食べ物や食生活で体に出た異変

[1. 匿名]

私は健康診断の血液検査で、貧血以外に毎回異常はありませんでした。中性脂肪やコレステロール値も低過ぎるくらいだったのに、今回の血液検査では中性脂肪が高くて基準値を超えていました。
思い当たるのは、マヨネーズを使ったアレンジレシピにハマって、マヨネーズを大量摂取していたことです。
食べ物でこんなにも体に影響が出るんだと怖くなりました。

皆さんは、食べ物や食生活で体に変化を感じたことはありませんか？
良い変化でも悪影響でも、何かエピソードがあれば教えてください。

[2. 匿名]

即席ラーメンばっか食べてたからなのか、米も食べ始めたからなのか一気に浮腫んで太った

[3. 匿名]

1日1回にしたら怒りっぽくなった

[4. 匿名]

賞味期限切れの牛乳を飲んでたらお腹がゆるくなりました

[5. 匿名]

野菜いっぱい食べたらウンコが緑になった。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

肝臓の数値高くて焦って砂糖断ちしたら基準値まで下がった。

[8. 匿名]

マックナゲット15ピースが390円の時に食べまくってたら吹き出物半端なかった

[9. 匿名]

油は特に顕著に出るよ。前日のスナック菓子の暴食でもやばい

[10. 匿名]

エビで全身に蕁麻疹が出た

[11. 匿名]

ウンコが止まりません

[12. 匿名]

激辛料理を毎日食べてたら臭くなった。
やめたら無臭になった。

[13. 匿名]

ピーナッツやアーモンド食べ過ぎて吹出物できた

[14. 匿名]

きのこばっか食べてた時快便だった

[15. 匿名]

糖質制限、それも一番きついケトジェニックダイエットしてたんだがイライラが半端なかった。
もう絶対やらないw

[16. 匿名]

辛い物食べたら下した。汚いけど出るとき熱くて怖かった…

[17. 匿名]

お肉を魚に変えて、野菜や海藻多めでお肉食べない生活にしたら、LDLコレステロールも中性脂肪も下がりまくった。
でも、アルブミンも下がってしまって「コレステロールが下がったのはいい事ですけど、栄養失調になってますね。しっかり食べてください。」
って言われた。

[18. 匿名]

カフェイン、特にコーヒー飲んだ後の動悸がヤバい

[19. 匿名]

チキンラーメン完食で胃もたれ

[20. 匿名]

遅い時間に食事しないようにしたら食べる量変わらなくても痩せた

[21. 匿名]

北海道のお土産で大好きなイクラを買って一生分ぐらい食べた→全身に蕁麻疹が出て死ぬほど痒かったw

[22. 匿名]

毎日毎日きゅうりが余りまくってて、やけくそで余り物のきゅうりサラダに好物のポテトチップスをかけて食べたらお腹下した
食べ合わせがまずかったらしい、、、

[23. 匿名]

>>1
バターを乱用してたらコレステロール爆上がり

[24. 匿名]

>>3
食事を❓

[25. 匿名]

異変というか良い変化だけど、
プロテイン飲み始めたら髪に潤いが出た！
髪とか爪とかタンパク質でできてるって本当だったんだ…

[26. 匿名]

茎わかめ大好きで一袋開けると半日で全部食べ切っちゃうんだけど2日に一回ぐらいのペースで食べてたら甲状腺異常になって橋本病とかいうやつになっちゃった
もう治らないらしいけど別に死なないし良いやと思ってペース落として茎わかめ食べてる

[27. 匿名]

派遣社員でいろんな職場に短期で行ってたころ、あからさまに体重が増えた勤務先があった。
美味しいパン屋さんが駅前にあって、お惣菜パン1つと、メロンパンにクリームを挟んだパン1つ、計2つのパンを昼食にするのが習慣になってた。

メロンパンにクリームを挟んだ菓子パン、たぶんカロリー爆弾だった。

[28. 匿名]

エルダーフラワーのハーブティーを飲んでたらマジで花粉症が止まった

[29. 匿名]

