手軽に食べられるもの（パン以外で）

[1. 匿名]

パン類がすさまじい値上げをしておりまして、朝食にササっと食べられるものの選択肢からはずれようとしています。
どうせなら栄養のあるものがいいのですが、皆さま何を食べていらっしゃいますか？

〇用意に時間のかかるものはパスでお願いします。
〇できれば現在のパンの価格以下の物希望です。

よろしくお願いします。

[2. 匿名]

カロリーメイト

[3. 匿名]

オートミールのお茶漬け

[4. 匿名]

ヨーグルト

[5. 匿名]

インゼリー

[6. 匿名]

もずく酢

[7. 匿名]

おにぎり

[8. 匿名]

コーンフレーク！お皿にザラザラザラ牛乳ドボドボドボ。

[9. 匿名]

ビビンバ

[10. 匿名]

キャベツ1人2枚。

[11. 匿名]

バナナ

[12. 匿名]

[13. 匿名]

うちの場合
焼きおにぎりの冷凍
コーンフレーク

[14. 匿名]

前の夜におにぎり作って朝はレンジで温める

[15. 匿名]

コーンフレーク

[16. 匿名]

バナナ

[17. 匿名]

おにぎり
夜に握っておく

[18. 匿名]

納豆とごはん
ご飯はまとめて冷凍からのチン
お味噌汁もつけたらバッチリやん

[19. 匿名]

>>11
バナナいいよね

[20. 匿名]

ナッツ

[21. 匿名]

永谷園のお茶漬け

[22. 匿名]

バナナヨーグルトは？バナナ切ってヨーグルトかけるだけ！

[23. 匿名]

レンチン卵

[24. 匿名]

>>1
カカオ86%含有のチョコレート

[25. 匿名]

バナナと牛乳


バナナがセロトニンの形成をするらしいのですが
それが牛乳と一緒だと早まるらしいです
グラノーラとかあるとさらに栄養価が増すかも

[26. 匿名]

>>1
バナナ

[27. 匿名]

パン

[28. 匿名]

>>12
なにこれ？

[29. 匿名]

木の実

[30. 匿名]

最近はセブンの冷凍大学いもを毎日食べてる。美味しい。

[31. 匿名]

オートミール
ちょっとお水入れてレンチンでふやかしてからスープの素と、適当に野菜やウインナーとか卵とか入れて雑炊やリゾット感覚で食べられる

[32. 匿名]

ピタパンをたくさん作って、冷凍してる

解凍も速いし、適当な野菜と肉を好きなオイルで味付けして
ポケットに詰めて食べれば満足感あるし、手も道具も汚れない

[33. 匿名]

>>1
手間かかるけど、休みの日に冷凍のおにぎりをつくっておく。安上がりだし具材入れたらパンより栄養あるよ。

[34. 匿名]

一玉30円くらいのうどん。卵落としても100円行かない

[35. 匿名]

スープデリ
冬は温かいスープが飲みたくなる

[36. 匿名]

みかん

[37. 匿名]

>>1
バナナ
ヨーグルト
トマト

[38. 匿名]

冷凍ごはん

[39. 匿名]

レトルトおかゆ、フリーズドライの雑炊

[40. 匿名]

切り餅。

[41. 匿名]

焼き芋
一気に蒸して冷凍したやつを持っていって職場でチンして食べてる

[42. 匿名]

おにぎり

[43. 匿名]

豆

[44. 匿名]

魚肉ソーセージ

[45. 匿名]

リンゴ丸かじり
おなかがすいたら、コーンスープなんかでも多少時間稼ぎできる

[46. 匿名]

冷凍うどん。値上がりはしてるけど5食いりかえば一個50円とか60円、個包装の袋のままレンチンできるの買ってる。朝レンチンして出汁のもととお湯。卵で釜玉とかも出来る。

[47. 匿名]

