何やっても痩せない人

[1. 匿名]

お酒もお菓子もほどほどにしか食べてないのに、全く痩せません
体質的に痩せないのでは？と不安にすら陥っています。
そんな悩みを共有しませんか

[2. 匿名]

代謝が悪いのかな？

[3. 匿名]

本当に何やっても痩せないなら遺伝子の問題らしいですよ

[4. 匿名]

お腹と二の腕だけは痩せません
ぴったりした服が着られない

[5. 匿名]

そのほどほどが曲者なんだよ

[6. 匿名]

こないだ風邪で寝込んで3日間おかゆとポカリだけで過ごして風邪が治って楽しみに体重計のったら1キロも痩せてなかった。
食べなくても痩せないなら食べてやろうと悪循環です、

[7. 匿名]

私もです。
ダイエットしてるのに2〜3キロ減らすのも難しく結果でてません。

[8. 匿名]

呼びました？

[9. 匿名]

ポテチ1日一袋しか食べてないのに痩せません(>_<)
お酒も飲まないし、コーラは２日て1.5lしか飲んでないのに。
全然痩せなくて困ってます。もう減らすところありません(>_<)

[10. 匿名]

出典：s.eximg.jp

[11. 匿名]

食べてるからだよ

[12. 匿名]

主さん程々？！
そりゃ痩せないわw
後運動もしないと

[13. 匿名]

水しか飲まなくても太るという方お宅に行ったことがあったのですが、テーブルにフルーツが山盛りにおいてあった。
ほどほどに食べるという感覚が普通の人と違うのかもしれない。

[14. 匿名]

痩せない人に限って食べてないって言うよね
んなことない

[15. 匿名]

1
お酒もお菓子もほどほどにしか食べてないのに
辞めてみたら？きっと痩せる。

[16. 匿名]

逆に太れない
羨ましいわ

[17. 匿名]

ほどほどってどれくらいなの？？
本当にほどほど？ 本気で痩せたい人はほどほどすら食べてないと思うよ。
体質云々悩むよりまだやれることあるよ。

[18. 匿名]

私 何やっても痩せないと思ってた

だけど毎日ジムで走りまくり出したら
15キロ近く痩せた！だからやっぱり楽しては痩せないんだと実感した

[19. 匿名]

交通事故で重度の後遺症が残って、ほとんど身動きしないし、統合失調症の薬も飲んでいます。食事制限しかできませんが、全く痩せません。逆に40kg太りました。医者もどうしたら良いか分からないみたいです。私も途方にくれるばかりです。

[20. 匿名]

ほどほどじゃ普通に食べてるってことだから痩せるわけないですよ！
少なめに食べれば必ず減りますｗ

[21. 匿名]

9さん一日一袋のポテトチップスと2日で1.5リットルのコーラがダメなんですよ。
ポテトチップスは油があるしコーラは糖分が多いから太る原因。
その2つを止めるべきです。

[22. 匿名]

6
ポカリは太るよ。
栄養あって甘い水だもん。

[23. 匿名]

ひょっとして空気や光さえエネルギーとして蓄えられる体質かもしれませんよ
まれに何も食べずに生き続けられる人がいるみたいです

[24. 匿名]

食べ物の内容に問題あるんじゃない？

[25. 匿名]

痩せない～痩せない～言ってる人の家は、お菓子が沢山、ジュースも飲むしね～。
お菓子、ジュースを辞めてから言え！

[26. 匿名]

何もしてないから痩せません

[27. 匿名]

お菓子食べません。
ジュースも飲みません。
夜はお米食べません。
体重減りません。
運動もそこそこしてるのに。
63㎏余分な贅肉いっぱいいるのに(>_<)

[28. 匿名]

出典：4.bp.blogspot.com

[29. 匿名]

脱北して韓国で暮らす女性が、カメラの前で涙ながらに北朝鮮にいかに食べ物がないかを熱弁してるのを見て、不謹慎にもダイエットには最適な環境だなーとか思ってしまった

[30. 匿名]

子供の送り迎えで一日20分ウオーギングしてるのに痩せない
もう一年間以上してるのに

[31. 匿名]

主さん、釣りかと思った。
「お酒もお菓子もほどほどにしか」
…つまり、両方取り入れてるってことだよね？
２つとも、無くても良いものなんだから、せめてダイエットしてる間だけでも絶ったらどうですか？

[32. 匿名]

本当に痩せたいと思う人はお酒飲まないしお菓子も食べないでしょ。

飲み物は水やお茶だけとか、脂質や糖質、たんぱく質など考えてて食事を摂ってるよ。

[33. 匿名]

お菓子やめれないから痩せられないです
他に楽しみが見つけられない

[34. 匿名]

『何をやっても』？？？？
お菓子も食べて酒も飲んでるのに、何言ってるのかね

[35. 匿名]

30
ウォーキングなんかじゃ痩せませんよ。
走りこまないと( ´＿｀)

[36. 匿名]

主!!!　１日食べた物を書いて

[37. 匿名]

痩せにくい体質があったとしても痩せない体質なんかないよ
痩せにくい体質ならまず痩せやすい体質に変える努力をしてみては？
後、お菓子など甘い物をどの位食べてるか分かりませんが普通ダイエットしようって決意したら程々も食べないですよ？
ずっと禁止にしたらストレス溜まるから週一とか月一とかで食べる日があったとして皆さん食べた後や食べた次の日はいつもの倍運動したり食事を減らしたり食べなかったりで乗り越えているんですよ
毎日程々に食べているとすればそれに見合う運動量でカロリー消費しなくては...

