白石麻衣、30歳機に始めた“腸活”で特に効いている食材

[1. 匿名]

白石麻衣、30歳機に始めた“腸活”で特に効いている食材 | Narinari.com

女優・白石麻衣（30歳）が、11月3日に放送されたバラエティ番組「ぐるぐるナインティナイン」（日本テレビ系）に出演。30歳機に始めた“腸活”で、特に効いている食材について語った。

白石は発酵食品、納豆などを食べたり、食事の時の食べる順番に気を遣うなど、様々なやり方を試しているそうだが、特に今までの腸活の中で効いているものは「キノコっていいなと思いまして。腸が動く感じが結構スッキリします」と語った。

出典：cdn.narinari.com

[2. 匿名]

うんこの話してるw

[3. 匿名]

>>1
キノコで腸が動く
私にはちょっと分からない

[4. 匿名]

何でもすぐに飛びついてすぐ止めちゃう奴は何の効果も得られない。
継続こそが正義。

[5. 匿名]

>>2
マショマロです

[6. 匿名]

さつまいももおすすめだよ🍠

[7. 匿名]

まだ25歳くらいかと思ってた

[8. 匿名]

なんか卒業してからパッとしないね
相変わらずキレイだけども

[9. 匿名]

>>3
敏感だよね
下す時ぐらいしかわかんないや

[10. 匿名]

>>1
衣装はキヌガサタケ意識してんの？

[11. 匿名]

たしかにエリンギどっさり入れたパスタ食べた翌朝すごかったわ

[12. 匿名]

今週は便秘なのだ

[13. 匿名]

そういえばキノコはキノコでも何のキノコが特に良いとかってあるのかな

[14. 匿名]

こんな顔だっけ？

[15. 匿名]

断食すると、ウンチカチッカチだよ

[16. 匿名]

まだ独身なんだね

[17. 匿名]

夏場も冷たい飲み物我慢してホット飲んでたら体調良くなったのは事実

[18. 匿名]

ヤクルトレディから買えるミルミルが良いよ。毎朝ぶりぶり。

[19. 匿名]

ワカメ食べまくったら下痢になった( •᷄⌓•᷅ )

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>13
繊維であって成分ではない？ぽいから、たぶん何でも一緒かな

[22. 匿名]

昨夜のゴチはまいやんが最後殆ど映らなかったのはなぜ？

[23. 匿名]

>>7
目が悪いのか？？

[24. 匿名]

>>2
女の人って便秘になりがちだしこういう情報聞いて私もやろうって思う人多いと思うよ。別に笑う事ではなくない？

[25. 匿名]

増田が質問攻めにしてたのが笑えた。

[26. 匿名]

>>18
いいなぁ。ヤクルトもミルミルも効きやしないわ

[27. 匿名]

>>2
必死に揚げ足取ろうとしてる笑笑

[28. 匿名]

言うてまいやんはうんこしないっしょ

[29. 匿名]

>>1
この子、きれいだよね

[30. 匿名]

本当は中学生から始めたほうがいいよ
ニキビもあるから

[31. 匿名]

>>6
食べた次の日思いの外もりもり出るからびっくりする。

[32. 匿名]

なんだっけ人間の体が最初に出来上がる時って脳や心臓じゃなくて腸じゃなかったっけ。そのくらい重要な臓器って話思い出した

[33. 匿名]

>>3
キノコだけの鍋みたいなんをめちゃくちゃ食べてるんじゃない？

[34. 匿名]

こんな綺麗な30歳いない

[35. 匿名]

>>10
なにこれ！なかなかすごいな！
ギョッとしてもーた(汗)

[36. 匿名]

>>13
血圧高めならマイタケをスープにすると良いみたいね
あと、キノコは三種類もちいると、めっちゃ良いダシがでるみたい
聞きかじった話だからご参考程度に〜

[37. 匿名]

お通じいいとテンションあがるよね！
何食べてこんなに出たんだ？！とか考えるけど、コレだ！てものがはっきりしないのでモヤります…

[38. 匿名]

きのこ毎日食べまくってるけど便意こない
いいとされる物が案外お腹張ったりで合わないものも多いことを知った
カサ増やしても詰まるだけだし水溶性心がけてるけど、うんともすんとも

[39. 匿名]

※ここに記載されている内容については個人差があります

[40. 匿名]

>>2
排泄は大事なことよ

[41. 匿名]

>>36
以前トピになってたマイタケのスープ作って飲んでるよ。美味しいので続けられそう！次の健康診断が楽しみだわ。

[42. 匿名]

まいちゅんに影響されるまいやん(笑)

[43. 匿名]

>>2
真顔でアイドルちゃんはウンコなんかしないもん！おばさんだけだよウンコするのはって言ってたクソオタ男に聞かせてやりたいw
ネタかと思ってたけどマジだったみたいでドン引きしたわ

[44. 匿名]

