原因不明の体重増加

[1. 匿名]

毎朝体重を測定しています。金曜日からじわじわと増え始め、今日で＋1kgです。生活にも食生活にも変化はありません。どこまで増えるの…何故なの⁇という恐怖心で一杯です。

[2. 匿名]

加齢

[3. 匿名]

生理前とか普通に2、3キロ増えたりする

[4. 匿名]

生理前とか？

[5. 匿名]

きっと何か原因があるはず
ガル子はアマゾンの奥地まで進んだ

[6. 匿名]

>>1
検査したほうがいいね

[7. 匿名]

いや、食べてるんだよ。

[8. 匿名]

基礎代謝下がっとんや

[9. 匿名]

1㎏なら誤差の範囲内では

[10. 匿名]

>>1
浮腫んでない？

[11. 匿名]

浮腫んでない？暑かったし

[12. 匿名]

運動してるなら筋肉量
脂肪より重いよ

[13. 匿名]

>>1
梅雨入りの時期だから
水分が溜まってるのよ

[14. 匿名]

寝てる間に小人が口の中にチョコレートを放り込んできてるのよ

[15. 匿名]

脂肪になるまで何日かかかるって言うから数日前くらいのカロリー分とか？

[16. 匿名]

1kgでそんなに怯える？

[17. 匿名]

>>1
空気いっぱい吸ってない？

[18. 匿名]

便秘？一キロの変動なら気にしない

[19. 匿名]

橋本病かバセドウ病じゃない？
体重が増えるのどっちだっけ？

[20. 匿名]

生理前だと1～2㎏増えるよね

[21. 匿名]

カレーおかわりして水ガブ飲みしたら2キロは軽いわ

[22. 匿名]

>>9
1週間で1キロ増えただけでこんなに怯えてる人初めて見た

[23. 匿名]

節制してても突然太り始めて肥満体になった女性、病気が原因だったってTVでみた。

[24. 匿名]

なーんだ、１キロかよ～( •́ ∋•̀ )

[25. 匿名]

筋肉低下してるのも原因の一つかな

[26. 匿名]

生理前では？
むくんでると、1kgの増減なんて普通だよ。

[27. 匿名]

浮腫むと1kgくらいあっという間に増えない？
それが3kg、5kgだったら心配だけど、1kgくらいならそこまで悩まなくて大丈夫だよ。

[28. 匿名]

±1kgなら水分で容易に変わらないですか？
急に5〜10kgとかなら病気かと思うけど

[29. 匿名]

私は30過ぎた辺りから太やすくなり痩せにくくなった
20代の頃はどんなに食べてもお腹引っ込んでたのに

[30. 匿名]

そのくらい許容範囲というか、気にしなくていいんじゃないかな。
水分だったり、生理前だったり、便利だったりどれにしろ問題ないよ。

[31. 匿名]

>>9
凄くまめだよね毎日グラム単位で体重見てるんだ

[32. 匿名]

>>19
バセドウは減っていく

[33. 匿名]

>>9
自分の場合、疲れて夜ご飯食べずに寝たりするとマイナス1キロとかマイナス1.5キロだわ

[34. 匿名]

生理が近くなって身体が水分を溜め込む時期

[35. 匿名]

主治医が「ICU勤務した時ね、患者さん24時間徹底管理されるでしょ？太る人いないの。食べてないのになぜか太るんですって人は誰一人いないんです。太るのは食べてるの。」
「食べたら運動しなきゃ、なんて発想じゃなくて、食べ過ぎなの。運動で減らすって相当大変なんだよ。まずは食事が大事なの」

と血糖値と中性脂肪の定期検診で失笑された経験を思い出したよ🤣

[36. 匿名]

＋１キロで恐怖心で一杯になるって大丈夫？？

[37. 匿名]

>>7
食べてないのに太るんです！って相談したら医師から「いやいや、食べてるんですよ」って言われたって人知ってる

[38. 匿名]

[39. 匿名]

>>28
浮腫みや水分で太ったと思うほどならば
病気だよね。食べてるんだよ（笑）

[40. 匿名]

>>1
一キロの増減なんて気にしなくて良いと思う

[41. 匿名]

排便でも変わるよ体重は

[42. 匿名]

勘違いしてる人多いけど、毎日体重図る人って同じ条件で測るよ。
直前の食事が影響しないように朝イチとか。
それで短期間に増え続けてたら不安にはなる。
もう少し様子みて記録もってかかりつけのお医者さんに相談したほうがいいね。

