橋本マナミにフワちゃん「ハダカ睡眠」派に“眠りの専門家”が伝えたい注意すべきこと

[1. 匿名]

橋本マナミにフワちゃん「ハダカ睡眠」派に“眠りの専門家”が伝えたい注意すべきこと | 週刊女性PRIME

女性芸能人たちがこぞってハマる“ハダカ睡眠”。

　加えて、お風呂上がりから寝るまでずっと裸を貫く場合は、冷えすぎに注意。

「お腹と同じく足元も冷やしてはいけないパーツ。裸でも靴下をはくのがベター」
…
ハダカ睡眠を行ううえで何より気をつけるべきは、やはり“寝具の衛生面”。

「夏でも冬でも、大人なら一晩のうちにコップ1杯の汗をかくといわれています。その汗や汚れをキャッチするのがパジャマの役割ですが、ハダカ睡眠の場合は、汗も汚れも布団にダイレクトに付着、浸透します。湿気と汚れがこもった布団は、通気性が悪く、汗を吸い取らなくなるので、深部体温がうまく下がらず、質の良い睡眠がとれなくなります」

　せめて2日に1回はカバーを洗い、干した布団に掃除機もかけるのがマスト。

[2. 匿名]

昔からネットで言われる全裸に靴下はやはり正解だったんだね

[3. 匿名]

お風呂上がりに下着1枚ですがさすがに寝る時はパジャマです。

[4. 匿名]

きったねえ！

[5. 匿名]

潔癖には裸睡眠は無理

[6. 匿名]

なんていうか体にまとわりつく物がない解放感はやめられん。

[7. 匿名]

寝る時どころか家の中では全裸派。最高に気持ちいい。
いきなり人が来た時焦る。

[8. 匿名]

年中パン1で寝てる。夏は帰ってきてからずっとパン1

[9. 匿名]

毎日ホテルのように寝具交換洗濯してくれるお手伝いさんがいるようなセレブならあり。

[10. 匿名]

ホテルは全裸で寝てる

[11. 匿名]

全裸に靴下って変態のコートの下じゃん
普通に何か、着るわ

[12. 匿名]

橋本マナミの家では裸でいますっての、キャラで言ってるだけのネタだと思ってた。

[13. 匿名]

>>7
パンツははいてるよね？？

[14. 匿名]

裸に靴下だけｗ

[15. 匿名]

叶姉妹とかもハダカで寝てるのかな？

[16. 匿名]

裸好きだねぇ

[17. 匿名]

パンツははいてるけど上半身は裸で寝るのが気持ちいい。

[18. 匿名]

肌弱いから多分すぐプツって赤いのできる

[19. 匿名]

>>7
全裸でソファや椅子にも座るの？
汚い…

[20. 匿名]

たまにいるけど
本当に何かあった時に逃げ遅れたりするよね💦

[21. 匿名]

>>7
玄関先にロングTシャツ置いておくべし

[22. 匿名]

パジャマでもなんでもいいから、何か着て寝ようよ。
裸で睡眠って、イメージ良くないわ

[23. 匿名]

好きなように寝たらいいと思います

[24. 匿名]

下世話な話だけど、オリモノがついたら汚いと思ってしまう。

[25. 匿名]

ギリ抱ける

[26. 匿名]

裸族の人に聞きたいんだけど、もちろんカーテンしっかり閉めてるのよね？

[27. 匿名]

裸で寝るほど気持ちいいことはない
パジャマはボタンとズボンが膝まで上がってくるのが気になる
ネグリジェは裾が上がってきたり
Tシャツは襟ぐりがつまるし
パンツやナイトブラのポジションも気になる
たまにストレスで全部布団の中で脱ぐ
寝返りの時に二の腕が引っ張られたり裾がお腹周りで下敷きになったり
一回寝てみて欲しい全裸最高

[28. 匿名]

>>13
安心してください、履いてます

[29. 匿名]

>>7
外でも裸の人が優勝定期

[30. 匿名]

布団かぶってても裸だとスースーして落ち着かないや

[31. 匿名]

>>19
絶対汚いよね！
ソファーが汗や皮脂や分泌物で汚れるのと、自分にホコリや床のゴミがくっついてるのに。

[32. 匿名]

