ストレスが原因の症状、どう改善しますか？

[1. 匿名]

急に汗が止まらなくなり受診したらストレスが原因の自律神経失調症だと言われました。その後、顎の付け根が痛くなり受診するとストレスが原因の関節症ではないかとのこと。
ストレスが原因の場合、どう改善したら良いのか判りません。皆さんはストレスが原因の症状をどう改善していますか？

[2. 匿名]

運動とお風呂が良いらしい

[3. 匿名]

ストレスの原因を断つ

[4. 匿名]

オナれ

[5. 匿名]

創価学会に入信する

[6. 匿名]

コロナの後遺症()もストレスが原因だよね

[7. 匿名]

寝る。
考えないように忙しくする。
医者にもそれがいいと言われましたよ。

[8. 匿名]

ゆっくりする

[9. 匿名]

私、ストレスと睡眠不足からくる目眩で入院したよ。嘔吐もしたし、とにかく1ミリでも動くと目が回るから吐き気が凄くて大変だった。
点滴と注射でだいぶ楽になった。

[10. 匿名]

ストレスなのか、身体中がピクつく

[11. 匿名]

難しいと思う…私も知りたい。
次はその症状がストレスにならない？

[12. 匿名]

バランスの良い食事
適度な運動・睡眠
ちょっと日光浴びる

仕事辞めるor休む

[13. 匿名]

今日、逆流性食道炎と診断されました。
職場でのストレスも大きかったんだと思います。
二週間とりあえず薬飲んで楽になったら良いな・・・

[14. 匿名]

ストレッチとかかなぁ〜
あと瞑想とか？

[15. 匿名]

>>4
仕事がめちゃくちゃ苦痛だったとき初めて円形脱毛症になって流石にその仕事は辞めた
すんなり辞めさせてくれなかったけどね
辞めたらすぐに髪の毛生え始めたよ

[16. 匿名]

ストレスの原因をなんとかするしかないよ

[17. 匿名]

朝日を少し浴びて体内時計を整える
寝る前はスマホ見ない
毎日軽い運動(家の回り数分歩くのでも可)
寝不足や昼夜逆転は避ける

[18. 匿名]

生活保護で三年ほど休みました
今月収五万程度で足りない分は保護を受けています

[19. 匿名]

とにかく何もしない、休む。
動けるときに動く。

[20. 匿名]

症状に合った漢方飲む。
よくストレスでヒステリー球が出るんだけど漢方で治ることが多い。

[21. 匿名]

父からの嫌味や否定してくる言葉を言われる度にお腹を下してしまいます。
最近は頭痛も酷いです。
会話することすら何言われるんだろうと思うと怖くてできないし、考えただけでお腹痛くなります…

他の家族からはネガティブだとかきにしすぎと言われます…

[22. 匿名]

ストレスのない生活をするしかないと思うよ
仕事を辞めて緑の多いとこで２〜３年くらいゆっくり過ごせば改善するんじゃないかな

[23. 匿名]

悩みが尽きなくて眠れないし食べれない
楽しいこと何もない

[24. 匿名]

>>3
これしかないと思う。
誤魔化してその場凌ぎの対応しても、原因がそのままじゃ解決にはならないよ。

[25. 匿名]

ストレスが何かハッキリしてるなら(例えば特定の人間関係とか)断ち切るか、距離を置くか。
ストレスが何か特定できないなら、軽減か発散かかなー。
どっちにしても、休養は効き目あると思う。

[26. 匿名]

原因を追求して不安を緩和する
昔そうしたよ
とにかく勉強に打ち込んで国家資格をたくさんとった

[27. 匿名]

漢方とか
私は不安、緊張があって、半夏厚朴湯のんでる

気分が落ち着いて、力が抜ける感じする

[28. 匿名]

日光浴

[29. 匿名]

ストレスはどうにもならないよね。原因が分からなかったら結局ストレスが原因ってなる。溜めない方が無理だから少しでも好きな事をする時間を作ってるよ。私は珈琲と海外ドラマが好きだから珈琲を飲みながら海外ドラマを観る。こんな事でもストレスは確実に穏和されてると思う

