もしかして「冬季うつ病」？ 「寝ても寝ても眠い」「甘いものを欲する」通常のうつ病との違い

[1. 匿名]

もしかして「冬季うつ病」？　「寝ても寝ても眠い」「甘いものを欲する」通常のうつ病との違い(1/3)〈dot.〉 | AERA dot. (アエラドット)

もしかして「冬季うつ病」？　「寝ても寝ても眠い」「甘いものを欲する」通常のうつ病との違い(1/3)〈dot.〉 | AERA dot. (アエラドット)

冬季うつ病と通常のうつ病との違いについて、「冬季うつ外来」を実施している朝がおクリニック（東京都日野市）院長の工藤吉尚医師は、「過眠と過食」と話す。

「気分の落ち込みなど、うつ病の主な症状にはほとんど違いはありませんが、違いが出やすいのが食事と睡眠です。通常のうつ病は、不眠や食欲の低下などが現れやすいのですが、冬季うつ病では逆に寝過ぎや食べ過ぎになるのが特徴的です。そのほか、一度発症すると毎年繰り返しやすいのが特徴で、20～40代の女性に多いという報告もあります」

「うつ症状は脳内物質の一つであるセロトニンが不足すると、出現しやすくなります。セロトニンは、日光を浴びると分泌されやすくなるため、日照時間が短い冬にうつ症状が現れやすくなるのです」

出典：dot.asahi.com

[2. 匿名]

私、一年中冬季うつだったのか…

[3. 匿名]

冬季鬱だったのか私

[4. 匿名]

北国とか年中鬱なの？

[5. 匿名]

冬眠モード

[6. 匿名]

>>2
私もー

[7. 匿名]

何でもかんでも鬱やないかーい😭

[8. 匿名]

だから冬に太るの？
クリスマスケーキ勢いで３つ予約しちゃった　

[9. 匿名]

かといって日照時間が短い国にうつ病が多いわけでもない

[10. 匿名]

何でこんなに寝てしまうのか悩んでたんよ。
これかw

[11. 匿名]

寝ても寝ても眠い。うつ病の自覚ないけど。

[12. 匿名]

>>8
最高じゃん、毎日食べる楽しみがあって素敵だよ

[13. 匿名]

冬眠だと思ってたけど鬱だったんか

[14. 匿名]

冬は動物学的に脂肪をつけようとするから食欲が増すんじゃないの？
寒いと温かいものを欲するし。

[15. 匿名]

まさに。
昨日夜9時から朝9時まで寝て、お昼前から夕方5時まで寝てた。

[16. 匿名]

私これかも

何もする気起きない
普段食べないチョコとか甘いものばかり欲しくて
胃から腸からずっと調子悪い

今月入ってから特に

[17. 匿名]

鬱病ってそもそもなんなんだろう
病院行くと、ろくに診察もせずに2分ほどで即座に鬱の薬を出しますからって言われるよ

[18. 匿名]

こういうのは甘えだと思ってしまう私はダメなんだよね？

[19. 匿名]

冬眠しようとしてるんだろうなと思う
動物の本能として

[20. 匿名]

>>12
12月23〜25日まで1日1個をノルマにした
4号って1番小さいやつ。アラサー1人暮らし。

[21. 匿名]

20代から40代の女性に多い

それ生理周期のホルモンバランスじゃね？

[22. 匿名]

>>1
今、絶賛冬季うつ病中
眠いし甘い物食べ過ぎて余計に身体だるい
しかも独身彼氏なし友達なしなので、ハロウィン終わってクリスマス〜年末年始のキラキラ感がしんどい
スーパーに買い出し行ってもカップルや家族、三世代家族みんな楽しそうにカゴいっぱいお買い物してて私は一人分
冬は寒いから落ち込む事多々ある
何とか脱したい！

[23. 匿名]

ビタミンDのサプリメント飲むようにした

[24. 匿名]

人に攻撃的になるよりマシ。うちの社長、冬季うつを言い訳にパワハラしやがった。

[25. 匿名]

頭痛が最近ひどいます。

[26. 匿名]

そんなんいったら、私幼稚園児の頃から毎年そうなんだけど。
夏と冬ではかなり体型変わるし(幼稚園から制服だったからわかりやすかった。スカート夏はガバガバで冬はパツパツ)、冬は朝も起きれなくなるし、体もだるくて疲れやすくやる気も低下する。
それが冬ってもんだと思っていた。

