おすすめのズボラ飯

[1. 匿名]

みなさんのおすすめのズボラ飯を教えてください！
最近、うどんやパン、サラダチキンにばかり頼っています！
白米を使ったものだとありがたいです！
それで1食分済ませられると尚ありがたいです！

[2. 匿名]

納豆ご飯

[3. 匿名]

ふりかけと白米

[4. 匿名]

鍋、うどん

野菜適当にぶち込んで好きな肉魚いれて煮るだけ

[5. 匿名]

卵かけご飯

[6. 匿名]

ご飯にシーチキンとマヨ　醤油も垂らして。

[7. 匿名]

ズボラーストヴィチェ

[8. 匿名]

ご飯に卵、納豆、ゴマ、麺つゆ

[9. 匿名]

納豆ごはんに、キムチ、豆腐、塩昆布、とろろなどかけて丼いっぱいで済ませるのが楽ちんだよ。

[10. 匿名]

食わない

[11. 匿名]

雑炊ー！
最近ハマってるのは雑炊にお豆腐を入れること！

[12. 匿名]

マヨネーズふりかけ納豆パクチーかけご飯

[13. 匿名]

目玉焼きオンザライス

[14. 匿名]

炊きたてご飯にバターと醤油ちょこっと

[15. 匿名]

レトルトカレーにケチャップやソースを少しかけて味変しながら食べる

[16. 匿名]

レンチンご飯に卵とソイソース

[17. 匿名]

>>5
卵かけ御飯に少しずつ梅干し乗せて海苔で巻いて食べてみて。
超美味しいから。

[18. 匿名]

ご飯に海苔バタ醤油

[19. 匿名]

夕飯の残りや冷蔵庫にあるご飯のお供をのせたご飯に目玉焼きのせる奴

[20. 匿名]

煮魚のタレぶっかけ飯　前日煮魚の日のお楽しみ

[21. 匿名]

玉子かけ納豆ご飯

[22. 匿名]

ラーメン食べたら、スープにご飯投入

[23. 匿名]

サトウのご飯に海苔ちぎって散らしてわさび醤油。晩酌の〆によく食べる。

[24. 匿名]

>>7
私が持ってるしゃべる電子辞書の音声で再生されたwwww

[25. 匿名]

>>5
卵かけご飯に七味唐辛子かけて食べると美味しいよ。ハマってる

[26. 匿名]

包丁で千切りにしたキャベツとパプリカに目玉焼き

[27. 匿名]

インスタント味噌汁にご飯を入れる

[28. 匿名]

半熟の目玉焼きをあっつあつのご飯の上に乗せて しょうゆたらーってかけて終わり

[29. 匿名]

白ごはんにすき焼きのタレとか、うなぎのタレとかなんとか丼のタレとかかけるだけでも十分美味しい

[30. 匿名]

レンチン豆腐の卵とじ丼
焼き鳥の缶詰があれば親子丼になるよ！

[31. 匿名]

白米＋梅干し＋オリーブオイル少しで混ぜて

[32. 匿名]

レトルトカレーとご飯にとろけるスライスチーズ。

[33. 匿名]

ご飯炊く時　カップヌードルを入れて炊く。ピラフ風。

[34. 匿名]

冷凍餃子。最近トロナってメーカーの餃子が美味しくてハマってる。ジャンクっぽいんだけど150円とかで激安

[35. 匿名]

[36. 匿名]

ご飯＋マヨネーズ＋ハム。最高に美味い！！

[37. 匿名]

冷凍チャーハン

[38. 匿名]

>>1
まさに今朝食べたんだけど、白米の上に明太子、マヨネーズ、バター、醤油かけた、明太マヨごはんは絶品！
ちなみに白米の代わりにパスタにしたら、明太マヨパスタでこれもまた美味しいよ！

[39. 匿名]

白米系はおにぎりにする。食べたらラップを捨ててその他の洗い物が少なく済むズボラ向け

[40. 匿名]

焼きにんにくかじる

[41. 匿名]

キムチと豚肉を炒めて麺つゆかける

[42. 匿名]

卵かけご飯

[43. 匿名]

板海苔の上にご飯広げてお醤油かけて丸めて食べる

[44. 匿名]

親子丼の素を冷凍で作っておいて
卵と焼いてのせるだけ

[45. 匿名]

パックごはんに買って来たゆで卵乗せて
ウニ醤油で食べる

[46. 匿名]

ご飯に醤油とマヨネーズ

[47. 匿名]

