鬱の初期症状なんでしたか？

[1. 匿名]

保育士をしていますが
今日、絵本を読み聞かせながら頭の片隅で悩み事がよぎり、泣きそうになるのをこらえました。

これはよくあることですか？

[2. 匿名]

私は楽しいことが楽しめなくなった
心がモヤモヤし始めた

[3. 匿名]

私もそれは割とある

[4. 匿名]

風呂入る気力、歯磨く気力ゼロで不潔になる

[5. 匿名]

>>1
産後うつ

[6. 匿名]

泣きすぎて泣けなくなる

[7. 匿名]

>>1
私も仕事中に涙出そうになる事あります。

[8. 匿名]

不眠だよ

[9. 匿名]

貧血

[10. 匿名]

>>1
テレビ見たいのに見る気になれない

[11. 匿名]

眠れない
急に動悸

[12. 匿名]

殺意

[13. 匿名]

>>4
それって初期なの？

[14. 匿名]

私は鬱の初期は食欲がなくなったのと頭痛に悩まされた

[15. 匿名]

生活がだらしなくなる
できてたことができなくなる

[16. 匿名]

座ったり手をあげたりしたときに
激しい頭痛が襲うようになった
普段は何ともない

[17. 匿名]

寝れなくなった。
それがしばらく続いて自分が何処にいるのかフワ〜って考えがまとまらなくなって立てなくなった。

[18. 匿名]

みんなのことが大っ嫌い
でも誰のことも好きになれない優しくなれない、そんな自分が一番嫌い

[19. 匿名]

寝れなくなるから始まったかな。
多分寝れなくなって何も出来なくなってから
もっと酷くなるんだと思う。

[20. 匿名]

最初におかしいと気づいたのは食べ物の味が全くしなくて食感しかなくて気持ち悪くて驚いた。
でも色々突き詰めると、実は前々からだるくて何も頭に入ってこなかったり、家が近づくにつれて帰りたくなくて動悸がしたりしてた。

[21. 匿名]

顔が二重に見える

その二重に見えた人は鬱病が酷くなって休養した
休養したから治ったけどね

[22. 匿名]

>>7
ちょっと精神状態おかしいよ...

[23. 匿名]

>>1
ちょっと嫌なことあるといつもそうなるよ
私は元の性格が鬱気味だと思う
しょうもないことで何日も悩んでる
しかも考えてもわからない他人の気持ちとか

[24. 匿名]

布団から起き上がれない。

[25. 匿名]

>>1
悩み事はなんなの？鬱というかそれ解決したら元に戻るかもよ。

[26. 匿名]

>>1
秋ってのもあるよね

気温が下がって、体温調節が上手にできなくなるから
自律神経も不安定になりがち

[27. 匿名]

自律神経がおかしくなる。

[28. 匿名]

楽しめる趣味がどんどん減っていく

[29. 匿名]

マイナスだろうけど自称鬱の人が多すぎて、鬱って言われても、あぁ落ち込んでるのね〜ぐらいにしか思えない

[30. 匿名]

>>18
みんな不幸になれって願ってる
早く消えてほしいなって

[31. 匿名]

寝れない食べれない

[32. 匿名]

眠れない→朝が辛い→昼間しんどい

[33. 匿名]

自分ではっきりと自覚出来たのは不眠ですね
思い返せばその前にボンヤリすることが増えたり気分がモヤモヤしたり言葉では表現しにくい気持ちの感情の不安定さみたいなのがあった

[34. 匿名]

音楽が聴けなくなった。
本が読めなくなった。
先のことを考えると悪いことばかり思い浮かんだ。

[35. 匿名]

>>10
私は好きなアーティストの歌がしんどくて聴けなくなった
鬱に効く音楽みたいなオルゴールみたいな優しいやつを時々聴いてた

[36. 匿名]

>>1
１度同僚が涙が止まらないって会社休んだことあったな。病院行ってたよ

[37. 匿名]

やる気が起きないかな、そこから段々と動けなくなってった、帰宅後コート着たまま座り込んで部屋が真っ暗になっても電気つけられないほどだった

[38. 匿名]

食べ物に興味がなくなる
食べれたら味なんてどうでもいいし傷んでてもいい、みたいな

[39. 匿名]

不眠の中途覚醒
そこから入眠障害に変わって、それと共に慢性頭痛も起きた

[40. 匿名]

通勤の時今死んだら仕事しなくていいなっていつも思ってた

[41. 匿名]

体型とか美容どうでもよくなる

[42. 匿名]

金曜日の夜(会社のお休みが土日)が来ても何にも嬉しくなかった。
あとは、喉に何かが詰まったような引っ掛かってるような感覚がしょっちゅうあった。

今しんどい方は本当に無理をせずに自分勝手になってもいいから休んでください。

[43. 匿名]

>>1
眠れないなどの長期に渡って継続して続くと鬱の入り口と聞きました
主のそれは多分情緒不安定

[44. 匿名]

常に体がだるく今まで普通に出来ていた事が気合を入れないと出来なくなってた

[45. 匿名]

仕事のミス連発。私が悪いんだと責めまくり。仕事終わりに一人で反省会してたのが、余計追い込んでた。最終的には私は娯楽を楽しむ価値ないくらいの気持ちになってた。

[46. 匿名]

お笑い番組を見ながら、涙が出てきた。
彼氏とデート中も、何故か涙。
これは普通じゃないな、て思った。

[47. 匿名]

振られてから不眠になり何もする気なくて引きこもり

[48. 匿名]

>>35
これはわかる。病んでたとき、人間の歌のように感情が入ってるものが全て無理になり、私はボカロばっか聴いてたよ。

[49. 匿名]

>>4
それは初期症状じゃなくてドップリ鬱だと思う

[50. 匿名]

急に何もかもリセットしたくなって
家中の物捨てたりライン消したり。
後、普段気にならなかった音に敏感になった

[51. 匿名]

>>21
芸能人も二重に見える人いる。
週に何回かテレビからお見かけするけどいつ見ても二重
芸能界も大変だよね。最悪な結末にならないようにまわりもフォローしてほしい。なるべく休養させてほしいけど…

[52. 匿名]

とりあえず一睡もできない。

[53. 匿名]

>>1
色々と意欲が湧かない、人との会話が苦手、苦痛になる。

[54. 匿名]

休みが怖い

[55. 匿名]

溜め息ばかりとか

[56. 匿名]

胸がギューって締め付けられるような感覚で、仕事中なのに家に帰りたくなった時。

[57. 匿名]

>>18
それって鬱なの？基本みんな大嫌いだし何もそこまでは楽しくないけどジムとかは行けてるし買い物とか映画とかは一瞬だけ楽しめてる

[58. 匿名]

すでに初期症状じゃ無さそうなコメントもあるな

[59. 匿名]

>>21
どういうこと？

[60. 匿名]

早朝覚醒

[61. 匿名]

帰りの電車の中で、気づいたら涙がぼろぼろでてた、という日が数ヶ月続いた

[62. 匿名]

テレビの音が妙にうるさく感じる。いつもの音量なのに。

[63. 匿名]

目が見えなくなった

[64. 匿名]

会社で残業していて電卓叩いていたんだけど、ほんとに突然気力が落ちて、気分が悪くなり、何も手が付かなくなった。直ぐに帰宅。翌日から休職。
思えば後輩達とのコミュニケーションに悩んでいたのが急に来た感じだった。　
その時は鬱とは思わなかった。

[65. 匿名]

やる気が起きず、普段なら何でもない家事が休み休みじゃないと出来なくなりました。
それからますますやる気がなくなり、泣きたくなったり、考えがまとまらなくなってので病院に行って診断をされました。
朝も起きれませんでしたね。

[66. 匿名]

大好きな本が読めなくなった
レジでバイトしてる時にお釣りの小銭を数えられなくてかなりパニックになった

[67. 匿名]

不眠。
眠いのにまるで寝れない。30分くらいだけの睡眠が数日続いた時これはもうだめな状態だと認識して職場を辞めた。

[68. 匿名]

なかなか寝付けない、寝ても何度も目が覚める、朝になると気持ちが沈む…

[69. 匿名]

食欲なくなる
自分がそうだったけど、もともとは食べるの好きな人がそうなるのは好きなことができなくなるにも通じる気がして、要注意信号だと思う

[70. 匿名]

>>10
テレビも本も内容が入ってこない

[71. 匿名]

>>1
たいぶ精神にきてるね
少しお休みされたらどうですか？
ほとんどが人間関係だったり、キャパを超える仕事量を1人で抱えたりだそうです

心療内科へ予約するだけでもしてみたらどうかな？

[72. 匿名]

>>59
影が見えるというかうっすらボヤケてる

[73. 匿名]

私は軽度のイライラがずっと続くようになって、そのうち眠れなくなったな。

[74. 匿名]

>>62
うるさいというか雑音だよね？いらいらするの

[75. 匿名]

>>4
この状態になると
モロ鬱だったんだって今なら気づけるけど、鬱だって自分で気付いてない時は、お風呂にも入らなきゃいけないと思いつつ入れないんだよね。
今なら先生に言って薬調整してもらったりするけど、鬱だって気づくまでが大変だった。

[76. 匿名]

職場のいじめが原因だったので職場の近くまで来ると涙が止まらなかった
バスで通ってたんだけど座席で一人で泣いてた
頑張ってロッカー行っても着替える気力もなくて、普通に「おはよう」って言ってくれた同僚(いじめとかとは無関係な人)の顔見ただけで号泣してしまった
こりゃダメだ思ってなるべく早く診てもらえる心療内科探したよ