ご飯とインスタントの味噌汁
インスタントでもあったかいもの食べるとお腹の調子良い

[48. 匿名]

炊飯器蒸しパン

[49. 匿名]

ギョニソ

[50. 匿名]

さつまいも
小さめ3本198円くらいのを買ってふかして食べてる

あとシリアルは買ったけど全然食べてない

[51. 匿名]

>>1
そもそもよくパンみたいな毒物を朝から食う気になれますね😅
日本人なんですからご飯、味噌汁、漬物でいいんですよ。遺伝子がそれを求めているんです
アホみたいな質問する暇があったら栄養の勉強でもなさったらどうですか😅

[52. 匿名]

サラダチキン

[53. 匿名]

>>1
オートミール。ヨーグルトか牛乳にハチミツとかメープルシロップかけて食べたら、食費削減&ダイエットにええで。

[54. 匿名]

シリアルバー

[55. 匿名]

チーズ
ようかん　
笹かま

[56. 匿名]

>>28
ダーツでしょ
小腹空いたとき食べる

[57. 匿名]

楽できて安くて栄養のある物
そんなのあったら空前の大ヒット商品だよね
安く済ませたいなら手間かかる
楽したいならお金はかかるよな

[58. 匿名]

>>51
意識高い系おつ。塩分高いけどね、その献立。

[59. 匿名]

完全メシ

[60. 匿名]

>>51
毒物みたいなパンしか知らないなんて可哀想

[61. 匿名]

ゆでたまご

[62. 匿名]

前日に炊いたご飯。
ふりかけ、納豆、お茶漬け、卵、おにぎり。パンより腹持ちもいいしパッと食べられる。

[63. 匿名]

うっかり小麦粉買い過ぎたのでスコーンを作って毎朝1個レンジで10～20秒チンして食べてる。(余裕がある時はジャム少しつけて食べてる。)

スコーン8個分で小麦粉200g、バター(またはマーガリン)、スキムミルク、牛乳、粉寒天、きび砂糖、塩、ベーキングパウダー少々で作ってるので売ってるやつよりは多少は栄養ある。

[64. 匿名]

>>51
よこだけど、うるせー

[65. 匿名]

ちくわ

[66. 匿名]

カニカマ

[67. 匿名]

こんにゃく

[68. 匿名]

水炊き。湯豆腐てきな

[69. 匿名]

味噌汁を何日か分多めにつくる
米もたいて一食ずつ小分けにして冷凍する

朝はレンチンして味噌汁かけご飯
あったまるし、美味しいし、安いし、栄養あるしオススメです

[70. 匿名]

納豆。飲む。

[71. 匿名]

オートミールをレンチンしてお茶漬け

[72. 匿名]

>>51
和食アンチの演技とみたり

[73. 匿名]

>>8
朝から楽して腹を満たしたい煩悩の塊！

[74. 匿名]

>>40
お餅大好きー。深めの耐熱容器に水と切り餅を入れて電子レンジ500ｗで3分間チンしてきな粉かけて食べてる。簡単だし、ほぼ毎日これ。

[75. 匿名]

>>8
よこ
ラクだけど1時間くらいでお腹すいちゃうw

[76. 匿名]

>>20
私も良くナッツ食べる
朝はそんなにたくさん要らないからちょっとつまめるし、小腹が空いた時も晩酌のつまみにも
夜遅くに食べてるという罪悪感が減らせる

[77. 匿名]

お茶漬け
ご飯にお茶漬けの素をふりかけてお湯を注ぐ
身体が温まるよ

[78. 匿名]

>>56
メダルゲーム機だよ

[79. 匿名]

パンより安いものってやっぱり米では。
おにぎり状にして冷凍しておいてチンして食べたら

[80. 匿名]

>>8
くぅ！食べたくなって来た✌️😝✌️

[81. 匿名]

>>51
あなた一生パン食べるなよ。
あなた人に米を誉められても米のイメージが落ちるだけだから、こんなところに書かないでほしい。
言うなら家族や友人、職場の人に喚いてせいぜいドン引きでもされてろ

