1日1食しか食べない人

[1. 匿名]

ダイエットで胃が小さくなったのかここ２年ほど
１日１食です。
夕方に軽く食べる程度で空腹感もあまりありません。

語りましょう。

[2. 匿名]

>>1
どれくらい痩せましたか？

[3. 匿名]

１食ドカ食いしてる

[4. 匿名]

1日1食の方ってやっぱり細いんですか？

[5. 匿名]

そんな人間に私はなりたい。

[6. 匿名]

>>1
あまり食べないでいるとクラクラ😵‍💫しないですか？

[7. 匿名]

>>2
コメントありがとうございますm(_ _)m
元々が太りすぎていたこともあり半年で２５キロ落としました。
リバウンドは無いです。

[8. 匿名]

その1食は何時頃に食べるんですか？

[9. 匿名]

お腹鳴りませんか？

[10. 匿名]

>>1
低血糖でフラフラになったりしませんか？夏もですか？？

[11. 匿名]

夕食だけにしたいけど、どうしても昼ヨーグルトとかジュースだけとか軽く口に入れたくなってしまう

[12. 匿名]

1食でタンパク質摂れますか？

[13. 匿名]

1日1食の時と1日5食ぐらいの時がある
体型は標準より痩せてる

[14. 匿名]

>>1

1日1食、しかも軽くでも空腹感がないって体調は大丈夫なの？摂食障害になってない？

[15. 匿名]

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>6
最初は立ちくらみに悩まされていましたが、今は全然大丈夫です。特に体調不良などもありません。

[18. 匿名]

>>1
便通はどのような感じですか？

[19. 匿名]

毎日午後3時に1食。
今日は
ミートソース
サラダ
小さいパン

3年くらい続けてるかな
165センチ　48キロ

[20. 匿名]

仕事してますか？差し支えなければ業種も教えて下さい

[21. 匿名]

高橋一生さんも1日１食らしいね

[22. 匿名]

お肌荒れたりしませんか？

[23. 匿名]

一日一食だけど、夜にたくさん食べるからどんどん太るよ

[24. 匿名]

離婚して一人暮らしになったら、その生活したい！
合理的だよね

[25. 匿名]

今の時代1日3食は多すぎると言われてるから、逆に健康的かもね

[26. 匿名]

最初はフラフラしたり体調不良になるけど、それを乗り切ったら体が慣れてくるよね
それが良いのか悪いのかはわからないけど、一日一食歴25年だけど、健康診断でひっかかったことがない！
お酒もかなり飲むのに、いたって健康

[27. 匿名]

無職やから昼にドカ食いするだけ

[28. 匿名]

>>14
大丈夫です。
軽くといっても
お茶碗一杯のご飯と
お魚又はお肉
野菜はしっかりとってますので。
軽くはないですかね!?笑
時々チョコレートなども食べたりしてますし(~￣³￣)~

[29. 匿名]

>>23
同じーでも日によって食べる量も変わるから別にすごい太ったりとかはないし痩せたりもない
朝昼食べないの楽なんだよね

[30. 匿名]

>>3
私も夜しかお腹空かないから朝昼水のみで夜夕飯やお菓子で1000カロリー近く食べる…

[31. 匿名]

1日1食がもう何年も。
人との外食とかで2食になる日もあるけど。
1人でいたらお腹もすかない。

[32. 匿名]

芸能人も1日1食もいるからダイエット効果あるだろうけど美味しい物食べたいし栄養も摂取したいから2食になっちゃう
3食じゃ体が重くなる

[33. 匿名]

主です。
初投稿でトピックが採用されたので嬉しくて嬉しくてしょうがないです（笑）
質問もオッケーでござるよ～

[34. 匿名]

>>1
なれると1食で平気になるよね
アラフィフだから1日1食で十分です
夜だけ好きなもの食べてる
昨日はイタリアン
生ハムサラダ
ホタテとブロッコリーのクリーム煮
鶏肉のトマト煮
アラビアータ（少し）
赤ワイン

[35. 匿名]

そういう生活してみたいけど生涯食べれるご飯の回数を考えた時あと何回食べれるかって考えてしまって無理なんだよな

[36. 匿名]

1日1食の頃は体が軽くて頭もスッキリBMI18だった。

ストレスでデリバリー頼んで発散するようになってからダルさ、頭がスッキリしない、血圧上昇とか色々宜しくない感じになってきたよ。
また1食ペースにちょっとずつ戻したい。

[37. 匿名]

>>19
同じ感じ
３時頃が一番気持ち良く食べられて、それより前も後も食べるのがダルいのよね
特に夕方以降に食べるのダルい

[38. 匿名]

私は３食きっちり派だけど、旦那は朝なし・昼ウィダー・夜しっかり…が普通になってるみたい。それで働いて日中クラクラしないのか本当に疑問

[39. 匿名]

>>8
主は夕方5時か6時にたべてます。

[40. 匿名]

>>1
毎日夜ご飯しか食べない

1歳〜14歳までの子供4人いててみんなご飯の時間バラバラだし、送迎も何回もあるし、自分の食事時間なんかどうでも良くてこの食生活になった。
ヘトヘトになって最後に残飯とビール流し込んで寝る感じ。

[41. 匿名]

夕飯抜くのはかなりきつかったので朝昼抜いて一食です。154cm50→45キロまで減らせた
ケーキのいちごは最後まで残しておくタイプの人に向いてると思う

[42. 匿名]

>>3
同じです。結局夜に沢山食べちゃうから全然痩せない。

[43. 匿名]

骨密度が下がって、老化で顔が伸びやすくなるので気を付けよう。

[44. 匿名]

家族に夕飯作るからその時に食べるだけ。
それまでは温かいコーヒーと麦茶とか飲み物は飲む。

食べるのが面倒で、体重減らさない為に義務で食べてるようなもん。155㎝、39㎏
小さい頃から食べ物に興味がなかったらしい。

[45. 匿名]

>>10
夏場はよく低血糖起こします（笑）常に飴や黒糖　ラムネを持ち歩いてます。

[46. 匿名]

>>43
まじで？

[47. 匿名]

うらやまし～
私はご飯の時間が一番幸せだから
１日1食は絶対に耐えられない
大体決まった時間に朝昼晩食べて
１日の時間のメリハリつけてる感じ

食べるために１日１日生きてる笑

[48. 匿名]

1日1食だとその一食がめちゃくちゃ美味しく感じる

[49. 匿名]

栄養足りなくないのかな
タンパク質、食物繊維、カルシウム、鉄分とか
すくな過ぎると年老いてから弊害出てこないか心配じゃない？

[50. 匿名]

夜だけ食べるダイエットして
１０キロ痩せました。
ドカ食いじゃなくて普通に一食分食べる感じで
朝か昼食べて夜抜きのダイエットはおなかすいて眠れなくなりました

[51. 匿名]

>>46
しっかり食べて運動してれば大丈夫なんだけどね。

[52. 匿名]

>>33
初トピ採用されてハイテンションな主さん笑
かわいい

[53. 匿名]

一時期、一食にしてたけど全然やせなかった。体調は良かった気がする。

[54. 匿名]

会社にいたな。パンが好きだから夜はパンとワイン、朝と昼はコーヒーだけって言ってた。小柄で華奢で静かでキレイなおばさん。声も小さいし無駄なエネルギーは使いませんって感じの人だった。

[55. 匿名]

>>30
わたし１日一食で夜ご飯のときだけで1700キロカロリーくらいとってる(笑)

[56. 匿名]

>>10
横ですが、低血糖状態に慣れちゃってると思われます。

[57. 匿名]

>>36
その１食は、好きなもの食べるの？
私も最近はUber Eatsとかで済ませてたら体がダルいです。

[58. 匿名]

1日1食生活を30年くらい続けてた祖母が骨粗しょう症で
お骨上げの時モロモロでお箸でつかめないくらいだった
医者からは長年かけて基本の栄養が足りなかったからだと言われた
怖いから我が家では子どものおやつはヨーグルト＆チーズ＆ソフト煮干しだよ

[59. 匿名]

現在ダイエット中で1食めちゃくちゃおなかすく
でも空腹感は美容と健康にもいいらしい。空腹感を感じてから30分たって食事をすると太らないらしい。

[60. 匿名]

>>8
横だけど、会社がある日はお昼抜くといろいろ言われるのでお昼に食べてる
会社がない日は夕方

[61. 匿名]

タモリさんも１日１食じゃなかった？若々しいよね

[62. 匿名]

昔ダイエットで１日１食にしたことあるけど通勤できないくらい力が入らなくなってやめた。

[63. 匿名]

現代人は食べ過ぎらしいし、食事減らすのはよいと思うけど、
1日1食で必要な栄養素をまかなえるもんなの？
サプリをいろいろ飲んでるとか？

[64. 匿名]

芸能人多いよね

[65. 匿名]

>>9
お腹は鳴りますが馴れたら楽ですよ（笑）初めはつらいですけど

[66. 匿名]

1食の日もあれば昼と夜の2食の日もあるけど、
3食はもう無理
消化のスピードが遅いのか、人に合わせて3食しっかり食べると体調悪くなる
昔の人は3食食べることが善だからキツい

[67. 匿名]

>>3
どうですか？一食ならドカ食いでも痩せます？

[68. 匿名]

年に1回3日間の断食してるけど、
回復食の時も含めて歩くだけで足が重いししんどい
1日1食で体力維持できるならすごいと思うわ

[69. 匿名]

お昼ご飯をがっつり食べると夜もお腹苦しくて食べられなくなる
真夜中まで起きてたら空いてくるけどこの時間に食べてもなってなって1日一食
カロリー的にはしっかり取ってるから痩せているわけではない
たんなるドカ食い

[70. 匿名]

>>38
私も旦那さんと同じ
昼とか食べちゃうと頭も体も鈍く重くなって
仕事にならないんだよね
空腹くらいが丁度いいの
死事終わってからたらふく食べる(笑)

[71. 匿名]

>>11
それはそれでいいんじゃないかな。水分補給にもなるし。

[72. 匿名]

引きこもりだったり体動かさない年寄りとかなら一日一食でいいんじゃない？

[73. 匿名]

>>59
空腹感も我慢し過ぎると身体によくないですからほどほどに

[74. 匿名]

