-
1. 匿名 2022/11/21(月) 21:31:32
主は夜型で早起きが苦手です。仕事でどうしても起きないといけない時は水を大量に飲んでトイレに行きたくなって起きるようにしてます笑
皆さんはどういう方法で起きますか?+58
-0
-
2. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:01
朝から食べられる美味しい食べ物を準備しておく+21
-1
-
3. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:06
アラーム10回+35
-1
-
4. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:34
寝ない。+9
-2
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5. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:37
![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+85
-2
-
6. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:37
そんなときくらい早く寝て普通に早く起きなよ+6
-16
-
7. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:37
少しずつ寝る時間を早くしていけば?
+7
-2
-
8. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:38
いっそ寝ない+28
-2
-
9. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:39
鶏を飼う+15
-0
-
10. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:44
そんな方法ないよ
一回の寝坊で昇進が1年遅れるJR職員だって寝坊する+33
-0
-
11. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:45
>>1
下手したらもれない?w+5
-3
-
12. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:45
![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+23
-0
-
13. 匿名 2022/11/21(月) 21:32:45
![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+22
-0
-
14. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:02
はやく起きるぞーって思って寝る+10
-0
-
15. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:09
義母が義父に頼んで布団に入ってきてもらう
絶対起きられます+7
-7
-
16. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:23
>>5
えー!かわい+40
-0
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17. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:25
>>1
早く寝る+2
-2
-
18. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:25
好きな人にモーニングコールを頼む
楽しみで起きれると思う+4
-1
-
19. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:26
もう朝まで鼻くそほじりまくる+5
-3
-
20. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:32
ジャルジャルの福徳さんが昔言ってたんだけど、どうしても起きなきゃいけない時は夜めっちゃ水分を摂るって
そしたら尿意で絶対目覚めるから、とw
なんか理にかなってる気がしたよ+21
-1
-
21. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:36
>>11
漏れる夢を見て飛び起きます。
本当危ないです笑+3
-1
-
22. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:43
>>13
こういう感じの物松丸くんが持ってたね+16
-0
-
23. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:45
鬼のボンジョビ
怒涛のボンジョビ+5
-0
-
24. 匿名 2022/11/21(月) 21:33:53
・目覚ましを別の部屋に置いておく。
・目覚ましとは別にスマホアラームを目覚ましの10分前くらいから5分おきに鳴らす。
・目覚ましを止めたら、どんなに二度寝したくとも絶対にベッドに戻らずソファなど別の場所でテレビをつけた状態で二度寝する。+10
-0
-
25. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:05
起きたらタバコ吸えるぞ、と思って寝る+5
-6
-
26. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:08
目覚ましが鳴ったらすぐ立ち上がる+0
-0
-
27. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:15
明日は○時に起きるって3回唱えて寝ると絶対起きられるって聞いたことあるよ
私はそれしたらなんか変に緊張して眠れなかったw+3
-1
-
28. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:21
>>1
明日は好きな芸能人とのデートと思って寝る+2
-0
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29. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:26
>>1![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+13
-0
-
30. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:37
>>1
夜型を改めて2時間早く布団に入るのは無理?+6
-0
-
31. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:40
鉄道会社の人が使っている目覚まし。
起きる時間になると、上半身を強制的に起き上がらせる機能の。+8
-0
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32. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:40
![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+25
-0
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33. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:41
アラームを自分の声にすると起きられるって聞いたことあるけど本当かな?
なんかの番組でやってた。+2
-0
-
34. 匿名 2022/11/21(月) 21:34:58
両耳付近に爆音アラーム設置+1
-1
-
35. 匿名 2022/11/21(月) 21:35:11
>>28
藤原竜也が私を迎えに来てくれるの!?♡+5
-1
-
36. 匿名 2022/11/21(月) 21:35:16
電車の乗務員の仮眠室にある、絶対に起きるために強制的に体を持ち上げて起こすベッド
あれがいいんじゃないかな一般販売もしてるらしいし
絶対に寝坊できないJR職員が使う「強制目覚まし」、JRの通販サイトで販売中 お値段たったの9万9000円 - ねとらぼnlab.itmedia.co.jp絶対に寝坊できないJR職員が使う「強制目覚まし」、JRの通販サイトで販売中 お値段たったの9万9000円 - ねとらぼねとらぼ交通課ニュース2019年5月24日絶対に寝坊できないJR職員が使う「強制目覚まし」、JRの通販サイトで販売中 お値段たったの9万9000円最終兵器出...