[77. 匿名]

[78. 匿名]

みんなで談笑してて私も周りに合わせて顔は笑ってるけど心は冷めきってる。何も感じてない、無という感じ。

[79. 匿名]

ふわんふわんと目眩がした
耳が詰まった感じになった

[80. 匿名]

>>74
好きだった音楽も雑音になった。聴きたくもない。

[81. 匿名]

幻聴

[82. 匿名]

>>2
波がない？

[83. 匿名]

とにかく泣いてばかりだった。
通勤途中で泣いて仕事中には泣いて、頭の中に何も入らなかった。

[84. 匿名]

ちょっとした柄とかデザインがぞわぞわーっと凄く気持ち悪く感じる、感覚が過敏になるというか

[85. 匿名]

鬱でもその前段階でもただ少し疲れてるだけでもとにかく寝た方がいいよ
脳は寝ることでしかリカバリーできないから
眠れなかったら病院に行った方がいい
眠れていてもしんどかったら病院に行った方が早く治る可能性が高いから病院に行こう

[86. 匿名]

起き上がれない、学校へ行けない、自己否定ばかりしてたな
発症して早9年、薬でどうにか生きてるけど、本当にしんどいです…20歳にもなるのに精神的に未熟だし、同級生たちが楽しそうに遊んでいるSNSを見ると悲しくなる
わたし何やってるんだろう

[87. 匿名]

とにかく人に会いたくない。
プライベートで誰かに会わなきゃいけない予定があると憂鬱で何もできなくなる。

[88. 匿名]

>>85
へぇー寝るってそんなに大事なんですね

[89. 匿名]

>>2
あ…私、子供のときからそうだ

[90. 匿名]

>>72
ボヤけて見えてるって思ってるのが鬱ってことだよね

[91. 匿名]

>>89
あなたは毒親育ち？
私は毒親育ちだから

[92. 匿名]

>>90
私も鬱なのかな…。確かにHSP診断して当てはまってたから周りにＨＳＰと公言して生活してる。とうとう鬱になったのかな私も。休もう

[93. 匿名]

眠れない食べられない朝起き上がれない。天井見てるだけなのに涙が止まらない。気づいたら8キロ痩せてた

[94. 匿名]

楽しくなくなった
表情が乏しくなる
動作が緩慢になる
眠りが浅くなるor過眠になる
喋るトーンが一定になってリズム感や高低がなくなる
1日の中でドンと落ち込む時間帯(午前)と少し元気が出る時間帯(午後や夕方)と差が出てくる
些細なことで涙が出る
脳が重く感じる
加害妄想？世界中の悪い出来事は全て自分のせいのように感じる、自分がいるから周りの人に迷惑をかけてるなどのマイナス思考に陥る
↑が悪化してくると、みんなに嫌われている、迷惑をかけているから死ぬべき、警察に捕まえてもらうべき(何も悪いことしてない)だという考えに取り憑かれる
思考が緩慢になって自分の名前や年齢が咄嗟に思い浮かばない
自分の体を叩いたりして傷付けるようになる

[95. 匿名]

睡眠がおかしい。
看護師だったからちゃんと眠れないのは当たり前だと思ってたけど違う。
疲れてるのに眠れないのが続いてある日仕事に行けなくなった。そこから転落。

[96. 匿名]

そわそわ

[97. 匿名]

食欲ないし、今日は寝室で声をあげて泣いた。人付き合いが辛いし何も楽しくない。ちょっとまずいと思ってる。

[98. 匿名]

>>1
うつで入院経験があります。
初期症状は睡眠がとれないことでした。次が急に泣いてしまうことでした。その次は理由がない恐怖感が２４時間続きました。

環境調整(嫌なことから遠ざかる、つまり休職など) がいいやり方と思います。

退職・離婚・死んでしまう等、人生を左右する決断は、今あせってしないで、先送りして下さい。
今じゃなくてもなんとかなります。
鬱の時は考え方が狭くて焦りが強くなっています。(視野狭窄)いのちの電話で聞いてもらうとか してみて、少しの休養を勧めます。なんとかなりますよ。

[99. 匿名]

>>75
何なら『規則正しい生活も送れないぐらい怠け者になってしまった…』ってめっちゃ自己嫌悪に陥ってた💀

[100. 匿名]

好きな漫画を読んでもゲームをやっても面白いと思えなくなった

[101. 匿名]

朝起きれなくなる

[102. 匿名]

悲しくて毎日夕方ぐらいに号泣してたわ
その後は気力の低下

精神科を受診する気力もなくて
そのまま

[103. 匿名]

食欲なくなる
夜眠れなくなる

[104. 匿名]

>>1
不眠と食用低下

[105. 匿名]

仕事してても全然頭がまわらなくなったし、計算できなくなった。調べても考えがまとまらない。とにかく仕事にならなくなった。

[106. 匿名]

>>2
私もそれだった、楽しいことも好きなことも意欲無くなっちゃって何もできなくなった。

[107. 匿名]

>>24
妹も鬱の症状で始めた時、在宅の時は始業時間に起きられるのに、出社の時だけは毎回寝坊してた。
体が拒否してたみたい。

[108. 匿名]

ただひたすら涙が出て止まらない
眠れなくなる
外に出られなくなる
家のことができなくなる
お風呂に入れなくなる

[109. 匿名]

>>85
でも不眠なんだよ
寝ててもすぐ目が覚めて眠れないの
病院行くのも怖い

[110. 匿名]

イライラしやすくなった

[111. 匿名]

>>1
保育士ですって言う必要ある？
普通に仕事中泣きそうになりましたで良くない

[112. 匿名]

最近全然頭がまわらないしイライラするし、すぐ涙も出るしなんだろうと思ってたけど、元看護師の同僚にメンクリの受診を勧められた。すごく感謝してる。

[113. 匿名]

>>7
私もあったよ。新卒で配属された部署に強烈なお局が何人もいて毎日泣いてた。上司に呼び出されて仕事中に泣くなと言われたけど今思えば鬱だった。毎朝起きれなくて布団の中で化粧して必死で出社して、勿論しないけど線路に飛び込めば楽かなとか考えた時期もあった。

[114. 匿名]

>>85
眠れるなら寝たいんだよ。眠れないんだよ。これは実際経験しないとわかんないと思う。

[115. 匿名]

家事が出来なくなった

[116. 匿名]

仕事終わって車に乗って帰って駐車場に止めて、後はドアを開けて家に帰るだけなのに、ドアを開けることが出来なかった。
「このまま家に帰らずに、車の中で寝ちゃえば出勤するのが楽かな」って考えて動けなくなった。

当時は毎日朝7時30分から夜10時過ぎまで働いてたからかな……

[117. 匿名]

肩が痛くなった
痛みが何をしても取れなくて痛み止め注射でしのいでいたけど、鬱の薬で楽に
うつ病だった

[118. 匿名]

>>7
私は通勤中に涙が出そうになったことがある
何故か今は出ていない。何故なんだろう？

[119. 匿名]

朝、身体が鉛のように重たい
起き上がるのが命懸けくらい

[120. 匿名]

見当外れな回答で辟易するから鬱になったことない人は回答控えて欲しい

[121. 匿名]

>>118
会社に原因があるからだよ、、

[122. 匿名]

>>82
私は波がなかった。完全なる鬱。波があるならまだ良い方なのかも。

[123. 匿名]

>>1
ぼぉとしてしまう。家のカギやスマホの置き忘れなど頻繁にあった。今思えば心身ともに疲れていた

[124. 匿名]

旦那が双極性障害なんだけど無気力・不眠の症状出たしたら鬱期に入ったなと判断してる

[125. 匿名]

食欲がなくなって一日に食べるのがグレープフルーツ半分だけとかになって痩せた
好きだったものに興味がもてなくなった

[126. 匿名]

>>1
美容院やコンタクト買いに行くのが面倒になり、メガネひとつ結びで見た目地味になる
服のコーディネートがどうでもよくなり似たような格好になる

[127. 匿名]

育休中に何度も連絡がきて、妊娠中に私が担当していた案件のトラブルについて上司に叱責されて追い込まれた。毎日、今日も解決しませんでしたとメールがきて、寝れない食べれない日々が続いて復帰せず退職しました。後任はきていたものの他のメンバーに申し訳ないしとても無念。そもそも当時悪阻がひどいと知っていながら過重業務をさせていたということで上司も処分されたようです。

[128. 匿名]

涙腺がおかしくなったんじゃないかってくらい涙が出てた
ちょっとでも辛いな、って思った瞬間ボロボロ泣いてしまいそんな自分が嫌で負のループだった

[129. 匿名]

>>1
最低二週間以上くらい続くと診断されるんじゃなかったかな
でも変だと思ったら早めに行った方がいいよ
なぜなら症状が重くなるほど動けなくなるから
そして重度になってからだと全然治らない

[130. 匿名]

>>1
駅のホームで列車が到着する際に、
このまま飛び込めばいいんだ！と思ったとき。

っていうか、主さんもちょっと休もう。

[131. 匿名]

今思えばだけど、不安で眠れなくなったのが初期だったかな

[132. 匿名]

お風呂入れない身綺麗にするのがどういうわけか苦痛でたまらない
以前は楽しめたものが楽しめない
わたしは鬱の初期状態で進行しないまま１０年経過
こんなことってある？！

[133. 匿名]

