怪我や病気でダイエットが困難な人

[1. 匿名]

怪我や病気にダイエットを阻まれている人…いますか？

もともと運動大好きだったのですが、怪我→怪我悪化→コロナ感染→怪我…で半年ほどまともに運動できていません。
体重は変わらないのに尻が垂れて足が太くなっていくのを実感しています😭

似た境遇の人と励まし合いたいです。

[2. 匿名]

甘えんな

[3. 匿名]

とりあえず体を治さないと

[4. 匿名]

怪我多いね？大丈夫？

[5. 匿名]

ガルは、病気じゃなくても太って開き直ってる人ばかりだから。
本当にデブに優しい掲示板だよ。

[6. 匿名]

>>2
あんたは黙れ

[7. 匿名]

運動大好きなら完治してからまた始めれば問題ないんじゃない。

[8. 匿名]

>>1
どこの怪我にもよるね。足が大丈夫ならスクワット出来るけど、足なのかしら。
ヒップアップは運動以外じゃ難しいね。
コロナ後と言うこともあるからちゃんと食べて体力回復させてね。

[9. 匿名]

>>1
腰痛が酷いから運動は無理なので、食事を少なめにしてる。

[10. 匿名]

>>1
もう怪我しないように取り敢えずお祓い行っといで
歩ければの話だけど

[11. 匿名]

YouTube見ながら家でやれそうなの
やってる

[12. 匿名]

>>5
中年や専業が多いからね。

[13. 匿名]

子どもの時喘息だったんだけど大人になるにつれ多少の運動しても発作起こさなくなって10年以上薬使わなかったのにコロナになってからなんと再発
少し走るだけでゼエゼエ
最初は歳だなーwと思ったけどなんか変な気がして病院行ったら喘息……
とりあえず筋トレをゆっくり&その場足踏みとかで有酸素運動してる……微々たるものだろうけど

[14. 匿名]

自分もダイエットがんばって、やっと成果が出て、3キロくらい痩せると、必ずけっこうな怪我をして断念、また太ってダイエット始めて‥を繰り返してる。そろそろ骨や受け身の方の強化にシフトチェンジしようかと思ってる。

[15. 匿名]

>>1
持病があるので家でラジオ体操第３までやってたのですが、良性発作性頭位めまい症を発症しラジオ体操すらできなくなりました。お気に入りのゲームもできなくなって悲しいです。

[16. 匿名]

>>1
ダイエット必要？

[17. 匿名]

偶然かもしれないが足怪我してる人すごく多い。
松葉杖ついてる人よく見るよ。

[18. 匿名]

ガル民は半年どころか産まれてからずっと運動習慣ない人ばっかりだから

[19. 匿名]

>>1
運動より食事じゃない？
動けないのに同じ物食べてたらそりゃ太るし。
日常生活が送れてるなら過度な運動しなくても食事で痩せるよ。

[20. 匿名]

>>14
大怪我したことない人になりたいと思ったことありますか？

[21. 匿名]

>>1
癌ステージ4で余命5ヶ月、ダイエットや運動したら寿命がよけいに縮まるからしない。

[22. 匿名]

持病と膝が悪いけど、持病は薬でコントロール。膝はスポーツ専門の病院で手術してリハビリして膝の使い方を身につけ回復。怪我はリハビリをちゃんとやればそれなりに回復しますよ。

[23. 匿名]

筋トレが趣味でしたが半年入院していて太る一方です

[24. 匿名]

精神的に落ちやすいし、肉体疲労も感じやすいのでハツラツとダイエット頑張れない。ある意味病気だよね？

[25. 匿名]

>>14
すごく共感。
ちょっとトレーニングの強度上げられてきて、よしよしっと思ってると、怪我したり病気したりでしばらく出来なくなって、また強度の低いとこからやり直し😓とかになる。
小さいリバウンドを積み重ねる感じになっちゃう。

[26. 匿名]

[27. 匿名]

甲状腺機能低下症で通院中です。
だるさ、むくみ、疲れやすく、運動を継続するのが難しいです。最近週イチだけどジムに通いだしたけど、痩せてはないですw
年のせいだと思ってたけど、原因がわかっただけでも良かったです。

[28. 匿名]

食事に気を使ったり、体調良い時にちょっとストレッチするだけでも変わるよ。
怪我や病気だけは自分じゃどうにもならない（こともある）から、出来る範囲で～

[29. 匿名]

ダイエット中に腰を痛めて1ヶ月緩い筋トレ止めてたら
やる気もなくなってしまった

[30. 匿名]

>>27
私も低下症です
お互い頑張りましょう💪✨

[31. 匿名]

>>14
？

[32. 匿名]

リウマチになって逆にどんどん
痩せてきた

食べても太らなくなった
コレはコレで怖い…

[33. 匿名]

>>1
もう諦めたら？
肥満や病気にならない、軽い運動した生活してればいいんじゃ？
お尻プリンとさせたいとかは諦めて人生楽しめば。

[34. 匿名]

>>9
最近、栄養失調になる人が増えてるらしいから食事はまともに摂るべきだわ

[35. 匿名]

>>1
寝ながら座りながらできる運動とかストレッチあるじゃん

[36. 匿名]

バセドウで代謝抑える薬飲んでるからどんどん太ってくる
10キロは増えてしまった

[37. 匿名]

>>5
辛辣な人もいるからバランス取れてるかも。

[38. 匿名]

お腹を手術してから腹筋系の運動が怖くてできなくなった。1年たったからさすがに大丈夫と思うんだけどね。

[39. 匿名]

