玄米、食べて体に変化のあった方！

[1. 匿名]

玄米は栄養豊富ですよね。
向き、不向き、好みはありますが。。

玄米を食べて、何か良い変化があった方、いますか？

玄米について話しましょう♪

[2. 匿名]

便秘解消したよ

[3. 匿名]

何もかも身体がスッキリしました〜

[4. 匿名]

うんこがモリモリ出るようになりました

胃が悪くなりました

[5. 匿名]

便秘になった

[6. 匿名]

お通じがよくなったよ。

[7. 匿名]

便秘解消！

効果てきめんでした(о´∀`о)

[8. 匿名]

玄米体にいいけど必要な栄養素まで排出するから
長い期間食べるのはダメなんだよね

[9. 匿名]

おならがとまらなくなりました

他には変化なし

[10. 匿名]

玄米って毎日はさすがに体によくないの？

[11. 匿名]

発芽玄米が効果あった。

油っぽいものが食べたいと思わなくなった。

[12. 匿名]

続けて食べたら体調が悪くなりました。

[13. 匿名]

便秘になった

[14. 匿名]

友人が痩せて、どうしたの？と聞いたら

玄米にしたら痩せたと言っていました。

[15. 匿名]

玄米買うかねないよ～

米さえ後少ししかない

やばいよ～やばいよ～

格差だよ

[16. 匿名]

旦那が痩せました。私と子供はゆっくりよく噛むけど、旦那は米を飲むように早食いしてたので。

[17. 匿名]

太った
私には合わなかったらしい

[18. 匿名]

玄米菜食はメリットとデメリットがあるよね。
一口100回噛まなきゃいけないから、とりあえず胃腸が弱い人は向かないかな。

[19. 匿名]

ニキビが減りました

[20. 匿名]

特にないけど、玄米たべてるってだけで健康になっている気がするｗ

[21. 匿名]

味付けの薄いものが好きになった気がします。
でも、ちょっと怒りっぽくなったかな。

[22. まいちゃん]

玄米だけは苦手なので白米と半々で毎日炊いてます。

便秘気味だったけど、毎日お通じがあり体調も

[23. 匿名]

汚い話です、ごめん
玄米のプチプチがわかるうんこが出るようになった

[24. 匿名]

玄米をはじめてからおならが臭くなりました。

[25. 匿名]

玄米にしてみたいけど、子供のお弁当とかにはどうなんでしょう？
お弁当用にいちいち白米炊くのも面倒だし、お弁当にも使えますか？

[26. 匿名]

白米では物足りなくなるほど美味しい♡

香りや食感が最高に美味しいです。
炊き込み御飯にしても最高(*^_^*)

[27. 匿名]

お通じがびっくりするぐらいよくなりました(*^^*)

[28. 匿名]

くさいしボソボソとした食感で、イマイチでした( ；´Д｀)

[29. 匿名]

え、怒りっぽくなるの？？
ここ最近毎日発芽玄米食べてるけど、なぜかイライラしてるけど、関係ある？？
お通じはよくなったけど…

[30. 匿名]

肌もお通じも調子が良かったし、何より玄米の歯ごたえと味にハマって、混ぜるのではなく100%玄米で食べ続けたら貧血になりました。
身体にいいと思ってたけど実はそういう事もあるらしい…？ほどほどがいいみたいです。

[31. 匿名]

幼稚園は玄米
アトピーにはよくないらしい

[32. 匿名]

>18さん
＞一口100回噛まなきゃいけないから、とりあえず胃腸が弱い人は向かないかな。

消化不良の問題だったんですね。
私は始めた途端、下痢が続いてダメでした。
（確かにあまり噛まないクセがあるけど…）

[33. 匿名]

フィチン酸？がミネラルまで一緒に排出してしまうから、貧血になる。８時間以上浸けて、発芽玄米にすれば、大丈夫ですよ！ジョコビッチも、玄米ですよ！

[34. 匿名]

25さん お弁当全然大丈夫だよー
おむすび山とか混ぜたら白米より美味しい！

おむすび権兵衛とか、参考にしてみては？

[35. 匿名]

おならが臭くなるって、中居の深夜の５チャンで言ってたよね。
玄米は美味しいと思うけど。

[36. 匿名]

35
え、そうなの？私は逆に玄米食べると匂いが明らかに減るよ
お通じも減るし
ただし私は乳酸菌や海藻があんまり効かない
繊維質の多い野菜は便秘に効くけど匂いがきつくなる

体質にもよるんだろうね

[37. 匿名]

胃腸炎になって吐きまくりました。
あんまり噛まない私には向かなかった…

[38. 匿名]

玄米だけで１０日間がんばりました
とにかく玄米食べまくり、薄く潰してせんべいみたいに焼いたり。結果は三キロ痩せました
が、回復食というので慣らしながらおかずとか食べますがとにかくとにかく、下痢しましたー
今でも時々食べますが、お通じはいいけど普通におかず食べ始めたら３日くらい下痢します
玄米だけの時はめちゃくちゃいいうんぴです

[39. 匿名]

蕁麻疹が出ました。
玄米アレルギーだったようです笑

[40. 匿名]

お通じが異常によくなる。朝だけで３回くらいトイレに行く。
においはぜんぜんないよ。
おそらく腸内がかなり掃除されているからだと思う。
白米に比べて無農薬の玄米は２倍くらいの値段がするので
食べる量の半分にした。
でも腹持ちがいいのか量的には満足。
でもなぜかやせない。
お肌のコンディションはよくなった。