>>4
そうなんだ…、風呂はともかく、歯磨きしなかったら虫歯や歯周病で他の重大な疾患にもかかっちゃう恐れがあるね。

[134. 匿名]

新聞や小説が読めない

[135. 匿名]

眠れない、食べられない、突然涙がでる、しを考える

[136. 匿名]

興味保てずに好奇心が無くなって時折不安になる
でも毎日シャワーするしご飯も食べて毎食歯磨きもするからここ読んでると鬱では無さそうな感じだなあ
更年期にはいってきたのかな

[137. 匿名]

朝起きれない、夜眠れない。
絶対に寝坊したくないのに何個目覚まし時計かけても寝過ごしてしまう。

[138. 匿名]

感情とは別に、悲しくないのに涙が止まらない。

[139. 匿名]

>>29
逆にそっちの方がありがたい。
一昔前は鬱で休みに入った人とか、
触れてはいけないというか、もう戻ってこない人扱いだったし。

[140. 匿名]

>>1
読み聞かせって頭の中で別のこと考えてるんだ…

[141. 匿名]

>>1
仕事帰り涙が溢れてきた。

だんだん日付けがわからなくなり、いつも降りる駅がわからなくなった。

[142. 匿名]

>>23
私もそう。すごくわかる。
気持ちの切り替えが下手で何事も必要以上に考え過ぎ、悩み過ぎる。
他人の些細な言葉（ちょっとした一言）にも動揺したり、言葉の裏を読んだりしてた。
良くないなと思い、今はあっさり流すことや割り切ることも必要だと思ってる。

[143. 匿名]

>>136
毎日シャワーなんて夢のまた夢だったし、食べたいものなんてないからご飯も苦痛だったし、歯磨きも毎回は無理だったけど、鬱の症状は人それぞれだから疑いはもっておいた方がいいかも。

[144. 匿名]

>>141
ひどくなると電車も乗れなくなるよね。乗り場も乗る方向も分からない。文字も頭に入って来ない。取り残されてるかのような不安感…

[145. 匿名]

>>91
どうなんですかね。
ただ、親の気持ちや願いは分かるんです。だから悲しませないように生きてきました。
そして両親は私のことを思っているんだと昔から言います。でも私からすれば、どんなに話し合っても親が私の気持ちや立場を分かってくれたことは一度もないです。
親ってそういうものだから仕方ないんだと、いつもとにかく葛藤してます。

[146. 匿名]

疲れやすくなった。
そして、全身に謎のカサブタ。なんだったんだろう。

[147. 匿名]

>>121
１１８です
やっと原因が分かった。ありがとう

[148. 匿名]

>>122
大変だね

[149. 匿名]

文章が読めなくなった
そして字が書けなくなった

[150. 匿名]

>>39
中途覚醒と慢性頭痛…私も今そうなのかなと思うことがあって。
中途覚醒って何時位に目が覚めるんですか？

[151. 匿名]

夜眠る時、スーッと眠れなくなった。
なんか怖い映像が見えて、泣き叫んで起きるパターン

[152. 匿名]

>>142
ああ言えばよかったのかな
でもな
どう思ったかな？
誤解されて無いかな
他の人に悪いように伝わってないかな
勘違いされてないかな
ってのを何日も考えている。

もしかしたら相手はなんとも思っていないかもしれないのに。

[153. 匿名]

一睡もできない日が1週間続いてそれからおかしくなった。体は寝てるのに頭は起きてる変な感じ。
食欲も全く無くなって、喋ることもできなくなった。
睡眠薬が合わずに色々病院にいって、結局抗不安剤みたいなのと併用して、眠れるようになった。
動機、めまい、吐いたりとにかくすごかった

[154. 匿名]

>>147
ううん、こうなっちゃうんだよね
はたから見たら当たり前のことなのに考えが結びつかなくなるの
点が点のままなの
放置すると悪化しかしないから早めにメンクリ行ってね

[155. 匿名]

部屋が汚くなる
それを不快なはずなんだけど、放置→もういいや

もとをたどれば、ここが超初期症状

[156. 匿名]

>>1私は帰宅途中の電車の中で涙が止まらなくなった…

[157. 匿名]

やりたいことできなくなる。

[158. 匿名]

急に涙が止まらなくなった。
会社帰りの電車、レストラン、人目があっても止められなかった…
心療内科行きました。
（原因は職場の先輩からいじめられた事）

[159. 匿名]

>>29
そうなんだよね
私もそう思うタイプ
仕事を休み、月に2度くらいしかシャワーできなくて、テレビも長く見ていられず、静かな部屋で1日中横になって、夜になってを繰り返してたけど鬱だとは思ってなかった。部屋も掃除できず料理もうまくできなくなって。なくなった家族を思い出して涙ぐんだり。

[160. 匿名]

眠れなくなった。
眠れない、どうしよう…って考えながら朝を迎える。
それプラス話したくなくなった。

[161. 匿名]

肩こりと頭痛
あと好きな音楽を全く聴かなくなった
趣味を楽しめなくなったらメンタル落ちてるなって思う

[162. 匿名]

>>29
人の気持ちが分からなそう

[163. 匿名]

食事が作れなくなった
何が食べたいのか分からなくなった

[164. 匿名]

私は音楽が聴けなくなった。とにかく耐えられない。思考もまとまらないけど常に目まぐるしくいろんな考えが頭に浮かんでくる。
電話で第一声が出てこないとか。

[165. 匿名]

>>162
こういう人たちはスルーでいいよ
自分の時間がもったいないよ
初期症状教えてのトピでこの回答してる時点でお察しなんだから

[166. 匿名]

>>8
不眠は結構ヤバイ状態。
私ロングスリーパー気質なのか、毎日一日3〜4時間しか寝られなくて頭がクラクラしてたけど4時間寝てたら大丈夫みたいな感じで周りに言われて我慢してたら極限になって仕事できなくなった。
寝れないと頭クラクラするし、ロクな事考えないし、食べるのと寝るのは本当に大事！

[167. 匿名]

抑えきれない自傷行為

[168. 匿名]

>>86
何かきっかけはありましたか？？
今、身内が中学生でストレスの心当たりはないみたいなんだけど不安感で体調悪くて不登校です。

[169. 匿名]

大丈夫？と不意に声をかけられ号泣してしまった。

[170. 匿名]

>>150
私の場合は11時に寝たとして、2時過ぎに目が覚めてそこから眠れないとかそんな感じだったよ

[171. 匿名]

>>152
横だけど、
私も同じで、下手すると一年も前のことを急に思い出して憂鬱になったりもする
こういう思考は もうどうにかならないのかなって、もう20年は悩んでる

【もしかしたら相手はなんとも思っていないかもしれない】これを常に心にとめておければ少しは気楽に生きれるのかなって思うけど、私には難しい

[172. 匿名]

メチャクチャ食いしん坊だったのに、何食べてもおいしくなくなり、食べるのも面倒になった

[173. 匿名]

コロナ後遺症なのか鬱の初期症状なのか分からない

[174. 匿名]

>>4
入れてるうちは大丈夫なのね

[175. 匿名]

>>24
多少の腹痛でも我慢できていたのが、
お腹痛いだけで起き上がる気が失せる。
行きたくないなぁ、で遅刻確実で午後から仕事にしてもらう事がしばしば。

あと、実家の自分の部屋のベッドに寝ているのに帰りたくなる。
※物心ついてから引っ越した事も長期間よその家に住んだこともない。
最早胎内に還りたいんかってレベル。
消えたい願望の一端だったのかも。

[176. 匿名]

行きたいのか死にたいのかもわからない

[177. 匿名]

眠れないという症状は、夜眠れなくても昼間眠くならないんでしょうか。

[178. 匿名]

ゴミを捨てられなくなった。
捨てなきゃって思うんだけど、体が動かないの。

[179. 匿名]

眠れないのと仕事が嫌過ぎて走ってる車見て轢いてくれないかな〜とか思うことがよくあった…

[180. 匿名]

寂しい寂しい寂しい…から始まり涙も止まらない。
そこから死にたい死にたい…になるまで数日もかからない。

[181. 匿名]

>>29
本当に鬱の人って、周りに鬱を告白できないよね

[182. 匿名]

私は眠れないより寝過ぎてた
仕事から定時で帰って19時頃には就寝して、翌朝7時に起きるけど眠くて眠くて起きれない状態
今思うと精神おかしかった

[183. 匿名]

同じものを毎日食べ始める。20代で鬱になった時は1年半ハンバーガーを毎日食べた。

[184. 匿名]

気をはってないと自分の行動がよくわからない。
ふと気づいたらトイレのスリッパのままトイレを出て歩いてたり、スカートの下に部屋着のスパッツをはいたまま外出して半日気づかなかったり。
気づいた時に冷や汗がドッと出て目の前が暗くなった。
気づいたら人前で妄想の世界に入って独り言を言ってた。

[185. 匿名]

眠れなくなり気付けば「しね」って独り言を呟いてた

[186. 匿名]

上手く喋れなくなった

[187. 匿名]

鬱になってたんだろうなって時、文が読めなくなってた。
まっすぐ文章を読んでるつもりなんたけど、いつの間にか隣の行を読んでるみたいな。
しかも、今思えば明らかにおかしいんだけど、当時はおかしいことに気づきすらしなかった。

[188. 匿名]

お風呂は入れない時期が何ヶ月も続いたことあるけど、ふとしたきっかけで入れるようになったりする
これは鬱ではないんだよね？

[189. 匿名]

イヤホンが付けられなくなった
イヤホンで耳を塞ぐと、閉所に閉じ込められたみたいに感じて息がうまく出来なくなってた

[190. 匿名]

病院行ってないから確実鬱だとは言い切れないけど...

