なんとなく気分が落ち込む

[1. 匿名]

仕事があまりうまく行っておらず、体調も今ひとつで寝てもだるさが取れません。

低気圧のせいもあるのでしょうか。似たような方いますか？

そんな時はみなさんどうしていますか？

[2. 匿名]

寝逃げします

[3. 匿名]

錦鯉の漫才をみます

[4. 匿名]

ガルちゃんなんかやってるからだよ

[5. 匿名]

今日はいつも以上にだるくて眠い

[6. 匿名]

気圧に影響されるよね。
頭痛かひどいと何もやる気しない。

[7. 匿名]

好きなドラマとお菓子で現実逃避

[8. 匿名]

とろサーモンの久保田見たりします

[9. 匿名]

締め切った部屋で踊って汗をかく

[10. 匿名]

>>1
シャワー浴びる
メイクする

[11. 匿名]

好きな男の子に中学時代教室のベランダで2人きりになった時、「くさい」と言われたこと、今でも思い出す。

[12. 匿名]

バナナと納豆食べてゆっくり湯船浸かるように心がけてる
理にかなってるらしいし心の拠り所的な

[13. 匿名]

昨日ヤバかったなぁ
動けるときに頑張れば良いよ無理せずに

[14. 匿名]

疲れてるのに長時間眠れない
寝付き悪かったり早く起きちゃったり
快眠できたときはそれだけで気分最高

[15. 匿名]

いつもなんとなく死にたいよ

[16. 匿名]

いつもやらないことをやってみたらどうかな？
食べたいものたくさん食べたり夕方からお風呂入ってみたり。

[17. 匿名]

昨日はむくみと頭痛がひどくて生理も重なってなにもしたくなかった

[18. 匿名]

仕事休みがちになった

[19. 匿名]

そんなもんなんだと思いながら日々生きてる。

[20. 匿名]

そういう時、あるある。

やりたいこと何か１つだけやったら？
買い物
料理
ドライブ
映画などなど。

[21. 匿名]

鰻を食べる

[22. 匿名]

そんな日は昼間からお風呂はいる。

[23. 匿名]

>>1
朝から雨降って外が薄暗いと元気でない

[24. 匿名]

休みなのに雨だし怠い
でも食欲はある
さっき釜玉うどん食べたけど足りなかったからいちごポッキー食べよう
ちょっとの幸せ

[25. 匿名]

雨の時はたまにふらつきや頭痛あるけどそんなに嫌じゃない
大雨の後の急激な晴れの時憂鬱になる

[26. 匿名]

>>1
同じく最近ずっと頭痛いです。
とにかく寝てます。

[27. 匿名]

そうですね何となく仕事や食事やり終えてから、お風呂に浸かりビールを飲みながら昔し良く聴いてた曲を聴いたりしてます。整える方法は人それぞれたと感じてますが私しはそんな感じ。

[28. 匿名]

嫌な事があったらその日一日徹底的落ち込むし、なんなら落ち込みを加速させる為に悲しい音楽とか聴いたりする。けど熱いお風呂に入って翌朝目が覚めたら100%復活してる。

[29. 匿名]

酒飲んで音楽聴く部屋を何かしらでいい匂いにする

[30. 匿名]

>>21
めっちゃいいじゃん
テンション上がるね

[31. 匿名]

あるよね、私もちょっとした心配事があって先週位からずっと沈みっ放し。

[32. 匿名]

生きていればそんな時もあるよ。

ゴロゴロして寝たり、好きな物食べたり温泉入って自分を甘やかす。

[33. 匿名]

>>1
寝て、お風呂入って、意地悪じゃない友人とお喋りしてれば夏は目前！って思いながら生きてる。

[34. 匿名]

わかる～わかるよ！
体調も治らないしじたばたしても仕方ないから毎日美味しい物食べて水分たくさんとって早く寝な！
次の日には少しずつ元気になるように無理して頑張っちゃダメよ！

[35. 匿名]

>>1
私も今仕事中だけど、今日は集中力なくてガルちゃんしてる。

[36. 匿名]