[27. 匿名]

あー。自分もろこれだわ。

[28. 匿名]

鬱々とした気分になってるだけなのを病気と言ってしまうのはどうなのか。

[29. 匿名]

どこでも寝てしまうのも入るのかな!?
この前歯医者の麻酔で治療中寝てしまって、口閉じないよう器具みたいのつけられたよww
麻酔が効きやすいのか、かなり痛い治癒も対して痛くないのはありがたいけど、なんか恥ずかしいw

[30. 匿名]

寒いの嫌いだから毎年冬季うつだわ笑
というか世の中心をざわつかせるトラップ多すぎて疲れるんだよ
ロングスリーパーになってから気持ちは穏やかだし直す気ない

[31. 匿名]

>>4
世界屈指のメタル大国フィンランドはその反動でメタルバンドの排出率が高いとか
別に躁鬱とかとは言っていない

なんでメタルなのかって？こんな寒い国でレゲエやろうとは思わないだろ？

だってさw

[32. 匿名]

当てはまる！
寒くなってからひどいから

[33. 匿名]

仕事の時は鬱だけどプライベートは鬱じゃないとかいう甘えとしか言えないような鬱もあった

[34. 匿名]

眠い
歩きながらも寝てしまう

[35. 匿名]

冬眠の準備。栄養を蓄えて冬を越すのよ。

[36. 匿名]

普段はショートスリーパー気味なのに、最近眠くて仕方ないし。
甘いものもすごい食べるようになった。
冬季うつなら仕方ないか。

[37. 匿名]

秋から冬は仕事の休憩時間に
日光を浴びに散歩してる

[38. 匿名]

ここ数年冬場になると咳でえずいて
たまに嘔吐していたんだけど
これも原因なのかな

[39. 匿名]

>>17
病院でうつ病のチェック？みたいなのして、病気っていうかそういう性格ですね。って言われてて、えーじゃあ治らないんですかね？って聞いたら、薬飲めば性格が変わるといえば変わるから薬出しますか？って言われた。
不要なもの飲みたくないから私は断ったけど、こうして薬依存のなんちゃってうつ病の人が増えていくのかなあと恐ろしかったよ。

[40. 匿名]

>>4
日照不足で鬱の人多いって聞くよね。

[41. 匿名]

私は一年中ビダミンＤを飲んでいる。北欧の人は飲んでいるらしくて。やはり太陽の光は偉大だよね。車のヘッドライトに毎日、10分当たると良いらしいけど恥ずかしくて出来ない…

[42. 匿名]

冬ってそういうもんだと思ってるので、あんまり病気にしたくないな

[43. 匿名]

んー、なんか
春は進学就職で鬱になりGWは4月に頑張りすぎて鬱になり夏は夏バテになったり夏休み明けは自殺多かったり秋は季節の変わり目で体調崩すとか冬も冬季鬱とか
じゃあ一体いつがいいのさ！？

[44. 匿名]

私もです。休日酷いとほぼ一日中寝てて、母親に「よく寝られるねー」と言われます。

[45. 匿名]

>>1
ただの冬眠

[46. 匿名]

>>9
南の国は陽気な人が多いイメージはある

[47. 匿名]

こんなんみんな普通だよ

[48. 匿名]

>>1
うーん、体も頭まダルいけど、眠れない。休むと頭がカッとして辛い。死にたい気持ちが年中あるから冬鬱ではない。

[49. 匿名]

>>2
私もだわ
甘いものも睡眠欲も無限だわ

[50. 匿名]

>>1
私、春夏秋冬関係なく、部屋にいても太陽の光が眩しすぎてカーテン閉めて引きこもってる。。

[51. 匿名]

古来から冬ってそういうものだと思ってた。
で、春になるとウキウキして、夏にははじけて、秋には物悲しくなる。
四季と共に変化する感情が備わってるでしょ。

[52. 匿名]

毎日毎日眠いし、甘いものが食べたい私

冬季うつ病だったのか

[53. 匿名]

原因はやはり１人暮らし彼夫なしで仕事から帰って来ると部屋は真っ暗で寒い。それにクリスマスやお正月などのイベント盛りだくさんで、周りは浮かれ気味なのに独りぽっち。こりゃ鬱にもなるはと納得した私

[54. 匿名]

>>20
リッチだな。私、ケーキだけにそんなにお金使ったら詰む。

[55. 匿名]

