嫌な思い出、吐き出す？考えない？

[1. 匿名]

主は去年、職場でパワハラを受けて適応障害になりました。
嫌な思い出は考えないようにした方が良いという説と、吐き出した方が楽になれるという説があると思います。
皆さんはどちら派ですか？また、理由も教えてください！

[2. 匿名]

もはや特定されるレベルでここに書き殴ってる

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ずっと吐き出してるのに心が晴れないわ

[6. 匿名]

もうトラウマレベルだからどうしようもない

[7. 匿名]

そんなの考えてもどうにもならん
吐き出しても思い出すときあるし考えないようにしても考えてしまう
私はそんな事もあったなぁって振り返る事ができるように充実した生活を送るようにする！

[8. 匿名]

やっぱり吐き出した方が忘れられるからがるちゃんの愚痴トピあったらめちゃくちゃ書き込む
実際の人には聞かせないから責めないで

[9. 匿名]

>>1
同じ理由で辞めた人いたな。チーム内で排除された挙げ句に社員から毎週叱責。こういう会社はニュ一スになれば良いのに。

[10. 匿名]

書き込むのありよね

[11. 匿名]

聞いてもらう。いろんな人にいう。結局これ

[12. 匿名]

悲しみっていつかは消えてしまうものなのかな
ため息は少しだけ白く残ってすぐ消えた

[13. 匿名]

我慢してたけど、苦情言ったよ。
お人好しで、小間使いみたいな扱いされたから。私じゃなくて母親の事だけど。
色々腹が立った団体に対して。娘として我慢出来なかった。

[14. 匿名]

>>11
ほんとそれ
早く忘れるにこしたことはないけどさ！！

[15. 匿名]

溜め込んで溜め込んでどうにもできないタイプです

[16. 匿名]

主です。
トピ立った！
主の元上司は、パワハラ常習犯で何人も退職させてます。
今だに会社クビになってなくて、なんで辞めないんだろ？という気持ちです。

[17. 匿名]

>>1

嫌な思い出も、後の人生の糧になっているなら何も問題ではない。
後に、笑い話に出来ればそれで良い。

吐き出す必要もないし、忘れる必要もない。

今に見てろよ！、負けるもんか‼️という気持ちが大事です。

[18. 匿名]

前は吐き出してたけど、それで記憶がさらに定着させられるのかなかなか忘れられないし、吐き出した相手にも申し訳ない気分になって余計にへこむからやめた。
今はもうなるべく思い出さないように考えないようにしてる。
そのせいか以前より嫌な事は忘れられるようになった。

[19. 匿名]

>>1
ネットとかに吐き出しても吐き出しても、忘れられないから厄介

[20. 匿名]

死ね❗️

[21. 匿名]

私は友達や親にでさえ言えなかったな
だから言われたい放題だった
人をまず信頼してなかったから
ただガルちゃんでこういうトピを見かけて、吐き出しなよみたいな感じで、みんなが言ってて、その時に慰めてくれた人がいて凄く嬉しかった
それ以来、書き殴ってる
自分だけだと思ってたけど、同じような人もいるんだなって思えたし、今はガンガン親にも言ってる

[22. 匿名]

学生時代の痴漢の記憶がいまだに抜けない
下着の中に手を入れてきて直接性器触られて、以来男性に触られるのが極端に怖くなってしまった。彼氏とかも作れなくて悲しい

[23. 匿名]

>>1
身バレしない程度にガルちゃんとかで吐き出してます。

[24. 匿名]

>>1
吐き出すよ。
人生壊されたんだから気が済むまで吐き出す。

[25. 匿名]

吐き出す時に言霊というか自分の中でその出来事が確定してしまいそうだから吐き出さない
無理に忘れようとしないでなるべく思い出さないようにしてるしフラッシュバックしたら他のことしたりして考えないようにしてる

[26. 匿名]

>>1
吐き出してた
そのうち、吐き出すと周りの人に迷惑になるって気が付いた
ノートに書いては捨て、書いては捨て繰り返し
しばらくたったら、無　になるを習得した
嫌な思い、感情すべてスルー
悪夢見ても、すぐに忘れる
無って最強だと思うと同時に、これでいいんか？と思う

[27. 匿名]

>>1
吐いてもいいけどどうせ吐くなら毒を全部出す方が良いよ
中途半端ならずっと残るからさ
パワハラ受けてあなたホントたまらなく傷付いたんだよね？可哀想に…そいつ死ねばいいのにね

