巨デブが普通のデブを目指すトピpart2

[1. 匿名]

巨デブのみんな～元気～？痩せてる～？
1月110キロだった主は98キロになったよ～！
引き続き普通のデブを目指そう～！

巨デブが普通のデブを目指すトピ

巨デブが普通のデブを目指すトピこんばんは！ 110キロです！ 目標は80キロ！ よろしくお願いします！

[2. 匿名]

無理すんな

[3. 匿名]

普通のデブって何キロから何キロまでだろう？

[4. 匿名]

よろしくお願いします。
少しリバウンドしました。70kg台後半に行きたいです

[5. 匿名]

158
70
は普通？

[6. 匿名]

食っていいよ🍜

[7. 匿名]

すごい！12kgも痩せたの？偉いねえ

[8. 匿名]

[9. 匿名]

アメリカのボリコレシンガー「リゾ」、この間のアメリカのチャートでハリー・スタイルを抑えて一位になってた。
アメリカでは今はこういう歌姫も売れます。

[10. 匿名]

コロナで2kg痩せた

[11. 匿名]

体は大切にして欲しい

[12. 匿名]

巨デブって何キロ以上ですか？？
自分がちょうど入るか入らないか怪しい…
１６０センチ７５キロです

[13. 匿名]

私は81キロだから目標設定はまず70キロ～

[14. 匿名]

巨デブって何キロまでのこと？

[15. 匿名]

太ってても可愛ければOK！

[16. 匿名]

頑張って！！
膝ヤラレないようにね！

[17. 匿名]

BMI34から26まで頑張ったわ

[18. 匿名]

健康の証拠よぉ！

[19. 匿名]

こんにちは〜私も健康のために痩せなきゃだわ

[20. 匿名]

>>12
仲間だよ♡

[21. 匿名]

>>15
顔が太らないの凄い　私は真っ先に顔に肉がつく

[22. 匿名]

>>15
顔だけカトパンの餅田なんとかって人、かわいいわよね。なんかもちもちしてて。
私も顔が可愛かったらなぁと思うんだけど、もれなく太った分、顔に肉つくのよ。この餅田って人は何で顔パンパンにならないんだろう？

[23. 匿名]

一年前は110kgだったけど今は94kg。身長は155cmです。今月中には80kg台になりたい！

[24. 匿名]

>>3
BMIの正常値くらい

[25. 匿名]

>>9
堂々としてると貫禄あってカッコよく見える。良いよね。私も卑屈にならずにいたいな

[26. 匿名]

>>5
普通や

[27. 匿名]

>>20
お仲間〜
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

[28. 匿名]

最近エアロバイクしてるよ！
身長=体重めざして頑張る！

[29. 匿名]

痩せるとモテない

[30. 匿名]

153で70キロ
これでも３ヶ月で５キロ痩せたんだよ
今日はバーガーキング食べました。

[31. 匿名]

ここ見て安心している私は腹黒い。１５８センチ　64キロ。

[32. 匿名]

腰と膝が膝が痛くなってきたのでそろそろ体重落とそうかなって思う

[33. 匿名]

>>25
カリフォルニアの海岸では卑屈になってた私を吹き飛ばす現象があったわ。私より巨体の人が、惜しげなくビキニきてたのよ。👙
私はこれから西海岸に移住しようと思う。

[34. 匿名]

巨デブって言葉初めて聞いた！私もだよー

[35. 匿名]

>>22
今は顔にもガッツリついてるよ

[36. 匿名]

>>3
3時のヒロインのオカッパが巨デブで、髪長いほうがデブじゃない？

[37. 匿名]

コロナ禍で過去最高体重だよー痩せるぞ！

[38. 匿名]

>>9
どうせ、日本のロリ歌手に売れてほしいミソジニーが－押してるんでしょ。今のアメリカは本当女性が押す女性がチャート全盛だから。

[39. 匿名]

今から2回目の犬の散歩に行くよ
食べたいから動くしかない

[40. 匿名]

痩せようと思ってるのに、近所のスーパーでチュロスが一本40円なんだよー
安いのもあってつい買ってしまう

[41. 匿名]

>>9
ちなみにハリースタイルも「リゾは凄いシンガー」とか褒めてる。さすがに歌は非常に上手いしダンスも。

[42. 匿名]

>>12
巨デブでは無いと思う

[43. 匿名]

>>32
そうなのよ。
痛みが出てくるとマジで考え始めるよね。
でもさ、膝に負担かけない方法って何ある？
スイミングって言われるけど、水着着られないし売ってない。
日本って巨乳じゃない意味の、大きい人用の水着、売ってなくない？ネットではあるけど、試着したいじゃん？似合うか似合わないかじゃなくて、着られるか着られないかって点で。
みんなどうしてるの？

[44. 匿名]

166cm 75kgです。
来月末までにあと5kg減らしたい！

[45. 匿名]

>>12
160あって75キロでしょ？
デブでもなくない？ちょっとガタイのいい人くらい？

[46. 匿名]

>>42
じゃあもう少し食べて良いわね。また来るわ

[47. 匿名]

>>1
すごい！
どんなダイエットメニュー？

[48. 匿名]

>>22
餅田こしひかり

[49. 匿名]

健康診断受けてる方、脂質異常とか心電図、尿検査は問題無しですか？

[50. 匿名]

85キロの巨でぶです。
取り敢えず1週間で1キロおとしました。
体脂肪も減り始めてるのでこのままデブをめざします。
取り敢えず年末年始までに70代を目指します。

[51. 匿名]

こういうのBMI指定しないとすぐお前はデブじゃない！とか太ってないのにわざとデブですとか冷やかし入れる人が出てくるよ

[52. 匿名]

>>36
ゆめっちって、太ってるほうなの？？普通かと思ってた。
流石にオカッパさんは太ってるかなとは思ったけど

[53. 匿名]

太ってる人が身長関係なく３桁ない奴にはデブを名乗らせないって言ってた
あっちの世界ではまず100kgが入団条件らしい

[54. 匿名]

>>1
元気だよ！
主さんすごい痩せたね
私も見習ってがんばるよ

[55. 匿名]

>>45
普通に肥満だよ
巨デブではないかもしれないけど

[56. 匿名]

>>45
ありがとう！
私もそう思う！
でもね、なんか内股が擦れて、肌荒れしてしまってこの夏大変なんだけど、ズボンも履けないし。
やっぱりちょっと太り気味だとは思う、１６０センチ８０キロって。（さっきはごめん、少しだけサバ読んでしまった）

[57. 匿名]

>>45
私も163cmの74kgだけど、服とかLLでもキツいよ。
肩幅も男性よりも広いから電車のガラスに映る自分は悲しくなる。

[58. 匿名]

>>14
考え無しに椅子に座ったら
尻が抜けなくなるレベルの人のこと

[59. 匿名]

>>9
え、だからなに？
ガル民は歌姫なの？

[60. 匿名]

>>52
私はゆめっちは太ってると思ってたよ。
普通ではないと思う。

[61. 匿名]

>>1
現在162cm78→64になりましたが…
30年前かな？55kgの頃から「ポッチャリ」って言われてた…
あと9kg減らしてもまだポッチャリかぁ…
はぁ、楽に痩せたいよｰーーーーーー！

[62. 匿名]

ちょっと病気で手術をすることになったんだけど、痩せてからじゃないと腹腔鏡手術もできないので、手術を遅らせてまず入院して体重を落としてからになってしまった。
その間に進んでしまったらどうしよう…と思ってるので、やっぱり痩せておけば良かったと思ってる今日この頃です。
もうすぐ入院食の時間だけど、私のご飯すごく少なくてつまらない

[63. 匿名]

170cm89kgの巨デブです。
今年中に－5kg目指してます

[64. 匿名]

>>5
普通のデブになるんじゃない？

[65. 匿名]