・そこまで緊張していないのに手が震えて字が書きにくい

・ちょっとしたことで涙が出やすくなった

・何もかもやる気が出ない

・好きな曲とか聞いても楽しめなくなった

[191. 匿名]

>>127
最っ低の上司だったね
お疲れ様。

[192. 匿名]

>>23
若い頃はずっとそうだった。としをとってくると少しずつ、自分が思ってるほど人は気にしてないって思えてきたよ〜！
おばさんになると楽になってくる。

[193. 匿名]

>>177
ならないんだよ
3日に1時間とかは眠れるけど眠れないことが焦りに繋がって余計眠れない
眠れないから頭もまわらない

[194. 匿名]

>>190
適応障害とか他の病気の可能性もあるから病院行こう

[195. 匿名]

普通に仕事中パソコンしてたら無意識に泣いてた時。周りが心配して早退手続きしてくれて、車で送ってくれた。自覚は無かった。

[196. 匿名]

>>170
短い時間で覚醒するんですね
私も少し前から2、3時に目が覚めて眠れなくなり、ここ数日頭痛があるから気になってました

[197. 匿名]

悩みごとが全く頭から離れなくなって他のことが手につかなくなる→なんにも楽しめなくなる

[198. 匿名]

コロナ禍だからかもしれないけど、好きなバンドに会いたいなーライブ行きたいなーとふと思ったら涙が出て来た時
好きすぎて涙が出たって意味ではなくて。なんというか寂しさというか何とも言えない気持ちが混ざってる

[199. 匿名]

>>1
私は、会社での嫌がらせが原因で鬱になったよ。
近しい人にボーっとしてることがあるって言われ思考がおかしくなってしまっていたよ。
鬱の中頑張って転職し今も心療内科通院中です。
普段できていた事ができなくなる。

[200. 匿名]

>>154
ありがとう。メンクリには通ってます

[201. 匿名]

>>200
よかった(*´꒳`*)

[202. 匿名]

ほんとに仕事に悩んでトイレで涙止まらなくなったり
育児もあってほんとにおかしくなりそうだったけど
疲れすぎて寝れてたから寝れてるうちは大丈夫なのかな？

寝れなくなったらやばいってよく聞くね。

[203. 匿名]

>>194
自分も適応障害だろうなと思ってる。
昨日、病院行ったけど、専門外だからか特に言われなかったな。
メンタルクリニックの方が良いのかな？
デパケン(気分をおちつかせる効果がある)を処方されてて飲んでいるけど。

[204. 匿名]

>>8
旦那は不眠と、アルコールの量が増えたよ。
あと円形脱毛症

[205. 匿名]

>>191
その上司責任取りたくなかったから押し付けたじゃないの？
育休中の人にそこまでメンタル追いこむって最低
ハラスメントになるよ

[206. 匿名]

食欲も物欲も無い
集中力が無くなって仕事でもミスが続いてる
記憶力も落ちたのか聞いたことを忘れる
心ここに在らずで笑顔が不自然になる
愛想笑いも上手くできなくなってきた
とにかく何をしてもつまらない

今こんな感じ
鬱気味なんだろうけど辛いというより無気力

[207. 匿名]

好きなことが楽しめなくなる、興味がなくなる

[208. 匿名]

本やウェブニュースが読めなくなった
何度読み返しても頭に入ってこなくて痴呆や認知症かと怖くなってMRIとCT撮ったけど、異常が無くて心療内科を勧められて一旦は断った。
だけど医師が説得して嫌々行ったら鬱病一歩手前の適応障害だった。自分は鬱とは無縁だと思ってたから震えた覚えがある。

[209. 匿名]

>>144
そうですね。
乗れなかったです。
当たり前のことができない、わからない、言葉が出てこなくて、すごく怖かったです。

[210. 匿名]

>>30
そしてそんなことを考える自分がおかしいのだろう、という思考に至る

[211. 匿名]

朝起きた時の激しい動悸
浅い眠り
蕁麻疹

[212. 匿名]

>>152
相手はなんとも思ってないってことは分かってるのにずっと引きずる
何年も消化できないままどっか隅っこにいて急に出てくる
もうこういう性格だからと諦めてはいるけど少しでも生きやすくなるように散歩してリフレッシュしたりセルフだけど認知行動療法してみたり

[213. 匿名]

セロトニン不足か鉄分不足もあるんだと思う。
意識して摂取してみては？

[214. 匿名]

音がやたら耳についたかな
エアコンの音とか時計の音とか冷蔵庫の音とか…
耳障りだった

[215. 匿名]

音楽を聞けなくなる
家が片付けられない
料理ができない
文章が書けない
本が読めない
メールが書けない
心臓がバクバクして目が覚める

[216. 匿名]

仕事は楽しいし、やりがいもある。
家に帰ると一気に動けなくなる。お風呂も歯磨きも嫌やってなり寝ちゃう。朝シャワー浴びたりはするけどね。今までできてた料理も家事も全て気持ちがむかないなー。休みの日も動きたくない。ただずっと布団の中で過ごしていたい。疲れがとれないし。私やばいのかな。

[217. 匿名]

>>57
スーパーの買い物や仕事など辛さを紛らわせるための行動をするためならとりあえず体は動く。でもそれを終えてもずっと自己嫌悪の気持ちは湧き上がる。
毎日首を括ろうか、飛び降りてみようかと漠然と考える。だからそうなる環境を避けるために高いところに行かないように気をつけてるし、「首をくくるのはいつでもできる」と考えて本来の自分の思考を見て見ぬふりしてる。
でもずっと口癖としてある「死んじゃおうかな」って言葉。
誰にも言えないけど、気づけば独り言で言ってる
常にギリギリのところ

[218. 匿名]

眠れない　下痢　末期は水が怖い

[219. 匿名]

おしゃれや化粧、身なりを整えるのが好きだったけどだんだんできなくなった
ヘアアイロンはやめよう、マスカラはいいやって日々増えてく　そして朝1分でも長く布団の中にいたい

[220. 匿名]

泣けば許される訳では無いよ

[221. 匿名]

>>8
私は不眠からの超ロングスリーパーになった。

[222. 匿名]

>>30
何でもいいから不幸な話を聞くと元気が回復するんだよね💃

[223. 匿名]

メンタルの不調に気づくより先に体調が悪くなった
不眠、下痢が続いた
その後、お客さんの姿が見えると動悸、震え、汗、声の震えなどが止まらなくなり人が怖くて仕方なくなった
それでおかしいって気づいて心療内科に行って、鬱、社会不安障害、過敏性腸症候群って分かったよ
あとは本が読めなくなった
読んでいて言葉の意味も分かるのに、何故か頭に全く入ってこなくて、サッパリ読み進められなくなった
上滑りしている感じ
コラムやSNSの投稿なんかは読めるんだけど、小説や説明文なんかのかしこまった文章が全然読めなかった

[224. 匿名]

夜になると元気になる

[225. 匿名]

コンビニでおにぎりの味を選べなくなったな。
何でもいいやぁ〜！ではなくて、なんか面倒くさいというか頭が回らないというか…。なんか目の前のおにぎりをうまく理解出来ず、ぼぅっ〜としてしまった。

ヘアアクセや服を選べなくなったのも、この頃。

鬱の症状は身体的なものも含めて、色々あるけど、初期の初期…ていうとこれかなぁ。

[226. 匿名]

微熱。うつ熱。
風邪を引いてないのに熱が出る。

[227. 匿名]

>>216
私もそう。仕事で完全にスイッチONで頑張ってるから、OFFになったとたんに何もできなくなるんだよね。
休みの日は、日中ほとんど何もできない。夕方から「このままじゃだめだ」ってなってようやく買い物に出かけたりする。
コメ主ももしそうだとしたらたぶんなかなかの重症だよ。私の場合は病院に行きたいけど医者すら信用してないから何も変わらない。

[228. 匿名]

>>168
きっかけは虐待です😥参考にならず、すみません

[229. 匿名]

食べてるのに痩せてく。そして食欲も少しづつなくなっていく。精神やられると本当に痩せる。

[230. 匿名]

書く文字が小さくなった

[231. 匿名]

夜中に何回も目が覚める。寝たいのに起きる時間がだんだん早くなる。常に頭がぼーっとしてる。

[232. 匿名]

>>203
デパケン聞いたことないから調べたけどちょっと違うかな。メンクリ行ってみて欲しいな。

[233. 匿名]

ぼーとして涙が出てくる

[234. 匿名]

バラエティ番組見て笑えない
テレビの中ではなんで笑ってるんだろって

[235. 匿名]

>>221
一緒！
私も不眠から心療内科にいって抑うつ診断され、今やロングスリーパー！

[236. 匿名]

モヤモヤして動けなくなった。
少し時間が経つと治るの繰り返し。

[237. 匿名]

>>217
分かります。辛いよね
消えたいなぁ

[238. 匿名]

>>21
自分のことじゃなくて鬱になりかけの人を見分けられる話ね？(トピずれっぽいけど)

私は透けて見える感じ
存在が薄くなってるというか...
二重っていうのも少しわかる

[239. 匿名]

早朝覚醒、中途覚醒
職場で泣く
頭痛、食欲なし
仕事に行けなくなる
身体中痛い⇒バキバキね
初期はこんな感じかなぁ

[240. 匿名]