[28. 匿名]

>>16
コイツが不幸にならないと気が済まない。
地獄へ堕ちろって思ってる。
本当に呪いたいレベル。
因果応報もあって欲しい。

[29. 匿名]

ノートにかく、ガルちゃんにかく、とか
吐き出しのマストだと思う
私ボイスメモに愚痴ってたことあるよwww

[30. 匿名]

>>5
私もパワハラされた経験があります。
なかなか忘れられないよね、、辞めて2年近く立つけど昨日のことのように思い出して胸が苦しくなったり復讐したいと思ったり。
もちろん切り替えて生活と思ってはいるし毎日こんなわけじゃないんだけどさー。
なかなか難しいね、、、

[31. 匿名]

ありすぎてありすぎてありすぎて…
を繰り返すと悟りを開いたのかどーでもよくなるようになった

[32. 匿名]

吐き出すよ
某掲示板のチラ裏にゲボりまくるよ
それだけじゃ気が済まないときもあるけど飯食ったり甘いもの食ったりゲームしたり好きなことして紛らわせるよ

[33. 匿名]

考えようにしないのがいいけど、もう何十年も前なのにふと思い出して許せないって感情になる。

[34. 匿名]

>>27
確かにそれはある。吐くんだったらもう全部吐き出した方がいい
こういうトピでもいいからとにかく言いたい放題行った方がいいよ

[35. 匿名]

>>1
そんなやつ存在しなかったレベルで忘れる。

[36. 匿名]

吐き出した方が絶対に良いし、そう言う専門家も多いよね。そして、どうしてそうなったのか原因を考えたりまとめたり次に繋げるて凄く大事なことだと思う。嫌な思いはしたくないしなるべく良い人と付き合って良い環境に居たいし。
だから、がるちゃんは凄く有難い。

[37. 匿名]

>>1
不幸マウント取られたり、否定されたりして更なるストレスを生むから言わない。

[38. 匿名]

吐き出したら悲しくなるし考えないようにしてる。
でもずっと自分の中にある。
嫌な思いは消えないし、ふとした時に思い出したりする。
死ぬまで付きまとうとかほんとうざすぎる。

[39. 匿名]

>>27
こういう人に本当に救われた
よこ
匿名だからこそ書けることってあるよね

[40. 匿名]

>>29
昭和だけど、紙やノートにって情報知りたかったわ
平成の出版物だけど、こんまりも紙に書くって
知ってたら、もっと心穏やかに人間関係もスムーズにいけたのになって思う(自分比で)

[41. 匿名]

>>2
私も！！
あの当時、関わった奴らははぼ全員晒してる！w
さっさとくたばれ！社会的に死ね！！

[42. 匿名]

リアルじゃ話せない内容だからガルちゃんにいっぱい書いたわ
フェイクは入れた
考えないで済むならそれが一番だけど、嫌でも思い出しちゃう事は吐き出した方が少しは慰めになる

[43. 匿名]

友だちにあんまり吐き出すのも、友だちが可哀想だからほどほどにしてるよ！
大切だからこそ、愚痴ゲロ吐いて汚したくないっていうか！

[44. 匿名]

>>4
全部違う女性だね。よっぽど長続きしないのか、何股かけてたのか。

[45. 匿名]

自分は的確な判断ができて人からの信頼も厚く、困ったときは周りが手伝ってくれる。
私を悪くいう人なんか一人もいない。
…と言う妄想の世界に時々出かけて癒されている。

[46. 匿名]

>>44
同じ人じゃない？

[47. 匿名]

>>2
今のご時世こんな事言っていいのかわからないけどネットで吐き出すのっていいよね
リアルだと相手にめんどくさい話聞かせるのが嫌だったり、自分に変なプライドがあったりで言えないことある
落書き程度に書き込むとほんの少しかもだけどスッキリするよ

[48. 匿名]

>>17
例えば、太っていることをバカにされて、なにくそとダイエット頑張って痩せて見返してやったわという話を聞くけど、そのバカにされたことがなければずっと太ったままで努力することも無かったということ。
悪口が自分を発奮させるきっかけになったのなら、その人にとっては恩人みたいな存在になっても良いと思う。

[49. 匿名]

