よく食べる旦那の献立

[1. 匿名]

旦那と小学生の娘がいます。
晩御飯を作るのが毎日憂鬱で何でだろうと考えた時に
旦那がよく食べるのでたくさん品数を作らなきゃいけない事が苦痛だと気付きました。

作ってみて野菜など火が通ると少なくなるのが
計算されず子供と旦那が食べてる間にもう一品作る事もよくあります。

今日は麻婆茄子、エビとブロッコリーの炒め物、サラダを作りましたが足らないようでした。
その様子を見るのも苦痛です。

よく食べる旦那さんがいらっしゃる方はどんな献立ですか？

[2. 匿名]

分領増やせばええやん

[3. 匿名]

[4. 匿名]

旦那さんは体型普通？

[5. 匿名]

まず山盛りキャベツを出します

[6. 匿名]

>>1
単純に、量を増やせばいいのでは？

[7. 匿名]

ウンチの量凄そうwwwwwwwブリブリー😄

[8. 匿名]

足らないならカップラーメンでも食べさせる

[9. 匿名]

[10. 匿名]

一品はご飯がススム系のもの用意する。
例えば納豆や塩辛、たらこ、明太子、筋子等
どうでしょうか！

[11. 匿名]

種類ではなくて一品の量をドーンと増やすのではダメなんだろうか
いろいろ並んでるのが嬉しいタイプは厄介だね
足りないなら一緒に作ってもらってもいいかも

[12. 匿名]

納豆ご飯追加で終わり！

[13. 匿名]

海藻とキャベツ

[14. 匿名]

今日の夕飯の献立
夫婦2未就学児2
米、めかぶ、なっとう、味噌汁、豆腐、豆
軟骨のからあげ、麻婆春雨、豚肉焼いたやつ
サラダ
疲れた

[15. 匿名]

味玉とか3日くらい作り置きできるもんをストックしまくる

[16. 匿名]

焼きそば
お好み焼き
白ご飯
味噌汁

[17. 匿名]

コメをたくさん食べさせる

[18. 匿名]

特売の豚こま焼いて焼肉のタレ、あとポテサラ

[19. 匿名]

その分米食わせたらよくない？
おかず、大皿で出してるの？
それぞれ小皿に取り分けてから分配して、おかずが足りない人は白米や、漬物でお腹いっぱいにさせたらいいだけだよ

[20. 匿名]

いいな。うちの旦那は少食だしすぐ残すから作っても虚しい。その後お菓子食べてるし。モリモリ食べてくれる旦那さん羨ましい。

[21. 匿名]

>>7
汚い

[22. 匿名]

旦那に聞いた方が確実。

[23. 匿名]

足らなそうな旦那さんを見るのが苦痛ってことは、ちょっと卑しくみえるか、普通に食べ過ぎか、そもそも好きじゃないか

[24. 匿名]

旦那さんに品数増やしてって言われてるわけじゃないんだよね？
それならみんなに言われてるように分量増やして様子みたらどうかな？

[25. 匿名]

>>5
インチキなテーブルオーダーの食べ放題みたいww

[26. 匿名]

白米大盛り

[27. 匿名]

食べたいものがあれば自分で買い物して来るよ
私の献立プラス自分で買う酒のつまみ的な惣菜、が主人の晩ご飯

[28. 匿名]

汁物！普通の具材でも結構満たされるし、具沢山にしておけば満腹になるよ。食べきれなかったら翌日の朝に出す。
あとはとにかく噛ませる！麻婆茄子とかはあまり噛まなくても食べることができるから、副菜でちょっと具材大きめのものを用意するとかかな。

[29. 匿名]

>>10
うちも米と納豆や漬物やお茶漬けセットで誤魔化してる

サラダ＋味噌汁＋おかず二品ぐらいでも物足りない様子ですが、
これが常備されてることでなんとかなる

[30. 匿名]

レンジで蒸し野菜がラク
もやし、ピーマン、キャベツ、にんじん、かぼちゃや茄子など好きな野菜を適当に切って皿に並べてラップしてチン
お好みで上に豚バラや魚の切り身をのせたらボリュームアップ
タレも中華、ポン酢、胡麻だれと変えたら飽きない

[31. 匿名]

>>7
小学生かよw

[32. 匿名]

>>1
魚河岸揚げとかの練り物や、豆腐や油揚げを使った料理で数を増やす。
そんなに手もかからず簡単だよ。

[33. 匿名]

昨日厚揚げトピあったよ
厚揚げトースターで丸ごと焼いて食べさせたら?