>>11
私もやるー！おいしいよね

[48. 匿名]

>>1
TKG

[49. 匿名]

目玉焼きのっけご飯

[50. 匿名]

納豆キムチごはん

[51. 匿名]

お茶碗のご飯にすしのこ混ぜて納豆のっけてちぎった海苔をトッピングして巻かない納豆巻き

[52. 匿名]

肉味噌作り置きしておくと便利だよ
肉がダメなら
サバの味噌煮缶に刻み生姜入れて少し水分を飛ばしても良し

[53. 匿名]

おかかバター醤油ごはん
冬に食べたくなるのなんでだろう

[54. 匿名]

ご飯チンした上にバター載っけて鰹節振りかけて醤油をババっと。
中高の頃おなかすいて目が覚めて我慢できなくて朝4時とか5時に食べた。
身長伸びたし体重も増えた。

[55. 匿名]

>>1
缶詰のせ丼
鮭水煮に醤油とか
鰯鯖秋刀魚甘辛く煮つけたのなら何でも美味いよ

[56. 匿名]

>>35
切れ目いれすぎ

[57. 匿名]

コンビニのパウチの明太ポテサラを熱々ご飯に乗せて、卵黄乗せて、醤油を垂らして食べる
お好みでフライドオニオンを振ると風味が増してうまい😋

[58. 匿名]

>>5
鰹節と海苔+して毎朝食べてる

[59. 匿名]

>>35
目玉焼きが曇っていないしウインナーに細かな切り込みを入れるなんて、私の知っているズボラ飯じゃないわ。これは丁寧なズボラ飯ね

[60. 匿名]

>>35
フライパンとまな板包丁使ってる時点でズボラ飯ではない。

[61. 匿名]

ごはんですよ

[62. 匿名]

どんぶりにご飯を入れて、表面を焼いた明太子＋刻み高菜と少しの醤油。お手軽明太高菜丼。
明太は焼かなくても良いし、高菜は刻んだものが売っています。
それらを乗せるだけでも丼になります。

[63. 匿名]

ご飯にエバラ焼肉のタレをかける

[64. 匿名]

>>4
ご飯だと0.5合は食べないと満足しないのに野菜やらを麺つゆで煮込むだけのうどんは3分の1玉(80kcal)で満足する。野菜もきのこも肉も卵も何でも合うのも凄い。

[65. 匿名]

ドライフーズのたまごスープにお湯とご飯in。
ネギをちらして雑炊風

[66. 匿名]

食パンにマヨネーズ

[67. 匿名]

>>35
私、毎日これだけど飽きるよね…

[68. 匿名]

しらす丼。すだちをかけると美味しい。

[69. 匿名]

>>25
私は卵かけご飯に
バター＋めんつゆ＋刻み海苔にハマってる

めちゃくちゃ美味しいよw

[70. 匿名]

>>35
これに納豆とミニトマトを加えるのが好き🍅

[71. 匿名]

>>57
ポテサラと卵1個をかき混ぜレンチンしたらオムレツ風になる。立派なツマミ。

[72. 匿名]

豚汁とか鶏汁大量に作って毎食ご飯にそれをぶっかけて食べるのはどう？
うちの子が朝はご飯食べられなくてお味噌汁かけご飯なら食べられるというので朝ごはん用に大量に作って一食分づつ小分けして冷凍してる。
栄養バランスとれる。
体が温まる。
汁物だからご飯少量でも満足感ある。
一度作ったらしばらくは楽チン。
デメリットはストック作るのが多少メンドクサイ
冷凍庫のスペースとられる。

[73. 匿名]

卵かけご飯にゆかりふりかけかける

[74. 匿名]

茄子一本レンチンして縦にパカっとなる様切り開いて鍋に鰻のタレ入れて茄子入れて適当に温めたらご飯に刻み海苔乗せてタレと茄子乗せて出来上がり
面倒じゃなければ茄子の皮は剥いた方が味染み込みやすくなるよ

[75. 匿名]

>>1
プチッと鍋食べてみたい
パスタ
雑炊
バリエーションも試してみたい
豚肉豆腐キャベツ人参ネギ
なんでも美味しそう

[76. 匿名]

炊飯器にシーチキンと麺つゆ入れて炊いたら美味しいよ。マヨネーズ乗せたらローソンのシーチキンおにぎりの味になる。

[77. 匿名]

>>35
リスカに見えてぞっとする

[78. 匿名]