>>5
マイナスの人は、普通体型って意味と普通のデブかって意味を勘違いしてる感じなのかな。それとも巨デブって事？

[66. 匿名]

映画館や飛行機で一人分の席に座れる人は巨デブではない。

[67. 匿名]

>>23
血圧とか大丈夫ですか？

[68. 匿名]

>>65
トピのタイトル見たらわかるだろうに、よく見ずに流されてプラマイ押す人多いからね

[69. 匿名]

>>9
太っていても海外の人はカッコいい

[70. 匿名]

>>43
水着を着よう買おうと思ったことがない。

[71. 匿名]

頑張ってください

[72. 匿名]

>>51
あと４０キロですとかコメントする人も来る

[73. 匿名]

パン屋でパート始めたら、８０キロが９５キロになってしまって流石にやばくてパートやめた

[74. 匿名]

>>1
これはいいんじゃない？
デブが華奢めざすってチャンチャラおかしいもん。
標準にすらなってないのに贅沢すぎw
現実見なさいよ。膝の皿見なさいよ。

[75. 匿名]

>>43
私はニッセンで買った

[76. 匿名]

>>69
太り方がゆりやんとかとはなんか違うような
脚が長い気する

[77. 匿名]

太ってると合コンでモテる。一定数、太り気味が好きな男子が居ると思う。
ご飯作るの上手そうとか言われるし、おおらかそう優しそうともね。

[78. 匿名]

普段外で私くらいの巨デブはほぼみないけどこのトピ開いて驚きました
ピーク105kg いま95kgです
10kg痩せても親戚からまた太った？と挨拶のように言われる巨デブです

[79. 匿名]

>>73
私も居酒屋バイトで、仕事のあとに揚げ物とかの賄いが出て太った
運動してる意味…！ってなったわ

[80. 匿名]

>>24
普通のデブが肥満度1でそれ以上は巨デブかな、

[81. 匿名]

今日の夕飯はカレー何だけど、カツカレーだった予定を今日はカレー、明日はトンカツに変えました。
少しでも痩せますように。

[82. 匿名]

せっかく90kgまで痩せたのに
3年かけて125kgまで増えた
あああーーー

[83. 匿名]

会社の制服が特注で、来年からは自腹になりそうなので、この夏にダイエット始めました。
食事は3食にしました。
でも空き時間にご飯のことばっかり考えてしまって、お客様がたまに食べ物に見えてしまいます。

[84. 匿名]

>>47
110キロの7か月間12キロ減は全然凄くないよー！
トピ採用されたから、改めて気合い入れ直すよー！

何か食べたいなと思う時、すごくお腹減ってるわけじゃなかったら我慢したり、もともと立ち仕事だったけどここ数ヵ月仕事がハードになって、それで消費量が増えたのもあると思う！元気があったら仕事終わったあとウォーキングしたりもしたよ！

あと恥ずかしながら恋をしました…もちろん片思い
痩せたい気持ちが一層強くなったよ！

[85. 匿名]

>>80
追記
肥満度3からが医学的には高度肥満に入るみたいだね

[86. 匿名]

>>58
教えて下さりありがとう。

[87. 匿名]

>>26
えーーーーーー

[88. 匿名]

ねえ。
世の中の痩せてる人は、一体、何食べて生きてるの⁉️

[89. 匿名]

>>88
そんなこと、ここで聞かれても答えられる人いなさそう。

[90. 匿名]

>>73
分かる私もケーキ屋で働いてた時１０キロ増えた

[91. 匿名]

>>54
元気で良かったよー！
前回トピは仕事がだんだん忙しくなって途中からあまり書き込めなくなってしまったけど、改めて頑張りたいと思ってトピ申請したよ！
頑張ろうねー！！

[92. 匿名]

>>88
友達の痩せてる子はどれだけ食べても太らない体質って言ってた。私とは逆

[93. 匿名]

もう病気しかないと思うよ。
夫は心臓病で入院して大手術、2ヶ月で115kgから85kgになりました。

[94. 匿名]

>>52
あまいね。似た体型なんだろうけどあれが普通体型なわけないじゃん。

[95. 匿名]

>>13
私と一緒だ。頑張ろ。

[96. 匿名]

>>61
私からしたら羨ましい限りだよぉ笑
目標はそれぞれだから、お互い頑張ろうねー！！

[97. 匿名]

痩せるのって何でこんなにしんどいんだろうね。太るのは一瞬なのに。

[98. 匿名]

>>84
一番効果大なのは最後だねー♡
きっと、これからどんどん痩せて綺麗になるはず！

[99. 匿名]

はじめまして！
165センチ90キロの巨デブです
出産前71キロだったのがさらに巨大になり、写真みるとびっくりします
10キロ落とせるように頑張りたいです！

[100. 匿名]

>>74
膝の皿？そんなの埋もれてとっくにないよ！
見つかったら報告する！

[101. 匿名]

居デブの女のコ中々見ない

[102. 匿名]

>>1
１００キロ以上は才能だよ

[103. 匿名]

>>100
未確認生物みたいに言うんじゃないよ

[104. 匿名]

>>74
華奢どころか標準すら今世で辿り着ける気がしないよー笑
膝の皿も見えないわ！笑
脱巨デブ目指して頑張るよー！

[105. 匿名]

>>43
水の中に住むのはどうかな
浮力があるから…

[106. 匿名]

コロナに感染すると少しやせるかも

[107. 匿名]

>>5
６月まで156センチ、７１キロだったけどそれはデブだよ。
巨デブまではいかない、ただのデブ

[108. 匿名]

>>102
ありがとう！
選ばれし者の商号を手離す時が来た…がんばるぞー

[109. 匿名]

頑張ろう！デブの皆んな！！

[110. 匿名]

>>69
かっこいいかな
さすがにこれはパツパツテカテカの焼き豚に見えるわ

[111. 匿名]

>>43
返品交換出来る所で買うよ。水着はピタピタで着ないとダメだからいつものサイズより少し小さめでOKだった。フォーマルスーツ買った時の方が衝撃サイズでショック受けた笑

[112. 匿名]

>>82
１年で10キロ以上増えてるじゃん
どんな食生活しているの？

[113. 匿名]

>>98
ありがとう！
こんなデブにも優しいんだよ…涙
哀れみかもしれないけど笑
今は隣に並ぶのも恥ずかしいよ…
自信もって話せるようになりたい！がんばる！

[114. 匿名]

168cm、80kgから73まで痩せたよー。
でも、3kgはコロナで痩せただけだし今生理前で75。年内に70目指すかできれば切りたいぜ〜

[115. 匿名]

>>1
間食やめて軽い食事制限＋ストレッチで
2ヶ月前159㎝75kg→現在65kgまで減らしました！

目標は55kg　引き続きゆるーく継続します。

[116. 匿名]

>>2
優しいな

[117. 匿名]

>>115
素晴らしいーー！
頑張ろうねー！！

[118. 匿名]

>>15
イメビ出てるの？

[119. 匿名]

>>31
158で64キロ〜？安心してる場合か！？

[120. 匿名]

>>56
おい！少しだけちゃうぞ。
75と80は大いに違うわ！

[121. 匿名]

筋肉なくて脂肪だけの人って見た目より体重軽くてびっくりした。同僚で見た目ふつうのデブだけど160/58だった。
見た目だけなら70くらい。

[122. 匿名]

>>63
ぽちゃぽちゃってよりゴツゴツってタイプですか？

[123. 匿名]

>>22
痩せたら顔も痩せると思うけど。だから餅田さんは元がかなりの面長なんじゃないの？
痩せるとバランスくずれちゃうんじゃない？
違うかな

[124. 匿名]

>>112
食っちゃ寝じゃない？

寝はないかもしれないけど

[125. 匿名]

