夜勤中にオススメの食事、食べ物

[1. 匿名]

夜勤のあるお仕事の方、いつもお疲れ様です！
夜勤のお供にオススメのものがあれば教えてください！主はバナナです！

[2. 匿名]

あんぱん

[3. 匿名]

カロリーメイト

[4. 匿名]

じゃがりこ

[5. 匿名]

おにぎり

[6. 匿名]

やきとり

[7. 匿名]

ナッツ

[8. 匿名]

サラダチキン

[9. 匿名]

サラダチキンとかお豆腐。リンゴとか？お蕎麦。ヘルシーなものがいいよね😃

[10. 匿名]

ポテトチップス

[11. 匿名]

チョコ
夏は溶けちゃうけどやっぱり一番パワーが出る

[12. 匿名]

>>1
チョコレート

[13. 匿名]

かまぼことか練り物。ローカロリーでそれなりに腹持ちする。絶対だめなのは菓子パン。

[14. 匿名]

あおさかなのソーセージ

[15. 匿名]

>>1
チョコレートがおすすめ

[16. 匿名]

魚肉ソーセージ

[17. 匿名]

6Pチーズ2個

[18. 匿名]

レトルトおでん

[19. 匿名]

春雨ヌードルよく食べてました

[20. 匿名]

私は真夜中に煎餅とかカップ麺食べてたよ。

[21. 匿名]

フランクフルト

[22. 匿名]

ミックスナッツ

[23. 匿名]

ブタメン

[24. 匿名]

参考になるー！

[25. 匿名]

味付き卵

[26. 匿名]

リポD

[27. 匿名]

ファミチキ

[28. 匿名]

スニッカーズ
もしくはミルキーウェイ

[29. 匿名]

ゆで卵
こんにゃくゼリー

[30. 匿名]

>>27
夜中にファミチキ売ってるファミマがない！！

[31. 匿名]

赤いきつねと緑のたぬき

[32. 匿名]

夜勤がある仕事15年やってきたが最近流石に疲れが取れず。
ちなみによくスーパーとかで売ってる安いケーキがおすすめです。軽く食べられるしテンションが上がります

[33. 匿名]

無印のちっちゃいスルメ

[34. 匿名]

[35. 匿名]

夜勤休憩が一緒になった先輩が、タッパーにきゅうりの細切りと茹でた薄切り豚肉を詰めてきて食べてたんだよね
「私食いしん坊だからさー」と言ってたんだけどすごく美味しそうで
真似して私も色々食べてたらブクブク太ってしまった😱
ちなみにその先輩はスレンダーだった
カップラーメン食べる人もいれば、休憩室にあるお菓子をつまむとか、飲み物だけとか、ソファに横になってとにかく寝たり
人それぞれだったなー

[36. 匿名]

今日夜勤です！

ウィダインゼリー的なやつを
朝方に胃に入れてます

[37. 匿名]

>>28
これ子供の頃から大好き！
でも最近みかけない
どこで売ってるんだろう？

[38. 匿名]

じゃこ天

[39. 匿名]

>>37
Amazonに売ってますよ

[40. 匿名]

リカはうまい棒かな

[41. 匿名]

>>1
仮眠明けの休憩の時は暖かいスープにご飯少し入れてリゾットにしてる。暖かいもので血糖値あげると身体が目覚めて動きやすい

[42. 匿名]

さけるチーズ

[43. 匿名]

低糖質のジャージャー麺。
麺の水気を切って、タレかけたらすぐ食べられる.
結構お腹に溜まるし、満足感ある。

[44. 匿名]

消化のいいものが良さそうですよね
雑炊とか？

[45. 匿名]

にゅうめん

[46. 匿名]

おにぎり持っていってお茶漬け

[47. 匿名]

セブンイレブンのサラダチキンバー
腹に溜まる

[48. 匿名]

こんにゃくゼリー食べてた
どうしてもお腹空いた時はブタめん食べてた

[49. 匿名]

スモークタン

[50. 匿名]

>>1
カロリーゼロの蒟蒻ゼリー(スタンドパック)
とおむすび🍙
低血糖になるから🍙は外せない

[51. 匿名]

夜勤して20年目です。
ダイエット中なのでサラダチキン、バナナ、ナッツ、飲み物飲んでます。

[52. 匿名]

サラダチキン

[53. 匿名]

介護施設夜勤で眠れないご婦人がしょっちゅういらっしゃり私の人生相談をよく聞いてもらってたんだけど
いつもおやつに出してたぽたぽた焼をポッケから出して
大変だね食べなあってくれたなあ
施設で出してたおやつだから食べたふりして預かってたけどさ
あと明け方のオムツ交換祭りに 出る前に食べる赤いきつねが私の最高だった
夜勤者達は儀式みたいになんか食べたりリポビタン飲んでたね
これ食ったらやるぜ！みたいな

[54. 匿名]

バナナって書こうとしたら、
主さんがいきなり書いていたｗ

[55. 匿名]

お腹いっぱい食べると眠気が来るので、
控えめにおにぎり一個とかにしていた。
その分反動で、夜勤明けはコンビニお弁当
二個買って食べて寝ていた。
お陰で太った。

[56. 匿名]