[43. 匿名]

>>1
➕１キロ増えたり減ったりは普通。

[44. 匿名]

体重管理しないと太るって言われるけど、私は主さんと同じく数字に一喜一憂してしまうタイプなので、あえてもう体重を測るのはやめた。ずっと着てる服がキツくなってきたり、自分で体を重く感じればすぐに調整するようにしてるけど、それでちゃんと維持できてるし、精神衛生上もいい。

[45. 匿名]

>>1
１ヶ月くらいのスパンで、それまでよりちょっとカロリー高いとか、塩分過多(むくみ)になってる。
軽い便秘。
代謝が落ちてる。
寒い時期より暖かい方が、代謝は悪くなるので、食べる量が同じなら微増するはず。

[46. 匿名]

1キロの増減で怯えたことない。

[47. 匿名]

>>32
知人は太ったよ
治療薬のせいかな

[48. 匿名]

私、体重計乗るの怖くて半年間計ってない。
ダメだよね（笑）
:;(∩´﹏`∩);:

[49. 匿名]

食べ過ぎやあんた

[50. 匿名]

浮腫みとか？

[51. 匿名]

>>31
そこまでマメならついでに毎朝基礎体温測って体重増減チェックしたらいいのに

[52. 匿名]

よく基礎代謝が落ちるから中年になったら太るって言うけど医者からは違うって言われたよ

基礎代謝っていうほどバカデカく変わらないんだって
違うのは、年齢に応じて必要な食べ物の量が変わる事に気が付いてない人が多いらしい

3、40代なら3食＋おやつまで要らないらしいよ
そんなに身体活動しないでしょ？

不必要な量を食べてるから太るのよ

[53. 匿名]

中学生の時からずーっと体重ふえつづけてる

[54. 匿名]

むくみはどう？
足のむくみだけでもかなり体重に反映されますよ

[55. 匿名]

1キロで恐怖心w
生理前後なんか3キロ近く変動するわー
生理後の痩せ期にそのままだとちょっと焦るけど

[56. 匿名]

結局、食べてたり
動いなかったりしてるんじゃ？

[57. 匿名]

１ｋｇならまだ心配無用！
私は7ヶ月で７ｋｇ増えたよ！
不思議だねぇ。まぁ40だからかな！

[58. 匿名]

朝なのにそんなに浮腫むかな？

[59. 匿名]

>>1
いくつか分かりませんが食生活変えてなくても代謝の関係で年々増えますよ
同じ食事でも。
調味料とか自分の気づかないカロリー結構あります。目分量は相当当てにならないので細かく管理すると意外と食べてる
口にしたもんで体はできてるからこれっぽっちと思ってもカロリーは簡単に摂取できる

[60. 匿名]

ストレス

[61. 匿名]

>>16
うん。正直１kgだけ…？と思った。
しかも先週の金曜からでしょ？一時的なものじゃないの？
私は逆に減ってる方だけどもう数ヶ月4～5kg落ちたまま戻らないよ。
ちょっと心配しすぎだと思う。

[62. 匿名]

生理の10日前ぐらいに体重が増える。
数日前は増えない。

[63. 匿名]

>>9
むくんだりで誤差が2～3㎏くらい出るようになってきた

[64. 匿名]

>>31
まめじゃなくても普通に100グラムまでは見るよ…
体重計見たことないの？

[65. 匿名]

>>58
毎日体重測ってる父は起き抜け朝イチのトイレのあとに測ってる。
それなら食事量や水分摂取量、浮腫みも関係ないもんね。
パジャマの重さも一定にしてる。

[66. 匿名]

>>9
そうだよね。
便秘だったり生理前だったりすると1キロ位は変動する。

[67. 匿名]

>>47
バセドウ病の薬メルカゾールじゃない。
普通の代謝になっても食べてるから。
たまに食べてないって言ってるけど、食べてるって、甲状腺で有名な先生が言ってた。

[68. 匿名]

いつから毎朝測定してるの？
その間全く変動しなかったの？

[69. 匿名]

下腹が急にぼこっとでてて
ほかの症状もあったので
検査したら
子宮筋腫だったことがあります

[70. 匿名]

>>1
びびりすぎじゃないか？5日で3kg太ったことあるぞ。

[71. 匿名]

>>64
無い、体重計はあるけど乗らない健康診断の時に把握するくらい
今アラフィフだけど20代から体重変わらないから。

[72. 匿名]