>>106
はーい！感染中に6キロ落ちました！固形物が食べられなくて。隔離期間明けて秒で3キロ戻りました！
このペースで行くと来週には元に戻っている予定。
ご飯がうまい！肉がうまい！桃もシャインマスカットもスイカもうますぎー！この時期にしか食べられない物たくさんあるから、冬になったらがんばる！

[126. 匿名]

87キロまで太り、決算して73キロまで痩せたのよ
2年くらいかけたかな
その後、じわじわと盛り返し今82キロさ、イヤんなるわ

[127. 匿名]

>>107
え笑
なかなかデブじゃないか？
同じ身長だけど臨月でも70キロ超えたことないわw

[128. 匿名]

ここ判定甘い人多くない？
70超えたらなかなかだよ

[129. 匿名]

>>3
普通身長なら70キロ越えたら巨デブだと思う

[130. 匿名]

>>107
自分に甘い！笑

[131. 匿名]

>>15
顔の脂肪吸引でもしてるのかな？

[132. 匿名]

>>15
この顔に生まれたかった

[133. 匿名]

>>31
同じ身長。私の臨月より重い。がんばれ

[134. 匿名]

163cm,78kgです。コロナ前から70台に乗るか乗らないかだったのですが先日の血液検査で糖尿を指摘され内分泌内科を受診し先ずは食事の見直しと軽い運動をと言われました。糖尿を指摘されているかたいらっしゃいますか？

[135. 匿名]

>>3
普通身長なら55㎏～65㎏かな

[136. 匿名]

155
45キロ

[137. 匿名]

>>43
Amazonで4Lまであるよ
勿論中国だけど、特に問題ない
半袖タイプ、レギンス、短パン着て行ってる
普通の競泳用は腕、背中、足出るから無理だ

[138. 匿名]

>>134
私は肝機能いつも引っかかる
痩せなきゃダメだよ！痩せたら良くなるから！
といつも医者に言われる

[139. 匿名]

161センチで78キロ、昨年は84キロくらいあって病院で痩せないと危ないと言われて今も頑張ってる最中です。

[140. 匿名]

>>43
水中ウォーキングするのにネットで買ったよ。口コミ読みまくって、○○キロで大きめでした～とか、ぴったりでした～とか書いてくれてるからどのくらいの体重の人が買ってるのかで大体予測つけて買ったよ。

[141. 匿名]

元々84㎏の筋肉と脂肪のミックス巨デブで
そこから病気で66㎏に痩せて筋肉なくなって
脂肪デブになりました
筋肉が脂肪に置き換わっただけで
見た目は据え置きって感じであんま変わってない
つまりまだ巨デブ…悲しい

[142. 匿名]

>>23
今月中に14キロ落とせる可能性あるの？

[143. 匿名]

>>142
間違えた。80キロと勘違いしました。

[144. 匿名]

>>31
同じく。自分はまだ大丈夫なのかもとか思ったけど、不意打ちで取られた写真思い出して危機感取り戻してる。

[145. 匿名]

>>136
超普通

[146. 匿名]

>>28
失礼なこと聞いて申し訳ないんだけど、体重いくつ？

[147. 匿名]

>>77
なんつうか、デブはイジっていいキャラ・面白キャラとして盛り上げ要員に重宝されてるだけなんじゃないかなと思う。
ほっそりした可愛い子たちに混じって巨デブがよく合コンとか行く気になるな～と尊敬はする。

[148. 匿名]

>>40
いいと思うけど、制限カロリー内であれば

[149. 匿名]

>>128
柔道換算で言えば、男子の100キロは女子の75キロだもんね

[150. 匿名]

🥤🍔🍟

[151. 匿名]

>>107
そうかな？
最近155センチで50キロになったけど、妊娠してる？？って聞かれたり、旦那にも痩せてって言われた。
その身長で70って相当デブだよ。

[152. 匿名]

158cm
120kgから90kgまで痩せたけどそこから2ヶ月ぐらい止まったまま
今からウォーキング行こうか迷ってる最中🚶🏻‍♀️💦

[153. 匿名]

>>151
巨デブトピなんだから普通のダイエッターは該当トピに行きなよ

[154. 匿名]

ウォーキング30分と腹筋始めてもうすぐ1ヶ月経つけど全然痩せなくて心折れそう。

[155. 匿名]

>>151
横だけど
それは肉のついてる場所の問題じゃない？
155で50だとそこまでデブじゃないでしょ

[156. 匿名]

>>31
ふふふ…いいぞ、油断しまくるがいい！w

[157. 匿名]

>>152
すごいー！！
ウォーキング行こう！
私ももう少ししたら行くよー！

[158. 匿名]

>>59
ちょwフイタ🤣ww

[159. 匿名]

>>23
私も今月中に５キロ減らすのが目標！！

[160. 匿名]

>>157
ありがとう！すごく行く気になった！
20時半になったら行くことにするよ💪🏻

[161. 匿名]

>>154
あすけんとかやってる？
あすけんに従って食事をバランス良く摂れば絶対痩せるよ
カロリー少なすぎても痩せないから注意してね

[162. 匿名]

>>56
サバ読むところが可愛い😂
私もすこし軽く言ったら医者に体重計乗せられたよ💦
気まずかったが向こうは慣れてた😁

[163. 匿名]

>>88
何食べるっていうより食べたら食べただけ出すんだと思う。

[164. 匿名]

>>69
さすがに、、

[165. 匿名]

>>31
同じ身長だけど同じ体重になったことない！
48歳だけどMAX52キロ(今年1月)。今は45キロ。

[166. 匿名]

>>84
がんばれーー‼️

[167. 匿名]

>>152
30Kgも減量したの？
凄いよ！
私は巨デブとまではいかなかったくらいだけど、74→59まで減量してまだダイエット中だけど、分かった事の一つにデブだからって減らすのが簡単な訳じゃないんだなと。
初めの5Kgはすぐ減ったけど、そこからはやっぱり大変で試行錯誤しながらだった。
30Kgも減量出来た主さんなら、まだまだ出来ると思う。
一緒に頑張ろう！

[168. 匿名]

ウォーキング１日で辞めた…ショーウィンドーに映った自分の姿が、あまりにも醜くて悍しかったので…ショックを受けて辞めた。

[169. 匿名]

>>12
入れてあげるよ！75kgなら
　　　
　　　　　　　　160cm/82kgのわたしより

[170. 匿名]

94キロあるけどさすがに生理がおかしくなってる
せめて5キロぐらい痩せたい

[171. 匿名]

70kg代がデブで、80kg代から巨デブ？

[172. 匿名]

MAX107あったのが68になったよ
でも街歩いててもみんなわたしより細い
ほんとみんなの体どうなってるんやって思う笑

[173. 匿名]

>>9
渡辺直美かと思った。

[174. 匿名]

>>151
嫌味言いたいだけなら
入って来ないで下さい。

[175. 匿名]

>>165
トピ読めないの？

[176. 匿名]

152cm76kgだったけど64kgまで減らした！
最終的には40kg前半になりたい笑

[177. 匿名]

アジア人で巨デブクラスになれるのってある意味才能じゃないかな。炭酸飲料にしょっぱいお菓子と甘いお菓子を無限ループしたりカレーなら最低でも大盛りを三杯とか異常な量を好き勝手に食べて寝てばかりだった私ですら巨デブには至らず普通のデブでとどまってたから。

[178. 匿名]

166で88くらい
70キロになりたい

[179. 匿名]

>>74

痩せても華奢にはならないしな

[180. 匿名]

>>160
おつかれさまー！
私は今帰ったよー！
行くまではだるいけど、そこを乗り越えたら行って良かったーってなるよね～

[181. 匿名]

>>151
その身長体重でそんなこと言われるって、筋肉が相当少なくてボヨボヨした印象だからじゃない

[182. 匿名]

今82kg
まずは74kgになりたい。

自分にとってそこがアイメイク出来るさいていのラインなんだよね。
それ以上太ると、肉が邪魔でアイライン引けない

[183. 匿名]