[34. 匿名]

>>1
少なくなるまで野菜に火を通さないで
ある程度食感残した方が咀嚼数増えて満腹中枢刺激するよ

肉は薄切りでもカットしてヒョイヒョイ取れないようにしてる
あとは味噌汁を普通の汁椀より大きい容器にして並々注ぐ

[35. 匿名]

>>1
我が家はメインに野菜の副菜か、海藻の副菜をつけてる。
簡単なのだと、もやしミックスをチンしたやつを味覇とか、シーチキンで和えてしょうゆ。
海藻なら油揚げと昆布を煮たものとか。

麻婆茄子がメインなら、ブロッコリーとエビをさらに炒めたりするの大変じゃないですか？個人的に炒め物はたくさんだと疲れてストレスなので出来るだけ副菜は簡単にしたい派ですので、ブロッコリーとエビなら、マヨとゆで卵、またはトマトででカクテルサラダとかにしちゃいます。

もしメニューを変えるならメインを麻婆豆腐にして、茄子を副菜に、煮浸しにしたり甘辛く炒めたりしますが、簡単にめんつゆと一緒にレンチンで煮浸しが楽かもですね。

夏だとお腹に溜まる冷奴とかもスッと入ってきてお腹いっぱいになります。
スープもきのこや野菜で具沢山にしたり、片栗粉でとろみをつけると腹持ちが良くなりますよ。

あとは、じゃこ、たらこ、塩辛、キムチ、など、ちょっとご飯のアテになりそうなものをちょこちょこ置いてます。

[36. 匿名]

>>1
おかずよりも米をモリモリ食べる派なので、何品も作ってもメインとごはんでお腹いっぱいにして残すから新婚の頃は悲しかったなあ。
今は私が見た目物足りないなぁと思うけど、夫が満足してるからメインと汁物とごはんのみ。足りなかったらふりかけでご飯食べてるわ。

[37. 匿名]

>>11
横から。
うちの夫、よく食べるし品数たくさん欲しいタイプ。３日位保ちそうな副菜を毎日1〜２品作って、スライド式にして品数を稼いでる。

[38. 匿名]

>>1
よく食べるとわかっていてそのメニューだと確かに足りないってなりそう
もっとお腹がふくれそうなもの、例えば肉、チーズとかいも類とか汁物を出したらどうでしょうか？

[39. 匿名]

丼にすれば？
ご飯を好きな分だけ自分でよそってもらえばいいんじゃない？

[40. 匿名]

単純に量を沢山食べたいのなら、米多めに炊いて
今日のおかずはコレです。ご飯はセルフでおかわりどうぞ。が1番楽そう
おかずが色々食べたい人だとめんどくさいね

[41. 匿名]

つわりで辛いときとかやる気が全然出ないときは5合炊いて夫の好物の明太子だけ買ってきてそれ夜ご飯にすることあるよ
それでも「お、明太子？やったー」て喜ぶタイプだから気軽にできるのかもしれないけど

それ以外の普通の日も３〜４品作って量は普通
それで足りなかったとき用に即席ラーメンとかご飯のお供とか食パンとかはいつも常備してる

[42. 匿名]

>>1
お肉が少ないかも？あとうちの夫がそうなんだけど、サラダは一品にカウントされないらしい。

[43. 匿名]

旦那はよく食べるしデブ気味だけど、足りなかったら納豆とか海苔たまでご飯食べてるよ

[44. 匿名]

>>1

出典：item-shopping.c.yimg.jp

[45. 匿名]

