165cm以上の方の体重管理について

[1. 匿名]

こんにちは！主は165cmの59kgです！！89kgから今の体重まで落ちましたが、まだまだ冷蔵庫みたいな体型です。165cmからの高身長の方の体重管理など、50kgを過ぎたらデブと言う風習にも負けず、色々共有できたらと思います！よろしくお願いします！

[2. 匿名]

食べちゃうんだよねー

[4. 匿名]

>>3
いいね！

[5. 匿名]

>>3
顔面偏差値は？

[6. 匿名]

165ともなると細くてもどうしたって50キロを切るか切らないかだよ
数字より鏡でボディラインを気にした方が良いね

[7. 匿名]

165cmで妊娠で80キロまでになったけどやっと60キロになった！！55キロぐらいいきたい、、

[8. 匿名]

167 53 です。
会う人には大きいと言われたり、細いと言われたりもう訳がわかりません。
私は55以上になると身体が疲れやすくなるのでこれくらいがちょうど良いと思ってます。

[9. 匿名]

お菓子だけは制限して後は好きなもん食べてます
食べたいものが足りない栄養素を含む食べ物なのかなと勝手に思って

[10. 匿名]

>>3
男は高身長より高給料！

[11. 匿名]

167cm60kg32才

加齢で痩せなくなってきたのに手足は衰えて細くなってきました…。からだ全体の肉がめちゃくちゃ柔らかいです。
体脂肪が出産して18→34%に…絶望

[12. 匿名]

無理して体重落とすより筋トレ頑張る

[13. 匿名]

165センチ52〜53キロあたり。若い頃は40キロ代になるよう頑張ってたけど、今くらいのが調子良い。あと、体重も大事だけど、やっぱり体型が大事だと思うようになった。

[14. 匿名]

>>3
タレントだと誰に似ているの？

[15. 匿名]

背が高いと
多少、デブわかり辛くていいよね
ぶよぶよボヨンではなく
大きくゴツくなる感じ

[16. 匿名]

体重は気にしない。
昔は運動全然しなくて体重軽かったけど、膝悪くしたり体力なさすぎなことに危機感持って運動始めたら、体は引き締まったけど体重はかなり増えたんだよね。

[17. 匿名]

>>3
筋肉つけよ

[18. 匿名]

165センチ52キロ、これがちょうどいい。
40キロ台になると生理止まるし具合悪くなる

[19. 匿名]

>>2
平均171.6以上男「良い天気だなあ(身長高くなるほど負担増えて足腰悪くなって将来介護なりやすくなるけど助けてくれよな)」

女「良い天気よねえ(将来限界まで頑張ってお世話してそれでも無理そうなら介護施設にいってもらおうかね)」

171.6以上男「(頑張って背負ってくれよな。なんなら今のうちからゴリゴリマッチョに鍛えておいてくれ)」


女「(この男は年収1200万以上あるからいまのうちに貯めておけば介護と治療費なんとかなるはず)」

171.6以上男「(ほんまに街見渡しても元気に長生きしてる老人は低身長ばかりやなあ。羨ましいわあ・・・)」

男「(こりゃ平均身長が下がっていってるのも納得だわ・・)」

[20. 匿名]

168、54。51になりたいけどなかなか難しい

[21. 匿名]

>>1
主すごい。
私は169で54になりたい76だよーん。
気長に行くぜ！

[22. 匿名]

>>8
身長が大きいのも細いのもうらやましいわ。

[23. 匿名]

166cm53kgを15年くらいキープしてる。
50kgにしたいけど52kgにすらならない。

あきらめて下腹引っ込めたいけど腹筋サボりまくり。
下腹引っ込めた方のダイエット方法が知りたい。

[24. 匿名]

170㎝60kg
特に気にせず食べてるけど、毎日犬の散歩でトータル2時間くらい歩いてる
この間の水ダウでK・カズミは男じゃないかと散々言われてて無駄に傷ついた

[25. 匿名]

>>8
訳が分からない？
大きいは身長で、細いは横幅の事でしょ。

[26. 匿名]

１７２センチです。
骨格が薄いので着痩せして見えますが、60キロ以下になりません。
３キロくらいは軽く増えるから、いつも慌てて戻します。

[27. 匿名]

>>9
甘いもの食べたい時はタンパク質が足りないときいて意識して取るようにしたら本当に間食しなくなったし腹持ちがいい。
ちなみにスナック系が食べたい時はミネラルが足りてないらしい。

[28. 匿名]

>>3
もはや言ったもん勝ち

[29. 匿名]

意思が弱くてダイエット
なにもできないけど
せめてオートファジー(16時間断食)
だけは唯一続けてる
これしてなかったらおそらく日村勇紀だわ

[30. 匿名]

165センチで59キロが冷蔵庫！？
私160センチの57キロだけど、めっちゃシュッとしてるよ。筋肉の違いかな？

[31. 匿名]

>>3
返信内容が怖いわ

[32. 匿名]

>>8
１７０
５５キロが本当にポイントです
そこ以上だとどうも動くのがダルい
今は５７だからちょっとマズイ

[33. 匿名]

169/53
見た目的にかなりデカいです。
「そんな身長あるようには見えない」し、「そんな体重少ないようにも見えない」という残念な体型。

[34. 匿名]

>>1
男性は身長
女性は体重で
生きる資格を判断されるなんて

[35. 匿名]

166センチだけど52キロの時が一番体調がいい
見た目も痩せているから体重関係ないかもね

[36. 匿名]

>>1
166cm54キロ
今の職場に入って太った

しかも同僚の女の子に細すぎず太すぎずで良い体型ですよねって昨日言われたんだけど
喜べない…

[37. 匿名]

>>14
バイキング西村

[38. 匿名]

166の55
昔は54がベスト体重だったけど、いま55でもう体のラインが理想と違う…
この前試着したらデコルテや肩周りがめっちゃ老けててショック受けた😂

[39. 匿名]

>>3
もうちょい食べなよ！

[40. 匿名]

166cm62kg体脂肪率22%
決して華奢ではないけど、デブでもない
ただゴツい

[41. 匿名]

>>30
１６２cm
１０代で６０キロあったけど
父親にマグロって言われたよ？

[42. 匿名]

167センチ、体重70キロから58まで落としました。これくらいが丁度いいかなと思っています。55キロ切るときつかったし顔もげっそりなったので、痩せすきずに自分に合った体重でいいと思いますよ

[43. 匿名]

>>14
EXILEにいそうって言われる

[44. 匿名]

>>8
168ですが、自分でも服によってデカく見えたり華奢に見えたりが激しいと思ってる
長身だと濃い色のトップスや布たっぷりの服着ると勇ましくなり圧倒的に身長、存在感が増すと思って着たいけど避けてる

[45. 匿名]

主さんの努力素晴らしい！
私なんて同じ身長だけどここ数年ずっと62㎏を前後してるよ
あんまりストイックにしてないのもあるけど年齢的に現状維持出来れば良しかと思うようになってきてしまった…
本当は50㎏台になりもう少しスッキリしたいです

[46. 匿名]

遠目からの印象、二十代までは少年のような体型だったけど、アラフォーの今は、ロン毛のイキッたオッさんだわ。

[47. 匿名]

>>10
よく言うよブスが笑

[48. 匿名]

>>36
それは喜んでいい
それ言う人もどうかとおもうけど、細すぎず太すぎずって1番良くない？

[49. 匿名]

>>1
体重だけじゃないんだよね
歳取ると肉のつき方が変わってくる
体脂肪率の方が大事かも

[50. 匿名]

169センチ、49キロ
筋肉つけてもう少し体重を増やしたほうが良いとは思うけど、筋トレとか疲れちゃって続かない
とにかく運動が続かない
そしていつも疲れてる

[51. 匿名]

そんなに痩せたのすごい！

[52. 匿名]

>>15
妊娠しても後期まで気づかれにくい

[53. 匿名]

>>31
うん私は即ブロックしたけど、返信してる方がなんか気持ち悪い。向こうは相手して欲しいだけなのに釣られまくり

[54. 匿名]

>>30
アスリートだとそれくらいの身長体重でカモシカ足でくびれあったりするからやっぱり筋肉量は大きいね

[55. 匿名]

主と同じくらいの体重！
164の57だよ！
最近は血糖値が急上昇しないようにもち麦ご飯にしてみたり、ご飯抜いて永谷園の麻婆春雨にきゅうりとささみ入れたりしてる
私も頑張るわ

[56. 匿名]

173で67キロ痩せねば

[57. 匿名]

>>3
痩せすぎじゃない？
あとハゲの無職はちょっと

[58. 匿名]

>>30
森泉はめちゃくちゃ細いけど、173センチ60キロだよ。
今の体重は知らないけど。
筋肉がついた60キロか、脂肪がついた60キロかで全然違うよね。

[59. 匿名]

>>42
すごい！どんなダイエットをされましたか？
私は168cm71kgで62kgをめざしています

[60. 匿名]

>>8
175センチ
1番痩せていた時で45キロ(ダイエットしていた訳ではなく激務で食べても痩せていってこの体重。疲れ知らずでこのころが一番体調・メンタル面で一番調子良かった)
55キロを超えると疲れやすくなることに気付いて、今は53キロ〜54キロをキープしてる

[61. 匿名]

165センチ56キロ32%からダイエットして今2ヶ月だけど、53キロ27%まできた。
体重はあと1、2キロ落としたいくらいだけど、体脂肪を5%くらい減らしたい！
体重より体脂肪のほうが見た目に関わってくるよね。

[62. 匿名]

>>3
コメ主です
あたし、女ですよ！
普段からおれって言うんです！
高校時代、春高バレーに出ました！

[63. 匿名]

169cm 58kgです
多分52kgくらいが丁度いいんだけどなかなか痩せられず、頑張っても54kgくらいで止まってしまうからダイエットやめました。笑
まあ165cm以上ならそれなりに体重あってもおかしくないですよね
知り合いは167cm58kgくらいですが鍛えているので私より全然細く見えます

[64. 匿名]

170で出産前は52キロだった
子供の頃から痩せの大食いで学生時代は運動部だったし1人目出産までは食べても太らなかった
2人目出産してからどんどん代謝落ちて現在64
60までには落としたいなあと思ってる
今まで食べてもずっと痩せてたから痩せ方が分からない

[65. 匿名]

35歳167センチ47キロです。

体重は軽いけど筋肉なくて脂肪。胸の上がカリカリに痩せてるのに腰回りはぶよっとしててバランス悪い。
この歳なると体重より見た目のバランスだな。
頑張らなきゃ。
痩せても太っても良くない年齢になった気がする。

[66. 匿名]

>>10
君にはどちらも手に入らんで

[67. 匿名]

>>62
言い訳見苦しいぞクソハゲｗｗｗｗ

[68. 匿名]