>>2
同じ事書こうとしたら同族が大勢いた(笑)

[56. 匿名]

>>4
そう
日照時間が短くなる時期がすごく長い
朝も明るくなるのは遅くて16時くらいにはほぼ暗くなっちゃうような感じ
そういう時期に鬱っぽくなる人はかなり多いから、
みんな外に出てスポーツして体動かすんだってさ。
サイクリングとか筋トレとか。

[57. 匿名]

私眠くなりすぎて、車通勤なんだけど帰宅途中に車止めて一回寝たりする。
通勤時間15分くらいなのに
みんなに異常だと言われるけど、本当に眠くって事故らないように少し仮眠する

[58. 匿名]

>>39
何で病院に行こうと思ったの？
ウツチェックって事はウツっぽくて？

[59. 匿名]

コロナで1週間、自宅療養してたけど、子ども2人ともやたら寝てた。今日解放されたから外に行けて良かったけど、これが1ヶ月とか続くとほんと鬱になりそうなくらい日に日に色んなことに興味がなくなっていった。

[60. 匿名]

>>31
だから北欧の家や家具はカラフルだと昔テレビで見た
日照時間が少なくて鬱になりやすく色でカバーしてるみたいな内容

[61. 匿名]

ほぼ太陽浴びない生活送ってて気持ちがいつもどんよりしてたけど、ビタミン剤飲むようになって改善した。オススメ。

[62. 匿名]

>>1
だからずっと眠くて、ミルキーが食べたくて仕方ないのか
タイムリーなトピありがとう
体調を整えるヒントになるわ！

[63. 匿名]

>>8
３つ⁈お店にとって神様みたいな人ね
最後まで美味しく食べられる様にしょっぱい物も忘れずに

[64. 匿名]

>>54
予定ないからね。土日だし。早割利用で5000円ぐらいでで済んだよ🎂3日で食費10000円遣うんだ。
1人忘年会w

[65. 匿名]

>>28
正直なところ誰でも鬱々とした気分になる時あるよね
なんでも鬱って言われると、素直な人はそうかもって思い込んで本当に鬱になっちゃいそう
冬に落ち込みやすい人は日照不足だから、日向ぼっこするかビタミンDを摂ると良くなるでしょう！と言われた方がいい

[66. 匿名]

>>8
いいじゃん！食べられるうちにたくさん食べたらいいよ！
私は甘いもの好きだったけど、38歳ですでに量食べられなくなったよ。特に生クリームとかのケーキ。あと揚げ物とか脂身のある肉。
やけ食いしたくても食えん。スイーツバイキングとか、目は食べたいのにすぐにギブ。マックポテトLが食べ切れない。
食べたい…

[67. 匿名]

専業主婦の頃、冬季鬱と同じ感じで眠くて眠くてしょうがなかったから働き始めたよ
忙しく働いてる今の方が体調が良い

[68. 匿名]

冬になると気分が落ち込んだり泣いてしまうことが多いんだけどこれなのかな〜
眠気と甘いものは当てはまる。でも甘えな気もするし、一時的と思うと病院行くほどではないかな…

[69. 匿名]

単純に寒いと眠くならない？？笑

[70. 匿名]

一年中過食過眠でそれ以外なにもできず寝ついてるんだけど…

[71. 匿名]

冬季日照時間の少ない国に住んでた
子どもにもビタミンDを飲ませ冬季鬱にならないよう午前中は公園で散歩だったよ

[72. 匿名]

>>46

でも南国の人もシエスタとかよく寝てる印象。温暖な気候だと必死に働かなくても木になってるバナナとかパイナップル食べてお昼寝しよーとなりそう。

[73. 匿名]

>>69
なる。特に寒い外から部屋に帰ってあったまると眠いよね
あと冬のこたつは絶対寝る

[74. 匿名]

なんで今日はこんなに眠いんだってくらい、一日隙があればうとうとしてた。
今日は雲って寒かったから、当てはまるのかなぁ。

[75. 匿名]

朝起きた瞬間から眠くてたまらないから毎朝仕事辞めようと思う

[76. 匿名]

私も寝ても寝ても眠いんだよね。
こういうのって鬱とも違うんだろうか…？
甘いものを欲するっていうけど、もしこういう鬱の場合どのくらいの量を欲するものなんだろう？
傍から見て尋常じゃない量とか？鬱だからって欲しいとかという自覚はない
甘いもの一年中食べてるからな～