うちもよく食べるけど、野菜炒めとかをかなり多めに作ってメインと味噌汁だよ。

それに、明太子、ちくわきゅうり、常備菜とか家にある物を少し出す感じ。

味噌汁はキノコや野菜炒めで残った部分とかで具沢山にしてるよ。
品数を増やすのはめんどくさいから、一品の量を増やしてる。

そして、残った物はそのまま翌日に回す。
というか、残るように作るとだいたい丁度いい量になる。

[46. 匿名]

豚丼
牛丼
親子丼
他人丼
焼肉丼
生姜焼き丼
唐揚げ丼
カツ丼
そぼろ丼
ガパオライス

[47. 匿名]

お酒飲まないなら汁物いいよ
味噌汁飲んだらお腹ふくれる

[48. 匿名]

>>1
足りなかったら自分で何か食べてるわ
だからといって作るのは嫌みたいで、だいたい家に常備してある納豆バナナ林檎、たまにシリアル
シリアル食べる時は私に許可を得てくる

[49. 匿名]

>>1
お惣菜をプラスします🙇

先に水洗い不要の買ったサラダ出しておいてカレーならご飯大盛、温玉、チーズのせて、買っておいた唐揚げかチキンカツやトンカツをトッピング。

[50. 匿名]

>>1
メインを量多めに作る。
お腹に溜まりそうな手羽中の甘辛いやつとか唐揚げとか、魚も2切れとか。

[51. 匿名]

>>1
うちはそれくらいの品数かなぁ。
でもメイン1と副菜2と汁物だけど。
主はメイン2つだから様子を見るだけで胸焼けして苦痛だったりしない？

あとガテン系やスポーツ選手じゃないなら、胃が過剰にデカくなってるかもしれない。根本的にたくさん食べるのが美徳という考えを改めさせるしかないかも。

[52. 匿名]

もやし＆白ご飯たっぷり

[53. 匿名]

>>43
うちもそうだわ。

基本、多めに作るけど足りない時は自分でなんかしてる。

どうしても足りなくてって時はカップラーメンとか食べてるし。

[54. 匿名]

>>1
ホタテの貝柱細かくして投入
腹膨れるから。
いや貝柱高いな…

[55. 匿名]

どんぶりもの！野菜炒め！汁物多め！

[56. 匿名]

>>20
いや。食費嵩むからイライラするよ。笑

[57. 匿名]

大根をどっさり煮とくといいよ
カロリー低いし

[58. 匿名]

>>1
書いてないだけかもしれないけど
豆腐しいたけやキクラゲ、野菜たくさんの具沢山中華スープつけると満腹感がかなり違うよ。簡単だし。さらにご飯が進むようにザーサイとか味の濃い漬物系でごまかす

[59. 匿名]

>>1
タンパク質が物足りないとかではない？麻婆茄子なら挽肉じゃなくてガッツリ豚バラ1パック入れて良いよ。そしたら満足すると思う。卵とか厚揚げとかでおかずかさ増しするの楽だよ。

[60. 匿名]

この時期、タケノコを大きめに切って煮ると見た目の量が増えていい。
あとはいも類を煮物に必ず入れる。ちくわも煮るとふくれるので頼りにしている。

[61. 匿名]

>>1

しょうが焼き
肉焼いてエバラ
串なし焼き鳥
肉(多め)野菜炒め

麻婆ナスとか、肉が入っていても煮物は副菜にされるので作らない
肉肉でうんざり
魚食べたいなと思って出しても、ちょっと肉入れた野菜炒め作ってしまう
うんざりして鍋物だす時も味の濃い鍋汁買わなきゃダメ

さっきテレビで豆腐の豆板醤炒め作ると旦那のご飯が進むって言ってた元女子アナ
うちも豆腐ステーキとかおかずにしてほしいわ

[62. 匿名]

>>5
キャベツをザク切りにして、

[63. 匿名]

辻ちゃんのメニューを丸パクリ

[64. 匿名]

最初に大量のサラダを食べさせるよ。、まじで。それ食べてからね。って言ってる。

[65. 匿名]

うちなんて白米食べないから品数も量も多くて毎日地獄みたい

[66. 匿名]

千切りキャベツ先に出す

[67. 匿名]

>>7
笑った🤣

[68. 匿名]

>>2
解決

[69. 匿名]