>>33
「主です」って名乗るのも初なんだよね。よかったね♬
私はお昼だけしっかり1食→3食に戻ったよ。フラつきが度々あったのと、夜に食事の予定が入って2食になった日の方が調子が良いと気づいたのがきっかけ。
合う人は続けたらいいと思うよ。

[75. 匿名]

>>16
こんな瞬間でも鼻筋は通っているし目がキラキラ。

[76. 匿名]

>>46
当たり前。筋肉ほとんどない状態で歳取ったらなるよ

[77. 匿名]

肌や髪はカスカスにならないの？

[78. 匿名]

>>1
肌とか髪とか大丈夫ですか？
生理も乱れませんか？

[79. 匿名]

ショックなことがあってたまたま2ヶ月ほどそういう生活したら5〜6kg落ちて「肌きれいになった」と言われた。体も軽くなって動きやすくなったし、家でよくダンスするけどゼエゼエすることが減った！
最近は2食に戻したけど、スカートのサイズが変わりすぎていま家のスカート総入れ替えするのに苦労してる。

[80. 匿名]

35歳。
私も一日一食（夜）です。
朝はコーヒーとか飲む日もありますが基本水のみで
夜までいけます。
逆に一回しかない分、今日何食べようかな〜と、作るのも食べるのも楽しみです。

友達とのランチとかは普通に食べるし行きます。

[81. 匿名]

>>19
痩せすぎだよー！いくつ？
アラフォーになるとしっかり栄養とらないと脳が衰えて何事も興味ないヤル気ないみたいな死を待つだけの
無気力老人予備軍になるよ
肌も髪も綺麗を保てなくなるし一色で一日に必要な栄養とるの無理だと悟る

[82. 匿名]

お腹グーグー鳴ってきませんか？

[83. 匿名]

1食だとお腹すいて仕方ないから高カカオチョコつまんだり黒糖飴をゆっくり舐めてる!!
空腹紛れるよ

[84. 匿名]

結婚する前は１日１食だった。
けっこう痩せてた。よく言われるシンデレラ体重とかモデル体重にも届かないくらい。
全然お腹も空かなかったし、休日は食事も忘れるくらいゲームしてた。

[85. 匿名]

>>19
人付き合いはどうしてるの？
ご飯食べに行ったりしない？

[86. 匿名]

>>58
栄養ってさ、いくらバランス良く食べてても1回の食事で補えないから、せめて2回は食べた方が良いよね。

[87. 匿名]

>>16
いいぞー
モリモリ食べろ🍖

[88. 匿名]

>>18
便通は２日に一回です。

[89. 匿名]

>>19
栄養全然とれてないやつ…15時にご飯って専業か扶養内パートかな？

[90. 匿名]

>>19
3時？早すぎて夜中お腹すかない!?
もう少し遅くしてみたら?

[91. 匿名]

>>33
１日一食の時の食事って何食べてますか？？
体重減ってうらやましい〜！！

[92. 匿名]

>>1


いいなー、今さっき即席麺の豚骨ラーメン食べたばっかだよ。

[93. 匿名]

独立してからお昼1食で、朝夕は飲み物（お酒含む）だけ。
出産して実家で3食食べてたら8キロ太って、自宅に戻ったら10キロ以上痩せた。体質的に1食が合ってるんだと思う

[94. 匿名]

>>1
何を語るんだwww

[95. 匿名]

主ですが夜に外食の予定がある時は結構食べてます。外食もごくたまになのでチートデーって感じですかね～

[96. 匿名]

1日3食決まった時間にきちんと食べないと
将来ボケた時に「飯はまだか～？」って言うようになるよ
おじいちゃんはちゃんと食べてたからボケても言わなかった
と父親が言ってた

[97. 匿名]

>>5
え？なりたい？食べることを1日1回しか、楽しめないなんて嫌だわ

[98. 匿名]

朝は食欲ない、昼食べると眠くなってしまう、これで食べるの辞めました
で、夜だけ食べる
最初はツラいけどすぐ慣れるし、身体が軽い
もうすぐアラフィフにはちょうどいいみたい

[99. 匿名]

一日一食だった時、157cm42kgまで痩せましたが貧相な感じでした。
その後パーソナルトレーニング行き始めてトレーナーに一日一食では栄養不足と指摘され（脂肪も燃えづらい省エネ体質になっているらしい）、頑張って食事改善してます！

今45kgになって筋肉もついてきてるのでいい感じです！
腹筋背筋しっかりつけて腰の曲がらない健康なおばあちゃんになるのが目標！

[100. 匿名]

>>58
めちゃくちゃ健康的なおやつだなw

[101. 匿名]

>>21
好きな時間に食べたいもの食べられない職業で１日一食となると、撮影の合間に出される弁当ひとつで済ませてるのかな。なんか謎すぎる

[102. 匿名]

>>35
私もー！！
食べることが楽しみだから一食も抜かしたくない。
でも痩せたい…。

[103. 匿名]

糖尿になりそうで怖い。血糖値の上昇やばいよね

[104. 匿名]

精神的にまいって一食しか食べれなかったときはすごく痩せたな
一食つってもプリンとかゼリーとか果物だけど
今も食べすぎた翌日は一食にしてる
リセットされた感じで体調もいい

[105. 匿名]

>>19
ミートソースパスタじゃなくミートソース食べるの？

[106. 匿名]

>>30
太ってますか？痩せてますか？

[107. 匿名]

>>86
よこ
かなり同意
お腹は空かなくても栄養とらないと精神的に不安定になる
芸能人の一日1食は一食でもかなり栄養とれる高い食材やサプリもとってると思う

[108. 匿名]

1日一食の時もあれば2食の時もある。
食べる量は子供の頃から少ない。

お菓子が大好きで間食ばかりしてるから、お菓子でお腹いっぱいになるかんじ。

お菓子と言っても甘い物は食べないし珍味みたいなのが多いから、間食多くても痩せてる。

[109. 匿名]

>>103
急激にたくさん食べたり炭水化物から食べるから血糖値が上がるわけで、
野菜や汁物からゆっくり食べたら血糖値そんなに上がらないよ

[110. 匿名]

キャバ嬢のYouTube見てたら1日1食しか食べてなくてなるほどと思った。
日付変わってから帰宅するから朝は寝てる
昼ごろ起きて出かける準備
夕方から夜にかけてお客さんと同伴で食べるだけ(ドレス着るからたくさん食べない)

これじゃ太る暇ないねー。

[111. 匿名]

>>43
嘘ですよ
1日1食を推奨してる医師もいますし
中年期以降は1日3食だとカロリー過多になります
反対に空腹時が長いと遺伝子が活性化し
アンチエイジング効果も高く老けない
お腹がグーッと空いてきたら若返りのサインと思って下さい

[112. 匿名]

>>4
上のコメみたいな人もいるからなぁ

[113. 匿名]

>>11
ジュース飲むのを一食とカウントする？？
私食事は1日1食（昼ごはん）だけど、朝コーヒーとかは飲んじゃうわ。

[114. 匿名]

>>49
サプリは飲んでます

[115. 匿名]

>>43
顔が伸びるのって骨密度のせいなの？

[116. 匿名]

不思議なんだけど三食から一食(たまにニ食)にしたらすこぶる腸の調子が良い!なんでだろ

[117. 匿名]

生理が止まったよ。

[118. 匿名]

1食で我慢できるのすごい！
いいなぁ…お腹がすぐにぐーぐーなる体質で恥ずかしいからご飯抜けない
お腹鳴ったりしないんですか？

[119. 匿名]

>>5
切実🥺

[120. 匿名]

>>105
思った。スプーンですくって食べるんか？って。謎な人

[121. 匿名]

>>111
よこ
それは一日一食でも十分な栄養とれる食材を食べてればの話ね。
普通の庶民的なメニュー1食じゃすべての栄養素が足りない

[122. 匿名]

アラフォーになってから一日一食になった。
食べ物に欲がなくなってきたのと、胃腸も弱くなったからだと思う。
あれが食べたい、これが食べたいとかなくなって、食べれたら何でもいいし、むしろ忙しかったら食は一番最後の優先順位。
食事自体、倒れないように食べとこうか、って感覚が近い。

[123. 匿名]

>>5
宮沢賢治だっけ？この文章がある本あったよね
教科書に載ってたような

[124. 匿名]

>>7
どうやって落としたのですか？
教えてください、

[125. 匿名]

>>107
＞お腹は空かなくても栄養とらないと精神的に不安定になる

本当これ。
栄養バランス崩れると本当メンタル不安定になるよね。
1回の食事で全部それを身体が吸収するわけじゃないから、せめて2回は食べないと栄養補えないと思う…。

[126. 匿名]

>>19
毎日午後３時ってことは、仕事はどうしてるんですか？
リモートか、パートかな？

[127. 匿名]

>>105
パスタってつける？？
ミートソースで伝わるけど。

[128. 匿名]

>>106
160／44ほどだけど、食べないから体重が少ないだけで普通にぶよぶよ つまりデブ

[129. 匿名]

テレ朝の大下アナも1日一食で記事になってたよね

[130. 匿名]

>>123
めっちゃ有名だよ。

[131. 匿名]

>>7
すみません
何キロから何キロ減ったのか差し支えなければ教えていただきたいです

[132. 匿名]

朝の七時半頃食べて、今お腹空いてる…
ボーッとしてるのはそのせいなのかな😭
あ、ダイエット中です！笑

[133. 匿名]

>>4
痩せてる
私みたいに１日一食っていいつつ、間食もカウントしてダラダラずっと食べてるタイプは普通体型か太ってるのでは？
旦那はきっちり実行して糖質制限してるから元々痩せてるのに更に痩せたよ

[134. 匿名]

>>125
今から栄養不足だと更年期とかになったら情緒不安定が激しすぎて診療内科行きになるよね
私も食に興味なかった頃は心がギスギスして生理前の不安定が激しかった
今は栄養学を独学で知識得て落ちついたよ

[135. 匿名]

>>9
なるー
前日糖質とりすぎると腹めちゃ減る

[136. 匿名]

>>97
食べることが楽しみ！って、デブが言いがち〜

[137. 匿名]