>>8

ガル男

[33. 匿名]

全裸とか無防備すぎて逆に落ち着かない
タンクトップとかでかいTシャツにパンイチくらいがいい

[34. 匿名]

>>28
全裸とは……

[35. 匿名]

全裸で寝るって慣れたら良いんだろうけど、何かスースーしそう
パジャマ着ててもお腹冷やしてしまう事あるからちょっと怖い

[36. 匿名]

裸で歩くとおっぱいがブルンブルンして落ち着かないよね
やっぱり何かでホールドしてないと

[37. 匿名]

>>7
宅配便来た時めっちゃ待たせそう
置き配かな？

[38. 匿名]

>>24
便器座った後にベッドもきつい

[39. 匿名]

私は普段大人のオシメしてるからまず無理な案件だわ

[40. 匿名]

>>6
私も今夏、電気代節約で自室のエアコン使ってないから全裸に扇風機＋アイスノン
家族が来たら焦るけど笑、暑がりの私でもこれで幾分かはやり過ごせてるし、一糸纏わない状態が縛られなくて開放的で気持ち良いわ！！

[41. 匿名]

>>37
横だけど簡単に着られるワンピースなどを用意しておいたら意外と早いかも
私なんか見られたらまずい部屋着を着ているからそれを脱いでから服を着てってやる方が時間はかかるw

[42. 匿名]

>>1
靴下ってよくないと思ってた。

[43. 匿名]

>>7
カーテン開けられなくない？わたしもキャミ1枚で過ごしたい派なんだけど、窓辺通るとき外から見えるの怖くて。

[44. 匿名]

裸だと解放感あるけど、ふとした時に自分の身体のパーツが目に入って、うわぁ…ってなるからきっちりパジャマ着てる

[45. 匿名]

>>34
スキンパンツ…

[46. 匿名]

>>32
わたしもパン１で寝るよ。タオルケットの肌触りを全身で感じたい派。

[47. 匿名]

暑がりだから裸で過ごしてみたいけど、お腹が冷えてこわれるからできない

[48. 匿名]

夏場は朝起きたら下半身がパン１になってるときがある
暑くて脱いじゃうんだろうな

[49. 匿名]

>>31
たまにやるけど、バスタオルとか間に挟むわ

[50. 匿名]

>>24
オリモノシートが親友みたいな私からしたらオリモノで色んなところが汚れるとかゾッとする

[51. 匿名]

因みに皆さんは一人暮らしなの？
家族でも見られたら嫌だもんな

[52. 匿名]

>>1
裸で寝ると暑くない？苦手

[53. 匿名]

汚いし嫌だわ

[54. 匿名]

岡本と付き合っていた時はTシャツしていたのにいつから裸になったん？笑

[55. 匿名]

>>5
私は潔癖症だけど布団に入る直前に下着以外の服は脱ぐ。
毎日お風呂に入ってからすぐ寝るし、枕や布団シーツも1日ごとに変えてる。裸で寝る時の開放感たまんないよ。ちゃんとしてれば汚くない。
でも他人にやられるのは絶対無理…。自分だから平気ってのはあるかも。

[56. 匿名]

>>42
よくないと思う。
そう言ってるお医者さんもいるよね。
お医者さんがなんと言おうがわたしは靴下履いて寝たくない。
自分がそう感じるから。

[57. 匿名]

>>1
裸で寝るとか何か恥ずかしいね
よくこんなエロいこと言えるな

[58. 匿名]

>>43
横。
キャミ姿じゃなくても外から家の中見られたくないからカーテン開けないよ。
日中は透けないレースのカーテン。夜は遮光カーテン閉めてる。

[59. 匿名]

>>1
暑いと寝てる間に無意識でパジャマ脱いでることあるんだよな…下着は着てるけど
靴下もはいておいたほうがいいのか

[60. 匿名]

>>1

パンツはかないと、凄くシーツとかも汚しそう。

私には無理。

[61. 匿名]

>>50
親友大事にしてな

[62. 匿名]

処理してるならいいけど、チリチリの毛が落ちるよね？パンツくらいははこうよ

[63. 匿名]

２日に一回くらいの頻度でシーツを替えないとダニにやられそう

[64. 匿名]

