脇肉をなくしたい！

[1. 匿名]

この前ウェディングドレスの試着に行ったら、脇肉（副乳）がたっぷり乗っかっててびっくりしました。
先まで半年、どうにかスッキリさせたくて、とりあえず補正ブラは買いました。
脇肉スッキリなくされた方、どうやったか教えてくださいませんか？

[2. 匿名]

腕立て？

[3. 匿名]

運動しろ

[4. 匿名]

食べるな、一択

[5. 匿名]

福おっぱいってなんだ？

[6. 匿名]

上腕三頭筋を鍛えよう

[7. 匿名]

副乳だったら切除した方がいいかも。私は痩せてもなくならなかったから諦めたけど。

[8. 匿名]

貧乳ガリブスババアよりマシよ

[9. 匿名]

補正下着とかじゃないってば
結局動かさなきゃ、運動会しなきゃ痩せないのよ
本当に

[10. 匿名]

コルセットきて詰め込むから大丈夫だよ

[11. 匿名]

>>8
貧乳は盛れるけど、肥満は痩せるしかないじゃん

[12. 匿名]

副乳は人間が哺乳類だった名残です。恥じるものではない

[13. 匿名]

高強度の筋トレしかないな

[14. 匿名]

>>9
あか勝て！しろ過程！

[15. 匿名]

>>8
お口が悪いねー育ちが分かるよー
悪いとは言ってない

[16. 匿名]

そこ隠れる衣装にかえよう

[17. 匿名]

プランク効きますよ！二の腕にも。

[18. 匿名]

脇肉と副乳は別物じゃない？
脇肉もあるし副乳も今まで気づかなかったけど発見したの？
副乳は痩せたらどうこうってものではないですよ

[19. 匿名]

着物にしたら体型は誤摩化せる

[20. 匿名]

>>9
マジの副乳ならダイエットもちょっと違う。
乳腺組織あるから、ダイエットしておっぱい平にしろってくらい無理ある

[21. 匿名]

>>1
主です
×先
⚪︎式

[22. 匿名]

>>1
あと半年ならいける
ストレッチ、筋トレ、マッサージ、健康的な食事を適量
肩腕背中デコルテ満遍なく
私は下半身放置(そこまでやる時間ないから)で上半身徹底的にやった

[23. 匿名]

>>20
副乳と脂肪の違いってどうやってわかるの？

[24. 匿名]

>>1
リングフィット効果あったよー！
肩周りスッキリしてパツパツだったジャケットがスッと着られるようになった！

[25. 匿名]

ガリガリ貧乳なのに副乳あるのはもう隠すしかないですかね

[26. 匿名]

水泳がいいよ

[27. 匿名]

安いEMSパッドを購入して(3980円くらい)高レベルで上腕につけ、ビリビリさせて毎日家事してたら友人からも指摘されるくらいマッチョな腕になりました。
なりたかった腕とは全く違う…

[28. 匿名]

>>18
ね。私の副乳は中に乳腺のこりこりもしっかりあって生理前には張って痛くなる。
切除手術したい。

[29. 匿名]

>>1
副乳って、脇肉のことじゃないよ。

[30. 匿名]

>>23
>>28にも書いたけど、副乳は乳と呼ぶからには乳腺あったり乳首あったりするよ。

[31. 匿名]

でもさ、今ってなんで肩出したドレスばっかりなんだろう
私はちょっと昔っぽいちょうちん袖←（何ていうの？）みたいなのも可愛いと思うけどなぁ
主さんは腕出すタイプのドレスが好みなの？

[32. 匿名]

Tシャツの脇がキツいのって、どこの肉ですか？

[33. 匿名]

昭和の感じでエアロビ思いっ切りやるといいよ

[34. 匿名]

>>28
私は脇肉が気になっていたんだけど、妊娠したら脇にしこり出来て、出産したら脇までカチカチに腫れて腫れてめちゃくちゃ痛かった
乳首はなかったから副乳だったのか脇肉だったのか分からない

[35. 匿名]

副乳はダイエットして減るものじゃないけど痩せてる方が目立たないです。
ちなみに子供産んだら副乳からも出るので詰まらない様に注意が必要です。

[36. 匿名]

>>34
副乳だね。
めっちゃ痛いよね…出口ないから吸収されるの待つしかないしね

[37. 匿名]

おケツ大きいんだけど、骨格？筋肉？脂肪？出っ尻？…何したら減るだろう？

[38. 匿名]

