デジタルデトックスをやってみたい

[1. 匿名]

四六時中ガルちゃんやSNS三昧ですがデジタルデトックスに興味あります
健康面、精神面いろいろメリットありそうですがデジタルデトックスを実行されたことある方いますか？

[2. 匿名]

私もやってみたい！視力下がりまくり

[3. 匿名]

まずガルちゃんやめる

[4. 匿名]

ガルで聞くのがあほ

[5. 匿名]

まずやってみたらいいよ。
電車の中ではスマホ開かないっていうのやってるけど、結構ツラい。

[6. 匿名]

じゃあトピ申請しちゃダメだよ

[7. 匿名]

どうやるの？

[8. 匿名]

したいなー。スマホが無いだけでそわそわするし、スマホでYouTube見ながらスマホ探してた時は末期を
自覚した。

[9. 匿名]

この日から！って決めて実行してみては？最初はキツいから1日とかね。
でも返信こない！！って焦る人いるかもだから何とも言えない。笑

[10. 匿名]

ネット中毒は病気です

[11. 匿名]

>>1
ストーリーズ投稿に熱心な人は違うだろうけど、
旅行してると丸一日インスタ開かない(ホテルで寝る前にやっと開く)から、本当に離れられてなんだか気持ち良いんだよね。
家で暇してたり、仕事してたら昼休みにまずインスタ開いたりでなかなかインスタから離れられない。

[12. 匿名]

ギガそんなに使わなくなったら
携帯の料金めっちゃ安くなって一石二鳥！

[13. 匿名]

こないだ1日携帯忘れて出かけたのですが、逆に良かったです！
一々気にならないと言うか…。

写真撮れないのと人混みで家族と離れてしまった時は不便でした。(はぐれた場合に備えて待ち合わせ場所決めてました)

[14. 匿名]

>>11
インスタ開かなくてもガルは開くんだね

[15. 匿名]

がるちゃんのアプリをアンインストールするだけで大分変わるよ
昔2chにどっぷりだった時、専ブラ消しただけでほぼ見なくなった。

[16. 匿名]

前にEXILE系の誰かが指定した時間が経過しないと開かない箱みたいなのにスマホ入れてデジタルデトックスしてるって言ってたよ！
いいな〜と思ったけど調べたら意外と箱が高くて買わなかったけど

[17. 匿名]

>>1
四六時中ガルちゃんって専業？
働きなよ

[18. 匿名]

[19. 匿名]

>>12
そぼくな疑問なんだけど今って10ギガとかでも携帯料金めちゃくちゃ安くない？それよりも下げてもっと安くなったってこと？

[20. 匿名]

今は有給消化中の無職なのでガルちゃん住人になっていますが、働いていた時は下記を徹底したらスマホ時間減りましたよ！

・充電器持ち歩かない
・仕事中はスマホを鞄へ
・電車内は本読むかボーッとする
・帰宅したらお弁当作り→ご飯→風呂とスピーディーに
・23時就寝

[21. 匿名]

>>4
禁酒の相談を居酒屋でしてるようなもんだよね

[22. 匿名]

時々やってます！
友達少ないので、余裕です

[23. 匿名]

ちょうど自分もトピたてたい！と思ってた！
(どうしたらがるちゃんをやめられますか？)
超矛盾してるからやめたけどw

とりあえずスマホいじるのやめたいから今からドライブ＆買い物に行くよ。
まずはスマホに触れない環境を強制的に作るしかない。

[24. 匿名]

>>15
自分、アプリ入れてないのにドップリ…

[25. 匿名]

>>1
要するに暇だから、ネット見ちゃうんじゃないかな？
忙しいと見れない。

[26. 匿名]

ネットは便利すぎて生活から切り離せないから、
ネガな情報入ってくるSNSと掲示板断ちだけでもやろうと思ってやってました
充分効果ありましたよ
でもまたすぐがるには戻ってきちゃう
がるだけは簡単に戻れる
吸引力ダイソン並み

[27. 匿名]

ネット時間減らしたくてクロスワードの雑誌を買ってやってみたら思いのほか面白くて暇さえあればやる様になってしまい、私って依存体質なんだなと思った。
でもガルちゃんやる時間は劇的に減ったｗ