>>32
ちょうど同じ身長体重です。170センチ57キロ。
55超えると身体に重さを感じますよね。
54位が1番身体的にも快適なので54まで落としたいけど年齢（30後半）あるせいかなかなか落ちない。
しかも体型も下へと落ちてきていわゆる中年体型になってきて同じ体重でも若い頃とは明らかに違う。

[69. 匿名]

この人みたいな体になりたい
ジムで筋トレ結構やってるけど、骨格ウェーブだからか、バランスよく筋肉つかない

[70. 匿名]

>>30
筋肉量は大きいと思う。
私も165センチで、高校時代の最大体重と今が同じで55キロ。ちなみに臨月の時も。
その頃と比べると今は明らかは肉がついてる。高校時代の運動量(自転車通学と運動部)を考えると、筋肉が落ちてその分脂肪がついたんだなと思う。
あと骨格もあるんじゃないかな、私は45キロまで落ちた時もくびれができなくて寸胴だった。

[71. 匿名]

>>24
それだけ身長あればそのくらいが丁度良さそうと思ってしまう。

[72. 匿名]

>>52
臨月でも6ヶ月くらいのお腹だったわ
妊娠線もできなかった

[73. 匿名]

>>1
すごい！どのようにダイエットしたのですか？

[74. 匿名]

169cm。
間に受けてダイエットして43kgまで落としたことあるけど、肋骨も骨盤も浮き出てた。
でも今55kgだけど出来ればあと3kgくらい落としたい。

[75. 匿名]

>>47
自他共に認める美人です。

[76. 匿名]

>>66
どちらも手に入れてまーす（笑）

[77. 匿名]

>>8
私も同じ身長だけど体重は56キロでも痩せすぎと言われる事が多いよ
普通の人より頭がでかいから体重に頭の重さが上乗せされてるからかもしれないけど

[78. 匿名]

私も165センチ59ですー
63キロの時にヤバいと思って落としました。
肩周りに肉が付いてるとデブに見えると思います。
痩せ体型より胸がある体型になりたいので、体重はそこまで落としたくないです。ウエストくびれてて胸があるのが理想です。お尻は大きくて良い。

[79. 匿名]

>>1
その画像が本気度表してるね(笑)
私は同じ身長で７０キロ
産後太ったから痩せねば(๑•̀ㅂ•́)و

[80. 匿名]

１６７センチ、５４キロ
筋肉量４２％で、体調1番いいかな。

５１キロになるとやつれて見えると言われた。

[81. 匿名]

>>69
めっちゃ綺麗なくびれとライン
でも骨格がハーフ・外人なのと、加工もありそう

[82. 匿名]

165センチ55キロ前後の方
どうやって体型維持されてますか？
お菓子とか食べないですか？運動？
頑張っても60キロ位になってしまってます

[83. 匿名]

>>30
筋肉の違いもあるけど、
肩幅があるとか、肉のつきやすいのが上半身だと、実際の体重より太く見える

[84. 匿名]

171cm で57kg
体重で見たら細くはないけど毎日筋トレしてるから無駄なお肉ないよ
筋トレは本当に大切

[85. 匿名]

165、48キロ、持病でおなかが弱くて太れない体質なんだけどあばらが見えてて嫌だよ。きっと52くらいが見た目ベストなんだと思う

[86. 匿名]

身長165で55kg...

20代までは48～50kgを行ったり来たり。

今34歳になり食生活もヤバくて(１日１食とか多くて２食)数年ぶりに体重計乗ったら55kgでビビった。

[87. 匿名]

今日から毎日プランクをやってみるよ

[88. 匿名]

>>83
顔周り～上半身ってよく見えるからか印象に残りやすいよね
少し太ってても小顔で首が長くてすっきりしてたり上半身細ければスタイル良く見える（一般人の場合）

[89. 匿名]

>>81
動いてる姿がこれ
元モデルで、太れなくてガリガリな体質だったらしい

【背面引き締め】美しいバックラインを！背中と二の腕のトレーニング - YouTube

この動画が良いと思ったら、いいねボタン&コメントお待ちしてます^_^撮影場所：MF CLUB24横浜仲町台店さんhttps://mfsports.club/mfclub24nakamachidai/sports_club.htmlhttps://www.instagram.com/mfclub24.nakamac...">

[90. 匿名]

165センチ45キロ

昔から体重変わらない
ヒョロガリできもち悪いなあと自分でも思ってる
親もこどもも同じような体型なので遺伝なのかも

[91. 匿名]

>>71
触ると腰骨がすぐに当たるし胴回りも触るとすぐに骨！って感じなんだよね
長く座ってるとお尻もすぐに痛くなるし

もうこのくらいでいいや…と思ってる

お世辞でスタイルがいいと褒められるんだけど、やっぱり大きいと言われると傷つく
特に年配の一部の人は女性が大きいことに嫌悪感を抱くみたい（知らんがなって思うけど）

[92. 匿名]

164.5cmで55kg
52～3kgくらいがちょうどいいのに、少し気を抜くと55kg以上になってる

[93. 匿名]

>>82
165 52です。
何ていうか、しばらくの間その体重でいると、ちょっとお菓子食べたり暴飲暴食したくらいじゃ動かなくなる。
体重が安定するまでは必死にキープする感じ。

[94. 匿名]

>>67
あーたもおっさんみたいな顔してるじゃん！www

[95. 匿名]

>>1
165/53
あと5キロ痩せたいな

[96. 匿名]

>>89
ご丁寧にありがとう！
動画もお綺麗だね

[97. 匿名]

>>1
身長172で元は51〜54くらいだった体重が妊娠して68まで増え、産後数ヶ月経ちますがまだ58くらいまでしか戻らず…
なんかもう戻らない気がする（笑）

[98. 匿名]

172cm60kg
運動しておらず、ダルダルになってきたので55kgまで落としたい
若い頃は何もしなくても49kgで太れないのが悩みだったけど、年取って太るようになったら体重管理大変。

[99. 匿名]

165
57キロ超えるとLサイズしか着れない
アラフォーだから55キロキープにストレッチと筋トレに専念

[100. 匿名]

165cm 50kg
妊娠・出産時を除くと30年くらい変わらない
たらふく食べても太らないけど、風邪で3日くらい寝込んでも減らない
洋服が捨てられないのが悩み

[101. 匿名]

来年40の166㌢57㌔。
38位まで何もしなくても52キロキープしてたのに、ここ一年で急に増えだした。

[102. 匿名]

172cmで55kg。
太らない体質で以前は50kgでしたが、歳とタバコやめたのやらで体重が増えました。
標準体重くらいだと思うんだけど、久々に会った友達に私だと気付いてもらえなかったし、みんなにすごく太ったと認識されててなんか切ないです。

[103. 匿名]

167cm、57kg、36歳。
若い頃より2〜3kg増えたけど、体型は今が1番スッキリしてメリハリがあると思う。筋トレでボディメイク頑張っています！

[104. 匿名]

勝ち組の身長

[105. 匿名]

太ると大きい人！みたいになるから高校から52は超えないように気をつけてる

[106. 匿名]

>>1
こんなに食べるの？
ゆで卵二個多くない？

[107. 匿名]

165.60キロです。
34歳…全然痩せない。
写真見るたびに自分のデカさに驚く…
頑張らないとね〜せめて54キロ🥲

[108. 匿名]

飲酒してるけど禁酒したら減るかな

[109. 匿名]

165cm 46㎏です。
朝はぶどうパン&豆乳&ナッツは必ず。その他好きなものを食べます。
昼は米&納豆その他和食中心です。
昼の後にすぐコーヒーとチョコパイ食べるまでが昼食です。
朝食と昼食を食べたらもう食べません。
ダイエットの為ではなく、何故か昔から夕方以降食べると胃に負担を感じるので、基本的に夕飯は食べません。でも外食に行けば普通に食べます(月1回程度ですが)
そうすると翌朝食欲ないので、豆乳&ナッツ等で済ませます。
そんな感じなので、特に体重管理で苦労したことはないです。

[110. 匿名]

>>82
165 53です。
私はおやつをバナナ、高カカオチョコレート、素焼きのアーモンドとかにしてるよ
あとはたまになら食べちゃう。
今までスーパーとかコンビニとかの菓子パンスイーツ食べてたけど、習慣みたいな感じで食べてもあまりワクワクしないんだよね。
だからケーキ屋さんとかパン屋さんで買うようにしてご褒美みたいな感じにしてる。
食べる時もおやつの時は低glのものを食べてからにするとか、ご飯食べた後にデザートとして食べるとかね。
結局最初に食べたものが吸収されやすいし血糖値が急激に上がるのを繰り返すと太りやすくなるからそれを気をつけてる。
あとは飲み物も甘いものは飲まない。

[111. 匿名]

>>1
トマトとゆで卵とあとその白いのは何ですか？

[112. 匿名]

172cm63kgです
身長からみて体重は標準以下で、年齢もアラフィフなので内科では体重管理が出来ていると褒められました
身長が大きいと標準ぐらいの体重でも凄くガタイがよく見えてしまうので、普段からマメに動いて体重を増やさないように気をつけています
若い頃はとても痩せていて55kgぐらいの時もありましたが、骨盤が浮き出ていたり、お肉が無さすぎて骨があたって座っていられませんでした
そんな頃でも服のサイズはXLで、今と違って昔は大きいサイズの服や靴もあまり無かったので、お洒落も出来ませんでした
今は可愛い服が沢山あるのでお洒落を楽しんでいます

[113. 匿名]

168センチの60キロくらいの大学生です。
めちゃくちゃ太いわけでもないけど細い子と並んだらやっぱりちょっと太いなあ..という微妙な感じ。
運動部を引退して食べる量が減らずに増えてしまった体重が戻りません！なんとか55キロくらいまでは持っていきたい…

[114. 匿名]

>>106
うずらの卵だよ

[115. 匿名]

166センチで68キロくらいある。
でもダイエットしようとすると、周りから太ってない！と反対される
体重を言ったらびっくりされる。
普通にくびれはあるから？

腕はこんな感じ。太くないと言われる。

[116. 匿名]

>>32
同じぐらいですが60超えてます。だからダルかったのか！がんばって5キロ目標に落としてみます。

[117. 匿名]

>>27
お菓子ばっかり食べてたんだけど、ゆで卵やササミサラダ朝昼晩で食べてたらお菓子欲なくなったのはそのおかげだったのかな？

[118. 匿名]

165センチは52から3ぐらいが1番調子いい
55ぐらいになったらなったでお腹周り気になり出すし。
昔48キロの時は、風邪すぐひくし疲れやすかった。

[119. 匿名]

>>115
ダイエットというか、筋肉量が足りないように見える
見た目細いけど体脂肪多めな感じ
写真の撮り方かもしれないから、違ったらごめん

[120. 匿名]