[38. 匿名]

20年くらい60k前後です

[39. 匿名]

脂肪を燃やす筋肉がないからでは？

[40. 匿名]

ウオーキングじゃ痩せないんですね…
もう痩せれる気がしない…

[41. 匿名]

30
子供のペースに合わせて歩いてると全く減らないですよ。
送りの帰りの一人で歩くときに早足で遠回りおすすめです。

[42. 匿名]

あー筋肉ないから痩せないのかぁ
でもウォーキングも意味ないなら筋トレかな？

[43. 匿名]

ケーキは1日1ホール、ジュースは２リットルまでと控えめにしてるのに何故か痩せれません
運動もちゃんとしています、1日500メートルランニングしてます

[44. 匿名]

27
お菓子食べません。
ジュースも飲みません。
夜はお米食べません。
体重減りません。
運動もそこそこしてるのに。
63㎏余分な贅肉いっぱいいるのに(>_<)

朝、昼の食事の量と、栄養バランスは？
運動、そこそこって？？
甘え過ぎ

[45. 匿名]

代謝が悪いのと筋力がないのが原因かと。食事制限+運動をすれば必ず痩せますよ。お菓子抜きだけでは痩せないし、食事制限もカロリー計算とたんぱく質の補給が必ず必要です。

[46. 匿名]

絶対原因があるはず…

[47. 匿名]

朝→菓子パンでもなんでもすきなもの食べまくる
昼→500kcal以内の食事（主食は米）
夜→サラダ
そのあと30分走る

で３ヶ月以内に15kg痩せました。

[48. 匿名]

食べるから太る。
食べないと痩せる。
これ絶対。

[49. 匿名]

デブは無意識にバランス悪い物食べてるんだよ。例えば同じカロリーの定食とピザ、パスタなら後者を選んでるよ。〇〇だけ食べるダイエットとか極端なことするから痩せないし続かない。大体１日で何十kgも太るわけないんだからやっぱりだらしないんだと思う。

[50. 匿名]

29
それはさすがに不謹慎すぎ。
ネグレクトで子どもが餓死したニュース、よくやってるけど、それ見てもそう思うの？？？

[51. 匿名]

30才までは何食べても４８〜５３キロだった
35才以降は食べる量減らしても５５〜５９キロを行ったり来たりです
もう４０キロ台には戻れないのかな

[52. 匿名]

運動しないと！
水泳とかは他の運動より体に負担かかりにくいし、ダイエット効果も大きいと思う

[53. 匿名]

５０
だから不謹慎だと書いたでしょ

[54. 匿名]

ウォーキングでもちゃんとやれば痩せますよ。
うちの父朝晩のウォーキングで10キロ位痩せましたよ。
食事は多少意識する程度でしたよ。

[55. 匿名]

お風呂で泳いでみよう

[56. 匿名]

43はいはい釣りね！

[57. 匿名]

TRFのダンスエクササイズじゃないけど好きな曲に合わせてダンスしたり体を動かすのもいいんじゃないかな。

[58. 匿名]

43
そういう釣り、つまんないよ。
目障りだからやめて

[59. 匿名]

53
「不謹慎と書いたでしょ」

書きゃ良いってもんじゃないんだよ。
そもそもコメに書くな。

[60. 匿名]

戦争の写真見ると、みんなやっぱり痩せてる。
健康的かどうかは別として、本当に食べれなきゃやっぱり痩せる。
ある意味、贅沢な悩みなんだよね、私達の痩せたいっていうこと。

[61. 匿名]

釣られた人がいれば釣りは成功
触れる奴がいらないんだよね


何やっても痩せないならその方法が悪いのだから
新しい事探さないと

[62. 匿名]

57
TRFは体重は対して減らなかったけど足は細くなりました！
でもエクササイズ系って辞めたら太りますよね。
そして「あれをやれば痩せれるから大丈夫」って変な自信がついて甘えて太り、いよいよヤバイと思ってまたやろうと思っても続かない。
運動って始めたら辞めちゃ駄目なんですよね。

[63. 匿名]

トピさんのコメント↓

お酒もお菓子もほどほどにしか食べてないのに、全く痩せません
体質的に痩せないのでは？と不安にすら陥っています。
そんな悩みを共有しませんか

違います！
お酒とお菓子程々に食べてるじゃないですか！
何をしても痩せない？
原因は、お酒とお菓子です。厳しいようですがダイエットに成功する人は、程々にでもお酒とお菓子は一切口にしません。
食事も、野菜を中心に腹八分目でランニングや腹筋をしてるんですよ！
停滞期に入っても諦めて食べたりしないで運動も食事管理も続けてるんです。

お酒飲んで、お菓子食べて何をしても痩せないなんて甘過ぎじゃないですか？
運動されてますか？

それでダイエットに成功した人に代謝が良いから痩せたみたいに思ってませんか？

言い訳が過ぎますよ！人間は、食べなければ代謝が悪くても痩せますよ生きる為に消耗するんだから、でも綺麗に痩せる為に腹八分目と運動をしてお酒とお菓子を断つんです。

言い訳無用！ケントウを祈る(>_<)