汁物でお腹膨らむから毎回味噌汁とかスープは付けてるよ
あとは調理しないで済む冷奴とか漬物とかは？

[70. 匿名]

>>1
よく食べるから足りない時はお茶漬けでもして勝手に食べてもらってるよ
飯炊き係じゃないからね

[71. 匿名]

旦那に料理なんて作るべきじゃない。
家で旦那に料理作ったことありません。

[72. 匿名]

>>1
その献立なら味噌汁と一品追加したらよさそうだけどね。
量の食べる夫用に調理しなくていい、冷奴、卵豆腐、ところてんなど冷蔵庫にキープしてます。
一品プラスはしますよ。あと買い物へ行った品はかつおのたたきとかお安いお刺身類をプラスします。
１度にたくさんのから揚げを作ってお弁当用にジップロックの袋に入れて冷凍保存してるので、品数が足りない時は手作りから揚げをプラスしたりしてます。
作るのが面倒なら冷凍食品ならチンするだけなので、から揚げとか餃子とか買い置きしてみては？

[73. 匿名]

>>68
簡単に言わないで〜。一品大量に作ってるけど、フライパンに入り切らなくて結局同じ料理を２回使ってます…。旦那の食欲に殺意

[74. 匿名]

味を濃くしてご飯をバカスカ食べさせるとか

[75. 匿名]

うちも大食い。パスタ２人前とサラダじゃ全然足りないっていうからサラダやめてパスタ3.５人前だけにしたらちょうどいいらしい。サラダ準備しなくていいから楽でいいけど。

[76. 匿名]

もやしときゃべつ多めの野菜炒め、こんにゃくの甘辛煮が多い
あとブロッコリー一株茹でておいて、マヨとかドレッシングとかで食べる
なんか物足りないときは納豆ならあるよ？って言う笑
肉だけ、魚だけだと食費が大変だからとにかくかさ増し

[77. 匿名]

>>5
これやってる！
山盛り千切りキャベツか山盛り大根サラダを最初に食べてもらう

[78. 匿名]

>>4
主です。採用されたの遅くて今気付きました。
普通体型だと思います。

[79. 匿名]

➕買ってきた惣菜じゃダメなのかな？

[80. 匿名]

>>6
主です。
分かっているのですが
作る時は足りると思っているのですが
全て並べると足りなかったと後悔。
また作るのも大変なので自分はほとんどおかず食べない時もあります。
旦那は足りないと子供のおかずも奪ったりします。適量が分からなくて、、、

[81. 匿名]

>>1
わかる！
うちは夕飯を2種類作るつもりで作ってる
メイン２＋副菜3〜4、お味噌汁だけは1

メイン:チキンステーキとしめ鯖　
副菜:もずく酢と肉じゃがとお浸しととろろマグロ
お味噌汁

[82. 匿名]

>>10
前はは日本昔話のような山盛りのご飯を食べてましたが最近は健康の為に減らしてくれと言われて
おかずの量を増やさなければいけないので
悩んでます。

[83. 匿名]

>>65
げー何それ
そんなの自分で用意させたいね

[84. 匿名]

私も米を食べさせればいいと思うなあ
普通に一人前の量を用意して、足りなければふりかけとか漬物でご飯食べてもらう

[85. 匿名]

>>20
主です。
外食もお金かかるので行きたくないです。
ラーメン大盛りに普通の量のチャーハン、餃子
さらに子供の残したラーメン。


結婚前はたくさん食べていいなと思ってましたが
今はイライラしますよ。

[86. 匿名]

>>1
具沢山の豚汁をたらふく食べさせて満腹にさせる！

[87. 匿名]

>>23
主です。
そうかもしれません。

別財布で養われてもないのに
家事は全部自分なのできっと作りがいが
無いんでしょうね、、、
食べてる姿すらムカつきます。

[88. 匿名]

牛角にあるようなキャベツのやつ
(キャベツざく切り、胡麻油、塩昆布、少々の塩)
油揚げに豆腐とひき肉と玉ねぎ(余ってる野菜)入れて焼いたやつ

あとはもう何も考えたくないときはカレー大量に作る→二日目ごはんにチーズのせてオーブンで焼いてドリア→余ったら冷凍→後日和風だし追加してカレーうどんかそば(おもち入り)