ブツンって何にも出来なくなった。
ねむれない、食べられない。おきられらないし歯も頭も顔も綺麗にできない。
通院を勧められたけど(旦那)行けやしないよ。
旦那に起こされておんぶされて1階に行く途中で漏らした。
その後 閉鎖病棟へ入院。
入浴も施設の人に介助してもらった。

まっ、旦那が不倫してたことがショックで流産して頭真っ白。向こうには子供ができた。
悪いけど、認知してない。
子供に罪はないんだけど。離婚はしない。
もう いいやって思ったら自分のタイミングで離婚する。

[241. 匿名]

舞いあがれを見て毎日泣いてしまう

[242. 匿名]

>>114
分かる。でも起きてるよりは横になって目を閉じてるだけでも良いと思う。どっちもやってみたけど、横になってた方が時間の感覚が狂わないからまだマシ

[243. 匿名]

耳鳴りと涙が出る

[244. 匿名]

お風呂に入れなくなる

[245. 匿名]

>>39
私も最初は2時間おきくらいに目が覚めてた。
それから11時にベッドに入っても眠れるのは3時過ぎって日が続いたよ。
さすがにやばいと思って心療内科に行って抗うつ剤もらって飲んでた。
今は睡眠導入剤だけ。
でもこれはまだまだ止められそうもない。
油断して飲まなかったらすぐに入眠障害が復活する。
なかなか根が深いです。

[246. 匿名]

>>208
原因は分からずですか？
なにか悩みがあったとかですか？

[247. 匿名]

目が滑る
書類を見るのつらかった

[248. 匿名]

明後日

[249. 匿名]

すごく綺麗好きでおしゃれも大好きだったのに、部屋の掃除片付けが出来なくなった、そして朝に顔を洗うのもできなくなった
だんだん体が動かなくなってきて毎日微熱が出るようになり、胸がバクバクして家の中で歩いただけで息切れするようになった
絶対やばい病気だと思って検査しても何も無く、その生活を2年近く続けていたら過換気症候群とかいうのになって呼吸困難が続き、受診した循環器内科から心療内科をすすめられて最後は鬱と診断された

[250. 匿名]

テレビっ子だったのにドラマとかしんどくて一切見なくなった。好きなアーティストが出てる歌番組も見れない。
あとは誰かと話すのがしんどくなった。
ファッションとかに興味なくなった

[251. 匿名]

>>8
寒くなってきてあまりにも無限に眠れるから冬季うつ？と思ったけどやっぱ違うかな
とにかく眠い

[252. 匿名]

円形脱毛症はやはりストレスからなんでしょうか？

[253. 匿名]

朝、体が鉛のように重くて起き上がれない。
頑張って起きても今度はきつくて動けない。
その後、食欲不振や吐き気。
テレビを見るのさえ億劫で一日中ぼ〜っとしたりしてました。
家族がいる休日は同じ部屋に居るのもしんどくて、他の部屋やベランダでぼ〜っと、、

私の場合はコロナ禍と更年期が重なってたのも悪かったのかな？
自分自身の体も辛いのに更に世の中も暗くて救いがない感じだった。

[254. 匿名]

>>18
鬱の人、「人間が嫌い」ってプロフに書きがち

[255. 匿名]

会社の帰り道今日も私いらなかったなーて思って涙がこぼれる

[256. 匿名]

辛いのかなんなのかわからないけど、悲観して朝から涙が止まらないかったことと、
占いアプリで良い結果を言ってもらわないと苦しいのが収まらなくて課金しまくった…。
のちにお薬飲んで治ったけど、何かに依存しないと苦しかったんだと思う。

[257. 匿名]

>>9
栄養を考えた食事を作れなくなるんだよね。
私は悪阻みたいになって、食べられるものが日毎に違うし お菓子で過ごす日もあった。
今もそういう日はあって、気休めだけどサプリに頼ったりする。
プロテインは匂いとか口当たりが どうしても苦手。

[258. 匿名]

>>246
長引く頭痛で悩んでいた
将来の不安
人間関係

これが原因かなぁ。

[259. 匿名]

寝汗
肩、背中のハリ
生欠伸

[260. 匿名]

>>85
他のコメントにもあるように寝たいけど眠れない。運動したら寝れるってアドバイス信じて毎日２時間は筋トレと有酸素やってるけど効果ない。仕事あるし辛い。
寝ようと思えば思うほど目が冴えて朝日感じて絶望してる。こんな必死に努力しても自分は寝ることすらできないのかと笑える。徹夜すれば次の日寝れるけど短時間だし体がボロボロ。普通に毎日寝れるの羨ましい。

[261. 匿名]

>>86
明日

[262. 匿名]

仕事や家事で、心身共にクタクタなのに、夜になると脳が興奮していて眠れなくなってしまう。
昼寝もしてないんだけどなぁ。
昔、心療内科にかかったことがあるけど、目も合わせてくれない先生で、正直が中々よくならないって話すと薬を増やされて終わりで薬漬けにされたから、心療内科が苦手で…。
今は睡眠薬を個人輸入で購入してます。
普通の内科でも相談したら貰えるんだろうか？

[263. 匿名]

>>1
鬱になった原因の場所（職場）では声がでなかった。
喋ろうとして口を開けてるのに声が出ない。
接客業だったから致命的で辞めた。

[264. 匿名]

みぞおちのあたりがザワザワする。不安感のような。
普通に考えたら大したことない事なのに泣きそうになる。
ひたすら眠いか、眠れない。
過食
頭の回転が悪い。ボーッとしてしまう。
感情があまりなくなる。楽しいの他に、なんか不快とか、ムカつく！とかもなくなる

[265. 匿名]

私の場合（1人暮らし）
・外出が減る
・食事で「コレが食べたい」って、あまり思わなくなる
・テレビを見てても内容があまり入って来ない時がある
・出演者が騒ぐテレビが見てられなくなるので結果、テレビを消す時間が増える
・時間経過や昼夜、日にちの感覚が鈍る
・記憶力の低下。記憶の空白
・お風呂も苦痛になる
・人との関り、電話やメール、全てが苦痛になり生存確認できる最低限の連絡のみ

[266. 匿名]

お風呂に入れなくなる
服を脱ぐことが怖いような気がした

ご飯が飲み込めない
あぁ、これが「喉を通らない」って事かって気付いた

[267. 匿名]

風呂に入れなくなった

[268. 匿名]

チョコレートケーキなど甘いものばかり食べたくなりその後は味のついたご飯以外は受け付けなくなってしまう。電車に乗ったり買い物へ行くと動悸。

[269. 匿名]

無気力
風呂入らない、汚部屋、とにかく何の気力も湧いてこなかった

[270. 匿名]

>>18
花花かな？

[271. 匿名]

高松市の野焼きのせいで眠れなくなった

[272. 匿名]

>>177
私の場合は昼夜逆転。夜は動けるけど、昼は何かに圧倒されるような感覚になって自分のペースで動くことが許されないような気持ちが出てきて、
その間は寝て過ごす、みたいになってた。熟睡することはできてなかったかもしれないけど、昼間なら眠れてた。

今思うと理解不能なんだけど、笑
そういうはたから見たら意味不明な病気が鬱なんだろうねー。

[273. 匿名]

抑うつ状態というか心身症で済んだけど、初期症状は動悸
人に動悸がひどいと言ったら、それうつの初期症状だよって言われた
その後、母にアンタ最近よくお腹壊すねって言われて、過敏症腸炎なのに気付いた
なので会社を無事に辞められることを目標にした
揉めると報復が有りそうなのと、他の人にも累が及びそうだったので

余談ですが心療内科でテスト(保険適用)してもらって、自分ができること、苦手なことを調べてもらった
その結果から向いてそうな仕事に転職した

[274. 匿名]

ラインの通知でどんより気が重くなる
返事が出来なかった

[275. 匿名]

人が信用できなくなる。人と関わりたくなくなる。

[276. 匿名]

>>30
これ病気のせいにしていいんだよね！？

[277. 匿名]

眠れない
休日にお風呂入れない
会社休みがち
趣味を楽しめない
買い物行っても食べたいものがない

[278. 匿名]

パニック障害でした

[279. 匿名]

早朝覚醒

[280. 匿名]

>>52
みなさんも不眠って書かれていますが、一睡もって一晩たまとして、次の日もその次の日も寝ないのですか？
小一時間とかは途切れ途切れで寝て、しっかり眠れなくなるという意味ですか？
1週間寝ないで人間って生きれます？

[281. 匿名]

三日間一睡も出来ず、仕事に行くと電話の呼び出し音の幻聴が聞こえて何度も鳴っていない電話に出てからが地獄の始まりでした

[282. 匿名]

仕事の休憩中に涙が出る
自分を責める考えが浮かびまくって寝れない
食欲失って痩せた
これを家族に相談したら
「鬱の人は自分が鬱かもなんて言わないよ笑」

[283. 匿名]

急に悲観的になって涙を流す
以降何かあっても涙が流れた。

[284. 匿名]

>>4
もろこれだった
風呂に入れないというより布団から動けないまま絶え果てる感じ
家事もほぼできなくなった
今は入らなきゃって思える

[285. 匿名]

最初は風呂に入らずボーっとしてる時間が多くなり
トイレの回数も1日1回とかになった
部屋の同じ場所にずっと横になり動かなくなった

[286. 匿名]

>>12
他人に対して？？？

[287. 匿名]

>>25
横
原因の排除は大切だけど、それだけじゃ治らないよ。
解決してすぐ元気になれるならそれは正常な状態。

[288. 匿名]