食べるの大好きな私でも、さすがに毎日3回何食べるか考えて、買いに行くなり作るなりするのはめんどくさくて仕方がない。

完全栄養の錠剤1個で1食分、ちゃんと満腹感もある、みたいな商品あったらいいのにな〜

[138. 匿名]

>>33
主さんおめでとう笑
私は土日だけ1食の日があるけど、平日は3食だったり2食だったりだなぁ。
(会社員です)
人間てストレスない時の方が食欲減るみたいだから、1食の人はストレスも少ないのかなぁって思ったり。

[139. 匿名]

1日1食10年以上続けてる。
今では1日に2食や3食も食べようとすると胃腸の調子が悪くなるよ。

[140. 匿名]

栄養不足で髪とか肌ボソボソになりそうだなと思うんだけど平気なの？

[141. 匿名]

>>14
一食の量が多いんだと思う。

私も基本一日一食だけど
一食の量が多くて
小腹空いたら軽く煎餅（好き）とか食べてる。

[142. 匿名]

>>5
食べることが生き甲斐だから無理だわｗ

[143. 匿名]

>>1
一日一食の方で
お昼の時間帯に食べない方は
職場でのお昼休憩どうしてますか？？

変に周りに心配されるの
面倒じゃないですか？笑

あと、旅行で一日に何回も食べることになるとき
めっちゃ大変じゃないですか？
旅行のときの食事についても聞きたいです！

[144. 匿名]

低血糖も下手したら意識障害起こしたりするから気をつけて

[145. 匿名]

>>140
一日の総カロリーが低いとそういう心配があるかもだけど
一食が多い人ならその心配ないんじゃない？

[146. 匿名]

>>6
私はここ1年くらい立ちくらみに悩まされてる。
食べればいいんだけど、胃が小さくて食べられない…

[147. 匿名]

>>136
衣食住の食を楽しんでなにがだめなの？
食をも楽しめれないほどデブなの？かわいそう

[148. 匿名]

無職のとき夕方まで寝て起きて簡単なものですませてた
トマトとカップスープとか
太りもしなかったけど痩せもしなかった（笑）

[149. 匿名]

>>146
鉄分のサプリ飲めば

[150. 匿名]

>>23
どれだけ食べてるの？

[151. 匿名]

>>113
カウントしない！

[152. 匿名]

>>13
体脂肪率どれくらいですか

[153. 匿名]

>>139
そうなんですよね～1食になれてしまうと3食食べたらえらいことになる（笑）胃もたれ半端ないし

[154. 匿名]

私じゃなく夫が一日一食。
ちなみに痩せてはいないし、なんならやや太め。

休みの日でも私は用意しなくていいからラク。

[155. 匿名]

>>61
元気そうだし健康そうだよね笑

[156. 匿名]

>>126
ニートだろ

[157. 匿名]

私、朝起きると空腹すぎてダメだ。パンちょっと食べて、昼はガッツリ食べるとだるくなるから食べない。お腹へったらバナナとかヨーグルト挟む。で、夜しっかり米食べる。のサイクルがちょうどいい。173cm、58kg

[158. 匿名]

>>26
お酒かなり飲んでるならそれがカロリー摂取みたいなもんだと思う。
ジュース飲んでるのと同じ。

[159. 匿名]

>>1
慢性胃炎と食道炎になって自然と食欲無くなってきて１日１食です慢性胃炎も食道炎もマシになってきました

[160. 匿名]

>>7
身長と体重(何キロから何キロまで痩せたか)教えてほしいです！

産後痩せ全くしないので私もチャレンジしたい…！

[161. 匿名]

>>115
多分そうだよ
タンパク質、カルシウム足らないと顔の骨も落ちるからね
プラス加齢で老けは早くなるよね　

[162. 匿名]

>>33
おめでとう～
１日１食興味ある～
気分もすっきりしますか？

[163. 匿名]

1食の食事がかなり栄養とれる内容なら平気かもだけどそれが全て吸収されるとも限らない
叶姉妹は5食に分けて食べてるけど1食がかなり少ないから美容や健康の為に栄養摂取するなら分けた方が効率よく吸収される気もする
1食を長年続けてる京本政樹はドウラン厚塗りで髪は帽子にウィッグみたいなさらさら髪付けてるから実はぼろぼろなのかも
スタイルの細さは維持できるけどね

[164. 匿名]

動き回る仕事してるけど、朝はどうしても食欲出ないし、仕事夜遅くに終わると早く寝たくてまた食欲ないしw
で、結局昼一食になった。
大デブから小デブくらいにはなったかも？😅

[165. 匿名]

>>42
私も。代謝も悪くなってどんどん太る

[166. 匿名]

朝昼食べず夜はお酒と軽いおつまみしか食べないって言ってた人が職場にいましたがみるみるガリガリになってたお酒は毎日たくさん飲むらしい

[167. 匿名]

芸能人も何人かいたよねタモさん以外に

[168. 匿名]

ここまで全部読んだけど、万人に合っている食事法やダイエット方法ってないんだね
ほんと人それぞれなんだ…
なにが自分にとって一番いいのかわからなくなってる
食事抜くと気持ち悪くなるし、糖質制限しても全然痩せないし…やっぱり食べる量が多いんだよね
もう若い頃の体重に戻りたいとまでは思わないけど、痩せたい

[169. 匿名]

>>67
横だけど
ドカ食いでもないのに全然痩せない
今日なら朝はコーヒー
お昼は中華のランチセット(ご飯少なめの日もある)
夜はチョコレートひとかけとかクッキーつまむ程度
こんな食生活だけど全然痩せない

朝ちゃんと食べなきゃ駄目なのかなあ＞＜

[170. 匿名]

>>7
リバウンドは食を抑えていればあまりないと思いますが、私は半年で53から47に落とした後7年かけて元に徐々に戻ってきました。一年に1キロ増くらい。その時点で調整をしてもまた戻りました。
適正体重なのかもしれませんがシュッとしなくなったし再度ダイエットは辛くなったので筋トレを毎日するようにして同じ体重でも見た目を変える方向にしました。
ずっと保つって難しいですね。

[171. 匿名]

朝　コーヒー
1日一食ちゃんとしたご飯

ピノとか練り物とかチーズ間食するぐらいかなあ

シンデレラ体重の見た目だと思う。
体重測らない、病むから

[172. 匿名]

>>162
気分は…どうですかねぇ？（笑）
鬱気味っぽくなる方も居るようですが私はそれは無いですね。スッキリもしてませんけど（笑）

[173. 匿名]

>>121
今の時代にダイエットで極端な食事制限でもしない限り
栄養が足りないなんてことはまず無いですよ

[174. 匿名]

>>3
昼間のドカ食いしてます。
お腹が空いたらナッツ。
とりあえずある程度まで痩せてそこから全く変わらない。

[175. 匿名]

16時間断食で胆石症になりやすくなるって本当かな

[176. 匿名]

要はその人にあった食生活をすれば良いのですよね
1食でも健康なひともいるし
逆に体調壊す人もいるし

[177. 匿名]

>>105
コンビニで売ってるパスタにも商品名「ミートソース」ってなってるときあるよ

[178. 匿名]

>>125
そっかなあ？栄養栄養って世の中の人がどんだけちゃんとバランス良く取れてる人がいるかな?糖質ばっかり摂ってる人が多いような気がします
それに、私はお腹膨れてる方が嫌だ
お腹空いてる方が頭も冴えるし動ける
人間ドック行っても数値全部いいよ、骨密度もしっかりあるし
栄養取りすぎで不健康な人の方が多い気がする

[179. 匿名]

>>49
気にしてないんじゃない？気にしてたら一食なんてしないよ。

一日一食だと栄養以前に普通の食事を多少減らしても血糖バク上がりする。身体が全力で吸収しようとするし筋肉落ちるのに脂肪だけ蓄えようとするから痩せててもブヨブヨだったり痩せの糖尿病なったりするからね。

ファスティングは活性化が目的であって短期なら効果あるけど長期は効果が薄れるし太りやすい体質になるだけと言われてるよ。健康やダイエットの為なら食事量減らして3食。

[180. 匿名]

>>111
嘘だと思うならそれでいいですよ。
気を付けようねと言っているだけですからね。

[181. 匿名]

>>169
マジスカ…34歳になったら全然痩せなくて食べる量減らせばなんとかなるかなと考えていました😱
そんな少ししか食べてないのに痩せないなんて絶望です…

[182. 匿名]

>>174
お腹がすいたらナッツ!!いいですね!!
アーモンド２５粒くらいがいいそうですよ、勿論無塩のもの。
美容にもいいし!!

[183. 匿名]

仕事してて１食の人は何時に食べるの？
私は食べるために1日過ごしてるので、食事の時間に食べないと、何したらいいかわからないwww

[184. 匿名]

１日１食の人たちは
サプリなど飲んでるのかな？

[185. 匿名]

長年一食生活だけど健康だよ。医師にも体質に合っていて体調も良いなら全然問題ないとのこと
医師で思い出した
南雲医師？も一食じゃなかったかの（笑）

[186. 匿名]

>>169
横だけど、カロリーは摂れてるけど必要な栄養が摂れてないからだと思う…

[187. 匿名]

>>8
私は夜ご飯の時間

[188. 匿名]

お腹がグーグーなるのは、脂肪の断末魔　すぐに食事を摂らず、しばらく時間おいて食事摂るといいです

[189. 匿名]

>>143
横ですが
昼はみんなで食べますが
飲み物かスープくらい
最初は驚かれたけど今は平気です
お店にランチ行くときは普通に食べて
夜お腹空いてなければ食べない
旅行の時は基本食べ歩き買い食いはしませんが
旅館やホテルの朝ごはんは美味しくて
いつも食べすぎて後悔します(笑)
そしてお昼が食べられない
なので夜まで我慢してます

[190. 匿名]

>>14
その1食は旦那より食べてることもある

[191. 匿名]

>>18
横だけど毎日数回出ますよ

[192. 匿名]

>>20
製造業一日中立ちっぱなし

[193. 匿名]

血糖値の上下で、糖尿病になったりしないのかな。
治らない、食べられない、透析・・・
絶対になりたくない病気のひとつなんだけど

[194. 匿名]

>>178
＞栄養取りすぎで不健康な人の方が多い気がする

栄養摂りすぎて不健康って事は無い。
不健康なのは、食べてるものが偏ってるから不健康なんだと思うけど…

[195. 匿名]

>>1
中年以降で細い人って大体一日一食だよね
京本政樹とテレ朝の大下アナは一日一食だよ

[196. 匿名]

>>17
>>146
教えてくれてありがとうございます🙏

[197. 匿名]

1日1食生活で痩せてる人はどのくらいの頻度でおやつ食べたりアルコール飲んだりしてるの？

[198. 匿名]

>>105
思った。ミートソースだけなのかなって

[199. 匿名]

>>184
朝と夜に分けてサプリ取ってますよ
ビタミンB群
C、E、オメガ3、マグネシウム、鉄、ナイアシン
高分子コラーゲンも飲んでます

[200. 匿名]

>>12
主じゃないけど、1食で1日の栄養とれるように計算してる

[201. 匿名]

>>185
南雲医師懐かしい名だ
ゴボウ茶流行ったよね

[202. 匿名]

>>185
美容外科医のナグモ先生だよね
めちゃくちゃ痩せてしかも若返った

[203. 匿名]

>>55
横だけど、
１食で1700キロカロリー摂取して痩せますか？

あまり運動しないデスクワークの女性の１日3食の合計のカロリーだと思うのですが...