[89. 匿名]

>>73
フライパン2個使えばええやん

[90. 匿名]

>>65
うちもお酒飲むから、白米も麺類も汁物も無し。おかずオンリー。でも何故か稲荷寿司と巻き寿司はOKだから困ったら買ってきて足す。

[91. 匿名]

>>89
え…まじで言ってる？てか料理したことある？
かき回さずに１分放置してるだけで焦げるよ

[92. 匿名]

業務スーパーで買った冷凍の揚げ物とキャベツの千切り、ポテサラを横に配置する
どれがメインかわからない食事になるが足りないって後から言われるよりはいいので

[93. 匿名]

>>1
品数を作らなきゃ、と言ってる割に、今日の品数少なかった。

[94. 匿名]

>>80
それはわかっているとは言わないような。
足りると思ったその倍の量を作ればいいのでは？

[95. 匿名]

>>1
うちは麻婆豆腐とサラダの二品でしたー。
夫はご飯おかわりしてました。
その後、久々に買った永谷園のお茶漬け食べて満足してました。

[96. 匿名]

>>89
不可能すぎて草

[97. 匿名]

>>1
主さんの気持ち分かる

うちは倍量作る＋冷凍コロッケとかをストックしておく
揚げるのではなくチンするだけのやつ

あとは買い物しながら足りないなと確信した場合は
レンチン調理できるように余分に野菜買っておいたりするよ
人参も水につけてレンチンすれば加熱されるし
最後に胡麻油や醤油なんかでパパッと味付けする

レンチン簡単おかず　みたいな本を一冊買っておくと
自分でアレンジも出来るしなんだかんだ役に立つよ

[98. 匿名]

>>80
旦那さん、食い尽くし系？
量が分からないというなら、レシピサイトの四人前の分量できっちりレシピ通りに作ってみて、旦那に2人前、自分と娘で1人前ずつで盛り付けてみたらいい。
旦那が2人前でもまだ足りないというなら、それはかなりの大食いだと思う。
その場合は、旦那さんだけ、食べるラー油かけた冷奴半丁とか、焼いた厚揚げに醤油かポン酢かけただけのものとか、レンチンした冷凍枝豆とか、もやしと卵炒めだものとか、単価が安くてお腹の膨れる簡単なおかずを追加で出してみたらどうかな。
奥さんや子どものおかずを取るのは許しちゃダメだよ。

[99. 匿名]

おかずは普通の量つくって、漬物常備したりご飯多めに炊いてるよ

[100. 匿名]

>>1
うちの旦那は千切りキャベツ自分で切って食べてるよ！

[101. 匿名]

息子達がよく食べるからなんとなくわかる。うちは、丼にした。基本丼+汁物。旦那はあんまり好きじゃないみたいだけど知らぬ。

[102. 匿名]

>>3
しいたけ沢山で美味しそう
どこのメニューか気になる

[103. 匿名]

>>20
わかるわ。
ウチも少食、食にあまり興味なし、好き嫌い激しい。
とうとう数ヶ月前から夜ご飯は作らないことに。
これは旦那の提案。
夜はスナック菓子とかで軽く飲んでのんびりしたいんだって。

だから、朝ごはんはそれなりにキチンとつくってる。
楽だけど、味気ないよ。

[104. 匿名]

>>1
まず具だくさんな汁物は出来るだけ用意してみてもいいやもです(汁や具でちょっとでもお腹いっぱいに)味はすましやコンソメ(シンプルにしたり➕今日はニンニク～、今日は生姜効かせて、また胡椒でアクセント～とか)、トマト、味噌、鶏ガラや醤油、ナンプラーとか。ご当地的に呉汁～とかバリエーション作ってかさましに😅
毎日献立悩みもなかななのに、たくさん食べるからとさらに悩むのは(毎日だと)ストレスにもなるかとなので(>_<)主様が食べたいメニュー(味や料理とか)あれば、それ➕何にするか(思ったのが肉なら野菜←サラダやバランス的に何を食べてほしい、食べたいかとか🤔して)