>>50
同じぐらいです！
すっごい疲れるよね
そして常にだるい

太ったら太ったで体が重い
もうどうすれば…

[121. 匿名]

172cmだけど、53kgが疲れにくいし動きやすい、服が綺麗に心地よく着られるベスト体重。
脂っこい物を食べたら次の日は控えるくらいで、キープ出来てる。

[122. 匿名]

167cmでベストは55キロくらい
でも去年の春から転職して4キロも太った…制服キツいし早く戻したい！！

[123. 匿名]

>>1
168/62の55歳です
冷蔵庫のような体型です
全体的に厚みがあります
57kgになるのが夢です

[124. 匿名]

>>119
スポーツジムのカウンセリング行ったら
筋肉量はあるけど脂肪多いと言われました。
下半身は結構筋肉ついてます。

肩幅は結構あります。。

[125. 匿名]

>>21
身長体重ほぼ一緒。2人目産んでから、めっちゃ痩せにくくなった。
必死こいて頑張ってるよー一緒に頑張ろう

[126. 匿名]

165㎝、52㎏から妊娠、出産を経て減量⇄増量を繰り返しながら現在67㎏

膝が痛い、むくみやすくなった、健康的に痩せたい

[127. 匿名]

>>1
主さん、どうやって体重落としたの？教えて🙇

[128. 匿名]

>>125
偉い〜！年齢はあるかも。
（あと、うちも子供2人。）

[129. 匿名]

体重よりもお腹ポッコリを治したい

[130. 匿名]

>>30
160で57キロは、いくら筋肉ついていようがシュッとはしていない気がする…

[131. 匿名]

174の52〜54キロ

事務職で動くの嫌いだけどあんまり太ると体感で体重くなるからテレワークよりも通勤してる方がどうしても動かないといけなくなるからいいんだろうなと思ってる
あと生理前についつい食べ過ぎてしまう…
40キロ台になりたいとは思わないけど、代謝悪くなってくるとキープするのも大変なんだな

[132. 匿名]

169センチ、63キロくらいが一番もてたなぁ
ダイエットしてるって言っても、今くらいがちょうど良いよ！とか、全然太ってないよって言われてた。
体重言ったら驚くくせにと思っていたよ。
60キロ切ったくらいから、痩せ過ぎと心配された。
もともと太ってて骨格が大きいからかなぁ！

[133. 匿名]

>>24
あのおばさんは体重サバ読んでるよね
70キロ近そうだった

[134. 匿名]

170センチの70キロです…
加齢のせいなのか、なかなか減らなくて、ダイエットのモチベが上がりません

[135. 匿名]

>>90
女性なら良いけど男ならかなりヒョロいからね

[136. 匿名]

171cm63kg
56kgの時に履けていたデニムと同じサイズをもう一度買ったから履けるように頑張ります
でも問題は足よりお腹

[137. 匿名]

170センチ52キロです。
去年は60キロだったけど、夜のお菓子とお酒辞めたら2〜3キロ落ちて、フィットボクシング毎日やり出してから今の体重になった。

[138. 匿名]

>>1
BMIで21ちょっとだからあと１～２キロ落とせば女子高生の平均くらいの体型じゃん
どこが冷蔵庫なの？

[139. 匿名]

167cm、今は53kgです。
不思議なことに、毎年冬になると55kgまで太り、夏は52kgまで戻ります。
運動は毎日ウォーキングを短時間するくらいです。
一度50kgまで痩せましたが、生理が止まってしまいました。
まぁ今じゃ代謝が落ちてそこまで痩せることはなくなりましたが…

[140. 匿名]

47kgです。
事務職ですがコロナで仕事がいつもより暇になりました。
それなのに食べる量が変わらなくて太りました。
それから量を見直し50から47に無理なく減りました。

[141. 匿名]

>>83
正直、胸の肉本気でいらない(GからダイエットでようやくFカップ)
背中は痩せたけど胸って本当に減らない
苦しいけど限界まで押さえるブラして服着てる、オーバーサイズかメンズっぽいのしか着ないからこれでやっとスタイルいいと言われる
これがないと本当に服のすっきり具合が全く違う

胸の肉減らすって書いてる筋トレと二の腕細くする筋トレ、全身筋トレもっと頑張るしかない
あとストレッチとリンパマッサージ

[142. 匿名]

>>30
160で57って、だいぶ重いよね
筋肉って言ったってアスリートかなんかなら分かるけど、もし筋肉だとしたらかなりゴツそう

[143. 匿名]

筋トレと食事でキープしてる
あとウォーキング以外ではヒールを履いてる
姿勢も気をつけようとなるし脚も筋肉使うから
緩まないように意識してる

[144. 匿名]

169で63。
マジで痩せたい。
ポチゃだよね。はあ

[145. 匿名]

>>25

横だけどスタイル抜群ってことだよね。
身長高くて細身。

[146. 匿名]

165cmの45〜47kg
ホントは51kgが健康的に過ごせて良かったけどそこまでいけない
3食しっかり＋おやつ食べてるんだけど…

[147. 匿名]

>>1
数年前、私も同じ身長で85kgから60kgまで落としました。
暫くは体重(数字)にとらわれてストレスになっていたけど、体重を計るのを止めて体型、サイズを重視しています。食事管理と適度な運動を続けてMサイズの洋服を着られる体型を維持するようにしています。

[148. 匿名]

32歳165cm51キロ
今が1番ベストかも

20代の時は56キロとかあったけど
何着ても微妙だったし
服を選ぶ基準が、好みでなく
痩せて見えるものだった…

[149. 匿名]

>>18
私も165センチで50キロ切ると生理が止まる。BMI20切らないようにって指導されたから55キロ付近をウロウロしてるんだけど、体型が納得いかない。体脂肪率も20%前後でこれ以上減らすなって言われているし、細くても生理止まらない人が羨ましい。

[150. 匿名]

168cm62kg
最高68kgまで増えたことがあるけれど近年は62あたり。ダイエットは特にしてない。食べる事は好きだけどバランス考えてる。立ち仕事。

太ってるとは言われないけれど、やはり大きく見える、骨格もあるかと思う。本音は50kg台に入りたい

[151. 匿名]

38才172の58
身長はそのままで、今より胸も大きかったのに、20代半ば過ぎくらいまでは46キロくらいだった。食べても全然太らなくて、若さの代謝って凄いのね。
30過ぎたら太りだし、52〜53くらいを保ってたのが、コロナなやアラフォーの代謝落ちで58になった。どんどん増え続けてる。
今が限度かな、これ以上は太らないようにしようと思う。体の重さが足腰に負担になる年齢になってくるから。

[152. 匿名]

165cm50kg体脂肪率24%
甘いものが好きなので、ほぼ毎日食べてる
54kgいくと体が重くなるから51kgまでが理想
47kgになった時は痩せたねとすら言われないほど貧相になったから50以下は目指さない

[153. 匿名]

165センチで50キロ、細い方だけど
30代までは48キロキープでそれが私のベストだと思ってた。
これ以上落とそうとするとすっごく疲れる。
若い頃の体重には戻れないと悟った。
たぶんこれから年取るごとに体重も増えて行く。

[154. 匿名]

40代中盤
165センチ　57キロ
10年前は48キロだったw
でも今の方が風邪はひかないし、体調が安定してしてるよ

[155. 匿名]

166センチ、58キロから妊娠・出産を期に74キロまで増加。
そこからダイエットを決意して半年で16キロ減量。
1年半ぐらいかけて68キロまでリバウンド。
これじゃいかんと思って筋トレとストレッチ、有酸素運動を習慣にしてます。

現在40歳。55キロ。
何にもしてないのに綺麗、痩せる、が通用しないお年頃だと実感してます。
YouTube観ながらエアロバイク漕ぐの楽しいよ。

[156. 匿名]

32歳、独身です。
165センチ　朝イチで測ると53くらい

22〜31歳まではダイエットしたことが無く好きなものを沢山食べても50キロだったのに、、
こないだ54.5キロまで増えてることに気づきました。
とりあえず51.5キロを目指してます

[157. 匿名]

169センチ47キロ

55キロまで戻したいんだけど
病気して寝たきりだったから
階段登るだけでハアハアしちゃうし
胸の骨が浮き出てて気持ち悪い
本当に今年は頑張って体重戻したい

[158. 匿名]

165cm60kg
なんか風邪もひかず、一番健康な体重が今なんだけどデカいなぁと思う。
多分肩幅大きいのもあるんだけど、写真とかでみるとなかなか悲しい体型。

55キロ以下だと痩せてるねーとかスタイル良いねーとか言われるぐらいの体型だった気がする。

[159. 匿名]

172センチ
妊娠前は63キロくらい
妊娠して90キロまで増量😱😱
今産後1年で76キロ。
まだまだダイエットが必要だけど無理せず頑張る🥺

[160. 匿名]

今はデブなんです。168センチで体脂肪0％になるように計算しても50キロあるんですが、50キロ代の人って脂肪何%なんですか？

[161. 匿名]

標準体重とか理想体重とかはあまり気にせず、自分が元気でいられる状態を目指したほうが良いと思うよ。

[162. 匿名]

>>2
いいじゃん150センチ以下だって同じくらい食欲あるのに代謝量違うからすぐ肉つくよ

[163. 匿名]

166㎝64kg
とにかく65kgにならないよう努力してる

[164. 匿名]

166。
ガタイがいいから痩せても細く見えなくて病んで
産後83キロ位から55キロまで減らしたのに
リバウンドして86くらいになった。
今減らして77。
まだまだ先は長いダイエット頑張ろう。
健康的に58くらいまでは落としたい。
骨格、顔のデカさは変えられないと思うとまたやる気なくして落ち込む。。
痩せても顔がでかい。より目立つ。

[165. 匿名]

>>15
デブはだめってこと。
痩せよ。ゴツい言われんのいやや

[166. 匿名]

168／66～70の時は見た目かなり太ってたし何回かデブみたいな悪口言われた
チヤホヤされたのは56キロくらい

[167. 匿名]

>>59
色々試したけど、16時間ダイエットが一番効きましたよ。62キロぐらいになると周りからは痩せたと言われました。無理せずゆっくり落として自分に合う体型になるといいですね

[168. 匿名]

病気で52キロくらいまで痩せて、初めて会う人は細いって言うよ。50キロがデブって風潮なんてないな。165だけど。

[169. 匿名]

>>130
自称しゅっとしてるさん

[170. 匿名]

身長マイナス120とかで別に痩せてないとか言ってる人たち本気か？
本気なら認知の歪みじゃないの

[171. 匿名]

167cm 55-56kg

体脂肪24-25%なのでこれを維持したいけど、もう少し筋肉つくなら体重多少増えてもいい。
骨格ウェーブで上半身薄いので数値の感じより痩せて見える。

数年前は53キロくらいだった時期があるけど、生理の周期がやたら早くなったりしたので、あの体重は私にはやばかったんだと思う。

体重よりも頬の弛みを落としたい40代です。

[172. 匿名]