お茶碗に豆腐と納豆(あればめかぶ)見た目はアレだけどめっちゃ美味しい！豆腐のおかげで見た目にもボリュームが出て満足感がある。

[79. 匿名]

ご飯にスーパーで買ってきたネギトロ乗せるだけ
余裕があったら刻んだネギも加える

[80. 匿名]

ニラと豆腐をごま油で炒めて
目分量で醤油や料理酒とか入れて、お好みで七味をかける

ニラはキッチンハサミあるとやりやすくて良い

[81. 匿名]

小松菜めし
小松菜を刻んでレンジ加熱
塩昆布、ゴマ、胡麻油を加えて混ぜて
ご飯に乗っけたら出来あがり

ちりめんじゃこや刻んだワカメを足しても美味しいです

[82. 匿名]

>>5
醤油じゃなくて塩でも美味しいよね！

[83. 匿名]

レトルトハンバーグ＆目玉焼き乗せ丼

[84. 匿名]

冷凍うどんチンして、めんつゆと天かすとカットネギどーん
冷やさないで温かいままで充分

[85. 匿名]

メスティンやフライパンで炊き込みご飯

具は塩昆布、鮭フレーク、カットされてる油揚げやきのこ、ツナ缶など極力包丁まな板使わんもの。

[86. 匿名]

>>77
痛そうだよねw

[87. 匿名]

・創味シャンタンかコンソメ、シオコショウで調整
・冷凍肉団子か細切れ肉、ソーセージ
・玉ねぎ、ブナシメジ、キャベツ、白菜、冷凍ブロッコリー
気分次第で片栗粉でとろみ付けて白米にかけてみたりネギを散らしてみたり

[88. 匿名]

>>1
マグロの刺身をかって御飯に乗せれば鉄火丼
ネギ少々とわさびは好みで醤油パーフェクト！

[89. 匿名]

豆腐に麻婆豆腐の素かけてレンチン

[90. 匿名]

卵かけご飯って、賞味期限内なら生で食べてたけど、前にがるちゃんで生は買ってから3日以内って言ってる人多かった
賞味期限内でもだめなものなの？

[91. 匿名]

冷凍ナポリタンとかミートソーススパをチンした後、オリーブオイルを足してその上に粉チーズをかけるだけ。

[92. 匿名]

あったかいご飯に豆腐と刻みネギ黄身をのせて、醤油と少しの麺つゆとごま油をかけて出来上がり😊ズボラ飯

[93. 匿名]

ガパオライスの素をAmazonで大量購入
まとめて作って冷凍
お弁当や食べる気しないけどお腹空いた時に食べる

[94. 匿名]

かに玉丼！

溶き卵を出汁で割ってレンチンしてカニカマのせるだけw
300wを1分ずつ
あれば冷凍の野菜なども入れる

[95. 匿名]

レトルトカレー

[96. 匿名]

>>90
賞味期限は言葉の通りだと思う
むしろ卵って加熱保存できないよね。

[97. 匿名]

お弁当用に作ってるウインナーと卵焼きをおにぎりの具にしてる
食べ終わったらラップ捨てるだけだから、お皿使うよりラク
三角形にするのは難しいからいつも俵型にしてる

[98. 匿名]

豆腐丼
夏は冷や奴、冬は湯豆腐をご飯に乗っける
薬味のネギ生姜、かつお節とポン酢をチョッロっと

[99. 匿名]

フライパンで米をガーリックバターで炒めて、ツナやくず野菜を適当に入れて続けて炒めて、トマト缶適量と水とコンソメ入れて煮て、米がアルデンテになったら溶けるチーズ入れて塩コショウで調味
リゾットは簡単だし一皿で満腹になれるよ

[100. 匿名]

ごはん×ポタージュスープ
でリゾットみたいな気持ちで食べる

[101. 匿名]

袋の千切りキャベツに納豆と付属のタレと食べるラー油ちょい入れて混ぜる。見た目は悪いけどお腹に溜まるしおいしい。

[102. 匿名]

じゃがいもをレンチンでお箸通るくらい加熱して
バター醤油やら塩やらかけて食べる

[103. 匿名]

[104. 匿名]

>>1
平たい大きめの皿に卵2つを割って乗せ、1分レンチンまだ全体に火が入ってないからかき混ぜ、後は40秒とか30秒でチンしてかき混ぜを繰り返し程々のところで一旦卵と皿をはなす
ご飯に塩コショウを混ぜてケチャップ少々
さっきの卵を乗せると簡単オムライスの出来上がり！

[105. 匿名]