>>5
便が赤くて（血液ではない）怖くてパニックになりかけた。
よくよく考えたら、トマトジュースがぶ飲みした後だった。

[30. 匿名]

牛乳を飲むと下痢になるようになった。
昔は余裕でコップ２杯とか飲めてたのに。

大好きなフルーチェ食べたいけど食べれない。

[31. 匿名]

>>11
何食べたの？
便秘の私に教えておくれ

[32. 匿名]

甘いもの食べすぎてコレステロール上がりまくった

テレビでも毎日のように洋菓子食べてるアスリートの人がコレステロール値高すぎてた

[33. 匿名]

>>2
即席ラーメン美味しいけどスープまで完食すると身体がダル重くなる
しかもカロリー的には400kcal前後で3食食べても基礎代謝分くらいなのにめちゃくちゃ太る
塩分って恐ろしいよね

[34. 匿名]

>>8
１人で15ピース食べるの❓️すご😲

[35. 匿名]

毎日酒飲んでたら鬱気味になった。何故か蕁麻疹も出るようになった。

[36. 匿名]

塩分のとりすぎは本当にすぐ顔に出るよね
次の日のパンパン具合が凄い

[37. 匿名]

>>3
何をや

[38. 匿名]

カリウムが含まれている食品をあまり摂らなかったので手足の力が抜けて転倒したり、物を落としたりした
他は正常、低カリウム血症だと心臓に良くないので今は意識して食べるようにしている

[39. 匿名]

>>12
全身が臭くなったのですか？

[40. 匿名]

「大盛り（無料）」のボタンを見ると人差し指が勝手に動いてしまう不治の病です

[41. 匿名]

>>1
今、コロナ禍での生活で運動不足とかで、
肥えて 中性脂肪が増え 肝臓悪くしてる人も多いんだって

[42. 匿名]

トマトを大量に貰うから毎日3玉食べてたら肌が綺麗になった

[43. 匿名]

豆乳飲むとうんこ出る

[44. 匿名]

ダイエット・サプリ呑んでたら、糖尿に(´；ω；`)
先生も「前代未聞の現象だ」と、首をひねっていた

[45. 匿名]

>>1
私はマヨネーズもう何年も買った事無いし、
肉も殆んど食べない魚家族、
朝ごはん食べないから玉子も殆んど食べない、
揚げ物面倒臭いからやらない、

なのにここ２年ほど、コレステロール値が平均よりはみ出して※印が付いてる。

医者に運動してないからですか？って聞いたら運動はあまり関係ない、やっぱり食べ物なんだよねーって言われた。

考えられるのは何だろう？やっぱり..夜にガルちゃんやりながら食べるお菓子かな。

[46. 匿名]

食欲コントロールの富永さんっていう人の動画を参考にして、まずは玄米に変えてみたけど、しっかり便が出るようになった。
糖質制限してた頃よりもストレスなく過ごせてる。

[47. 匿名]

>>39

ワキガ臭みたいな感じかなぁ。
全身というより汗の臭いが変わった感じ。

最初ワキガになったのかと思ったけど、食生活直したら臭いも消えた。

[48. 匿名]

コンビニ弁当ばかり食べてる知人の体臭がマクドのポテトみたいな臭いだった
実家に帰って食生活が変わると体臭も消えた

[49. 匿名]

カップ麺ばっか食ってたから肌荒れヤバイ
ニキビ

[50. 匿名]

ダイエット目的でお腹空いたらゆで卵を食べて、1日3.4個食べて、明太子大好きだから週3くらい毎日明太子食べてたらコレステロールひっかかって、卵の取りすぎを指摘された
やめたら数値戻ってた

[51. 匿名]

>>38
今の時期はきゅうりが良いですよ

[52. 匿名]

うまく伝えられないんだけど、糖分を急激に摂りすぎると皮膚が痛くなる。体の表面が痛いみたいな。

[53. 匿名]

