食後、ついゴロンと横に…「食べてすぐ寝ると、牛になる」って本当なの？ 医師に聞いてみた

[1. 匿名]

食後、ついゴロンと横に…「食べてすぐ寝ると、牛になる」って本当なの？ 医師に聞いてみた | オトナンサー

「食べてすぐ寝ると、牛になる」とは昔からよくいわれますが、実際のところ、健康に何らかの影響はあるのでしょうか。内科医に聞いてみました。

Q.「食べてすぐ寝ると、牛になる」という言葉について、「太りやすくなる」「消化が悪くなる」と考える人も多いようですが、医学的に事実といえますか。

市原さん「事実です。食べてすぐ横になると、本来は胃から腸へ向かって消化されながら移動する食べ物が、胃での停滞時間が長くなったり、食道へ逆流したりして、消化吸収が悪くなる可能性があります。

小腸から吸収されたブドウ糖は血液を介して肝臓に運ばれ、一部は『血糖』として血液中で利用されます。肝臓に貯蔵できなかった余分な糖は脂肪として蓄積されるので、食べ過ぎで過剰な糖質を摂取したときや、食後に横になって体を動かさないときに脂肪の蓄積が起こります。つまり、太りやすくなるのです。

また、横になってそのまま眠った場合、胃腸の動きや機能自体も弱まるので、ただ横になるだけのときよりもさらに大きな悪影響があります。眠ってしまった場合は、その間のカロリー消費が基礎代謝分しかないので、食後の血糖値が上がりやすく、脂肪の蓄積にもつながります」

出典：otonanswer.jp

Q.医学的観点からみて、食後はどのように過ごすのが推奨されますか。

市原さん「食後30分から1時間は横になるのを避け、静かに座っておくのがよいでしょう。立って何かをしても構いませんが、食後すぐの運動は胃の周辺の血流を妨げてしまい、消化吸収に支障が出るので、運動や激しい動きは避けましょう」

[2. 匿名]

食後に寝んのが一番気持ちいいのに

[3. 匿名]

人間が牛になることはないよ。

[4. 匿名]

逆流性食道炎になりやすい？

[5. 匿名]

お腹空きづらくていいじゃん

[6. 匿名]

ダメと分かっていても、横になっちゃう。
そしてそのまま寝ちゃう。

[7. 匿名]

うちの旦那食後は絶対横にならない。
眠くなっても座ったまま目つぶってる。
正解なのか。

[8. 匿名]

毎日仕事で遅くて、帰ったらまずお風呂に入ってからご飯食べるから、牛さんコースやなぁ💦

[9. 匿名]

今のところまだ人間保ってます

[10. 匿名]

うまいものは大抵体に悪いし、食っちゃ寝の
娯楽も体に悪い。
人体進化しろ！適応！

[11. 匿名]

牛にはならないけどこんな体型になる
ガル民ってこんな感じの体型で
「渡辺直美や安藤なつよりはマシだからセーフ！」って思ってるの多そう

出典：i.imgur.com

[12. 匿名]

でも満腹の時は横になると逆に苦しいから起きてる

[13. 匿名]

縦になっているものを
横にしたら消化に時間がかかるもんね～
逆流性食道炎の方もすぐに横にはなると気持ち悪くなるから駄目なんだよねー　

[14. 匿名]

🐮にはならずに🐖になったよ🤗

[15. 匿名]

>>2
一番太るよね
お相撲さんは体重増やすのに食後すぐ寝るだから
食っちゃねは一瞬で太る
けど気持ち良すぎる

[16. 匿名]

>>11
もっと痩せてるわww
二の腕ヤバすぎだろww

[17. 匿名]

有酸素運動をしないから単に摂取カロリーの方が多くなって太るってだけでしょ
と普通のコメントしてみた

[18. 匿名]

それでも私は寝るよ

[19. 匿名]

>>16
「もっと痩せてるわww
二の腕ヤバすぎだろww」
って言ってるガル民はこんな体型してそう

出典：i.imgur.com

[20. 匿名]

やばい
毎日昼食後に昼寝しちゃう。

[21. 匿名]

消化が悪くなるのと牛になるのは別だと思います

[22. 匿名]

食っちゃ寝したら太るのぐらいわかるだろ

[23. 匿名]

>>2
身体は効率よく脂肪を蓄える術を熟知してるんだねぇ。

[24. 匿名]

>>11
思い込みでしかコメントのできない
気の毒な頭の持ち主

[25. 匿名]

>>19
もっと痩せてるわw
この体型になるまで後8kg太らないといけないわ

[26. 匿名]

>>19
検索してひっかかった画像URLをコピペじゃなくて
わざわざ画像をimugurにアップしてるのか
ガル男？

[27. 匿名]

>>2
それな

[28. 匿名]

>>1
ダメ、逆食になっちゃう

[29. 匿名]

ガル民が1番好きな事やん私も含めて

[30. 匿名]

>>11
二の腕のパーツつけたみたいって思っちゃった汗

[31. 匿名]

私小学生の頃痩せてたから、総合病院で食後横になるように言われてたなー
変わらず痩せっぽっちだったけど

[32. 匿名]

>>3
そうだねw

[33. 匿名]

>>20
県民ショーで沖縄の人が食後にお店で昼寝してたけど羨ましかった
食べた後は横になりたいな

[34. 匿名]

>>19
被害妄想おっつー

[35. 匿名]

風呂はダメなんだろうか
食後すぐの風呂

[36. 匿名]

>>11
手に持ってるのはホウ酸だんごですか？

[37. 匿名]

>>15
お相撲さんって、なんで見た目ブヨブヨに太らないといけないんだろう。
中身は筋肉らしいし、もっと見た目もマッチョな体型に仕上げるんじゃだめなのかなあ。

[38. 匿名]