+8
-0
-
37. 匿名 2022/11/21(月) 21:35:33
ベッドから立ち上がって歩いて行かないと絶対に止められない場所に目覚まし置いて二度寝防止。一人暮らし始めてからはずっとそうw+5
-0
-
38. 匿名 2022/11/21(月) 21:35:33
朝お腹すいて起きれるように、早い時間に夜ご飯もお風呂も済ましていつもより少し早く寝る。
朝ごはんはミスドとか用意しておく。
朝ごはんはミスドだ〜!って起きれる。
マジレスです。
+5
-1
-
39. 匿名 2022/11/21(月) 21:36:13
1時間くらい、10分おきにアラーム+1
-4
-
40. 匿名 2022/11/21(月) 21:36:22
めちゃくちゃうるさい目覚まし時計をベッドからトイレまで置く+4
-0
-
41. 匿名 2022/11/21(月) 21:36:40
ベッドの隣の窓のカーテンを開けておく+2
-0
-
42. 匿名 2022/11/21(月) 21:36:40
クソバカ大音量のアラームをなるべくベッドから遠い場所に置く
私は冷蔵庫の上に置いてた+2
-0
-
43. 匿名 2022/11/21(月) 21:36:48
>>1
早く起きなくてはいけないと思えば思うほど眠れない気がするので、そういう日は導眠剤で寝る+5
-0
-
44. 匿名 2022/11/21(月) 21:36:53
>>1
カーテン全開。
太陽の光がはいるように。+18
-0
-
45. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:00
寝室にテレビを置いて、何でもいいから起きようと思っている時間に始まる番組を視聴予約して寝る。
ボリュームを目一杯上げておくと効果的!+4
-0
-
46. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:03
フラッシュモブを予約しておく
その時間になったらモブってもらう+6
-0
-
47. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:22
![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+14
-0
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48. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:24
>>44
怖くて寝れない+0
-0
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49. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:34
枕にお願いするといいらしい
枕さん明日◯時に起こしてくださいだったかな+1
-0
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50. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:43
何歩か歩いて行かないといけない距離に目覚まし時計を置く+5
-0
-
51. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:44
賃貸住宅に住んでいる人が簡単に起きれないから目覚まし時計を大音量で何個もかけていたら家主からクレームがきたそう。気を付けてね。+7
-0
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52. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:49
天井に槍を仕込んでおいて起きる時間に落下させる+3
-0
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53. 匿名 2022/11/21(月) 21:37:59
松岡修造に起こしてもらう
大音量の諦めんな‼️コールで嫌でも起きるはず+2
-0
-
54. 匿名 2022/11/21(月) 21:38:14
>>1
カーテン開けっぱなしで寝たら朝日が入ってきて強制的に脳が目覚めるよ+4
-0
-
55. 匿名 2022/11/21(月) 21:38:19
1分おきのスマホアラームと非常ベル並みの警報音が鳴る超特大の目覚まし時計を3メートルくらい離れたところに置いてる
けど半年に一回くらいのペースで寝坊してる、、+0
-0
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56. 匿名 2022/11/21(月) 21:38:24
猫いたら朝早く起きられるよ。冷たい肉球でチョイチョイされる。猫飼ってる人の家に泊まればいい。+7
-0
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57. 匿名 2022/11/21(月) 21:38:31
>>30
横だけど、先天的に体質的に夜型の人っているらしくて、努力の問題じゃないらしいよ+11
-0
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58. 匿名 2022/11/21(月) 21:38:56
>>48
そっか💦じゃあせめてレースのカーテンはしとくか。+2
-0
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59. 匿名 2022/11/21(月) 21:39:09
目標時間を5分過ぎるごとに500円貯金してる
もう5万くらい貯まったよ+0
-0
-
60. 匿名 2022/11/21(月) 21:39:17
>>1
枕元に水筒に入れたお湯を置いといて寝起きに飲むと急激に体温上がって目が覚める+2
-0
-
61. 匿名 2022/11/21(月) 21:39:29
>>51
私今貧乏マンションに住んでるから、たまにどこかの家のアラームが聞こえてくるw
iPhoneの+1
-0
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62. 匿名 2022/11/21(月) 21:39:54
>>47
6:04のアラームいる?+5
-1
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63. 匿名 2022/11/21(月) 21:40:17
腕時計でレム睡眠の時に起こしてくれるってのなかったけ?+4
-0
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64. 匿名 2022/11/21(月) 21:40:24
>>46
お目覚め一発で祝われるw+2
-0
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65. 匿名 2022/11/21(月) 21:40:34
>>18
楽しみすぎて眠れない+1
-0
-
66. 匿名 2022/11/21(月) 21:40:59
>>37
隣りの住民は迷惑していない?