>>1
私は度重なるケガと病気で体重20kg増えたよ
今も自宅静養中で太るから家で筋トレしてるけど、ダイエットは難しいって感じてる。以前はプールウォーキングで気分転換＆減量できてたからストレス溜まってる
せめてコロナが無くなってくれればなぁ。ジムもプールも更衣室がコロナの温床って言われて禁止されてるから減量は当分無理そう。健康第一で食事に気をつけるぐらいかも

[40. 匿名]

自分じゃないけど父親がそれ
というか太り過ぎで痩せろと言われてるのにドクターストップで運動できないらしい
でも本人は普通に間食しまくってますね

[41. 匿名]

>>21
余命宣告されてんなら好きな物好きなだけ食べた方が幸せよ

[42. 匿名]

>>5…という「私はデブじゃない！」と思い込んでる固太りデブによるヤジでした。

[43. 匿名]

>>1
トレーナーしてます。
どこの怪我かわからないけど患部外トレーニングといって怪我をしている部位以外でトレーニングする方法があります。
例えば足の怪我なら腕で漕ぐバイクをしたり足に負担がかからない体幹トレーニングをしたりやり方はいくらでもあります。
アスリートは怪我をしたときこのやり方で体力維持を図ります。
一度検索してみてください。

[44. 匿名]

>>15
私も頻繁に繰り返す😩
しんどいよね😢
お大事に😞✨

[45. 匿名]

>>27
私はバセドウ病からの低下症。
食べても痩せるのも嫌だけど、食べてなくても太るのも嫌。6年経ったのになかなかホルモンのコントロールがむずかしいです。

[46. 匿名]

>>5
引きこもりが多いからだと思ってる

[47. 匿名]

痩せれないから苦しんでるのに馬鹿にされる

[48. 匿名]

>>47
大丈夫？

[49. 匿名]

変形性膝関節症になってダイエットと太ももの筋肉を鍛えるようにお医者さんに言われた。
毎日スクワットしたら体重減って関節症も良くなったけど膝の靭帯痛めてしばらく運動お休みする羽目になり体重増加して振り出しに戻った／(^o^)＼

[50. 匿名]

>>21
しっかり食べていい時間を過ごしてほしい

[51. 匿名]

2ヶ月前に足首捻挫して毎日通っていたホットヨガに行けなくなった。
治りかけのときに無理してヨガに行ったら治らなくて捻挫甘く見ていた。
しゃがむのも正座もできない。
筋力が落ちるのが心配で上半身の筋トレだけしているよ。

[52. 匿名]

>>48
死にたい

[53. 匿名]

>>31
体型をキレイに整えるより身体の柔軟さとか骨の丈夫さなどのコンディションを整える事を優先したい。

[54. 匿名]

幸い服薬でコントロールできてるので自分は呼吸が乱れない程度に軽い水泳やウォーキングやサイクリング程度はしてるけど本来は水泳やマラソンは発作誘発して意識消失して頭打ったり溺れたりするから制限がある。
元々マラソン嫌いだけど軽快にタッタッタッと走ってる人みると自分も軽快に走ってみたいってなる。
病気になって20年以上たち中学からずっと長距離なんて走ってないから長距離特有の長く続く息苦しさのなか走るという感覚もなければ概念すら無くなってる。
運動できないなら筋トレとウォーキングができるならウォーキングしてあとは炭水化物や脂質が多いとのを減らして野菜をたくさん食べてカロリーを抑えるしかないね。

[55. 匿名]

小さい頃から普通にデブなんだけど、小学生の頃1型糖尿病になった。デブだけど風邪が原因だろうと。
痩せたいけど、インスリンと低血糖で思うようにいかないから、すぐやる気無くしてしまう

[56. 匿名]

薬の副作用で大腿骨骨頭壊死があり、主治医から走ることはやめるように言われてます。
こんな私に向いてたのが、プールでウォーキング。
一週間くらい通ってたら3kg減ったのでまた歩きに行きたいんですが、このコロナ禍なので行けずにまた太りました🥲

[57. 匿名]

>>1
ストレッチはどうですか？

最近動画でズボラストレッチって言うの見つけてやってる。
元々45分の筋トレを個人教室でやってて、先生と厳しくやってだけど、色々あってやめた。
それからしたら楽だし。
それにやってる人が凄く褒めてくてれ自己肯定感が上がるよ。多分怪我とコロナで好きなのに出来ない。って自分のこと追い詰めててネガティブになってるんじゃないかな？今必要なのは激しい運動じゃなくて今の体力に合ったストレッチとポジティブな考え方なのかも。

[58. 匿名]

>>19
主じゃないけど、痩せる痩せないじゃないんだよ。
運動習慣がない人には分かりづらいかもしれないけど、運動できないっていうのが辛いの。
単に痩せてるだけの細い太った人、痩せているだけでたるんだ身体の人にはなりたくない。

[59. 匿名]

ダイエット開始して1ヶ月した頃に骨折しました。運動ができなくなりリバウンド決定だって思って落ち込んでたんですが、気持ち切り替えて、食べる量を少し減らしてみたら体重減りましたよ。もちろん運動も大事だけど、食事だけでも痩せられるんだなってさらにやる気になりました。
結局12キロ減りました。

[60. 匿名]

知的障害、発達障害で頑張っても食事を正しくできないので毎月5万円でサプリメント。 運動もできないのでシックスパットを使ってます。

[61. 匿名]

>>1
進行性の足の骨の病気で、家事とパートがやっとの40代です。もともとダンスやマラソンやってましたが発症してから運動やめて10キロ太りました。身体に負担かけず運動する方法が知りたい!