間違った痩せ方しちゃう人

[1. 匿名]

顎周り、二の腕、腹周り、尻、太もも達のダルンダルンを引き締めたくてダイエットをするのに、
目の下、頬肉、あばら、特に胸が痩せてしまいます。
つまり、減らしたくない箇所は痩せて加齢化して、減らしたい箇所は健在なのです。

ゆるくですが、引き締めたい箇所を筋トレしたりもしますが、やはり落ちていくのは胸から…。
お陰で実年齢よりかなり上に見られます。

綺麗な痩せ方を是非教えてください！
アラフォーダイエットは一筋縄ではいかないですか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

馬鹿だから食べる食べないって極端なことしちゃう

[4. 匿名]

多少ポチャのほうが男ウケは良いよ

[5. 匿名]

痩せるに間違うとか正しいとかあるんだね
一度も減量できてないから
減らしてみたい

[6. 匿名]

タンパク質を取らずに痩せようとすると削れたり萎んだりな痩せ方になっちゃう

[7. 匿名]

>>1
脂肪というものは全身まんべんなく増えたり減ったりするんだって

[8. 匿名]

顔から痩せるからやつれたみたいになっちゃっていつも病気じゃないかとか心配される

[9. 匿名]

>>1
肝臓から近いところから痩せてくから下半身は後の方だよ
そこで諦めてはダメだ！

[10. 匿名]

>>5
栄養不十分の間違った痩せ方すると貧相になったり老けて見えるからわかるよ

[11. 匿名]

胸はとりあえず胸筋鍛えまくった。
太ももに肉割れがついたのが辛い。これ病院行かないととれないかな

[12. 匿名]

>>11
肉割れ線は消せないよ

[13. 匿名]

胸から痩せるものだから、豆乳毎日飲む！！
^_^
走ったりしたら、胸が痩せるから
ジョギングではなく、ウォーキングする
（＾ω＾）

[14. 匿名]

>>4
私顔から肉つくタイプだから太ったら顔が四角くなる
痩せても小顔の人羨ましい

[15. 匿名]

「普通に食べてるつもり」が既に「食べ過ぎ」

[16. 匿名]

脂肪量が多いところからダイエットの効果を実感していくのは当たり前のことだよ。

[17. 匿名]

タンパク質取ってる？体重の2倍は取らないとダメだよ。私も150g取ってる。

[18. 匿名]

毎晩これやってる。
首なし肩ゴリマックス鎖骨なし体型だけど、3日目で顔がスッキリして、1週間目には鎖骨が左右対称になって人生初めて首が出てきた。とりあえず1ヶ月頑張る。

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[19. 匿名]

胸は仕方ないと思うわ
ただ、垂れ下がらないように筋肉つける

[20. 匿名]

筋トレ＋食事制限したら胸がしぼんだｗ
他も瘦せてきたから、うれしいやら悲しいやら

[21. 匿名]

胸は大きくない方が私の体型には合ってるから胸から痩せるのも別に気にしない。ぺったんこになったら泣くけど笑
肉ついて巨乳になるとめちゃくちゃおばさん体型に見えるんだよな自分。

[22. 匿名]

>>3
でも年齢に応じて食事量を調整することはとても大事なこと。
「馬鹿だから」で済ませるのは短絡的。

[23. 匿名]

>>1
まぶたから痩せる。
くぼむ。

違うだろ腹の肉を取ってくれ。

[24. 匿名]

爆食して激太りした結果胃と腸が荒れて食べずに過ごしてたら10キロ落ちた
当たり前だけど食べなかったら痩せるんだーってその後も増えたら食べないを繰り返したら6キロ戻った

結局程よい運動と程よい食事が大事なんだよね笑
今スクワットと腹筋がんばってる
少しずつだけど引き締まってきてるよ
体に出るまで時間かかるけど２週間続けたらちゃんと頑張りが出てくるから安心してね

[25. 匿名]

ちくわはたんぱく質高いのに安くて最高だぞ～！

[26. 匿名]

やっぱり適正な栄養と運動に限るのかと。
特に年齢を重ねると食べないダイエットはモロに悪影響がでるので、無理のないところから運動をするのが一番なんですよね。

と分かっていても、私は運動嫌いで すぐに食べる方を減らそうとしちゃうけど😅
お互い頑張りましょう。

[27. 匿名]

人によって痩せやすいというか先に落ちる箇所って違うよ。部分痩せなんて無理なんだから落としたいところが落ちるまで頑張るしかない。胸なんて脂肪なんだから落ちて当たり前だし私なんてウェーブ体型だから胸の骨浮いてるよ。

[28. 匿名]

リバウンドするよオバさん「リバウンドするよ」

[29. 匿名]

>>1
この画像なに(笑)