>>111
鳥ささみじゃない？

[173. 匿名]

166cm59kg
骨格ナチュラルなので52kgだった時でもゴツくてもっと痩せたかった。
華奢になる人が羨ましい。
しかし太った今でも、骨っぽさのおかげであまり分からないんだよね。
アラフォーなので、55kgくらい目指してます。

[174. 匿名]

166センチ６０キロナチュラル
５キロ痩せても見た目が変わらないから諦めた。
５５キロだったときより体調はよいからこれでいい。

[175. 匿名]

>>1
スタイルと体重は関係ないのですが…
説明しても無駄でしょうね

[176. 匿名]

>>167
ありがとうございます
16時間ダイエット挫折経験ありですが、私も自分に合うダイエットを見つけていきたいです

[177. 匿名]

日本の体重信仰どうにかして欲しい
145cmと165cmは必要な食事量も体重もそりゃ違うよ…

[178. 匿名]

45歳165センチ55キロだけど、体重より見た目だよ。
全然運動してないから腹出てるし二の腕たるんたるん太腿ゴン太。筋トレしなきゃと切実に思うけど出来ない…

[179. 匿名]

>>2
静岡の人はこれとおにぎり食べるの習慣って
聞いたけど本当？

[180. 匿名]

164cmで1cm足りないんだけど入れて欲しい
48くらいが体軽くて丁度いいのに、53からなかなか痩せない
今も子供用に買ったたべっ子どうぶつ食べながら牛ガルちゃんしちゃってる
もう夏なのに
こんな自分が嫌だ

[181. 匿名]

>>21
>>125
私もほぼ一緒！子供二人～
去年の夏は、普通の半袖ギリ着られたんだけど、今年は二の腕が成長しすぎてしっかり肘までの袖のトップスしか着られないよー😭この体型だと服探すの大変だよ～。
頑張って痩せるぞー！

[182. 匿名]

170センチ
骨細で筋肉少なめ、ベストは51〜52kg
54超えるとゴツくなる
ちなみにアラフィフ

[183. 匿名]

165で51キロ
痩せてます
若い時からおばちゃんになった今でもずっとこの体重
でも体型は変わった
上はガリガリ下はどっしり

[184. 匿名]

最近、小さくてぽちゃの人に「小さい人の方がモテるよ」って言われたよ☆
うるせーお前よりはモテた人生だわって思った

[185. 匿名]

>>15
ゴツい方がやだわ。笑
太ってても背が低いとぽちゃぽちゃした丸い小動物感がまだ維持される

[186. 匿名]

172cm、62から57へダイエット中です。今朝59.6、体脂肪23.0だったんだけど、そろそろ運動もしないと落ちないかなぁ。めんどくさい

[187. 匿名]

>>184
背が低い人ってコンプレックスの裏返しなのかきゃんきゃん吠えてちょっかい出してくる人たまにいるよね

[188. 匿名]

>>3
それ、医者になんか言われたりしない？うちの旦那183で60切りかけたときに、健康診断でこれ以上痩せたら健康って記入できませんよ。と言われたんだけど。

[189. 匿名]

>>133
それは思った
体重を聞かれた時にちょっと戸惑ってるのを感じた

[190. 匿名]

１６７センチ５０キロ
２回の出産で２０キロずつ増えたけどすぐ戻って２０年以上同じ体重体型キープしてる

本当は数字的に４８キロくらいが理想だけどもう落ちないかな

[191. 匿名]

160cmで50〜52kgが健康的でいいと思うんだけど…

[192. 匿名]

168cm57~62kgが調子良い
元々健康なタイプでは無いから筋肉量はお医者さんにびっくりされる程少ない

[193. 匿名]

166で
コロナ前56キロ
コロナ禍74キロ
現在64キロ

なかなか痩せない。。。

友達は172cmで50キロない。デニム綺麗にはいてて素敵。

どれだけ太っても胸が大きくならんってどういうこ？？？

[194. 匿名]

並だよ。
モテるまでいかないけど、積極的に行ければ困らない程度。

[195. 匿名]

平均身長の理想体重を目標にしても骨と皮になるだけだよ…
認知歪んでる人多いよね
BMIで計算すればいいのに

あと中年層は骨密度気にしてないけど
筋トレしないで食事だけ抜くと将来寝たきりになるよ

[196. 匿名]

>>1
その体重で冷蔵庫みたいならもう骨格なんだろうね😳

[197. 匿名]

50キロ過ぎたらデブ？
私は163センチ58キロですが、上9号、下が7号（スカートの場合）で細身と言われます。
骨格がしっかりしているのもあるのでしょうが…
これ以上痩せると顔がコケるのでこれでキープします（笑）

[198. 匿名]

>>1
175cm52kg30代半ばです。
20代前半の頃は50kg切ることもあったよ。
毎日出すもの出してるからか、太ったことない。
移動手段は自転車が多いです。
子供が小さい頃は一緒になって全力で走り回ってたけど、今は運動と言えば自転車くらいです。
あとYouTube見ながら宅トレもたまにやってる。

[199. 匿名]

168.5cm、49㎏、33歳
昔より痩せにくくなって食事に気を付けてます
ストレッチと筋トレはほぼ毎日してるかな

[200. 匿名]

>>1
172センチ産後67キロから55キロまで落としたよ！

>>1さんは冷蔵庫？
骨格タイプナチュラルなのかな？
ダイエット成功すると薄型自販機みたいな体型になるからお楽しみに〜

[201. 匿名]

174cm 62kg
生理前とか、軽く2~3kgは増えます
ゆる~いファスティングと自重筋トレ&ダンスしてます
まだまだ少年の様な、華奢でペラペラ体型です

[202. 匿名]

165 51キロ
骨格的に50キロ切るとガリガリに見えてみすぼらしくなる
なんなら今もちょいガリ

背がまぁまぁある分、太ったら本当にデカッ！って感じになるのが辛いよね…
だから夜は炭水化物食べず体重キープしてます

[203. 匿名]

>>141
分かる
私もわざと胸を潰してるから胸板が厚い人みたいになってる
痩せても胸はそんなに減らないし

ちょっとドレスアップした時に割と体にフィットする服を着たら「アンダーが細い！」と驚かれた
普段は服のせいで全部肉に見えてるんだろうなぁと思う

[204. 匿名]

>>36
日本はキャー細い〜華奢〜！！
って言わないとほめたことにならないもんね。
太すぎず細すぎず…筋トレでお腹ひきしめ・ヒップアップと健康に毎日過ごせればオッケーってことにしましょ

[205. 匿名]

皆さん服のサイズどれぐらいですか？
私は165㎝の62キロで上下ともLサイズの服です。
同じ身長で細身の同僚がSサイズの制服を着てて衝撃を受けました。

[206. 匿名]

43歳172センチ60キロ、体重減らすより筋トレして筋量を増やしたい
体重は人には見えないし年齢的にも筋肉つけた方が体力的なプラスが大きい
無理な減量は骨粗鬆症や髪の毛が減るのが怖い

今日は下半身の筋肉痛が凄いから有酸素とストレッチ、上半身の軽い筋トレでやり過ごす予定

[207. 匿名]

165cm 56kgです。
ベスト体重は51kgだったのにコロナ禍の間に5kg太ってしまった。。。

頑張って51kgに戻したい！

以前51kgより減ってしまった時に、私はホルモンバランスやら体調が悪くなったので、50kgが健康的なボーダーかなーと思ってる。

[208. 匿名]

>>24
同じサイズだ。47歳なので今くらいが妥当なのかなって感じ。理想は55〜56なんだけどついつい食べちゃうw
キープ出来てればまぁいいか😅

[209. 匿名]

168cm42kg…
医者から色々と言われてます。が、体質を理解して貰ってるので無理は言って来ないですが、毎回言われます。とにかく疲れやすい。なんとかしたいけど中々ならない…50あった時が一番体調良かったです。

[210. 匿名]

>>205
170㎝60kg
私も上下L
骨格的にLで仕方ないと思ってる

165㎝くらいの細身の美人と155㎝くらいの普通体型の人が私の前で並んで座ってたけど、どう見ても前者の美人さんの方が上半身が小さかった
骨格だと思う

[211. 匿名]

165センチ47キロ
ただ運動は、つま先立ちで歩いたり踵上げくらい。
仕事は工場系。
経産婦。
美容系YouTubeとか見てたりスキンケア、ネイルケアに興味が出て、お菓子とかジュースとか興味無くなった。

[212. 匿名]

>>30
私は165 49だけど·····

[213. 匿名]

>>1
主さん、ごいすー！
167㎝、69kgです。標準体重は61kg。
50kg台なんて小学生のときあったかどうかくらいです🤗
食事管理、リンパマッサージ、ストレッチで標準体重目指して頑張ります！！

[214. 匿名]

仲間がいっぱいで嬉しいー

[215. 匿名]

>>15
長身の標準体重以上は実際の身長よりさらにでかく見えるよ。

[216. 匿名]

芸能人は長身で４０kg台が普通みたいだけど骨格が余程違うんだろうね。１６６㎝だけど５１kgになったとき膝の骨とか凄い目立ってて２kg位体重増やした。それでもどこ行ってもガリガリ扱いだよ。

[217. 匿名]

>>69
みやこさんですね(^^)
私も憧れです！

[218. 匿名]

167cm58kg
Aカップの人とFの人では当然体重も体脂肪も違うだろうしあんまり数字だけで
比べてもしゃーないと思う。健康的なのが一番だわ
とは言えあと2kg位減らしたい。

[219. 匿名]

169センチ55キロ。
ずっと48キロ前後で子供二人産んでもそのままだったのが、コロナ自粛生活中に少しずつ成長してこのサイズ感に。
外国人みたいなグラマー感が出て来て気に入ってるから増えず減らさずキープしてるけど、洋服が全体的に小さく感じるようになった。

[220. 匿名]

>>1
え、わたしまさに同じ体型なんだけど全然痩せる気なかったわ（笑）

[221. 匿名]

50過ぎたらデブとかチビだけやん

[222. 匿名]

>>32
同じ身長です。56.5キロあたりからなかなか落ちません。体調崩して55.8キロになって喜んでいたら、回復とともに元通りです😨
憧れは54.8キロです！

[223. 匿名]

167cmで妊娠中63kgだけど産後は55以下にしたい

[224. 匿名]

164だけど(1センチ足りなくてごめん)50切ったことないな、55キロで変わらない感じ
50キロきっかりが一番痩せてたけど入院で1週間点滴のみ絶食の後だし
でも150cm前半の友人から「ほんっとよく食べるよね！」って教室で大声で言われててちょっとトラウマ
普通にお弁当食べてるだけだけど、だから50キロ切れないのかな？って当時はちょっと病んでた