牛に進化してるといってほしい

[39. 匿名]

>>19
さっきから男が好きそうなムチムチ選んでるようにしか見えない

[40. 匿名]

>>26
5chの専門ブラウザにはimgurへのアップロード機能があるから
5chねらーだと思う

[41. 匿名]

>>3
同性に陰口でホルスタインって言われたことは何度かある。

[42. 匿名]

私だけなのかわからないけど食後にすぐ寝るとおならが止まらなくなる。
みんなどう？

[43. 匿名]

どっちだかを下向きにって聞いたことあるけどなー
胃の出口の方を下にするの

[44. 匿名]

>>37
デカくないとダメなのかな？
筋肉だけだと引き締まって細くならない？
脂肪も大事な防御力と攻撃力になりそう

[45. 匿名]

>>1
食後の運動に関しては、30分以内に行った方が血糖値の急激な上昇を防げるという医師もいるよね。

[46. 匿名]

>>41
胸がデカイんじゃない？
藤原紀香が学生の時、電車で男子によく言われて傷ついたって言ってた。

[47. 匿名]

>>37
脂肪は攻撃を吸収する役割があるって聞いたことある
プロレスラーが筋肉と脂肪のある体型が多いのもそういう理由だったような…

[48. 匿名]

>>11
体型に対するコメントが酷いね

[49. 匿名]

>>4
食べて寝ると牛になるって単純に体に良くないからやめなさいって昔からの教訓みたいなものだよね

[50. 匿名]

太るというたとえなら何故豚ではなく牛なんだろう？

[51. 匿名]

本当に牛になるなら嫌いな人に睡眠薬飲ませる。

[52. 匿名]

家では食後は座ってられない。すぐ横になるし、寝落ち。
逆流性食道炎で薬飲んでます。
寝てると消化機能も落ちるし、胃に食べ物が止まるって良くないに決まってると思う。

[53. 匿名]

「親が死んでも食休み」て諺があるくらいだから健康に良いと思ってた。
でも確かに知人が激太りした原因が「朝早起きして、ごはん食べた後眠る」だったらしいから…

[54. 匿名]

今、夕食食べて座ってチョコ食べながらガルしてる私。太らないよね。

[55. 匿名]

食べてすぐ寝たらウシになる
ってのは、
『牛』じゃなくて『虫歯(うし)』になる
って、聞いたことあるよ。
ちゃんと寝る前には歯磨きしないといけない
って、ことだという説もある

[56. 匿名]

今まさに食後横になってトピ見てるw
やめられないのよ

[57. 匿名]

>>11
それは私

[58. 匿名]

>>7
つまり、太ってないんですね

[59. 匿名]

胃下垂だからすぐ横になる
右側を下にして

[60. 匿名]

逆流しやすくなる

[61. 匿名]

私もまさに、食後ソファでゴロンとしてがるちゃんしてるわ。リラックスタイム。

[62. 匿名]

体の右側を下にして横になるのは良いとテレビで聞いたことある。
でも15分だけで、眠ってもいけないらしい。

[63. 匿名]

牛にはなりません
逆流性食道炎になります

[64. 匿名]

>>1
先生〜
座ってても寝てしまうのですが(´；ω；｀)

[65. 匿名]

食糧難になったら頼むね。

[66. 匿名]

ああ、今食べて直ぐ横になってガルしてるわ

[67. 匿名]

>>11
腕出せるメンタルよ。

私には無理だわ。

[68. 匿名]

>>2
土方かよ

[69. 匿名]

一旦血糖値上がるから下がる際に自然と眠くなる

[70. 匿名]

>>2
まぁ！なんて破廉恥なコメなのかしら！

[71. 匿名]

>>57
顔は可愛いよね

[72. 匿名]

数時間後に眠くなるからお昼寝してる

[73. 匿名]

血糖値が上がるから寝ちゃだめなんだけど眠くなるよね

[74. 匿名]

>>4
逆流性食道炎の人は食べてすぐ横にならない方が良いそう

[75. 匿名]

今、まさにそれや
動かれへん

[76. 匿名]

>>1
＞食後30分から1時間は横になるのを避け

「1時間後から」寝ればいいのね

実は私も、ついさっきまで
２時間ほど寝てた（食後１時間後だったよ）

[77. 匿名]

デブガチ勢ともなると寝ながら食ってるもんな

[78. 匿名]

え！？
食後すぐ運動しないと血糖値上昇するから、エクササイズしてるんだけど、だめなの？

[79. 匿名]

>>7
何の修業してるの旦那さん

[80. 匿名]

>>77
ベッドで食べながら寝落ちとかすんのかな

[81. 匿名]

いま横になって焼鳥食べてたわ

[82. 匿名]

腹の皮張りゃ目の皮弛むって言うし
お腹いっぱいになったら眠くなるように体が出来てるもんね

[83. 匿名]

>>19
この人なら
ちょうど良い
ポッチャリだと思う。

[84. 匿名]

>>11
ベージュ色の腹巻きなのか
ミニスカートなのか
太すぎてよくわからん。

[85. 匿名]

>>67
たぶん、この人の
自分の姿の脳内イメージは
ちょいポチャなのよ。

[86. 匿名]

>>37
実際に間近で見ると、ぶよぶよではなくハリがあってキレイだよ
筋肉の上に脂肪が乗ってるかんじだから
脂肪だけの体つきとは違う

[87. 匿名]

>>1
誤嚥性肺炎の原因にもなります。
食後1.5hは座っていないといけないと、最近親の主治医から聞いた。

[88. 匿名]

３０分座ってのんびりする
１時間は無理眠くなる