>>180
私も8時半前に行って来ました！
でも1万歩は無理だった女ですw

[184. 匿名]

あすけんって面倒臭そうだったしレコーディングダイエットって邪魔くさくなるから避けてたんだけど、いよいよいよいよ体重ヤバいし、無職になったので試しに初めてみたら意外にも記録し易かった。
めんどくさいのは少しあるし、手作り系だと(私は面倒なので既存から似たのを探してるので)ぴったりのカロリーとかは無理だから大雑把になんだけど、それでもおおよそのカロリーがわかって、そんなに食べて無いつもりでもしっかりカロリー摂取してることが分かって、続けなきゃって思うようになった。

あと、体重とか歩数が他アプリと連動してくれて日記も書けるし良い！！！

苦手意識で避けてる方が居たら是非試してみてほしい！

まだ1週間程度なので効果はそんなないんだけど、ここにも報告に来ようと思います！！

[185. 匿名]

>>167
ありがとうございます🙇🏻‍♀️50kg台うらましいです！
とりあえず80kgを目標に気合い入れて頑張ります！

[186. 匿名]

>>172
すごい！！
どんな方法で期間で痩せたの？
そう思うのはわかる。
160/45キロとかどーなってるんだろって思う😇

[187. 匿名]

78
70になる！デカすぎてやばい

[188. 匿名]

>>128
まぁ身長にもるよね

[189. 匿名]

>>186
107あったのは5〜6年前なんだけど、去年の10月に久しぶりに体重測ったら92キロで「あれ、意外と少ない」と思ったんだよね笑
そこから本格的にダイエットして約半年で68まで落としました。
食事制限とたけまりさんの動画で運動しました！
主と同じで好きな人ができてがんばれたよ〜😭

[190. 匿名]

骨スト長身デブ
とにかくでかい。まず5キロ
現在82

[191. 匿名]

>>128
そもそも太ってる人って自分に甘いからね
デブなのに本人はぽっちゃりだと思ってるし

[192. 匿名]

踏み台昇降やってその後クッキー作って食べた（笑）

[193. 匿名]

>>151
その身長体重で妊婦に間違われるなんて筋肉量が少なく締まりがない体型なのでは。
四肢は細くてもお腹がだいぶ出てるんでしょうね。

[194. 匿名]

肝臓の数値がやばいらしくお薬出始めました
そら肥満だもんな…
頑張って3キロ痩せたけど焼け石に水
70台前半を目指します！

[195. 匿名]

158センチ、96キロから1年で58キロまで痩せたよ
痩せても彼氏は出来ない

[196. 匿名]

160センチ64前後のただのデブだけど、
昔は90キロとかの巨だった。
46キロぐらいまで痩せたけどお酒飲み過ぎ中年太り。
みんな早く普通のデブになろう！私もいい加減肥満脱したい。

[197. 匿名]

>>78
かわいそう
それがストレスでやけ食いしちゃわない？
私はそうなるわ。

[198. 匿名]

今現在162の80キロになってしまった。
さすがにいろいろと不便になってるから、まずは70キロまで痩せる

[199. 匿名]

あまりの恐ろしさに体重測れない
多分75kgはあると思う
1 0月の人間ドックまで頑張る

[200. 匿名]

>>166
ありがとう！！がんばります！！

[201. 匿名]

160/80から65まで落とした！15キロ痩せて自分的にはちょっと細くなった気分だけど、まだまだ着れる服少ないし客観的に見たら当たり前にデブなんだと思って落ち込む、、早く60切りたいです。

[202. 匿名]

>>134
親とか祖父母に高血圧糖尿の人がいるならまじで気を付けた方がいいよ。自分より太めで全然健康体って人もいるけど体質遺伝あるからね。

[203. 匿名]

165cm84kgで最近ダイエット再開しました
サイリウムとラカントSシロップを買ってきて食べ始めたところだけど効果あるといいな

[204. 匿名]

>>27
わたしも！

[205. 匿名]

>>52
言いたい事はわかる。私もゆめっちデブって知らなかった。バストショットしか知らなかったから。顔に肉付いてないし面長だから気付かなかった。
全身立ち姿はふつうにでぶってました

[206. 匿名]

食事制限って疲れません？
食事で10kg痩せたけどその間の数カ月辛かったです。1日1日一喜一憂してました。
ガッと痩せたいから制限仕方ないけど、もう程々にしたい。運動メインにしたいです。

[207. 匿名]

何故か食べすぎてる訳でもないのに、ここ数ヶ月ですくすく5キロほど増えました😔
どんどん太る病気かと思って検索もしてみたけど、よく分かりません🙄
来月健康診断あるから、ちょっと摂生します‪💦‬‪

[208. 匿名]

>>12
マジレスすると肥満度1だからギリ巨デブに入らないんじゃ…
bmi29だよね

[209. 匿名]

79kgになったところで脂肪肝と糖尿の宣告されました
みんな身体大丈夫なの？

[210. 匿名]

>>5
痩せ過ぎだね。寝る前ピザ1枚ノルマね。

[211. 匿名]

現在妊娠中なんだけど、153cmで76kgになっちゃった。妊娠前は63kgでそろそろ痩せなきゃって思ってたら…思ったより早く授かれたのは嬉しかったけど。人生初の70kg越え凹んでる。
助産師にも怒られた笑
45kgまで痩せたいけど産後ダイエット頑張らなきゃしってストレスになってる

[212. 匿名]

たぶん、、、ガルの中で私が1番太っていたと思う。
MAX 126キロ。
身長は160センチ。
現在75キロ。
マジでマジでツラかった２年間。
40過ぎてからのダイエットは地獄。

[213. 匿名]

>>3
ぼる塾は？どっち？

[214. 匿名]

>>9
この格好で股ズレ大丈夫か心配

[215. 匿名]

>>23
からだ軽くなった？

[216. 匿名]

>>88
いわゆる朝昼晩の食事はかなり食べるよ
ただそれ以外の時間にそんなに食べない、
ジュースやお菓子は好まないかな

[217. 匿名]

53キロです！
10月末までに47キロになって普通のデブ程度になるのが目標です

[218. 匿名]

あ、なんかアンダーが72から69になったけどそれより太もも痩せて欲しいんだけどずっと52cmくらい

[219. 匿名]

>>5
太り過ぎです
47キロが普通

[220. 匿名]

163cm115kg。
非嘔吐過食で何を食べていいか分からないパニックになった。
美味しくないのに詰め込むみたいな感じです。
でも痩せて働きたいし健康診断も怯えず受けたい！
目標は100kg切りたい！

[221. 匿名]

>>22
この人は主に下半身から太るタイプだから体の上の方にある顔につきづらい
私は逆で上半身、主に肩や背中に脂肪つきやすくて数キロ増えたらすぐ顔パンパンになる
その代わり下にある足首はどんなにデブっても細いままだった

[222. 匿名]

>>213
デブ

[223. 匿名]

>>9
でも体型の悪口も多いと思うよ

[224. 匿名]

>>209
糖尿、脂質異常、高血圧のトリプルパンチです…。
でも逆に病院には定期的に通ってるから健康診断には怯えなくなった。

糖尿の薬は太ってると効き目弱まるから痩せてねって言われてます。

[225. 匿名]

>>209
巨デブだけど血液検査は全く問題なし
血糖も指摘されたことない
体重意外は健康よ

[226. 匿名]

>>9
こういう人って見た目より歌で勝負するからじゃない？

[227. 匿名]

>>201
65kgまで痩せたけど着れる服無いって、サイズ的に普通のお店でまだまだ買えないって意味ですか？
それとも着こなせないって意味？

[228. 匿名]

>>
頑張りましたね！でもその体重なら意外とあっさり減量は出来ますよ！
ある程度痩せ始めると停滞期に入るから、ただ運動・食制限をしてるだけじゃ厳しいです！
私はレグエースっていうダイエット専用スパッツを、日中もしくは就寝時に履いて平均体重超えまくりからモデル体重まで減りました！
1人で頑張るのには限界があるので、効果のあるアイテムを使うと楽に進められますよ！