[204. 匿名]

>>45
甘いもの間食するなら普通にごはん食べればいいのに。

[205. 匿名]

毎日毎日食べないといけないのが面倒で嫌になってた。
一回だけでいいなら楽だね。

[206. 匿名]

朝食を抜くとランチで血糖値が急上昇して太りやすい体質になり、糖尿病のリスクも高まる
と、思っていたのだが
もしかして古いの？

[207. 匿名]

基本夜一食、、
朝昼は飲み物だけでお腹いっぱい
基本起きたらお腹減ってなくて
無理に食べると逆に体調悪くなる😭

3食しっかり食べた方が
体にはいいんだろうけどどうしても
食べれない！！！

でも痩せてないよ！
162センチ52キロ！
標準！

[208. 匿名]

>>89
なんでその2択？
在宅ワークとか夜働いてるとか色々あるでしょ

[209. 匿名]

運動してますか？
自分は運動してるから、３食食べないともたないな・・・

[210. 匿名]

>>124
タイトル通り、1日1食にしたら痩せたんじゃないの？

[211. 匿名]

>>117
体質に合ってなかったか
食事内容に問題があったとか

[212. 匿名]

>>173
ソースないのに言い切っちゃうんだ
ガル民はこのコメは真に受けない方が良い
普通の庶民的なメニュー1食では足りないと言うソースなら厚労省のhpにあるけどね、1日に必要な栄養量が。

[213. 匿名]

>>1
1日1食だとすごく調子いい
特に痩せはしないけど太らない

[214. 匿名]

>>28
軽くないよ（笑）普通だよ（笑）

[215. 匿名]

>>209
私スイミングスクールのコーチで1日3時間水中で仕事してるけど、1日1食＋プロテインで持つよ

[216. 匿名]

>>203
そうだよね、摂りすぎだとはわかってるんだけど夜ご飯お酒飲みながら食べるとそのくらい摂っちゃう

専業主婦で全然動かない38歳だけど、160センチで52キロ前後してるよ
特に痩せてはない(お腹の肉も二の腕もがっつり摘める)
若いときは痩せたくて１日一食1000キロカロリーにしてたときは同じ身長で44キロくらいだったよ

[217. 匿名]

>>123
「雨ニモ負ケズ」だよね

[218. 匿名]

>>124
主です。
徐々に食事量を減らして(たんぱく質と野菜はしっかり摂取)
ストレッチと軽い筋トレ(歯磨きしながらスクワット20回等)
お風呂は毎日浸かる
ダイエットしました（笑）

[219. 匿名]

>>37
15時頃食べて寝るまでにおなかすいちゃわない？
寝るのが早いのかな？

[220. 匿名]

>>204
間食ではなく低血糖症状が出てきた時にお薬的な感じで摂取してます

[221. 匿名]

国が推奨してる野菜が1日350gでしょ
1食じゃまず無理だよね
3食でも350はとれないのに
今はそれで害ないけど更年期とか老後にガタッと栄養不足で病気になりそう

[222. 匿名]

>>103
でもさ、夜ご飯食べ終わったあと10時間以上後に朝ごはんでトーストのみとかおにぎりのみの人とかいるけど糖尿病になってなくない？

[223. 匿名]

>>220
横だけど体調大丈夫？
ラムネをお薬がわりにするなんて異常だよ
ちゃんと食べな

[224. 匿名]

>>127
いや、ある意味特殊な食生活の人だからありえそうで聞いたんだよ

[225. 匿名]

>>177
それは視覚で分かるから
おにぎりにも梅しか書いてないのと一緒

[226. 匿名]

>>105
同じこと思ってる人ちらほらいんのに何この怒涛のマイナス
一食の人ってキイィー！ちげーわぁぁ！みたいになりやすいの？

[227. 匿名]

>>1
私も1日1食です！
朝ご飯だけ食べています。
すごく体調が良いです！
長期休暇などでいつもよりたくさん食べる時は
ものすごく顔が浮腫みます！

[228. 匿名]

>>4
165センチ45から50キロをうろうろ。

ベストは45キロくらい。

周りも1日1食。

[229. 匿名]

>>177
アスペかな

[230. 匿名]

>>167
福山雅治
京本政樹
美川憲一
ガクトなど

[231. 匿名]

>>1
いいなぁ、羨ましい
私も一日一食だけで済ませたいけど、貧血持ちでしっかり食べないとすぐ倒れちゃうから食べたくなくても食べてるよ
カフェオレやプロテインでなんとかならないかなってやったけど、全然だめ
偏るとすぐ具合悪くなる
燃費悪すぎて嫌になるわ

[232. 匿名]

>>127
じゃあたらこパスタもたらこだけなの？
カルボナーラなら分かるけどミートソースってパスタだけが用途じゃないからなんとも

[233. 匿名]

>>5
食費節約できていいよね……
栄養が足りなくならないか心配だけど

[234. 匿名]

>>230
京本政樹は若いわ

[235. 匿名]

>>3
私も１日１食ドカ食い
朝ごはんはなんか胃が動いてなくて食べられないし
昼は９時１５時でパートしてるけど休憩が無いので食べられない
家に帰ってドカ食い
そして満足して終わる
最近太ってきたからドカ食い辞めたいけどバイト辞めない限り無理

[236. 匿名]

>>12
1日でだいたい60gが平均って言うけど、1食でそれ全部とるのは難しそうよね…

[237. 匿名]

ずっと大体1食で過ごしてきたけど
コロナ禍で主人がテレワークて在宅になり
メシ、メシうるさくて1日3回食べるようになったら
めちゃくちゃ太った！
やっと在宅勤務が無くなってホッとしてるけど
でも前は食べなくて平気だったのに
やたらとお腹が空くようになって困ってる
習慣って怖いよね

[238. 匿名]

>>127
わたしはパスタがつかないとミートソースだけなのかなって思うけどなあ

[239. 匿名]

>>28
ちゃんと食べてるwwww

[240. 匿名]

>>238
私も思った！食が細い人たちが多いトピだしあえての麺抜きなのかなと。

[241. 匿名]

>>195

年齢や体質にもよるよね。
高齢になれば代謝も落ちてくるし生活もあまり動かないような生活なら、日々１食でバランス良く食べても問題ないかもだけど…
毎年健康診断受けて、１食で体調良いならその人に合ってるんだろうしね。

[242. 匿名]

>>127
ミートソースなら
ミートソーススパゲティと思うけとな
ペペロンチーノやカルボナーラだったら
ソースだけ食べるとは思わないよね

[243. 匿名]

>>216
203です。
実は私は結婚してから(25年以上)1日2食派なんです。
朝昼兼用で11時半すぎ夕食19時ごろの同じく専業主婦であまり動かないアラフィフです。
日中は無糖コーヒーか麦茶。
朝昼兼用で500キロカロリー程度、夕食は1食で1000キロカロリーオーバー。
間食はほぼしない。
アルコールは週末のみです。
栄養バランスを考えて夫と大きくなった子供の食事はきちんと作りますが、私は元々好き嫌いが多いので野菜などはあまり食べません。(サプリ摂取)
コロナ禍と中高年太りかな？この3年で太りました。BMI 20弱。若い時はBMI 17とか18でした。

[244. 匿名]

>>127
こういうの仕事だとちゃんと確認しないといけない内容だよね。

[245. 匿名]

>>234
>>163

[246. 匿名]

>>220
だからそれを間食と言うんだよ。

私は仕事の日は3食、休みの日は2食だから興味本位でトピをのぞいてみたけど、1食生活で仕事してる人はほとんどいないのかなと思った。

[247. 匿名]

>>236
そもそも1食で60g一気にとるのがダメ
毎食20gずつバランスよくとらないと

[248. 匿名]

>>222
10時間は１日３食の場合、１日１食なら24時間後だよね。
糖尿病は生活収穫病、毎日の蓄積、積み重ねで発症するから、私はやはり怖いかな。
好きなもの食べられないし、進行すれば脚を切断とか透析とか、視力もでない(メガネ店で働いていますが何人もいた)しかも治らない。

[249. 匿名]

>>219
家族の夕食の味見など、チョコチョコは食べてるよ

[250. 匿名]

>>6
お腹がすいてクラクラしたことがない

[251. 匿名]

>>18
毎日出るか一日2回

[252. 匿名]

お腹すかない？

[253. 匿名]

江戸時代は1日二食で質素なご飯ばかりだったから
寿命が短かった

[254. 匿名]

>>27
ドカ食いなら昼のがいいと思う。

[255. 匿名]

合う人は合うし合わない人は合わない。私は合わなかった。

[256. 匿名]

>>3
同じく
ゆっくり時間かけて食べてるつもりだけど血糖値やばいだろうなと思ってる

[257. 匿名]

>>246
1日1食で普通に仕事してる人たくさんいますよ
うちの会社は結構多いです
50代でめちゃくちゃスタイル良い女性がいるけど
1日1食でお昼は食べてなかった
年配でも若々しい人って食べない人が多いと思う
社食でガッツリ定食食べてる人の方が太ってるよね