[225. 匿名]

167の90。もう戻れないくらい太りました(笑)独身アラサーですし、食べることしか楽しくないのでおしゃれだのモテだのは捨てました。この世で信じられるものはお金と食べ物だけ！！！

[226. 匿名]

>>47
男が反論してんじゃねえよ
出ていけ

[227. 匿名]

>>19
おもんね

[228. 匿名]

>>8
私もそれくらい
168センチ55キロ
上半身がもう死ぬんか？てくらいガリガリで、下半身がでっぷりしてるから、お尻のお肉が胸に移動してくれたらナイスバディ
胸骨の上に皮が乗ってるみたいな土台に申し訳程度の胸（しかも上の方がそげてる）
これでも胸筋鍛えたら少しは筋肉つくかな？
脂肪はつかなそうだけど土台をもう少し増やしたい

体重的には私も54キロ切ると疲れやすくなるから55あたりがベスト

[229. 匿名]

>>8
わあ、私の理想です！

[230. 匿名]

>>225
ほぼ同じです！167cmの89からでしたが5月からダイエットして今86キロ。病気になるのが嫌でじみーに頑張ってる…

[231. 匿名]

165cm 47〜48キロです
産後20年程ずっと50キロだったけれど、今年に入って子供の受験などもあって胃が痛いこともあり痩せ始めて、この体重に。
なんとなく、全体的に肉が減った感じがする。
特に上半身。

でも、風邪を引くでもなく元気なので、なすがままに任せようと思ってる

[232. 匿名]

165で48キロ
これが自分にとって一番体調が良い
50超えると身体が重い

人からは痩せすぎ～、と言われるけれど
何してもこの体重に落ち着く

[233. 匿名]

>>1
47歳で168cm53キロです。
30代までは49キロでしたが40歳過ぎたら53〜54くらいが若々しく見栄えがいいのでキープしてます。
55キロ超えたらフェイスラインがもたつく。

[234. 匿名]

165センチ58キロ
なんとか55まで戻したいけど、35歳にもうすぐなる身体はなかなか体重落ちません。
でもこれ以上は最低でも太らないよう気をつけて生活します。
夏場はいいけど、冬になると毎年太るんだよなぁ…

骨格ストレート
足首手首は細いけど、肩周りがガンダムです😱

[235. 匿名]

>>205
167cm53キロDカップでMですね。
トップスはSでもいける。
ボン・キュッ・ボンなんでボトムはいくら痩せても骨盤はってるのでM。

[236. 匿名]

>>35
私も166センチで52キロがベスト。一番動きやすくて疲れない体重。
ずっと48キロだったのが一昨年東京から大阪に引っ越してきて今54キロ。大阪食べ物おいしくて太る。

[237. 匿名]

>>90
羨ましいけどやっぱり遺伝だよね

[238. 匿名]

>>120
わかる、私の168の46だけどいつも疲れてる
一時期44くらいだったけど生理は必ず来てた
筋肉量はマジで大事よね、、わかってんだけどさー

[239. 匿名]

>>213
私と並んだら体型は双子になるw

[240. 匿名]

>>211
私と身長体重一緒だ！
25歳未婚だけど

[241. 匿名]

166センチ、54キロ。
普通体型。高身長で下半身デブ。
夏の間だけ痩せてると言われる。

50キロを切ると輪郭や顔の肉がスッキリするのですが、痩せれなくなった。

[242. 匿名]

168cm
ベストは48キロなんだけど
44キロまで落ちてしまい一生懸命色々食べてます。
太れないの辛い

[243. 匿名]

167cm47kg、もう20年以上これだから自分にはベストだと思うけど冬は寒いよね
カイロ貼りすぎて低温火傷しちゃったし冬は少々増えるといい

[244. 匿名]

１６５の４８です。
ダイエットして６５から痩せました。
調子いいです(★‿★)

[245. 匿名]

165センチ ３５歳までずっと63キロをキープしてたのに、仕事のストレスで半年で10キロ増え
73キロになってしまった。。。
食べ物おさえたり、ウォーキング2時間毎日してるのにいっこうに減らない、、、

[246. 匿名]

みなさん痩せてて羨ましい限りです！！

[247. 匿名]

>>36
マリリンモンローも身長体重はそんなもんだよ

[248. 匿名]

みんな軽くて羨ましい
172の68です
産む前は58キロだったのが懐かしい
子供2人産んで痩せない
アラフォーだし痩せにくいのかな
体がダルダルだし、洋服着ても楽しくない
ウォーキングとストレッチ頑張ろうと思う…！
でも、週末のお酒はやめられない…

[249. 匿名]

>>179
静岡県民だけど食べないよ

[250. 匿名]

>>36
え！166cm54キロなら痩せてるじゃん！
筋肉少なくて脂肪が多いタイプ？

[251. 匿名]

166センチ47〜48キロ　20%前後
ダイエットして、54キロから落としました。
身体が軽くて動きやすい。
痩せてから4年くらい経つけど、体調も万全です。
見た目は凄く気に入ってるんだけど、もう少し
増やした方がいいのかな。

[252. 匿名]

>>10
男の身長はどうでもいいけど、わざわざここに書きに来るデリカシーのなさが嫌かな。

[253. 匿名]

>>230
3kg減すごいですね！体重がある分、標準の方よりは落ちる幅も大きいと思うのでモチベーション上がりやすいと思います(以前10kg以上のダイエットしました)病気になって食べたいものを食べられなくなると本末転倒ですもんね…

[254. 匿名]

>>6
小さい人のぽちってるのは可愛くて良く見えるよね。背が高いと55キロ超えたらデカっとか、体格いいねと言われちゃう。でもガルのダイエットトピ見てると、小柄なかた達もちょっと太ると、すぐ見た目に響くらしく大変らしい。結局女って太っちゃダメなんだよね。
体型維持がしんどい…

[255. 匿名]

>>251
めっちゃスレンダーだね。背の高さを活かすにはこれくらいの体重を要求されるんだろうけど、ここのラインまでいけるかは骨格も関わりそう。

[256. 匿名]

171cmあるけど47キロで入院、その後50まで増えたけどまだまだ痩せ気味で疲れやすい
筋トレが一番なんだろうけど高身長ほど女性らしい体型キープしながら管理するの難しい
小柄だと多少太ってても可愛らしいけど背が高いと太ってても鍛えてもゴツくてレスラーになるよね
毒親の影響もあるけど太らないように気を付けてガリガリに痩せてこそ正義みたいな思想だった
53～55くらいがベストかなと個人的に思う

[257. 匿名]

>>1
173cm、58kgです。

50kgオーバーなんて当たり前。死ぬまで40kg代にはならないと思っています。今も身長からみたらそこまでブヨブヨではないから諦めています。

[258. 匿名]

165cm51kg
自分的には49kgくらいが体軽くて過ごしやすく感じるからもうちょっとやせたい
骨格ウェーブで脂肪多いせいか、49kgでもすごい細い感じはしない…やせすぎとも言われたことないです

[259. 匿名]

>>62
そうなん？
なら分かりやすく女ってわかるような書き方してね。
一人称それなら男と思うじゃん。

[260. 匿名]

>>257
173あるなら60キロまではスリムな印象。森泉はデブじゃないから。

[261. 匿名]

>>50
同じくらい。
167.50
ほんとにいつも疲れてるし、やつれてると言われがち。
肩が薄くて肋骨見えてるのに下っ腹ぽっこり。
筋力無いから、一年に一回はぎっくり腰になる。
体脂肪率33パーだけど運動すると疲れる。
どうしたら良いのかわからない。

[262. 匿名]

>>30
ボディビルでもやってるの？！

[263. 匿名]

>>256
まあね〜隣の芝生は良く見えるよね。
高身長って基礎代謝高いからそこは有利よ。
そのかわり太ると小さい人みたいにぽちって可愛くならずデーンとなる運命。
よくわかる。

[264. 匿名]

>>261
ウエーブ体型さんかもね。
上半身華奢だけどお腹に肉がつきやすいのかも。

[265. 匿名]

168センチ55キロ体脂肪27%
2年前に出産して体脂肪が減りません
運動不足もあるけどお菓子大好き…！笑
ちなみに妊娠中は最高＋14キロという記録を出してます。

[266. 匿名]

170センチで53キロ

食べすぎるとすぐ55キロになる。

52キロ台になると嬉しくてつい食べ過ぎちゃう。

これの繰り返し。


身長が高い分、太ってるとプロレスラーみたいになるから、とにかく、痩せ型でありたい。

[267. 匿名]

168cm
32歳まで39kgだった
すぐに下痢してしまう体質で仕事激務
洋服が5号では丈が足りなくて困った

妊娠中プラス12kg頑張ってと言われて、果物食べまくってプラス15kg
2人生んだ後49kgになって、ちょっと安心してたらコロナ禍で失業
その後病気で入院→交通事故で入院→3人目臨月で65kg
5号から13号まで洋服が揃った
産後何kgまで痩せたらいいのかわからなくなって来た
55kg辺りが標準？

[268. 匿名]

>>255
ありがとうございます。
骨格が何かは全然分からないのですが、
下半身むっちりだし、スレンダーに見られてるのかは
謎です、、

[269. 匿名]

>>30
自分でシュッとしてるって言うのね

[270. 匿名]

165センチ48キロくらい
筋肉ないから筋肉つけたい
低体重って言われるけど、体重増えると身体が重たい

[271. 匿名]

165センチ
40代

二人出産後48キロから43キロに

3食おかずはもちろん、必ず米を食べます

[272. 匿名]

>>251
何歳？
45歳までは大丈夫だけど46歳以降に体脂肪率20パーだと更年期障害早まるかも。
体脂肪が女性ホルモンを助けるから。
わたしが体脂肪28%から23%にしただけで体調悪くなった。

[273. 匿名]

>>228
自分のことかな？ってくらい一致してて驚いた。

[274. 匿名]

>>30
私も167で60キロのときスタイルいい人扱いだったけど。骨格？骨太だから？
友達が私より少し身長高くて、53とかだけど、ガリガリ。
みんなどうなってるの。倒れないかい？

[275. 匿名]

>>261
それはやばいね。
体脂肪率高すぎる。
筋肉なさすぎでは？
あなた、炭水化物メインの食事を少ししかしてないのでは？
たんぱく質食べて筋肉つけないと。

[276. 匿名]

166センチ、57キロぐらいが一番体調と体型のバランスがよかった。

今は65キロ。

[277. 匿名]

>>1
168cm53キロ代になるとおしりがなくなってしまい、長時間座ると痛くなる。
54キロが丁度いい。
皆さん、おしり痛くならない？？
太るとおしりがポンッって叶姉妹みたいなデカさになり、痩せたらおしりが小さくなりすぎる、、、。
杉本彩が168cm54キロらしいので、わたしもそれくらいが見た目的にもいい感じです。
こんな体型。