鳥モモ肉に塩コショウしてオープントースターで皮目を上にして焼くだけ

[106. 匿名]

>>1
サラダチキン美味しいよね！
お昼はレタス、トマト、サラダチキンでサンドイッチ

[107. 匿名]

茹でたパスタに納豆とバターとめんつゆ入れてのりのせる
余裕があれば刻んだねぎと大葉のせる

[108. 匿名]

さつまいも、カボチャは切ってレンチンするだけで美味しいから常備してる
甘い品種ならそのままで十分スイーツになる
おかずにするなら塩コショウ足すだけでOK

[109. 匿名]

駄菓子のビックカツでカツ丼

[110. 匿名]

>>1
残り味噌汁に冷やご飯投入して煮立て
玉子落として半熟に
美味しいおじやの出来上がり🍚

[111. 匿名]

>>69
ガーリックチップを少し入れても美味いよ！

[112. 匿名]

>>4
栄養バランスもいいしね。

[113. 匿名]

>>2
納豆にめかぶを入れたい

[114. 匿名]

>>4
プチっと鍋が重宝する

[115. 匿名]

天津飯
自分で作るのも意外と簡単だし、安く済む

[116. 匿名]

毎日タコさんウインナー定食を食べてる男性いたよね（ツイッター？）
今も食べてるかな？あれ、地味に美味しそうなんだ

[117. 匿名]

>>1
冷や飯に瓶の穂先メンマやわらぎ
乗せる。
なぜか冷や飯で乗せた方が美味しい。

[118. 匿名]

>>35
美味しそうだけど切り込みいれすぎで気持ち悪い…

[119. 匿名]

お味噌汁
冷凍の唐揚げとかカットサラダの余りとかぶちこんで食べてもそこそこ美味しい

[120. 匿名]

マイナスされるだろうけど年に何回か、ポテチの九州醤油を砕いてお湯かけて食べてる。うまい

[121. 匿名]

冷凍餃子、冷凍パスタ、ソーセージ
今日は気合いいれて豚汁作った。ごぼう、大根、ニンジン、しいたけ、こんにゃく、豚肉買って。
時間あれば、２人で三食分になるから作ったほうが楽かも。

[122. 匿名]

ご飯に
ひじき梅のふりかけ、ゴマ、梅干し果肉、かつお節

[123. 匿名]

パンも食べるなら、米粉はどう？

最近のマイブームなんだけど
米粉、ヨーグルト、卵、ベーキングパウダー混ぜて、レンチンするだけ
味付き豆乳や、チョコレート溶かしてもOK

主食にも、おやつにもなる
もっちりして美味しいよ！

[124. 匿名]

>>13
私はこれにウインナー一本追加してます！

[125. 匿名]

>>120
自己レス　白米にのせて、ね

[126. 匿名]

>>1
みんなのずぼら弁当も知りたいな！

最近お弁当作る気がしなくて１００円の焼き鳥１本買って焼き鳥丼にして持って行った。

トピ申請してみようかな

[127. 匿名]

おかかご飯
鰹節をファサーとご飯に乗せて醤油を回しかける

[128. 匿名]

>>6
これ大好き！
私はそれに揉み海苔もかけるよ！

[129. 匿名]

>>35
ゆあてぇ？

[130. 匿名]

>>1
ほかほかご飯の上に、
絹豆腐・鰹節・一味唐辛子・ちぎった海苔の上から醤油と白だしちょろっとかけて崩しながら食べるとそこはかとなくジェネリック明太子ご飯になる。ぜひ！

[131. 匿名]

ひき肉をパックから出してそのまま焼くってやつ、やってみたい

[132. 匿名]

>>35
そんなに切込み入れると旨味はフライパンにこぼれてるわ

[133. 匿名]

>>1
炊く段階からだと一緒に鶏胸肉を一つドーンといれて、胡麻油、醤油を少々
炊けたら鶏肉を御飯かき混ぜるついでにほぐして塩コショウを少々で出来上がり

[134. 匿名]

>>35
一瞬元カレのアレに見えた
色味とかソックリ
更に照りが付いてリアル‥

[135. 匿名]

残ったカチカチのご飯に、わかめスープの素をかけて
熱湯を注いでふやかせば、おじやの出来上がり

[136. 匿名]

食パンにマヨネーズだけかけて焼くのも美味しいと最近気づいた！

家族が買ってきた明太マヨが今は家にあるから明太マヨトーストよく食べる(^q^)