[64. 匿名]

お酒もお菓子も取らないし、和食好きで肉嫌い。
胃弱だから馬鹿食いもしてない。
置き換えダイエット、ウォーキング、水泳、加圧トレ、試したけど痩せない。
すごい困ってる。

[66. 匿名]

職場のデブも食べて無いのに痩せない！と、ほざく‼人前では、少食、バックには、お菓子が沢山‼アレ、自分では、食べて無いと思ってんのかな？

[67. 匿名]

65
落ち着いて(^ ^)

[68. 匿名]

何やってもやせないの～と言う人は
何もやってない人だと思います
私が10キロダイエットしたんですが
どうやったの?と聞いてくるばかりで
食事制限?ムリムリ!!ストレスで食べちゃう～
運動?毎日できないし～
と言って全くやる気ないです
楽して食べたいだけ食べてたら
太りはしても、痩せる訳ありません

[69. 匿名]

ゆっくり痩せてリバウンドしないようにするのが、一番です。
有酸素運動と、筋トレも程よくはじめましょう。

[70. 匿名]

本当に、食べてなくて痩せない人は、甲状腺の検査してみて！橋本病かも！

[71. 匿名]

65
よく分かんないけど、通報しといた

[72. 匿名]

私もそう思ってたよ。
でも、ある日痩せてる友達が飲みに行く前は
朝昼食べないことを知った。
みんなもっと努力してます。
お菓子をローカロリーのにするとか、ビールでもカロリーオフにするだけでも
少しは変わるかも

[73. 匿名]

脱北した女性を見てダイエットのことを連想したのはね、その女性が小太りだったからだよ
韓国で好きなものを好きなだけ食べられるようになってよかったんじゃないの

この程度のことで「書くな」とか命令されたくない

[74. 匿名]

なかなか痩せないって言ってるひとは本当に甘い物を食べてないのかな？絶対食べてるでしょ！それがダメだからね！
あとコーヒー飲んどけば痩せ体質になるって信じてるでしょ！飲み過ぎは体冷やし過ぎでよくないよ！
一番最後に言いたいのは、食事する時に出てきた食事に対して綺麗な彩りかどうか確認してる？！してないでしょ！痩せてる人って大半の人が「見た目でも満足できる食事」をしてるんだよ！出てきたものに対して満足してなかったら、そりゃぁ心も満たされないからなかなか痩せないですよ。美味しいのは勿論だけど、心を満たす「健康」を目指して下さい。一番痩せます。

[75. 匿名]

テレビで、ポテトチップスを野菜だと言い張ってる子がいて、
笑ってしまった。
たしかにジャガイモだけど・・・

[76. 匿名]

３０
２０分じゃ無理だと思います。
私は１時間１年続けたけど、維持できただけですから。
食事療法してるのならば、痩せるかも。

[77. 匿名]

痩せません。
ビリーも流行ってた時に真剣に３週間ゴムバンドもつけてしたときに汗だくだったのに１㎏も痩せなかった時のガッカリ感といったら…。
そんなに食事もとってたわけではないです。親が栄養士なので栄養管理はばっちりです。間食もしてなかたしキャディーのバイトをしてて歩き回ってたのにこれだったからもう自分は何なんだと思いました。
逆にダイエットしてない時で１食だけマックのチーズバーガーセットとかにかえただけの時に１日１㎏太ってびっくりしました。（TT)

[78. 匿名]

なんかこのトピすさんでるね…

[79. 匿名]

赤ちゃんの頃にミルクで育ち、サークルとかに入れられてあまり運動量がなかった子はものすごく太りやすいらしい。
兄３人はおっぱいでたのに私の時は出なくて完全ミルクだった+家族多くてサークルやベビーベッドに入れられてた私のことですね。

[80. 匿名]

かれこれ8ヵ月、週4でジムに通って毎日リンパマッサージも頑張ってるけど、脂肪と浮腫みが取れない。
エステに通おうかと検討中…

[81. 匿名]

お酒を飲んでお菓子を食べてるからだよw
普通の食事か間食かどっちかにしなよw

[82. 匿名]

デブのほどほどと、痩せてる人のほどほどは絶対違う。たいした努力してないのに、すぐ体質のせいにする人も多過ぎ。

[83. 匿名]

64
肉は別に悪くないからね
特にササミとか
セブンのサラダチキンとか
むしろ筋肉つけるには筋トレ後にがっつり食べた方がいいよ、あとビタミンcも
筋肉ついてないから痩せないんじゃないかな？
男性に比べ女性は筋肉量が少なく代謝も悪いから痩せにくいんだよね
手っ取り早く代謝あげるには飲み物など全てホットがいいよ勿論それにくわえ生姜入れてみたりブラックコーヒーにしたり白湯にしたりね

[84. 匿名]

79
ミルク育ちは関係ないでしょ。

[85. 匿名]

真面目に痩せる方法を聞きたかったんだが、コメ、マイナスされてた(´・ω・｀)
食事制限と運動で痩せない人は本当に何したらいいんだろう・・・

[86. 匿名]

痩せなかったって人は勿論3ヶ月は続けて痩せなかったんだよね？

[87. 匿名]