[28. 匿名]

挑戦してみるけど5分ともたない。もう病気だ。

[29. 匿名]

ゲーマーなのでスマホ放置時間で育成するアプリ入れてみた
1年位は続いたｗ

[30. 匿名]

>>1
一昨年の冬休み期間
スマホをポストに入れっぱなしにした
無くても問題無いけど一瞬で元通り

[31. 匿名]

>>23
そうなんだよね
暇でスマホ以外にやること無いのが元凶

[32. 匿名]

>>15
ブラウザ版の方が好きなのです、、、

[33. 匿名]

>>11
ん？SNS開かないのは、旅行のときですが
もちろんインスタ開かないからガルも開きませんよ笑

[34. 匿名]

>>12
スマホそのもののプランで通信してるの？それは高くつくねw

[35. 匿名]

>>28
家族に時間制限入れてもらえばいいよ

[36. 匿名]

>>34
無知でごめん
どうすれば安く出来るの？

[37. 匿名]

>>1
ガルちゃんで聞く時点で無理やで

[38. 匿名]

>>35
私もそれやってる。
パスワードも全くわからない。
延長もパスワード入れないと出来ない仕様だからホントに指定された時間だけしか使えない。

[39. 匿名]

スマホの使用時間を制限してもパソコンでネットサーフィンをしてしまう場合はどうすれば良いのでしょうか（泣）

[40. 匿名]

>>1
前に2回、試したことがある。
1回目は、はじめて1時間しないうちにソワソワ。結局1日もたなかった。ついうっかりスマホを持ってしまう。
2回目は物理的にスマホを使えないところに行った。電波の通らない山。コテージに2泊3日。スマホは自宅へ置いてあった。1日目はスマホをつい探しちゃったりしたけど、2日目3日目は意識しなかったよ。
とても有意義な3日間でした。
私のように意志の弱い人がやるなら物理的に距離をおくのがいいと思います。

[41. 匿名]

>>5
小説読んでるよー書籍

[42. 匿名]

あくまでわたしの場合はだけど
それをしたら超暇になっちゃう。
無職。彼氏、友達いない。
もはや漫画アプリの続きだけが楽しみだから。
しかもツイッターもがるちゃんも見ないんじゃ
働き始めたとしても休みや就業後
寝るしかやることなくなる。

[43. 匿名]

がるちゃんの使用時間を一週間位毎日メモしてみ
青ざめるよ～

[44. 匿名]

暇な時にやる項目を増やしたよ。読書か、細かい掃除か、お裁縫。

[45. 匿名]

終わった時に得たものがある事をすれば落ち込まないんだろうな。

[46. 匿名]

がるちゃんは、精神衛生上良くないとさすがに気づいて、画面からはアンインストールした。いちいち見るのが面倒になり、だいぶ見ること減ったよ。

[47. 匿名]

>>5
前の方言ってるけど、小説の文庫本は小さくて読みやすいから毎日楽しみになってしまったw

ただ買ったら本が増えるから、家中の文庫本片っ端から読んでるけど、そろそろ一周しそうだな…

[48. 匿名]

>>43
スマホで使用時間見れる。かなりやばい。時間泥棒。

[49. 匿名]

タイマーかけてスマホを閉じ込める箱を本気で買おうと思ってる

[50. 匿名]

フェリー乗ると一発。
楽しいしね。

[51. 匿名]

>>1
今やってる途中〜

[52. 匿名]

>>1
目の痙攣が1ヶ月おさまらないから、今からやろうかなと、ま、がるちゃん見てるんだけど

[53. 匿名]

>>1
「スマホ脳」っていう本を読んでから、なんかネットは最小限にしている
ガルを閲覧するのも久々だけど
こういう掲示板系は時間泥棒みたいで、読書の時間や趣味の時間が削られていくのを実感
電車にのったら、みんなすぐにスマホみているけど
あれ、なにみてんだろ？って思う
空は青空で綺麗なのにな

[54. 匿名]

>>12
docomoなんだけど(docomo変えるつもりはない)
だらだら外でSNSとかYouTube見るのやめた。
で、ギガホやめて安いプランにしたら4,000円くらい安くなった。
月に3ギガとかしか使わないし。