>>44
えええ
遺伝とか他に思い当たる要素がないってことよね？
怖すぎる

[54. 匿名]

>>26
病気になってまで茎わかめ好きなのすごい

[55. 匿名]

>>3
私は1日1食にしたら体調良くなって疲れにくい体質になった

[56. 匿名]

りんご酢を毎日飲み始めて1週間くらい経ったある日、胃に激痛が走った。すぐにやめたよね。

[57. 匿名]

酒飲んだら全身蕁麻疹出てきたwww

[58. 匿名]

ポテチ一気に辞めたらキツすぎて家にいる時は常にホック外してたブラがジャストサイズになった
で、諦めて買ったワンサイズのブラは緩くなってしまった

[59. 匿名]

>>26
わかめって身体に良さそうなのに、
何で甲状腺異常になってしまうんだろうね？

[60. 匿名]

>>45
結論でとるやないか！！w

[61. 匿名]

>>5
玄米に変えたらトイレが止まりませんでした…

[62. 匿名]

病気になってゆるいベジタリアン的な食事に変えたら体臭が全くしなくなった
脂性だったけど背中のニキビも無くなるしいいことづくめだった
病気が治ってしばらく経つとやっぱりカップラーメンもお肉も食べるようになったけど笑

[63. 匿名]

ヨーグルトで食べると必ず手の甲が痒くなる商品があった。
3個パックだったので確認の為に3日間連続で食べたんだけど、100%の確率で手の甲のみに痒みが出た。
痒みが出るまでの間そのヨーグルト以外は水しか口にしてないから十中八九そのヨーグルトが原因だと思う。
ヨーグルトが触れてもいない手の甲のみに痒みが出るのが謎だったしで怖いのでそれ以来そのヨーグルトは口にしてない。

[64. 匿名]

>>31
ヨーグルトにオリーブオイルかけたら効きました‪🚽

[65. 匿名]

銀杏食べ過ぎて過去１の口内炎出来きた。

[66. 匿名]

>>44
怪しい外国産のサプリとかじゃなかったの！？

[67. 匿名]

>>7
肝臓の数値ってアルコールの影響かと思ってたけど、糖類を消化するのに肝臓のエネルギーを多く使うみたいだね。

[68. 匿名]

朝抜きで昼と夜普通に食べてちょっと遅めの時間にプチ間食する生活はやばいかな…

[69. 匿名]

>>59
ヨコ
ヨウ素の取り過ぎとかかなあ、、、

[70. 匿名]

>>63
なんて名前のヨーグルト？

[71. 匿名]

>>68
朝は食べたほうが良いと思うよ
朝抜くと熱中症リスク上がるらしい

[72. 匿名]

コーラやペプシを飲むと高確率で吹き出物ができる

[73. 匿名]

辛い物好きで感覚的にはまだまだ平気でしたが、胃が激痛になって、悶絶。
味覚と胃腸は違うんだと思って、食べたくなるから、香辛料隠した

[74. 匿名]

>>26わかめやひじきって過剰摂取は良くないと聞いた。でも甲状腺に影響するとは

[75. 匿名]

>>8
私の妹もそれ

[76. 匿名]

ヨーグルトを毎日食べたらおならの匂いが普通になった、それまではすっごい臭かった

[77. 匿名]

コーヒーもミルクもお腹緩くなるようになった。好きなのに

[78. 匿名]

>>10
それは甲殻アレルギー？

[79. 匿名]

>>44
それ、ニュースになってもいいレベルよ…

[80. 匿名]

9月に受けた健康診断で、
HbA1cが5.5とかになって食生活変えなさいって言われた。
夏バテがずっと続いていて、6月後半から食べられるのがうどんやそうめん、それも一日一食くらいで、あとは飲み物ポカリとカルピス酎ハイ。たまに野菜ジュースでそれまで過ごしてたもんｗ

[81. 匿名]

>>53
>>66
普通のダイエット・サプリだよ(´・ω・｀)
いま大〇製薬が、必死に売り出しているやつ

半年間吞み続けて、20キロ以上痩せた引き換えに…

みなさんも、特に新薬では、体質とのミスマッチにご用心!!

