小指に傷みや変形が…「スマホ指」が増加中

[1. 匿名]

出典：images.nichinichi-magazine.com

そのスマホの持ち方大丈夫⁉小指に傷みや変形が…「スマホ指」が増加中！今すぐ確認して！【看護師が解説】 | 『あたらしい日日』 こんな時代のニューノーマルな暮らし方。食と農、生活情報をお届けします

看護師のmocaです。みなさんは普段スマホをどのように持って使用していますか？ 片手で持って小指で支える持ち方は危険なんです。実はいま、スマホを持つ方の小指に変形や痛みを生じる“スマホ指”が急増中

『THE TIME,』のなかで、いしがみ整形外科クリニックの石神 等院長は、
「小指の第1関節と第2関節の間に（スマホを）乗せるんですけど、そこに重さがかかって痛みが出たり、しびれが出るんです」とコメント。

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上の画像のように小指でスマホを支える持ち方だと、小指への負担が大きくなってしまいます。
このクリニックでは、スマホ指を訴える人がコロナ前に比べて5倍になったんだとか。

小指への負担が続くと関節の変形や痛みといったスマホ指の症状につながりやすく、特に手の小さい子どもや女性は小指への負担が大きくなるといいます。

小指に痛みが生じてからではなかなか改善しにくく、痛み止めは体の末端にある小指には効きにくいので症状が悪くなる前に予防することが大切です。

富永医師は小指の負担を減らすためのスマホの持ち方を伝授↓

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↑三枚目の持ち方は腱鞘炎の予防にも。

私は平気でした。みなさん大丈夫ですか？

[2. 匿名]

親指が痺れます

[3. 匿名]

タブレット片手で持ち続けたら左の脇腹が攣るようになった。
みんな気をつけて。

[4. 匿名]

手首が痛いです

[5. 匿名]

>>1
Z世代の馬鹿な小娘たちでしょ？そんな指になるのは。

[6. 匿名]

やっぱスマホは良くないんだね
私のブスな顔もお腹周りの肉も臭い足も全部スマホが原因なんだろうな

[7. 匿名]

肌がしっとり系だから持たなくても左手に乗せてるだけで使える
移動してるときは無理だけど歩きスマホしないから平気
電車の中とか落下したら不味い時にだけ持てばいいから小指の負担を感じたことないよ

[8. 匿名]

>>5
Z世代の若い子に彼氏でも寝取られたんか？

[9. 匿名]

ヴァイオリニストも弓を持つ指が変形したりします
職業病ですね

[10. 匿名]

>>6
もしくは妖怪のしわざですね！！

[11. 匿名]

うた歌えば心晴れる
大丈夫よ私は最強

[12. 匿名]

手が小さいからコレやっちゃう
だめなのはよく分かっているけど無理だから

[13. 匿名]

スマホ便利だけど完全に健康被害増えてるよなぁ
スマホ首とかも

[14. 匿名]

わかるよ
私は小指から小指側の手首が痺れてる

[15. 匿名]

>>11
ウタちゃんおはよう

[16. 匿名]

スマホ首にスマホ指、スマホ脳、目も悪くなる
もう全身

[17. 匿名]

>>6

[18. 匿名]

そりゃー歩いてる時でさえスマホしてるんだから指も変形すると思う、、マジで歩きスマホ危ないよね。
みんな、気を付けようね。

[19. 匿名]

単純に小指で支えるの疲れそうだなーと思ったけど今自分の持ち方見てみたら上の持ち方になってた！知らずにそう持ってる時もあるのかも…気をつける

[20. 匿名]

早く浮くようにならないかな

[21. 匿名]

>>16
スマホによって人間が猿に退化した

[22. 匿名]

>>6
ガルちゃんに熱中するとみんなこうなる

[23. 匿名]

スマホ重い、、

[24. 匿名]

>>8
釣られてどうする？

[25. 匿名]

スマホ肘になった

[26. 匿名]

>>10

[27. 匿名]

スマホどんどん大きくなってるし重さもあるし手が小さめの人はたいへんだ

[28. 匿名]

>>1
こういうのが進化なのでは？

[29. 匿名]

そこそこ重い板持ってじーっと動かず板を見続けるなんて、人類史上今しか経験してないことよね
それに合う進化してきたわけない

[30. 匿名]

>>13
スマホになってからやたら言われるけどガラケーの時と何が違うんだろ？
やっぱガラケーの時よりも使ってんのかな

[31. 匿名]

出典：www.nhk.or.jp

[32. 匿名]

>>6
来世はスマホとして生まれておいで

[33. 匿名]

スマホリング使ってかける指色々変えてる
私も右手の小指だけ歪んでる

[34. 匿名]

>>30
明らかに使ってると思う〜

前はYouTube見るのとかパソコンだったし
パソコンでしかできないことも多かった
けど、今ほぼなんでもスマホだけで終わるし

[35. 匿名]

左手の人差し指が変形してきてる…

[36. 匿名]

手はデカくないけどこんな持ち方しないなー
明らかに指に負担かかりそうだもん

[37. 匿名]

左手の小指にタコができてるからなんでかな？と思ったらスマホだった
でもつい同じ持ち方しちゃう

[38. 匿名]

生まれつき曲がってる

[39. 匿名]

>>24
？

[40. 匿名]

なってるよ。
右の小指。仕事でもその指が軸になるから、もうボロボロ。

[41. 匿名]

今小指見たらマジで変形してた
スマホ支えてる部分が凹んでその横が盛り上がってる
全く気づいてなかった

[42. 匿名]

右手の人差し指の方がおかしくなってる

[43. 匿名]

>>1
だからやっぱりiPhone 5サイズが
1番やねん

今、初代iPhone SEです

[44. 匿名]

>>1
どっちにしても肘が痛くなってくる
長時間物持ってるとそうなる。

[45. 匿名]

>>22
やだ！いつ私を盗撮したのw

[46. 匿名]

小指痛かったのスマホのせいだと思ってたけど
やっぱりそうだった

[47. 匿名]

>>1
うわ、自分だけじゃなかったんだ！？
中型のタブレット乗せてたら即効小指が曲がって痺れるようになったわw

すぐに気付いて癖をやめたら治ったけど。

髪を乾かすときに、片手で持ってたのがいけなかった。

[48. 匿名]

>>5
アラフォーです！

[49. 匿名]

>>3
首筋から肩が一時期やばかったよ、タブレット重いもんね。

[50. 匿名]

スマホっ指

[51. 匿名]

自分は第二関節あたりから変形して曲がってる

[52. 匿名]

増加って今更じゃない？スマホ主流になって何年たつのよ
もう5年くらい前から小指の側面の真ん中がへこんでるよ

[53. 匿名]

小指が短いから1枚目の持ち方ができない

[54. 匿名]

>>1
小指曲がってきてる😢

[55. 匿名]

肩こりがひどい

[56. 匿名]

小指が短くてスマホなんか乗らないよー