手汗が凄かった

[289. 匿名]

>>95
私も看護師で転落人生…
生活リズムが崩れてるから仕方ないと思いたかったけど、おかしいって気付きますよね泣
休職からの退職で、病院何箇所も変わって…もう働けません。
３〜4日くらいほぼ眠れず→5日目あたり気絶するように丸一日爆睡の生活。起きたら気持ち悪く脱水症状。
怖いのが一日中寝てる日、夢遊病っぽくて記憶ないのに洗濯してたり友達に誤字脱字のLINEしたり、ネットショッピングしてたりしてます(＞＜)
先生に聞いてみたけど「寝ぼけてるんでしょう」くらいしか言われなくて。
いつか外出して交通事故に遭いそうで心配。

[290. 匿名]

>>2
私も同じ。あと食事が何を食べても美味しくなくなったのと眠りが浅くなった。何時間寝ても寝た気がしなかった。

これはもう初期症状じゃ無かったかもしれないけど、友達の結婚式の参加準備がどうしても進まなくて、当日になっても家から出れる気がしなくてドタキャンになってしまった(これは本当に駄目な事だし申し訳なかったしもちろん疎遠になったのは自業自得)

[291. 匿名]

>>43
お医者様でもないのに断念してる。（笑）
元気ない人に「情緒不安定！」とか言い放つのデリカシーなさすぎですよ。

[292. 匿名]

>>280
眠れないよ。若いと意外と生活できてしまうんたけど、身体は確実に疲弊していく。蕁麻疹出たり聴覚過敏になったり動悸や息苦しさが常にあったり。
だからみんな眠剤にたどり着くんだよ。

[293. 匿名]

自他共に認める仕事人間で仕事好きだったけど
仕事を楽しめなくなった
そのあと仕事がどんどん嫌いになり、だんだん体が動かなくなった
今はTMS受けて寛解して、また仕事楽しめるようになったけど、鬱前の馬力は戻ってない気がする

[294. 匿名]

ゴミが捨てられない、ゴミ箱のゴミもそうだけど、チョコの包み紙ひとつですらゴミ箱に入れるのが面倒臭い、風呂入らなくていいと思っちゃう、でも見栄張りたいのか人に見られそうな時近付きそうな用事の時は一応入るしメイクもする。鬱じゃないのかもなーと思いつつもう2年薬飲んでる。

[295. 匿名]

23インチのスキニーが入らなくて鬱になった

[296. 匿名]

自分は何の役にも立たないし、要領悪いし頭わるいしむしろ会社にとっても家族にとっても迷惑。居ないほうがマシだと思い始めた。

[297. 匿名]

朝目が覚めてるのに起き上がれない。テレビがうるさくて耐えられない。気力がなくてネットみれない。日が暮れてきて気持ちは焦るのに夕飯の買い物に立ち上がれない。風呂に入れない。
こどもの定期的な通院で、時間ギリギリすっぴん部屋着で行ったらその場で説得されてカルテ作られてそのまま私の診察となり、ジェイゾロフト処方されて帰宅した。

[298. 匿名]

苦手な人に話しかけられるとひどい目眩がするようになった

[299. 匿名]

本を読みたいのに読めない

[300. 匿名]

>>181
そうそう、わざわざ#うつ病 とか#希死念慮 とか載せるのただのかまってちゃん。

[301. 匿名]

涙が出る
寝ても疲れがとれない
仕事から帰ると動けなくなる
仕事変えたら治りました

[302. 匿名]

今年鬱の手前まで行った気がする
仕事と雑務が重なり段取りどおりに進まなくてめちゃくちゃになったのが原因

・会社の重役会議でキレる(いつもなら穏便にできる)
・周りの声がうるさくて仕事中ノイキャンイヤホン
・イライラで鼓膜が震える
・朝の番組がうるさくて見れなくなる
・家で寝転んでぼーっとしている時間が増える
・手が震える
・頭がぼうっとして深く思考ができない
・自分がわからなくなり「私ってどんな人間だっけ？」と親に質問(笑)

こんな症状が出て、仕事落ち着いてから5日間休んで海行ったり銭湯行ったりして持ち直した。
でも、頭がぼーっとするのは3ヶ月くらい続いてた。
今はなんとか元の自分に戻った感じ。
ただ、朝のテレビはまだうるさいと感じて見れない。

[303. 匿名]

私、とにかく眠くて横になってること多いのですが、これも鬱なんでしょうか？

[304. 匿名]

最近マスクが苦痛すぎて嫌すぎて、一生続くのかと思うと死にたくなってくる
なんでたかがマスクごときで？と思われるかもしれないけど、自分でもよくわからない
最近気分がすごく落ち込む

[305. 匿名]

>>303
たしかに眠くなるかも。私もうつ診断される前はとにかく眠くて寝てた(しかもどれだけ寝てもだるくて眠い)

[306. 匿名]

焦燥感。初期かもわからんけど本当におかしくなった。

[307. 匿名]

>>1
あるよ。
不安といっても大小色々あるし、人にもよる。

抑えられただけすごい。

[308. 匿名]

学生の頃は実家暮らしで親と色々あって辛くて鬱みたいな状態だった。
起き上がれない、清潔にできない、部屋がすごく汚い、よくわからないが泣いてる。

実家出たらバカみたいに生活しやすくなった！
朝早く起きて、仕事行って、家事も毎日して、本当生きていることを実感する。ダイエットできて垢抜けた！(彼氏もできて結婚もできた！)

個人差あるけど私には逃げることが正解だったみたい

[309. 匿名]

>>20
分かります！
鼻も通ってるのに何も味がしませんでした

[310. 匿名]

不眠気味から一転、寝付きがよく朝まで爆睡なんですが多夢で現実のような夢を見ます。で、起きてからずっと頭がぼーっとします。

鬱ではない？

[311. 匿名]

>>228
返信ありがとうございました。
お互いにゆっくり無理せず頑張っていきましょうね

[312. 匿名]

>>23
全く同じです。

私はいつも自己否定が止まらなくて楽しい話もできないし話すこともない。友だちも今はほとんどいなくてとにかく人と話すと疲れるからぼっち。ぼっちは楽だけどこんなんだから(人付き合いできないから)自分はダメなんだ…ってまた自己否定自己嫌悪のループに陥る。

[313. 匿名]

>>254
プロフには書かないけど本当に人間嫌いだと思うようになった。
誰にも会いたくない関わりたくない。

[314. 匿名]

>>4
風呂掃除が出来なくなって、シャワーばっかりになった

[315. 匿名]

自分は動悸からだったな…金曜の夜はなんともないのに土曜の夜辺りから月曜の朝にかけてずっと心臓がバクバク。
不眠と吐き気もあったから甲状腺の検査とか心電図とか血液検査したけど何もなし。鬱だった

[316. 匿名]

朝目が覚めても動けない。
窓の外、空が青いのに灰色に見えて涙が止まらない。トイレに行きたいけど動く気力がなくてギリギリまで我慢。

[317. 匿名]

・ベッドから起き上がれなくなる
・不眠
・焦燥感
・お風呂が億劫
が順番に来た。抗不安剤と眠剤で治療してたけど
環境ガラッと変えてようやく立ち直ってきたよ

[318. 匿名]

他人の幸せが辛い

[319. 匿名]

>>18
嫌いなとこ見つけたら縁を切ることして、友達も減り、親にも昔の恨みとか思い出して、最近まで普通に接していたのに、嫌いって言う感情が沸いて疎遠。
これって何か心の病？何か孤独を感じる。

[320. 匿名]

始まりは不眠でしたね。一時期は動けないほど重症になりましたが、寛解した今は不眠だけが残っています。

[321. 匿名]

>>1
疲れがとれない、考えがまとまらない、夜眠れない、出勤日前日の夜になると明日のこと考えて涙が出る
↓
疲れの悪循環、正常に判断出来なくなる、口数が少ない、会社を休みがちになる、休みの日は動けない
↓
診断書2回提出、これまで何度も上司（）に相談しても異動・退職・改善全て拒否。夫がぶちギレで会社乗り込む。
事を全く知らない人事は速攻休職処理・調査。上司（）の能力不足を原因とし以後一切人は入れない処置完了。

[322. 匿名]

とにかく眠れなかった
家族に対してやたらキレる
とにかく1人になりたい
1人になると涙出てくる
目が座る
料理してる途中も絶望感に襲われてしばらくしゃがみ込む
会話が出来ないしたくない
人に会えなくて母親の誘いすら断る
自分が病気だと思い込んで死の恐怖感がいつもある

など放置してたらパニック発作をおこして救急車で運ばれました
今となっては心療内科に行くきっかけになったので発作起きて良かったとすら思ってる。
早めに病院行った方がいいと思う

[323. 匿名]

>>181
本当それ。旦那しか知らない。

[324. 匿名]

>>240
旦那さんが悪いんだけどおんぶしてくれる旦那さん優しいと思ってしまったよ

[325. 匿名]

鬱で休職中です。
私の場合、こんな感じでした↓

・疲労困憊なのに、4amくらいまで寝付けない
・簡単な仕事でも手につかなくなる
・ふとした時に涙が出て制御不能に
・半年で10キロ増えた
・朝起き上がれない
・働いていても３日シャワーも浴びれない（３日目に頭だけ洗面台で洗う）

もう限界…となって、休職にふみきりました

[326. 匿名]

>>153
吐き気は薬で良くなりましたか？

[327. 匿名]