[258. 匿名]

>>182
私も常にナッツ持ち歩いてるー！

お腹空いたらコーヒー飲むかナッツつまむかって感じ。

旅行行くと大体朝食付きで体重くなって調子狂う。
プロテインに変更できればいいのにって毎回思う！笑

[259. 匿名]

>>246
横だけど忙しいときに稀にってかんじで、いつも一食だけなのはまわりみてもいないな
食べる時間がないから食べないだけでお腹は普通に空くやつ

[260. 匿名]

>>4
162/47前後
最近は46.7くらい
50kgだと体格よ過ぎて
太って見えるので

[261. 匿名]

>>234
スタイルはね。年齢考えたら素晴らしいスタイル。

[262. 匿名]

>>205
3食作るのは面倒だけど
1食なら凝って作れるので
楽しく料理してる
一回なら片付けも楽だし

[263. 匿名]

>>8
適当、流石にお腹空いたなと思う時もあるが
いざ食べようとしても思った以上に入らない

[264. 匿名]

>>194
横だけど、まんまそういう事を言ってるんじゃない？

[265. 匿名]

>>2
最初から痩せ型。
人生で一度も標準まで太ったことない。
食事面倒臭いから一食なだけ。

[266. 匿名]

食べるのが楽しみで1日1食きついの私も一緒だけど、考えは逆だ。
3食腹八分が物足りなくて耐えられず、それなら1食だけお腹いっぱい食べよう！となった

[267. 匿名]

>>67
50㎏から46㎏までは痩せたよー。そのあとは現状維持。太りも痩せもしない。

[268. 匿名]

>>252
空腹が気持ちいいんだよ〜

お腹になんか入ってると体が重い、、、

[269. 匿名]

食べなくて平気だから一食なんですか？

それとも本当は食べたいけどダイエット目的で？

[270. 匿名]

オートファジー
１６時間ダイエットしてると

食べてもいい８時間の間
一食をドカ食いしたら
しばらく食べられないから
結果、一日一食になってしまった

でも全然痩せないんだけど

[271. 匿名]

1日1食の方、中性脂肪上がってませんか？
わたしはぐーんとあがりました。。

[272. 匿名]

>>6
食べないだけが原因じゃないかもだけど。
弟がダイエットのために1日一食にしたら風邪ひきやすくなって、すぐ頭痛くなったり、月に1回は発熱して寝込んでた。
みかねた家族に言われて3食食べるようになるとぽっちゃりしたけど全然風邪ひかなくなった。

[273. 匿名]

>>12
食事のメインは鳥むね肉、もちろん不足してるからプロテイン飲んでます

[274. 匿名]

>>8
毎日１９時と決めてます

[275. 匿名]

そんな人いるの⁉️

[276. 匿名]

1日一食でドカ食いは1番やってはいけないやつ。
全部が栄養にならない。多いと捨てられるか蓄積。
分食した方がいいよ。

[277. 匿名]

>>232
ナポリタンとミートソースどっちがすき？って聞かれて
どちらもパスタを思い浮かばないの？

[278. 匿名]

>>238
ミートソースパスタって言ってる人に
出会ったことありません🤔

[279. 匿名]

>>224
分かりやすくソースのみとか書くと思う

[280. 匿名]

食料危機が来るとか
災害が起きて備蓄が必要とかいう話を聞くと
ご飯をあまり食べないで過ごせると
いいなあと思ってしまいます
橫ですみません

[281. 匿名]

>>267
身長ってどのくらいか教えていただけませんか？

[282. 匿名]

そんな人いるの⁉️

[283. 匿名]

>>218
ありがとうございます
がんばります❤

[284. 匿名]

>>173
普通に三食取っていたら、カロリーと脂質、塩分は誰もがオーバー気味だと思う
でも意識しないと取れない栄養素もあるから、一度あすけんでもやって自己分析するといいよ

[285. 匿名]

1食しか食べてない人って、筋肉もしっかりついてて体脂肪も低いのかな？
バランスよく食べてない人でスタイルがいい人みたことないんだよね

[286. 匿名]

タイムリーなトピ！
昼食後、ほぼ腹痛からの下痢になるので夕食だけにしようと考えてたところ（朝はコーヒーだけ）

[287. 匿名]

夜だけドカ食いしてます

[288. 匿名]

>>4
すごく痩せてるけどお腹ぽっこりでみっともない
1日1食が原因な気がする
もう慣れちゃったからやめられないけど…

[289. 匿名]

食間隔が長いと胆石になるらしいよ。
ソースは所ジョージ

[290. 匿名]

>>113
え？水分も入れてない人がいるってこと？
ヤバすぎじゃない？！

[291. 匿名]

>>26
一食はいつ？

[292. 匿名]

１日昼だけ食べています。煮物などの和食を中心に。
ダイエット目的で始めて１か月で６キロ落ちました。
すぐリバウンドしそうで辞められない。

[293. 匿名]

>>189
ありがとうございます。

旅行で自分だけ食べ歩きしないとか
お昼を自分だけ抜くって
私は中々出来なくて凄く苦しくなります。笑
羨ましいです。

[294. 匿名]

>>276
捨てられるから太らないんじゃない？

[295. 匿名]

>>1
髪はパサパサになりませんか？

[296. 匿名]

>>199
肝臓が悲鳴をあげてそう

[297. 匿名]

一食とか低血糖なりそう

[298. 匿名]

>>65
仕事場でお腹なるのが辛いです。
男性が多い職場なので💦
聞こえなかったらいいんだけどなー
我慢はできる

[299. 匿名]

>>127
そう思ったけど、小さいパンもついてるしね。
少食の人のケースだからどっちかわかんなかったなぁ、私は。

[300. 匿名]

1日1食にしたら大量に白髪出てきてやめた
空腹は平気だったけど1食で栄養ちゃんと摂るのが難しい

[301. 匿名]

>>19
私165センチ49キロだけど1日2食だわ。昼夜食べて量は普通。一食にしても1キロしか痩せないのか…🙄

[302. 匿名]

厳密には一日一食に当たるかですが、
基本朝無糖カフェ・オ・レカフェ・オ・レボウルで一杯、
昼なし
夜普通のやよい軒程度の定食のおかずと酎ハイ
間食は職場でお土産を頂いたら食べる程度。
２０年以上この生活で健康診断B（低体重ギリかかった）

[303. 匿名]

>>1
一日一食
一日一膳

[304. 匿名]

食費かからなくていいね！

[305. 匿名]

>>294
そうじゃない。栄養が摂れないってこと。

[306. 匿名]

>>18
毎日出るしちょいゆるめ。
ヘタすれば朝飲んだ白湯が一時間後にぴー

[307. 匿名]

>>97
お金も時間も節約できる、一日一膳になりたい！

[308. 匿名]

>>228
俺と近いよ。
やったな。

[309. 匿名]

>>243
BMI値見る限りそんな太ってそうに見えないけど‥太ったって何センチの何キロなの？

[310. 匿名]

>>33
お菓子は食べますか？

夕食のお誘いは断りますか？

[311. 匿名]

>>220
糖尿病なっちゃうよ

[312. 匿名]

>>281
155だよー。だからもう少し痩せたい。

[313. 匿名]

>>236
摂ろうとしても人間が一度に消化吸収出来るタンパク質って20gぐらいまでらしいです。
どうしても多めに摂りたいなら細切れだそうです。

[314. 匿名]

>>19
同じ身長で42-43あたり。一食でもやせてないのら代謝わるいですか？

[315. 匿名]

>>56
低血糖ってどんな症状ですか？貧血みたいな？

[316. 匿名]

>>315
体が慣れてるから何も感じないよ
無自覚低血糖て言葉があるみたいね

[317. 匿名]

>>7

75キロあったのかな？

[318. 匿名]

>>10
低血糖になっている時点で体調不良だよ。
飴とかラムネ食べるなら、しっかりした食事の方が良いと思う。

[319. 匿名]

>>316
ごめん、私は無自覚とかではなく、普通の低血糖の症状を聞きたかったの。

[320. 匿名]

>>312
同じくらいです！希望を持ってあまり食べないようにしたいと思います😆

[321. 匿名]

>>40
食欲より性欲に必死だもんねw
疲れ果てて大変アピールおつかれw

[322. 匿名]

>>67
1日朝1食たまに2食でドカ食いだけど維持してます!
161cm47～48kg

[323. 匿名]

>>1

厳密に言ったら数回だけどごはん的食事は一回

夕方か夜に一回
おにぎりか、サンドイッチか、ステーキ、寿司、またはモスのローテーション

あとはアレルギーの薬空腹飲むと胃が荒れるからクッキー、一枚朝食べる
お口寂しい時はフリスクか味海苔

あんまり食欲ないけどビタミン鉄分は重視でチョコラBBの瓶飲んでる感じ

体重はまぁ減ったかな
特にダイエットする理由はない
ただ食べることが負担だと気づいて好きにしたらこうなった
お腹空いたら買いに行く
在宅で時間は自由だから

[324. 匿名]

>>227
朝だけだと夜寝るときお腹空いて寝つけないとかないですか？

[325. 匿名]

>>14

意外と体は慣れるから摂食障害とかじゃないと思うよ
すぐ結びつけどうかな

胃は縮むからね
適量が変わると空腹感ないよね
1日一食、普通で十分だよ私はね

[326. 匿名]

>>7
筋肉。骨密度減りそう。寝たきりリスクどう考えてますか？

[327. 匿名]

>>246
いや、いますよ！周りに人が少なすぎる、、

[328. シトラスラベンダリカ]

>>1
すごいですね。やせてしまうのではないでしょうか、、、

[329. 匿名]

>>34
一食しか食べれないからって一気に食べすぎ笑
がっついてて恥ずかしい

[330. 匿名]

>>220
それは拒食の範囲に入ると思うよ。
低血糖を舐めちゃいかん。
ちゃんと糖質も取らないと。

[331. 匿名]

口臭きつそう

[332. 匿名]

>>220
摂取エネルギーが少なすぎて低血糖起こすのよ。
生理とか止まってない？

[333. 匿名]