吐き出しても楽になれないし、考えないとかも難しい。時間が解決するのを待つ。

[50. 匿名]

>>5
おなじく〜
カウンセリング行ってるよ。おすすめ

[51. 匿名]

>>26
いや、それで良いと思うし
無になる方法教えて欲しいぐらい

[52. 匿名]

>>26
すごいね
その無になる方法や能力ないから、困ってる

[53. 匿名]

わー！って吐き出しはしないけど忘れることはできないから、時々とことん自分一人の中でだけ思い出して怒りが収まるまでムカついてる
ムカつきながら何やかんや用事してるといつの間にか怒りが流れてる

[54. 匿名]

>>50
カウンセリングはお勧めしない。無駄金注ぎ込むようなもの。

[55. 匿名]

>>2
私も
さすがに名前は書いてないけどね

5ちゃんだと、名字だけなら書いてる
で、私の書き込みじゃないと思うけど、婚活女性が5ちゃんでそういう書き込み見つけて、相手の名前あったから、その人とは距離置いたって書き込み見た
何気に社会貢献
婚活女性がヤバい奴と深入りせずに済んだ

[56. 匿名]

>>1
吐き出したほうが何がいやだったのかわかるから、楽になる。

あとは好きなことできたら、悩んでるのが馬鹿らしくなる

[57. 匿名]

たまに夜中に思い出してウワーってなる

[58. 匿名]

独り言で吐き出す
聞かされる方は疲弊するでしょ

[59. 匿名]

>>54
カウンセラーと相性あるんだよね。
私、何回か行ったことあるけどいいカウンセラーに当たれば効果ある。4人からカウンセリング受けたことあるけど、うち1人最悪、1人は途中から微妙、あとの2人は良かったよ。
ただ保険効かないカウンセリングだと金額そこそこするから勧めるのも難しいとは思う。

[60. 匿名]

トラウマになったら本当、どうしょうもないよね。私はガルチャンでそういう内容の時に書きまくって解消してるわ。それでも晴れないけどねー。

[61. 匿名]

>>37
そうそう。他に誇れることがない人の不幸マウントは酷い。あの人達は自分の不幸は世界一辛くて、他人の不幸は「その程度」だから。

[62. 匿名]

>>4
ざまぁ

[63. 匿名]

吐き出した方がスッキリして忘れられる
職場にも1人パワハラ野郎が居る
みんなが困ってるから愚痴言い合えるとスッキリする
他の人も同じで言い合える環境だからまだやってられるけど言えないといつまでもモヤモヤするし自分だけ言われてたら病むと思う

[64. 匿名]

どっと記憶が襲ってきたら忘れよう！と声に出して歌でも歌いながら掃除したり食器洗う 終わる頃には忘れてる

[65. 匿名]

>>48
恩人にはならないね
一生加害者でしかないよ

トラウマレベルの被害植え付けられず太ったまま幸せに生きていくのもその人の人生だし自由だと思う
発奮して痩せた努力してもそれは本人の頑張りだし、何で加害した人間に感謝しなきゃならんのよ…
マイナスをプラスに変える力は大事だけど、それが継続して起きれば立派な苛めやハラスメントでしょ
長期的にアレコレ重箱の隅をつつくような嫌がらせされていたら普通の人なら病んで当たり前

(例え話だと解っているけど)美醜に異常な強迫観念抱いて摂食障害になる可能性もあるとは考えないの？
結果オーライなら相手を許せる訳じゃない
それはそれ、これはこれ、だよ

[66. 匿名]

>>1
ムカついたことは言ってる
傷ついた時とか落ち込んだときは思い出さないように早く忘れる。誰にも言わない

[67. 匿名]

つい最近、相手の事業が上手くいってないのを知ってwww
ずっとぶっ潰してやりたいって思って悶々としてたけど、私が何もしなくても勝手に潰れてたw
あらあらって思ってるw

[68. 匿名]

>>65

ヨコ。
意地悪してきた人に感謝などしなくてもいいけど、やはり人生は結果オーライなんじゃないかな？

一生加害者と書いていますが、酷い暴行を加えられながらレイプされたとか、超残忍な方法で理不尽に自分の愛する家族を殺された、みたいな話ならまだしも、○○ハラされたくらいのレベルで一生その相手を恨み続けるって人生は如何なものですかね？

死ぬまで人を恨む、死ぬまで人から恨まれる人生って良い人生ですか？😅

[69. 匿名]

