むしろ日本人はもっと肉を食べたほうがいい…｢欧米で流行の食生活｣を真似してはいけないワケ

[1. 匿名]

むしろ日本人はもっと肉を食べたほうがいい…｢欧米で流行の食生活｣を真似してはいけないワケ ｢メタボは長生きできない｣は日本人にはあてはまらない | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

健康のためにはどんな食生活を送るべきか。老年医学の専門家である和田秀樹さんは「日本人はもっと肉を食べたほうがいい。やせ型の人よりも太り気味の人のほうが、平均余命は長い」という――。

最近少し減ってきたがフランス、イタリアといった例外を除くと欧米諸国の多くの国では、心臓の動脈硬化で起こる心筋梗塞などを含む心疾患が死因のトップである

欧米の人たちが禁煙や食生活の改善を極端なまでに推進したり、糖尿病治療に必死に取り組んだりするのは、心筋梗塞を減らせば平均寿命が一気に延びるという事情がある。

出典：president.ismcdn.jp

一方、日本人の三大死因と言われるガン・心疾患・脳血管疾患で、死亡総数に対するガンの割合は約27％、心疾患は約15％、一時期死因のトップだった脳血管疾患が約7％で老衰に抜かれて4位になっている。心疾患はガンの半分程度である。つまり日本は「心疾患で死ぬ国」ではないのである。

それなのに、欧米型の健康キャンペーンを移入することに誰も異を唱えない。

「肉を食べすぎるのは体に悪い。減らそう」というのも健康常識と捉えられているけれども、もともとは心筋梗塞が国民病とも言えるアメリカ由来の健康キャンペーンだったのだ。

[2. 匿名]

韓国人は犬肉が好物

[3. 匿名]

>>1
知らん。
私は好きに食べる。

[4. 匿名]

>>1
本に書いてあったな

「日本人が自分たちで思っているほど、日本食は健康に良くはない。塩分も多いし」

[5. 匿名]

魚食べるんで大丈夫っす

[6. 匿名]

お肉嫌いな人は…どうすれば…

[7. 匿名]

[8. 匿名]

魚が高くて買えなくなってきたから仕方なく肉食べてる。
平均寿命より長生きできなくてもいいや。
一瞬で死ねるならそれでいい。

[9. 匿名]

あまり肉を食べない太り気味の私

[10. 匿名]

>>5
魚より肉好きな人のほうが長生きしてる

[11. 匿名]

魚が高いから鶏肉中心になったわ

[12. 匿名]

>>1
普通に食べてるよ
これ以上はいいわ

[13. 匿名]

野菜と海藻よく食べてる
大豆と牛乳、お肉お魚でタンパク質とってます

[14. 匿名]

魚高いし、肉ばかりだわ。
魚メインの食卓できる人は金持ちだよ。

[15. 匿名]

どうせいつか死ぬんだし好きなもの食べて死ぬ

[16. 匿名]

うまいもの食って、そのうち死ぬ。それでいい。

[17. 匿名]

米、小麦粉は体調悪くなる
魚は元気が出ない　だから肉食

[18. 匿名]

日本人の特性とか体質を理由にするなら肉より魚じゃない?
欧米と比べたら腸の長さから違うんだから

[19. 匿名]

精神科医…

[20. 匿名]

肉より炭水化物のとりすぎで太ってる。でも肉を増やして炭水化物を減らすのは大変。

[21. 匿名]

肉も魚も野菜もバランスよく食べたらええ

[22. 匿名]

肉が続くとお腹の調子が悪くなるのよ。トイレが本当に臭い。
海外のトイレが臭いのはそういう事だよね。

[23. 匿名]

アメリカ人白人の親戚のおば様、ずっと体調が悪くて心臓ばかり気にして検査してたけど、、、けっきょくは脳に癌が出来てて手遅れで亡くなっちゃった。

[24. 匿名]

日本人には日本人に合った食生活があるよね。
やっぱり白米だよ。
あと和食食べてる時は身体が軽かった。

でも肉が好きだーーー豚バラうめーーー

[25. 匿名]

>>1
年取ったら普通にもたれるからなw
何でも適量をまんべんなく摂るのが良い。

[26. 匿名]

値段に注目

[27. 匿名]

>>1
大腸がんにもなるよ

[28. 匿名]

高齢の母見てると、やはり筋肉つけておくことの大切さが良くわかる
脚や肩、股関節など弱くなって、筋肉量少なくて、歩行が困難になる
筋肉つけるの大切だよね

[29. 匿名]

日本人は元々農耕民族で腸が長い人が多いみたいなので惑わされちゃいけない

野菜やお米をしっかり食べた方がいいのではと思う

[30. 匿名]

ピンコロで逝きたい人は何食ったらいいか教えてほしい。

[31. 匿名]

>>10
食べたいけど我慢するストレスのほうがよくないのかな

[32. 匿名]