[77. 匿名]

新型うつやら冬季うつやら次々新しいのが出てきますな

[78. 匿名]

>>5
もしかして…冬眠する動物も鬱気分なのかな？

[79. 匿名]

>>76
甘いものを一年中食べてるならただの甘党じゃないかい？

[80. 匿名]

寒いから体が脂肪を蓄えようとしてとか暖房機器でぬくぬくして眠気を誘発してるとかじゃなくて？
なんでも精神疾患になってくねぇ

[81. 匿名]

ワイも12:月から”う津はじまる.薬増やして対応

[82. 匿名]

>>22
それ鬱なの？笑
1人が寂しいってだけで鬱病は草！じゃあ私も鬱病やんけ！笑

[83. 匿名]

北欧って鬱病多いもんな
日光にあたるのって大事なんだよ

[84. 匿名]

>>78
熊まで鬱病にされてて草

[85. 匿名]

>>82
んーなんて言ったらいいんだろ
寒くなって来ると落ち込む事も増えるから楽しそうに話してる人達を見かけると余計に目についてしまうのかもしれない
普段は大丈夫な事でも落ち込むと大丈夫じゃなくなる事ってあるじゃん？

[86. 匿名]

みんなビタミンDを摂ろう
日照不足の鬱病解決

[87. 匿名]

自分が発症したのも再発したのも冬だった
ほぼ治ったけど冬は積極的に出ないとしんどくなる年もある

[88. 匿名]

>>4
窓が埋まるとやっぱり暗いし
寒いし 仲良くもない近所の人たちと雪はねの時間かぶったら嫌だなとか色々滅入る

[89. 匿名]

ちょうどタイムリーなトピ☺️自分もうつ病ですが当てはまります💦頭も回らずしんどいです💦

[90. 匿名]

最近寝ても寝ても眠たい。休みの日ずっとベッドで過ごしてる。

[91. 匿名]

やだわたし？？

[92. 匿名]

16時過ぎるともう夜みたいな暗さだよね
気温も下がるし気持ちが沈むのわかる

[93. 匿名]

>>85
あるある無性にどうしようもなく悲しくなったり
情緒の浮き沈みはあるよね
人間として普通の事だと思ってた

[94. 匿名]

>>1
これの何が一番辛いかって。
実は過食や過眠の症状自体じゃなくて、そのせいでぶくぶく太ったり大事な約束をすっぽかしてしまったりした結果、罪悪感で自己肯定感が低くなることなんだと個人的に思う。

[95. 匿名]

>>2
よく寝て、よく食う
健康で何より

[96. 匿名]

>>46
白夜の国は、多いって聞いたよ

[97. 匿名]

一年中なんだけど･･･

[98. 匿名]

冬のお布団の素晴らしさは格別だからね

[99. 匿名]

>>41
なるほどーそれだと光療法の機械買わなくて済むんだね。でもご近所さんに変な人と思われちゃうなw

[100. 匿名]

>>4
去年の冬季鬱トピで日本海側に越してから体調優れないってガル民いたわ

[101. 匿名]

>>93
ありますよね
女性だとホルモンバランスの問題ももちろんあると思います
今生理前なので余計に落ちてしまってるのも事実ですし
夏は耐えられるんですけど、みんなでわいわいバーベキューしてる姿だとか家族でお家プールや花火で楽しんでる姿だとか、お盆帰省で三世代家族楽しそうにお買い物や過ごしてる姿を見かける事
冬は、どうしても耐えられなくなり泣く事が多い気がします
まあ、一年中寂しい〜って感じですけど。笑

[102. 匿名]

>>17
私も医師はパソコン入力しながら顔も見ずササッと診察されてビックリするくらい山盛り薬出されたけど家に帰ってゴミ箱に捨てた。

[103. 匿名]

かかりつけ医に冬ごろに毎年出てくる症状を何気なく話したら、それ冬季うつだよ。と去年言われた。
なる人多いし、症状が重くなければ特に心配しなくていいよ。と言われてほっとした。

[104. 匿名]

>>2
同じく！！
寝てる間以外はだいたい眠い
そして起きてる間は常に甘いものを欲してる

[105. 匿名]

甘いもの欲するって秋だからやん

[106. 匿名]

ちょいちょい意識飛ぶのに
車を運転してる人はこの眠気をどうしてるんだろうって不思議

[107. 匿名]