83
ササミだけは料理に入れて取ってるんだ。牛と豚が苦手なだけだから。
胃弱だから、もともと飲み物は常温やホットしか飲まなくて。コーヒーは飲めません。

荒んだコメ多いけど、アドバイス本当にありがとう。めげずに頑張るよ！

[88. 匿名]

86本当ね！どれぐらいの期間したのか。

[89. 匿名]

痩せ型と言われますが下腹の脂肪がなかなか取れません。
19歳でビキニ着れない体型(T_T)

[90. 匿名]

食事って育った家庭で全然違うから改善も難しいよね。
もともと和食、薄味の家庭で育った人は量の見直し程度でいいと思うけど、揚げ物、肉、濃い味の家庭で育った人は相当大変だよね。
適量の感覚も全然違うし。

[91. 匿名]

毎日3キロクロールで泳いで
１日一食 具沢山の味噌汁だけを一週間やっても
1キロしか痩せてなかった。

[92. 匿名]

87
そっかそっか！
続ければいつかは痩せるよ！
めげずに頑張ってね！
胃腸が弱いのも原因の一つかもね
やっぱり食べて胃腸でちゃんと栄養吸収しないと筋トレとか特に効果が出にくいしキツくて続かないからね
胃腸が弱かったらそこを改善していった方がきちんとした栄養とれて更にお通じも良くなるから痩せやすくなると思うよ！
ご飯食べる時はめちゃくちゃ噛んでゆっくり食べるとか
漢方とか薬に頼るのもありだよ

[93. 匿名]

これで○キロ痩せました～って書いてる人、元はどのくらいだったの？
だってデブは痩せやすいもん
普通体験から細身になりたい人でも同じくらい効果あるのか知りたい

私もお菓子全く食べない、飲み物は水かお茶かブラックコーヒー、トマトジュースのどれか。
甘いもの嫌いで食べない
朝食べず昼は普通、夜は炭水化物抜きにしてる
けどどんどん太る
嫌になるわ

[94. 匿名]

返金保証あるんだから　はよライザップ行け！

[95. 匿名]

８６違うよ！痩せるまでだよ！期間なんてないし、痩せたら維持する為の自己管理は一生やり抜く思いでやらなきゃ！リバウンドしてしまう。一生と言ってもたまには、家族とか友人と食べ放題で苦しい位に食べても大丈夫！また次の日から自己管理すれば良いだけです。たった一回どか食いしてもリバウンドしないから！その一回に味締めて毎日にならないように注意だよね。

[96. 匿名]

食事制限ばかりしていると体が飢餓状態になり 人間の本能で栄養を吸収しようとする力が強く働くそうです。
なので痩せにくくリバウンドしてしまう。

結局はバランスの良い食事と運動するしかないんですよね。

頭では分かっているけどこんな私はまさに痩せられない状態。

[97. 匿名]

85さん、運動と食事制限ってどんな事されてますか？

ダイエットアドバイザーを２年前までやってたんで聞きたいです。

[98. 匿名]

93

朝食抜いて１日２食だから太るんじゃないですか？
２食だとお相撲さんがわざと太るためにやってることだし３食採らないと太りやすくなりますよ！

[99. 匿名]

51さん、全く一緒です！
ジムにもまた週3～4で通い始めたけど1年かかって3キロしか痩せないです。
以前同じ頻度でジム通ってたときはがっつりカロリー制限してたのもあったけど10ヶ月で8キロ痩せたのに。
そんなにキツイ制限じゃなかったから軽く考えてたけどカロリー制限また頑張ろうかな。

[100. 匿名]

動物性のもの、乳製品はよくないって言いますが
毎日牛乳やチーズ、バターとかとってるだけでよくないですよ？

[101. 匿名]

私も何をしても痩せない…と病気まで疑ったけど、きちんと医師についてダイエットしたら、スルスル痩せたよ。

結局、痩せない理由って、食べてないようでカロリー摂ってる。

カロリーは適正だけど、脂質、塩分過多

摂取カロリーが極端に少なすぎ、体が飢餓状態で痩せない

運動を全くしない

このどれかみたいだよ

[102. 匿名]

突然の病気で1週間入院しました。
食べる事は普通に出来たので、毎日の食事は病院食だけにして、あとは殆どベッドの上から動かない生活でしたが3キロ落ちました。

筋肉が落ちたが故というのもありますが、
人間、ただ寝ているだけの生活でも500カロリーは毎食必要です。
炭水化物も毎食ごはん150グラム分出ていました。

かわりに少なかったのは脂質と塩分。
最初は薄味に感じましたが3日もすれば慣れてきます。つまり、完全になくすのではなく、減らす。「これだけ？」と思う量でも結構しっかり味は付いています。

病院食をもとにしたレシピ本を参考に食生活を変えれば、ヒントが見えてくると思います。

[103. 匿名]

検診前2-3日お菓子をやめて、カロリー高いものやめた。
そしたら2キロ減。
運動はしてません。
いったいどれだけ食べてたんだろう。太ってる時って、やっぱり食べてるよね。

[104. 匿名]

水泳は痩せないって言うよね。
水の中で身体を冷やすから、冷えないように脂肪が厚くなるんだとか。
ジム通いの筋肉おじさんに指摘されて、単純な私は目からウロコでした。バタ足してると足首はキュっとなります

[105. 匿名]