[82. 匿名]

玄米クリームブランにハマって、1日3袋間食として食べてたら半年足らずで8キロ太った。
無知過ぎて、栄養なんちゃら食品って言葉に騙された。

[83. 匿名]

>>70
ごめん。名前は覚えてないけど赤いパッケージでそこまで有名なやつじゃないと思う。
R-1とかじゃなかったのは確か。

[84. 匿名]

>>16
お尻が痛くなるほどってどの位辛い食べ物ですか？辛ラーメンくらいじゃ痛くならないですよね？

[85. 匿名]

>>1
豆乳飲むと喉が痒くなる。桃と梨を食べた時も同じく

[86. 匿名]

>>56
私も体質的に酢飲むと胃痛が襲う

[87. 匿名]

アーモンドミルクにハマって飲みまくってたら過去最高に髪の毛サラサラになって肌ツルツルになった。
やめたらガッサガサ。

[88. 匿名]

>>81
先生がそう言ったの？薬ではなくて糖尿病で痩せたとかじゃ？

[89. 匿名]

>>78
多分そう

[90. 匿名]

>>3
私は2回にしたら穏やかになったよ。

[91. 匿名]

豆乳毎日飲んでたら生理が遅れまくった
やめたら戻った

[92. 匿名]

>>81
それ違ったらかなりの名誉毀損だよ。
サプリ以外に食生活が悪かったとかないの？
スポーツドリンク良く飲んでたとか、空腹からの血糖値爆上げ生活してたとか。

[93. 匿名]

>>81
ありがとう
最近サプリにはまってるから気をつけなきゃ

[94. 匿名]

ダイエットのためにオートミール生活始めたら脂汗出て顔が熱くなるくらいのひどい腹痛と下痢に襲われた
調理方法いろいろ試したりグラム数を減らしたりしたけどやっぱりお腹の調子が悪くお通じがいいとかのレベルではないので辞めた

[95. 匿名]

昔流行ったグリーンスムージーだか野菜スムージー、冷えるから合わない人多いと思うけど、自分は毎日それで野菜たくさん摂ってるとめちゃくちゃ元気になって体軽くて風邪もひかなかった。
あと玉ねぎたくさんの玉ねぎとコンソメだけのスープも毎日飲んでたら頭痛や生理痛がなくなって特に夏めちゃくちゃ暑くても元気だった。
玉ねぎ安くなったらまた玉ねぎスープしようかな。

[96. 匿名]

>>17
アルブミンて調べたらたんぱく質なんだね
魚だけじゃ足りないのかな

[97. 匿名]

>>45
それや

[98. 匿名]

>>1
中性脂肪は、前の晩や採血当日の食事内容をダイレクトに反映します。
一度基準値を超えたくらいでは、さほど問題ではありません。

気にすべきはコレステロールです。これは直近の食事内容に影響を受けないため、生活習慣や体質がそのまま現れます。

マヨネーズは美味しいですが、その生活を続けていると中性脂肪だけでなくコレステロールまで上がってきてしまうかもしれません。
ほどほどにしつつ楽しみましょう。

[99. 匿名]

>>88
>>92
私はまったく、生活を変えていないよ(´・ω・｀)
私は神経症で、何十年も心療内科に通っていて、
年に3回ほどの血液検査のデータの蓄積があるけど、
それがおかしくなったのは、私がサプリを呑んでいた時期だけ

証拠としての診断書も処方箋も、心療内科、血糖内科、
両方に保管されている

[100. 匿名]

仕事場でのお昼は安いし楽だからカップラーメンばかり食べていたら高血圧になった。

[101. 匿名]

お菓子ジュース辞めると肌にくすみがなくなってワントーン明るくなる

分かっちゃいるんだけど…ね

[102. 匿名]

>>12
自分も最近臭い気がして…
辛いものとか刺激物ばぅこり食べてるの関係あるのかな💦

[103. 匿名]