わたしもそういうときありました。つい最近。
なんかもういいかな、って思って電気コードで首絞めてみても、「あ、苦しい」ってなって結局何もできない。そのことも追い打ち。
仕事もプライベートもうまくいかなくて、フと「あ、今日朝から何も食べてなかった」って思ってヒガシマルのだしでうどん作ったらなんかそれだけで「あ、おいしい…」って思いました。
気持ちが沈んでるときって特になにかしなくていいと思います。。
食べて寝て起きる。その繰り返しで何かがいつの間にか浮上してます、私の場合

[37. 匿名]

お風呂に入ります

[38. 匿名]

ここずっとふくらはぎが怠いから毎晩湿布して寝てる。今朝、接骨院に行って電気あててきた。

[39. 匿名]

今日は一歩も外に出ていない

[40. 匿名]

家にＧが出る人生。今までは普通に綺麗にしてれば出ることなくて気にしたこと無かったし余計な出費もなかったのに。不潔な隣のせいで出るようになってから春から秋までずっと憂鬱。

[41. 匿名]

落ち込んでる自分にダメだなぁと余計落ち込むけど、
皆平静装ってるけどやり過ごしてるんだなと思ったらちょっと気が楽になったよ

[42. 匿名]

>>1
ものすごーーーくよく分かりますよ！先週は特に酷くて体調も気分も悪過ぎて何なんだろ？って思ってたら重度の貧血起こしてました！鉄剤もらったらかなり改善されたので、貧血も疑ってみても良いかもしれません

[43. 匿名]

>>1
アマプラか録画しておいた映画やドラマを見て現実逃避する。

ヒーリング系音楽映像を流しながらマッサージ器具で全身解す。

ちょっと体力があったら断捨離をする。(頭や心の整理にもなり不用品を捨てる事が快感になってくる。)

[44. 匿名]

>>8
良くなりますか？

[45. 匿名]

最近、気分の落ち込みが酷い
生きることへの意欲が全然ない
積極的に○のうとは思わないけど、○んでもいいやとは思ってる

[46. 匿名]

>>21
私も楽天ポイントが1000円貯まったから、鰻を買おうか殻付き牡蠣を買おうかで悩んでる✌

[47. 匿名]

未来になんの希望もない国なのに
子供を産み育ててる人とか偉いなって思うし
そうそう気分が落ち込んでもらんないんだろうな…

それに引き換え自分は、、と思って
さらに落ち込みます

[48. 匿名]

低気圧頭痛と眠さとだるさひどいです。梅雨入りもしんどいなー

[49. 匿名]

>>46
なんと私も同じ思考してたww

[50. 匿名]

年々体調が安定しなくなっている。
年齢もさることながら、この乱高下な天候にも振り回されている。

このところは特にひどくて、抑うつ状態。
仕事辞めたい

[51. 匿名]

何かサプリメントでも飲めば体調良くなるかも

[52. 匿名]

上司の考え方が古すぎて、しかも上司数人みんな考え方が違って、私含めて担当職はみんな病んでる。
もう2年以上異動希望してるのに誰も異動させてもらえてない。
転職できた人はみんな辞めた。私も辞めようかな。

[53. 匿名]

>>1
嫌なニュース多いしね、梅雨みたいな天気だとなおさら。テレビ消してるよ。情報が入ってこないようにしてる。

[54. 匿名]

良かった仲間が居て
何をしても何を食べても戻らないから参考にします

[55. 匿名]

怖い映画みる

[56. 匿名]

変な気候だもんね
梅雨に入るのに凄い涼しいし...
かと思えば(日)は32℃になるっていうし
体調追い付かないよ

[57. 匿名]

>>44
なんか堂々とクズみたいなところや発想の豊かさにある意味すごいなと思えるし、無で笑えるのが自分にはいいです。

[58. 匿名]

パート先の50代のおばさんが毎日毎日私のやること監視してて小言言ってくるのが本当にストレス
思い出しては怒りと悔しさとで涙出てくる
まじでもう嫌になるけどお金稼がなきゃだから我慢しないと…

[59. 匿名]

お陽さんにあたってビタミンDを吸収しビタミンCや鉄分取った方が良いらしい

[60. 匿名]

毎朝起きると憂鬱な気分で夜になるほど回復してるのはなんだろう

[61. 匿名]

しばらく落ち込む日が続く。
落ち着く音楽を聴いたりしながら1人で泣いたりしてます。

[62. 匿名]

