>4
安眠という観点から、体重の０，６％の重さの布団をかけるのがいいみたいね。