[229. 匿名]

鏡のまえでポーズとってもデブはでぶ。77キロ台は巨デブに入るよね？頑張ろう。

[230. 匿名]

健康診断で89キロ。流石にやばいと思ってダイエット中！体重計も無かったから、やっと買いました
5キロ落としたけど昔より減りにくくなった。見た目も元が肥満たがら変化なし！

今年中にまだデブだけど75キロ目指す

[231. 匿名]

>>222
ぼる塾が普通のデブ？？？

[232. 匿名]

おデブYou Tubeよくみるけど
昨日のポチャホームのどんぐりパワーズ見て痩せようと思ったw
チカポンのYou Tubeみたら陣内に60キロくらいになったら凄く可愛くなりそうみたいなこと言われててやっぱり痩せようと思ったw
60キロでいいんだと思ってやる気出た

[233. 匿名]

>>118

[234. 匿名]

>>209
42歳で言われました
でも痩せたら数値良くなるから
痩せてねて言われた

[235. 匿名]

>>219
参加するならトピタイちゃんと見ようね。普通体型という意味じゃなくて普通のデブかどうかだよ…

[236. 匿名]

１５３センチ８２キロでしたが半年で７０キロまで落としました
せめてあと１５キロは落とさないと普通になれないなぁ
ちなみに５５歳です

[237. 匿名]

157センチ
本日の体重65.8
人生最後のダイエット中

[238. 匿名]

>>227
横だけど65だとXLとかじゃないかな？
身長にもよるけど私が156cmで66の時はそうでした。普通のお店はあってもLまでだしXLになると何着ても…ってのはあったよ。

[239. 匿名]

かつや、よく行く人いる？
いたら聞きたいことある！

[240. 匿名]

>>62
私も腹腔鏡手術の予定があったときに、手術一か月前に主治医から電話がきて、10kg痩せてきてね！って言われたわ。10kgを一ヶ月って…
なんとか頑張って5kg落としていったよ。
なにも言わず手術してくれたけど。

[241. 匿名]

>>238
ずっとデブ過ぎて、普通の店で買えるのが何キロかわからない‥

65kgでLLかぁ。普通の店でも探し回ればサイズはあるというレベルなんですね。
60kg L
55kg M
48kg S
とするとそんなもんか。

70kg 3L 13号
75kg 4L 15号
80kg 5L 17号
85〜90kg 6L 19号

[242. 匿名]

74㎏って普通デブ？
92㎏から85㎏から76㎏と4年かけて痩せてるよ。

[243. 匿名]

>>
92キロからやってるなら良いんじゃない。
でも凄い！私も頑張らないと！

[244. 匿名]

153センチ
60キロは巨デブ？普通でぶ？どっち？

[245. 匿名]

>>1
半年かけて、92kgから77kgになったよ。
だけど、食事制限はもう限界。
今は、プロテイン飲んでる。

[246. 匿名]

服どこで買いますか？

[247. 匿名]

155/70から今64です。まだ小結ですが、これから頑張ります。BMI25だからせめて標準の22まで落としたい。

[248. 匿名]

>>5
去年155cmで72kgあったけど、売ってる服のLは入ったからまだ普通のデブかなって思い込んでた(いまは65のデブ)

[249. 匿名]

痩せない。ほんと痩せない。
41歳。間食しない、甘いもの食べない、一日米は子ども茶碗くらい。脂っこいものだめ、運動それなりにしてる。
でも60kgあります。
病気が隠れてるって可能性ありますか？

[250. 匿名]

>>241
19号って70kg台後半ぐらいじゃない？

[251. 匿名]

>>209異常なしだった！

[252. 匿名]

>>246
通販 しまむら

[253. 匿名]

今日コ コンビニで初出勤だったんだけど用意された制服のLサイズマジで着れなかった。
恥ずかしいから3Lと交換してもらったけどみんなと明らか空間がない…。
恥ずかしいから痩せてから働こうかな

[254. 匿名]

太ってる人ってどこで働いてますか？

[255. 匿名]

お腹の鳴る音がでかいから、恥ずかしくてついつい食べてしまう。習慣を見直すって難しい

[256. 匿名]

>>53
入団条件厳しいのがジワる

上には上がいるけど日本人で3桁超えたらもうそれは才能だよね

[257. 匿名]

２年前は107キロだったけどまじで冬も夏も汗だくで股ずれ酷いしヤバかった
醜いカビゴンだったし
毎日暴食してるからお金貯まらず
ちなみに身長は160で今は59キロ

[258. 匿名]

>>254
自分は働いてないけど某有名スーパーで100kg超え(渡辺直美よりも一回り大きい人)が制服を着てレジ打ちをしてた
特注かもしれないけど制服のサイズがあるのがいいなぁと思った

[259. 匿名]

会社のストレスで10キロ痩せた…。

[260. 匿名]

5キロウォーキングとひなちゃんねるで筋トレ3種してきた
滝汗すごい！早く涼しくなれ〜

[261. 匿名]

>>222
巨デブやろ

[262. 匿名]

>>3
普通の身長で60kg超えたらデブ

[263. 匿名]

>>165
だから？KY乙

[264. 匿名]

>>254
工場でしてました

[265. 匿名]

炭酸とか甘い飲み物が好きだったけど、脂肪がつきにくいーとかうたってるお茶をメインで飲み始めました。笑

[266. 匿名]

>>232
私もそれ見たけど、60kgくらい痩せたらって言ってるのかと思った

[267. 匿名]

>>209
164センチ、84キロの40歳だけど今年の健康診断でも異常なし。
体重とメタボは引っかかったけどw今ゆるくダイエット中。

[268. 匿名]

>>254
チェーン店のホームセンターで働いてる。制服の最大サイズが男女兼用の3Lまであるから助かってる。

[269. 匿名]

158センチ　83キロから1年半かけて68.9キロまできました！
69じゃなくて68.9！これがうれしいもんですね。

半年72キロで停滞してて、また3キロ落としたとこ。
リバウンドしたくないから、ゆるくゆるくやってます。

焼き菓子とかケーキとか、生クリームとかカルボナーラ大好きだから、それを食べる代わりに、白飯をサニーレタスに変えてる。

あと、職場にカルピスの原液置いてる。
どうしても甘い固形物食べたくなったら、せめてカルピスにしとく。意外と我慢できる！

年末までに65キロ目指したい。ゆるくゆるく。
来年の今頃には50キロ台になっていたいなぁ。
高校時代に一瞬で通り越してから、一度もなったことのない50キロ台に。

[270. 匿名]

161cm86kg

今68kg

[271. 匿名]

精神的に滅入って、過食を発動してしまい163cm75kgになってしまった。体脂肪率も40%近くになって、さすがに自己嫌悪が凄まじかったので6月末よりダイエット開始。
筋トレと有酸素を頑張ってなんとか65kgの34%まで来た！目指すは体脂肪率25%！頑張るぞーー

[272. 匿名]

>>88
太ってないけどめちゃくちゃ太りやすいのでトピ見てる者です（このトピを見ていて気を悪くする人がいたらごめん）
私は定食屋で出てくるような一般的な量を毎日食べたら間違いなく大台に乗るような体質です。なので、一生ダイエットという感じ
今40代でさらに痩せにくくなってきた

一日1500カロリーに抑えつつ、軽い運動（夜に30分ランニング）と週一でピラティス1時間
それでなんとか中肉中背を保っています

太っていない普通の人はすごい代謝が良いか、遺伝で太りにくい、本当にカロリー制限守っててお菓子とかの間食をしない、揚げ物や炭水化物の過剰摂取をしないとかだと思います