ジム行ってしっかり運動したけど○kgしか痩せてないって人、体脂肪やその他数値の変化はあったんじゃない？
脂肪は筋肉よりも軽いから、体重の大きな変化はなくても脂肪は減ってるかも。

[106. 匿名]

毎日ダラダラしてる生活でしたが、旦那からデブと言われ続け重い腰を上げダイエット開始。
夕食抜きと1時間ウォーキングを8ヶ月続け
61キロ→46キロに。
自分でもがんばったなあと思います！
あと、牛乳やめました。

[107. 匿名]

ダイエットしてるけど、
45kgからぱったり体重が1ヶ月ほど落ちない。
もうこれが限界なのかなー。
増やすのは簡単なのになー。

[108. 匿名]

159センチ49キロで、体脂肪が25％ぐらいで太ももが脂肪でブヨブヨなので5月から、脚パカとカロリー計算してます。7月からはスクワットも始めました。１日3食必ず食べるようにし、ジュースは飲まない。でも、お菓子が大好きでやめられないので1日200キロカロリーまでは食べていいことにしてます。体重も体脂肪も減って、全体的にサイズダウンしました。努力してれば必ず変化はあると思います。

[109. 匿名]

そもそも痩せる必要がある体重なのか気になります
すでに160cm 40,50kgとかなのに落とそうとしてるなら無理があるし

[110. 匿名]

痩せない人は
動いていない！
食ってる！

だいたいこのどちらかの人がほとんど

[111. 匿名]

何かあるたびにダイエットする友人

目標達成するとリバウンド
この繰り返し…

ダイエット頑張り続けるから！
↑
このフレーズ何回聞いたことやら┐('～`;)┌

結局食べてるじゃん！！

[112. 匿名]

主！
お酒も、お菓子も食べてる(笑)

[113. 匿名]

ウォーキング意味なくないですよ。
ウォーキングは3ヶ月継続しないと結果出ませんよ。
痩せない痩せない言う人はすぐに結果求めすぎです。

[114. 匿名]

食べなきゃ痩せるって書く人が必ずいるけど、食べずに痩せちゃダメだよ

基礎代謝落ちて、痩せにくく太りやすい体作ってんだから。

目標体重設定して、その体重にするための1日の摂取カロリー計算して、それを守って1日240kcal分、運動で消費させれば絶対痩せる。

あ、バランスはちゃんと考えて食べてね

カロリー内だからとお菓子ばかりじゃ痩せないよ

[115. 匿名]

痩せない痩せない言っても
だいたいはたくさん食ってる
私は本当に食べてないのに痩せなかった
心臓病で体に水が溜まっていた

本当に痩せない人は精密検査したほうがいいよ

[116. 匿名]

マイナスカロリー食品だっけ？

例えばセロリとか。

食べたカロリーより、消化させる熱量が大きいので食べれば食べるほど痩せるってやつ。

そんな食品を調べて片っ端からお腹いっぱいに食べてたら、みるみる痩せてきた（笑）

[117. 匿名]

どっかのサイトにありました画像。私はこれを思わず登録しちゃった。

このどれかを毎日飲んでるならばイエローカードかも………。

[118. 匿名]

私の場合はおコメ中毒です。おにぎりだけでも大丈夫なのですが、だんだん量が増えるのと、おコメがないと満腹感を感じられなくなりました。コメ中毒状態で低糖ダイエットも失敗したので、さすがに肥満外来にいきました。カロリー制限とデブは私の場合あまり意味はなかったです。

[119. 匿名]

熱が出て２日間寝込んだ時、ポカリ、ゼリー、レモンでしのいだけど１．５キロ減ってた！
元々痩せてる人は太っている人よりも体重落とすのに苦労するだろうけど
全く落ちないのは運動不足か食べ過ぎだと思う。

[120. 匿名]

痩せてるブスにバカにされる

[121. 匿名]

痩せてるブスにバカにされる

[122. 匿名]

なにやっても痩せない、なんてないよね
食べない、動く、痩せるまで続ける
これで痩せないわけないもん

[123. 匿名]

そうそう。痩せない、じゃなくて
続けられない、だよね。大抵の人は…。
私は一年続けて10kg落としたし
生活習慣を変えたから我慢することもないです。

[124. 匿名]

お腹がぐーって鳴ってから食べた方がいいよ
空腹時に成長ホルモンって出るんだよ
大人でも

[125. 匿名]

橋本病です。
ウォーキング1時間を毎日五年間、他に水泳やヨガや筋トレ、食事制限してるけどなかなか痩せません。(体重は元々標準体重もないけど、３食まともに食べたら太ります。炭水化物ほとんどとりません)
私から見たらウォーキングだけで○○kg痩せたとか、夜の炭水化物抜くだけで痩せたとか聞くとよほど太ってたから落ちるのかのか、よほど代謝がいいのかな？と思ってしまう。人によっては痩せない人もいると思いますよ。ダイエットトピって自分の価値観で上からの人多すぎ。

[126. 匿名]

何キロ痩せた！とか書くなら身長と元の体重も書いてほしい。肥満から普通位になるのと、普通から細くなったのかわからない。

[127. 匿名]

怠けてつけたお肉だからそんな簡単に落ちるわけない。ツケが自分に回ってきたんだからかなりの我慢と努力が必要。

[128. 匿名]