+2
-1
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67. 匿名 2022/11/21(月) 21:41:12
私も21時に寝ても6時に起きられない+4
-0
-
68. 匿名 2022/11/21(月) 21:41:34
適度なカフェイン摂取
私はコーヒーよりお~いお茶が好きで飲んでるよ![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+2
-0
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69. 匿名 2022/11/21(月) 21:41:43
起きたい時間の回数だけ枕をポンポンと叩くと起きれるよ。7時だと7回ね。
意外と暗示にかかってパチッと目が覚める。
騙されたと思って。+3
-2
-
70. 匿名 2022/11/21(月) 21:41:49
>>1
起きる時間になったらバールが頭に刺さるようにタイマーをセットしてます。寝坊はしたことないけど救急車で搬送されて40針縫いました+4
-0
-
71. 匿名 2022/11/21(月) 21:42:02
>>1
前の日から早く起きて、早く寝る。+1
-0
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72. 匿名 2022/11/21(月) 21:42:10
朝までこれ!![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+0
-1
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73. 匿名 2022/11/21(月) 21:43:04
枕元にコーヒーを用意する+0
-0
-
74. 匿名 2022/11/21(月) 21:43:16
時間がきたら背もたれが起き上がってきて、最終的には縦になり、排出されるベッドほしい
2回くらいケガすれば起きられる自信ある+2
-0
-
75. 匿名 2022/11/21(月) 21:43:22
>>47
5分後に起こして…ってSiriに頼むやつ+0
-0
-
76. 匿名 2022/11/21(月) 21:43:28
職場のデスクに目覚まし時計を置く
爆音のアラームが始業時間に鳴るようにセットする+0
-0
-
77. 匿名 2022/11/21(月) 21:44:00
>>13
これ高いんだよね。
一時期本気で買おうか考えたことあるわ。+6
-0
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78. 匿名 2022/11/21(月) 21:44:18
>>54
女性が一階でカーテンを開けたまま寝たら起きられそうだね。+1
-0
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79. 匿名 2022/11/21(月) 21:44:33
>>15
ネタオッケーなのにマイナスつけられるの、なんか不快+1
-6
-
80. 匿名 2022/11/21(月) 21:44:48
>>1
目覚まし時計を3分~5分さで転々とベットのそば、寝室の手の届かない場所、トイレ、キッチン、って感じで少しずつ寝床から移動するように置く+0
-0
-
81. 匿名 2022/11/21(月) 21:45:12
週一回ポスティングするためにアラームかけて午前3時頃起きる。なぜかその日だけ起きられる。他の日は夫の弁当作るためになんとか7時前に起きる。+0
-0
-
82. 匿名 2022/11/21(月) 21:45:19
朝、あなたの部屋でジャイアンのリサイタル+0
-0
-
83. 匿名 2022/11/21(月) 21:45:23
ガル民の精鋭部隊が時間になったら起こしに来る
朝から罵詈雑言の連発。これなら嫌でも起きる+3
-0
-
84. 匿名 2022/11/21(月) 21:45:32
>>79
ネタだとしても気持ち悪くて不快+7
-0
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85. 匿名 2022/11/21(月) 21:45:35
余りにも寝起きが悪いから昔母親に、驚いて飛び起きるくらいの非日常的なことを言ってと頼んだら翌朝「起きて!お父さんが空飛んでる!!凄い浮いてるよ!!」と言われて寝起きながら爆笑したwww母親も自分で言って爆笑してたww+9
-0
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86. 匿名 2022/11/21(月) 21:45:43
子供の頃から朝が苦手で色々試したけど無理だった
遠くに目覚まし置いたら捻挫したし、それクリアして階段に目覚まし置いたら頭からずり落ちて行って顔擦りむいた
一回起き上がっても立ったまま壁にもたれて眠れる
目が覚めたら夜まで起きてられるんだけど目が覚めるまでが地獄から這い上がるくらい辛い+5
-0
-
87. 匿名 2022/11/21(月) 21:46:19
>>47
何でこんなに間隔空けるの?