食事制限も運動も一生続けないとならないと思うと辛い。もう何も考えず、好きなもの心ゆくまで食べた方が人生幸せなんじゃないかと思えてくる

[273. 匿名]

>>269
カルピスの代わりにプロテインはどうだろう
水筒に氷入れて持って行ってるけど、腹持ち良いし栄養あるし、そこまで高カロリーじゃないよ。カルピスより低いかも
美味しい味のだと満足感あるよ

[274. 匿名]

>>68
鳥頭なんだと思う。他のコメント見た後にこれ見てトピタイなんて既に忘れてたんじゃないかなw

[275. 匿名]

>>254
アルバイトを転々としてるタイプ
今はウーバーイーツで働いてます
制服ないのがうれしいけど目立ってんだろうなと思いますw

[276. 匿名]

>>151
いや草
妊娠してる？って聞かれるのは相当デブだよ。
体重がそれでも体は脂肪でブヨブヨなんじゃない？

[277. 匿名]

>>272
痩せてるけど太りやすい人なら1500kcalは太っちゃわない？

[278. 匿名]

>>264
工場いいですね。求人探してみようかな

[279. 匿名]

>>268
男女兼用の3L少し不安だけど、入るならいいなあ。

[280. 匿名]

>>275
UberEATSすごいですね！自転車だから痩せましたか？

[281. 匿名]

>>272
40代で中肉中背だと基礎代謝1200kcal台だよね
基礎代謝分のカロリーは絶対摂るべきだけど1500kcalだと活動量に寄って常にキープか徐々に太るかだと思う

[282. 匿名]

>>273
プロテイン！その発想はなかったです！そんな、ダイエット上級者の品をついに私も使う日が来たのですね。アドバイスありがとうございます！！

[283. 匿名]

>>282
よこだけど
メロンミルク味とか豆乳で割って飲むと美味しいよ
人工的な味でもあるけど

[284. 匿名]

>>283
訂正　メロンミルクじゃなくめろめろメロンだった

[285. 匿名]

>>283
豆乳割り！さらに上級テクニックですね、アドバイスありがとうございます！めろめろめろん、覚えました！

[286. 匿名]

>>249
あなたの基礎代謝は？
それと、ちゃんと食事のカロリー計算してみよう

[287. 匿名]

>>212
どんなダイエットしたんですか？地獄というからにはそうとうきつかったんでしょうね。

[288. 匿名]

巨デブだと体重分ぐらいタンパク質摂るのって大変よね
50kgなら楽なんだけどさ

[289. 匿名]

>>12
９０キロオーバーかな
８９.９キロまでは普通のデブ

[290. 匿名]

>>282
ちと高いけど、ザバスのリッチチョコ味が美味しいらしいです
私は痩せたくてザバスのガルシニア入りソイプロテインでチョコ味飲んでるけど、きな粉風味の薄いミロって感じでそこまで美味しくはない…

どこのメーカーだったかな、黒蜜きな粉味のソイプロテインだと美味しかったしプロテイン味が全く気にならなかったので、きな粉好きならおすすめです
アマゾンにあると思う。ザバスよりは安かったよ

ソイよりもホエイプロテインの方が美味しい味は多いみたいです

[291. 匿名]

>>278
クリーン服も着てましたが、サイズ展開もかなりありましたよ！！私がサイズが心配でしたがありました笑

[292. 匿名]

>>88
燃費悪すぎて肉つかない

胃腸が弱く食べても食べても吸収しない。
意識してカロリー摂取しないとすぐ鶏ガラになる

[293. 匿名]

>>201
やはり体の動きは軽くなりましたか？！
すごいですね。私も頑張ろ

[294. 匿名]

150だと
巨デブ51～
ただのデブ45～51
ぽちゃ 41～45
普通38～41
モデル体型34～38
くらいだからとりあえず45になりたい

[295. 匿名]

>>3
脂肪吸引ってやたら叩かれるけど、子供の頃からデブだったらやってもいいと思う。
子供の頃からデブだと脂肪細胞が多いからダイエットで細胞が萎んでも、
リバウンドしやすい。

[296. 匿名]

>>249

食べなさすぎもエネルギーがないから痩せないよ。
運動もどんなのしてるのかわからないけど…

[297. 匿名]

>>291
安心しました！
ありがとうございます✨

[298. 匿名]

今日は仕事で帰りが遅くなったので23時頃夜ご飯食べました！
納豆卵ご飯180g、わかめの味噌汁、キャベツサラダ胡麻ドレッシング
眠い………

[299. 匿名]

>>3
自分の身長（151cm）だと42～45くらい

[300. 匿名]

>>77
そんな風に勘違いと言うか、変な自信あるよねデブって。なんでなんだろ？
だから痩せないんだよ

[301. 匿名]

>>280
誰にでもできる仕事なので助かってます
自転車少し漕ぐだけでも息が切れるのでバイクでやっていますが、自転車配達員さんはすぐお腹が空いて食べるから逆に太ったという話もよく聞きます^^;

[302. 匿名]

巨が普通になるには、
極端な食事制限はやめようね。
夕飯カフェラテだけとか、チョコだけとかしてる細い子たくさんいるけどさ、そんな事できるなら巨になってないし、そもそも体に悪いから。
巨が始める事は、野菜をたくさん食べること！3食バランスよく食べる。米も食べていい！

ダイエットアカウント見てても、巨のダイエットは量を減らしてるだけで、単品料理が多い。たらこスパゲッティだけとかカップヌードルだけとか
絶対痩せないから。野菜を食え巨こそ野菜

揚げ物を焼き物、焼き物を蒸し物にする
甘いもの食べたい時は甘いプロテイン飲む

決まった時間に食べること！一日中ダラダラたべるのはやめよう。
次に運動、3分走るだけで🆗

ゆるくで🆗完璧じゃなくて🆗続けてれば減っていく、なぜなら巨だから！

[303. 匿名]

>>26
残念
デブ

[304. 匿名]

>>249
可能性無くはないと思います。私は10年前に橋本病と診断がついたのですが全く痩せなくなりました。もともと運動苦手ではありますが…

[305. 匿名]

おはよう～！
今日もがんばるぞ！
脱巨！

[306. 匿名]

すごーい
私はまた太った💦
83キロから87キロ
もう泣きたい

[307. 匿名]

>>290
ザバス！聞いたことあります！チョコ大好きなので、チャレンジしてみます！

[308. 匿名]

>>13
私87キロだからまずは80キロ目指して達成出来たら70キロ目指すよ〜

[309. 匿名]

体型弄りやめてください。
痩せようとしているんだから何も言わないで。

[310. 匿名]

生理後は痩せやすいって本当かな？
pmsとかほとんどなくて、生理前も生理中も生理後も、体調とか気分とか、もちろん食欲とか(笑)ほとんど変わらないんだけど、痩せやすいなら今の生理終わった後しっかりめのダイエットやってみようかな
基本ゆるいダイエットだからw

[311. 匿名]

>>165
なぜここに？

[312. 匿名]

>>281
これなんでマイナス付いてるんだろう？
普通体型の40代の人で太りやすい(代謝が低い)と言うなら1500kcalなんて確実に太っていくのに

このトピの70kg〜80kg台の人がダイエットするために食べるカロリーだよ

[313. 匿名]

太もも52もあって明らかに巨デブだからあと15cm落としたい

[314. 匿名]

ここは巨デブトピなのに女性の平均値サイズや標準的な体重で巨デブとかわざと書いてるなら性格悪いよ
まずそこを直したらいいのに

[315. 匿名]

>>1主さん次回トピを立てる時はこう言うのを貼って肥満度1を目指そう！とかもう少しルールがあると嬉しいです
荒らす方も少なくなるかと思います

[316. 匿名]

4月頭82キロから今、64キロまで落としました！標準体重までがんばります🥰

[317. 匿名]

