脇のハミ肉対処法

[1. 匿名]

ダイエットをしても脇のハミ肉がとれません！タンクトップなど腕が出るような服装をすると悲惨なことになります。脇の肉かき集めてブラジャーに収納しても腕を動かすとすぐ逃げ出します。同じ悩みを持つ方、対処できた方、お話しましょう！夏が近づいてきています。助けてください！

[2. 匿名]

>>1

脇高のブラしてますか？少しはましかも

[3. 匿名]

ボディースーツ着るんだ！

[4. 匿名]

今年の夏は出歩いても他人のハミ肉をみる余裕ないわ

[5. 匿名]

見なかったことにする。

[6. 匿名]

肉が逃げられないくらいぶっとい脇高ブラか補正下着つける

[7. 匿名]

脇のはみ肉ブラ食い込んで痛い

[8. 匿名]

肉を減らしたいなら、良質の赤身肉を食べるべき
脂身はダメだけど、赤身肉はタンパク質が豊富だし、筋肉や引き締まった肉体を作るのに必要

[9. 匿名]

ダイエットが足りないか、

筋肉が無いからだと思う。

[10. 匿名]

引き続きビッグサイズが流行ることを神に祈る

[11. 匿名]

ラインが出る服の時は補正下着つけてる。ボディシェイパー。

[12. 匿名]

ワキ肉対策の筋トレ始めた。まだ効果はない！

[13. 匿名]

これやる

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>1
ちょっと高いけど、機能性の高いブラにするといいよ。
脇高かつ中心に寄せる機能を売りにしてるやつ。
トイレのたびにさっと寄せるとか、とにかくこまめにやってると不思議とだんだん流れなくなってくるよ。
寄せる時に柔らかい肉の奥にこわばって、硬い動きにくい部分ない？
時間がある時にそこを揉んで、ほぐすと胸を寄せやすくなるよ。
土台の筋肉が凝り固まってたり、セルライトがあると胸が余計に横に流れやすくなるらしいよ

[16. 匿名]

>>15さん
おすすめのブラやメーカー、ブランドなどありますか？？？
ぜひ教えてください！！

[17. 匿名]

体洗ってる時についでに胸の方に左右10回ずつ流してたら気にならなくなったよ！

[18. 匿名]

>>1
ダイエットしても痩せてないんでしょ（笑）

[19. 匿名]

脇肉も腰の浮き輪肉もほんとヤバイ
しかも、コロナ太りで更にヤバイ

[20. 匿名]

ハミ肉対応のブラたくさんあるから、頼ってみたらいいと思います
より豊満になれるかも？

[21. 匿名]

ずっと悩んでたけど別の理由で背筋鍛えたら嘘みたいに消えたよ
姿勢が悪かったのも一因かも

[22. 匿名]

芸人のバービーさんがプロデュースしたピーチ・ジョンのブラはどうですか？
ちょっと気になってます

[23. 匿名]

[24. 匿名]

3人授乳後、行方不明になっていたおっぱいですが、脇肉キャッチャーというブラをして少しずつ戻ってきています。脇肉、背中、お腹四方八方に散らばっていました。

[25. 匿名]

私もずっとハミ肉に悩んでたけど、出産したらハミ肉と思っていた物は「副乳」だと判明しました。
産後直ぐ、ハミ肉から脇の下の辺り、テニスボール位腫れて痛くて副乳と診断されました。
どんなに頑張っても無くならないハミ肉は副乳かも知れませんよ！

[26. 匿名]

肩甲骨や腕を回したりウエストを絞る系の運動が効くよね。
私はブラでごまかしてるけど、ウエストの肉が上がってムニってしちゃってます。

[27. 匿名]

>>23
ワッキーと肉🤣

[28. 匿名]

>>21
どんなトレーニングしましたか？

[29. 匿名]

>>28
ネットに出てるのを片っ端からやってるからどれが効いてるかわからない
ただ背筋の動きというか存在を意識したことによって常に背筋を使う動作ができるようになったことが一番大きいと思う

[30. 匿名]

正にそこ私も悩んでる！
ブラでごまかすんじゃなくて、脂肪を減らしたい。
今ダイエット中で全体が減るとともにそこも減ってはきてるものの、特にそこは気になるから、効く筋トレとかあれば具体的に教えてほしい。
胸筋使う腕立てとかいいのかなぁ

[31. 匿名]

>>19
コロナ太りw

[32. 匿名]

わたしも脇肉すごいです。脇肉補正ブラをしたら前から見るとマシだけど、背中の方に脇肉が乗ってる。ラインが綺麗なピッタリした服着たいのに。

[33. 匿名]

>>29
ありがとう！
背筋を意識してやってみます(*'∀'*)

[34. 匿名]

私もです！
痩せている時も脇肉は無くならなかった…

そして2歳の娘もすでに私と同じように脇にぷにっとお肉が‼︎

まさか遺伝？！
ごめんと思っています。

[35. 匿名]

私も悩んでるんだけど、脇周辺を揉むと他の部位の脂肪より詰まりがあるというか硬さがある気がする。ネットで見たらリンパの流れが悪くなってるみたいだから、マッサージやってみようと思う。
脇全体を手で掴むようにすると凝ってる場所をマッサージ受けてるみたいな気持ちの良さがあるからなんか関係ありそう。

[36. 匿名]

二の腕が気になって筋トレ始めて二週間ぐらい。
脇肉もだね、引き続き頑張ろう。
下着は気にしてなかったけど買おうかな。
夏が来るまでみんな一緒に頑張ろー？？

[37. 匿名]

長年二の腕の肉に悩んでいたのですが、ストレッチでかなりすっきりするようになりました。
マリ子のこれがよく効きました。

[38. 匿名]

ジムに行かれてる方は、ラットプルダウンを、広めに握ってやるのが効きます。
今の時期は難しいかもしれないけど。

[39. 匿名]

芳丸美枝子さんという方のバストアップ術で、いらないとこの肉を「あなたは胸のお肉なのよ」と言いながら、胸に流すようにマッサージするといいらしいですよ。
アホらしい！と笑うなかれ
身体を支配するのも脳。脳は繰り返しインプットしたことを具現化しようとしますから。

[40. 匿名]

>>1
これとかどう？

紅美女?? on Twitter: "1週間ではみ出た脂肪をなくして夏を楽しく過ごそう?✨女子にはお悩みのノースリーブからはみ出る脂肪?だんだんと暖かくなってくるこの時期洋服の生地もだんだんと薄くなってきます?今のうちから3ステップを行い余分な脂肪をなくそう?✨ ステップ1~3 40回 3セット… https://t.co/0coAIRPpLF"

[41. 匿名]

背筋鍛えて姿勢良くしてみて。
姿勢悪いと背中に肉がつくよ。
あとブラジャーは脇や背中にに段差の出来にくいタイプがあるからそれにしてみては？

[42. 匿名]

>>8
アウトバックだ！