[30. 匿名]

自然の中に行く
スマホとか持っていかずに

[31. 匿名]

>>2
運動いいらしいよね！
鬱にも運動は良いと聞いた

[32. 匿名]

>>15
私も同じくすんなり辞めさせてくれなかった
転職してもストレスですって理由つけてまた辞めんの？同じことの繰り返しだよ？って言われた

[33. 匿名]

ストレスが重なり、持病の緑内障が半年で悪化しました…。
それ以来、ストレスからはとにかく逃げています。

[34. 匿名]

ワタスは胃にきます、、。
ストレスなくすのは難しいですよね😫

[35. 匿名]

そのストレスの原因と思うこと（例えば職場とか）から物理的に離れるのが一番だけどできない場合はそことは別の自分の居場所を作る。
習い事始めるとか好きなカフェ見つけるとか。自分が自分らしくいられる場所を少しでも作ることが大事かも。

[36. 匿名]

口周りがヒリヒリしてかゆくて赤くなってるんですけど、ストレスですかね？

[37. 匿名]

私の場合、寝る。好きなマンガを読む。
あとは家族以外の人と話す。

[38. 匿名]

思いっきりため息をつく。
趣味に没頭する。

[39. 匿名]

サプリでいいからビタミンミネラル補給
食事を改善
陽の光を浴びる
運動する
これで結構細かいことでくよくよしなくなったよ
どうしようもないときは酒に溺れて寝るよ

[40. 匿名]

私はストレスで本当に鬱っぽくなってしまったので、精神科受診しましたよ
薬を飲みながら、少しづつストレスを遠ざける生活をして、改善していきました

[41. 匿名]

何がストレスなのか紙に書き出してみる
どういう状況や場所がストレスかわかると少し対処法が見つかるかも。
無視し続けると体ってどんどん不調になるよ
ちゃんとむきあってくれ！って。

[42. 匿名]

それを長年我慢し続けてパニック障害とうつ病になった。
それまでは周りの目や世間体を気にしたり、相手から嫌われないように我慢し続けていたけど、そんな事よりパニック発作と体調不良が辛すぎてストレスの原因だった人間関係を義家族も含めて全て絶ったよ。
思い当たる原因を潰すしかないと思う。
慢性化しちゃうと本当に辛いよ。
私はちょっとしたストレスでもパニック発作が出たり、出そうになるのが治らなくなってしまった。
薬漬けで、処方薬の副作用で別の病気になったりと長期間色々な病院に通ってる。
早い段階で対処したほうが絶対にいいよ。

[43. 匿名]

出典：p.potaufeu.asahi.com

[44. 匿名]

>>1
それ私も同じ、ストレスを自覚した初期症状でした！
私の場合は調べていくうちに、夜間の睡眠状態が悪いことが判明しました。
夜中歯を食いしばってませんか？自律神経失調症はおそらく睡眠の質が低下してなったのかもしれません。

[45. 匿名]

>>2
私の場合、今日も運動しなきゃって余計にストレスになった

[46. 匿名]

年齢にもよるけどホルモン的なものも調べてみたらいかがかなと思います。あとネットから少し距離をおく。情報過多になるから。
朝日を浴びて夜はスマホを近くに置かずに寝る。
まぁ、一番はストレスの原因がわかっているならそれをやめることだと思うけど。

[47. 匿名]

>>32
そのとき病んで医者に行ったけど「ノンストレスな生活を心がけてみましょう」だよw
そんなの言われなくても誰もがノンストレスな生活を送りたいに決まってるし

[48. 匿名]

ストレスの元を絶つことができなかったので体力と免疫力あげることにしました
前は嫌なことがあるたびにお腹がゴロゴロしてたんだけど無くなった
体が丈夫だと踏ん張れることも増えます

[49. 匿名]

>>1
まずストレスを悪いものと思わないこと

[50. 匿名]

>>1
メンタル面のストレスって、結構厄介だよね
他の方がおっしゃる様に原因（お局、いじめっ子など）が
なくなればいいけど。

出来ないと言われそうだけど、
私の場合は、とにかく話が出来る人・味方を集める
一人は弱いから。

[51. 匿名]