[30. 匿名]

>>7
そうかな？顔だけ肉がつく/つかない人とかいない？

[31. 匿名]

お腹を上中下に分けたときに中だけ痩せていく。
上は肋骨が出ていて引っ込まない。肋骨締めしていてもなかなか変わらない。(肋骨の出具合もアンダーのサイズも変わらないから多分痩せてない)
下はとにかく落ちない。トレーナーに姿勢教えてもらいながらレッグレイズしてるのに…。

[32. 匿名]

>>4
特に中年以上は多少脂肪つけといたほうが綺麗
筋が浮く美しさは若い人限定で、皮膚のハリがなく筋が浮いてると栄養失調のおばあさんみたいになる

[33. 匿名]

偏見だけど、スマホ見ない生活だと眼の下があまりこけなそうだし下半身だけ肉が貯まるのも防げそう。長時間スマホてほんと良くない気がする
スマホ見るならしゃがんでスマホ見るとかなら別だけど。どっかり座ってがるちゃんとかしてたら下半身肉つくのは不可避と思う

[34. 匿名]

>>30
むくみ？

[35. 匿名]

>>22
(´；ω；｀)

[36. 匿名]

とりあえず食事は【孫わ優しい】を徹底してみたら？

[37. 匿名]

夏バテとかで痩せやすいんだけど
噂通り胸から痩せる。3回ぐらいに分けて3カップぐらい落ちました。

[38. 匿名]

お昼ごはん食べたあとでもお菓子食べちゃうからお昼ごはんをお菓子に置き換えちゃった

[39. 匿名]

>>36
マリトッツオ
ゴディバ
ワンタン
焼肉
サラミ
ショートケーキ
インスタントラーメン

[40. 匿名]

朝昼ご飯に豆乳、８枚切りパン２枚、ハム、チーズ。これはどうですか？

[41. 匿名]

>>4
そもそもそういう話じゃないのでは？

[42. 匿名]

>>32
とは言っても、
若い頃160/45 くらいだった人が
160/50 くらいの変化だよね。

[43. 匿名]

>>30
いるよ。
骨格ストレートは顔が丸くなりがちで痩せにくい。
骨格ウェーブは顔に肉つきにくくて痩せる時も落ちる。

[44. 匿名]

お盆のナスみたいに足ばっかり痩せる。足の筋肉つけようとスクワットやったら膝痛めて頓挫。
少しぐらい太くなってもいいからバランスのいい体型になりたい。

[45. 匿名]

>>15
そういう話じゃないと思う。
現に主さんは効果表れてるし、ただ痩せる部位が理想の場所じゃないと。
私もそうだから分かる。
骨格ウェーブだからか、下半身が痩せ始める頃には上半身がガリガリ。

[46. 匿名]

>>39
しょーもないのに笑っちゃったw

[47. 匿名]

>>1
私は年齢関係なく20代の頃から思ってます。
減ると胸が貧相に。
肉付きは遺伝要素もある気がします。
専属トレーナー付けれる人が羨ましい…

[48. 匿名]

若い頃は食べても食べても太らないから油断してたら35歳になって空気吸うだけで太る。。
ダイエットしても全然落ちない。
16時間食べないってやつもやったけど効果なし。
体重っていうか体型がやばい。
お腹は出てるしケツはでかいし。
背中も逞しくて二の腕太い。泣

[49. 匿名]

食べると飲めなくなる大酒飲みで〆に雑炊、うどんで頑張ってたのに寝ちゃうように。４kg痩せてちょっと体力的に心配だからどうにかします。

[50. 匿名]

緩い程度の筋トレじゃ筋肉つかない💦

[51. 匿名]

お腹と顔にしか肉がつかない
手足が細くてお尻ぺたんこなのに骨盤張ってて顔でかで扇風機おばさんみたいになってる
最近少し背中に肉つき始めたけど
手足とお尻に移動してほしい
貧乳だけどそこはコンプじゃないというか胸大きくても生活しにくそうだから要らん

[52. 匿名]

最近食欲不振でかなり痩せたけど相変わらず脚（特にふくらはぎ）が太い。
めっちゃ太くもないけど太さが変わらない。
お腹も相変わらずぽっこり。
元々細くてげっそり気味な腕（手首）と胸周りだけ余計に痩せてガリガリ。

上半身が細い（痩せ気味）なのに対して下半身が太めなのはウェーブ体型？ってやつなのかな。
ぱっと見そんなに痩せてる！ってほどでもないのに足細くてスタイル良い人いっぱいいる。
私は上半身だけ貧相だから昔から「痩せてる」って言われ続けたけどスタイル良くないしなんかちぐはぐというか…。

[53. 匿名]

>>25
塩分多いから気をつけてね

[54. 匿名]