[82. 匿名]

>>12
嘘だろおい懐かしいじゃないの

[83. 匿名]

朝は卵かけご飯。
手軽だし

[84. 匿名]

>>12
対角線が当たるんだよね

[85. 匿名]

納豆ご飯

[86. 匿名]

スープ春雨

[87. 匿名]

りんご丸ごと1個

[88. 匿名]

コロッケ

[89. 匿名]

>>3
これだよ。
1分半チンするだけですぐに食べられる。

[90. 匿名]

>>69
味噌汁は何日分かはどうやって保存されるのですか？味噌汁作るの面倒なので知りたいです。

[91. 匿名]

>>88
ごめんなさい、マイナスふれちゃった。私はご飯に納豆かふりかけやたまご、しらす。その日の気分で。

[92. 匿名]

>>40
雑煮、朝食べます☺️
夜に支度できるので朝が楽！野菜も入っておかず要らず！！
醤油ベースつゆに鶏肉、大根、人参、椎茸入れて終わり！
あれば三つ葉☘️

[93. 匿名]

TKG

[94. 匿名]

>>12
メダルルーレット、40年前によくやった

[95. 匿名]

じゃがいも

[96. 匿名]

納豆ご飯か卵かけご飯、これで解決

[97. 匿名]

フライパンに蒸し器置いて肉まんを4つくらいポイポイしてる

[98. 匿名]

ヨーグルト
味のり

[99. 匿名]

卵かけご飯

[100. 匿名]

おにぎり
もしくは作り置き焼きおにぎり
肉まん

[101. 匿名]

業務スーパーでオートミール買って中華スープやビーフスープ注いで食べます。簡単で腹持ち良し。ただこれも麦なのでいずれ値上がりするかな。

[102. 匿名]

>>91
わざわざありがとうございます^_^
しらす、いいですね！
今、甘栗の入ったコロッケにハマっていて、お店で見るとついつい買ってしまいます。

[103. 匿名]

お餅

[104. 匿名]

>>12
懐かしい 凄いやってた

[105. 匿名]

ホットケーキミックスと牛乳パックで作るパウンドケーキ。
時間ある時にバナナやナッツ、チョコチップとか入れて焼いておくと、朝にはちょうどいい。

[106. 匿名]

ごはん味噌水

[107. 匿名]

>>1

バナナとゆで卵、茹でたり焼いたりカンタンなうどん。
あとは何か育てる。

[108. 匿名]

>>34

生うどんは
いちばん調理がカンタンだから毎日食べてた。
テキトーに調味料や野菜加えれば充分。
豆腐や卵とも相性良いね。

[109. 匿名]

>>51
あなたこそアホだよね。
ちゃんとトピタイ見てコメントしてる？

[110. 匿名]

冷凍庫にご飯があるなら、解凍あたためチンして、納豆ごはんとか玉子かけごはんに。あとはインスタントの味噌汁と沢庵でもあれば。

[111. 匿名]

とうふ
田楽味噌付けて食べる

[112. 匿名]

>>51
腸に炎症起こすとかってやつですか？
食べすぎなかったら良いと思う。

そうならない人もいるし。

[113. 匿名]

鯖の水煮を皿に移さず食べてる
腹持ちもかなりいいし痩せもしないが太りもしない。

[114. 匿名]

>>102
甘栗入ってるコロッケ美味しそうですね！近くのスーパーでは見かけないのでデパートのお惣菜売り場探してみます。コロッケも甘栗も大好きです！

[115. 匿名]

寒くなってきたから肉まん、あんまんを金属製蒸し器で10分蒸して、小腹空いたときに食べてる
10分ってお茶淹れて準備していたらすぐ経つからちょうどいい

[116. 匿名]

>>12
バカみたいに子供の頃やってた
ありがとう
保存します