[105. 匿名]

>>89
洗い物増えるのやだなー

[106. 匿名]

>>73
大きい鍋または中華鍋使ってる。炊飯器調理で簡単にたくさん作れるから楽だよ。

[107. 匿名]

>>80
個別プレートにしたら解決したよ。
旦那の食べる量把握できるし、自分が食べる分を確保できる。

一気に出すとお腹いっぱいになるまで一気に食べちゃうから、ずらしておかず出してる。

[108. 匿名]

>>1
旦那はとりあえず肉料理だと腹が膨れて喜びます(笑)
毎食白米２杯はたべますね

[109. 匿名]

>>1
よく食べる人にその献立では少ないのでは？
我が家は、そのメニューなら、副菜があと3皿は付きますよ。

[110. 匿名]

>>1
うちの旦那もよく食べるけど、品数は主さんの所と変わらないかも。

おかずが沢山食べたい旦那さんなのかな？
うちは汁物とお米、あとはキムチや納豆なんかで調節してもらってる。

[111. 匿名]

親子丼や丼物に、蕎麦うどん

楽だし多く作れます
マグロ丼とかならさらに楽

[112. 匿名]

私なら、その麻婆茄子に厚揚げを入れる、などで噛みごたえと量を増やすかな

[113. 匿名]

>>87
今から食費貰いな‼️
それかくれないようならわざと食事量減らす‼️

[114. 匿名]

うちも旦那が大食いで外食やお惣菜だとバカみたいに高くなるので基本自炊で頑張っています…
夫婦二人暮らしだけど一回に作る量は、あえて
4人前くらい作っておいてその日に食べる分と次の日のお弁当のおかずにしてちょうどいいくらい。

一品ドーン！っておかずは楽だけれどまずは副菜やサラダをたくさん食べてもらうようにしています。
とはいえ今野菜も高いですよね(T_T)
もやし豆腐卵は常備しておくようにして、あとは練り物などでかさましすることが多いです〜

[115. 匿名]

牛バラとピーマンのオイスター炒めにボリュームアップさせる為に厚揚げを入れたら好評でした！
うちもよく食べるから大変だけど、汁物を春雨スープにしたり、サラダに豆腐をプラスしたりすると満足するみたいです。

[116. 匿名]

>>114
主です。
野菜高いですよね。ブロッコリーも一株使い切りなんですが足りなくて。
なかなか量を増やすのは
厳しいかも。

毎回、卵料理は作ろうと思います！

[117. 匿名]

>>115
主です。
やっぱり厚揚げはいいみたいですね。
美味しそうです。常備しようと思います。

[118. 匿名]

>>70
主です。自分で追加で作るのは嫌みたいで

夜中にこっそりポテチ食べたりしてて
ムカつきます。ご飯作りたくない、、、

[119. 匿名]

>>75
主です。
3.5人前は凄いですね。重いし暑いし尊敬です。
ソース作るのも大変そうですね。

[120. 匿名]

>>1
うちは米とふりかけで最終的にたべてる。
おかずに対しても米多め派。

[121. 匿名]

>>1
マーボー茄子のひき肉を増やすか、ひき肉じゃなく同量のこま切れ肉に変えて作ると
肉を噛みしめられていいと思うよ
それでも足りなきゃ厚揚げをプラス
エビはどの種類使ってるかわからないけど
手ごろなバナメイエビとかだったら量を確保してフリッターにしてボリューム出して
エビマヨにしちゃえ！ブロッコリーも足して和える
足らなかったらちくわをプラス

[122. 匿名]

・冷凍餃子。ただ焼くだけだから楽だしお腹脹れる。安いし美味しい。なんか足りないなってときに４つだけとか焼いてる。

・とんぺいやき。キャベツもやし、カスみたいな豚肉を炒めて上から卵のせてお好みソース、マヨ、鰹節かけておわり。食べ応えある。

・安いデザート(笑)を用意。今日チョコモナカジャンボあるよーとか言うとごはん終わりにしたりする。ガリガリ君とか雪見だいふくとか食べ応えあるやつ。毎日ではない。