>>101
友達になりたいわ笑
古いけどSATCでキャリーがクリスマスに駆けつけたみたいに、駆けつけて飲んで食べて笑いたい

[108. 匿名]

これに当てはまるかはわからないけど、
寒い季節になると、それだけで気分がめっちゃ落ちる
ちなみに食事や睡眠は特に他の季節と変化なし

寒いこと自体も苦手だけど、気分がだだ下がりになって、ささいなことまで悲観的に考えてしまうのがツラい

[109. 匿名]

>>107
嬉しいですー😭
美味しい物食べながら、いっぱい話して笑い合いたいですよね！
すごく幸せな時間なんだろうなあ☺️
考えてるだけで何だかワクワクして来ました！
ここ最近ずっと落ち込んではイライラしてたので元気出ました、ありがとうございます❤️

[110. 匿名]

鍋、お汁粉、早寝最高

[111. 匿名]

毎年1月～3月の冬本番になると気が滅入ってしまってヤバい。
寒すぎて気持ちも体もこわばる。

[112. 匿名]

>>10
みーとぅ

[113. 匿名]

>>107
横だけどあのクリスマスのシーンすき

[114. 匿名]

九州東京東北と
転勤してきて
九州は夜7時でも明るい
東北は夕方4時で真っ暗
全然違うねびっくり

[115. 匿名]

>>106
ちょいちょい意識飛ぶ自覚あるドライバーはこわくて病院行くと思う

[116. 匿名]

>>1
糖分がほしくて貪り食ってるときあるし、コーヒー牛乳大好き。
やめたいんだけどな。
タバコはやめれたのにな。

冬はとくに眠くなりやすいけど、甘いものや炭水化物大好きで食後血糖値爆上がりで眠くて眠くて寝る。

本当に直したいけどなおらん。

[117. 匿名]

食欲ないけれど、睡魔がしょっちゅうくる。
寝ても寝てもまだ寝る。一日中寝ている日も増えてきた。
これかなぁ？

[118. 匿名]

>>1
全部入ってるわ。鬱病で通院中

[119. 匿名]

冬眠一生したい

[120. 匿名]

>>109
元気になって良かった❤️生きてるとイライラしたり悲しかったり色々ありますよね
私も想像したらワクワクしてきた！109さんと話せて楽しかったです
ありがとうございます🥰

[121. 匿名]

>>113
あのシーンいいですよね！
キャリーもビッグと別れて1人で、助手の女の子が結婚して去る時にくれた映画を観て、辛くなって消して寝たら親友からの電話
また寝ようとしたけど、起き上がって駆けつけるんですよね🎄
また観たくなってきた

[122. 匿名]

>>120
私もお話出来て良かったです❤️
ありがとうございました☺️
おやすみなさい⭐

[123. 匿名]

>>121
キャリーにはちょっとイラッとしてしまうこと多いけどあのシーンはたまらない。
何度観てもぎゅっとなる。私も観たくなってきた、、、。こんな夜中に。

[124. 匿名]

日光は浴びた方が良いんだろうけど、紫外線は浴びない方が良いんだよね？
日傘差さない方がいいのかな？
良くわかんね

[125. 匿名]

>>8
つ・わ・も・のw

[126. 匿名]

>>124
なんかでも手首の内側10分日差しに当てるぐらいで事足りるらしいからしばらくでもいいんじゃない？
私も日向ぼっこしようかな

[127. 匿名]

>>22
気温とか日照時間より、イベント盛りだくさんの雰囲気に疲れるね。

[128. 匿名]

甘いもの苦手なのに最近欲してる。四六時中眠いし妊娠した？って言われてたけどそんな鬱あるの…

[129. 匿名]

>>126
肛門に当てると凄く良いとか言うけどさ、人目が気になって無理なんだよな

[130. 匿名]

>>39
症状あったから病院いったんじゃないの？
薬出しましょうか？は普通じゃない？
不要な薬出されるとか何ちゃってウツが作られるとか思うなら何故受診したんだろう？

[131. 匿名]

>>17
そういう医者を摘発したい

[132. 匿名]

>>7
これは昔から言われてるって。

[133. 匿名]

>>129
医学的根拠なんてないから扇動されないで

[134. 匿名]

親がショートステイに昨日初めて行ったんだけど
やっと1人の時間が持てたのに何故か涙が出てきて何も家事やる気しない
食器もそのまま
ゴミもそのまま
洗濯物も干しっぱなし
何もしたくないし誰にも会いたくない