アスパラ食べると、おしっこ臭いよね？

[104. 匿名]

ダイエット目的で、フライパンにクッキングシート敷いて料理したり極力油を使わないようにしたら肌荒れがどんどん良くなってきた。
できるだけ水を沢山飲んでるのもあるかも。

[105. 匿名]

近所の八百屋から野菜取り寄せるようにした。週に一回、いろんな野菜取り混ぜて３０００円くらい。
紫の人参とか、変わったキノコが入ってたりする。
食べ切らないと次の野菜来るから、せっせと消費したら、家族みんな風邪ひかなくなり、体調良い。
野菜大事。

[106. 匿名]

>>9
だいたい良い油じゃないですもんね…
コンビニ弁当や市販菓子（ポテチ）とか買うと食後具合悪くなる、気持ち悪くなる…

[107. 匿名]

コロナ前にアジア旅行して現地の食べ物を色々食べて帰国、自分の汗が異常に臭くてびっくりした
数日で分からなくなったけど、臭いままだったらどうしようってめちゃくちゃ不安だった
香辛料の影響かな

[108. 匿名]

>>1
そりゃ食べたもんで体は作られるもん
腸活してたら便が臭くなくなるとか体は正直

[109. 匿名]

インスタントラーメンとかスナック菓子が食べられなくなった

[110. 匿名]

トマトジュース毎日飲んでた時は
髪の毛の状態良くなり、肌綺麗になった。

でも手のひらが人に指摘されるくらい黄色くなったからやめた

[111. 匿名]

>>45
持病があって３か月ごとに血液検査しているけど、同じくコレステロール値が高い。
消化器外科の先生曰く、これは体質で生まれた時からずっと高く数値が出る人は問題ないらしい。
他の医師にも同じ事いわれたから、数値が変動するのであれば問題だけど安定的に高い人は体質ととらえて問題ないと。実際１５年ずっと高いままだけど特に治療や注意はされないよ。
※あくまでも私自身の話しだけど、ちゃんと調べてみるのもよいかもしれません。

[112. 匿名]

単身赴任になった旦那の体臭が酷くなった。
一緒に住んでいるときは問題なかったのに、子供もお父さん臭すぎ～と。
やっぱり食べ物かな？

[113. 匿名]

サツマイモとキノコ類
便秘に良いとされるこの食品で私は激しい便秘と腹がガスでパンパンになり、ひどい時は吐く。
玄米とキャベツを食べると、これでもかってぐらい出る。
食べ物の効果って人によって全然違うよね。自分で人体実験していくしかないと思う。

[114. 匿名]

>>98
よこなんですが、私も中性脂肪少し高かったのですが午前中の健康診断で前日に朝パン半分+マーガリン、昼と夜はサラダと鶏胸肉の塩麹漬です。（サラダのドレッシングはポン酢）
マーガリンは多分5gもないのですが、上がるんでしょうか？

[115. 匿名]

>>1
近所のフランス菓子屋のケーキや焼き菓子がめちゃくちゃおいしくて、冷蔵庫に常にケーキやらが入ってる状態
3ヶ月で4キロ増えた
やべーと思って買うのやめたら、食事量変わらないどころか白米食べまくってたのに、体重戻った

[116. 匿名]

>>81
会社に問い合わせしたら？
そんなにひどい副作用なら補償があるはず

[117. 匿名]

>>21
そんなことあるんですね。鮭の産地の者ですが、父はイクラのせいか痛風になってました。

[118. 匿名]

ラーメン屋さんや市販のチルド麺のラーメン食べると高確率でお腹壊す
かん水の影響かなって思ってる

[119. 匿名]

>>9
最近、市販のカレールーで胃腸の調子が悪くなる時ある。原材料みたら、脂たっぷり。

[120. 匿名]

毎日、卵と納豆を欠かさず食べるようになった。
結果、夫婦ともに爪が丈夫になり伸びるのも早くなった。

私は髪も艶々になった。

[121. 匿名]

