楽しみの後を想像して憂鬱になる現象

[1. 匿名]

明日、彼氏とディズニーに行きます。
すごく楽しみです。でも、その一方で楽しい1日が終わった帰り道のことを想像して切ない気持ちになります。
きっと、「明日は仕事だ…帰りたくないなぁ。泣」なんて考えて絶望的な気分になってるんだろうな…などと想像して憂鬱になってしまいます。
これに限らず昔から、例えば旅行に行くときも「帰り道は寂しいだろうな…」などと想像して悲しくなったり、ゴールデンウィークが始まっても「連休明けの仕事は辛いだろうな」などと考えてしまう癖があります。
私と同じような方はいませんか？先回りして憂鬱な気分になるのやめたいのですが、皆さんはこの憂鬱な感情をどのようにして無くしていますか？憂鬱にならず今を全力で楽しむ方法教えてください。

[2. 匿名]

そうですか

[3. 匿名]

またすぐ行けばいいじゃん。
それかヘトヘトに疲れてたら、早く帰って寝たいに変わるかも。

[4. 匿名]

楽しみの後にも楽しみを作ればええやん！

[5. 匿名]

disny seaの閉園帰り間際に流れるアナウンス好きなんだけど、一気に現実に引き戻される。。。

[6. 匿名]

その先にまた楽しみを作っておけばいいよ

[7. 匿名]

行き着く先はみな、あの世なんだから今は楽しまなきゃ

[8. 匿名]

毎日楽しい予定入れてみたら？

[9. 匿名]

くだらね！

[10. 匿名]

憂鬱な感情があるから、楽しさが倍増するんじゃない？

[11. 匿名]

だから旅行が嫌なの
帰路で一気に戻されるあの嫌な感じ

[12. 匿名]

>>1
「楽しかったなぁ」
「あれは反省点だな、改善しよう」
「次はどこへ行こう」
会社のことなんか考えないわ

[13. 匿名]

人生楽ありゃ苦もあるからさ

[14. 匿名]

逆に嫌なことの後に楽しみが待ってる時も「楽しみだな〜でもその前にあれがあるんだよな〜…」って憂鬱になる。

[15. 匿名]

来週もディズニー行っちゃえ！

[16. 匿名]

毎週金曜日の私がソレです！
土日楽しんでも月曜日からまた仕事だぁと後のことを考えてしまいます(笑)

[17. 匿名]

翌朝いい朝食用意すれば解決や🥞

[18. 匿名]

私は仕事もそこそこ楽しいせいか、ディズニーとか行っても非日常感がないよ。
落ち込めるほど楽しめるのは羨ましいな。

[19. 匿名]

>>1
デート中普通に楽しんでるなら問題ないというかそれが普通。
デート中も帰り道のことばかり考えてずっと憂鬱ならアレだけど。

[20. 匿名]

明後日ディズニー行くから主と同じだわ！！わかる！！またあの憂鬱な毎日来るのかと思うとしんどいよね。

[21. 匿名]

暇というか、余裕があるからそんな事（損な事）まで頭が回るのよ。

一日、フルでディズニーを歩き回ったら、めちゃくちゃ疲れる。
そして駐車場を出る時は、絶対事故らんように（疲れているし）一番気を遣う。余韻に浸る暇は一切ない。

[22. 匿名]

私、推しのコンサート行くのがそれ。チケットが当たった時が絶頂で、始まってから中盤から後半にかけて(もう終わっちゃう)って悲しくなってきて、終わったら(次はもう当たらないかもしれない)って推しのキラキラ笑顔の余韻と絶望感で帰る。

[23. 匿名]

>>1
帰り道に彼と次にどこ行こうか予定を決めて、その日を楽しみにしたらいいんじゃない？

[24. 匿名]

>>1
100年くらい前の有名な詩

ミラボー橋の下をセーヌ河が流れ
われらの恋が流れる
わたしは思い出す
悩みのあとには楽しみが来ると

日も暮れよ、鐘も鳴れ
月日は流れ、わたしは残る

手に手をつなぎ顔と顔を向け合おう
こうしていると
二人の腕の橋の下を
疲れたまなざしの無窮の時が流れる

日も暮れよ、鐘も鳴れ
月日は流れ、わたしは残る

流れる水のように恋もまた死んでいく
命ばかりが長く 希望ばかりが大きい

日も暮れよ、鐘も鳴れ
月日は流れ、わたしは残る

日が去り、月がゆき
過ぎた時も昔の恋も　
二度とまた帰って来ない
ミラボ―橋の下をセーヌ河が流れる

日も暮れよ、鐘も鳴れ
月日は流れ、わたしは残る

[25. 匿名]