[135. 匿名]

何でも病名つけたがらないで

[136. 匿名]

>>129
それはやめておいて正解

[137. 匿名]

>>134
ちょっと心配な状態だと思う。
ショートステイに罪悪感感じてるのかな？

[138. 匿名]

ヨーロッパに住んでたけど、この時期は薬局にビタミンDが大量に並ぶよ。私も飲んでた。
冬、昼間でも空が明るくならずに毎日空が薄暗い国だったから。冬季鬱で電車に飛び込む人もいるって聞いた。
　

[139. 匿名]

>>115
議員も良く寝てるけど鬱なんて公表しないし
ドライバーも居眠り運転の事故はよくあるけど鬱だったみたいな報道しませんよね
眠いから病院行く人って多いのかな

[140. 匿名]

未亡人になれたら鬱も治るんだろうな。

[141. 匿名]

北陸に住んでいた時に冬季うつだったと思う。１１月頃から体が重くて寝てもいつも眠たかった。重たい鉛がのってる感じ。太平洋側に引っ越ししてからは改善した。

[142. 匿名]

なんでもかんでも鬱のせいにすればOKOKよ♪

[143. 匿名]

>>104
全く同じ。
寝て起きても眠い
そして起きてると甘いもの食べるだけ
タンパク質とってないや

[144. 匿名]

冬眠だよね。
秋に沢山食べちゃうとかも含めて。

[145. 匿名]

>>141
ずっとどんよりした天気だからね。
太陽見れないからそんな気分になるのわかる。
改善してよかったね！

[146. 匿名]

>>142
ほんとそうよ。
一回心療内科行って「なんだか気分が塞ぎがち」って言ったら鬱だって言われて薬も処方された。
え！？こんなあっさり鬱認定されちゃうんだ、怖いな。って思った。

[147. 匿名]

年中寝ても寝ても眠いけど？

[148. 匿名]

昼ご飯食べると絶対眠くなって気付いたら寝ちゃってることが多い。
こたつのせいかと思ってたけど、私冬季鬱だったわ！

[149. 匿名]

>>100

日本海側は自○率が多いんだよね。ブラジルに赴任していた人が「ブラジル人は約束は守らない、その日暮らしの人ばかりで陽気な民族で悩みがなさそうだけど自分も暮らしてたら悩みが和らいでブラジル人のだらしがないのも許せる心の余裕が出来たし肩こりもなくなったけど日本に帰ってきたら肩こりが酷い」と言っていた

[150. 匿名]

チョコすごい食べたくなる。
脳がほしがるんだよ(´∀｀)

[151. 匿名]

>>29
歯医者さんの口を閉じないようにする器具は奥歯の治療や麻酔する場合ほぼつけると思うよ

[152. 匿名]

もー自称万年鬱だわ

[153. 匿名]

最近ご飯後に眠くて眠くてたまらないのこれだったのかな。
夜も睡眠薬飲む前から眠くて眠くてたまらなくなる。

[154. 匿名]

冬季うつ病かもしれん

[155. 匿名]

>>8
ケーキ楽しみだねえ

[156. 匿名]

>>7
昔からあるよ？

[157. 匿名]

うつ病だと眠れないし食事が取れない。胃腸の不調もあるけど死にたいから食べたくなくてがくっと食事が減る。

[158. 匿名]

>>1
この記事で勝手に判断して医者にきちんと診てもらわない人がいるかもね。
糖尿病性ケトアシドーシスかもしれないよ。

[159. 匿名]

>>4
日本海側は晴れてる日少ないからね
無理ないよ
ほとんどどんよりしてるもん

[160. 匿名]

>>134
いいんだよ 焦ることない ボーっとしたけりゃして 何回か経験するうちに慣れるから
ずっと気を張ってたからだよ

[161. 匿名]

一年中あくせく動き回るのが不自然なんだよ。夏には夏の、冬には冬の過ごし方があるよ。
日の出と共に起きて、日の入りと共に寝よう。

[162. 匿名]

>>159
あと、北海道の釧路とか くもりの日多くて 洗濯物も気持ちよく干せないしなんだかなーと

[163. 匿名]

>>161
むりや
17時前には日の入りしちゃうよー

[164. 匿名]

だからか〜
よし、食べて寝よ

[165. 匿名]