心配事ができてしまいました。
この先、丸3年不安な日々を過ごします。
毎日憂鬱で消えてしまいたいです。

[63. 匿名]

>>1
同じです
生理前が重なって最悪

少しでも長く寝るようにしています

[64. 匿名]

彼氏にフラれたから、、
でもいい加減抜け出す

[65. 匿名]

気分落ち込んでます。
天気も関係あるのか。
在宅引きこもりですが、朝大雨でこれなら外に出なくていいや！って思ったら急に晴れてきて…
晴れるとこんなに天気良いのに引きこもりだとなんか嫌な気持ちになる

[66. 匿名]

>>36
あなた文才あるね。
あなたの日記読みたいわ。

[67. 匿名]

いつも重苦しい塊が喉元にへばりついてる。
不安感が頭を離れない感じ

[68. 匿名]

>>60
私も一緒。
朝起きると、「今日も目覚めてしまった」って絶望的な気持ちになる。仕事行って、誰かと話すうちに元に戻るんだけど家に帰って一人になって、布団に入る頃くらいからまた憂鬱な気持ちになってそのまま寝る。

[69. 匿名]

>>11
私は両想いだった男の子と席が隣になって「臭い」って嫌われたよ
隣になって嬉しかったけど隣にならなきゃ良かった

[70. 匿名]

>>11
そんなデリカシーの無いやつは願い下げじゃ

[71. 匿名]

転院すること伝えたら急に対応が雑になった薬剤師さん。好きで転院するわけじゃないの。ちょっとだけ傷ついた。

[72. 匿名]

>>13
私も
一日中体に何十キロもおもりを付けられた感覚で起き上がれなかった。ご飯すら食べれてない

[73. 匿名]

>>40
薬局でブラックキャップを買ってきて置きなよ

[74. 匿名]

>>42
鉄剤は胃を痛めるんだよね（医師に言われた）

[75. 匿名]

>>51
ガッツリ効くのは抗不安薬だよ

[76. 匿名]

運動不足の可能性もある。

[77. 匿名]

>>58
そのオバサン1人だったら言い返すとかできない？

[78. 匿名]

>>73
置いてるわ。ブラックキャップにクローブホールにムエンダーにゴキブリワンプッシュ。徹底してるから出費がかさんでる。

[79. 匿名]

ほぼ毎日何らかのサイレンが聞こえる。不安になる。

[80. 匿名]

>>69
両想いなのに思いやりのない発言だね
我慢してくれたらいいのに・・

[81. 匿名]

わたしもそう。色々考え込んで夜中まで起きてしまう

[82. 匿名]

>>75
横だけど
1時間前にデパス飲んだら効いてきた
もう少ししたら夕飯の買い物に行ってきます
近所の川沿い散歩したかったけど増水してるだろうからやめた

[83. 匿名]

ヒトカラに行って好きな曲を歌いまくる

[84. 匿名]

>>1
好きな映画を家で見る
飲み物とお菓子用意して

私の場合、インド映画の「きっと、うまくいく」見ると踊りたくなって、モヤモヤしてたものがふっ切れたりする

[85. 匿名]

好きなパン屋さんに行って、少しだけパンを買ってます。

[86. 匿名]

>>1

気圧低いと内耳っていうところが浮腫むらしく、それのせいで頭痛とかめまいとか聴力低下が起きてた。

耳鼻科行って利尿剤もらったら少し楽になった。

今はもらってないけど、低気圧ひどい時は頭に冷えピタ貼ると少し楽になるような気がする。(根拠はないので正しいのかわかりませんが。。)

[87. 匿名]

>>11

好きな子いじめる、みたいなやつじゃないの

[88. 匿名]

>>15
いやん、一緒〜！
でも死なーい！w
でも考えちゃうぅーー。
どないしよ。

[89. 匿名]

低気圧のせいで偏頭痛ガンガン😵💥

[90. 匿名]

動けないほどでもないけどなにもしたくない
今日は仕事休みなのに、だるくて惣菜買ってきた
選ぶ気力もなくて気づいたら揚げ物ばっかりだった…←で、また落ち込む
どうしようもない時用にカツジンあるけど、高いからガマン
なーんーかー落ち込むー

[91. 匿名]

五月病じゃない

[92. 匿名]

>>86
血管がむくんでる状態になるから冷えピタ貼るのは正解じゃなかったかな？

[93. 匿名]

>>91
五月病じゃない（ではない、じゃない？）どっち？

[94. 匿名]

普段は買わないちょっと高めのスイーツ買っちゃう!