>>44

私も長らくサプリ飲んでるけど糖尿はないなぁ
気になるわ〜
なんのサプリ飲んでたんですか？

[122. 匿名]

>>33
以前職場で、足が攣りやすいから水分取らなきゃってスープ飲み干してた人がいたから止めたんだけど「水分ならなんでもいいって医者が言ったの！」って返された

[123. 匿名]

唐揚げ→　吹き出物、頭皮油
玄米→便秘　
もち麦→下痢

[124. 匿名]

>>81
半年で20kg以上！？

[125. 匿名]

>>87
スーパー行ったら専用コーナーが
設けてあり、松島花さんの映像が
ずっと流れてた。
普通の牛乳と比べたら高め。

そんな効果があるなら、試してみる。

[126. 匿名]

>>29
わかる
便が黒くて下血したかとパニックになったけどよく考えたらイカスミ食べてた

[127. 匿名]

>>67
えー！肝臓数値悪くて頑張って酒辞めたのに。
今、若干チョコレート依存してるから
意味無いじゃーん

[128. 匿名]

チョコ食べまくってたら
ニキビが出来てきた

やめたら収まった

[129. 匿名]

ここ最近急に米と肉の臭いに敏感になった
炊き立てのご飯がウエッってなったり
鳥は塩素臭く感じて豚は獣肉くさい
42才だから更年期入りかけてんのかな？晩御飯作るのが苦痛だよ

あっ妊娠してないよ！！！行為してないから！！

[130. 匿名]

竹の子の土佐煮が大好きで業務スーパーで1kg売ってたから買ってみたら美味しくて8割がた1度に食べてしまったら激しい腹痛でトイレに駆け込むことになった
食べてたのが竹の子の土佐煮だけだったので気になって『竹の子　食べ過ぎ』でインターネットで調べてみたら、食物繊維が豊富なので食べ過ぎると腹痛や便通トラブルになるって書いてあってその通りだった

[131. 匿名]

鉄のサプリメント飲むとうんこ黒くなる

[132. 匿名]

>>29
わかるー　赤ちゃん血便出た！って病院行ったらトマトだったことある

[133. 匿名]

>>125
一応美容関係の仕事してるんですが、今まで使ったサロン専売品のどんなシャントリよりも効果ありました。
オイル付けてドライヤーするのに、そのオイルすら要らないくらいサラサラでまとまります。

[134. 匿名]

断糖の凄さ…
病気で食事療法をして、甘いものを取らなくなったら顔のくすみが無くなった…
これが2ヶ月での効果。

[135. 匿名]

>>103
大根もならない？

[136. 匿名]

>>135
ん？大根わからないや

[137. 匿名]

>>52
私も肌の表面が痛いってことが昔からあって、でも周りには全然理解されなくて自分自身も不思議だったんだけど、もしかしたら私もそれなのかも？

[138. 匿名]

>>90
朝昼だけですか？

[139. 匿名]

>>127
そういう豆知識も健康診断結果に同封してくれ！と思うわw

[140. 匿名]

お菓子は日によって食べたり食べなかったり。
でも、たまたま仕事が忙しい時にリフレッシュしたくて
袋菓子を買い置きして、毎日のようにボリボリ食べていた。
「食べたい」と思わなくとも、決まった時間になるとおやつ休憩して。

数日後、健康診断があって
血糖値が今までで一番高くなってた。

[141. 匿名]

>>16
その禁断の痛みが魅力なんだよね😄

[142. 匿名]

>>11
分かる

[143. 匿名]

>>18
わたしも。最初苦しくてでも原因がわからなくて救急車呼ぼうとした。

[144. 匿名]

>>138
朝夕だよ

[145. 匿名]

>>18
アイスコーヒーとか特に。
でも、やめられない。カフェイン中毒なのかもw

[146. 匿名]

>>135
大根とかキャベツとかアブラナ系臭くなるよね

[147. 匿名]