私は年一回の橋本病検査で該当する年とそうでない年があり、薬を飲むのはまだ先だけど代謝がよくないのはわかっています。
元の体型が子供の頃からちょっと太めで、アラフォー以降は更に痩せにくいのですが、ここ２カ月お菓子をやめてウオーキング一時間を週３〜４回。食事はバランスよく普通に食べて３キロ減りました。
BMI２２位で女性としては太めですが健康体重です。元々生活改善の為に始めたので一生続けられることだけやっています。
主さんの元々の体型やどの位の体型になりたいのかわかりませんが、普通に健康的な生活に改善をしていれば、その人なりの健康体型になるのでやせることだけ目的にするのではなく生活改善を目標にお酒とお菓子をやめてみてはいかがでしょうか？

[129. 匿名]

痩せないんじゃなくて・・
努力が足りないんだな。

それだけ自分に甘い証拠だ。

[130. 匿名]

ちょっと違うかもしれないけど、
私の場合は3食きちんと食べないと痩せないタイプ。食べても太らないって意味じゃなくて、食べる物を選んで3回ちゃんと食べると痩せるって意味だよ(*´･ｖ･｀)！

逆に1食とかにするとあっという間にリバウンドするし、その一回の食事でちゃんと栄養吸収しなきゃーって体が働いて貯蓄しようとするから余計太るってから、パンパンになる( ´−ω−｀ )

[131. 匿名]

会社の男の子が食中毒にかかって１週間入院して出社したとき10ｋｇ痩せてイケメンになってた。
私お腹壊して寝込んで４kg痩せたけどすぐに元に戻ったよ；；

[132. 匿名]

昔、友達(デブ)がダイエット中だからって、お昼食べたくないって言うから私もお昼抜いた。私はおなか空きすぎて胃が痛くなった。

そしたらその友達、カバンにドーナツ４つも隠し持ってた！
小さいのじゃなくて、輪っかの普通のサイズのだよ…

病気の方もいるのはわかるけど、痩せない人はやっぱりなんか間違ってるよ。


あと体重気にし過ぎな人も痩せない。
痩せたいなら筋肉つけないとだもん。朝晩、下着姿の自分をまじまじ見て判断した方が痩せるよ。

[133. 匿名]

何をやっても痩せない人なんかいないですよ。
「何をやっても」の度合いの問題。それと効率が悪い。

[134. 匿名]

ダイエットに王道なし

結局のところ、食事制限と運動、コレしかないと思う
細い人を良く観察してると皆で御飯食べてても大体一番初めにお腹いっぱいになってたり、よく動いてたりする
私も年齢を重ねるにつれて本当に体重減らすのが大変だなあと実感していますが、やり続ければ必ず減ります
あと。お酒は太りますよ。お酒はエンプティーカロリーといって吸収されないという論調もあるしカロリーオフのものもあるけど、アルコール分解するために代謝が著しく悪くなります（24時間影響します）
私もお酒は大好きですが、週1にするようにしています

[135. 匿名]

運動の効果が出るのは早くて2ヶ月、大体3カ月掛かるというのが定説
太っている人ほど、1週間続けたのに全然痩せない！と結果を早く求め過ぎてる気がする
大体その脂肪がついたのはどう見ても1週間以上掛かってるよねって突っ込まれるのを待ってるのか…
でも続ければ確実に筋肉がつくし脂肪も減る
逆に言えば、どんな方法でもやり遂げなければ意味が無いと思う

[136. 匿名]

正直さー太ってる人がいるおかげで、ただ少し背が高いだけの普通の体型の自分がまわりからスタイル良いねー！とか言われるから、ありがたい。

これも万年ダイエット中の同僚のおかげw
同僚はアクエリアス大好きで、毎日飲んでる。運動して飲むからアクエリアスはおいしいと思うのだけど。
同僚は全く痩せないのに、私にはダイエットのアドバイスしてくれるんだーw

結局、続けられるか、意志を強くもてるかだよ。

[137. ちえ]

165センチ50キロです。
全体的に痩せてます。
一日2食、まごはやさしいを意識して自炊で食事。
おかし、お酒は一ヶ月に一回程度。
運動は軽いストレッチとウォーキングを週5
参考までに

[138. 匿名]

炭水化物抜きとか、夕食抜きとか、○○抜きダイエットはリバウンドも多い気がする！今から、一生食べないならいいけど、私は無理！！甘いものも揚げ物も大好きなので、食べた分運動するようにしてます！ＢＭＩ19〜20の標準体型です。

[139. 匿名]

人より痩せやすい、痩せにくい体質っていうのはあると思う。筋肉量や代謝やらの差で。
トピ主さん、とりあえず痩せやすい体質作りや、食事にしたら良いのでは？同じカロリーでも内容を見直してみるとか。

[140. 匿名]

体重変わらなくても運動してる人は筋肉がついてるんじゃないですか!?
体が引き締まってくると思います!!