[278. 匿名]

171センチで37.8キロ
過去には最高106キロあった
周りのダイエット中のデブにマウント取るのが快感でもう太らないわ
ほんの少しの食事でお腹苦しい〜って言いながら見下すのやめられない

[279. 匿名]

165センチ、みるみる太って今は62キロ。
全然太くないよとか言われるけど、お腹周りやお尻の肉が不恰好💦
54キロくらいだと、細いって言われてたので、頑張って運動してますー💦体重より見た目！

[280. 匿名]

ギリ満たないけど仲間に入れてほしい

35歳で164.5、45キロ前後をうろちょろ

学生時代も含め今まで50になったことないけど特にダイエットや食事制限とかしたことない

甘いものも大好きです
あまり意識しないほうがいいのかも

[281. 匿名]

38歳　167cm 50.5kg
数値だけ見るとガリガリだと思われるけどそうでも無いんだよね。自分でも不思議。骨格とかかな。
若い頃は48kgだった。この時はまぁ誰が見ても細かったと思う

[282. 匿名]

>>272
33歳です。体脂肪率は元々こんな感じなんで
増やそうと思ったら、また太るしかないんですかね？

[283. 匿名]

>>8
166cmで、52〜53キロのあたりをウロウロしてます。動くにも体も重いと感じる事なく、健康的で過ごしやいと思います😊

[284. 匿名]

>>272
えーそうなの？
歳取ると太りやすくなるのはそれなりに理由があるのね。

[285. 匿名]

170センチの60〜64キロを行き来してます。
最大体重74キロ、最低体重54キロでした。
子供2人産んでからは60〜64キロです。
さすがに64キロになるとデカい感が出てしまうので
60くらいになるように食べたり動いたりしてます。
そんなデブだとは思わないけどお尻はでかいかも〜。

[286. 匿名]

>>52
めっちゃわかる。骨盤大きくて赤ちゃん入り混んでて「はあ？臨月？嘘やん」とみんなに言われた。で3400の男の子でしたって言ったら、「どこに入ってたん！！」とかね。
広がった骨盤なおすの大変だったわ。

[287. 匿名]

172センチ、デカいと言われるのが嫌で、なるべく歩くようにして58キロから54キロになった。
やっぱりデカいとしか言われん。
背が高いと言ってほしいけど、肩幅のある骨格が許してくれないんだな。
モデルのように華奢になりたいと願う日々だよ。

[288. 匿名]

>>281
骨細いタイプはガリガリじゃない人もいるよ。山本美月とか安室ちゃん安達祐美とか、細いけどガリガリじゃないから。
後は本人に中のベスト体重をどう維持するかだね。
なるべく筋肉量減らさない方向で。

[289. 匿名]

>>287
骨ストなのに尻デカな自分は、気持ちわかる。でもその数値ならまずスリムな人になってると思う。

[290. 匿名]

>>277
あやさんダンスもしてたし、しなやかで綺麗よね。こんなマーメイドなスカート履きたい！

[291. 匿名]

>>34
残念ながら、女は年齢制限もかなり厳しい

[292. 匿名]

>>24
私も同じ身長で、今は体重は20キロ違うけど、
以前は52〜54キロだったよ。
でも筋肉なくて、下半身に締まりがなかった。
だから今回は筋トレとダイエットで60キロ前半を目指すつもり！
この身長は65キロくらいでもいいと思う！

[293. 匿名]

>>64
友達がそんな感じだわ。
スリムでスタイル良い印象が付いちゃってたらしく、人から太っった？？と言われるらしい。
私からみたらまだ細く見えるけど、スリムな印象付いちゃってた人は、気にしちゃうよね。

[294. 匿名]

>>34
身長とか変えられないのに理不尽だこと。
身長差別は男ほどじゃないけど、昔おっさんに、女の癖に大きいなと言われて悔しい思いしたからわかるわ。
そん時は、まだ周りに細ーいとか言われてたから横に大きくはなかったのに。

体重も薬飲んでたり体質もあるから、それで判断されるなんて酷い話だ。

[295. 匿名]

>>1
166cmで49と50を行ったり来たり
筋肉ない感じがモロわかりだと思う

[296. 匿名]

>>40
わかりすぎる
ストレートでしょ？
当方、168センチ60キロ前後です

[297. 匿名]

>>177
前にがる男が多そうなトピで150以下なら39キロくらいが普通とか170なら50キロくらいが普通とか無茶苦茶な見立てが多いのぞっとしたよ。

無理なダイエットしてなくて、この数値なら骨格が華奢だったり、そういう体質だろから全然良いしキモいとか思わない。

でも、これくらい痩せてて当たり前って指標に使われるのは、ヤバイ数値だと思う。

[298. 匿名]

170cm今は56kg
骨格が細いタイプみたいで、この体重でもポヨポヨしてる。
見た目細いってなるのは52kg以下かな。

[299. 匿名]

169センチ、妊娠出産で74→61まで痩せました。
ベスト体重が57.58くらいなのでそこまで落としたいです。
逆に52くらいだと体力無さすぎて風邪ひいたり体調不良が絶えませんでした。
自分に合った体重ってあるんですね。

[300. 匿名]

168cmで51kgです。
水泳していて肩幅広いし、骨格で損してる。
細く見えない。
頑張って、食事管理してるんだけどなあ。

[301. 匿名]

>>228
私も自分の事かと思ったw
上半身ガリガリで胸も申し訳程度に付いてる感じ。
鎖骨、肋骨くっきりでホント骨と皮だよ。
それなのに、下半身は勇ましいのよね(泣)
ロングスカートだと足が隠れるから、背が高くてスタイルいいねって言われるw

[302. 匿名]

>>36
出るべきところはちゃんと出てて均整の取れたいいスタイルという意味では？

[303. 匿名]

拒食症クラスの人がちらほら

[304. 匿名]

171cm 50kg
ダイエットしたことなくてその時々で48-50kgくらいを行ったりきたりしているけど49kgぐらいの時がちょうど良くて体調も良い気がする

[305. 匿名]

20代、167センチ48キロです。MAX体重は52キロくらい。沢山食べてもあまり吸収されない体質で筋肉も付きにくいです。疲れやすくて仕事終わりにすぐ寝てしまう。気を抜くとどんどん体重が落ちちゃうからなんとか維持できるよう頑張っています。

[306. 匿名]

>>196
同感。太ってる体重ではない。やせても冷蔵庫だから、体重にこだわるのやめたほうがいいと思います。

[307. 匿名]

169、56キロだけど痩せて見られる。手首足首が細いからかな？お腹、太ももはやばいけど服で隠れてるから太ってるのバレにくいかも。骨ストだから、なるべくピタっとした服着るようにしてる

[308. 匿名]

体重よりも結局体脂肪率と筋肉量が大切なんだよなぁと最近実感する

[309. 匿名]

40代半ば、165ｃｍで55ｋｇ
20代から30代前半は48.5ｋｇ。このころはやせていると言われてた。
30代後半は51.5kg
40代前半は53kg台
去年から55～56kg。服のサイズは昔は7号でもウエスト大きかったけど、今は下っ腹がゆるんできてギリギリ9号
せめて53kg台に戻して、9号が見苦しくないウエストにしたい

[310. 匿名]

>>250
リアルだと大根みたいな感じだよ

[311. 匿名]

166cm 51kgです。健康診断でいろいろ引っかかって、食事を腹八分目にし、スクワットを毎日の習慣にして5kg痩せました。だけどドドーンと出ている下っ腹は相変わらずご健在で憎いです。お腹ぺったんこにしたいよー。

[312. 匿名]

>>272
私43歳で体脂肪率18～19%なんだけど、元々ずっとそんな感じだから食べても体脂肪率増えない。
身長168体重53で今のところ病気とかもなく健康体なんだけど、更年期障害早く来るのかな …
食べても体脂肪率増えない場合はどうしたら良いのか。

[313. 匿名]

>>7
同じくです😭わたしも80キロいってしまい、産後10キロは落ちたけどまだまだ落とさないと…
母乳だと痩せると聞いていたのに全然痩せない💦

[314. 匿名]

168cm、44kg。
食欲が全然ない。
頑張って食べても消化できなくて太らない。
手足はガリガリで貧乳だけど顔だけは丸くて二重顎。

太りやすさとか体型ってほんとに100人いれば100通りだと思うので人と比べても無意味ですよね。

[315. 匿名]

>>2
食べたくなるなるケンタッキー

[316. 匿名]

170/75 　30代
年々代謝が落ち、産後太りのまま、第5子妊娠。
吐きづわりなのに、むくみで痩せない。

20代の頃、52〜54くらいが体調よかった。

産後を見据えて食事制限、運動がんばりたい

[317. 匿名]

168センチの63キロ。産後一年経つのにあと5キロも戻らなくて心折れそう。肩幅と骨盤が広い体系だからかとにかく強そうなんだよね。ノースリーブは今年も着れない

[318. 匿名]

>>282
33歳なら大丈夫だよ！
45歳過ぎたら体脂肪率は20以下は止めたほうがいよ。

[319. 匿名]

169.8センチ　58キロ
娘にママ、なんだかゴツいね、たくましいね、と言われる😭

[320. 匿名]

高身長巨乳さんいますか？
低身長巨乳さんっていらやしくみえないのに高身長だとよっぽど華奢でもないといやらしく見えない？
服どうしてますか？

[321. 匿名]

[322. 匿名]

166、 53キロから44キロに減量して何年も経つけど、健康状態良好。
初めは生理止まったけど、身体がなれたら復活。
人間の順応性は素晴らしい

[323. 匿名]

>>312
わたしが167cm 58キロ47歳体脂肪率29%から半年で52キロ23%まで下げてから生理が止まってしまった。
ダイエット前はあったのに。
だから今増やし中。
更年期障害みたいな関節の痛みとか出てきたので中年女性にとって体脂肪って大切なんだなと身を持って体感してます。
若い時は49キロでも生理止まらなかったから。
周りの母親世代に聞いてもぽっちゃりくらいのが更年期軽かったって。

[324. 匿名]

>>34
冗談だとして、
そんな人ばかりじゃないよ。

[325. 匿名]

>>307
ストレートならピタッとした服よりジャストサイズのしっかりした生地の方が似合うからおすすめですよ〜

[326. 匿名]

165センチの93キロから71キロまで落として、今もダイエット中だけど、このまま59キロまで落とせても冷蔵庫のままなのかー。
でも主さん目指して冷蔵庫になるべく頑張るぞ！

[327. 匿名]

柏崎桃子さんって元芸人？の方がWikipediaに165センチ71.9キロって書いてあるんだけど、ブログの写真を見た感じは90キロ前後ありそうなんだよね
165センチ以上でも50キロ前半にならないとデカい人からは抜けられないのかも…