>>44
骨格ストレートなんですね

[55. 匿名]

病院で検査しても異常なし。
食事量も運動量も変わってないのに
なぜか痩せていくんだが…

[56. 匿名]

>>30
日本酒好きな人は顔がむくみやすい
肉じゃなくて循環が悪いんだと思う

[57. 匿名]

>>1
画像めっちゃ笑った

でも胸から痩せる人多いよね…
私はダイエットしてから全部ガリガリだから落ちる胸もないんだけどね

[58. 匿名]

>>53
そうなんですか？知りませんでした。
教えてくださってありがとうございます！気をつけます☺️💪

[59. 匿名]

病んで食べれなくなり痩せたわりに土鍋で調理してるから腕がムキムキのまま(笑)

[60. 匿名]

>>7
鍛えている所、筋肉のある所は筋肉の作用でその部分の脂肪が多少少なくなるし、筋肉で引き締まるから細くなる。
それを部分痩せと言うよ。

脂肪は満遍なく～を単純に鵜呑みにしてるアホさんへ。

[61. 匿名]

>>7
うそーん
私、お腹周りだけ脂肪つきまくってるぜ

[62. 匿名]

>>4
男が好きなポチャはスリムな子がムチっとしてるくらいのもんでしょ

[63. 匿名]

>>11
最近はアートメイクで肉割れをごまかしたりできるらしいよ

[64. 匿名]

20代の頃夏バテであまり食べなかったら一時的に痩せて喜んだけど後から写真を見返してみると顔、目の下がやつれ？て見えて若さが失われてた💦

[65. 匿名]

>>25
超加工食品で、添加物まみれや。

[66. 匿名]

>>9
逆だね
肝臓から遠いところから痩せていく

[67. 匿名]

私も若い時は顔が痩せるのが悩みだったけど
顔に肉つくとブスになるから顔が痩せるのも悪くないかもって30過ぎて思った

[68. 匿名]

>>22
横
ずっと少ない量でいられないから太るんですよ…

[69. 匿名]

>>62
横だけど、そうでもない。ガチぽちゃでもモテるから。顔の良さと愛嬌は必須ね。

[70. 匿名]

◯◯ダイエットで痩せたけどリバウンドしたとかたまに聞くけど、一時的に減量出来るだけでリバウンドしてしまったらダイエット成功とは言えないと思ってる。
毎日2時間走って筋トレ2時間とか…糖質摂取とか一生続けれるならいいけど、元々しんどいこと嫌いで意志弱いから太ってるわけなのに続くわけない(私がそう)から続くことしかしない。
朝も昼も夜もお米食べるし、1500カロリーは摂る。運動も15〜30分だし有酸素と筋トレ両方した方がいいらしいけど今日は有酸素！とか筋トレ！とか決めてやってる。今両方出来てもきっと痩せたらやらなくなるし「よーし明日も運動がんばるぞー！」くらいの運動量で止めとかないと続かん。
とりあえず半年で−11キロ痩せれた。続けるー

[71. 匿名]

13㎏痩せたら胸がFからDになりました。アンダーも同じ位小さくなったから、それでもいいんだけど、胸トレしていたらデコルテ？がモリッとしてきて、その下に申し訳無さそうに貧乳が垂れている。

これは…失敗ですよね…

[72. 匿名]

>>7
私もそう聞いた！だから脂肪量の多い所は残りやすいって。
上半身は薄くなって、下半身が太い。でも体重も体脂肪もこれ以外にはしたくないって時は地道に筋トレするしかないのかな(涙)

[73. 匿名]

>>1
胸、顔、あばらから痩せて行くのは誰でもそうだよ（二の腕、お尻、太腿は効果が出やすいと思うけど）。中高年になったら若く見えることか痩せることかどちらかを選ばないといけないのもみんな同じ。

[74. 匿名]

>>25
アミノ酸スコア低いから、身体に吸収されるタンパク質は低いと聞きました。

[75. 匿名]

昔、4ヶ月くらい毎日走っていた時 体重はかなり減ったけど下半身はサイズは変わったものの下半身デブには変わりはなかったです

[76. 匿名]

>>42
ほんとそれ！160で45の若い子が、おばさんになると50くらいでバランスがいいよね。
私は太るのが怖くてずっと痩せをキープしてるけど。

[77. 匿名]

>>68
これだよね

[78. 匿名]

>>66
どっちなんだー笑

てか、肝臓から遠いとこってまずどこから痩せるの？

[79. 匿名]

>>21
肉付くと巨乳になるの？それは、良い太り方だね。（←一般的に）たまにデブなのに貧乳という奇跡の体型の人いるよね！

[80. 匿名]

>>78
ふくらはぎ→腕→肩→太もも→胸→お腹→腰→おしりの順番