>>1
集団いじめ
あの人見たらああしてとかこうしてとか指示して徹底的に追い詰められている。社会的抹殺
ことあるごとに思い出してつらい

[70. 匿名]

>>1
吐き出したほうがいい、聖人君子なんていないよ

[71. 匿名]

呪い代行業者は詐欺

[72. 匿名]

それが｢生きる｣ってことだよ

[73. 匿名]

>>1
考えなくなる、アホらしく思えてくるような環境に身を置く。引っ越し、退職、など。そしてあーそんな事もあったっけなぁ、、となる。

[74. 匿名]

私は後から傷ついたな…って思い出すタイプだから、ゆっくり1人の時間作って思い出すようにしてる。何が嫌だったかを紙に書いて捨ててる。そうしないと知らないうちに心が麻痺しまうから。

後はガルで書けるトピがあったら書く。

[75. 匿名]

>>1
考えないし忘れる方法も身に着けた
吐きだす先を選ばないといけないから面倒っていうのと
出来るだけ記憶が強化されることはしないようにしてる
どうせ考えても過去は変わらない、目の前のことに集中して今を生きるんや
パワハラ受けたのが私だったらガルは記憶を呼び起こす書き込みが多そうだから見ない
鍵垢に閉じこもって好きなことだけする

[76. 匿名]

ガルちゃんにゲロゲロ吐きまくり

[77. 匿名]

>>68
酷い暴行を加えられながらレイプされたとか、超残忍な方法で理不尽に自分の愛する家族を殺された、みたいな話なら

上のようなことされてないなら、そもそも最初から○○ハラスメントしなきゃいいのにと思う

[78. 匿名]

辛すぎる体験は口にすると涙が溢れてくるので、ガルちゃんに思いの丈を書く方がスッキリする。
泣きながら話すのを聞く方も辛いだろうし。

[79. 匿名]

>>68
ハラスメントする側の言い分みたい
された人がどう思うかは自由だし貴方がそれを決める立場では無いよね？
事実私は今幸せに生きているし、立ち直ったのは自分の力と支えてくれた人のお陰と思っているからその人達には感謝しているけど、加害者に恩や感謝なんて全く無いね
謝罪も詫びもされていないし、永遠に私の中では加害者のままだよ
相手もそれで構わないから謝罪一つしなかったんだろうし恨まれるとも思わなかったのかもね、嘗めていたから
四六時中怨み辛みに固まって生きてるわけでは無いので不都合も無いし、そこまで暇じゃない
刺し違えてでも関わりたくない相手なのに執拗に追ってきて、どちらかが○ぬまで止める気が無い奴とか頭おかしすぎでしょ
私は自分が犯罪者になりたくないから離れたけど恨むのは自由だと思ってる
人それぞれ受けた痛みや傷は違うし他人がとやかくそれについて言う必要は無くね？

ハラスメントを大したこと無いと考える人はその常軌逸した凄まじさを知らないんじゃない？

[80. 匿名]

怖くてどこにも言えない
こっちは全部おかしくなっちゃったのに加害者はのうのうと生きててさ
誰も私を知らないところへ逃げても当時の事が脳裏に焼き付いて離れない
奪われた思春期が二度と帰ってこない事が悲しいよ

[81. 匿名]

>>79

長文お疲れ様です👏
しかし正直、何も響いてこなかったですね(笑)
まあ感性は十人十色だから仕方ないですが。

要は、人を恨むのは自由と言いたかった訳ですね？

それは当たり前です、他人の感情なんて誰も変えられませんから。

こちらが聞きたかったのは、死ぬまで人を恨み続ける人生、死ぬまで人から恨まれる人生ってあなたにとっては良い人生ですか？って事ですよ。

意地悪してきた人に感謝などしなくてもいいけどと書いたし、また、ハラスメントを肯定もしていません。
あなたが勝手にそう感じただけです、あなたの感性で(笑)

言いがかりにも程がありますから気を付けましょうね😁

[82. 匿名]

>>81
あ、何時もの笑の人か
書いて損したわ

[83. 匿名]

>>2
私もww
じゃないとやってらんない。

[84. 匿名]

>>2
私も!!w

特定されてもいい

私の苦しみと、パワハラを暴露して

パワハラを周りから叩かせて
見せしめしてやる！くらいの気持ちで具体的に書いたったわ!!