[95. 匿名]

買い物と洗濯、料理とパートはしてるけど、
夜なかなか寝付けないしいつも睡眠不足でやる気が出ない。
休日は掃除したいけど昼間眠くて放置してるからそれにもイライラ…

[96. 匿名]

昨日、口唇ヘルペスできた。医者から、もぅ歳なんだから無理しちゃだめだよ。って、それ言われて涙出てきた。抵抗力落ちると、気分も落ちるよねー。暫く会社休んで、ゆっくりします。早く元気になりてー。

[97. 匿名]

>>79
分かる！夜中だと尚更だよね…。

[98. 匿名]

>>84
インド映画みると前向きになれるよね

[99. 匿名]

明るい話題が欲しいと思う反面、自分以外の人が幸せいっぱいだったら落ち込みそうな気もする。でも悲しいニュースが聞きたいわけじゃない。
｢元気がでないのは、きっと気圧やホルモンバランスのせい｣と言い聞かせて、やり過ごしている。

[100. 匿名]

>>89
今、ナロンエースと胃薬飲んだわ

[101. 匿名]

ネガティブを消すには何かに没頭するのがいいらしいよ。なにか趣味とかに没頭したらどうだろうか。

[102. 匿名]

>>101
その体力もないんだよね..
でもでもだってで申し訳ないけれど、エネルギーがないから動けず、エネルギーの湧き出ることも始められないというバカです

[103. 匿名]

つい先日、陰口を聞いてしまったことをきっかけに昨日今日と大学を休んでしまいました。
思い出すたびに落ち込むお豆腐メンタルです。
来週から折り返し地点、頑張ります...

[104. 匿名]

>>36
なんか小説読んでる気分になって
じっくり読んでしまったよ。
ほんと文才あるね。

[105. 匿名]

>>40
お気の毒過ぎる。

[106. 匿名]

>>102
気力もないんだよね
ヒトカラや映画館も行きたいけど気力が、、泣

[107. 匿名]

>>1
元凶は仕事がうまく行ってないことから広がってない？メンタルの安定は重要よ。

[108. 匿名]

なんか食べてみよう。て思ってから決められず動いてない。

[109. 匿名]

知り合いがよもぎ蒸し始めたから行ってみたらすごく良くて週2行ってる。
落ち込んだ時とか疲れた時とか、なんかどうでもいいやーって気持ちになれるんだよね。なんでだろ

[110. 匿名]

>>88
明るくて笑った

[111. 匿名]

>>69
それは悲しいね

見た目かっこよくても人の気持ちがわからないヤツもいるよね
私がその時いたら「おめえのほうがくせえんだよ！あー？」って言ってやったのに😡

[112. 匿名]

>>88
可愛いね

死にたくなる時は笑顔も作れない
なに見ても悲しいし、むなしいし、イライラしたりするけど、あなたの言葉を思い出してみるね

[113. 匿名]

なんか友達減ってきたし
母が倒れてから兄妹とはギクシャクしてるし
自分の体調も悪いところボロボロ出てくるし

持病持ちの母残していくわけにはいかないから一緒に消えたいとおもう今日この頃

住むところもあって食べるものもあって少しの仕事もあって側から見たらそこまでハードではないありふれた人生なんだろうけど
この先のこと考えると大変なことしかなさそうだし、なんだか疲れてしまった
生きる欲みたいなものが無い

子供はもう成人したし夫に至っては私がいなくなっても問題ないだろうと思う

[114. 匿名]

最近毎日、死にたいと思う。
死ぬくらいなら欲しいもの買っちゃえ、好きなことしちゃえ、と言われても、なんか全てがどうでも良くて、エネルギーがない。欲しいものも買いに行きたくない。どこにも行きたくないし、なんにもしたくなくて寝てたい。そんなこと叶わないから、無理矢理動いて、またすごく疲れてストレス。

[115. 匿名]

竜ちゃんですら、辛さを周りから気づいてもらえなかったのに、私なんかが気づいてもらえるわけない。
そもそも悩みを打ち明けられる人がいない。リアルで言ったって、人を困らせるだけ、説教されるだけ。余計消えたくなる。だから誰にも言えない。