>>228
３食きちんと食べておやつも欠かさないんだけどそのくらいだ。
食べる量減らしてもこれ以上減りにくいのかな。

[334. 匿名]

テレ朝の大下アナも夕食しか食べないって言ってたけどあんなに仕事してるのにすごいよね。きっちり食べた方が具合悪くなっちゃうらしいね。

[335. 匿名]

>>39
凄い...
主さんは空腹ではないんだろうけど空腹の方が集中できるって言う人もいるよね！

[336. 匿名]

>>235
9時〜15時のバイトなら6時間労働で30分の休憩取らせないといけないんだよね
ブラックだね

[337. 匿名]

>>272
わかる
155センチ44キロの時は、しょっちゅう風邪引いてだけど
55キロのデブになったら風邪も引かなくなったし体温も上がったと思う

[338. 匿名]

>>127
ドリア(ミートソース)もあるけどね。
やっぱパスタって付けないと分かりづらいよ。

[339. 匿名]

>>37
良いなぁ
食べるのダルいとか言ってみたいわー…！

[340. 匿名]

私は1日2食にしたら、肌かさかさになった。皆さん大丈夫？？

[341. 匿名]

>>228
42くらいが1番綺麗に見えない？

[342. 匿名]

体重100超え！

[343. 匿名]

>>269
1日1食にして思ったけど
3食は多い！
朝は欲しくないし
お昼に食べたら
夜はもう欲しくない
その代わりお昼ご飯は
美味しく楽しく食べてるから満足

[344. 匿名]

>>319 横
手の震え。動悸。力が入らない何とも言えないふらつくようなダルさ。

[345. 匿名]

>>21
元々、子供の頃太ってたから気にしてるのかな

[346. 匿名]

>>40
1食で喘ぐ体力保てるのすごいね
他

[347. 匿名]

>>1
１日一食痩せますか？
友人も１日一食でとても細くスタイルが良かったです。

[348. 匿名]

>>345
たぶん5キロくらい痩せました
丁度いいです

[349. 匿名]

便秘になる。

もう排便のために食事をしているから疲れた。

[350. 匿名]

>>347さんへの返信でした
>>348

[351. 匿名]

>>4
全く動かないので痩せてません。
158センチ55キロ。
かろうじてMサイズです。

[352. 匿名]

>>1
気を悪くしないでほしいが
摂食障害になりかけてると思う

慢性的に栄養失調だと年とってからいろいろくる

[353. 匿名]

マジレスすると一日一食の人は
骨粗鬆症になるよ！
気をつけてね

[354. 匿名]

>>33
生理前のドカ食いとか大丈夫でしたか？
我慢すると低血糖で身体に力が入らなかったり、手が震えたりするので･･･
主さんはなかったですか？

[355. 匿名]

1日2食でも平気だけど、ずっと昼抜くとふらついたり低血糖になったり頭疲れたりするから、3食食べるときはきちんと食べるようにしてるな。
お腹空かない日は無理には食べないけど。

[356. 匿名]

>>5
本来３食は食べ過ぎらしいよ。
朝は体の機能は排泄に向いてるっていうし、食べなくていいんだよ。

夜早く食べて、朝食べないでいる
オートファジー（１６時間断食）はおすすめ
断食は体の毒素を出してくれる上、赤血球の質もよくしてくれるらしい。

私は毎日やってる。

できるだけ内臓を休める時間を作ってあげたほうがいいよ。

ただし現代の野菜は、ミネラル、ビタミン不足だから、そういった面は
きちんと補った方がいいと思うけど。
（ミネラル、ビタミンは栄養の基礎だから）

[357. 匿名]

とにかく現代人は徹底的に解毒に力を入れた方がいいんだよ。

こんな添加物、農薬の多い国、ないから。

腸壁が汚れてたら、栄養吸収もしっかりできなくなると思うし
解毒大事！！

[358. 匿名]

一人暮らし始めた時、実家暮らしで自分の部屋がなく自由がなかった反動で朝と夕飯抜いて一人の時間を満喫してたら152センチ55→47キロになった。元々家族にデブ扱いされてたのもあってこのままいけばもっと痩せるのでは？と思い昼食だけの生活を続けてる。現在44キロ。

[359. 匿名]

>>343
私はまだ２食だけど、３食とか多すぎると思う・・
作るのも大変だし、お金もかかるしね。
１、５食くらいにしたいところ。

浮いたお金で、無添加のもの買ってるよ。

[360. 匿名]

>>131
私も気になるけど書くと酷いこと言って叩く人がいるから主さん書かない方がいいと思う
ダイエット法は教えて欲しいけど、危険性あるなら言えないかな

[361. 匿名]

>>146
立ちくらみって食べれば治るものでもないよ
血糖値の乱降下が原因ならあまり食べない方がいいと思う
何回かに分けて少しずつ食べるのが1番身体にはいいらしい(歯には悪いけど)

[362. 匿名]

>>34
量は多いけど栄養価高くて糖質低そうで健康的なメニューだね

[363. 匿名]

>>165
施設に来て3食たべるようになって、体重がみるみる増える人はこういう人達ばかり。80代なのに普通食でどんどん増えてくの。一生続けれるダイエットがいいよ

[364. 匿名]

誰かと一緒の時も一日一食貫きますか？
食生活の合わない人と暮らせますか？
私の彼氏が一日一食で夜しか食べません
泊まった時に私は朝昼食べたいんですけど、私の食べるものに文句言ってきてめんどくさいです。。

[365. 匿名]

>>359
3食必要なのは子供ぐらいだよね
子供は3食でも足りないぐらいだけど、もうアラサーにもなれば3食は多いと思う

[366. 匿名]

>>182
そのナッツでアレルギー増えてるらしいから気をつけて。しょっちゅう食べ過ぎたらアレルギー発症リスクあるからね。

[367. 匿名]

>>11
むしろ夕食だけより少し軽食挟む方が身体にいいし、痩せやすそう
お相撲さんは1日2食のどか喰いだし、量が同じなら回数少ない方が太るよ

[368. 匿名]

>>364
結婚願望ないならいいけど、結婚したいなら早く別れた方がいいわ...
ほぼ確実にモラハラ夫になる

[369. 匿名]

私はデスクワークで、朝食べずにお昼にお腹が空いてがっつり定食か弁当食べたら夜までお腹が空かないから、無理してまでは食べなかった
そしたらかなりの便秘になっちゃって、お昼の外食やお弁当では改善出来ないから
夜にお腹は空いてないけど野菜とキノコの炒め物とかスープとか食べるようにしたら治った
食べたい時に食べる一食を体調に合わせて自炊できる環境なら胃や腸に負担かけずに健康的だと思う

[370. 匿名]

>>351
太

[371. 匿名]

>>1
昔の職場に朝はコーヒーのみ、昼はタバコ吸うだけ、夜だけ食べるって人いたわ…ずっとそんな食生活で、どう考えても摂取カロリー足りて無さそうなのに何故か小太りだったけども…

女の子なのにタバコのこと「ヤニ」って呼んでたのも衝撃だった…w

[372. 匿名]

>>67
朝どか食いなら体重変わらない、食事によっては痩せた。
昼か夜どか食いなら太った。

[373. 匿名]

>>365
本当食べ過ぎだよね。
なんか罪悪感わいてくるしさ・・

日本人は食べることに傾斜しすぎだよ・・

食事回数少なくていいから、しっかりと感謝して食べたい。

そして無農薬、無添加のもの食べたい。

[374. 匿名]

>>272
すごいわかる
痩せてた頃は常に体調悪かった
いまデブだけどスーパー健康体

[375. 匿名]

>>2
１年で15キロ。
マラソン選手みたいな体型。
寝てる姿は、エジプトのミイラと言われてます。

[376. 匿名]

>>288
手足細いなら羨ましい

[377. 匿名]

>>46
マジで伸びるよ。
足の裏に刺激を与える運動、ランニングとか筋トレしないと何故か顔が伸びる。

[378. 匿名]

アラフォーになってから1日1食になりました。
身長163cm体重45kgです。
3食食べていると消化機能が落ちたのかいつまでもお腹に残ってるようになって、1食に切り替えた。でも間食でヨーグルトもしくはバナナを食べたりはします。
すこぶる体調が良くなって体が楽に動けるようになったり、肌荒れが治ったりした。慣れてしまえば空腹でつらいと感じることもなく、これが普通になります。　
3食ってほんと食べすぎだと思う。胃腸が疲弊するのが自分で顕著にわかります。成長期ならともかく大人なら1食減らすくらいの意識でちょうどいいと思うよ。
太ってる人ってやっぱり食べてるから。

[379. 匿名]

１日３回も料理して食べるってことが、時間的にも経済的にもおかしいんだよ・・・

栄養バランスさえちゃんとしてれば、食事回数は少なくていいと思う。

昔の人は今ほどたくさん食べてなかったけど、今より病気少なかったんだよね・・・

当時は添加物や、農薬が少なく、土壌にミネラルが豊富だったから
質のいい野菜がとれて、そういうところには気を使わないといけないけど。

[380. 匿名]

>>3
同じ
朝は食欲ないし、昼は忙しくて食べてられない
その分夜お腹すき過ぎてドカ食い
1番太る食べ方だよね…

[381. 匿名]

>>4
1日１食にしてオートファジーダイエット(16時間何も食べないで１食は何食べてもOK)してたのだけど私はダメだった…
かえって太りやすい体質というかため込みやすい体？になってしまった。でも痩せてる方もいるから人によるのだろうなぁ
ちなみに双子のTheタッチが食事制限して同じカロリーを摂取する条件で片方が普通に片方がオートファジーにしたらオートファジーダイエットの方が体重増えてた

[382. 匿名]

痩せたいからではなく
単に慢性的に胃の調子が悪くてお腹空かないから
1日一食です。
それすらしんどいけど。

[383. 匿名]

一日一食とかお金かからなくて良さそうだけど体力無さそう。

[384. 匿名]

>>381

体の毒素が排泄される分、栄養吸収がよくなるのかなぁ・・？

でも栄養は少なくても、体にため込みやすくなるっていうのは
美容目的でなければ、悪くないと思う。

これから食糧難くるっていうし、たくさん摂らないでも少しでも栄養蓄えられる体にしときたい・・

[385. 匿名]