焼き肉よりも焼き魚とお寿司の方が食べたい。

[33. 匿名]

>>2
好物かは知らんが
他国の食文化には口を出さない方がいい。

[34. 匿名]

騙されたらダメだよ
肉好きな方が健康に悪いから

[35. 匿名]

食べる量も違うでしょ💦

[36. 匿名]

>>4
エリカ・アンギャルが砂糖もかなり使うって驚いてとな。

[37. 匿名]

>>4
日本の塩分が高い地域は昔肉体労働(農家等)だったからね。当時は理にかなってたんだよ。今でも熱中症とかの予防で塩分って言われてるでしょ？東京が味濃いって言われてるのも江戸時代から肉体労働が多かったから。ちなみに京都でも西陣織の地域では食事の味が濃いって、座って商売してた地域は味が薄いって池波正太郎が書いてたよ。

[38. 匿名]

お肉あまり好きでなくてお米ばかり食べてる…お粥が好きで
親に脚気とか糖尿病なるよ！って言われた
卵雑炊やミルク粥、チーズとかの動物性タンパク質も摂るようにはしてるけどやっぱダメかな

[39. 匿名]

旦那が魚嫌いなので肉食中心だけど牛肉はあまり使わず鶏むね肉メインのメニューが多い。
赤身肉って食べ過ぎると大腸がんのリスク上がるって聞くし…

[40. 匿名]

>>2
アナタはsouthKoreaのニンゲンですか？
宜しければそれの美味しい食べ方教えて下さい
どういう理由があるか知らねーけど、テキトー極まりない事ぬかしてんじゃねーぞ

[41. 匿名]

>>7
作者の名前だけでゴミだとわかる本

[42. 匿名]

>>4
海外の人には(地域によるけど)甘味を司る味覚が鈍感で、日本人は塩味を司る味覚が鈍感って言われてるね。国柄あるし仕方ないと思うし、その身体に合う節制のしかたを大事にしないとだよね

[43. 匿名]

欧米の不摂生レベルは日本の比じゃないしね

[44. 匿名]

だからと言って無理して食べることはないよね。

[45. 匿名]

食べてます

[46. 匿名]

米🇺🇸や、オーストラリア🇦🇺から日本に輸入される牛肉には、現地で禁止されている成長促進剤や肥育ホルモンがフリーパス？！

誰もいわない「不都合な真実」。気を付けて、その“肉”を食べたら癌になる！ 政治家と役人に見捨てられた国、日本　東京大学院教授・鈴木宣弘先生に聞く｜ワールドジェットスポーツマガジン

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[47. 匿名]

>>7
波動と反ワクチンの人じゃん

[48. 匿名]

食性だけクローズアップして語るからおかしなことになる。

体質、労働、運動、文化、生活圏‥それら全てをトータルで加味して考えよう。

[49. 匿名]

>>38
お粥とか雑炊とかお茶漬けは確かに糖尿病になりやすいらしい。
でも、全員がなるわけじゃないから
日本人は糖尿病になりやすいらしいけど

[50. 匿名]

>>33
よこ。確か中国と韓国が犬食文化があるのは滋養強壮からの流れだよね。ってか欧米人って自分達バカみたいに牛や豚食べておいて犬やクジラ可哀想って本当腹たつわー。じゃあ干し草でも食っとけって思うわ

[51. 匿名]

>>2
犬や猫を食べてから言え
マジでおいしいから

[52. 匿名]

>>5
マイクロプラスチックが心配

[53. 匿名]

>>46
ホリエモンが美味しい和牛を広めようとしているのは良いことなの？

[54. 匿名]

>>1
和牛は沢山食べてるよ

[55. 匿名]

>>1
日本は世界のゴミ箱
オウベー人にとってのゴミは日本へ
日本バカだしちょいおだてりゃいう事きくし
何より掃除が大好きだから

[56. 匿名]

>>53
そのうち和牛も日本人が食べられなくなるのかな？
正直1番旨いと思う。

[57. 匿名]

>>46
こういう話って池上彰は絶対に言わないね

[58. 匿名]

>>3
生きるためにいろいろ我慢するより、美味しいもの食べて死にたいよね

[59. 匿名]

>>9
肉を食べすぎて太る人は日本人は少ない
日本人が太るのは炭水化物の食べ過ぎが多い

[60. 匿名]

>>34
ほんそれ

[61. 匿名]

>>56
既に争奪戦始まってるよ

[62. 匿名]

>>7
菜食主義の人って短命なイメージ
朝からロイホでステーキ食べてるおばあさんは元気

[63. 匿名]

>>50
そんなこんなで宗教のようなヴィーガンなんだよねー

[64. 匿名]

お肉大好き
お金があればもっと頻繁に食べたい

[65. 匿名]