>>1
私もストレスから体調不良です。
ありとあらゆる検査を入院までして調べたが行き着いたのはストレス。
原因は同居姑。この方と離れるしかない。

[52. 匿名]

土の上を裸足で歩いてみる
木を触るとかもいいよ
自然に触れるの大事

[53. 匿名]

気分転換の公園散策や草花を見て歩いたり
ナイアシンサプリ飲んでやり過ごしたりしている
プラシーボ効果かもしれないけどナイアシンは私には効いてると思ってる

[54. 匿名]

ストレスの原因が旅立つのを待って18年め……

[55. 匿名]

>>47
結局は他人事、言うだけタダ〜

[56. 匿名]

今ストレスで湿疹出てます！
無理しないこと、外に少し出て散歩。
とにかく無理しないことが一番ですよ！

[57. 匿名]

>>2
お風呂にお酒と塩を少し入れて入るとスッキリする
今日色々あってしんどかったなーていう日にしています。

[58. 匿名]

ワンマンで自分ルール押し付け悪口聞こえるようにヒソヒソ女とまた明日も出勤から退勤までご一緒しなきゃいけないと思うと精神がおかしくなる。夜眠れない、他人と喋る時どもる、とかの日常生活に支障をきたしてるんだけど、もうこれ自分が辞めるしか改善方法ないな。

[59. 匿名]

>>3
これがなにげにすごく難しいよね

[60. 匿名]

>>4
マジストレスマックスになるとeveryday賢者モードよ

[61. 匿名]

皮膚科のたくさんの薬でも、お高い化粧品でもまったく改善しなかった、5年間苦しんだひどい肌荒れが仕事やめて1週間でめちゃくちゃ綺麗に治ったからストレスってすごい影響あるなって思った。
偏頭痛と腹痛も治ったしよく眠れるようになった。
やっぱりストレスの根本をどうにかしないとなかなか治らないと思う。

[62. 匿名]

>>13
お大事にしてね。職場のストレス原因が軽減するといいよね。

[63. 匿名]

はじめ母の介護を完璧にこなさないと自分で自分を追い詰めていた　1か月で逆流性食道炎になった
今はデイサービスに頼ったり逃げる時間をつくった
ケアマネさんが家族のケアもできる人でよかった

[64. 匿名]

>>2
ウォーキング

[65. 匿名]

>>1
私もずっと原因不明の体調不良が続いてて
ストレスって言われた

ストレスなんてないんだけどな‥
気付かないうちに溜まってたりするもんなのかな？
むしろこの体調不良がストレスなんだけど

[66. 匿名]

>>1

『ストレスの原因』から離れられるなら離れる。

だけど、例えば

●障害児の育児（一生面倒を見る）
●介護

●専業主婦の状態で旦那さんの稼ぎが頼り

●重度の体調不良や病気、精神病で働けない

…みたいな事が原因の場合、育児や介護は『面倒を見るのをやめたら相手が死ぬ』とか、専業主婦だと旦那さんから逃げるにもまず仕事を見つけないといけないとか、

『すぐに逃げるのが無理な状況』

もあると思う。

その場合は、例えば毎日やってた家事を2日に1回に減らせないか…とか、『少しでもペースダウンできないか』考えてみてほしい。

例えば、洗濯だってタオルや服を少し多めに買い足して増やしておけば毎日はしなくていいかもしれない、とか。

ミニマリストみたいにギリギリしか物を持ってなかったりすると、疲れてても絶対に家事を休めなくなるからキツイよね。

私もストレスで片耳が完全に聞こえなくなった時期があったんだけど、そこで家事を見直して物を『増やした』。

それまで、ミニマリストではないけど食器とか夫のワイシャツとか、割とギリギリ？しか持ってなくて、だから常に緊張してマメに家事をやってた。

休んだらすぐに足りなくなって家族も私も困るから。

だけど、そうだからダメだったんだって耳が聞こえなくなってから気づいて、食器もワイシャツも他の物も色々と買い足して、やりたくない日は家事を放置してゴチャゴチャでも寝ることにした。

