お金をかけずに少しでも若く見えるようになる方法

[1. 匿名]

私は買う余裕無いからだけどジャンクフードを控えるようにしてます(笑)

[2. 匿名]

姿勢！

[3. 匿名]

腸活

[4. 匿名]

姿勢を良くする。

[5. 匿名]

揚げ物を食べない

[6. 匿名]

身体を鍛える

[7. 匿名]

糖分を控える

[8. 匿名]

マジで姿勢！！

[9. 匿名]

ストレッチ

[10. 匿名]

髪の毛、艶よ

[11. 匿名]

ワカメちゃんカットにする

[12. 匿名]

ストレス解消法がある

[13. 匿名]

白髪染め

[14. 匿名]

>>3
ほんとにこれ大事
病気になって改めて思う

[15. 匿名]

運動は美容にお金かけるよりアンチエイジング

[16. 匿名]

睡眠！
これが年取るとなかなか難しいんだけど

[17. 匿名]

[18. 匿名]

ぶっちゃけ毛量

[19. 匿名]

>>1
運動、水分をたくさん飲む、野菜を取り入れる、睡眠、顔をゴシゴシしない、保湿、紫外線対策

[20. 匿名]

ポニテで面の皮引っぱる

[21. 匿名]

自分が若く見えてるのかどうか分からない…

[22. 匿名]

筋トレとダイエット。これに尽きる。

[23. 匿名]

筋トレ！　
少しづつでも地道に続けたら若々しくなったと思う。
YouTubeもあるし宅トレでじゅうぶん変われる！

[24. 匿名]

脳波を7.5Hzにする

[25. 匿名]

日焼け止めを塗る。プチプラの化粧水でいいからお風呂上りに保湿。

[26. 匿名]

>>21
若く見えると思っとく
思い込みも大切

[27. 匿名]

肩周りを動かす

[28. 匿名]

>>1
ジャンクフード控えると肌は割とすぐ結果出るよね
皮脂が出てこないしキメ整う

[29. 匿名]

マイナスメイク

[30. 匿名]

>>1
肌と髪を綺麗にする他ないと思う

[31. 匿名]

栄養バランスの整った食事
適度な運動
睡眠
規則正しい生活
ガルちゃんは1日30分まで

[32. 匿名]

髪型に気を配る

髪って年齢出るから、ばっさばさなのにロングのダウンスタイルとかだと、かえって老けて見える

[33. 匿名]

睡眠をたっぷりとる。

[34. 匿名]

若作りせず年相応の格好をすること
若作りすると逆に老けて見える

[35. 匿名]

食べると老化するから極力食べることを減らす

[36. 匿名]

寝る前のスマホやめる

[37. 匿名]

若い人のお面を作って、顔につける。

[38. 匿名]

前髪を作る
眉毛を今よりほんの少し太くする

[39. 匿名]

>>1
髪の毛の手入れと前髪作る

[40. 匿名]

美容によさそうな物を食べて、かつ全体の食事量は抑え目に
そして適度な運動

[41. 匿名]

体型を標準〜スリムを維持

金持ちでもこれ出来てない人が大多数。
これは逆に金なくても出来ること。　
まずはここから、金かけるのはその後で十分。

[42. 匿名]

>>1
背中ピーーーーン

[43. 匿名]

>>3
便秘は改めて恐ろしいやつだと感じた
放っておかないで病院に行くべき
じゃないと恐ろしいことになる

[44. 匿名]

>>34
右下の文字隠したらどっちが若作りなんだかわからん

[45. 匿名]

>>37
わー私しずかちゃんのお面被るわ(●´ω｀●)

[46. 匿名]

清潔感
夏場は安いトップスを何枚か仕事場に持って行く
着換えで汗と臭いを目立たせたくするだけも違う

[47. 匿名]

>>1
メタボならダイエットすること

[48. 匿名]

でも実際食生活ってまじで大事だよね
美容代に月何十万かけててもジャンクフード食べまくり飲酒喫煙しまくり睡眠不足じゃあボロボロになりそう

私も食生活、睡眠、あと極力入浴するように気をつけてるけど生理前だとジャンクフード食べちゃうわ…

[49. 匿名]

>>1
抗酸化

[50. 匿名]

>>34
二の腕出して年相応？
左も若者の服には見えない

[51. 匿名]

>>1
睡眠はたっぷり

[52. 匿名]

>>1
運動&戦闘&よく寝る

[53. 匿名]

ストレッチ　　プランク
スクワット　　有酸素運動
ナッツ食べる。　高タンパク質な食事　抗酸化食品
夜ふかししない　　頭皮マッサージ
姿勢良く　憎まない（ブスッとして過さない）
糖質控える　安物でもいいから干した保湿
　　　　　

無理

[54. 匿名]