>>7
季節性うつは誰でもなるから病気というよりは人間の特性なのではないかと思うこともある
日光に当たるしか治療法ないのに病院で金と時間かけて治療する意味もわからない

[166. 匿名]

>>46
グリーンランドは自殺多い

[167. 匿名]

>>8
金持ちすぎる

[168. 匿名]

去年かなり太った‥

部屋の中で日光浴びる機械とかないかな

[169. 匿名]

>>1

昼寝しがち
旦那にまた寝てるってどうのこうのって子供の前で言われて、躁になってきた
今日は眠くないが眉間のシワがえぐい
普段の不満を機嫌悪い時に言う、文句ばっかを直したら、治ると思う
せっかくだから楽しもうとか、考えて過ぎずに過ごそうとすると邪魔される環境
チャリ乗って買い物も出来てない(車で猫背で運転→カゴいっぱい買う、判断力ズルズル)

[170. 匿名]

>>57
同じだよ！
仕事で怒られた日は眠すぎてフラフラして特に危なかった。
私もやばいと思ったら事故る前に車停めて寝るようにしてる。

[171. 匿名]

先日、楽しみにしていたコンサートがあったんですが、前の日に中止の連絡が来ました。

数ヶ月前から楽しみにしていたので、とてもショックが大きかったです。

まだ気持ちの整理がつかなかったりします。コロナ禍だから、仕方ないと分かっていても辛いです。

少し最近、鬱っぽいなと自分で思います。

[172. 匿名]

>>22
>>53
毎日年中乙✴️
相当疲れ溜まってそうだね( ノД`)…疲れて他人や人の目気になって荒んでるの解る…ゆっくりね☺️

[173. 匿名]

睡眠、運動、朝散歩がいい。

できれば苦労しないですけれどね。

[174. 匿名]

最近早く起きなきゃって早めに寝ても目覚ましかけても決まった時間まで目が覚めない。季節のせいだったのか

[175. 匿名]

>>50
わたしも太陽光が眩しすぎてカーテン閉めて過ごしてる。
外に出るときはつばのある帽子が必須。
まぶしくて目がチカチカするんだよね。

[176. 匿名]

>>1
秋口から春先までの時期に食欲任せの生活を3年。今年、糖尿予備軍の診断もらいましたアラサーです。
みなさんご自愛ください。私みたいにならないでね。

[177. 匿名]

>>33
原因が仕事なら、別に甘えている訳ではないし仕方ないのでは。
ガル民は自分と違う人に対してやたら厳しいけど。

[178. 匿名]

>>26
私も小さい頃からそうだった
寒くなると不登校気味になってた
少し大きくなったら寒くてもちゃんと学校行ってたけど、がんばって行くって感じだった

[179. 匿名]

私もウツなのかな？

[180. 匿名]

冬嫌い

[181. 匿名]

>>50
太陽光きついですよね。私も日中外に出ると眩暈がするくらい太陽光苦手です。

[182. 匿名]

夜眠れない分、朝食後と昼と夕方ずっと寝てる。
甘いものは特にジュースが飲みたくて仕方ない。

冬季うつではない、うつ病だけど、
冬になるとさらに落ち込む。
遺書を書いては捨て、書いては捨ての繰り返し。
なんの生きがいもない。

[183. 匿名]

>>43
それ人によって違うんだよ

[184. 匿名]

>>17
知り合いが新型鬱っぽい感じになって、薬を山ほど飲んでいた。
調べてみたら新型鬱って薬の効果はあまりないらしく、カウンセリングで考え方を変えていかないといけないって書いてあった。
さらに調べて行くと鬱の薬は自殺を高める効果もあると書いてあった。
ネットの記事がどこまで本当かは分からないけど、判断力鈍っている人が自分の薬が合っているかとか分かるもんなのかな？

[185. 匿名]

>>43
3月の初旬頃かな？
暖かくなって、進学就職で現実知らない、年度末だけど月末じゃない

[186. 匿名]

１１月の終わりから、ずっと気持ちが沈んでる。生理の後、戻ってくるかなと思ったけど沈んだまま。その後もコロナ感染して一人で家にいたから悪化したかも。

朝起きると、今日もダメだなぁってなってしまう

[187. 匿名]

夜眠れなくて明け方まで起きてる
朝目が覚めるけどそのまま布団から出られない
結局昼過ぎまで眠りについて酷い時は夕方まで横になってる
10月までは平気だったのに
今は外出するのも気合いがいる