>>35
それだけじゃないと思うけど、それ医師が言ったの？気がつかない間の腎不全だって体重増える。笑い事じゃない場合だってあるからそれ信じすぎず、1kgだったとしても心配な時は病院で診てもらってください。

[73. 匿名]

>>1
1キロなんて誤差じゃない？
時間帯、生理前とかによっても変わるよ

[74. 匿名]

33前後から同じ量食べて同じ生活してるのに増え始めた
基礎代謝が落ちてるんだろうなぁ

[75. 匿名]

体重にこだわるなら、体組成計でどの部分が増えているのか把握したほうがいいんじゃない。

[76. 匿名]

1kgなんて増減どちらも1日で変わるよ。
釣りじゃないなら安心して！

逆にこれまで毎日はかってて寸分違わずブレなしだったのか気になるわw

[77. 匿名]

>>1
生理前私は体重増えるよ

[78. 匿名]

１㌔くらいならサウナでリセット出来ない？

[79. 匿名]

>>5
そこでガル子が発見したものは…！

[80. 匿名]

>>16
生理前とかならすぐ増えるけどねー、これまで全く変動ない人なのかね？

[81. 匿名]

>>3
これさ、毎月の事でわかっちゃいるんだけど凹むし焦る。

[82. 匿名]

浮腫

[83. 匿名]

>>42
確かに！朝イチお手洗い後が基本だよね。1キロ増えるのが心配っていうより、体重は毎日こまめに増減するものなのに増え続けてるってなると、成長の兆しを感じてしまっても無理ないかも。1日で増えた1キロなら、翌日に同じくらい減ったりするしね。

[84. 匿名]

>>7
絶対に、自分が食べているとは認めない笑

[85. 匿名]

二か月で10キロ増えてました。
誤差と言い聞かせて、ZOZOで服買いました。
入りませんでした。

[86. 匿名]

ダイエット中で毎朝トイレ行ったあと体重計乗ってるけど、前の日に食べたものでかなり違う

やっぱり塩分摂りすぎると、１キロくらいは増えてるよ

定期的に運動してるからあまり気にしてないけど

[87. 匿名]

>>1
便秘とか？
スッキリ出ないと体重増える時あるよ。スッキリ出たら1～1.5キロくらいかわる。

[88. 匿名]

>>1
1キロでそこまで怯えるならかなり美意識強いタイプなのかな
浮腫か生理前かなと思うけど

[89. 匿名]

>>5
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[90. 匿名]

>>1
１キロは食事か浮腫み。

[91. 匿名]

>>22
私も1kgは全然誤差じゃないです。
毎日体重を測ってコントロールできている時は200gくらいしか変わらない。

だから2〜3kgはすぐ変わるよーとか全く理解出来なくて、むしろ羨ましい！！

[92. 匿名]

>>1
1㎏増えた事よりも「摂食障害」にならないように気を付けるべし。

一度摂食障害になると治るのに5年10年以上かかり金も時間も無駄にする事になる。

[93. 匿名]

>>1
時期とか、浮腫みとかはないですか？
私は同じ生活してても、夏前が増えやすくて冬は全然太りません。

あとは寝る時間が遅かった日が続いたとか。

[94. 匿名]

私は生理前より排卵日辺りに体重が増える。

[95. 匿名]

>>1
1キロ？
水分の範囲です。生理や浮腫でそれくらいの変化は誰でもあるよ。

[96. 匿名]

>>1
1㎏増えてても体脂肪率が変わらなかったり筋肉量が増えてたら全く問題なし。

[97. 匿名]

>>1
金曜日から1キロなら5日間で1キロでしょ？
単純に浮腫んでるだけだと思う

[98. 匿名]

>>10
浮腫だよね。浮腫で2.3キロ変わるから

[99. 匿名]

湿度が高くジメジメした日は
身体も水分を含んでるのがわかる。
お腹もタプタプしてる。
要は浮腫みだね。

[100. 匿名]

>>7
これ思って開いたわw
消費カロリーより摂取カロリーが少しでも多いと増えるからねぇ

[101. 匿名]

釣りかな？
本当に毎日体重計ってるの？
それとも計り始めたの？
今まで毎日計ってて同じだったとかの方がおかしい。
1ヶ月で±2㎏位は私は普通だよ
平均値だよ
1ヶ月計ってみて平均1㎏増えたなら増えてると思う。
1リットル飲み物飲んでトイレ行かなかったら1㎏位増える

[102. 匿名]