>>1
彼氏ともいつか別れるんだからさ
今に集中した方がいいよ

[26. 匿名]

土日の後の月曜日想像して全く休みを楽しめないみたいな

[27. 匿名]

生まれてからずっと憂鬱です…
いいことは一度もなかった

[28. 匿名]

仕事場の隣が倒産したと想像する　
そうすれば自分はまだ幸せだ、また楽しみがやってくるしと思えるよ

[29. 匿名]

職場の上司が金曜日になるといつも「あー明日は土曜日だねー休みだねー、嫌なんだよねー」と言うので、土曜日に何かあるのかと聞いたところ
「土曜日の次は日曜日でしょ。そしたらその次の日は月曜日で出勤でしょ。それを考えると嫌になる」ってことだそう。

なるほどねー。

[30. 匿名]

楽しいことの帰り道に憂鬱な気分にはならないけど、連休が終わる頃は仕事再開にドキドキしてくる。

そんな時は当日の朝まで忘れておこう！と思って自分が楽しいことをして忘れます。笑
漫画読んだり、動画見たり、美味しいもの食べたり、好きなだけ寝てみたり…


仕事も始まってしまえば平常運転で働けるので、今は一時的な気分の落ち込みだから大丈夫と言い聞かせてる。

[31. 匿名]

>>25
そうだよね
あれも楽しかったね、これも楽しかったね、50年前のディズニー楽しかったね、って言えるように

[32. 匿名]

>>1
精神衛生上、三日以降後のことは考えたらダメらしい
考えるな、感じろ

[33. 匿名]

娘が京都で住んでるので私は年末年始とお盆に3泊で行ってるんだけど京都から自宅に帰ってきて車から降りたら一気に現実に戻される。あー、また毎日仕事に行かなきゃいけない、しんどいってなる。

[34. 匿名]

友達がこれなんだよー。
出かける前や出かけてる時はすごく楽しく過ごすのに帰り道すでに激鬱になってしまってずーっと無言でちょっと嫌いになりそうになるレベルで嫌な奴になる…。

[35. 匿名]

私はライブ前その現象なんだけど前のライブのdvdとかガルちゃんとファントピ見ると早く行きたい！ってなる

[36. 匿名]

>>1
先手、先手を読めるなんて、あなたは、将棋に向いています、、、

[37. 匿名]

月曜有給とっちゃえ

[38. 匿名]

>>1
自ら憂鬱を引き寄せるタイプか。こういう思考の人って基本不幸が好きだから心が安定することがなさそう。

[39. 匿名]

わかるわー
特に長期で海外旅行行った帰りの飛行機の中とかほんとテンション下がる
つらい しか考えてなかった

[40. 匿名]

>>1
いつも大変→楽しみ→大変→楽しみ→大変→楽しみ…
「今は大変でも後で楽しみが待ってる♪」思考で生きてる。

[41. 匿名]

>>34
現地解散にしたら？

[42. 匿名]

>>28
職場が倒産したら行かなくていいぞ～

[43. 匿名]

>>22
それすごい分かる。見てる時も「あと何回こうやって参戦出来るのだろう。もしかしたら今日が最後かも」とか考えて一人で勝手に切なくなる。

[44. 匿名]

>>31
キモ

[45. 匿名]

>>1
それがいいんだよ。結婚したら帰ってからも飯の支度やら片付けやら気になって余韻どころじゃない。

[46. 匿名]

>>40
楽しみや平和な日々が続いていても、これはいつまで続く？
そのうち大きな落とし穴が…とか思っちゃうよね～

[47. 匿名]

別れはいつもついてくる幸せのうしろをついてくる。

[48. 匿名]

>>44
周りとちょっとちがったこと言えば目立てると想ってるあなたほどじゃないよ
悔しかったら彼氏作ってディズニー行けば？

[49. 匿名]

仕事上面倒なことは早めに片付けておく。仕事があって、収入があるからディズニーに行けるんだ！と強く思う。

[50. 匿名]

>>1
めっちゃ気持ち分かりますよ！
楽しかったりイベントだと尚更、彼と離れるの寂しいですよね。
少し気になったのが今の仕事嫌いですか？
私は仕事も好きだから全く憂鬱にはならないです。

[51. 匿名]