1分毎にするけど+0
-0
-
88. 匿名 2022/11/21(月) 21:46:58
>>62
いるよ。私8時からテレワーク開始だから2時間前に起きたいの。6時に起きるのがベスト。残りの7時代は滑り止め。+0
-0
-
89. 匿名 2022/11/21(月) 21:47:01
>>69
やった事があるけれど起きられなかった。
目覚まし時計と併用しておいて良かった。+0
-1
-
90. 匿名 2022/11/21(月) 21:47:16
>>79
不快って…
ネタとしてもマイナスに感じた人がつけたんだと思うよ!+1
-1
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91. 匿名 2022/11/21(月) 21:47:31
快眠法とか試しまくったけどどうやってもなかなか寝付けなかったり起きられなかったりするから(これはもう物心ついた時から)、働くのが怖くなった
時間関係ない仕事を探してる+1
-0
-
92. 匿名 2022/11/21(月) 21:48:16
>>83
本当にお願いしたい+1
-0
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93. 匿名 2022/11/21(月) 21:48:17
>>66
どんな爆音想像してんのw+0
-2
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94. 匿名 2022/11/21(月) 21:48:26
>>79
ネタなんだ
おもしろくないから分からなかった+3
-0
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95. 匿名 2022/11/21(月) 21:48:27
>>78
どういう意味?+0
-0
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96. 匿名 2022/11/21(月) 21:48:59
>>1
蚊の音のアラーム音は?
起きずにいられませんよ+0
-0
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97. 匿名 2022/11/21(月) 21:49:09
>>2
朝用に美味いパン買うけど毎回起きれない+0
-0
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98. 匿名 2022/11/21(月) 21:49:56
>>92
チャイム連打からのお部屋チェックもあるよ!+1
-0
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99. 匿名 2022/11/21(月) 21:51:33
>>87
よこ
1分間隔だと絶対起きれないから面倒くさいだけなのよ。とりあえず希望を持って3分後とかにする。それでも起きれないだろうからまた3分後もセットしとく。そして念の為その5分後もセットしとく。そしていつの間にかアラームセット時間が1時間を超えてる+2
-0
-
100. 匿名 2022/11/21(月) 21:52:59
>>13
結構でかいな笑
ホースは短くてもよくないか?+1
-0
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101. 匿名 2022/11/21(月) 21:53:51
>>5
動き出す瞬間をみたいから寝れないかも+10
-0
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102. 匿名 2022/11/21(月) 21:54:12
>>1
早朝バズーカでドッカーン+2
-0
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103. 匿名 2022/11/21(月) 21:54:41
会社で寝る+2
-0
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104. 匿名 2022/11/21(月) 21:55:13
>>98
なんか勝手に大阪のオバチャン集団想像して笑った+2
-0
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105. 匿名 2022/11/21(月) 21:55:14
起きれたらご褒美として海外旅行+0
-1
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106. 匿名 2022/11/21(月) 21:55:38
>>20
私尿意と睡魔が拮抗したのち睡魔が勝ってトイレに入ってる夢を見て漏らして起きたよ+6
-0
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107. 匿名 2022/11/21(月) 21:56:28
鉄分足りてる?![【ネタ可】どんな手を使ってでも朝起きる方法【本気も求む】]()
+2
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108. 匿名 2022/11/21(月) 21:57:17
>>106
私は夢の中でスッキリしたけどお漏らししてなかったことがあるよw
めちゃくちゃリアルなスッキリ感だったけど+0
-0
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109. 匿名 2022/11/21(月) 21:57:30
テレビのアラーム
スマホのアラーム
ガラホのアラーム
この3つセットしてる+1
-0
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110. 匿名 2022/11/21(月) 21:57:56
>>1
イケボ電話で起こしてくれるサービスに申し込む。対象外エリアなら起業+5
-0
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111. 匿名 2022/11/21(月) 21:58:01
独り暮らしだから、目覚まし時計(大音量)と携帯電話とタブレットの三種類セットしていて、それぞれスヌーズかけてる+2
-0