今度じゃがいも買って手間かかるけど、じゃがいもマッシュしたのに明太マヨ混ぜてサンドイッチにして食べる予定🥪

[137. 匿名]

チンしたごはんに
ボンカレー

[138. 匿名]

>>1

白ご飯の上にこの順番で乗せるだけ。
見た目悪いけどぐちゃぐちゃに混ぜて食べるとおいしい

ちぎった海苔
キムチたっぷり
納豆
半熟目玉焼
焼肉のタレ（わたしはエバラ）

[139. 匿名]

ご飯に
スクランブルエッグ的なのどーん
その上からうな丼のタレ

[140. 匿名]

>>77
リスカってお菓子以外にも
出してるんだっけ？
と思ってググってしまったよ……(；ω；)

[141. 匿名]

そーめん

[142. 匿名]

>>1
ツナごはん
フライパンにツナ缶開けて
ご飯を混ぜながら炒めて
お醤油と胡椒かけて出来上がり
ゴマとか、気力あれば小口ネギパラパラ

[143. 匿名]

塩昆布と鰹節と醤油と胡麻油をご飯に混ぜる
めちゃくちゃ美味しいよ
おにぎりにすると手が込んで見える

[144. 匿名]

>>1
お茶漬け

[145. 匿名]

>>134
きも
普段から頭の中そんな事ばかりなんですね。

[146. 匿名]

>>2
＋明太子が美味しかった！

[147. 匿名]

豆腐丼

[148. 匿名]

ドンキのツナ缶がオイル多めだから適当な野菜と炒めて卵でとじる。

[149. 匿名]

>>11
おいしそーなので、作ってみたいのですが雑炊の素の中に、ご飯の代わりに豆腐を入れたら良いんですか？

[150. 匿名]

>>2
私はそこに生卵

[151. 匿名]

餅納豆
餅を器に水と入れてレンチン。納豆と和えるだけ。

[152. 匿名]

炊き立てご飯をラップで握って、お好みの味噌を塗ってその場で食べる

[153. 匿名]

マグマ作ったけど失敗なのかうみゃくない……
おにぎりと卵焼きが食べたいっ！

[154. 匿名]

天かすご飯

[155. 匿名]

ドライカレー　ちゃんぽん

[156. 匿名]

砕いたチキンラーメンと細かくちぎったレタスを和えたやつ。

[157. 匿名]

お茶漬け
熱々ごはん+おかか+醤油+チーズ
熱々ごはん+明太子+納豆

[158. 匿名]

>>149
ごはんと一緒にお豆腐を入れてます！
お豆腐はスプーン等で少し雑めに入れた方が味が染みて美味しいです(*^-^)！

[159. 匿名]

>>137
お皿に乗せてるだけ偉い。
私パックご飯を３つに畳んで空いたところにカレー入れてそのまま食べてる。

[160. 匿名]

ご飯の上に千切りキャベツ、その上にこの冷凍唐揚げ乗せてマヨネーズかけて食べる！

めちゃウマ！

[161. 匿名]

>>11
私はお鍋の豆腐をわざと残してやってたよ！
木綿より絹ごしが美味しく出来るのよなぁ。

[162. 匿名]

>>2
私はそれにプラスして、目玉焼き。
半熟がうんまい！
めんどくさい時は、必ずこれ。
簡単で栄養摂れて、美味しいし最高じゃん！
って思いながら←言い訳か。笑
食べてるよ。

[163. 匿名]

>>2
そこにポッカレモンを少々

[164. 匿名]

ご飯に塩辛、本だし、醤油、すりごまいれて熱湯かけた塩辛茶漬け
余裕があれば小ネギをちらして
うまーい

[165. 匿名]

これをご飯に乗っけるだけ
味が濃いから少量でご飯何杯もいける

[166. 匿名]

大根の味噌汁が余ったらご飯と卵で雑炊！少し塩をかけて最高！

[167. 匿名]

>>6
私はサバの水煮缶＋マヨ＋醤油
見た目はあれだが美味しいです。

[168. 匿名]

酢飯作って、皿に盛る
その上に３パート作る＋生卵
夫が酢飯好きで喜ぶし超ラク
１、しらす＋胡麻油＋醤油＋いりごま
２、キムチ＋きざみのり
３、納豆＋鰹節

[169. 匿名]

白ごはんにケチャップとマヨネーズ入れて混ぜてとろけるチーズのせてチンするだけ
ウインナーやハム入れたり、最後パセリかけたらちょっと豪華になる
コーンスープもつけたらサイゼリアに行った気分にもなれる