>>2
昔の中国は赤犬というのを食べたらしいけど。
昔、近所に住んでたじいさんが私のペットを見るたびに中国で犬食べた話してきて最後は必ず私のペットも調理すれば食べれると言われて気分が悪かった記憶。

[66. 匿名]

>>56
和牛の種が外国に密輸されてるってニュースでみた

[67. 匿名]

>>9
マツコも牛肉食べられないらしいから
やっぱり炭水化物じゃない？

[68. 匿名]

>>34
こういう記事って日本人のこと滅ぼそうとしてんのかな？

[69. 匿名]

>>10
私の周辺は､肉より魚好きな人のほうが長生きしてる

[70. 匿名]

>>65
アグネス・チャンが日本の鳩は太ってて美味しそうって言ってたな

[71. 匿名]

>>9
白いご飯にうどん、ラーメン、パン大好き♥

[72. 匿名]

>>59
焼き肉はご飯が進むから仕方がない

[73. 匿名]

>>42
いやでもさ…アメリカの砂糖の含有量は異常だよ。お菓子も炭酸飲料飲むの量も…
日本のお菓子の甘みや無糖のものを飲むスタイルとは真逆

[74. 匿名]

>>10
きちんと消化吸収できる健康な胃腸だからよ。
肉でもうなぎでも魚でも健康な胃腸がまず大切。

[75. 匿名]

牛肉の赤身を定期的に食べてないと円形脱毛ができるから仕方なく食べてる。

[76. 匿名]

>>2
若者は食べてないらしい
日本だと若者や中高年がクジラを食べてないのと同じだね

[77. 匿名]

>>40
韓国ってストレス与えれば与える程、肉が美味しくなるって言われてて凄い拷問しながら殺すんだよね。トラックに犬繋いで走れなくなった犬は引きずられて死ぬっていうのをソウルのど真ん中でやってて、さすがにソウルのど真ん中ではやるのは問題って記事を韓国の新聞で数年前に読んだわ

[78. 匿名]

アメリカの食事と肉であれこれ言われてもねw
日本よりも美味しい物少ないし

[79. 匿名]

レミパンが肉の3倍野菜食えってさー
何事もバランスだよね～

[80. 匿名]

>>5
魚食べるとごはんも進んじゃうんだよね
炭水化物ないと物足りない
結果太ってしまう感じ

[81. 匿名]

>>73
分かるけどアメリカ人も日本の塩分はそう思ってるかもだしね

[82. 匿名]

日本で売ってるアメリカの牛肉なんて遺伝子組み換えでアメリカ人すら食べないからね
日本用に安く作って利益を出す為の牛肉なんだよ

[83. 匿名]

>>4
ご当地グルメにしょっぱい食べ物が多い尾張の民だけど遺伝子レベルで身体が高塩分に対応してる気がする

[84. 匿名]

>>29
それは昔の常識で動物性たんぱく質をとらないと栄養失調になるよ。
体を作る材料が減ってしまうので、筋肉量の減少や、肌や髪のトラブル、集中力・思考力が下がってしまう。

[85. 匿名]

>>77
ソレ､科学的には逆らしいね。酷いストレス与えたりして屠サツすると肉が硬直して固くなるし旨味も減るらしい！
でも、頑なに信じてるみたいよ。

[86. 匿名]

でも結論、健康的で長生きなのは日本人だしなーこのままで良いのでは？
余り長生きなのもアレだけれども…

[87. 匿名]

>>4
わかる
田舎料理で育ったけど
煮しめや肉じゃがにも砂糖が沢山入ってるし漬物もしっかり塩入れてる。
卵かけご飯にも納豆にも砂糖入れるし、子供の頃はトマトに砂糖をかけて食べてたw

[88. 匿名]

>>4
料理に限らず、日本人は「海外では日本文化が大ウケしてる」みたいに自画自賛が大好きなので気を付けないとだよね

[89. 匿名]

洗脳合戦だね

何が真実か自分で見極める

その上で死ぬなら後悔なし

[90. 匿名]

卵ばっかり食べてる

[91. 匿名]

>>35
あちらさんの食べる肉の量は日本人からしたら意味不明なくらいだからね
そういう人たちが「肉を食べる量を減らそう」って言うのは意味があるだろうけど
そもそも大して肉食べない日本人が肉減らしたらタンパク質不足起こすだけ
タンパク質十分に取れる程毎日毎食魚や玉子、乳製品ガッツリ摂ってる人なんてまずいない

[92. 匿名]

>>28
んで、その筋肉作るのがタンパク質
肉、魚
食べないとだよね

[93. 匿名]

>>86
それ
長寿世界一の日本が今さら食生活に関して肥満大国に学ぶことなんて何もないのよね

[94. 匿名]

>>89
うん、ほんとほんと
何が真実なのか混乱するわ

[95. 匿名]

しかし日本でご長寿なご老人は大抵肉食だよね

[96. 匿名]