そうやりながら気持ちに余裕を作って通院を続けたら、耳が元に戻った。

[67. 匿名]

>>1
心療内科通っています。
ストレスの原因が心当たりあるものだけとは限らないし、生きていく上で離れられないものかもしれない、新たにストレスの種ができるかもしれない
その度体調壊していては改善したとは言えないので、ストレスから離れつつ、ストレスに強い体作りをするように言われました。
・汗かかない程度のお風呂で長風呂して（入浴剤はマグネシウム入り）幸せホルモンを故意に増やす。
・血糖値が突然上がるのを防ぐため、野菜から食べる。間食をして急激にお腹が空くような環境にしない。
・消化機能を整える。しっかり噛んで食べる。便秘を治す。
以上を続けると良いそうです。なかなか長期間の戦いですが、休めるなら休んで気負いせず続けてみてください。

[68. 匿名]

今ストレスで口内炎3個できててそれがまたストレス笑

[69. 匿名]

>>36
ヘルペスでは？
早めの治療がいいよ。
お大事に

[70. 匿名]

ストレスが原因の喘息
ストレスが原因の寒暖差アレルギーからの結膜炎
ストレスが原因の歯ぎしりからの歯根破折

生きてるの辛い
生きてるのがストレス

[71. 匿名]

>>54
旦那？
義理親？
私は義理親。
いつなんだ、、
終わりが見えてれば頑張れる（100歳なら絶望だけど。）74とかならなんとか、、

[72. 匿名]

慢性胃炎と逆流性食道炎なんだけどこれって完治するんですか？って聞いたらストレスをまったく感じない生活できる？できるなら治るかもしれないけど死ぬまでお付き合いしていく感じになると言われた🙄

[73. 匿名]

ジョギング
ストレス効くし痩せる

[74. 匿名]

仕事は完全在宅なのでストレスゼロなのに敷地内同居なので声かけられてイライラする。
こっちは気配殺して出来るだけ鉢合わせしないようにしてるのに帰ってきたら窓開けて話しかけてくるのやめて欲しい

[75. 匿名]

>>65
心でストレスを感じにくい人は体に出てはじめてストレスだと気付くんだよ。
体に出てる時点でかなりストレスがたまってしまってるだろうからそんなのんきに考えてないでし 対策をかんがえたほうがいいよ。
あなたみたいな人はストレスが閾値を越えた場合、何が起こるか分からない。

[76. 匿名]

初期に休職して休む方が結果的には早いと思う

私はあれいじょう悪化してからだったら復職出来なかったと思う

[77. 匿名]

>>3
これは難しいんだよね、、
簡単に逃れられたら誰も苦労しないし、逃れられないから大変なのよね。

[78. 匿名]

>>76
本当にこれ。
休職できる職場なら休職を使ってゆっくり治療するのが一番だよね。
私は20代の頃に自分は強いから、恥ずかしいから絶対に使わないと謎にプライドが高くて使えずに病んでしまった。
眠れないとかパニック障害が出てから治療しようとしても、仕事しながらだとなかなか治らないからね。

[79. 匿名]

>>1
お辛いですね…。

私もストレスで睡眠障害、鬱病、胃腸炎、白髪多発などありました。

大事だなって思ったことは、不満を口に出すことです。
我慢しているとその事ばっかり考えてしまって、趣味さえ楽しめなくなってしまう。

なのでストレス発散も大事ですが、言葉として吐き出すことです。
私の場合はそうでした。
相手は家族でも友人でも先輩でもぬいぐるみでもペットでも。

バーッと口に出して好きな物食べて、横になりましょう！

[80. 匿名]

ストレスが酷すぎて不安感が強くなって睡眠障害になって心療内科に通っている
そうなる前に適度にストレス発散して月１回有休取るようにした方が良い
今はストレスが増加しないように自分で仕事をセーブしている
会社には報告していないので、いつ昇格の話が来るのかとても怖い
その時は「出来ません」とハッキリ断る。
理由聞かれたら「ストレスが酷くて心療内科に通っている」と言う