[328. 匿名]

>>323
そうなんですね。
元々体脂肪少ない体質でもやっぱり更年期は辛いのだろうか。
今まで生理不順にもなったこと無いし、婦人科系の病気にもなったこと無い。
食事制限もしてなくて好きに食べてるけど体脂肪増えない。
更年期怖いなぁ…。

[329. 匿名]

165cm
51キロの時は痩せすぎに見えたようで心配されましたよ。
仕事辛いの？とか体調悪い？などなど。
53〜54キロの時も細い細い言われてました。
モデルになったらいいのになど。
55〜57キロの時もスタイルいいって羨ましがられてました。
今は58キロ〜60キロをさまよってます。
お腹と太ももがさすがにヤバいなと。
でも周りからは相変わらずスタイルいいって言われます。ほんと謎。

[330. 匿名]

>>6
そうそう！友達が165,47kgなんだけど痩せ過ぎで免疫力弱るから50kg以上はないとダメとお医者さんに言われたそうですよ〜

[331. 匿名]

>>322
それは自然に痩せたの？ダイエットしたんですか？

[332. 匿名]

>>8
細いなと思いました。あなたご自身が体調が良いと感じられる体重がいいんじゃないでしょうか？

[333. 匿名]

167cm 55kg
骨格がしっかりしすぎなので、自分ではガタイがいいと思っている
でも細いねって言われるので、それはお世辞と思っている
胃を壊して48キロまで痩せたときは本当に老婆みたいになったので、50切ったらヤバイと思ってるけど55キロでは痩せてない
3キロくらいは痩せたい

[334. 匿名]

>>330
私165.47で全く同じなんだけどガリガリとは言われないし自分でも思わないし、お医者さんにだめみたいな事言われたこともない。
風邪はひかないし疲れやすくもない。見た目に関しては骨格が関係してるのかな？なんか同じ身長体重でも全然違うことってあってすごく不思議だなと思いました！

[335. 匿名]

>>149
体型に納得してないなら筋トレして引き締めたらいいよ
筋肉は脂肪より重いし

[336. 匿名]

173cm、今は産後で戻ってもまだ55kgだけど、元々は53kgでした。
57kg超えてた頃の写真を今見ると二の腕とかプニプニしてます。
背が低いデブはかわいいって思われるけど、
背が高いデブはただただデカいだけなので、
体重管理にはずっと気を配ってきました。

53kgが1番身軽で動きやすいから、そこまで戻したい。

[337. 匿名]

165cm、53kg です。
夜は炭水化物抜きのみで、あとは腹八分を心がけて食べている程度です。

[338. 匿名]

170cm、47kg、34歳です。
妊娠中以外で50kgをこえたことがないです。

[339. 匿名]

165cm、65kg
ここ見てみんなスタイル良すぎて痩せようと決意しました…

[340. 匿名]

>>1
20キロ痩せたとか主すごいな！
165センチ59キロで冷蔵庫ってことは骨格ストレートかナチュラルかな？

ウェーブだったらその体重でも服着たら誤魔化せそうだけど、そのへん我々には不利よね

[341. 匿名]

>>277
杉本彩さんは、筋肉ありきの54キロですね！！
すごい引き締まってて、出るとこはちょうど良くあって、本当に綺麗！！

[342. 匿名]

>>334
さんは、骨が細いのでは？
筋肉だけでなく、骨密度が高いと、細っそりしててもそれなりに体重あったりしますよ

[343. 匿名]

166cm体重増減あまりないタイプでずっと52kgキープしていたけど
激務で47kg(ちゃんと食べてる？と心配された見た目)
産後体重が戻りきらず57kg
食事見直して現在55kg
骨格ウェーブで下半身隠しの服、上半身ガリだからスタイルいいと言われる
体重より年齢によるたるみが気になってきたから引き締めようとしているところ

[344. 匿名]

166センチ49キロです。おやつの食べ過ぎで一時期55キロまで行きましたが、ボトムスが全部入らなくなってしまい、おやつを一切食べない、食事も野菜や魚を中心にして落としました。一度その生活に慣れたら甘いものも脂っこいものも食べたくなくなり、その後はキープできてます！

[345. 匿名]

169cm51kgです。

1日1食しか食べません。

[346. 匿名]

>>323
それって生理止まったの？
上がったのかもよ？

[347. 匿名]

>>18
分かる、166cm51〜52kgだけどこれが調子いいよね
50kg切ると確かに体は辛いけどフラフラしやすくなるし55超えると苦しいししんどい

[348. 匿名]

>>90
私は168㎝44kg
親も兄弟もカリッカリで高コレステロールなのが遺伝してる

出産の時に14kg増したけど、骨が耐えられなかったみたいで産後に坐骨神経痛を患い2ヶ月程ろくに歩けず

産後に良い感じの体重まで減ったらそのままキープしようと思ったのに、減るの止められなくて今じゃ44kg

見た目はコンプレックスで、筋力付けたいと思うけど根気と体力が足りずでダイエット？に悩んでる状態
痩せてれば良いって訳じゃ無いんだよね、ホントに

[349. 匿名]

>>78
痩せてても胸ある人もいればデブなのに胸ない人もいる。
胸の大きさは単純に太った痩せたでは決まらんよ。

[350. 匿名]

>>23
骨盤が後傾していたり反り腰を治すといいかも
YouTubeで色々運動が出てるのでおすすめ

[351. 匿名]

>>8
ウエストくびれ有ったら
ナイスプロポーションですね
見栄えすると思う

ちなみに身長165cm体重61K
ウエストくびれなし
あと４㌔は絞りたいしウエストも
細くしたいです

[352. 匿名]

運動するとしんどくなっていつも三日坊主
ウォーキングすら継続できない

[353. 匿名]

>>42
私もほぼ同じで168cm73kg→58kgになりました。もう少し痩せたい気持ちもありますが、今の体重が体調的にも調子が良いので太らないように気をつけてます。

[354. 匿名]

>>330
171です。
体重が50キロ切ると
気管支喘息を発症します。
自分に合った体重って
あるんですよね。

[355. 匿名]

>>335
病院でこれ以上は体脂肪率も下げないように指導されたんです

[356. 匿名]

>>1
男と変わらない体重だね

[357. 匿名]

170で48〜49キロくらい。たまに体重計に乗って50キロ台になってたら食事制限で50以下に戻す、をして体型維持してます

[358. 匿名]

>>1
168センチで長年63～61を行ったり来たりしてます！

60キロ台の壁をなかなか壊せない…

[359. 匿名]

現在168cm53kgですが太るとデカって感じになり威圧感MAXになるため摂食障害になりしました、、、
小さい子が太ってもぽっちゃりでふわふわして可愛くなるだけだから羨ましい:(´◦ω◦｀):
48kgがダイエットゴール地点です😢

[360. 匿名]

>>6
身長169です。
一時期太り過ぎて66キロも有り、ユニクロのXXLサイズがギリ入る位でした。
1年で52キロまで痩せた時はあばらが出てしまってすごく貧相で周りから心配されました。
今は54〜55キロでキープしてます。
下着屋で計測したら86-59-85だったので、丁度良い体型かと。背が高くて太っていると迫力が凄いので炭水化物は控えてて、唐揚げは2年食べてません。

[361. 匿名]

165センチ　50キロ
胸に肉付けたくて（貧乳）沢山食べましたが、アフリカの子供見たいな、お腹だけ前に出る体型になって結局胸につかなかったので辞めました。太りにくい体質みたいです。
でも妊娠中は65キロまで行きました。
体重管理と体型維持は仕事で地獄の農作業してる。体全体使うし足腰使う作業多いから、お尻、太腿、内太腿結構使って筋肉痛なる。家で時間を作ってストレッチとかする暇無いから強制的でちょうどいい。

[362. 匿名]

165で胸がGくらいあって、初めて60キロ台に入って焦ってます。筋トレを続けてたら筋肉が変なとこについてとれない。57まで落としたいし55キロまで戻りたい。

[363. 匿名]

172センチ５８キロ
胸とお尻が程よくあって手足細いんだけど年と共にお腹回りが気になる
くびれはあるんだけどねぇ
でも若い頃の52キロは貧相だったから今の体型は嫌いじゃない

[364. 匿名]

ここの皆さんスタイル良いなぁ。
わたしは、171センチの63キロ。
いい刺激をもらったので、最近サボってたジョギングと筋トレ頑張って
引き締めたいと思います。
やる気をいただきありがとうございます！

[365. 匿名]

170cm52kgです。
40代なのですが、年齢を重ねてやはり劣化を感じます。なので、プロテイン飲んだり筋トレやお散歩で体型維持とボディメイク頑張ってます。目標は峰不二子のスリーサイズです。

[366. 匿名]

>>32
年齢いくつですか？
身長170で体重50kg代って20代限定だと思ってるんだけど
30代以降でそのBMIは都市伝説じゃないかと思うくらいに信じられない

[367. 匿名]

165cmの58キロ。
ずっと52、3kgだったのに30歳超えてから急激に太った
食事量も変わらずお酒もビールからハイボールに変えてランニングも週2.3回5km走ってるのに。
33歳になったけどもう年齢なのか？と諦めてるかけてる。ダイエットする気にもならん。

[368. 匿名]

166/48
自分としてはベストかな。階段もリズム良くトントン登れるので。

[369. 匿名]

165cm50から51kg
骨格ストレートと、筋肉がないせいでこの体重でもムチムチ太って見える。40kg台になった事もあるけど体調とか変わらず元気だったから痩せたいけど、50kgの壁は高い。

[370. 匿名]

>>7
167cm、今臨月で79.5kg…絶対80kgいくわ…
産後ダイエット何しましたか？涙

[371. 匿名]

>>274
全く同じで167/60だけどここから何しても痩せない…でも割とスタイル褒められる方。骨格ストレート。
唯一57まで落ちた時は仕事のストレスで吐きまくってて、周りからもガリガリになってるけど大丈夫？って心配された…ちなみに生理も止まった。

[372. 匿名]

168/48
骨格はナチュラル×ウェーブ
15キロダイエットして10年以上キープしてます
オシャレ好きだからヒールもよく履くし外では175cmオーバー。体に肉感無いせいか40キロないでしょ！？って真面目な顔でよく聞かれるけど、50キロ近くになる事も多々ある。
高身長の子はこの身長で40切るなんて有り得ないってわかってるけど想像つかない人も多いんだなと感じてるよ！

[373. 匿名]

１７１で６４キロ

コロナになってから、８キロも太った。

[374. 匿名]

10カ月掛かったけど、166cm58kg体脂肪率32%から53kg体脂肪率24%まで落とした。
甲状腺機能低下症で代謝が悪いけど諦めずに続けたら変われたよ！

[375. 匿名]