この値上げで２キロほど痩せました
まだまだ痩せられそう💦

[55. 匿名]

>>1
婚活しているとアラサーとアラフォーは体系維持できているか否かが男女ともに
勝負の分かれ道になっている

[56. 匿名]

>>53
自己レスです
干した保湿ってなんだー。
保湿保湿　です

[57. 匿名]

>>52
銭湯ですすみません…

[58. 匿名]

>>1
やっぱり太らない、後筋トレ結構大事だと思う
私今背中側に筋肉付けたくて筋トレしてる

[59. 匿名]

>>28
これを読みながらはぁ～マック行てっておもてる私は一生年より老けて見えることになる。

[60. 匿名]

>>1
食べないと違うよね
私は反動で食べまくってる
お腹まわりがすぐに太くなった
ご飯のみでお腹いっぱいにしたり、夜は雑炊にしてたのにな
酷い打撲して１ヶ月経つのに瘢痕組織のせいで痛くてストレスで食べまくってるわ

[61. 匿名]

大声で話さない

[62. 匿名]

>>57
笑 なんの闘い？って気になってたよ

[63. 匿名]

白髪を抜く。

[64. 匿名]

>>57
運動&戦闘…　え？プーチン？て思ったｗ

[65. 匿名]

なんか糖質を控えめにするとテロメアが短くなるスピードが遅くなって老化が防げるって大学の時教授が言ってた

[66. 匿名]

>>34
ファッションセンスどうなっとる笑

[67. 匿名]

>>34
おっさんが女装してるのかと思った
この人パンツスタイルの方が似合いそう

[68. 匿名]

年齢にとらわれない強い心と自信を持つ

[69. 匿名]

鏡を見る

[70. 匿名]

体幹鍛える。栄養に気を付けて食事とる。寝る。

[71. 匿名]

>>16
途中で起きてしまうので、再度寝るのが難しい。

[72. 匿名]

巻き肩だと老けて見えるよね。

整骨院の動画で、巻き肩の治し方として、
ストレッチしても体操しても、日頃の姿勢が悪いと意味がないそうで。
普段から背筋を伸ばして胸を張ってると良いんだって。

[73. 匿名]

>>5
これだわ。やめてから15キロ減った!

[74. 匿名]

所詮若く見られたいのね
そりゃ若い女たちが増長するはずだわ

[75. 匿名]

運動して甘いものとお酒をやめて痩せる！
ババアのデブは一発退場
細けりゃなんとかなる

[76. 匿名]

>>43
大腸ガンとか？

[77. 匿名]

好きな人か、推しを作るといいと思う。

[78. 匿名]

>>2
意識しないとすぐ猫背になってしまう私(T_T)

[79. 匿名]

メイクで案外ないがしろにされる頬紅（チーク）が年取ると実は重要だった。
パーソナルカラーを知って、それに合ったチークをほんのり入れると顔がいきいきする。

あと、上にもあるように髪つや大切。
ショートでもロングでも白髪染めるなりグレイヘアでも艶が大事。
手も年がでる箇所なので、まめにお手入れ、洗い物の時はゴム手袋するようにして保護。
首筋も年齢が出るので、お風呂上りの保湿と安いクリームでいいから下から上へとマッサージして。

[80. 匿名]

お米を食べ過ぎない程度には食べる。
お米はセラミドが豊富だし、全く食べないとシワっぽくなります。

[81. 匿名]

>>1
変な物（添加物たっぷり砂糖と油たっぷりのジャンクフード、お菓子）食べず。
運動You Tubeとかサブスク見ながら１０分とかでもいいからストレッチとか。
もうそれを継続が一番いい。
自炊して運動したら疲れて夜はぐっすりで翌日お肌ぷるぷるだし。

[82. 匿名]

>>34
毛量も艶もあるのになんかベタッとしたロングで勿体ない、この年齢はどうしたら良い感じのロングになるんだろうね

[83. 匿名]

>>20
下ろすと余計垂れるよ

[84. 匿名]

>>43
胃腸科の薬飲んでるけど
仕事が休みの日にしか出ない

[85. 匿名]

筋トレ&ジョギング

[86. 匿名]

>>1
真っ白のシャツを着る

白は、若々しさの象徴だからね！

50代・60代・70代の世代別オススメ「白シャツ」コーディネート

[87. 匿名]

>>10
艶はお金かけないと無理じゃない？

[88. 匿名]

>>34
どっちも若造りだと思う
そしてこの人ロング画にわない

[89. 匿名]

肩甲骨を鍛えて姿勢をよくする。

[90. 匿名]

>>10
うねってくるんだよー
毛穴まで曲がるんかー

[91. 匿名]

メールとかLINEで長文は送らず絵文字も控えめにする

[92. 匿名]