[41. 匿名]

白米より玄米大好き！
ここ見てびっくり
食べすぎはよくないんだ
どうして？

[42. 匿名]

押し麦や雑穀混ぜるほうがいい

デブは玄米にしようがその他の糖質ひかえないから痩せない

[43. 匿名]

玄米を保温し続けて食べるやつはどうなんだろう？
石原さとみもやってるよね？

[44. 匿名]

玄米は噛む事でたくさんのメリットがあり、噛まないと逆に体に悪いです。

玄米と小豆と塩で炊いて3日間保温する寝かせ玄米は柔らかくなってとても食べやすいですよ！
酵素玄米ともいいます。
子供でも食べられる柔らかさです。
私は3キロ痩せました。
ただ、3日間炊飯器を独占なので不便ですが。。
3日間1日1回だけかき混ぜます。

[45. 匿名]

胚芽玄米食べてます！何時間も水につけたりしないし、楽ですよ。便秘解消したし、ニキビも減った。

[46. 匿名]

ギャバが多いせいか、イライラしなくなった。
太りにくくなった。

白ご飯が美味しすぎる事に気付く。

[47. 匿名]

4６さんわかります

ふっくらもちもちしてるから白米のが旨いことに気づく

玄米。お通じいいけど。

[48. 匿名]

旦那がほんとに肥満で玄米にして6ヶ月。
14キロ痩せました。
ウォーキングや軽い筋トレもしましたが
毎日ではないので食生活を見直してよかったと思います。私も便秘が治りました＼(^o^)／

[49. 匿名]

もう何年も食べてる！お通じは良くなる！
でも胃が弱い人や胃の調子が悪い時は白米多い方が良いよ。
玄米のお粥も美味しいよねー。
家だと玄米＋野菜や豆をモリモリ食べてるから、付き合いで外食が増えると、お通じが悪くなる(^_^;)
オナラはわからないけど、肉を食べた時よりは匂わないと思いますー！

[50. 匿名]

43さん
寝かせ玄米ですよね(*´艸｀) うちは、寝かせる前に食べ切っちゃうけど、衛生的に２、３日保温するのに抵抗感あるかな。玄米３合に小豆0.5合、小さじ1に水多目にして炊いてます。美味しいけど、特に身体に変化無しです。強いて言うなら、主人が健康診断で腎臓に引っかかったかな。やっぱり、身体に悪いのかな。。

[51. 匿名]

玄米は一日水に浸けてます。何回か水を替えながら。発芽玄米は美味しいですよね。
血液の比重が重くなって、献血できる立派な血液になりました。
でも体重が軽いので結局できません。

[52. 匿名]

消化不良を起こして盛大にくだる 。
雑穀米もそう。

[53. 匿名]

発芽玄米よりノーマル玄米が好きで、でも玄米嫌な家族もいるから白米4に玄米1で炊いてる。
便秘解消したのと、おいしいのがメリットです。値段も白米と同じ。

[54. 匿名]

玄米はカレーに合うし自分は好きだけど、家族からクレームが、、、
今は麦ごはんにしています。

[55. 匿名]

便秘にはてきめんだった!!
毎朝ビックリするぐらい立派なのがビックリするぐらいの量出ました(笑)
私は炊く前に2、3日水につけて発芽玄米にしたのを食べてましたよ(水は毎日換えて冷蔵庫に入れとく)
ぷちぷちの食感になって美味しかったです

[56. 匿名]

うんこ出た。

[57. 匿名]

肌がキレイと言われるようになった。

[58. 匿名]

何か変わったのか分からない

[59. 匿名]

胃がチクチク痛みだしてやめました
昔と違って簡単になったのに、よく噛んでも量を少な目にしても胃に合わなかった
なので玄米から麦ご飯に変えました

[60. 匿名]

うちの父、兄2人の3人が玄米を食べ始めてから、
父→7キロ
兄（長男）→10キロ
兄（次男）→10キロ
痩せていました。す、すごい

[61. 匿名]

スーパーちんぽこりん

[62. 匿名]

玄米は農薬や化学物質も取り込んでるから、無農薬のものじゃないとヤバイ。

私は玄米は合わなくて胃を悪くして病院行きました。

[63. 匿名]

玄米だったら白米より農薬とか産地とか気になる

[64. 匿名]

アトピーには良くない。

[65. 匿名]

あれ　w

[66. 匿名]

たまたまだろうけど、玄米を始めた翌日に盲腸になって、プチトラウマで続かなかった(笑)

[67. 匿名]

じゃあ胃腸の弱い私は
普通の玄米より
ファンケルの発芽玄米がいいんかな。

[68. 匿名]

玄米でおなかくだしたりマズいっておっしゃってる方は、もしかして炊飯器でたいてます？
玄米は圧力鍋で炊くともっちりふわっとおいしく食べられます！
炊飯器で炊いたものとは比べ物になりません！
玄米毎日食べてたら便秘・肌荒れに絶大な効果が☆

[69. 匿名]

2度のチャレンジで２度とも胃を痛めた
玄米やめたら治った
合う合わないがあるんだろうね

[70. 匿名]

発酵発芽玄米。
塩小さじ1、小豆を大さじ1くらいよく かき混ぜて、発芽玄米モードで炊く。
炊飯器は発芽玄米が炊ける機能がついていると便利で簡単。

便通よくなります。ミネラルも豊富ですが、玄米は無農薬に限ります。

私は九州産のアイガモ農法の玄米。

子供は白米にして欲しいというので
玄米、部づき米、白米と変えています。