まぁ巨デブの定義は人によってそれぞれだしいいんじゃない？
個人的にはベスト体重から10キロ以上オーバーしてたら巨デブだと思うよ
身長が低い人なんてベスト体重が軽いんだから50キロ前半でも巨デブに入ると思う

[318. 匿名]

4月頭82キロから今、64キロまで落としました！標準体重までがんばります🥰

[319. 匿名]

4月頭82キロから今、64キロまで落としました！標準体重までがんばります🥰

[320. 匿名]

>>317
ダイエットトピはいろいろあるんだからわざわざ巨デブトピを選ばなくてもいいよね？
自分より体重的に見て下の人たちがいるトピより、モデル体重を目指すとか上の人たちがいるトピで頑張った方がいいと言うかそうするべき

[321. 匿名]

>>317
ベスト体重って？

[322. 匿名]

>>317
その体重なら標準体重範囲内や肥満度1の人達と切磋琢磨する様なトピじゃないと痩せないよ

[323. 匿名]

>>315
わかりました！
part3をたてる際は画像お借りします！
ありがとうございます(^^)

[324. 匿名]

>>9
太ってて歌うまな人はいいなあ
歌下手で取ってるんだからもう救いようがない

[325. 匿名]

>>3
普通のデブは60くらいじゃない？

[326. 匿名]

巨デブって病気になるくらいのデブ？
うちの父親は167で74なんだけど巨デブ？
手足はそんな太ってなくて腹がものすごく出てる

[327. 匿名]

>>3
平均身長ならMサイズが着れないくらい
170超えてたらLサイズ、150未満ならSサイズが着れないくらい

[328. 匿名]

>>272
定食屋で出てくる一般的な量は一般女性には食べられるけど多めだと思う
外食ってカロリーも高めだし男性も食べるような量だからね
あれを毎日食べたら太るのは当たり前、外食ってたまにするものだよ
普通体型の人が特別なことしてるんじゃなくて、太ってる人の普通の感覚がズレてるんだよ

[329. 匿名]

>>326
だからBMIの肥満度2とか3とか見たらいいじゃん
肥満度1が普通のデブ

[330. 匿名]

毎日100グラム痩せよう。巨デブという自覚を持つ。

[331. 匿名]

巨デブのうちは結構カロリー摂れるもんよ
みんな急に50kgの人が45kgにするためのダイエットみたいにやるから挫折するんだよね

[332. 匿名]

>>3
Lサイズでちょっとゆとりある位かな？

[333. 匿名]

>>310
生理後は痩せやすい！私は今生理前で2kgプラスだわ…コロナで4kg落ちたけど、こんなの一時的とわかりつつ嬉しかったのになぁ
一緒にがんばろー
私は年内に70kgになりたい。いや、なる

[334. 匿名]

毎日ストレッチ、筋トレ泣きながらやってる
84キロ、道のりは長い

[335. 匿名]

泣きながらでも頑張ってるのすごいよ。私コロナ感染して、そこからまだ回復してないのもあるけどせっかく続いてた運動やる気無くした…
一昨日から、とりあえず10〜20分YouTubeで運動は再開した。食事制限もして、いろいろ厳しくやっめいかないとアラフォーは痩せないわマジで辛い

[336. 匿名]

肥満は重症化すると病院の先生と看護師に説教されました。いつまで体格いいんですか！？💢って。
今のところ軽症だけど重症化した人いますか？

[337. 匿名]

痩せてたのに鎖骨が埋まり、脇も埋まってびっくりした。
今は膝裏にマカロンみたいな膨らみまでできている。

身体中のいろんな窪みが埋まって行く

[338. 匿名]

>>337
私も凹みなんて無いかも

[339. 匿名]

>>242
身長によらない？
160cm未満なら巨デブに入りそうだけど170cmとかあるならデブ寄りのぽっちゃりって感覚

[340. 匿名]

>>339
身長160です

[341. 匿名]

体重測ったら変わってなかった、
食事だけでは減らなくなった

[342. 匿名]

>>334
すごい！私も頑張る
今80

[343. 匿名]

158センチ　76キロです。

とりあえず、1か月で2キロマイナスを目標に
1日の消費カロリーを計算して、あすけんの有料登録をしました。

筋力がなさすぎて、体調に異変が出てきたので、
1年かけて-15キロを目標に頑張ります。

[344. 匿名]

>>340
肥満度1だから巨デブではない

[345. 匿名]

しらたきってめっちゃ助かる
最近の夕飯はしらたきでたっぷり野菜と鶏ひき肉入れて色々アレンジしてる
白滝は300g以上の大袋の使ってるからお腹いっぱいになる

[346. 匿名]

もう代謝が問題なのよ。頑張ろ

[347. 匿名]

>>345
煮物にしてる？麺みたいに食べてる？よければ教えて欲しい！

[348. 匿名]

しらたきかぁ！いいアイディア

[349. 匿名]

>>343
運動は何かされてますか？

[350. 匿名]

>>347
基本はしらたきを空炒りしてから焼きそば系にしてるよ😄
ソース焼きそばの日もあるし、チャプチェ風の日もあったり、適当に鶏ガラスープの素とか使ったり
今日は今から麻婆春雨風にするよー
味付けについては自由に制限はあんまりしてないかな

あとYouTubeのまりなさんって人のタラコパスタ風も明日やるために材料買ってきたよ

[351. 匿名]

>>349
通勤で10000歩とリングフィット、フィットボクシングで運動しようと思ってます！

[352. 匿名]

>>350
凄いね料理上手なんだね！後で買い物行くから真似してみる。スクショさせてもらったよーありがとう💕

[353. 匿名]

>>351
凄い！参考にさせて頂きます

[354. 匿名]

YouTube開いたら「－50キロのシンデレラ」がおすすめで出てきたw原作は漫画で面白いみたいだね！読んでみたいな！

[355. 匿名]

>>342
お互い頑張ろー😭まずは80きりたい！

[356. 匿名]

>>352
いやいや、料理下手な方なんで炒めるだけとかは楽だからね😅
もし中国産とか嫌じゃなければ筍の千切り(100円ぐらいのパック)を入れると満足感がさらに増すよー
筍はかなりヘルシーだからね

[357. 匿名]

>>356
因みにしらたきって、匂いとか気にならない？塩揉みとかしてから炒めてる？聞きまくってごめんー
オートミール最近食べ出して、なかなか美味しいからオートミールとかおからパンとか食べてるんだけど、麺類好きだからしらたき気になってて。

[358. 匿名]

>>357
なるべくアク抜きのを買っててそれを蛇口から出る60℃のお湯でザルで洗ってから使ってるよ😄
アク抜きじゃなければ下茹でしてるよ
その後に空炒りしちゃえば個人的には殆ど臭いは気にならないかな

[359. 匿名]

>>358
ありがとー‼️買ってきたから明日作ってみるね。本当にありがとう。
オートミールとかおから蒸しパンも美味しいから、気が向いたら是非！インスタのあやのさんて人のレシピいろいろあって凄いよ！

[360. 匿名]

>>355
頑張ろね！好きな服着れる様になりたい

[361. 匿名]

>>359
ありがとう！
今度オートミールも挑戦してみるね☺️

あと麺類が好きなら、からだシフトのラーメンやうどんとかもかなり美味しいよ！
糖質オフのシリーズ
とんこつラーメンをたまに食べるけどお気に入り
パスタなら蒟蒻効果もおすすめ

[362. 匿名]

>>129
170なら80、180なら90越えたら巨デブ

[363. 匿名]

痩せる痩せる痩せる‼︎

[364. 匿名]

>>362
巨デブだわ。絶対脱デブする

[365. 匿名]

>>74
膝の皿がちゃんと見えたら巨デブじゃないのよ、卒業よ

[366. 匿名]

>>88
いま73kgなんだけど、67kgの時病気をして半年リハビリ病院に入院して、52kgまで落ちたんだけど、その時の料理は1800calで、揚げ物は一切出てこなかった。