>>58
病気の辛さ分かってるから節制するわ
自分は

[97. 匿名]

>>77
残酷過ぎて人間性を疑うわ。

[98. 匿名]

>>65
中国のどこかでは胎児を食べるお店があるってどこかのサイトで見たよ。日本の漫画家が漫画でコラム書いてた。

[99. 匿名]

>>67
マツコはご飯が大好きで、ご飯で太ったってテレビで言ってたよ

[100. 匿名]

>>73
コンビニでコーラのペットボトルにコーヒー用のガムシロ3個取って入れてる外国人見たことある
びっくりしちゃったよ

[101. 匿名]

腸の長さが違うから肉食は日本人に向かないとか何とか見た気がするけど……
最近、大腸がんとか増えてるのには因果関係あるとかないとかね
でも、どんなに気を付けていてもなるひとはなる
元気なうちには好きなものを食べたいよ

[102. 匿名]

>>24
お米と発酵食品で日本人の身体は作られて来たんだよね。味噌とか醤油の発酵食品が合うんだって。
海藻類を消化出来るのも日本と韓国だけかな？

[103. 匿名]

肉より魚の方が好きなんだけど最近高いよね

[104. 匿名]

>>40
横だけどこれに関しては本当らしいよ
ググればすぐ出てくるはず

[105. 匿名]

>>59
自分もそれ
肉も甘いものもそんなに好きじゃない
一番好きな食べ物はご飯
全てのおかずはご飯をおいしくいただくための物と思ってる
ご飯以外にも麺類もパンも好き
明らかに炭水化物の取り過ぎだと自分でも思うわ

[106. 匿名]

>>84
書き忘れましたが、タンパク質はお豆腐や高野豆腐と卵を中心に摂ればいいかと

[107. 匿名]

牛肉ばっかの人は体臭ヤバそう

[108. 匿名]

>>65
胸糞悪いじじいだな。

[109. 匿名]

日本人って食が貧困化してて、炭水化物ばかりで肉や野菜が少ないよね

[110. 匿名]

>>10
長生きするくらい元気な人達だから肉を食べ続ける元気があるだけな気がしてきたよ

[111. 匿名]

>>30
好きな物食べてストレスためないこと。

[112. 匿名]

>>4
日本の給食って栄養重視すぎて本当にひもじいよね。
体格が違うのにみんな同じ量のルールだし、
育ち盛りの子供にはあまりにも少なすぎて可哀想。
なのに給食以外のものは持ち込み禁止だし。
中国や韓国のほうがボリュームあるというのは知らなかった。

[113. 匿名]

>>4
塩砂糖控えめにしたらいいじゃん

[114. 匿名]

>>1
私は野菜タップリのすき焼食べるからいいですよ
お肉もだけど豆腐や白滝も好きなので、肉以外にも色々食べたいわ

[115. 匿名]

>>7
知らねーよ

私は肉食べるよ

[116. 匿名]

>>1
人の事は言えないけどアメリカ人はもっと動いたほうがいいかも。徒歩10、15分のところでも車使うし。
ポケモンGOがリリースされた理由も、家でゲームばかりやってないで動いてほしいという理由からじゃなかったっけ?
食生活の見直しと運動を平行に行おう。と、書きながら自分に言い聞かせてる

[117. 匿名]

カロリー換算すると肉は高カロリーだけど、太る原因は基本炭水化物
高カロリーの肉を食べたからといって太る訳ではない
日本の医学は検証されていない「常識」を盲信している輩が結構多い
血圧と塩分も怪しいよね

[118. 匿名]

>>4
海外旅行行って日本食から離れると、浮腫が取れてスッキリする

[119. 匿名]

>>112
まーねー

[120. 匿名]

>>112
日本はお代わり自由だよ？あと少し多めにデザートとかあってもう一つ欲しい子はジャンケンしたりする。アイスとかプリンとか人気なイメージ。中国と韓国は知らないけど、高校とかだとパン屋さん来たり自販機学校にあるよ

[121. 匿名]

体に合う食べ物が1番いいんじゃない？　私はあんまり動かないから、山菜系とか根菜煮物とかフルーツが1番体に合ってる。けど、子どもが好きな物作るからなかなか食べれてないけどね〜

[122. 匿名]

>>1
たまにデカいステーキを食べても問題ないよな。毎日食べられるほどお金ないし、食べ過ぎを心配する必要は全然ないな。

牛肉は懐にやさしくないので、豚小間肉、鶏モモ肉、豚バラ肉、鶏手羽元、牛豚合い挽き肉、鶏ひき肉あたりをしょっちゅう食べているけれど、1回に使う量は100gから150g程度がほとんど。食べ過ぎ心配するほどの量じゃないなあ、確かに。

ベーコン、ハム、ソーセージは好きだけど、加工肉は身体にいいとは言えないということなので、最近はそれほど食べていない。

[123. 匿名]