>>364
うちは逆です
主人は3食食べたい派で
私は1食で良い派
新婚の頃は合わせて食べてたけど
どうにも体調悪くなるし太るから
今は主人だけ食べさせてる
だからすごい太ってる(笑)
お出かけや旅行の時は昼食は軽いサラダとか飲み物だけにして
夜は普通に食べてます

[386. 匿名]

夜食べるだけ。でも肥満だよ。

[387. 匿名]

解毒にいい栄養素

ミルクシスル
ケイ素
硫黄
グリシン
クロロフィル
NAC
亜鉛
マグネシウム
ミネラル４０種

[388. 匿名]

>>235
私は働いてると腹めっちゃ減るよね
まだ夜ご飯の時間早く食べれそうな時間だからちょっと我慢したら痩せそう

[389. 匿名]

一日一食の習慣がつくとちょっと食べすぎるとお腹壊すようになった
フラフラしないようガムやブドウ糖の飴は一日数回食べるよ
資格取得のために一区切りつくまで食べない、ってふうにしてたら食欲がなくなってしまった
体重40前後で肌がカサつくので困るが腹が壊れる

[390. 匿名]

>>1
1日1食ってゆーか空腹になったら食べる。ずっと空腹にならなくて夜帰ってからちょっとお腹空いたなーって思ってもこんな時間に食べれないってなって翌日食べるから結局24時間食べない日とかある。ちなみに水分はとるのと1日食べなかった翌日は食物繊維（野菜、りんご、プロテイン）をとって少し時間おいてから食べる。そうすると吸収力UPや血糖値急上昇を抑えられドカ食いを防げる。

[391. 匿名]

>>113
コーヒーは１日一杯ならダイエットの促進になるよね。ジュースは私糖質がとりたくないから飲まないな。
私はナッツ食べるけどオートファジー促進作用あるから軽くつまむけどあれ一食にカウントされてたら嫌だから一応16時間断食完了した時間に食べる。

[392. 匿名]

>>357

解毒って
どうすればいいの？

[393. 匿名]

>>13
私も同じく。運動とかでつけた筋肉ではないけど、筋肉もほどよくついてるからか？代謝が良いみたいで全く太らないです。
胃下垂だから1日5食食べた日と、1日1食の時とお腹の出方は対して変わらないし、大抵翌日にはお腹はペタンコになってる。
便秘もちだから食べた分が何処に消えたのかも謎だけど、ありがたい体質だと思っています。

[394. 匿名]

>>356

16時間、やりたいけど、家族がいたら無理だと思う
毎日、食べろって言われるよ
うちは夫だけど、親も言うと思う

[395. 匿名]

>>336
横ですがジャスト6時間勤務だと休憩取得の義務はありませんよ。思い込みでブラックと決めつけるのは良くない。

[396. 匿名]

>>357

コンビニ食とか冷食とか食べないほうがいいんだろうね
でも、大学病院にもコンビニ入ってる　若いせんせたちもコンビニ食

[397. 匿名]

>>288
私も下腹ぽっこりしてる
けど3食食べ出してる時は毎日臨月みたいでみんなに太ったねって言われてた
慌てて一食に戻したけど、一食しか食べれないって頭にあると、あれもこれもって作り過ぎて食べてしまう。けど3食の時よりは痩せてるよ。

[398. 匿名]

>>346
品がないね

[399. 匿名]

>>383
夕方にご飯だけど本当に3時４時位はお腹すきすぎてどうにかなりそうw

[400. 匿名]

>>341
意識高いねー。

42だと服は似合うんだけど水着着た時貧相に見えるんだよね、、

個人的には45が一番健康的で垢抜けるからそこを標準にしてるよ。

[401. 匿名]

>>378
バナナとかヨーグルトって人によっては一食にカウントされるよね

[402. 匿名]

>>177
ソースだけのも「ミートソース」だよね。
その場で実物を見ていれば何も思わないけど
視覚情報なしだとどっちのこと？(こういうトピだから尚更)ってなるかな。

[403. 匿名]

>>382
分かる、痩せたくないけどお腹空かないんだよ
錠剤一錠飲んだら一食分しっかりとれるって薬が欲しい

[404. 匿名]

>>383
私は栄養バランス考えて買い物するし添加物さけたいからいい物買うようになった
お菓子辞めたのが一番節約になってるよ
お菓子意外にめっちゃ買ってた
旦那も一食でお菓子断ちしてくれたから、旦那の為にお菓子とか菓子パン買わなくなっただけで一万は浮いてるよ。
しかも２人とも、もう糖質中毒は抜けてお菓子もうなくて全然大丈夫だよねって話してる

[405. 匿名]

>>382
無理して食べなくても良さそう
そういう時はお粥とかお味噌汁でいいよね
私も弱いから分かる
恐怖感あるよね

[406. 匿名]

>>19
仕事してる人は出来ないね

[407. 匿名]

職場にいる一食しか食べないすごい痩せた若い男性
いるけど、軽い荷物も持てないし、階段も
下りでも一階でも下りるのキツいんだって。
体力がなさそう。

[408. 匿名]

育休で完ミだしそんな出歩かないから
お腹すいた時にちょっと食べるか１食とかの生活してて
先日朝に枝豆まあまあな量とウインナー3本だけって
1日過ごしてお風呂入って上がったら目眩してぶっ倒れて
酷い目にあった🥵😓
それからちゃんと食べてる。こわくて

[409. 匿名]

>>30
仕事してる時頭働かなそう

[410. 匿名]

>>288
筋トレしたら最強にかっこいい体型になりそうですね

[411. 匿名]

>>401
私はカウントしてる
固体だもん

[412. 匿名]

>>383
１日2食以上食べるほうが内臓がついていかなくて胃もたれがしんどくて通常パフォーマンスより落ちる人もいるんだよ
会食とかでサラダだけ食べてる人もその部類なのかしらと思ってほしい…
私は本当にお腹が空かなきゃ物が食べられない人なので、仕事でイレギュラーに飲み会や会食が入った時は結構辛い

[413. 匿名]

>>382
わかる。食べたくないからトマトジュースやスムージーで栄養とってた
あとサプリメント

[414. 匿名]

私は昼だな。お腹の調子もいいし食費も浮いて自炊も一回で良くて痩せれるとか今の所良いことしかないよ。

[415. 匿名]

>>260
おつむだいじょーぶ？

[416. 匿名]

急にくるストイック期間は1日1食でしかもサラダのみとかで筋トレ有酸素モリモリで平気だったけど、食べても食べても何か食べたい！ってなるのを何回も繰り返してリバウンドからの痩せてを繰り返してメンタルおかしくなった。
普通に食事するとすぐ太るようになったけど続けられる食事をしながら痩せる事にこだわらなくなってから体重増えなくなった！食事は楽しまないと損だなといい年して学んだ

[417. 匿名]

>>184
マルチビタミン　亜鉛　葉酸(←鉄とカルシウム含む)の3種類飲んでる

[418. 匿名]

>>220
間食って言葉に抵抗あるのかな
飴はお薬だから間食じゃないもん！って感じなのかな

[419. 匿名]

>>329
涙拭け
どんまい

[420. 匿名]

>>2
2ヶ月で、12Kg痩せました。
45歳
76kg→69→67→66→65〜61kg→63kg
を行ったり来たり。
50kgの壁が厚い厚い！！！！

夫が出張中、夫が居ない分 子供の残りを食べると、あっという間に 戻る！
お茶碗を極小（漬物入れ位）にした！
基本的には 夕飯のみ！
時々 自転車で スーパーへ 買い物
甘いものも、夕飯後。サザエさん家が、何で 夕飯後大人だけで お菓子食べていたのか 納得した！

あんまり太ったら、断食日を設ける！
お腹いっぱい外食した 次の日も 断食日にしています。

ドライプルーンは 時々、牛乳は、欠かさず 飲んでいます。

[421. 匿名]

>>407
芸人の星河さんみたいな感じ？

[422. 匿名]

旅行とかデートとか人付き合いのある時は食事の回数合わせるのが苦痛
だってさぁ、朝からホテルの朝食ビュッフェとか食べに行って、チェックアウトしたらご当地のスイーツ食べて、ランチ食べて、午後は食べ歩きして、夜は飲みながら食べてハシゴして…しぬ！
なんでみんな元気なの？

[423. 匿名]

>>1
>>310 私もこれ知りたいです！お菓子の件。

[424. 匿名]

>>1


羨ましい体質。
食欲だけなぜかすごい私とチェンジして欲しい！！

[425. 匿名]

1日1食は糖尿病や胆石のリスクが高くなるらしいから気をつけて

[426. 匿名]

>>422
1日1食だから！って宣言する。

そしてみんながご当地スイーツ食べてる間はドリンクだけとかにしてるよ！気にせず食べてって言ってる！（友達が不機嫌ならないよう写真撮ってあげたり全力は尽くす）

朝食は8時とかに炭水化物以外食べて、夕食早めの17時とか18時とかから取るとまぁまぁ調子いいよ！

[427. 匿名]

>>392

>>357
>>387

にかいたよ。

[428. 匿名]

>>392

間違えた
>>357じゃなくて
>>356だった

[429. 匿名]

>>96
だけどばぁちゃんの事あんた誰や、って言ってたよね

[430. 匿名]

>>193
糖尿病あと15年後くらいにips細胞で治療できるかもしれないよ

[431. 匿名]

>>4
職場で昼食を月額で頼んでるんだけど、その量がほんとにボリューミーで、
男子高校生かよみたいな量が出るから、夕方になってもお腹が空かず、
何年も休日以外は昼食のみの1日1食＋たまにお菓子で過ごしてます。

昼夕少なめの量食べてた時より五キロ痩せました。
カロリー数だと今の方が高いと思うけどやっぱり夜食べないのがいいのかな。

[432. 匿名]

朝昼はお菓子程度。
甘いドリンクが食事替わりになるときもある。

[433. 匿名]

食べなさすぎて面白くないと言われる

[434. 匿名]