[55. 匿名]

病院の待合室で名前呼ばれてるのにスマホに夢中でなかなか診察室に入っていかない奴見てたらイライラするわ。激混みなんだから名前呼ばれたらすぐ動けと思うしこういう奴はデジタルデトックスが必要

[56. 匿名]

こんな感じの物理的なスマホの金庫売れてるね
スクリーンタイムでデジタルデトックスやった事あるけど、初日はともかく慣れてくると操作して使用しちゃってた
物理的にこうした方がいいのかなーでも大袈裟な気もする

[57. 匿名]

>>14
ん？SNS開かないのは、旅行のときですが
もちろんインスタ開かないからガルも開きません

[58. 匿名]

入院したときスマホ持ち込めない病棟で最近落ち着かなかったけど、3日もすると慣れたよ。
独身楽しくて、解放感あって良かった。
退院まで1ヶ月デジタルデトックスできた。
別に友達も減らなかったよ。

[59. 匿名]

>>47
図書館で借りればええやん

[60. 匿名]

>>7
電波の届かない山の中で数日過ごす。

[61. 匿名]

「スマホ脳」読んでからデジタルデトックス挑戦してます
寝る前30分～1時間はスマホ禁止は続いてる
ただし、SNS、ガル断ちに何度も挫折、最近は電子書籍だからスマホを封じると漫画が読めない…
という感じで難航中
デジタルデトックスした日はすごく気持ちがいいのになんでまた戻っちゃうんだろ…

ガルたまにしか見ない方ってどういう工夫してるんだろう？

[62. 匿名]

>>53
批判食らうだろうけど正直に言う。割と電車で人の携帯覗くんだけど、アプリゲームやってる人が多いかな。あとツイッターとかSNS。漫画とか本。ユーチューブとか動画見てる人もいるね。少し前はまとめサイトとかニュースサイト見てる人もまあまあいたよ。

一応言っておくと、覗くって言ってもなんとなく見てるだけで個人情報盗もうとか、アカウントの特定とか全く考えてないです。

[63. 匿名]

>>35
そんなのあるの！？とりあえずTwitterのアプリを消してみた

[64. 匿名]

デジタルデトックスやってみた事あるけど、1日で挫折したw
ツイッターやガルはアプリ消してもブラウザで見ちゃったし、まとめブログもブクマ消したけどブラウザで検索して見ちゃったしさ…
家にいる間はスマホ封印する箱にでも入れておかないと、デジタルデトックスは無理かも…

[65. 匿名]

たまにスマホを置いて出かけます。
知ってるエリアなら困らない。
時間は分からないから明るいうちに帰る。

[66. 匿名]

同じような悩みがある人がたくさんいて
ホッとしてしまう（良くないんだけどね）。
スマホを触っている時間で色んなことができると思うし
暇だから触ってしまうとしても、スマホ以外の有意義な時間の使い方ってあると思うから
離れて行きたいな
固い意志が大切だよねやっぱり

[67. 匿名]

>>50
最近は船内にWi-Fiが……

[68. 匿名]

ガルにアクセスできなくしてほしい。。
ついつい見てしまう

[69. 匿名]

>>5
瞑想するのオススメします(笑)

[70. 匿名]

岩盤浴にいく
友達のとこに泊まる

と、スマホみない環境になる

あと基本サイレントにしてる

[71. 匿名]

>>1
一回ガル断ちしたことあるけど結局数ヶ月後にはガルに戻ってきちったw

[72. 匿名]

[73. 匿名]

スマホ見る時間減らしたら寝起きスッキリしたような気がする

[74. 匿名]

旦那がやって今で3ヶ月目です。
元々暗い性格が明るくなりましたよ(^^)
主にSNS離れをして人と比べることがなくなったからみたいです。

[75. 匿名]

>>36
横だけど、家にWiFi引く一択だと思うよ
あとはプラン内の通信容量使い切っても速さがそこまで落ちないタイプ（追加で購入する必要がない）とかにするとかかな？

[76. 匿名]

>>53
同じ本読んだのに抜け出せないです…どのような対策されましたか？