低身長トピは高身長がズカズカ侵入して荒れさせるのに、ここは高身長のパラダイスだね。
低身長を攻撃しながらデカデブの傷を舐め合って生きてればいいよ。
デカくてデブって凶暴だから怖い。生身じゃ勝てない。どすこい

[376. 匿名]

>>115
ここにいる人たちならダイエットしそうな、そんな太さだと思う
太い細いは好みだから
細くてもだるだるな感じが嫌って人もいるし。
一般的には、ダイエットしなきゃ！ってレベルでもないと思う

[377. 匿名]

>>353
どんなダイエットしましたか？

[378. 匿名]

>>367
ぽよぽよしてる感じですか？
その生活ならしっかり締まってて格好良さそうな体型に思うし、脂肪の増加じゃないような気がするけど。

[379. 匿名]

>>375
次元の低い生き物をそもそも敵とも思わないのが、生物の基本原理だから、貴方は攻撃対象にそもそもならないよ。安心して。

[380. 匿名]

暴飲暴食を続けて今年の1月に63キロまで太り、半年で54キロまで減らしたよ！（身長165cm）
身長が高い分、比較的痩せやすいと思う
体重は今のままでキープしつつ筋肉を増やしたいなー

[381. 匿名]

>>375
そういうあなたは高身長トピにズカズカ入ってきて荒らしてる低身長でしょ 笑？

[382. 匿名]

>>375
わざわざご足労いただきご苦労様ですw

[383. 匿名]

>>1
172センチ、ベストは58キロだけど今62キロ･･･
胸とおしりが大きめ
食事とヨガで60までは落ちるけどあと2キロが落ちなくて最近は60～62を行ったり来たり
55キロまで絞ったときは周りから頬がこけてると心配された
同じ身長のモデルがベスト体重49キロと言ってて次元が違うと思ったわ

[384. 匿名]

>>23
ヨガとピラティスおすすめですよ。
20代の頃ヨガとピラティスやってて元々は体格良いなくらいの体型だったのが、すっきりと引き締まりました。
30歳前後で子供２人産んだけど、下腹ペタンコです。
今は40代で時間なくてヨガを時々やるくらいだけど、168cm52～53㎏をキープしてます。

[385. 匿名]

>>375
高身長の人ってみんなおっとりのんびりしてるよ。
攻撃的な人見たことない。

[386. 匿名]

>>385
確かに笑
そもそも高身長の視界には入らないからね、小さい人は。

[387. 匿名]

>>375
高身長でも細い人はたくさんいるし、低身長でもデブはゴロゴロいるさ

[388. 匿名]

>>375
どう考えても男じゃん…

[389. 匿名]

>>366
横からすみません。
それなら、40代でBMI18.5の私は伝説になれるー(笑)
でも、3,40代の本当の敵は、体脂肪率のような気がする！私は40代後半になって、体重は2キロ増で済んだけど、体脂肪率は8%くらい上がってしまった。
前にどなたかが書いてくれたけど、ホルモンの関係があるんだろうね。
身体がぼんやりしないように、そしてジャンボ感が出ないように(170センチ)、筋トレ始めた。

[390. 匿名]

昔から、太ったらデカ女になるよとおばあちゃんに言われてたので、太らないようにはずっと気をつけてる気がする

[391. 匿名]

>>375
もはやジョークじゃん。釣りなら上手くやりなよー
ダイエットトピにまで男が進出してきたのか…

[392. 匿名]

>>385
確かに笑
そもそも高身長の視界には入らないからね、小さい人は。

[393. 匿名]

169cm 56〜58kg
体脂肪28% 筋肉少なめ

運動していません。
筋トレか有酸素運動どちらをメインにしたら良いか分らない。
どなたか教えて下さい。

[394. 匿名]

>>385
確かに笑
そもそも高身長の視界には入らないからね、小さい人は。

[395. 匿名]

>>353
42です。これくらいの身長なら60キロ切っていれば十分だと思います。せっかく頑張って痩せたからお互い気をつけて体重をキープしましょうね。

[396. 匿名]

３０代くらいまで 169cm 54kg
体脂肪率14％てした。
体重も　あまり気にしませんでしたが、ハードな仕事を辞めて
2キロ増えた辺りで　ゴツくなりました。体脂肪率24％くらいでした。

背が高いって　羨ましがられるけど標準以下を保ってないと　本当に
ただのでかい人になってしまう。

[397. 匿名]

>>350
>>384

ありがとうございます！
お返事遅くなりすみません。

早速、YouTubeで調べてみます。
腹筋辛いからやめちゃったけど、続けられそうなの探してみます😊

[398. 匿名]

>>366
年齢関係なくBMIって個人差大きいよ

[399. 匿名]

>>377
353です。ダイエットは三日坊主タイプなので、緩い食事改善から始めました。ストレス発散と称して食べていた菓子パンや食パン、コンビニスイーツの爆食をやめてベジファーストやタンパク質多めの食事を心がけ、時間があるときはよく散歩しました。数kg痩せた辺りからレコーディングダイエットをして体重を落としていきました。今はストレス無い程度に食べる物に気をつけて、気が向いたら体幹トレーニングをして維持しています。

[400. 匿名]

>>395
353です。お互いにベスト体重を維持していきましょう！

[401. 匿名]

168cmで58kg／体脂肪率18％だったんだけど、
　妊活中　 ：60kg 23％
　産後2ヶ月：66kg 31％　←いまここ

減量、頑張らないと……(T_T)

[402. 匿名]

168/51

これ以上痩せるとガリガリになるから普段は朝ごはんオートミールだけど骨張ってきたら米に代えたり高カロリーなものを食べたりして調節してる
シルエットが崩れるからストレッチと筋トレは継続

[403. 匿名]

>>366
むしろ10代20代のほうが筋肉あるから体重ありませんか？私はアラフォーですが、身長170センチ49キロです。20代の時より老化で筋肉、脂肪が減ったのか体重も減りました。若い時は1番体重あったとき55キロくらいでした。

[404. 匿名]

今年27歳、166センチ、59キロ。
20歳くらいの時がMAXで70キロあった。
最近も62キロくらいあったけど、あすけんで毎日栄養素確認しながらご飯食べたり、朝夜ウォーキングやエアロバイクしたり、夜は先に筋トレしたりして、過去一燃えてる！！
惰性でお菓子食べてた時は、美味しい幸せよりも逆に食べた後の罪悪感がひどくて苦しかったから、丁寧な暮らしで精神的にも安定してる気がする！

１ヶ月2キロ弱ペースで落として、52キロくらいまでには行きたい！！

[405. 匿名]

>>254
150センチですがチビデブってまじで嫌ですよ

160超えてると太りすぎてレスラーになる間くらいまででとどめれば　普通に太ってない人ってなるんですよ

私は身長が欲しかった165になりたかった

[406. 匿名]

>>396
うん、さまになるのは細い人だよね。
こんなポチャっとなるなら、小柄な方がかわいい感じするしそっちの方が良かったわ。
痩せててモデルみたいにさまになってる人との差がえぐくて落ち込む。
痩せれば良いだけなのは理解してる。
でもそれがすぐにできないのよ。
子供2人までは保てたけど3人目産んだのにまだ1人いるのかってくらいの体重。

[407. 匿名]

>>405
ありがとう。それぞれメリットデメリットがあるんだよね。
前低身長さんのダイエットトピで、1キロ増えたら凄く太って見えるというコメ見たけど、逆に1キロ痩せたら、すぐ見た目に反映できると思う。
高身長だと、1キロ痩せた程度じゃあまり変わらないからね。
お互い頑張ろ。

[408. 匿名]

>>399
ありがとうございます。私、続かなくて…結果に出ていて素晴らしいです！！

[409. 匿名]

173センチ63キロから1ヶ月半ほどで61キロになりました。
５８キロ目標なのになかなか切れない60の壁。

[410. 匿名]

>>331
ダイエットです。
糖質を制限して、食事そのものをあまり取らなかった。

[411. 匿名]

食べ物を減らすとか、何かを食べちゃダメと思うとストレスになる。
だから、とろろ昆布を食べるとか、毎食サラダを食べるとか、食べた方がいいものを取り入れるようにした。
今のところチョコとか食べてるけど、先週から1キロ痩せた。
絶対リバウンドしたくないから急がば回れ作戦で頑張る。

[412. 匿名]

たとえ同じ体重でも筋肉がつきやすいかとか骨太か華奢かバストがあるか無いかでも変わる
筋肉がつきやすい骨格ストレートだから筋トレはほどほどにしてストレッチやヨガを習慣化してキープしてる。
165cmだけど個人的には52がベスト。

[413. 匿名]

>>412
筋肉つきやすいの羨ましいなーー！！
私は骨格ナチュラル、とにかく筋肉つきにくくて、お尻四角になりがち。膝まわりゴツいから、痩せても華奢とは程遠い…なんか骨太の見本みたいになる。
体調的に、170で52キロは切らないようにしつつ、とにかく筋肉を増やすのが目標。

[414. 匿名]

>>330
先天的に股関節に不具合がある事が判明して少し絞った。今165で43〜44キロ。自重トレで程よく筋肉ついててガレてる感じはしてないよ。自分で言うのもおこがましいけど、いい頃のミランダカーくらいの感じ。体調も股関節も良好です。でもさすがに43キロ切る日が続くとしんどくなる。

[415. 匿名]

モチベの為に痩せてるモデルを見る方法あるけど、自分にはあってなかった。
やっぱりダイエットの大敵はストレスなんだなと思う。
痩せなきゃと思うと、イライラするし、ちょっと痩せたくらいでこうなれないとか無駄な事を考えてしまいがち。
最近は、部屋のインテリアや掃除に拘るようにした。
片付けると気持ちもスッキリするし本当痩せる。

[416. 匿名]

>>18
52歳。同じくらいです。
51歳になる前は48〜49くらいでしたが去年から痩せなくなってしまいました。
たいして食べてなくてもすぐ体重が増えるので　夜は控えめに食べてます😩　沢山食べれないのって　つまらないですよね😑

[417. 匿名]

>>139
私も同じです！165センチ夏場は48くらい冬になると52くらいでした。どうしようーって思ってても夏になると減るので安心していたら　いよいよ去年から減らなくなってしまい　GWに53になってしまい　今やっと52.5です…
もう40キロ台には戻れないなーとにかく全然体重減りません！デニムが似合わなくなりなきたいです。

[418. 匿名]

>>239
おそろだね笑
私ダイエットがんばるから、減った体重もおそろにしよ。笑

[419. 匿名]

アラフィフ　165cm 52kgです。
二の腕、ふくらはぎ、見える所が太いです。
太もも、ウエスト周りはそれほどでも無いのに。
なので体重より太いです。筋肉つけないとだめなんでしょうね、、、