ささいなことで勝手に涙が出てくる
清潔にしてるのに自分が臭く感じる

[328. 匿名]

>>291
横ですが
それ言うなら「断言」では？
意味合い違ってくる

[329. 匿名]

不眠→ソワソワ→食欲不振→訳もなく涙が出る→意欲ゼロ→次の日目が覚めたくないと思うようになる
が数日で全部来る

[330. 匿名]

寝れなくなるもんだと思ってたけど
夕方になると倒れるくらいの眠気に襲われやる気も出なくなり私生活に支障をきたしてきたから受診したら過眠も鬱の症状なのだと知った

[331. 匿名]

いっぱいいっぱいを我慢していたら朝起きられなくなった

[332. 匿名]

>>1
悩んでいる時はあるあるかな。でもそれって鬱かと聞かれると、？って思う。
悩んでる悩んでない関係なく年中、しかも何年も続くとなれば鬱なんじゃない？

[333. 匿名]

>>27
頭痛があって背中がガチガチになる。

[334. 匿名]

>>30
いやんっっ

[335. 匿名]

>>304
他にも多分理由があるかも。

それと口元ブスからすると、はやくマスク外したい！いやだ！っておもえることは、嫌味ではなく本当に普通〜綺麗な口元なんだろうなぁ、素敵な下顔面なんだなぁって素直に羨ましく思う。

少しでも気持ちが落ち着くこと願ってます！

[336. 匿名]

>>70
わかる。
憂鬱な気分を晴らすために好きなことしようと漫画を読んでも内容が入らなくて、またページ戻して読もうとしてでも何かわからない、みたいな。
ドライブ好きだったから運転したら数分で怖い怖いってなってどこかの駐車場に停めて、落ち着いてからすぐ帰宅した。
適応障害だった。
あんな体験はもうごめんだと思ってる。

[337. 匿名]

家帰ってくると理由もなく玄関に座り込んで毎日泣いてた。あれは鬱の初期だった気がする

[338. 匿名]

症状も当てはまることが多く鬱っぽくなってると思うんだけど「忍耐が足りない、自分に甘えてる、周りはみんな頑張ってる」と我慢してしまう。
本当の自分の気持ちが分からなくてしんどい。

[339. 匿名]

覚えてない。思い出したくもない。


最終的に



涙も出なくなる。

無になる。


体が重くて沈み込んでいく感覚。

常に何かに不安。

人の顔見るのが怖い。

[340. 匿名]

>>8
1週間眠れなかった
仕事が忙しくて神経がいっぱいいっぱいだった

疲れていても眠れない、神経が高ぶる

[341. 匿名]

>>336
いまはお元気ですか

[342. 匿名]

>>1
よくあることではないと思います。睡眠を良く取って、しっかり食べて、それでも続くようなら心療内科にかかってみても良いかもしれません。職場や人間関係など思い当たるストレスがあるならそれの解消に向けて頑張ってみて、それでもダメなら心療内科にかかってみても良いかも。大変なお仕事ですよね。気持ちが少しでも楽になりますように。

[343. 匿名]

めまい、心痛、物事が考えられない、音に敏感になる、洗髪など入浴するのがヘトヘト、などなどでした

[344. 匿名]

>>1
彼氏に振られてから、涙がすぐ出る。いつでも出るようになった。

[345. 匿名]

>>6
何があったの？

[346. 匿名]

胃痛→不安→不眠→耳鳴り→耳聞こえなくなる→休職
今、主治医に入院を勧められてて悩んでます

[347. 匿名]

ある日、スーパーで「〜はどこにありますか？」と聞くのが怖くなった。怖いし迷惑かなと考え始めたら泣きたくなって買い物しないまま急いで家に帰りました。今はもうすっかり良くなり、何でも聞きながら買い物できてます。鬱のときは「忙しいところ聞いちゃってごめんなさい」でした。

[348. 匿名]

>>1
身なりを気にしなくなる
白髪放置(カットも放置)、すっぴんで外出、ネイルやめる
食欲もなくてお風呂に入れない状態はもう既に鬱なんよね

今は通院して抑うつ剤飲んでるけど生理前は情緒が荒れ狂う

[349. 匿名]

>>14
私も初期は食事が取れなくなった。栄養失調から肺炎になり入院までしたけど、診断は過敏性腸症候群だった。治療の初手が遅れた。
あと当時学生だったけど、学校大好きなのにどうしても行けなくなって、理由がわからずすごく悩んだよ。

[350. 匿名]

仕事を進めようとしても、脳が頑なに拒否する。

[351. 匿名]

ご飯が食べれなくなって、眠れなくなる。
涙が出てくるのは普通。

[352. 匿名]

ご飯が作れなくなる。または失敗する。

[353. 匿名]

>>1
めっちゃくちゃ突き詰めて遡ったら「遅刻癖」かなぁ…
辛くてたまらないという自覚が当時は無く、どうして遅刻してしまうのか自分でもよくわからなかった、気乗りしない自覚はありつつもかなり深刻に気が塞いでる自覚はなかった、でも振り返ってみると心が限界訴えてたんだなぁと

それから段々身なりに構わなくなり、お風呂が億劫になり、食事に興味がなくなり、何もする気がおきなくなり、朝起きると頭が重いと感じるようになり、ちょっとしたことでガンガン頭痛がしたり重い疲れで動けなくなり、ベッドから身体を起こすのも無理になった

[354. 匿名]

とにかく眠くなった。寝ても寝ても眠くてダルくて動けないし、自分でも謎だった。外出が億劫になり、そのうち食べ物が砂みたいな味してまずくなった。そこから食欲不振……
というかんじに進んだな～

[355. 匿名]

>>328
誤字です！

[356. 匿名]

>>256
なにかに縋りたくなるのわかる

[357. 匿名]

お風呂に入れなくなった
めんどくさいとかではなく

[358. 匿名]

一人になりたいと思うようになった

[359. 匿名]

落ち込むし些細なことでもキレる

[360. 匿名]

眠れない→やっと寝れても変な夢見て飛び起きる
涙が止まらない→死にたい

二度とあんな日々に戻りたくない

[361. 匿名]

毎日子供が朝になると行き渋り、泣いて引きずって連れていく、すんなり行ける、を不定期に繰り返していて、今日は行事があったけどお腹痛いって泣いてわめいたから休ませたのに、夜になったら「行きたかったのになんで無理やり連れてってくれなかったんだ！」ってぶちぎれ出したので、もう何かがプツンと切れて二人で死んだら楽だと思い始めて、動く度に号泣、横になると急に無になり、また立ち上がると号泣を繰り返しています。もうこの地獄から抜け出したい。子供を捨ててしまいたい。誰か助けてほしい。

[362. 匿名]

寝る前涙出てるのって鬱の初期ですか？

[363. 匿名]

>>4
心療内科の診察でもお風呂入れてますか？と聞かれますよ。

[364. 匿名]

通勤で帰りの駅ホームに座ってた時、通過電車が来ると言うアナウンスを聞いてフラッと立って線路側に吸い寄せられるように近づいてた。
すぐそばまで迫った電車を見てハッと我に帰り止まって恐ろしくなった。

[365. 匿名]

>>2
ずっと無表情

[366. 匿名]

眠る直前まで涙が出てて、起きたら涙が出てきて

[367. 匿名]

>>362
>>366だけど、この時鬱だったと思う
これっていうエピソードを思い出して泣いてた訳じゃなくて、自然と涙が出てしまう感じ

[368. 匿名]

耳の違和感

[369. 匿名]

>>86
インスタなどのSNS断ちがおすすめ
視覚情報、他人と自分を比べることを避けたほうが少し楽になります

[370. 匿名]

色んなことが怖くなったり、自信なくなって逃げ出したくなった。

とにかく四六時中不安。

[371. 匿名]

頭痛と体重が落ちていった

[372. 匿名]

>>254
いちいち書かないけど鬱状態は続いてます

[373. 匿名]

>>19
寝れなくない事は無いのですが。毎日深酒して布団入ってすぐに、スピーっと寝られちゃうんですよね💦夜中起きたら不安で眠れないを繰り返してますが鬱とは違いますかね？後、昼間息苦しくて十分息を吸えない感じが続いてて。
やっぱり精神科受診した方がいいのかな。

[374. 匿名]

>>181
言えない。なんちゃってと思われるのも嫌だし、本当に鬱なんだと思われても見下される事が多いから言いたく無い。

[375. 匿名]

>>145
毒親ってそもそも話し合いなんかせずに逃げる親なのよね。話なんか聞いてもらったことない。子供に興味がない。はい、うちの親です。小さい頃から不安強くて今は鬱です。心療内科通いに毒親持ちが多いとどこかで見ました。

[376. 匿名]

>>15
現在そんな感じだけど、怠けてるのと違いはなんだろう・・
ちょっと鬱の要素を元々持ってるようにも思うんだけど・・

[377. 匿名]

汚部屋になる

[378. 匿名]

>>361
疲れてるんだね・・旦那に相談はできないのかな
ちょっと子供と離れたほうがいいよ

近くに親や親せきいないかな

[379. 匿名]

>>27
首曲げてスマホやってると自律神経乱れるよ。
首の後ろの髪とのさかえ目辺りを
軽く上下にマッサージして
温かいタオル充てるといいよ。

スマホやり過ぎは自律神経かなり悪くなるから
鬱になるよ

[380. 匿名]

夜に一人で出歩きたくなる
一人で月を見に行きたくなる

[381. 匿名]