>>11
わかる
特に海外旅行

[52. 匿名]

次の日まで一緒にいればさみしくならないんじゃない？

[53. 匿名]

めちゃめちゃネガティブやなー！もったいなー！

[54. 匿名]

ハワイ旅行中楽しすぎて終わって現実に戻るのが辛かった

[55. 匿名]

もはやピークは金曜日の夕方でそれ以降はまた来週からの仕事が気になって気分が沈んでいく

[56. 匿名]

>>44
いや、お前がキモイだろ

[57. 匿名]

>>22
>>43
私は最推しが外国人+ご高齢だから毎回｢これが最後かも｣と思って会場に向かうあたりから悲しくなってる

[58. 匿名]

私は逆に前日に憂鬱になる。
面倒臭い、遠出したくない、早起きしなきゃだし、荷物多いし、なのに足らないものありそうで心配だし、イベントって何だかんだ大変なんだよなぁ～↓↓↓
って思ってため息つきながら準備して、当日めちゃくちゃ楽しんでる。
事前がそんな感じだから、終わったあとは寂しいとかより｢終わった、終わった♪｣って感じでスッキリしてる。

[59. 匿名]

>>11
新幹線到着駅に近くなると、一気に泣けてくる。
あー帰って来たんだなと。

[60. 匿名]

私も旅行とか好きだから分かる。
でも旅行中に次の行き先考えたりして気を紛らわせてる。

[61. 匿名]

夏休みが終わりに近づいて、また虐められるのかと思うと泣けてきたことを思い出した。
お盆が過ぎて夕方に涼しい風が吹いてくると、しんみりする。

[62. 匿名]

誰かに会うこと
普段喋らないので、相手してもらって笑ったり、嫌味言われても多少頭使ったり、リフレッシュ効果？はあるはず…
でも落ち込む癖がついてる(うまい事言えなかったとか、また使われたか…とか、一方的にいわれたなーとか)
一時期よりマシだし落ち込んでもないのに、どっかでよぎる


なので引きこもり
癖を直したいので、相手に嫌悪感もつの嫌で言ってみたり態度に出してみたりしても変わらないので連絡たつしかない

[63. 匿名]

イヤイヤ仕事してるから　月曜日が暗くなる　解決方法は　転職すること

[64. 匿名]

すっごくわかる。
幼い時から30代の今まで同じ考え方。

[65. 匿名]

ありますよね。でも、楽しめる時は楽しみますね。小さな事でもいいから仕事の後に、好きなお菓子食べる！って決めるとか。
私は先日、気になっている人をデートに誘いました。いつになるか分からないけど楽しみにしています。その人ともいずれは無関係になるのでしょうけど、いつ死ぬか分かりませんし。楽しむ事が、1番です。

[66. 匿名]

家から一歩も出ず、誰とも会わず、誰とも話さず。そうするとそういう気持ちは生まれないですが…。精神衛生上良くないですよね。思い出もできない。
どうせなら、心地良く出勤、仕事するのが1番なんですけどね。人と人って、本当に分かり合えない…。少しでも、分かり合おうとする気持ちを持てば、かなり違ってきますのにね。

[67. 匿名]

子どもの1人が同じ感じです。
子どもたちが楽しんでくれるように、という旅行を企画しても、
割と序盤から「終わっちゃうのが悲しい」と泣きます。

せめて旅行中は楽しんで、後から悲しめばいいのに、と思いますが、
本人も周りもどうしようもないので、そっとしておくしかないです。

[68. 匿名]

>>1
先々に楽しみな予定を常時３つ４つ作っておくと良いよ〜
１個終わってしまってもまたその次の予定を楽しみにしていけば良いのではないかな？

[69. 匿名]

>>1
同じ性格だ。
来月今年一番楽しみにしているライブに行くんだけど、それが終わったあとの喪失感をどう埋めようか今から考えてます。

[70. 匿名]

>>1
わかる。
ディズニー行くと帰りの疲労がひどくて行く前からなんとなく憂鬱
意識して考えないようにするしかない

[71. 匿名]

>>1
私は
楽しかったなぁー！！よし、また行こうー！次はどこ行こうかなー♪あそこもいいなー♪
なんて次のことを考えてワクワクしてます。

[72. 匿名]

>>1
帰り道も思い出としてスマホで撮ったら？
人の妨げにならない所で、
駅のホームとか夕日バックにとか🤳

[73. 匿名]

>>1
帰り道は、今日楽しかったことと次の楽しいことを考える