[141. 匿名]

世の中にはお菓子やらご飯やら好きなだけ食べて運動しなくても痩せてる人もいるのにね(笑)

[142. 匿名]

98

朝食べないのは子供の頃からの習慣だし食べるとお腹くだすから食べられない
お相撲さんみたく2食に大量に詰め込んでるわけでもないしその安易な発想辞めて欲しい。

[143. 匿名]

主さん、今まで運動をしていたことがありますか？
最近知ったのですが、マッスルメモリーというのが体内にあって一度付けた筋肉は身体が覚えるそうです。運動を止めて筋肉が落ち代謝が落ちても、また運動を再開したら昔付けた筋肉は身体が覚えているため簡単につくそうです。
逆にほとんど運動してこなかった人や新しく筋肉を付けるのはすごく大変で、ボディビルダーでさえも本格的にトレーニングしても一年で1キロつけられば良いほうだそうです。
なので、昔ハードに運動部で動いていた人と同じように運動しても効果の出方に影響している可能性もありますよ

[144. 匿名]

まずは今以上増やさない事を目標にしてみてはいかがでしょう？
毎朝体重を計り記録、少しでも増えていたらその日はいつも以上に気を引き締める。
ダイエットで目標が高すぎる方って多い気がするんですよね…一カ月で３㎏とか…
でも実はダイエットって一生続くもので、目標体重になったらそこで終わりではなく、そこからはキープする戦いがはじまる（ ; ; ）
なので、あまり頑張り過ぎずに頑張って下さいね。頑張りすぎると、その反動で暴飲暴食してしまいます（経験者です）

そのぐらいの気持ちで、私は１年位かけて５㎏やせました（158㎝、５３㎏→４８㎏）
今もまだキープする戦いの真最中です^_^;
具体的には、運動と食べた物の記録、毎朝の計量と早寝早起きです。
健康的な生活を心がけています。
休日は本当はゴロゴロしたいけど、なるべく雑巾がけで汗を流したりしてます笑

皆さん頑張りましょう＼(^o^)／

[145. 匿名]

ダイエットを繰り返すと痩せにくくなります。体重が減るときには、脂肪と共に筋肉も一緒に減っていくからです。
で、また太るときは、今度は脂肪だけが増える。
繰り返すと、同じ体重でも筋肉が減って脂肪が増えてしまう。

若いうちは良いかもしれないけど、歳を取ると寝たきりになったりする可能性が高くなります。

サルコペニア肥満のまとめ

最近テレビなどで耳にすることが多い「サルコペニア肥満」ですが、どういう症状なのでしょうか。本サイトではサルコペニア肥満の原因、予防対策、チェック法などをまとめました。

[146. 匿名]

意識が薄い。痩せてる人は本当に少食ですよ。ダイエットで食べてないって言うデブな友人といると、ココアやおせんべ、揚げ物とか、私より倍は食べてる。多分デブの人はスタート地点から考えが甘い。食べてないって言う、量がそもそも多いのです。私も太りやすいので、ごはんは小さい茶わん3分の1ぐらい。それでも太ります。現実は甘くないですよ。ちなみに私は元デブで15キロ痩せました。超キツかった。

[147. 匿名]

痩せている人と太い人の違いは、習慣の違いだと思う。
太い人は、太る習慣を持っている。
痩せている人はどんな生き方をしているか調べてみては？
自分との差が見えてくるかも？

[148. 匿名]

前トピの「デブあるある」が、意外に勉強になりました。
当てはまるのがあると、そっか〜改めないと…と意識改革にもなり、定期的に戒めのために読んでます！
良かったら読んでみてください。
自分で気付かなかったデブ習慣が見つかるかも。

デブあるある

デブあるある夏に向けてダイエットを頑張るように、自分を戒めるために語りませんか！ ・ドカ食いで、高カロリー好き ・テレビをゴロゴロしながら観る ・お腹の肉が邪魔して足の爪切りや靴下がやりづら い ・よく汗をかく ・見るからに暑苦しいと言われ...

[149. 匿名]

そんなに食べなくても痩せないなら
食料なくなっても安心だね

[150. 匿名]

そんなに食べなくても痩せないなら
食料なくなっても安心だね

[151. 匿名]

1さん
1日の総カロリーは大体どのくらい？
基礎代謝は？体脂肪率は？筋肉量は？？
ちゃんと理解したうえで、ダイエットしていますか？？

[152. 匿名]

そんなに量食べないのに太る～と言っていた人が居て、確かに弁当箱も小さいし食べてないよなぁと思いきや弁当の中身が茶色い揚げ物一色。
そりゃ痩せないよなぁという言葉は飲み込みました。あんたずっと痩せないぜ

[153. 匿名]

飲み物はお茶か水しか飲まないし、食べる順番とかも、スープとかサラダとかってもともとなってたから、変えることがないなー(~_~;)
やっぱり運動ですよね？踊ろうかな

[154. 匿名]

自分の場合は本気出して痩せようとしないから痩せません。頑張って結果出した過去の栄光が武勇伝になっています。
そんな私は何やってもリバウンドする人です。

[155. 匿名]

わたしの家族みんな100オーバーのおデブ家系でわたしも中学まで劇デブだったけど、痩せようと思ってから、出される料理を1/3にして、走るとか縄跳びとか、夜食べないとかして痩せた！
それから10年近くたつけど、163の55でずっとキープ(一時期は45キロにしたけど痩せすぎだったため、55キロにしてる)
年々太りやすいけど、今だに毎日食事管理してるし、毎日15分は筋トレとかして、暇あれば歩くよ！筋肉もある程度あるから胸は残ったままでGカップあるし、痩せてよかった！
やっぱり家族みてると、痩せたい言いながら、何かしら食べてるし、まず動かない！そこそこじゃ痩せないからね！頑張ろーーー！マイナスされそーーーー