[170. 匿名]

>>11
いいね、美味しそう。今度やってみよう！

[171. 匿名]

>>36
少し醤油たらすと尚旨し(^-^)

[172. 匿名]

>>158
ご飯も一緒に豆腐も入れたら良いんですね☺️
豆腐は、雑な感じでOKですね！
教えて下さりありがとうございます！

[173. 匿名]

目玉焼き丼

[174. 匿名]

フライパン使いますが、ベーコンを一口サイズに切って（フォークで可）カリカリに焼いて砂糖醤油とちょっと水で薄めて、卵でとじてご飯にかける休日の朝ごはん。

[175. 匿名]

温泉卵を沢山作って冷蔵しておく手間はあるけど。。。
ご飯に韓国海苔と刻みネギと温泉卵をのせて食べると美味しい。
納豆やキムチをプラスしてもいいし。

[176. 匿名]

レトルトカレー
湯煎しなくてもチンでOKのやつ
企業努力ありがたい

[177. 匿名]

>>1
昔、弟は卵かけご飯作り(➕好きなの入れても)卵焼きかオムレツにするとかやってました

[178. 匿名]

>>74
茄子の蒲焼きってこと！？
おいしそう！やってみる！
教えてくれてありがとう！

[179. 匿名]

>>178
そうです！
簡単で美味しいので鰻の代わりによくやりますw
どうぞお試しあれ

[180. 匿名]

もとを使った炊き込みご飯、鍋、大量の豚汁？
基本レンジで調理できる容器があればはかどるよ。

[181. 匿名]

>>118 >>132 >>77 >>56

神経病みたいだよねw
やたら無意味に無駄にチマチマ細々、細か〜い工作するの精神病の人が変な作品作るの

お茶碗も小さくて中身が溢れてて食べにくそう

[182. 匿名]

きのこの餡掛け丼
冷凍庫にきのこ類が必ずストックされてるのでよく作る。4種類ぐらい入れるときのこの旨味で出汁いらずの餡掛けになるよ。

[183. 匿名]

しいたけひっくり返してバター乗せてトースターで20分出来上がったら醤油かけて
最近これハマってます

[184. 匿名]

>>124
目玉焼きご飯にウィンナーあうよね
私は1本じゃ足りないwついでに味付け海苔と梅干しも欲しい

[185. 匿名]

>>35
この手のそこそこお高い粗挽きウインナーは、切れ目入れない方が、脂や肉汁が逃げずにパリッとジューシーですよん

[186. 匿名]

白米と緑茶

[187. 匿名]

>>10
それが一番ラク！痩せるしでもそんな精神力がないから準備し出して、だんだん頭が冴えて高カロリーメシを生み出してしまう

[188. 匿名]

肉玉ライス=
ごはん+のりたまふりかけ+目玉焼き+豚肉炒め
+お好み焼きソース+マヨネーズ

[189. 匿名]

>>131
画像は美味しそうだけど、ボソボソしないのかな？

[190. 匿名]

>>7
ロシア語のこんにちはだね

[191. 匿名]

>>13
何気に最強ですよね〜醤油にも凝ってます

[192. 匿名]

水300cc
パックご飯(温めない)
カットネギ
きのこなんでも
卵
フリーズドライのスープ

卵とネギ以外をお鍋に入れて5分ぐらい煮る
溶いた卵流し入れてネギ散らす
味薄かったら醤油とか塩で調整

[193. 匿名]

ウニクリームのパスタソースとご飯を炒めてリゾット

[194. 匿名]

>>6
気持ち悪っ

[195. 匿名]

>>31
これ考えた人センス良いよね　めちゃ美味い

[196. 匿名]

サバ缶最強！！水煮と味噌煮のチャンポン味が混ざって旨い!刺し身なんか高くて買わん!

[197. 匿名]

雑ご飯が1番美味しかったりする

[198. 匿名]

チンご飯に味噌。

[199. 匿名]

たこさん定食！

[200. 匿名]

>>35
私の腕かと思った 傷跡がね。

[201. 匿名]

>>74
鰻のタレってどこに売ってるの？

[202. 匿名]

レトルトカレーでカレーうどん作ったらうまかった

[203. 匿名]

>>2
これ一択だよね。

[204. 匿名]

>>201
うなぎの蒲焼を売ってるコーナーの近くに置いてある。

お魚屋さんやスーパーマーケット。

[205. 匿名]

TKGに焼き鳥缶乗っけた生親子丼
食パンにマヨとふりかけ掛けたトースト
ある物ですぐ出来る

[206. 匿名]