>>20
パート先にいつも縛ってる人がいるけど、髪を下ろした時にすごく老けて見えるのよ
出勤時とかおばあさんに見えた…

[93. 匿名]

ドライヤーは一万円くらいのにするとサラサラ

[94. 匿名]

>>87
ヘアオイルを2，3滴、手のひらでよく合わせて髪全体に行き渡らせるのよ
これ、必ず髪が乾いているときにしてね

一瓶あると重宝するわよ
椿油でもいいし、若い子向けのプチプラでもいい
これでハンドとネイルのマッサージも出来るわよ

[95. 匿名]

>>34
もっと輝けると思う

[96. 匿名]

ある年齢に達すると推しを見つけるのが困難な場合もあるので
思春期に好きだった何かを復活させるのも、精神衛生上良いわよ

映画でも音楽でも、勉強でもいいかな
大人になると別の見方と深い意味を知ることが出来るのでもう一度日本史と世界史を勉強し直そうと取り組み始めてます
勉強は困難な方が面白いかも、古典も面白い
脳の活性化ですね
最後まで人生を楽しみたいわ

[97. 匿名]

>>16
途中で起きてしまうので、再度寝るのが難しい。

[98. 匿名]

表情筋を鍛える。
口角上げる。

[99. 匿名]

ニュースのコメンテーターで輪郭のダブついたくすんであぶらぎったオヤジが毛先遊ばせてる様な髪型とかマッシュとかセンター分けで出て居るけどあれみっともないと思うんだけどアレって局のヘアメイクがやってるからあんな仕上がりになってんの？
アレの女バージョンってどんなのだろうね。それにはなりたくないから気をつけたい

[100. 匿名]

>>82
縮毛矯正かもしれない。
エイジング毛の縮れ毛とかに悩んで縮毛矯正する50代が多いらしい。

[101. 匿名]

>>86
やっぱり中高年になったら清潔感だね。こざっぱりしたおばさんになりたい

[102. 匿名]

>>52
がるにサイヤ人紛れ込んでんのかと思った

[103. 匿名]

>>74
「しょせん」って何よ？
若さ史上主義までいかないけど、
健康で気力も保たれれば良いことじゃん。

[104. 匿名]

羽織ったり巻いたりしないでシンプルな服を着る
アクセサリーも付けないか最低限
歳をとるとあるもの全部付けたがる

[105. 匿名]

>>1
お菓子を食べない！

[106. 匿名]

職場に何も付けていない白髪染めしまくったパッサパサの長く伸ばした髪の毛を引っ詰めてすっぴんで働いて居る50代のおばさんが居るけど老婆か砂かけババアにしか見えない。
本人はジムに行って体型管理して美容には気を遣って居るらしいけどおばあさんにしか見えない

[107. 匿名]

>>75
貴方は言葉遣いから正した方が良い

[108. 匿名]

>>1
高齢者ばかりいる職場を選ぶ

[109. 匿名]

女にしがみついて居る感が滲み出ちゃうとなんか嫌悪感感じるんだよね
定年間近なのに生足スウェットワンピにスニーカーとか正直醜い
年相応の清潔感ないとダメだね

[110. 匿名]

>>90
私なんて前髪からもううねってる。
しかも1本1本がゴワゴワになってきた。
昔はさらさらストレートだったんだよ....。
なんでこうなった...パッサパサだよ。

[111. 匿名]

きったねえ髪の毛を長く伸ばしていても化け物にしかならないの悲しい

[112. 匿名]

NHKでやってたけど

骨が若返りの指令を身体に出すんだって

だから“かかと落とし”するといい
骨に刺激を与えるにはジャンプよりも

“かかと落とし”だそうです

[113. 匿名]

顎の下から首から腕までの丸みがないと若く見える
若いのにおばさんに見える人ってだいたいこの体型

[114. 匿名]

言葉遣いと姿勢。

カズレーザーさんが言葉遣いは最大のおしゃれだって言ってた気がするから、そこから気を付けてます。

[115. 匿名]

>>34
この番組
なんていう番組？
現代の？昔の？
ファッションが古く感じる。

[116. 匿名]

>>110
私はごんぶと大量癖毛だったけど二十歳越えたら極細スカスカ癖毛…
シャンプーブラシでマッサージしてるけど極細化とうねりに歯止めがきかない

シャンプーブラシ使いはじめてから頭皮の臭いは減りました

[117. 匿名]

>>112
何回くらいするのがいいの？

[118. 匿名]

>>34
若作りって自分が若い頃の時代の格好そのまましてるんじゃないか

[119. 匿名]

バックプリントの白Tシャツでチャリを爆走

[120. 匿名]

マスクしてるけど顔の表情はとくに気を抜かないようにしてる。

[121. 匿名]