私ももうずっと一日一食
アラフィフだけど体型は169で51
夜だけ好きなもの食べてるけど胃が小さいので量も食べれません。
ただお菓子や甘いものも大好きで、無性に食べたくなる日があるので、そういう時は好きなだけ食べちゃう。1キロ位は増えたりするけどまたすぐ戻るという感じです。
ただ本当はもっとたくさん食べたいからすぐお腹いっぱいになるのはつまらない…

[435. 匿名]

タモリさんが1日一食と言っていた

[436. 匿名]

>>161
よこ。
なるほど。
加齢で鼻から下は伸びるだろうが、芸能人とかでも
やたら顔が伸びてしまった人がいるよね。
同い年でも伸びてない人もいる。
出産とかも影響してるかもだけど、骨密度と顔の延びは関係してるんだね。

[437. 匿名]

>>173
栄養=カロリーと思ってそう

[438. 匿名]

生理止まったりしないんだろか
貧血や骨粗鬆症も心配

[439. 匿名]

>>70
死事ってw

[440. 匿名]

>>370
はい。
でも３食食べてた頃より３キロ落ちました。

[441. 匿名]

>>420
なんでこんなにマイナス？？

[442. 匿名]

>>21
結構テレビで見るとゲッソリして見える時がある
あと相当痩せてるからか顔のシワが…

[443. 匿名]

朝起きてお腹すかないのかな？
何も食べずに仕事行って、体が飢餓状態で午前午後働ける？
夜空腹だと眠れないし、お腹すきすぎると吐き気とか具合悪くなってくるから、ある意味うらやましいような気もするけど…
食べなくてもお腹すかないっていう状態が生理1日目位しか自分はないから、毎日一日一食で働いてる人の体どうなってるのか想像つかない…

[444. 匿名]

>>19
芸能人もそんな感じ
全然食べない

[445. 匿名]

>>3
それって太りませんか？

[446. 匿名]

もう20年くらい基本的に1日1食生活
体重は10代の頃と変わってないから合ってるのかな？って思ってる。
でも生理前とかやたらお腹空く時は普通に食べるし、我慢して1食にこだわってるわけではないからストレスも感じてない。
あと、お菓子は全く食べないけど甘い飲み物は普通に飲んでるな

[447. 匿名]

一日一食だと何か胸がドキドキすることが多くて
無理して二食 食べてる
本当はあんまり食事したくない(美食に興味がない)けど血圧低くてクラクラもするし…
うらやましいな😢

[448. 匿名]

>>14
江戸時代くらいまでは1日1食だったらしいからね。

[449. 匿名]

>>121
1食だと足りないのかもしれないけど食べ過ぎも老けるよ。40歳過ぎたら腹6分目でいいそうだよ。

[450. 匿名]

>>4
知り合いが夜しか食べないけど全然痩せてない

[451. 匿名]

>>192
よく一食でもつなぁ

[452. 匿名]

>>223
いやだから小腹空いてご飯食べれないから飴とかラムネで気軽に摂取してるんだよ。わからず屋の姑みたい。

[453. 匿名]

ここ数年は減っていると思いますが、お付き合いで揚げ物などを食べてもお腹をこわしたりはしないでしょうか？食べる前の対策などしていますか？　私はお腹が痛くなってしまうのでダイエット中は外食の味の濃さや脂っこさが恐怖です。

[454. 匿名]

>>39
お昼かな。
夜は汁物だけは食べるかな1.5食になっちゃう？　
だとしたらトピズレごめんなさい。

[455. 匿名]

>>441
1日1食なのになんで太ってるのかなあと

[456. 匿名]

>>126
夜職の時はそうでした

[457. 匿名]

>>455
45歳じゃ、そんな モデルみたいに痩せないって！
痩せにくくなるんだよ！

[458. 匿名]

>>111
１日１食を推すのは、研究論文のためとか、売れるためとか、他の要因もありそうだけどね。
精神的にハイなうちは空腹も嬉しいだろうけど、落ちた時はやばいよ。
それに低血糖に慣れたって書いてる人もいるけど、それすごく危険だからね。
あと一食どかっと体に入るよりは、同じカロリーなら分散した方が消化器官には絶対にいい。

[459. 匿名]

>>381
どれくらいの期間やりました？　まさにオートファジーを始めたところなんですけど、結果が出ない人もいるなんて衝撃です。

[460. 匿名]

>>3
1日に晩ごはんのみだけど太っていってる。
健康診断もひっかかってる。
　痩せるかどうかは、総量によるよ。

[461. 匿名]

>>441
甘い物を夕食後。と言うのがわからないです〜

[462. 匿名]

>>459
３週間です
体重に変化もみられなかったのですが血糖値が上がりやすくなったので断念しました。
口コミでは１ヶ月もすればスルスル落ちて目に見えてくると見かけましたが血糖値上昇が怖くて💦
今は美容外科でオゼンピックという自己注射で強制的に食欲抑えてるのですが結果こちらの方があってたみたいで無理なく続いてる感じです。

[463. 匿名]

>>384
確かに少しの栄養で燃費の良い体はいいと思うのですが今現在私はデブなので何とか肉落としたい状態です^^;
病院で相談したら飢餓状態になって基礎代謝ごと落ちたかもしれないと言われました💧

[464. 匿名]

>>438
桐谷美玲とかともさかりえは
子供も産んでるしね。
ともさかりえは168で、38キロとかでしょ。
それでも健康なわけでしょ。もう四十代だけど、
髪の毛の量も多いしね。
痩せるとハゲるとか言う人いるけど。

[465. 匿名]

>>143
職場勤務だと昼は食べるんじゃないかな。
外で働かないつまり家族以外の他人とご飯を食べるような環境にならない人が、夜だけになったりするんだと思います。
私は今休職中ですが、以前は朝ご飯を食べず、昼と夜だけでしたが、今は朝食べると昼が食べられなくなり、朝と夕方だけになりました。

[466. 匿名]

>>1
素朴な疑問なんだけど体重が落ちるのは分かったけど生理とかどうなってます？

拒食症の人とかは生理が止まったりって聞くけど1日1食だとそういうのは大丈夫なのかな？

[467. 匿名]

一食半だけど夕食後の血糖値スパイクの眠気凄くて身体に悪いんだろうな血糖値が上がらない食べる順とか食べ物勉強しないと

[468. 匿名]

>>341
165 42て生理止まるレベルじゃん

[469. 匿名]

>>375
それ誉められてるの？

[470. 匿名]

>>321
気持ちわるー。

[471. 匿名]

>>1
身長からマイナス110くらいでいいよ

[472. 匿名]

>>4
その人の体質や遺伝もあるのではないでしょうか。

私はアラフィフで1日3食(昼は少なめ)で、お菓子も食べますが細身〜標準くらいの体型です。

[473. 匿名]

>>420
頑張ってますね。私も人間ドックで医者に怒られて頑張っているところです。
お菓子は日没後はダメです。あと、お菓子を毎日食べるのもダメです。毎日お菓子を食べるという習慣を止めるように注意されて、それだけでも実行して減量出来ました。お菓子は特別なものという位置づけで週に二回程度にして、食べたら必ずメモしています。全く止めても反動が怖いので。

[474. 匿名]

>>336
6時間労働だと休憩ないよ
6時間を超えて8時間未満までなら45分休憩を入れる義務があって
8時間超えてくるなら1時間の休憩義務があるよ
別にブラックじゃないしあなたが無知なだけ。

[475. 匿名]

>>3
お相撲さんがその食生活じゃなかったっけ？つまり太りやすい食べ方。

[476. 匿名]

>>381
血糖値の上がりやすさも人によるから一概にオートファジーが痩せるとはいえない
そもそもオートファジーっていうのは内臓を休めるのが目的の健康法であって
痩せるためのダイエット法ではないし
痩せた人はそもそも1日のトータルカロリーが多かっただけだの二次効果だよ
健康＝ダイエットではないんだよね

[477. 匿名]

無職が3食も取る方が異常でしょ
専業主婦なんざ水だけでいいわ

[478. 匿名]

>>375
最後の一行〜w
めっちゃ好き。

一日一食ってすごく身体にいいらしいね。

[479. 匿名]

体質に合ってるならいいけど下手したら免疫不全とか病みそう。

[480. 匿名]

>>445
夜１食だけど、私は太らなかったね

[481. 匿名]

>>288
たんに腹筋ないだけ。
筋トレしなよ。

[482. 匿名]

>>288
反り腰改善のやつやったらだいぶ変わるよ！

[483. 匿名]

[484. 匿名]

>>439

仕事のことだよ、きっと。変換ミスだよ。察してあげて。

[485. 匿名]

>>321
なんか、かわいそう。
ひとりぼっちだから、子どもいて賑やかに過ごしてる人が羨ましい通り越して憎いんだろうな。

[486. 匿名]

>>314
アフリカの難民みたいって言われませんか？

[487. 匿名]

いいなあ。食べるのが生き甲斐だからな

[488. 匿名]

>>337
155で55kgはデブじゃありませんw
標準体重です。
標準に近ければ近いほど健康。

[489. 匿名]

片岡鶴太郎の食事メニュー

[490. 匿名]

>>489
43キロ😱

[491. 匿名]

>>370
太くないよ

[492. 匿名]

一日一食なのに太ってる
（ただしスイーツはノーカウント）

[493. 匿名]

まあ程よく食べましょうってことですね。

[494. 匿名]

１日1食7年目です。
1食はドカ喰い💦

でももう3食も食べれない。

[495. 匿名]

>>40
すごい！毎日お疲れ様です。

[496. 匿名]

>>47

私もです！

そしておやつの時間を取りたいから、朝は泣く泣く我慢して昼、おやつ、夜の３食です笑

カロリーや栄養には気を付けてます！

[497. 匿名]

>>3
私もそのタイプだけど食べ過ぎると夜ジョギング出来ないし内臓の激痛に苦しむはめになる
脂こいのや糖質をどか食いではなく野菜をどか食いしてる
一食だと何が身体にいいか悪いかダイレクトに分かるよ

[498. 匿名]

>>451
横だけど相当腹は減るけど身体は楽なはずだよ
朝昼食べると眠いし身体重くなるし夕方の浮腫む現象が出てくるよね
食べるって気持ちは満たされても身体に物凄い負担かかる

[499. 匿名]

>>346
セクハラ

[500. 匿名]

大学生活のストレスで夜しか食べれなくなった