奇跡の味噌ってどうなのかな。
あーちゃんがこれ食べてりゃオッケーって言ってたやつ

[45. 匿名]

昨日みたけど
納豆食べたりぃ～～～
ヨーグルト食べたりぃ～～～
語尾の延ばし方びっくりした

[46. 匿名]

>>10
めっちゃ似てる

[47. 匿名]

>>10
きめぇ

[48. 匿名]

>>36
シェフの人とかのレシピとかでも、きのこは3種類以上入れると味に複雑味が出て美味しくなる、と言うよね。

[49. 匿名]

>>10
かわいい！妖精か小人みたい
最奥のやつ歩いてるみたい笑

[50. 匿名]

ここで竹踏みすると快便になるって読んで、昨日やっと買ってきてしてます

[51. 匿名]

うん、キノコっぽい服着てる！

[52. 匿名]

食べ物であんまり腸活を感じることはなかったんだけど、ビオラックス飲み始めたら何だか調子が良くなった！

普段サプリや薬を飲まないからかな…

[53. 匿名]

要約すると枕相手にスカトロプレイ解禁します宣言

[54. 匿名]

私はマツタケが好きよ。

[55. 匿名]

>>3
このコメントの方がよくわからない。私も家族もきのこ食べると腸がほんと活発になるよ。
動くって比喩がわからないって事なのかそれともきのこの効果を感じられないのか。

[56. 匿名]

>>10
…なんかあれに似てる

[57. 匿名]

きのこ本当に良いよ！
和食にも洋食にもカサ増しできるからダイエットの味方！

[58. 匿名]

>>2
まいやんなら不潔に感じない

[59. 匿名]

>>2
>>6
関係ないけど、乃木坂の番組での

堀「この芋ようかん美味しくて、1日で1本丸ごと食べることもあるんですよ」
白石「そんなに食べたらオナラ止まらなくなるんじゃ…（笑）」
堀「笑」

というシーン思い出した
「オナラ」って堂々と言っててビックリした

[60. 匿名]

>>3
きのこは食物繊維が多く消化され辛いのでこんにゃくの様に腸内を通過する時掃除してくれる、きのこ食べた後のうんこ見ると未消化のきのこが有る

[61. 匿名]

この前火鍋でたらふくきのこ食べたあと、腸がギュルギュルしてたのは活発に動いていたからなのか🤔

[62. 匿名]

>>2
どんどん話して欲しい。子供たちもうんこをする事はいい事で恥ずかしい事じゃないって考えになって欲しい。学校のトイレでも堂々と出来るようになって欲しいなー。

[63. 匿名]

こういう綺麗な人がウンコしてる姿1回見てみたい。変な意味じゃなくて想像付かないから

[64. 匿名]

うんこのイメージなかった

[65. 匿名]

>>60
たまにえのきの奴のせいで💩が落ちきれないときある

[66. 匿名]

>>32
ああ、だから胃腸が弱い私は人間として未熟すぎるのか…
まじで困ることだらけだもんな

[67. 匿名]

>>38
食事の量自体は足りてますか？

[68. 匿名]

>>38
キノコ、海藻、キウイ、白米(大麦)、ヨーグルト

これをバランスよく食べると出る

[69. 匿名]

>>60
一時毎日キノコ食べてたけど、拭かなくても良いほどのバナナうんちが出てたよ
毎日便器の中見て感動してた
硬すぎず軟らかすぎずのものが出るから私にとってきのこは丁度良い

[70. 匿名]

>>67
アプリでPFC数値化して管理してるんだけど十分足りてますよ

[71. 匿名]

>>70
合うもの見つかるといいですね。

[72. 匿名]

腸と聞くとミャクミャクくんを思い出す

[73. 匿名]

>>3
芸能人だから普段食べる物に気を使ってて、余計な物食べないからキノコが凄く効くとか？
普段ジャンクフードやお菓子食べまくりの私にはキノコくらいじゃ腸はびくともしないけど。

[74. 匿名]

大根と干し芋もすごい効果がある
きのこもいいんだね

[75. 匿名]

>>26
わかる！！！！😭
凄く効いて実感した人から教えてもらったのに
ヤクルトもミルミルも効かない。
免疫力アップのために
ミルミル続けてるけど……

これらがきかなかったひとが効いた！
ってものが知りたい

[76. 匿名]

私にはきのこはあんまり…
キャベツなら結構調子良い
今お腹の調子が良くなくてほぼ固形物取ってないんだけどかなり快便…笑
消化にエネルギー使ってたのかな

[77. 匿名]

>>49
ほんとだｗ

[78. 匿名]

>>60
ニラの未消化感半端ないんだけど
ニラのまま出てくる

[79. 匿名]

りんごだよりんご。親戚から毎年季節に届くから毎日一つ食べてたら吹き出物消えたし毛穴も消えたしもりもり出るし何この奇跡の果実。