>>1
>>10

食生活に要注意 －高齢者の低栄養はキケンー｜地方独立行政法人　東京都健康長寿医療センター研究所

東京都健康長寿医療センターは高齢者の健康の維持・増進と活力の向上を目指す研究を推進しております。

これらのグラフでは、体重多め、ヘモグロビン多め、コレステロール多め、アルブミン多めの人が生存率が高く
体重少なめ、ヘモグロビン少なめ、コレステロール少なめ、アルブミン少なめの人が生存率が低いので
鉄分、脂質、タンパク質を意識して摂るほうが長生き、って感じ。
多分肉でも魚でも

[124. 匿名]

>>28
筋肉も大事だし、骨密度も大事。
年取ってからカルシウムとっても骨密度はどうにもならないらしい。
将来の骨密度のことを考えたら、若い頃はダイエットとかせずに、ややぽちゃで生きるのがベストらしい。

[125. 匿名]

>>96
ね、なんでみんないきなり死ねると思うんだろう。
病院に行かないわけにもいかない痛みで、病院に行くと長生きさせられるのに。

[126. 匿名]

昔寿命50.60とかじゃん？随分伸びたなぁ、、

[127. 匿名]

国産のブランド肉しか買わない
豆腐も安いのは買わない
血液サラサラだよ！

[128. 匿名]

>>13
医師に海草食べすぎもいけないと亡くなった母が言われていた。
食べすぎも食べなさすぎも甲状腺の病気になるらしい。
常に昆布出汁使う人はそれだけでも足りるくらいだと言われたって。

[129. 匿名]

>>5
お寿司、お刺身、魚の煮付け
おいしいよね～

[130. 匿名]

私はメキシコ料理が身体に合ってます🇲🇽

[131. 匿名]

月末に向けて野菜が買いにくくなっていくと、体調が落ちやすくなる。
夫が買ってくる豚バラとかは動物性脂肪があんまり合わなくて続くと自分と下の子はちょっとしんどい。

[132. 匿名]

>>7
これ見ると肉食べたほうがいいような気がしてくるから不思議

[133. 匿名]

>>62
菜食主義はガンになりにくいとかガンと治療に効果あるとか言われるけど
厳格な菜食主義者だったスティーブ・ジョブズやリンダ・マッカートニーは若くしてガンになってあっという間に亡くなったしまったしね
○○を食べれば（食べなければ）長生きできるってのは気休めだとおもむてる

[134. 匿名]

>>8
たぶん闘病生活が続いてポックリは逝けないかと

[135. 匿名]

もう、肉食べ過ぎるともたれるんだよね。長寿一位の国なんだからそんなに肉食に食生活を変えなくてもいいんじゃないかな。なんとなく、あんまり肉食じゃなかった今の80代から100歳の人達までが長生きで、もうその後の世代はそんな長生きでもなくなりそうだけど。

[136. 匿名]

>>1
何事もバランス良くね。外国は肉だけが原因でなく、量を食べ過ぎだと思う。

[137. 匿名]

海外のニュースなんか見てると肉は中国に買い負けたり人口も世界でどんどん増えて肉は足りなくなってきてるから、地球温暖化関係もあって大豆ミートや肉に似たような食品の研究がすすでる。ご長寿2位のスイスや欧米もビーガンがどんどん増えてスーパーでもビーガン食品が凄い沢山普通に売られてる。
これから、肉は益々手に入らなくなるのに今更お肉を食べましょうって、。

[138. 匿名]

うちの家系は膵臓や胆嚢に炎症出ちゃうタイプで母も父もそうだったし、私もあまり強く無さそうだから肉も食べるけど和食があってるねっからの島国内蔵みたい。海の幸、山の幸、畑の幸、肉でバランス良くがあってる。身体付きも筋肉質にもならないから、省エネスタイルみたい。

[139. 匿名]

>>4
かといって日本食より健康的な食事の国はないでしょ？
そもそも日本が長寿世界一だし

[140. 匿名]

>>124
若い頃からややぽちゃじゃなく、普通体系が一番健康的だよ。
若い頃から太り気味だったら、加齢で代謝落ちたらデブになりそうだし、膝にも悪そう。

[141. 匿名]

沖縄県民のご長寿の秘訣に豚肉やステーキを食べるからってのはあると思う、豚肉と昆布の食べ合わせとかもあるだろうけど。

[142. 匿名]

>>8
缶詰でしか魚食べてないや

[143. 匿名]

肉は若さの素だよ。
バランス良く食べないとすぐ老ける。

[144. 匿名]

マスコミの言ってることの逆が正解だから肉より魚の方がいいってことか。

[145. 匿名]

>>88
私外国に住んでたけど日本食大人気だったよー
日本料理屋もここ20年で激増した

[146. 匿名]

>>117
でも、肥満て海外から比べて低くない？だったら変える事なくない。

[147. 匿名]