[81. 匿名]

>>15
私も退職ラッシュだった時に同じくすんなり辞めさせてもらえなかったけどハードワークすぎて体とメンタルおかしくなって押し切って辞めた
辞めてからもストレスからくるもので引きずってる

[82. 匿名]

>>65
私も同じ
ぜーんぶ検査した結果、機能性ディスペプシアに過敏性腸症候群
かれこれ1年くらいずっとお腹痛い
元が痩せてる上に食事もままならないからBMIが16になった
パリコレ出れない😂
だけど、ストレスの原因は全然わからないから対処しようがないんだよね
むしろ体調の悪さで睡眠不足だしストレス溜まる一方で

[83. 匿名]

>>1
ストレスの原因を無くす
けど私も無くせないから、薬飲んでる。

血圧低いんだけど
医師には激しく動く仕事は避ける、少し仕事休み入れなさいって言われた
ちょっとトピズレだけど環境合わなくて引っ越ししたら妊活も上手くいったから本当にストレスってたち悪い

[84. 匿名]

>>3
認知症の親の介護が原因。
前に過労で入院した。退院したらまた介護。
もう、どうすれば良いのか…。

[85. 匿名]

>>1
かなり噛み締める力が強くなってます
発端となる原因は
ライバル視してる人がいる
ライバル意識が強すぎる
何かに対して負けたくない意識が強い
敵意している相手がいる
実はこんなことが隠れてます

感情は抑えて続けている(自分の本音を無視している)と、最終的に自分が自分を諦めてしまうので、自分のことがさっぱりわからなくなります
どうしたいとか、好き嫌いさえも

でも、身体には症状やら痛みとして出てきますので自分からの警告だと気付くことが大事です

[86. 匿名]

生理の血が黒くなったわ

[87. 匿名]

>>71
私も義理親です。
もうどっちも凄いです。(((((゜゜;)
私の方がさきに逝きそう…。

[88. 匿名]

タバコを吸って煙りと共にストレスを吐き出します。

[89. 匿名]

>>51
早く離れられる事を祈ってます！
離れたら、体も心も元気になるよ！

[90. 匿名]

>>27
病院は行きましたか？
私も最近似た症状ですが病院は行っていません。
先日試しに同じ漢方をツムラで注文しました。

[91. 匿名]

>>9
私も妊娠中めまいになって、少しでも顔や頭を動かすと気持ち悪くて吐いてたけど、耳鼻科系のめまいの診断だったよ
ストレス性のもあるんだね

[92. 匿名]

>>27
私も不安感が強くてその漢方気になってます。
今は五苓散を飲んでいるので医師と相談しないといけませんが。

[93. 匿名]

脂漏性皮膚炎になりました。顔が赤くなった。我慢していたお酒とお菓子解禁したり、日々のルーティンを減らしたりして無理ない生活を心がけながら治療中。塗り薬でだいぶ良くなったよ。仕事で体動かすから無理なダイエットやストレッチはやめました。

[94. 匿名]

>>91
横だけど、何度も繰り返すなら耳鼻科系、急性ならストレスや過労じゃない？

[95. 匿名]

子供が毎朝「学校行きたくない」と言って、それがストレス。このまま不登校になりそうで。
もちろん子供の心第一で寄り添ってますが毎日だと正直疲れた。

[96. 匿名]

気持ちが沈んでると運動する気になれない
汗かくと気持ちいいのはわかってるんだけどね

[97. 匿名]

毎日会社につく直前吐き気
そして腹痛からの下痢が複数回ある

もう限界だ

だけどボーナスがっつり二回やし完全週休２日制だから辞めれない

嫌なやつは亡きものにし、自分の安月給以上の要望は受けないことにしているし極力有休使い休んでる

会社に大嫌いで軽蔑し、一緒の空気数のも苦痛なの三びきもいるんだよね

キ ○ガイ所長だけでも射なくなればと願い早7年目
地獄だわ

[98. 匿名]