>>117
１日５０回　　時間は１分でできるんだそうです

[122. 匿名]

>>10
年取るとまじで髪の毛だと思う！
でもいい物使わないと艶は出ないよー

[123. 匿名]

>>34

[124. 匿名]

>>121
ありがとう。
やってみたけど50回はしんどすぎる(笑)

[125. 匿名]

>>1
自分はジャンクフードが大好きで食べてる時は幸福感やばいしストレス解消になるからそっちの方が若く見えると思う。

[126. 匿名]

>>123
Afterで二の腕出しがちw

[127. 匿名]

性格

[128. 匿名]

>>123
これは素敵だね！
>>34は太くないのに二の腕出してるのが若作り感満載だったのに。

beforeもロングのワイドパンツにパンプスにするだけでそこそこキレイだと思う。

[129. 匿名]

お菓子買わない。私には無理だが。

[130. 匿名]

運動
これに尽きる　同じスラッとした体型でも運動してる人と食べないでただ痩せてる人とは全然違う
運動すると筋肉でお肌にハリがでる

[131. 匿名]

保湿(肌も髪も)歯、姿勢、爪
自分に興味なくなったらおしまいだと思う。

[132. 匿名]

>>104
シンプルと言うか凄く地味なおばさんっぽい
アクセサリーはつけてもいいんじゃないの

[133. 匿名]

>>18

ほんと毛量大事だよね。

毛を減らさない事に命かけてる。

[134. 匿名]

>>10
昔から変わらず毛量凄いアラフィフ（美容師に驚かれるレベル）だけど艶はまったく無い。悲しい。

[135. 匿名]

>>18
量あってもバッサバサの連獅子状態のおばさんが職場にいるけどみすぼらしいよ

[136. 匿名]

>>28
冷凍食品もダメ？

[137. 匿名]

>>135
バッサバサでもはげちょろけより百倍羨ましい

[138. 匿名]

>>135
あなたも人の髪をみすぼらしいって言っちゃう人格が…

[139. 匿名]

>>135
おばさんが汚い髪の毛をロングにする理由って何なんだろう
綺麗にまとめられるわけでもなく
白髪染めでボッサボサのパッサパサの人

[140. 匿名]

>>90
髪というよりもホルモンバランスかと思ってる
生理止まってた期間は排卵ないからなのかうねりパサツキ酷かったよ
再開してからは髪質戻った

[141. 匿名]

>>3
医者に病気になりたくなければ腸を大事にしろと言われた　免疫力も上がるみたい

[142. 匿名]

>>139
人の髪ジロジロ見て気持ちワル

[143. 匿名]

>>100
エイジング毛！まさに言い得て妙な表現だわ、本当縮れ具合が加齢独特のそれなのよね。確かに縮毛矯正かけるだけで違うかも。

[144. 匿名]

>>34
ユージの顔よ

[145. 匿名]

>>94
ヘアオイルって髪型濡れてる方が満遍なく伸びるからいいんじゃなかったっけ？
あと申し訳ないけど、椿油の匂いっておばさん臭い

[146. 匿名]

>>41
金持ちだからこそ出来ないかも。
今はパートだから節約するけど、
正社員時代は値段見ずにお菓子買ってた

[147. 匿名]

>>53
でもさー、お金かけなくて出来ることばっかりだよ？ナッツは高めだけど。
一緒に頑張ろ

[148. 匿名]

>>60
ご飯のみじゃなくて、おかずのみにしたほうがいいと思う。とくに夜

[149. 匿名]

>>104
アクセサリーに関して同意
何でだろ？笑

[150. 匿名]

>>143
美容師？笑笑

[151. 匿名]

>>123
左w おばさんの典型が凝縮されてるww
そこいらじゅうでお見かけするけど！

変な丈のカーディガン
変な丈のパンツ
変なドレスシューズでもない謎のスニーカー
変な下着でもない謎のレースのトップス
謎の色調

中途半端が多いんだね！変な、や謎の　を解消するだけでいいんだよね！でも左のような人はみんな真面目で優しい人だよ。素直に着るものを迷ってるんだと思う。だから変に陥ってる思う。

[152. 匿名]

>>94
ババア？

[153. 匿名]

筋トレおすすめです。脚の形が綺麗になります。

[154. 匿名]

ボーダー柄パンティ穿く

[155. 匿名]

>>34
年齢の割にスカートが短すぎない？
膝はもう出さない方が良いと思う

[156. 匿名]

>>1
マスク生活を武器に常に口角上げて顔の筋トレ！

最初は筋肉痛みたいな感じで頬が疲れたけど、先日久々に会った友人らにこの事言ってないのに、若返った、小顔になったとめちゃくちゃ褒められたので効果あると思います！あとは笑顔が作りやすくなるので感じ良く見られるしよいことしかない！