お湯かけご飯
さらさらっと

[207. 匿名]

>>154
これって
めんつゆにつけたりして
混ぜるの？

[208. 匿名]

>>205
食パンにマヨ伸ばすと美味しいよね
刻み海苔かけたらまた美味しいかも

[209. 匿名]

お茶漬け
白飯とイカの塩辛

[210. 匿名]

卵かけご飯にわさび醤油と鰹節かける

[211. 匿名]

コーンスープを濃いめに作ってご飯とチーズを入れてレンチン！
デブ飯だけどめっちゃ美味しい！

[212. 匿名]

何度が書き込んでるけど餃子
ひき肉にスーパーで買った刻んである薬味セット
とか、冷凍刻みネギ（イオンとかで売ってる
それと卵を混ぜて
好みの味付け
野菜入れたきゃ千切りキャベツ
混ぜて綺麗に包もうとかせず適当に包むだけ
休みの前日にこれとワインとかハイボールで最高
タネが余ったらインスタントラーメンの具にしたり
また餃子作ったり。

[213. 匿名]

>>212
自己レスだけど千切りキャベツはコンビニやスーパーで売ってる袋のやつ

[214. 匿名]

[215. 匿名]

クノールとかのカップスープに茹でたマカロニin
いちおうご飯でリゾットもできるみたいよ

[216. 匿名]

フライパンにパスタを半分に折っていれる。
茹で上がったら
鯖缶（カルディとかで売ってるオリーブオイル漬けだとなお美味しい）
をぶち込んでケチャップで味付け
粉チーズとパセリをふりかけるとかなり美味い。
ワインとかハイボールに合う

[217. 匿名]

冷凍うどんレンチンしたあと卵を割り入れ
めんつゆ少々
これをベースにラー油、粉チーズ、七味唐辛子などその日の気分によって味付けする。
本当に時短で粉チーズなどは少しカルボナーラみたい。
それで食って寝る時あるな

よくリロ氏とか見てるけど
リロ氏の料理は意識高いなと思う時ある

[218. 匿名]

まさに今、スライスチーズ適当にちぎり、かつおぶしにしょうゆご飯食べてます

[219. 匿名]

包丁持ってない。全然キッチンバサミと果物ナイフでなんとかなる

[220. 匿名]

これぶち込んで麺つゆ入れて炊き込みご飯したら美味しかった

[221. 匿名]

>>116
つい先日カニさんウインナー定食だった
切り方変えただけの

[222. 匿名]

>>6
シーチキン値上がりして、ひとかん300円以上するからなぁ…

[223. 匿名]

>>1
天津飯

餡を小鍋で作っといて
卵混ぜてカニカマ混ぜてごま油で焼く
ご飯よそって卵載せて餡掛けて終わり
安く済ませられて腹持ちも良いよ

[224. 匿名]

>>126
握り飯とか
スープの保温水筒みたいなやつあるじゃん？弁当用の
前日の鍋とかアレンジしたやつ入れてもっていく
水炊きしたら卵溶いて入れて味変したり
大量に作って置いて２日は弁当にしたり
キムチ鍋のあまりに握り飯投入したら美味かった
保温されてるからあったかいし
冬はよくやる
昼休憩1人だから出来る裏技かもしれないけど
マグマみたいなの食べてるから

[225. 匿名]

>>222
ドンキの缶詰結構安くない？
食いたくない人にはごめんやけど

[226. 匿名]

みょうがが好きなので塩と油揚げと炊いて食べる

[227. 匿名]

>>35
リストカットみたいやな

[228. 匿名]

>>74
それ母さんがやっててやったー！
今日はうなぎ丼だー！ってら飛びついたら茄子で本当悲しかった。味変が本当ナス。当たり前だけど
ご家庭がある人なら茄子の蒲焼きはせめて別皿でやってあげてほしい
ショックがでかかった

[229. 匿名]

ご飯に納豆 温玉 。
これにそのときの気分でシラスやメカブ、海苔つくなどをプラスするとけっこう満足感あります。

[230. 匿名]

卵かけご飯に鰹節と醤油で更に
普通の卵かけご飯より美味しくなる

[231. 匿名]

ご飯に先に醤油を垂らして生卵、ラー油、チューブの生姜、ごく少量の青のり。　
ジャニーズの子がおいしいと話していた卵がけご飯試してみたら美味しかったので最近良く一人の時食べてます。

[232. 匿名]