健診でもっと肉を食べろと言われたけどな。歳と共に筋肉が減るから。

[148. 匿名]

>>62
出張行って朝食つきにしてると、朝からハンバーグやら焼き魚やらを盛り盛りに取ってくる高齢の人が多くて、ビュッフェ形式が楽しくて取りすぎるのかな？食べきれるのかな？などと余計な心配してしまうんだけど、ほぼ皆さん完食してるｗ
おそらく70代以上だと思われる方々なので、そもそも旅行してる時点で元気なのよね。
肉とかいうより、体動かして色々食べるのが元気の元だなと思う。

[149. 匿名]

>>51
猫は美味しくないのよ

[150. 匿名]

>>73
コカコーラの甘味も違うの？
アメリカの方が甘さ強いわけ？

[151. 匿名]

>>139
長寿世界一ではあるが、健康長寿世界一ってわけではない
日本は、欧米ならとっくに諦めるような状態の高齢者に高カロリー輸液点滴や胃ろう処置して長生きさせてる
世界一、寝たきり老人が多い国なんだよ
高齢終末期専門病院を見学すると愕然とするよ
日本食は健康的だから長寿だという意見は無邪気すぎる

[152. 匿名]

>>133
動物性タンパク質を摂らないと免疫機能落ちるから
ガンどころか感染症にかかりやすくなって風邪がもとで命落としやすくなる

[153. 匿名]

>>151
かといって健康寿命が日本より長い国はあるんだっけ

[154. 匿名]

>>19
内臓のことも知ってるに決まってるでしょうが

[155. 匿名]

>>122
加工魚もよくないと思う
ギョニソー、かまぼこ、ちくわ…

[156. 匿名]

>>141
でも、凄い茹でるんだよね。脂を落とすんだよね。

[157. 匿名]

>>142
たとえ缶詰でも魚を食べようとしてるのえらいと思う。

[158. 匿名]

>>140
その通りなんだけと、たぶんあなたが思ってる「普通体型」ってのは医学的には「痩せ」なんだよね
日本人は痩せすぎを健康的な体型だと誤解してる
医学的に最も長生きできて健康なのはBMI22
これは身長160cmの女性なら体重56kgなんだけと、デブ扱いされてるわ

[159. 匿名]

>>151
だってアメリカとかは肥満が多いから心疾患の死亡が多いからじゃない。

[160. 匿名]

ビーガンとか肉を食べないって人も日本は少ないし、更に食べろってほど食べてないわけじゃなくない？

[161. 匿名]

>>28
うん。筋肉量多くて歳をとってもよく動いてよく食べる人が長生きするね。
つまり農家。

[162. 匿名]

>>141
筋肉付けたい人ってステーキより、蒸し鳥にブロッコリーだよね。

[163. 匿名]

>>161
農家ってそんなに肉食べるかな？普通の家庭と一緒じゃない？よく身体を動かすかのはそうだけど。

[164. 匿名]

>>5
魚が高くて肉を食べることが増えている

[165. 匿名]

>>28
それも大変だけど、筋肉あって力もあって動ける認知症ほど怖くない？徐々に全てが衰えで行くので丁度いいよね。

[166. 匿名]

もう、結構お肉や魚食べてるよね？夜のメニューに野菜だけ！って家庭あるのかな。

[167. 匿名]

>>163
農家が朝から働いて健康的な食事をしているというのは一方的なイメージだと思う
兼業農家で共働きが多いし、車移動だし、意外とイオンの惣菜だったりテイクアウトを活用している家庭も多いかと

[168. 匿名]

>>158
160センチ56キロでデブ扱いされるのは、筋肉ないからでは？
運動して筋肉つけてたらデブ扱いされないよ。
運動したら？

[169. 匿名]

>>157
優しい！ありがとうね
わたしも今日誰かに優しい言葉をかけるよ

[170. 匿名]

>>112
給食というか公立学校に関しては地方自治体の管轄なので｢日本｣ではくくれないよ
地域によってはボリュームしっかりある
うちの方もそう、女子中学生は給食多くて太る！とか言ってるし（運動しなさい）

[171. 匿名]

>>168
身長160cm体重56kgなんですけどデブですよね？痩せた方がいいですか？
ってスレ立てしたらプラスが圧倒的に多いと思う

[172. 匿名]

>>125
そう、ほんとそう
一度きりの人生
食いたいだけ食って飲みたいだけ飲んで…運動なんてあんなもんしない！とかさ

はい、病気になりました
はい、明日まで生きられます
じゃないんだよね
辛い治療して投薬続けてとんでもなくお金かかって
混んでる病院通い
その間、メンタルやられるし勿論、体も辛い
で、後悔するんだよ
その時に

[173. 匿名]