1kgなんて誤差！
って油断して１ヶ月で1kg増、3が月で3kg増。こうなりたくないから私は数日で1kg増えたら危機感覚えて調整するようにしてる。

[103. 匿名]

鬱病の薬で増えた

[104. 匿名]

>>1
主さん、私も全く同じです。
一年前から本格的に食事と運動のダイエットを始めて、毎日朝イチでトイレの後に体重計に乗るようにしてきました。
ほぼ目標には達していて、現状維持をしている状態でした。ここ半年は誤差があっても前日からプラマイ0.5kg位でした。
増えた時は、調整すれば次の日にすぐ戻ったのですが、私も土曜日から戻りません。
食事も運動も変えていないし、摂取カロリーを減らしても戻らないので、恐らく代謝が落ちたのか浮腫んでるかの、どちらかだと思ってます。
日曜日から今日まで様子見で摂取カロリーを抑えてますが、全く減らないので、明日からは今まで通りバランスの良い食事と少し多めの運動に変えるつもりです。

数字にとらわれすぎかもしれませんが、私も主さんと同じ気持ちなので、めげずに頑張りましょう！

[105. 匿名]

>>31
今ダイエット中だからってのもあるけど55.1と55.9では全然違うように感じる

[106. 匿名]

>>1
1kgくらいなら、自分は１週間の間でも、普通に増減してる。
その1kgが戻らなかったり2lg増えたら、マズい！ってなる。

[107. 匿名]

>>22
一日の間で1kgは誤差の範囲内だけど、毎日同条件で測定し た上で1週間の1kgの増減は誤差だとは思わない。

[108. 匿名]

主です。
体脂肪率や筋肉量なども測れるタニタの体重計を使って、毎朝お通じのあとに測定しています。たいてい±0.2kgの変動で、少し増えても「今日はお昼を軽めにしよう」などとコントロールし調整していました。
しかし今回は調整しているつもりがどんどん増えていくので…
みなさんがおっしゃるように浮腫が原因かもしれませんね。対策を考えてみます。

[109. 匿名]

私の場合はご飯少食だったのにミルクティーとか甘いジュースばかり飲んでたのが原因だった

[110. 匿名]

>>108
一日の間ならともかく、一晩での体重の増減はだいたい体重の0.5%以内 らしい。
私の場合、200ｇ増加したら体重の0.45%の増加となるから結構やばめの増加になる。
実際、毎日測定してると食べ過ぎ以外で200ｇ増加する時って滅多にない。

生活は変わってなくてとくに原因が思い当たらないなら、身体が疲労してたり筋肉痛とかはない？
疲労筋肉痛→身体が傷んでる→修復が必要→血液を多く使う＆血流量が落ちて水分を溜め込んでる→体重が増えてる
というパターンもある。

[111. 匿名]

あまり切羽詰まると摂食障害になるよ。
何でも腹八分目がいい。

[112. 匿名]

>>81
私は生理前だから仕方ないって暴飲暴食してる笑
生理終わって元の食生活に戻すと体重も元通りだから、生理前のイライラ期はストレス溜めないように本能のままに生きてる

[113. 匿名]

１㎏くらい誤差だよ
１㎏くらい水分で簡単に左右される
１㎏が全部たちまち脂肪に変わったわけではないからね

[114. 匿名]

タイトルみて仲間！と思ったけど、文読んでずっこけた
何も生活変わってないのに、寧ろ飯減らしても3か月で10キロ太った時は、いつも眠かったり、体が常に泥沼に浸かってる様な怠さがあって
さすがにおかしいと病院行ったら甲状腺機能低下症で橋本病なってた

[115. 匿名]

>>1

生理前や塩分取ると浮腫むみたい

[116. 匿名]

>>37
ってか普通に考えて食べてなきゃ太るわけないよね。太ってる人の食べてないって信用できないw

[117. 匿名]

>>7
それか甘い飲み物を飲んでるとかだよね
私はプロテインを飲む時は水に溶かしてるんだけど痩せないって友人は何かしらのミルクに溶かしてる

プロテインって割とカロリーあったような。そして友人はテレワークだからいくら宅トレしているとはいえ、プロテインを溶かすのはミルクでなきゃ！というほど躍起にタンパク質を摂らなくてもいいような
ツッコミどころ満載だけど本人はベストを尽くしてるのに痩せないって悩んでたから、パーソナルトレーナーつけたら？って言っといた

[118. 匿名]

便秘?

[119. 匿名]

>>7
量は食べてないけどカロリー、脂質が高い物を摂ってる人とかよく食べてない！て言うよね。