>>1
カット野菜と切り落としのお肉を炒めて焼き肉のタレをかけてサトウのご飯の上に乗せる。まだ余力があったらその上に目玉焼き。

[233. 匿名]

サッポロ一番味噌ラーメンと、白ごはん。

[234. 匿名]

ガルで知ったんだけどパンにマヨネーズだけ

[235. 匿名]

冷凍唐揚げと玉ねぎ卵とじで親子丼
生肉扱わなくていいからオススメ

冷凍うどんに白だし、豆乳、ラー油
あれば肉そぼろ入れて坦々うどん

[236. 匿名]

>>89
その発想はなかった

[237. 匿名]

>>90
卵の賞味期限は「生で食べられる」期限だから、その通りで大丈夫だよ！

賞味期限が過ぎていても、加熱すれば普通に食べられる。

[238. 匿名]

食パンにチーズ乗せて焼けたら市販のホイップクリームを盛り盛り乗せて食べる
トロトロのチーズの塩気とホイップクリームの甘さが悪魔的に美味しい！

[239. 匿名]

>>235
肉切るの面倒な時にやってみよう
美味しそう

[240. 匿名]

>>228
ズボラ飯は子どもに食べさせないから心配しなくても大丈夫だよw

[241. 匿名]

>>134
元カレさん、チンカしてたの？

[242. 匿名]

アボカドをサイコロ状にカットして、ワサビ醤油（ポン酢でも）で漬けにしたのをご飯にのせるだけ。

マグロなんかなくてもかなりの量の白飯がいけます。

さらに納豆を付属の調味料と一味唐辛子とちょっぴりマヨネーズ投入したのを加えても美味しいです。

[243. 匿名]

主のリクエストからは外れるけど、最近、本当に何もしたくない時は、スーパーやコンビニのチルドの1食分で湯煎するような詰め合わせパックのおでんを鍋にあけ、冷凍の讃岐うどんを投入して汁ごといく。

柚子胡椒、粒マスタード、唐辛子などで味変。

添加物を大量摂取してるだろう自覚はありつつも、あまりの楽さに堕落してる。

[244. 匿名]

>>181
言い方…

[245. 匿名]

>>1
昔よくやってたのがジブリみたいなウインナーと目玉焼きを丼にしてた
最近はウインナーが歳のせいであまり食べられなくなってきたww

最近は納豆にタラコふりかけかけたものをご飯に乗せて食べてる(洗い物も楽だし胃に優しいw)

[246. 匿名]

糸こんにゃくを水切りして、ナポリタンかミートソースのソースかけてレンチン
美味しいかは人それぞれだけどカロリーだけはあまり高くない

[247. 匿名]

冷凍の焼きおにぎりにだし汁かけて海苔かけて食べる最高

[248. 匿名]

>>1
家族に出せるレベルのズボラ飯を知りたい
うちは納豆パスタ。パスタとバターと混ぜるだけ。海苔とネギ散らせばそれなりに見える
やっぱり麺類になっちゃうんだよね

[249. 匿名]

>>10
究極のズボラだね

[250. 匿名]

ワカメごはんのおにぎりとおかず

[251. 匿名]

お腹空いてこんな時間だけど昼間の主婦飯っぽいの作った(´・ω・｀)

オクラとシーチキンの炒めもの
シーチキンに油も味もあるから醤油ちょっとかけたら簡単に美味しくなる

もちろんご飯とオクラツナ炒めは一つのお皿に入れて食べた🍚

[252. 匿名]

味噌汁にご飯を入れて雑炊にして、とろけるチーズを入れて…
一人のお昼は鍋の〆みたいにして食べてます

[253. 匿名]

>>143
作ってみたというか混ぜてみた！！超うまかったよー！かつおぶしと胡麻油の香り最高！塩昆布だから何回も作って食べるねありがとう～！

[254. 匿名]

豚肉と玉ねぎ炒めて豚丼のタレかけて丼にして食べる
めちゃ美味しいよ

[255. 匿名]

>>253
報告嬉しい！超手軽で美味しいですよね！
鰹節と塩昆布の旨味と胡麻油と鰹節の香りが本当最高

[256. 匿名]

ごはんにマヨネーズかけてレンジでチン！
チンする事でマヨネーズが香ばしくさらに美味しくなることを最近知りました

[257. 匿名]

浅漬けの素とか塩麹と生野菜をタッパに入れて振り回す→美味しい。
浅漬けは、粉末だしと生野菜をポリ袋に入れてもみもみするだけで作れるよ。