>>161
これな
ほんとに言えてる
動く、動くからのしっかり食べる
しかもどんな時も休まず野良に出て動く
しっかりしてるもんね、身体の作り
最近おもうんだけどさ、この生活が人間の本来の暮らし方の様な気がしてるんだ

[174. 匿名]

>>171
筋肉量による、ってレスが多いと思うけど。

[175. 匿名]

>>171
まさに、同身長でほぼ同じの57キロだよ
太ってるね〜とは言われないし別に普通サイズ入るよ
肩はキツイけどさ
筋トレと有酸素やってるから筋肉量が多いからだと思う
重いのは…筋肉量だよね
結局

[176. 匿名]

>>42
外人が真っ白いご飯に醤油ぶっかけてるのテレビで何度か見たことあるけど、外人の味覚はどうなってんの？！ってびっくりしたなぁ

[177. 匿名]

肉より魚派です

[178. 匿名]

>>151
昔の生活と今の生活じゃ違うもんね…味噌汁とかしょっぱい物多いし、現代人からしたら和食は塩分の摂りすぎになりそう

[179. 匿名]

>>171
身長体重だけでどうこう言うのはもはやナンセンス
デブかどうかなんて自分が1番わかってるんでは

[180. 匿名]

>>151
健康寿命ランキングでもWHO算出のが日本が世界一だけど

[181. 匿名]

そもそも「肉を食べすぎるのは体に悪い。減らそう」なんて話を聞いたことがないわ。
洋食が増えて肉を食べる機会が増えたことで平均寿命が延びたって話なら聞いたことあるけど。

よく体に悪いって言われるのは炭水化物じゃないの？

[182. 匿名]

>>155
えっ？！ そうなの？ 挙げられたもの、結構好きでしょっちゅう食べているんだけど。おでんに入っているさつま揚げとかはんぺんも好きだし、鍋に入っているイワシのつみれなんかも好きなんだよな。

[183. 匿名]

>>29
肉魚嫌いでほとんど子供のころから食べてないアラフォー
野菜と米と豆腐はよく食べてる
健康だぜ

[184. 匿名]

>>171
痩せてはないと思うけど巨デブではないと思う

[185. 匿名]

>>18
肉食が増えてるからなのか、日本人の大腸がんが増えてるって聞いたことある。
炭水化物食べない人が増えてるのも理由なのかな？

[186. 匿名]

でも長寿で元気なお年寄りって、肉ガンガン食べてない？

[187. 匿名]

肉のせいというより、肉に含まれる(飼料に含まれてた)ホルモンとか薬剤のせいじゃない・・？

[188. 匿名]

>>146
よく、年を取ったら肉を食べろというよね
筋力が落ちないためにも、日本人はもっと肉を取ったほうがいい

欧米人が太るのは、甘い飲食物を大量に取るから

では、なぜ欧米人が肉を控えるべきかというと、肉だけを食べてるから
野菜の摂取量か少ないと血液に影響が出て、心疾患で死ぬ人が多いということ

欧米人と日本人の肉の摂取量だけ比較しても意味がないよ

[189. 匿名]

心疾患を予防したいなら肉より塩分摂取に注意

日本食は塩分高いからねー
漬物とか味噌汁とか

[190. 匿名]

>>1
赤肉（肉の赤身という意味ではなく、4つ足の哺乳類）は良くないっていうね。だから鶏肉やお魚を食べましょうと。
私豚肉多いから衝撃だったわ

[191. 匿名]

>>182
よこ
練り物いいだし出るし大好きだけど、加工肉と同じで添加物の懸念が大きい。

[192. 匿名]

和食と粗食は今や全く別物。
粗食はかなり気をつけないと現代では実現できない。

[193. 匿名]

>>4
塩分どころか砂糖も多いよね
煮物とか根菜類の炭水化物に砂糖に味醂入れるから糖質かなり高くなる
白米で糖質とってるのに、主菜副菜も糖質高い

[194. 匿名]

>>171
うん賛成

体脂肪率が18%なら引き締まるかわからんけど
22%ならごく普通、ちょいぽっちゃり寄り
ソースは私。

[195. 匿名]

>>65
何年か前にあまりに空腹だったおばさんが近所で遊んでいた幼児を鍋に入れて食べたって記事読んだことある
「犬かと思った」って言ってたけどこれ読んで日本人でよかったって思ったわ
21世紀に何やってんだよ

[196. 匿名]

>>124
若い頃から太めだけど骨粗鬆症になった人、周りに何人かいる。
ぽっちゃり体系が良いとかではなく、何を食べるかとか運動が大事だよね。

[197. 匿名]

>>59
味の濃いおかずに大盛の白米が一番美味い！！と思う。
どんぶりモノって何でも美味しいよね。

[198. 匿名]

>>113
塩分はあくまで理由の一つなんでしょ

[199. 匿名]

>>139
寿命は料理だけで決まる訳ではないでしょう

医療体制とか色々要因はある　

[200. 匿名]