3食しっかり食べたけど、味も淡泊だったし腹9分目くらいだったかも。
メインのおかずも魚か(しかも白身魚が多かった)肉のソテー(豚と鶏のみで味付けは塩コショウ)とか卵のおかずとか。

でも結構食べれたし、退院後も余裕じゃんって思ってたら大リバウンド。

あと食べる時間も重要だった気がする。
朝7時、昼12時、夜17時とかに食べてたから夜中お腹すかせてたわ。
いまは会社帰りで結局20時近くになっちゃうから次の日もなんかお腹にたまってるような。

[367. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[368. 匿名]

アラフォーなんだけど食べなくてもデブなんだよね
代謝？全く痩せなくなった

[369. 匿名]

>>368
一日に食べたものを正確に記録してみたら思わぬところで糖質や脂質を摂りまくってるかもしれないよ

[370. 匿名]

運動に慣れてなくて筋肉痛

[371. 匿名]

今日はちょっと残業したし、有酸素運動しなくても良いかなーとか甘えたこと考えてたら電車のガラスで隣に座っていた女性との体格差見て本当びっくりした。

1.5倍くらい違う・・・。
帰ってステッパー1000回漕ぎました。

[372. 匿名]

>>369
そうかもしれないです
一日2食が太りやすいのかも　

[373. 匿名]

来年の夏は絶対痩せてる。

[374. 匿名]

>>129
160以下で70は巨デブってことですね…頑張ります！

[375. 匿名]

生理前で体がダル重
けど筋トレ頑張らなきゃ〜

[376. 匿名]

夜は涼しくなって来て秋めいて来たぞー
ウォーキングしやすいよー
と言ってもあまり遅くは危ないよ！

[377. 匿名]

>>9
欧米人は、ここまでデブでもあまり健康被害ない人多いてほんと？
脂肪肝とかコレステロール高過ぎて高脂血症とか糖尿病とかなりにくい人種なの？
無いなら羨ましいよ。163/70まできてしまったが、脂肪肝と中性脂肪引っかかってお薬コースだよ…

[378. 匿名]

343です。

おはようございます。
先日、トピにコメントしてから有言実行で10000歩➕リングフィット実動15分、フィットボクシング20分で1日あたり576キロカロリーの消費を目指して頑張ってます(°▽°)

体重は➕2キロで体脂肪が少しずつ減ってます。
…が、昨日夫に、首から肩にかけて変な筋肉がつき始めてる。
ゴリラ筋肉！ゴリ筋！！と言われましたが、
まずは筋力アップ！ゴリラ上等！！の気合いで頑張ります（笑）

[379. 匿名]

夜涼しくなったのいいね
こっちはまだ蒸し蒸し
早く涼しくなってほしい！今日も汗ダラダラ

[380. 匿名]

あすけん良いよ。病気とか以外で太ってる人は食べ過ぎだから、自分がどんな食生活してるかを知るのによかった。以前は毎日2500kcalくらい食べてたけど今は1500ckalくらいにしてる。
バランスよく食べたり栄養の勉強にもなるし、あすけん始めてから健康への意識が高くなった。

[381. 匿名]

あすけんいいよね
いかに自分が脂質取りすぎてるかがよくわかった

[382. 匿名]

>>212
70kg台すごいー！
私MAX135kg　身体163だよ
体重以外は健康体だったけど
100メートル歩いただけで息切れするようになったから、昨年の３月からダイエット始めて現在98キロ
70kg台目指して頑張るぞ！

[383. 匿名]

あすけんを始めてから、そんなに食べてないつもりでものすごく食べていたことがわかった。脂質は今でも多めになってしまう。

[384. 匿名]

痩せてやるわー。ダイエットの神が舞い降りたからね。

[385. 匿名]

やらかした
今日は生理前ですでに1800kcal摂ってしまった
でもお腹空いてる
こんな時はどうすれば…

[386. 匿名]

>>385
ナッツ食べよう

[387. 匿名]

コメント減っちゃったね🥲
私も頑張ってダイエットしてて今痩せてた時のジーンズが入る迄痩せたので書き込もうとしたんだけど。

[388. 匿名]

>>385
海藻やゆで卵！
ミネラル、タンパク質意識する！

[389. 匿名]

>>386
>>388
今見ましたありがとう！
枝豆、イカの茹でたやつにちょっと味付け、こんにゃくのピリ辛にしました！

[390. 匿名]

>>389
タンパク質豊富で良いね！

[391. 匿名]

>>387
すごいじゃん！
何キロくらいやせたの？

[392. 匿名]

>>391
体重計の電池が壊れてて測れず…
ただ最後に測った時167cmで88キロあったんです。
そっからなので多分18キロ位は痩せたと思います。
まだデブですが💦頑張ります!

[393. 匿名]

>>23
ほぼほぼ一緒
デブ界のみのハイスペックブタメン目指すぞ！！

[394. 匿名]

今日も運動頑張る💪

[395. 匿名]

>>387
凄い！！私も痩せる。

[396. 匿名]

>>392
約20キロ減量！すごーい👏👏👏
痩せてた時の服が入ると嬉しいね

自分も見習って頑張ろ

[397. 匿名]

巨デブだったからダイエット始める前は絶望感しか無かったけど結局継続しないと痩せないので健康のためにも頑張りたいよね。少しずつでも痩せたい!

[398. 匿名]

わたしが苦手な継続。結果見えないと嫌になりそうですが少しでも効果が出たら更にやる気が出そうだし諦めないで痩せる

[399. 匿名]

>>398
頑張ろう!
とりあえず元が巨デブなら1ヶ月食事制限頑張れば最低限の結果は見えてくるよ!
規則正しい食事とってるとお腹も減りにくくなるよ!
私も頑張る!来月に繋げよう!

[400. 匿名]

暴飲暴食で太ってる自覚がある人ならダイエット前に血液検査とかしておくと痩せた時の数値の変化に驚くよ
体重だけじゃなく体の中まで健康になってる数字が解るってモチベーションが上がりまくるよ

[401. 匿名]

明日から9月だね。おかげ様で運動習慣はついたよ。巨デブ打破したいな。巨デブから　とりあえず、デブになりたい。

[402. 匿名]

9月もがんばろー！

[403. 匿名]

>>184
なんだかんだであすけん初めて１ヶ月弱で３キロ痩せれたよ〜

まだまだまだまなやなまだまだまだ巨デブだけど
あすけんでカロリー気にし出してこれ以上はやめとこって思えらようになった！

[404. 匿名]

産後3年で臨月以上の体重に…159㌢　MAX88㌔(4月)
とりあえずお菓子とジュース絶ち
ご飯は腹八分目にして仕事で動きまくる
6月に75㌔、9月で68㌔
まさかの半年で20㌔落ちた
まだまだデブだからゆるく継続するけど、やっぱりお菓子とジュースはよくないってわかった

[405. 匿名]

ウォーキング行ってきます
今日はちょっと暑いから怠いなぁ
早く本格的に涼しくなって欲しい巨デブです💦

[406. 匿名]

朝晩過ごしやすい気温になってきましたね！
最近は夜ご飯を食べた後ウォーキングに行ってます！
少しずつでも成果が出ますように！！

[407. 匿名]

ダイエットやる気無くして86.8キロになってしまった
また今日からがんばります
まず80キロ切るのが目標！

[408. 匿名]

スクワットすると膝が痛い
しない方がいいのかな
皆さんどういう運動してます？

[409. 匿名]

このトピあって嬉しい
巨→デブ→小デブ→ぽちゃ→普通
となれるよう頑張ります
162センチ86キロです

[410. 匿名]

>>408
膝が痛い人はスクワットはダメだよ！
水中で鍛えるとかしないと痛めて逆に大変な事になっちゃう
まずはウォーキングとかの方が良いと思う
食事制限と有酸素運動である程度痩せてから筋トレをした方がいいと思う