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112. 匿名 2022/11/21(月) 21:58:24
>>104
冷蔵庫を勝手に開けて食べちゃうから注意ね!+1
-0
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113. 匿名 2022/11/21(月) 21:58:35
目覚ましのベルと共にマツケンIn
マツケンサンバでオーーレイ!!+4
-0
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114. 匿名 2022/11/21(月) 21:59:18
>>13
音が凄そう 音で起きそう+2
-0
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115. 匿名 2022/11/21(月) 22:00:41
>>1
お腹がすくと起きちゃうので晩ごはん少なめ+1
-1
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116. 匿名 2022/11/21(月) 22:01:31
>>11
起きる時間のちょっと前に耐えきれずトイレ行って安心して二度寝してやらかすパターンもある+11
-0
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117. 匿名 2022/11/21(月) 22:01:58
>>1
前の夕飯を食べない。
そして好物を朝食に用意しておく。
食い意地がはってる人専の方法。+3
-0
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118. 匿名 2022/11/21(月) 22:04:41
>>97
もーっと美味しい物を買う。
で、枕元に置いちゃう。
+0
-0
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119. 匿名 2022/11/21(月) 22:05:56
私は目は覚めるけどなかなか起き上がれなくてどんどん時間が過ぎるタイプ
でも寝る時に枕元に推しの写真集を置いておいて、目覚めた瞬間に写真集を眺めればあっという間に覚醒してすぐ起きられる+0
-0
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120. 匿名 2022/11/21(月) 22:09:32
アラームをかけた時計をトイレ、台所、玄関、あらゆる場所なセットする+0
-0
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121. 匿名 2022/11/21(月) 22:09:38
>>69
懐かしい!15年前くらいに毎日やってた!
一回寝坊した+1
-0
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122. 匿名 2022/11/21(月) 22:11:09
>>1
日が暮れる頃には眠いんよ…
ひどいと20時前に眠ってしまう
いつも4時台には目が覚める
早くお風呂に入って
部屋の電気を消して
スマホもやめて目をつむる
この“早く”が何しろ肝心だと思う
22時に起きてたら7時くらいまで眠るんだろうな
長い人はもっとだろうけど+0
-0
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123. 匿名 2022/11/21(月) 22:14:23
>>5
ドラムの子w足w+26
-1
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124. 匿名 2022/11/21(月) 22:14:29
>>19
こんなので笑ってしまった
悔しい+5
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125. 匿名 2022/11/21(月) 22:15:56
晩ごはん食べない。
あと、起きたらアイスとかチョコたべよー!
って何かしら楽しみ作るくらいしかない+0
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126. 匿名 2022/11/21(月) 22:15:58
猫を飼う。
犬もお散歩があるから早起きにはいいけど、ワンコによっては飼い主さんが起きるまでおとなしく待つ子もいる。
猫はそこんとこ容赦ない。
うちは耳元でニャーーー!!と鳴かれます…。+1
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127. 匿名 2022/11/21(月) 22:18:05
>>1
テレビがつくようにセットしておく+2
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128. 匿名 2022/11/21(月) 22:18:51
スマホの音量を最大、バイブオンにし顔の近くに置く。
1度お腹において寝てみたけど掛け布団でミュートされて効果なしだった。+0
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129. 匿名 2022/11/21(月) 22:22:54
>>116
あるある!w
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130. 匿名 2022/11/21(月) 22:23:01
起きる時間の数分前に蚊が放たれる装置をつくる+2
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131. 匿名 2022/11/21(月) 22:36:18
>>5
これ月餅作ってた子たち?+29
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132. 匿名 2022/11/21(月) 22:46:54
早めアラームから刻んで、大ピンチアラームまでセットしておく。
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133. 匿名 2022/11/21(月) 22:51:30
高学年で朝自分で起きない私も大概だったかもだけど、母と2人で完全寝坊して送ってもらって母が先生にぺこぺこ謝ってたのトピ開いてから急に思い出した。確か校外学習でバス乗る時も一度あった。