>>18
紅茶も緑茶も平気なのにコーヒー飲むと1日寝込んじゃう
吐き気、手の震え、頭痛がすごい
親が心配して顔覗き込んだら目玉もプルプルしてたって

[148. 匿名]

>>7
わたしも頑張ろ

[149. 匿名]

>>103
ブロッコリー食べるとオナラが臭いよね？

[150. 匿名]

>>130
うちは叔母がある日突然タケノコアレルギーを発症してアナフィラキシーで救急搬送されたよ。タケノコごはん大好きだけど怖い。

[151. 匿名]

>>101
マジ？
頑張る！

[152. 匿名]

>>103
みんな臭くなるけどその臭いを感じられるのは全員ではないらしい。

[153. 匿名]

>>52
私は食べすぎると皮膚がムズ痒くなるのが長いこと不思議だった。
最近ボディビルダー系のYouTubeをよく見るんだけど、糖分制限からの糖分摂取でそれまで目立たなかった血管が怖いくらい浮き出てきてて、「糖分入れたんで血管バシバシ出てきました〜」って言ってるのをみて、なんか遠からずの答えを得たきがしたよ。

もし興味があったら見てみて〜！

[154. 匿名]

キャベツを大量に食べると
オナラが尋常じゃないぐらい臭い！
オナラをしたときにお尻付近がカッと熱くなる、
同じような人いませんか？

[155. 匿名]

アトピー気味で肌が弱いんだけど
不調になったらクレソン・小松菜・サラダほうれん草を毎日食べる
肌のかゆみが治まる

[156. 匿名]

麹の甘酒を飲むと1日3回は出る

[157. 匿名]

>>122
ちょwわらっちゃったその方心配だわ、、、

[158. 匿名]

ここ最近だらしない生活が続いてて、コンビニの弁当とかパスタ、菓子パンばっかり食べてたからか、おりもののにおいがキツくなった…

[159. 匿名]

>>96
返信ありがとうございます。
他の方はちゃんとしてらっしゃるでしょうが、私の場合はお値段コスト的に食べる魚の量が少ないことが原因だったと思います。
例えばかつおのたたきなら蛋白量は25〜26g/100gで、豚こまなら18〜19g/100gより効率的に摂れます。
鶏胸肉ならかつおのたたきと同じ位。
鶏肉や豚肉300gなら余裕で食べられるけど、魚を同じ量食べるには難しいって感じでした。
魚のタンパク質が劣るってことはないようです。
長文すみません。（ちなみに大豆アレルギーで大豆がだめです。アレルギーのない方は積極的に大豆製品摂るのが良いですねw）

[160. 匿名]

>>113
食物繊維には水溶性と不溶性の二種類あり、
水溶性は水に溶けてスムーズに便を排出する働き、
不溶性は水を吸収して膨らむ（便を形成する働き）、
があるよ。
きのこもさつまいもも不溶性食物繊維が多いから、腸で膨らんでお腹が苦しくなったのかも？？
水溶性は昆布、わかめ、こんにゃく、果物などに多く含まれるので、一緒に摂ると、便をスムーズに出せるようになるかもしれません。
水分も一緒にね。

[161. 匿名]

>>16
ペヤングの獄激辛がユーチューバーの間で取り上げられてた時、一緒にブームに乗ってブルダックポックンミョンなんかも食べてたらお腹下しまくりよ。

[162. 匿名]

オニオンスライスにハマり過ぎて毎日二袋食べてたら急性胃腸炎で緊急入院になった

[163. 匿名]

>>129
豚肉の匂いが臭いのめちゃくちゃ分かります。

鳥は臭くはないけど食べたくはない。

野菜が美味しく感じるのは更年期なのでしょうか…

[164. 匿名]

>>28
参考にします❗️

[165. 匿名]

毎日毎日昼ご飯のタンパク質を鮭の中骨の水煮缶にしてたら、カルシウム過剰になって、便秘になって鉄分不足になってしんどくなってた。
48缶入りをネットで注文したから48日毎日食べてたんだけど、なくなってから調子が良くなったから原因はこいつだ。

