スムージーにおすすめの食材

[1. 匿名]

健康とダイエット、朝食を食べない
高校生の息子のお手軽朝食のため
スムージーを作り出しました

果物の他に、甘酒、セロリなど
入れていますが、おすすめの食材
ありますか？

[2. 匿名]

バナナ
小松菜

[3. 匿名]

小松菜奈

[4. 匿名]

豆乳は？

[5. 匿名]

ヨーグルト

[6. 匿名]

小松菜

[7. 匿名]

アボカド

[8. 匿名]

定番は菜葉とバナナよね

[9. 匿名]

キムチとバナナと豆乳！めっちゃ合う

[10. 匿名]

小松菜
にんじん

[11. 匿名]

　　

[12. 匿名]

カボチャ

[13. 匿名]

鉄分不足が気になるから
小松菜orほうれん草
豚レバー
で毎朝スムージーにして飲んでる

[14. 匿名]

>>9
お隣の国では合うんでしょうね〜

[15. 匿名]

海外で飲んだ時ブラックビーンズみたいな豆（だと思う）を適当に入れてもらったけど、何か美味しかったよ

[16. 匿名]

さつまいもがたくさん送ってきたから、蒸して冷凍したのを入れたいと思うけど何があうんだろ？

[17. 匿名]

[18. 匿名]

朝からスムージーって下痢しない？
お腹丈夫だな。

[19. 匿名]

>>16
はちみつ、豆乳

[20. 匿名]

りんご入れるとまろやかな甘さになって良いよ🍎

[21. 匿名]

>>11
ツムージー

[22. 匿名]

黒胡麻とバナナ

[23. 匿名]

チョムジー👨🏼‍🦳

[24. 匿名]

お人参🥕

[25. 匿名]

>>1
朝ご飯食べないならセノビックみたいなので身長伸びるようにしてあげたほうがいいかも
チョコバナナ味のようにするとか

[26. 匿名]

スムージーに甘酒って普通なの？

[27. 匿名]

イナゴ

[28. 匿名]

うちは
オートミール30ｇ、バナナ1本、小松菜ひとふさ？ひとかぶ？笑、牛乳にオイコスヨーグルト１個いれています。

[29. 匿名]

風邪の時に、りんご、にんじん、バナナ、ヨーグルト、蜂蜜で作ってる。甘くて美味しいよ

[30. 匿名]

ケールがすき
生でも食べてる

[31. 匿名]

>>1
高校生男子ならわかんないけど、この季節身体冷えそうね。

[32. 匿名]

>>13
豚レバー！？

[33. 匿名]

>>13
豚レバーは焼いて食べたいなぁ
スムージーにするには抵抗がある

[34. 匿名]

冷凍のパイナップルやブルーベリーなどを常備してスムージーにしてますよ♪

[35. 匿名]

冷凍マンゴーとにんじんと牛乳

[36. 匿名]

>>21
え、すげぇ

[37. 匿名]

>>2
これに豆乳・黒ゴマを入れたのが好き
天然のプロテインのきな粉もいい香りになるよ

[38. 匿名]

>>21
うん、すげーw

[39. 匿名]

>>1

バナナ
パイナップル
ココナッツ
蜂蜜
ヨーグルト

[40. 匿名]

>>2
小松菜入れてたとき貧血良くなったよ

[41. 匿名]

>>21
トピじゃなくてサムネが何なのか気になって開いた。そういうことか！

[42. 匿名]

ブルーベリーとヨーグルトにハチミツ
不味いわけない

[43. 匿名]

にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、肉、カレー粉！

[44. 匿名]

>>11
トピ画変えて欲しいな
食べ物のトピで人のつむじなんて見たくないんだけど

[45. 匿名]

牛乳ないときは紙パックで売ってるプロテイン飲料使ってる

[46. 匿名]

>>18
私もお腹が冷えるので、冬はホットミルクでミキサーにかけてホットスムージーにして飲んでます。
シナモンとか入れると美味しいです。

[47. 匿名]

>>9
こういう叩かせるためのなりすまし嫌いだわー

[48. 匿名]

朝食がスムージーだとめっちゃお腹減らない？
パンとか一緒に食べる？

[49. 匿名]

>>1
ベタだけど豆乳+バナナ
ヨーグルト+ブルーベリー+牛乳
きなこ+牛乳+黒糖
あと甘味はきな粉牛乳以外はハチミツを加えてます。
夏場はバナナをカットして冷凍にして置くと冷えてて飲みやすい。

[50. 匿名]

>>48
食べない子の為にだから足りると思いますよ

[51. 匿名]

>>26
結構主流になってきてますよ。
数年前(2014年くらい？)からよく雑誌のレシピとかに載ってます。

[52. 匿名]

うちは小松菜、バナナ、きな粉、黒ゴマ、ハチミツに牛乳と豆乳半々で入れてます。美味しいよ！

[53. 匿名]

>>44
とりあえず通報しかない

[54. 匿名]

>>9
えっ普通にkiwiの誤字だと思ってた🥺

[55. 匿名]

ブロッコリー生でも案外味に支障ないですよ
普段捨てちゃう茎の筋張ってるところ使ってます

[56. 匿名]

ゴーヤ＋バナナ＋ヨーグルトもいけますよ
ゴーヤのタネワタごと全部入れてます
フルーツ味のプロテインも入れちゃったら色は怪しいけど、味はミックスジュースっぽい
苦味が火を入れたよりか全然少ないから飲みやすい

[57. 匿名]

>>21
トピ画で飛んできたけどそういうことねー！

[58. 匿名]

>>21
トピ画でスムージー効果で増毛するの！？って思って開いたら笑笑

[59. 匿名]

>>50
いや、一般的な話
皆さんどうしてるのかなーと思って

[60. 匿名]

セロリの葉
ビーツの葉

[61. 匿名]

>>44
全然面白くないよね

[62. 匿名]

>>16
りんごはどう？

[63. 匿名]

>>25
ありがとうございます。ゼノビックいいですね。
ミロは入れたりしています。

[64. 匿名]

>>31
確かに‥。コメントありがとうございます。

[65. 匿名]

>>39
いいですね！

[66. 匿名]

>>49
色々なパターン参考になりました。
ありがとうございます!

[67. 匿名]

>>37
栄養たっぷりですね！

[68. 匿名]

>>40
主です。貧血なので小松菜参考になりました。

[69. 匿名]

>>46
シナモン身体暖まっていいですね！