今年の夏は寝てる時虫に刺されることが何度かあったんだけどさ、もし全裸だったらおまたに刺されるかもって考えちゃったよ
皮膚の柔らかいとことか刺すんだよね？虫って。

[65. 匿名]

>>59
無意識でパジャマなんて脱げる？
旦那さんにそっと脱がされてるんじゃないの？

[66. 匿名]

>>54
ちょっと何言ってるかわからないw

岡本とはオカモト@ゴム会社

[67. 匿名]

黄色ブドウ球菌

[68. 匿名]

>>1
何アピール？

[69. 匿名]

>>20
東日本大震災の時、ビジネスホテルで全裸でテレビ見てたらいきなり揺れて裸で机の下に隠れた。そのあとすぐに従業員が部屋に安全確認しに来てくれて、裸にロングのダウンコート羽織って、そこから5時間ロビーで待機だった。あれからいつも服着てる。

[70. 匿名]

>>27
わかるよ
ただこの記事が言うように、汗や皮脂が直接寝具につくってのはあるとおもうので
中間をとってよれよれのTシャツワンピを一枚だけ着て寝てる。
もちろんキャミやパンツなども履かない
Tシャツの下は裸

[71. 匿名]

>>19
あなたの性格よりは綺麗ですよ
ごめんなさいね

[72. 匿名]

そう言えば、マリリン・モンローさんは裸にシャネルの香水をまとって眠ってたって聞いたことある。

[73. 匿名]

>>50
私もその子と親友だわ
本当に優秀な子よね

[74. 匿名]

靴下はくくらいならパンツはくなぁ

[75. 匿名]

>>50
アラフォーになると尿モレシートが親友になるわよ🤣

[76. 匿名]

昔職場に居た4人の子持ち巨デブオバサンが家ではいつもノーパンって男性社員の前でも堂々とカミングアウトしてて内心オエってなった。

[77. 匿名]

>>62
色んな物落ちると思う。
絶対汚部屋の住人。

[78. 匿名]

>>71
普通に不衛生だとは思わない？あなたの家族や友人が裸族だったとして、排泄した体で直に座ってるソファとかベッドとかあなた平気で座ったり触ったり出来る？性格の話なんて関係ない。

[79. 匿名]

着て寝ると変な3時とかに起きちゃうから、パンイチ、冬でも寝る時はパンイチ

[80. 匿名]

>>73
大抵のものは受け止めてくれる優しい子よね

[81. 匿名]

>>70
横
私もパン１で寝るけど
シーツも布団カバー、枕カバーも必ず毎日換えてるよ
パジャマ着ているからシーツとか週１とか言ってる人より清潔だと思ってるわ

[82. 匿名]

>>77
今時
陰毛やムダ毛ある人の方が少なくない？

[83. 匿名]

田中みな実が上はナイトブラ、下は履かないスタイルらしいけど、専門家の方に要注意って指摘されてた。

そもそも胸の下垂は筋力の低下が原因。ナイトブラでは防げません。
加えて大人の女性がパンツなしでお腹を冷やして寝るのは厳禁、だって。

田中みな実って美容家気取ってるけど、何にも合ってないよね。

[84. 匿名]

ブラつけないで寝たらバストの形が崩れると聞いたことがある
ワイヤーでもダメではないと思うけど本当はナイトブラ使うのが理想

[85. 匿名]

>>4
致した後って裸やん

[86. 匿名]

自分の部屋、エアコンの場所が寝てると足元に風邪来るように設置されてるから、靴下だけは履かないと無理。

あと裸で寝るならシーツ毎日かえたいよね？そんなの無理

[87. 匿名]

裸で寝るけどさすがにパンツははくよ
なぜかというと寝てる間にお股に虫が挟まるかもしれないし

[88. 匿名]

>>86
シーツ毎日変えるよ

[89. 匿名]

裸でいると何かこすったり踏んづけたり座る時はケツに何か刺さったりとかしそうで、なんかソワソワするから無理。落ち着かない。万が一災害が起きた時に備えてブラもして寝る派だから。こういう人はとっさの時どうするんだろう。

[90. 匿名]

ひんやりして熟睡できない

[91. 匿名]

足で体温調節してるから靴下履いたらダメよ

[92. 匿名]

>>82
汚部屋の人？