[156. 匿名]

よし、今から走ってきます！！！

[157. 匿名]

ほどほどに食べてる時点で終わってます。
本当に痩せたいなら、余計なものは口にするな。

[158. 匿名]

すごく太っている人ほど自分に甘い。

[159. 匿名]

太りやすく痩せにくいです。

いろいろ調べてるときにアーユルヴェーダにたどり着いて体質診断してみたら、まさに太りやすいというカファ体質でした。

自分に適した食べ物とかが分かるので、ダイエット中の人は参考までに調べてみてはいかがでしょう？

[160. 匿名]

ウォーキングだって、ただ歩いてるだけじゃ意味ないです。
姿勢よくして腹筋意識しつつ急ぎ足くらいに歩かないと。
きちんとした有酸素運動をして、食事に気をつけてていたら自ずと痩せます。

[161. 匿名]

食事バランスとれてないんじゃない？
あと量減らしたからって痩せれる訳じゃないと思うけど。
デブで努力してる人って見たことない

[162. 匿名]

多分食べ無いのに…
って思っているけど量が多い。
飢え死しそうなひとでぽっちゃりしてる
ひとはいない。

[163. 匿名]

私は、お菓子は一切食べません！
夕飯も炭水化物は取りません！
朝ごはんは、グラノーラなどを食べて、お昼は、小さな手作り弁当！なのに、少し運動をサボると太ります！
ジムに通い体重は落ちて筋肉もついてきてしまってきたのですが、顔だけ変わらない(´nωn`)
顔の肉の落とし方を知りたい！
トピズレすみません！

[164. 匿名]

減量期にお菓子を程ほど食べていては痩せません。

朝 フルーツ
昼 サンドイッチ
夜 サラダ大皿+チキンソテーなどのタンパク質+チューハイ350ml 1本

間食・運動なしで2カ月で4k痩せました。
2年程キープしてますが、今は間食もお酒もほどほど楽しみます。その分週2でジムで筋トレしてますが。
痩せない人は、当たり前になっている生活習慣のなかに、理由があると思う。

[165. 匿名]

160センチ48キロ。1年で3キロ増。
完全にお酒のせいですorz

本気で痩せたいなら運動、睡眠、適度な食事制限が一番！
あとはヤル気と根性。

みんなで頑張ろう！！

[166. 匿名]

私です！
昔、20キロ近く増減を何回か繰り返したのが悪かったのか、
30歳の今、カロリーを1日1400キロカロリーに抑え、週4でジムに通い3ヶ月ほど経ちますが、2キロ弱しか痩せない。
引き締まったと思うけど体脂肪率も変わってない…。

前別件でCTとられたとき脂肪肝になりかけてたから、すごく代謝が悪いんだと思う。
無理なダイエットを繰り返すと、肝臓が脂肪を溜めてしまい思うように痩せないんだって。
あとストレス性の脂肪肝もあるとかでこれも痩せないらしいです。

知り合って間もない人には食べなきゃ痩せると言われるけど、それなりに経つと大して食べてないのに太っていることを疑問に思うのか下手なアドバイスとか言われなくなりますね…。
痩せたいよー

[167. 匿名]

食べなさすぎも、痩せにくくなってしまうと聞いた。

[168. 匿名]

私も、食事制限だけやっても痩せなかった。
ある日帰省した姉に食事制限だけで脂肪が落ちるわけない、筋肉つけなきゃ痩せるわけがない！運動しろ！と言われて毎日運動(早歩き1時間、腹筋、他にもエクササイズ)を取り入れてから３ヶ月後、体重は少しだけど体脂肪率がめちゃくちゃ減っていました。見た目がかなり引き締まってタプタプなお腹とお尻がピッ！キュッ！と変わったから、体重の数字なんて気にならなくなった。やっぱりそれなりの運動しないと痩せないと思います。

[169. 匿名]

153cm68kg→1年半かけて49kgまで落とした。
そこから２年ずっと落ちない。
153cm49kgならもう少し落ちてもよくない？まだ平均以上の重さなんだし。
全然落ちない…けど今運動やめたら増えそうで恐いし…

[170. 匿名]

厳しい意見にマイナスしてる人は痩せないだろうな(^ω^)www

[171. 匿名]

1キロ減らすには7000カロリー必要らしいですよ。
それ考えるとほどほどに食べて運動もなしだと痩せないと思う。

[172. 匿名]

169さん
痩せるよりも、痩せた後に維持するほうがずっと難しいのに、偉いですね。もしかしたら49キロから更に落としたい気持ちが適度な緊張感になっているのかしら？
平均体重はあくまで目安だから、ベスト体重は人それぞれです。そんなにこだわらずとも現状維持で十分だと思います。

[173. 匿名]

私も痩せない(汗)
１食１人前も食べれません。

でもバセドウ病の治療中で毎日薬飲んでるし、便秘が酷いので体重減りません。
昔、３年連続で12月に胃腸炎になった時は、３回とも５kg体重減りました。(脱水になってはいけないと思い、吐いた後に水分しっかりとってました。)
ってことは５kgの便が常に溜まってるんですね…。
ストレスで便秘になるので辛いです。