[116. 匿名]

寝ても疲れとれない
なんか知り合い全員に嫌われてる気がする

[117. 匿名]

>>47
なんでこんな世の中なのに、うんでしまったのか、気分が落ち込むと後悔することがありますよ。落ち込んでるわけにはいかないけれど、もうどうしようもなく浮かべない時もある。

[118. 匿名]

ずっっと身体がだるくて気持ちが落ち込んでる
3月〜4月は木の芽時、五月病の今、そして梅雨に入ると気圧と高湿にやられる
ちょっと気圧の変化が激しくなると頭痛と関節痛
体調良い時が本当に月に３日くらいしか無くて、三十路でもはやこの先生きていくのが嫌になる。還暦過ぎた親の方がずっとイキイキしてるわ

[119. 匿名]

お風呂、サウナ

[120. 匿名]

浮上できません…
今日も失敗して家族に迷惑かけちゃって…
自分の存在って何だろう？
心配事ばかりで毎日苦しくて生きる楽しみもない。
疲れた。本当に疲れた。

[121. 匿名]

それでもご飯作らなきゃ。
落ち込みがちの時は夕飯作りもうまく行かないんだよなあ。
憂鬱。

[122. 匿名]

>>11
きづかせてくれたってことで、、。
自分じゃ気づかないっていうし。。。

[123. 匿名]

雨と風が朝からすごくて髪が上手くまとまらない。
仕事でミスを指摘したらその人にブスッとされた。
久しぶりに動いたグループLINEが微妙な空気。
いつも失礼な態度で接してくるお友達のお父さんとお迎えでばったり会っちゃった。

これ全部きょうのできごと。もうなんだかしんどい。。

[124. 匿名]

>>1
人間関係もうまくいかず、体調も優れないのもあって、1人でいると嫌なことばかり考えてしまう。　
そしてこれから梅雨に入ると思うと、
どんどん落ちていくのではないかとさらに不安になってる。

[125. 匿名]

恋愛ができなくて落ち込んでる。片思いばかり。両思いの人や結婚されてる人ほんとに羨ましい。ひとりでも気にならなくて楽しい日もけっこうあるんだけど、最近はぼんやりと落ち込んでやたら悲しくなってる。

[126. 匿名]

子供が出した晩ごはん食べなくてイライラする何のために働いて家事してるんだろう

[127. 匿名]

推しをみて、元気だす！

[128. 匿名]

この『なんとなく』っていうのが本当にタチが悪いと思ってる。
自分でも気まぐれで甘えてるだけなのか、身体からのSOSなのか判別しづらい。
原因分からないから人にも上手く説明できないし休んだら後から謎の後悔が付きまとってくるし。

[129. 匿名]

>>118
わかるー。よーし！と思って外出してももう着いて速攻しんどい。
7年毎に細胞は生まれ変わるらしいから、しんどい時は無理するのやめよ。

[130. 匿名]

>>1
アレルギーでそれだった
軽いから自分では気付いてなくて
アレルギー食品断ったら体も軽いし精神的に明るくなっちゃって、本来こっちだったんだなって

[131. 匿名]

>>77
似たような状況です。わかりますよその気持ち。

[132. 匿名]

どこに行っても必ず誰かに嫌われる。人間関係にトラウマしかない。周りは上手くやってて、自分だけこんなで情けない。恥ずかしい。

[133. 匿名]

>>102
横だけど分かる...
運動したほうが良いのは分かるんだけどその時間があれば寝たいなって思ってしまう

[134. 匿名]

不妊治療で血液検査したらビタミンD不足だった。
ビタミンDのサプリを飲むようにして、気持ちが少し楽になったよ。睡眠も7時間はキープしてる。

[135. 匿名]

春画トピで知った『放屁合戦絵巻』を眺めます。
本当は風刺画らしいけど、楽しそうで色々どうでもよくなる。

[136. 匿名]

セント・ジョーンズ・ワートというサプリ知ってる？
あれ、かなり効きました
ただ、服用中に１人5分程度の自己紹介しろと言われて15分ほど喋ってしまい(自分では5分のつもり)、恥ずかし！と思って止めました
少なめに飲むといいかも！