おかげで、同じ苦しみを感じているがる民や乗り越えたがる民が、私の気持ちを共感してくれ、
アドバイス貰え、乗り越えられたよ！

私も去年冬と今年の春～夏まで働いた2社パワハラ酷く精神的に病み、もう転職する気力も働く気力もない、何もしたくない鬱時期を乗り越え、

今年秋に入ったホワイトよりの転職先で

今は楽に楽しくお仕事できて、今年を終えられ、来年迎えられるよ！

人生一寸先は闇！
今は泣いていても、明日は誰にも分からない！

[85. 匿名]

山口みど○○ねーーーーーーーーーー

[86. 匿名]

>>11
私の場合は、相談した相手が重かったみたいで
疎遠気味になりました。ネガティブばかり話すと相手も嫌になるよなぁ😭

[87. 匿名]

>>86
つぎの人探しな

[88. 匿名]

がるちゃんにめちゃくちゃ書き込んでるけど、結局当時のこと思い出しながら文章にして書き込むから落ちこみもセットになっちゃってる
しかも今日あるトピ見て、蓋してた嫌な記憶思い出して今地獄
もう一回忘れたい最悪だ

[89. 匿名]

>>20
私は、私をいじめた相手の名前や個人情報カモフラージュかけずにそのまま書き晒した！！
身バレ上等w！
私に数々のトラウマを与え続けた奴等
やられっ放しじゃ済まない怒
『喧嘩両成敗』の倍返しだ！！
人によっては顔写真やアカも晒したし、成り済ましもしたわwww文句は言わせない！
中には相当デジタルタトゥーで残したくないのか、現在進行系で晒す度に消してくる、焦っての火消しに勤しんでるヒマ人もいるけど知ったことか！
身内や周辺バレして社会的制裁→自滅しろ！！
「死ね！」って思いで、ほくそ笑みながら暴露に励んでる…wwwww

[90. 匿名]

>>33
私も何回もフラッシュバックする…
輝かしい記憶よりトラウマの方が圧倒的に多く、記憶の容量の大半占めてる
その度に、私をいじめ抜き奈落の底に落とした奴等を脳内で皆殺しにしてる…！！
「死ね！！」って叫び、ソイツらが絶命するまで気が済むまで何度もメッタ刺しにしたり銃を乱射したり、麻酔無しでチェーンソーで切り落としながら大笑いしてる
想像の世界だからどんなことでもやりたい放題だし、気休めでもスッキリする。一時的でも

[91. 匿名]

>>67
良い展開だし、スッキリだねー！！
手を下さずとも勝手に自滅wwww
溜飲下りる流れ
まさしく因果応報、自業自得だわ！
私はとあるまじないやってるけど、その通り・理想通りの展開になるかどうか、相手がどうなってるかは知らないから神のみぞ知るだ…(女だと、現姓が分からないから近況は知る由もない。男もSNSやってなかったりネット媒体でオープンにしてなければ分からない)

[92. 匿名]

>>89
私も昔書き込んだやつが消えてて、デジタルタトゥーじゃないじゃんて思った
誰かが火消ししたのか、17年前の書き込みだから浄化されたのか、なんなんだろ

[93. 匿名]

>>2
私もよく書く

[94. 匿名]

何しても晴れない
常にフラッシュバックして常に泣いたりイライラして日常も送れなくなった何年も無駄にしてる
あまりに嫌なことが続きすぎた

[95. 匿名]

>>2
私も書いてますね。特定されるのわかって書いてますね。

いじめてきたアイツらもがル民で、ここ見てるから。

あれから2年経っても、底意地悪くネチネチヤられた事は
１日たりとも忘れられない。

再び同じ職場になれば、こ○してやるつもりです。
北の汚い、あの時のOGの奴らだよ！

[96. 匿名]

>>89
貴女に同感です。

[97. 匿名]

ゲームのフレンドからセクハラされ
モラハラ発言されて我慢の限界でフレンドを消した
その後もほかの女の子に同じことを繰り返してるのを知って
どうにも許せなくて、色んな人に愚痴ってたら
私が愚痴ってることが本人の耳に入り
しばらく私の事監視してたらしいけど
ある日ものすごい暴言はいてきてブロックされて
関係が完全に切れた
んでまた凝りもせずセクハラモラハラを繰り返してるらしい
モヤモヤする