>>65
私が遠い遠い子供の頃にみてた図鑑にチャウチャウイヌ科中国原産食用犬と記載されてるのを見て衝撃的だったわ。チャウチャウのぬいぐるみ持ってだけど実際のチャウチャウって凄く大きいのね。

[201. 匿名]

塩分気にして減塩し過ぎて低ナトリウム症になった私が来ましたよ。低ナトリウム症ヤバい。

[202. 匿名]

>>153
よこ。
ん？年寄りの医療手厚くしたらそりゃ日本並の長寿国多いでしょ。

[203. 匿名]

>>87

東北かな？
私秋田出身なんだけど
何でも砂糖かけてたわ

[204. 匿名]

>>7
だいたい国内最高齢で耳は遠いけど表彰されるような方、コーラとかサーロインステーキとかおまんじゅう、チョコレートが好物で幸せそうに召し上がる映像がニュースで流れてるのを見る。
私は病院勤務だけど、９０すぎの方が退院される時に、今日はお祝いでお昼にピザ食べると喜ばれていた。
なんでも食べられる方が元気で長生きされる。

[205. 匿名]

>>4
料理のやり方もあるし
煮物は塩、砂糖とかで煮るから確かにあまり良いとは思えん
が、何もかも日本食が良くなくて
肉をもっと食べればッていうのとも違うと思う
何事もほどほどが良いのでは

[206. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[207. 匿名]

>>22
屁も臭くなる

[208. 匿名]

>>10
どこにそんな統計が存在するの？あなたの知り合い2,3人の傾向よね。

[209. 匿名]

>>151
健康寿命も日本が世界一なんですけど？

[210. 匿名]

>>87
自分はトマトに砂糖大人になってもやってるわ笑
砂糖かけてちょっと冷凍するとマジで美味しい

[211. 匿名]

>>24
アジア人は欧米人よりもインスリンの分泌量が少ない人が多いので、もともと糖尿病になりやすい。糖尿病が原因で心筋梗塞や脳梗塞になることが多い。
糖尿病になってしまう最も多い原因は、炭水化物・糖質の食べ過ぎ。
内臓脂肪もインスリンの働きを悪くするから、ウエストの太りすぎには注意！

[212. 匿名]

>>109
ラーメンライスや餃子定食なんて炭水化物+炭水化物
でも好きな日本人が多い

[213. 匿名]

>>1
肉だけ喰って
炭水化物を一切取らない、炭水化物抜きダイエットもあるらしいね

[214. 匿名]

>>26
昔の日本人は米を沢山食べていたけど
人力車の車夫さんに肉を沢山食わせたら、全然走ることが出来なくなったという話だね

[215. 匿名]

>>14
スーパーで30%値引きになっているのを見つけたら買っておいて、コツコツ冷凍庫に保管してます。
我が家は肉魚肉魚と交互に夜ご飯に出しているので見つけたらGET必須です。楽しいよ！

[216. 匿名]

>>207
ウンコも黒くなる

[217. 匿名]

>>50
欧米でウサギ食べるのだって日本人からすれば抵抗あるしね。

[218. 匿名]

>>4

醤油や味噌とか夏でも常温で腐らない大量の塩分だからね…

和食は塩分過多でヨーロッパは乳脂肪分が過多

[219. 匿名]

>>100
友達がマックのメロンソーダMにガムシロ2個入れてたな…。
味見させてもらったら発泡するかき氷シロップだった。

[220. 匿名]

>>14
塩鮭の値段めっちゃ上がってるよね。
ロシアから買わないせいなのか、ほぼ倍。

[221. 匿名]

>>4
その辺は遺伝子レベルで耐性が違う気がする

[222. 匿名]

>>139

それこそ地中海食が世界中で最強と言われてるよ。
魚と野菜にオリーブオイルと塩が基本。料理に砂糖は使わない。

[223. 匿名]

>>142
缶詰めって便利だよね！
私は、魚は好きなんだけど自分で料理するのは苦手なので💧さば缶(国産)とかよく使うよ。
大根と煮たり、炊き込みご飯にしても美味しい。
骨ごと食べられるところも好き！

[224. 匿名]

>>202
北欧。

[225. 匿名]

>>151
勘違いしてるのはコメ主じゃない？そもそも欧米って一括りにしてる時点で無知って分かる。アメリカはそもそも国民保険が機能してないんだよ。だから高齢者どころか若い人ですら助からない。だって風邪ですら数万円かかるんだよ？医療費そもそも払えない。イギリスはもう看護師がデモして病院からいない。イタリアはコロナで看護師居なくなって救急車すら出せない。じゃあ北欧？最早経済がヤバいから。食事以前に欧米に夢見過ぎ

[226. 匿名]

>>1

日本人の死因が変わったのは日本人の種類や遺伝系統が変わったからじゃん

古い型はどんどん死んで行くし