>>87
私もだよ。
意地悪じゃない。むしろ親切にしてくれてるんだけどもう話しかけられるのもメールくるのもストレス。
敷地内同居だけど近くのアパート検索しちゃった。
安いの見つけたから我慢できなくなったら借りようかな。

[99. 匿名]

>>18
は！なんで？は？

[100. 匿名]

>>63
私も親の介護がきっかけです。円形脱毛になり今は顎関節症が辛い、担当のケアマネもデイサービスも高齢者優先な感じで自分が出せない。身体に症状が出てると言う事は何かやり方を変えないとと思ってます。

[101. 匿名]

>>2
ストレスマックスで自律神経やられていた時はお風呂入ってしんどくなったから気をつけた方がいい

[102. 匿名]

みぞおちがキリキリ張ったり…

お酒は少しだし暴飲暴食もしてるわけではないからストレスだったり？
ホッカイロ貼ったら落ち着きました。

[103. 匿名]

>>3
ほんとそれ
根本を絶たないと意味ないからね

[104. 匿名]

>>1
ボーッとする時間を作る。
あととにかく睡眠時間を7時間以上を確保する。
私は7時間半しっかり寝て、仕事の昼休みは１人でランチしてボーッとするようにしてる。

[105. 匿名]

仕事がストレスで動悸がしてよく眠れなくなるのが悩み。仕事を休んだり辞めたりしたらきっと治るんだと思うけど...。逆に仕事中は忙しくて忘れるんだけどな。家にいるときになる。リラックスできず辛い。

[106. 匿名]

>>21
無責任な事を言うようだけど、それはもう実家を出て一人暮らしをした方がいいよ。まだ若いなら一生食べていける資格を取って自活できる力をつけるべき。毒親からは逃げないと心身壊れるよ。

[107. 匿名]

睡眠や気分転換とかストレス発散法をやっても、ストレスの原因を断ち切らないと治らなくない？
私は仕事がつらすぎて毎朝出勤して1時間ぐらいするとお腹が痛くなって鎮痛剤を飲む日々だったよ。自律神経もやられて動悸や立ち眩みもよく起こすし蕁麻疹も出た。7年勤めて我慢の限界で辞めたけど、辞めたらそれらの症状が一切出なくなった。私の経験からするとストレスは原因を断ち切らないと根本的な解消はされないと思う。

[108. 匿名]

疲れとストレス溜まると金属アレルギー発症するからブツブツだらけで痒い
しかも外しても治まらない
唇もガサガサで痒い
そして膀胱炎になって頻尿と残尿感つらい
余計にストレス溜まって治らないわ

[109. 匿名]

バナナ食べてトリプトファン摂取して、セロトニンの分泌を促し、朝日をしっかり浴びて伸びをする。あー気持ちーと思いながら伸びするとなんだか嫌な事も一緒に解れてく気持ちになるよ

[110. 匿名]

>>36
私も同じような症状で悩んでいて、皮膚科の処方薬でもよくならなかったんですが、森下仁丹の「デンタルピルクリーム」って市販薬を試したらヒリヒリは治まりました。塗らないとまた再発するので塗り続けていますが…
どうかお大事に！

[111. 匿名]

>>3
これしかないし、これを切るのが結構大変！
しかも本当のストレスの源って奥底に隠れてて全然わからないの
運良く絶つことができても回復するのにまた時間と知識が必要だし
長期に渡って自分を育て直す感じ

[112. 匿名]

>>58
性悪な人って、本人が居ない場でのヒソヒソじゃ嗜虐性が満足できないのか、次第にあえてターゲットに分かるようにヒソヒソするようになるよね
私も隣席お局とスネ夫女に毎日やられてる。私が病気になったのはアイツラが原因だと思ってる

[113. 匿名]

早起き
日光を浴びる
バナナを食べる

[114. 匿名]

>>106
1人暮らししているアラサーです。
18から家は出ています。
でも母や祖母に会いによく帰っています。

否定ばかりされていたからか、自信がなくて仕事も続かないです。。
どうせ私なんて…が頭にあります。

[115. 匿名]