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134. 匿名 2022/11/21(月) 22:51:41
>>68
わかる
でもちょっとまちがって尿意で夜中や明け方起きちゃうともう眠れない
アラーム1時間前とか微妙な時間に目が覚めると悔しい+1
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135. 匿名 2022/11/21(月) 22:58:50
>>7
と
思って23時までに布団に入るようにしたら
7時間寝れるようになりそれが癖になって
7時間寝れないとキツい状況。
ロングスリーパーなんだと思ってる。
ある意味 睡眠障害なのかな……。
休日も昼寝しないとキツい。
+2
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136. 匿名 2022/11/21(月) 22:59:54
スマートウォッチのアラームは手首がブルブルするから、もちろんスマホと併用だけど気づきやすい。
起きたら自律神経を活発にするために夢うつつでもとりあえず寝っ転がってできる体操を頑張ってして、
昨晩用意しておいたとっておきの朝食までたどり着ければクリアできそう
もしくは既出だけど、アラームにマツケンサンバ
(うちはベイビーシャークを普段使いしてる)+0
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137. 匿名 2022/11/21(月) 23:05:09
ニワトリを飼って鳴き声で起きる+0
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138. 匿名 2022/11/21(月) 23:11:15
>>1
朝の4時、4時15分、4時20分、4時50分、5時15分と言う感じで小刻みに大音量のアラームをセットして行き本当に起きる6時に隣の住民が殴り込みに来てくれるのでそこで起きる+0
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139. 匿名 2022/11/21(月) 23:25:38
明日子供修学旅行で5時起き!
リピートアラーム10分置きに設定した!
寝付き悪いからまだ寝れないけど。
でもきっと大丈夫🙆♂️私、失敗しないので🙆♂️+1
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140. 匿名 2022/11/22(火) 00:18:36
>>20
4時くらいに起きちゃってトイレでスッキリしてからの爆睡が逆にコワイ
+7
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141. 匿名 2022/11/22(火) 01:25:37
フライパンをお玉で叩いて起こしてもらう+0
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142. 匿名 2022/11/22(火) 01:51:18
焼肉寝る前にガンガン食べて満たされて寝よう
起きたら絶対トイレ行きたくなるよ🚻+1
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143. 匿名 2022/11/22(火) 02:27:16
>>5
ずっと見てしまう…+2
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144. 匿名 2022/11/22(火) 08:29:26
2週間くらいは慣れる訓練必要
一日オールリセットできてもすぐ夜行性に戻る
YouTubeで得た情報だと、
夜寝れないならそのまま一日中起きて、日中はなるべく空腹状態で居たり、外に出たりして寝てしまわないようにする。
軽く食べるくらいは良いらしい。
夕方からは好きなだけ食べて、そこからは自由にしていいとのこと。
スマホは夜になったら早めに見ないようにしたほうがいいけど、スマホ見ながらなんか寝れそうだったらそのまめ寝ちゃって良いとのこと。+0
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145. 匿名 2022/11/22(火) 08:33:01
>>44
3時半とか夏場でも暗いよ。+0
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146. 匿名 2022/11/22(火) 09:51:13
>>145
3時半に起きるなら意味ないけど、日の出と共に起きるくらいの時間なら有効かなと+1
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147. 匿名 2022/11/22(火) 11:11:03
>>3
アラーム朝に全部結局消してる+0
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148. 匿名 2022/11/22(火) 11:11:49
起きたい時間の回数分枕を叩いてから寝る+0
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149. 匿名 2022/11/22(火) 12:51:05
>>118
寝る前にちょっと味見一口🤏…なんて、全部食べてしまいそう笑+2
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150. 匿名 2022/11/22(火) 15:20:28
>>52
二度と起きれなくならない?+2
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151. 匿名 2022/11/22(火) 18:40:48
朝ほんと苦手。低血圧なのもあるけど目が開かない
手術した時も手術後に血圧低くてアラーム何回も鳴って看護師さんその都度来てくれて申し訳なかった+0
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152. 匿名 2022/11/22(火) 18:49:04
>>130
毎朝げっそりして起きそうw+0
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