[166. 匿名]

>>14
マッシュルーム食べると便が無臭になる

マッシュルームには体臭除去効果もあるとか聞いた

[167. 匿名]

>>155
クレソンは血を綺麗にする、トマトは血管を丈夫にする、って
うちのお母さんが子供のころからずっと言ってる

[168. 匿名]

>>129
42歳で更年期はありえない。

[169. 匿名]

>>129
逆ですよ
年を取ると臭いや味に鈍感になると言われてます

臭覚聴覚味覚すべて衰えますから

臭いや味に敏感というのは若い証拠
赤ちゃんが一番敏感

[170. 匿名]

>>91
豆乳ってことは納豆や豆腐や味噌でも生理が遅れるの？

[171. 匿名]

>>107
生にんにく摩り下ろした料理（キムチとかナムルとか韓国料理）食べると
血液にもにんにくの成分が回るらしく、汗びっしょりかいたＴシャツを
洗濯機に放置してて、翌朝嗅いだらすごいニンニク臭かった。
ニンニク食べると汗からも臭い成分出てくる。
あと口の粘膜からもニンニク成分分泌するらしく口臭も2～3日続く。
内側から分泌してくるから歯を磨いても臭いが取れるわけじゃない。

[172. 匿名]

玉ねぎを食べたらおならが異様に臭くなる
下痢になる

[173. 匿名]

>>19
それただの老化ですよ、婆さん。

[174. 匿名]

>>134
ごはんやパスタなど糖質全般摂らなかったんですか？
それとも甘いものだけ？

[175. 匿名]

>>27
私もメープルメロンパンにハマって10kgくらい太ったことあります笑

[176. 匿名]

仕事中も泣きそうになったり不安感つよくなったり、メンタルおかしくなって色んな病院行って、反応性低血糖症ってわかって栄養指導受けた。

ちゃんと血糖値が乱高下しない食生活にしたら、メンタル落ち着いた。

[177. 匿名]

>>40
胃が丈夫で羨ましいw

[178. 匿名]

>>85
花粉症持ち？
アレルギーだよ
私はもやし(太いやつ)もダメ

[179. 匿名]

>>174
御飯やパスタは食べてます。
雑穀米や全粒粉などに変えたりはしてますが、普通に白米や普通のパスタを食べたりはしてたり調味料等の糖質は制限してません。

間食の糖質をなくすに近いです。

[180. 匿名]

海苔を一度に大量摂取したら数日下痢だった

[181. 匿名]

>>65
銀杏は1日１０粒に押さえたほうが良いよーアレルギーで大変なことになる。

[182. 匿名]

コンビニとかスーパーで売ってるスイーツの生クリームを食べると喉がイガイガする。
アレルギーで喉が痒くなったり蕁麻疹が出るのとはなんか違って、とにかくイガイガする。

街のケーキ屋さんの生クリームとか自分で手作りするスイーツは全然問題ないから、おそらくなにかの添加物に体が反応してるんだと思う。

[183. 匿名]

>>67
なるほど！
肝臓の数値が良くなった時期が健康診断であったんだけど、お菓子をなるべく食べないようにしてた時期だ！
そりゃ数値良くなるわ！

[184. 匿名]

たま〜にジャンクなものが食べたくなって、この前インスタントラーメンとお惣菜のチキン＆たこ焼きをお昼ご飯にしたんだけど、具合悪いっていうレベルでものすごく体が重くて怠くなった。20代の時はこんなことになるのは深酒した時だけだったのに、アラフォーになると食べたものがダイレクトに身体に影響してくるんだなぁと痛感。毎日忙しいし適当にご飯済ませがちだけど、こういうトピ見ると食生活ちゃんとしようって思えるからありがたいです。

[185. 匿名]

>>130
60代くらいの人で春先のタケノコの時期にご近所から貰いすぎて色々な料理で食べていたら腹痛で緊急入院、検査の結果イレウス起こしてて危うく手術になる所だったと言う人を知っている
筍の食べ過ぎは危険