トライセプスキックバック

[39. 匿名]

>>34
副乳の乳首って本当にホクロみたいでなかなかわかりにくいみたいだね
副乳持ちの熊田曜子さんも全然わからないし

[40. 匿名]

>>1
汗をいっぱいかく

[41. 匿名]

補正下着に入れ込むしかない。式中は忙しいけど動くと出てくるから細かくチェックするようにする。産後パンパンに腫れて保冷剤で冷やしまくったよ。副乳いらない。

[42. 匿名]

>>24
何の運動ですか？　
よかったら教えて下さい！

[43. 匿名]

>>1
イラストが可愛い

[44. 匿名]

>>1
私も何年か前、夏にノースリーブ着たときいつの間にか脇肉が凄くなってて
脇の下を揉みながら下に流すリンパマッサージやったら、2～3日でかなりすっきりしたよ

私の場合はリンパが滞っていたのが原因だったからだけど、すぐ効果出たから自分でもびっくりしてる

[45. 匿名]

私も副乳があるんだけど、シンデレラ体重にまで落とした時にはある程度目立たなくなった。
でも維持するの大変だよ。
式までに一念発起して痩せるか、脇の隠れるドレスにするかかな。

[46. 匿名]

脇？腋？

[47. 匿名]

[48. 匿名]

プランク

[49. 匿名]

>>12
今はなに類なんだ

[50. 匿名]

>>1
ベアトップみたいな脇肉見えるドレスにせずに、隠れるデザインのを選べばいい

[51. 匿名]

>>23

わたし乳首４つあるw

副乳のほうは子供の乳首みたいに肌色で小さいやつだけど。

でも今まで気にしたことなく生きてきたw

[52. 匿名]

美容外科で相談一択。ここは痩せても残りがちな所だから。

[53. 匿名]

窓拭き
清掃の仕事やってたけど腕の肉が引き締まってなくなった
ただし真剣にしっかり拭くこと！
これで相当の筋肉使うから家中の窓と鏡毎日拭けばかなりスッキリするはず

[54. 匿名]

出産するまで副乳って知らなくて、単なるハミ肉かと思ってた。産後に張ってめちゃくちゃ痛くて、看護師さんに聞いて初めて知ったよ。痩せても少し目立たなくなるくらいで無くならない。

[55. 匿名]

>>42
なにが１番効果あった運動かはわからないけど
リングコンを押したり引っ張ったりする運動と脇を伸ばすストレッチとか全身運動しながらのほうが効率良いから効果早く出たんだと思うよ

[56. 匿名]

>>3
副乳知らないの？

[57. 匿名]

>>12

副乳あるけど、そういうことじゃないんだよ。

[58. 匿名]

ここで聞くよりYoutubeで検索。
いっぱい筋トレやストレッチ動画あるよ。
地道に何かしらすれば半年あればスッキリするはず。

[59. 匿名]

>>28私も生理前はゴリゴリになって痛くて横向きで寝れない

[60. 匿名]

>>1
腕を勢いよく降ってウォーキング毎日10キロ
日焼けするから気をつけてね

[61. 匿名]

>>10
腕はそれでは細くならないのでは

[62. 匿名]

こんなドレスは？

[63. 匿名]

>>53
明日窓拭きする！

[64. 匿名]

ドレスを綺麗に着たいという思いが
なんかもう素敵

[65. 匿名]

普段から胸を張らずに脇を締めておく
体の使い方が変わって肉減っていくよ

[66. 匿名]

ベンチプレスしてたらいつの間にかなくなってた

[67. 匿名]

医学的な副乳じゃなくて脇肉がはみ出した副乳だよね。
バストが垂れ気味なのでは？

ダンベルフライ、ダンベルフレンチプレスで大胸筋や上腕を鍛えたらどうでしょうか

[68. 匿名]

プランク1分、サイドプランク各1分、
合計3分を一ヶ月毎日やってみて。
騙されたと思ってやってみて。
必ず変わるから。

[69. 匿名]

>>1
副乳の膨らみってトレーニングでなくなるの?
私は美容外科手術しか駄目なんだと思って諦めてた。
どちらの脇にも２つずつ副乳あり、かなり膨らんでるのでノースリーブは着たことない。

[70. 匿名]

>>55
そうなんですね！ありがとうございます♪
早速やってみます！

[71. 匿名]

コルセット着けるとか