セブンの豆腐バー
ひじき味がすき

[57. 匿名]

赤いきつねが　美味し〜い

[58. 匿名]

ゆで卵

[59. 匿名]

カップスープ。お腹に溜まるし元気出るし。明日夜勤だ〜

[60. 匿名]

ゆでたまごとコンビニのつくねスープ

[61. 匿名]

>>4
じゃがりこorポテチ必須だよね。
なぜか油っこいものが食べたくなっちゃう😂

[62. 匿名]

蒸したサツマイモ

[63. 匿名]

>>1
ペヤング

[64. 匿名]

私は日勤ですが、職場の夜勤者たちはがっつりドデカ弁当が！
残業して帰るとちょうど夜勤のみなさんが出勤されて冷蔵庫に30％off弁当イロイロ入ってる。
ちゃんと食べないと疲れちゃうもんね。

[65. 匿名]

夜勤の方お疲れ様ー。
もう私は体力ないからやめたけど、パワーが何よりだと思って鮭おにぎりをたくさん作って持って行ってた。鮭フレークを高い荒鮭ほぐしにして。
麺類は看護師さんや介護士さんはダメだよね。うどん作ってすぐにコールの嵐で帰ってきたらふやけてもっこもこになってた。

[66. 匿名]

5時くらいに休憩があって、食パンと牛乳が出るんだけど、口の中がぱっさぱさになっていてパンが飲み込めない。汁気の多いものしか食べられなくてスープ春雨かお茶漬けを食べてるんだけど、どっちももう飽きた。何か良い案はないでしょうか…

[67. 匿名]

1口羊羹
かし原の1口羊羹は手も汚れないしサイズも丁度いいしお気に入りの羊羹

[68. 匿名]

>>53
他人のオムツ交換前ならまだしも後のご飯は・・・・
抵抗あるなぁ。
お腹空いてるしそんな事言ってられないか

[69. 匿名]

>>68
ヨコ
介護や看護はオムツ交換した後普通にご飯食べるけどね。自分のご飯前だから利用者さんのオムツ汚れてても知らねなんて出来ないよ

[70. 匿名]

>>69
そうですね。頭が下がります。頑張って下さい

[71. 匿名]

>>68
コメントした者だけど
オムツ交換に行く前に食べてたんだよ

[72. 匿名]

セブンイレブンの冷凍焼おにぎり

[73. 匿名]

片手で食べられるものって思っておにぎりとかプロテインバーとか食べてたけど、サラダチキンバーいいね
本当はスープとか飲みたいけどそんな暇すらない！

[74. 匿名]

>>1
ガム

[75. 匿名]

そば

うどん

[76. 匿名]

職種にもよるのかなぁー。私は介護で一人夜勤だったからカップ麺系はダメだったよ。お湯入れて待ってる間にコールコール、徘徊、夜間覚醒とかで伸び伸びになってしまう…。
食べる暇があるかわからないから、だめでも一瞬で食べられる物か持ち帰れる物か、日持ちするものにしてた。コーンフレークとかパンとか。

[77. 匿名]

おにぎりとか片手で食べられるやつかな~。
時間がなくて夕飯食べれないことがしょっちゅうなんだけど、毎回夜勤明けはお腹が張って張って…ガスがでまくる。

[78. 匿名]

>>69
慣れるよね　笑
排泄もだけどエンゼルケアした後でも時間なければ食べる。

[79. 匿名]

>>68
看護側だが、ブツの交換後もカレーが食べられる。
食べられないだろ~。

[80. 匿名]

夜勤明けって食欲というか胃が馬鹿にならない？
身体は疲れてるし眠いのに神経は元気でお腹空くし、帰ってシャワー浴びると復活しちゃって　笑
早く寝ればいいのに眠れなくて変な時間に寝て起きてしまう。

[81. 匿名]

>>13
介護士だけど夜勤で朝になって、モーニングケア入る前に菓子パン食べてる人多いよ。私は胃がもたれるし、夕飯を21時とかに食べて、0時過ぎにお菓子少しつまんで終わり。そんなお腹空かないから。

[82. 匿名]

夜勤のある生活10数年してるけど、晩ごはんは大盛り食べて、夜中にカップ麺食べるスタイルが安定。
そこにたまにコーヒーとかお菓子つまんだり、朝ごはんにパン食べたりしてる。
夜勤忙しくても、暇を見つけて食べてる。

[83. 匿名]

最近はもっぱら柿の種の小さい袋に入ってるやつ。梅とか柚子のをよく食べてます。腹持ちが良いです。

[84. 匿名]

ヨーグルト　豆乳　エナジードリンク　
満腹になると動きたくなくなるから水分でお腹を満たし、明けで帰宅したら缶チューハイ＋お菓子でお腹を満たしてる。そろそろ健康診断で引っかかると思う…

[85. 匿名]

かりんとう
普通に家で食べても全く美味しくないのに職場で食べるとすっごい美味しい。
疲れてるからかな…。

[86. 匿名]

最近の定番は豆乳おからクッキーを2枚かな
おから100%だからモソモソするけど沢山の水分と一緒に食べるからお腹膨れるよ

小分けのミックスナッツの時もある