>>319
ホルモンの影響もあるかもよ？一か所だけクローズアップして思い出して嫌になる時期があるんだけど、どうも女性ホルモンが関係してるのかなって思ってる。
検査に行こうと思いながら放置してるんだけどさ。

よこ

[382. 匿名]

>>304
たかがといえど毎日毎分のことだからストレスだと思うよー。体も精神的にも。
ちりつもって疲れてるんだと思う。行けそうな時にお医者さん行って欲しいな。今健康な状態じゃなさそうだよ。

[383. 匿名]

>>361
お子様の担任の先生
スクールカウンセラーさん
心療内科の先生
地域の児童相談所などなど…

なるべく早めになるべく多くの人に
助けを求めてみてください

子どもと同じ土俵にあがっちゃうと
ただただ辛いだけだと思うので

「また訳わかんないこと言い始めたぞ」
「きっと思い通り行かなくてイライラしてるんだな」
「あー今日は学校行けない日なんだな」
って感じで一歩引いてみてください

こんなことしか書けなくてすみません💦

[384. 匿名]

旦那に辛いと弱音を吐けばお前は神経質だと笑われ、愚痴を溢せば甘えるなと叱責される
ちょっと話を聞いて欲しいだけなのに弱ってるところにグサグサ刺さるんだよね
分かってるけどできない自分が一番嫌い

[385. 匿名]

自分を責め過ぎる。悪いことは私が原因と追い込んでしまう
相手の都合で連絡が遅れただけで
「私が勝手に連絡したからだ」「何かあったのか」
とネガティブな気持ちが強くなる。些細な事でも気になってしまい
確認しないと一日中気になってしまう

[386. 匿名]

>>87
プラス100。
プライベートで仲の良い友達なのに、会うのが億劫になる。会う前に着替えたり化粧したりっていう準備が苦痛。仕事は行かないわけにいかないから、行ってるけど。

[387. 匿名]

>>27
うつは元気なくなることばかり書かれるけど強い人は逆にイライラして怒りっぽくなるよ。

[388. 匿名]

食べることが大好きだったのに、
味がしなくなりごはんが食べられなくなった。
そのあと夜中に眠れなくなって。
朝仕事行く準備してたら
洗面台の前でしゃがみこんで
声出しながら泣いて仕事に行けなくなった。
仕事辞めて、しばらくしたら良くなったよ。

[389. 匿名]

>>4
なぜ、お風呂と歯磨きなんでしょうか？　
他にも面倒な事って沢山あるけど。

同じ職場で頭ギトギトで臭い女の子がいます。
鬱と考えて良いのでしょうか？

[390. 匿名]

>>4
マジでお風呂入れないし、歯を磨けないよね
顔も洗えなかったなぁ…、袖まくりするだけのことが酷く面倒くさくて

引きこもり期間中あまりに歯磨き出来な過ぎて私の親知らずはなんか茶色っぽい繊維の塊になって崩れ去った、親知らずだけで済んで良かった…、頭も洗わな過ぎて元々はドストレートなコシ強期直毛なんだけど一時期チリ毛になったよ、生えてくるのに垢の層を突き破ぶらなきゃいけないからねじれるらしい

[391. 匿名]

料理が出来なくなって、考えがまとまらず集中出来ないし時間が溶ける感覚

[392. 匿名]

>>386
同じです。プライベートで人と会うのが億劫なのと厄介になる
仕事はお金を貰って働いている意識強いから行っているだけ

[393. 匿名]

>>361
辛いね……。毎日本当に葛藤してるんだね。
子どもとはいえ自我を持った別の人間、ままならないことだらけと思いますが、どうかご自身を大切に。
人間ですからイライラすることもあります、追い詰められると極限状態になることもある。
まずはご自分を、癒してください。
お子さんがいない間にでも少しだけお茶をして、ほっとする時間を意識してみて。
どうかご自愛くださいね。

[394. 匿名]

>>392
そうね。
プライベートで人に会うのに、それなりの格好と明るさが必要だから、準備と明るいふりしなきゃいけないから、疲れる。さらに何時に帰れるかわならないのも疲れる。プライベートなのに仕事してるみたいな義務みたいな感覚になる。

[395. 匿名]

>>381
確かに、女性ホルモン関係ありそうです。くよくよしたり、涙もろくなったり。鬱と、ホルモンバランス、似てますよね。

[396. 匿名]

>>242
寝れないのに横になってる方が辛い場合もある。延々と自分を責める記憶が再生されるから。次動けるようになったとき、無価値観と希死念慮が厚みを増してる。その分自殺企図が現実的になる。

睡眠障害の治療としては微妙なのかもしれないけど、記憶の再生が止まらない時はマンガでも読んでる方がまだ心を傷めないで済む気がする。電子じゃなくて紙の本を買った方がいいかもしれないね。

辛い記憶の再生は脳内の炎症のせいだと思う。オメガなんとかのフィッシュオイルサプリがおすすめです。

[397. 匿名]

>>290
これわかる。私は大叔母さんのお通夜に行けなかった。小さい頃毎年お年玉をもらってたのに。今でも申し訳なく思う。

[398. 匿名]

>>1
人と揉める。眠らないで人を憎む。見かけを気にしなくなる。なんにもしたくない

[399. 匿名]

>>15
通販の買い物の代金。振り込み済ませたと勘違いしてて、督促状が来たんだけど鬱悪化してレスポンスできなくて、法律事務所から連絡きた。
元々きちんとしてた自分からしたら考えられない事。
いい年した大人として恥ずかしいし情けない。

[400. 匿名]

>>330
私も初期症状は過眠だった。
心療内科の先生に「とにかく寝なさい」と言われて寝続けた結果
３週間後くらいから不眠になって、そこから睡眠導入剤飲み始めて
数ヵ月かけて徐々に治していった感じ。

[401. 匿名]

>>308
脱出成功羨ましいな。
虐待で別人格を植え付けられて、その別人格が「親を助けなきゃ」っていう共依存的なやつで。
あと、(最近まで忘れてたけど)小学校低学年の頃に親戚から強姦されてて。進学って少女から女性になる時期と重なってるから、男性恐怖で解離してしまって。脱出に失敗した。

ここ読んでる人で酷い親から逃げようか迷ってる人は絶対逃げてほしい。

[402. 匿名]

>>387
分かる！一人暮らしだったから直接の被害者はいないけど、お笑い番組とか普通に好きだったのに、その時期だけ何が面白いのか全く分からないしスタジオの人たちは爆笑してるしでイライラしてテレビ消してた。

[403. 匿名]

>>373
横です。
入眠には問題がなくて、中途覚醒があり、その後もう一度眠れないので睡眠時間が足りないってことですよね。それも睡眠障害の一種だと思います。

精神科や心療内科に行った方がいいかは判断が難しいので皆コメントしづらいのかなと思います。
私は長年眠剤のお世話になり、苦労してやめてサプリに替えました。セントジョーンズワートやメラトニン、市販の睡眠サプリ、CBD等を飲んでます。
栄養療法で鉄やビタミンを摂るのも効きました。

[404. 匿名]

>>21
身体とオーラが？魂が？ずれてるみたいなことなのかな

[405. 匿名]

>>326
食べれるようになってから徐々に治りました、最初は固形物も食べれないほどで、バナナとかのみ食べてました

[406. 匿名]

>>401
親とは逃げて絶縁した
けど、「役に立つ人間になれば愛される」という呪いと、
お決まりの自己愛+アスペの夫と夫婦になってしまった
もう余生、惨めさと自己肯定できない環境
このまま寿命を終えるのかな

[407. 匿名]

身体の痛みでした。
肩こり、頭痛、軽い腰痛が日に日に強くなり、朝起きた時のコンディションが最悪です。

[408. 匿名]

>>260
分かります！泣
私も不眠症でこの前内科に行って睡眠薬貰いました。
ベルソムラ錠ってやつですけど、飲んでも全く効かず、なんなら次の日の頭痛という副作用だけ残った😭

寝れないと今日こそは寝ないとって身構えて悪循環になりますよね。アドバイスとかじゃなくてごめんなさい。
私も一緒過ぎて辛さ分かります！

[409. 匿名]

>>24
身体が糊が接着剤で布団に張り付いてるようで怠い

[410. 匿名]

>>223
私も本が読めなくなった
小説なんて「ふーん、ひとごとじゃん、私関係ないしーどーでもいい」みたいに興味がなくなった
感情の入って来ない論文や専門書は読めるけど

[411. 匿名]

自然と涙が出ました。
休日は起き上がれない。
夜は寝れない

[412. 匿名]

喜怒哀楽が枯れた
趣味で作ってたHPやガーデニングやめた
涙さえ出てこなくなった
人間の感情に訴えるような小説やドラマや音楽がしらけて来て受け付けなくなった

[413. 匿名]

>>98

高校生の娘が受験勉強と友達関係の悩みでまさに同じ症状です。
先程精神科で鬱の薬を処方されて、もしこれでも改善しないなら入院になりますと言われました。
ほんの数ヶ月前まではキラキラして楽しそうな学校生活を送っていたはずなのに、親としてどうしたらよいか悩んでいます。
コメ主さんは現在どのような感じですか？
今はお元気になられましたか？
もし差し支えなければ教えて下さい。

[414. 匿名]

動悸が治りません 苦しいです 明日仕事行きたくない

[415. 匿名]

自称鬱病の人達のポエム大会ワロタ

[416. 匿名]

>>312
あんたさんはぼっちじゃないよ！

孤独な気持ちになったらまた待ってるからおいで😉