便秘の原因がストレスとしか言われない。もう数ヶ月マトモに出てない。けどこの数ヶ月でここまで悪化するストレスはなんなのか自分でもわからない

[116. 匿名]

>>20
どんな漢方が効きますか？？

[117. 匿名]

訴える

[118. 匿名]

ストレスからくる頭痛が全然ない良くならない。
会社のお局早くやめてほしい。

[119. 匿名]

高血圧なんだけど
長期にわたる業務過多のせいだと思っている
対応は降圧剤

[120. 匿名]

>>95
クラスに行きたくないだけの子は保健室登校とかもできるって言われたけど、学校によるのかなぁ。
うちは不登校のときは学校諦めて塾行かせてました。クラス替えで担任変わったら行くようになったけど。

[121. 匿名]

>>2
スクワットとかの筋トレでもいいのかしら。

[122. 匿名]

>>116
私は半夏厚朴湯(はんげこくぼうとう)っていう漢方が効きました

[123. 匿名]

>>95
不登校の相談先とか増えてるよ
私が住んでいる市では、学校に行かなくてもこの場所にて勉強してたら登校日としてカウントするよ、みたいな公的施設があった（勉強面は個別対応の塾とかで見てもらった）

勉強は全然嫌いじゃなくて、集団の人間関係ストレス故だったので、思春期でつらいところは↑でこなして、高校は全日制に普通にいってる

[124. 匿名]

>>1
生理不順
口唇ヘルペス
目がチカチカする

[125. 匿名]

職場の人間関係がストレスで近々辞めるんだけど、昨日電話応対でネチネチ屁理屈こねる客の相手してたら呼吸困難になって喋れなくなってしまった
何とか声を絞り出して話は終わったけど、そろそろ限界かな〜と実感した
「ぐだぐだ言ってないで、払うもの払えよ！」って言えたら良かったんだけどね〜笑

[126. 匿名]

とにかく寝る。牛乳や水で溶かすタイプのプロテイン粉末とかでいいから栄養を摂る。

[127. 匿名]

ストレスの原因が仕事だと分かってても、生活のために辞められないから更に病む

[128. 匿名]

>>90
私は医者には行かず、ドラッグストアで買ってます。
漢方内科だと、舌の色を診たり、体力があるかどうか確認したりしてその人に合った処方をするから、本当は病院行って診てもらうのが1番ですね。

[129. 匿名]

早起きして朝に散歩するとすっごくいいよ
日光をきちんと浴びて新鮮な空気吸って景色をみると、なんというか色々ととのう。
気力がわかないかも知れないけど、本気で何とかしたいならおすすめ

[130. 匿名]

子育ての疲労と血圧低くて朝早く起きれない
今も頭痛いし眠い

[131. 匿名]

>>1
3回目ワクチン接種から2ヶ月、ずっと右胸みぞおち辺りが痛い。胃カメラ、内臓のCT、心電図、血液検査どれも異常なし。セカンドオピニオンしても異常なし。それでも食べ物飲み込む度に右胸みぞおち辺りに痛みが走る。
逆流性って言う程でもないと言われたから、機能性ディスペプシアなのか、ストレスで胃弱が悪化した感じ。

[132. 匿名]

発達障害児と不登校児との生活でやみました。
近所の義実家も義親族もストレス。
騙し騙し暮らしたけど、とうとう本格的な不眠症となり、めまいや吐き気、毎日頭痛や腹痛、
パニック障害になって、自律神経失調症も
やってしまい
ストレスから離れることは家族を捨てることになるし一人の時間もまるでないし、詰んだなと思ってます。考えてみたら数年前にも原因不明の体調不良で病院通いになり、ストレスでは？と指摘されていたんですよね。
その時もストレスはあるけどどうにも出来ないと
なあなあにしたのが不味かった。
本来ウォーキングとか地元帰省とか趣味をしたりストレス発散に気持ちをもっていくべきとは思うけど、子どもの預け先もなけれぱ不安定な子どもを家に置いていくわけにも行かない。
子どもの通院と行事に標準あわせて生活してます。自分の不調はどうにもならない。
長生きもしたくないからその場しのぎの毎日です。