育児ストレスの発散法

[1. 匿名]

教えて下さい。育児でどうしようもなくイライラした時どうやって発散していますか？子供に当たりたく無いし理不尽に怒ったところを見せたく無いけどどうしようも無い時どうしたら気分転換出来るかなど教えて欲しいです。
私はムシャクシャすると家の中で窓を閉めて牛などになりきってもぉおお！！！と叫びながら四つん這いで子供と追いかけっこします。少しスッキリしますがうるさいので毎回する訳にもいかず。たまに旦那に見て貰って一人で出かけたりするのですが全然足りません。子供は可愛いんですけど、疲れてたり体調が悪いと一気にしんどくなります。皆さんはどうやって乗り越えてますか、良かったらお話し聞かせて下さい。

[2. 匿名]

食べることで発散してたら臨月時より体重増えて本当にやばい…

[3. 匿名]

子供を実家に預けてスーパー銭湯に行く

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ないよー！発散できない！どうしたらいいの

[6. 匿名]

暴飲暴食

[7. 匿名]

タバコと酒です

[8. 匿名]

旦那に好きな食べ物思いっきり買ってきてもらう
(すごく病弱そうに限界っぽくして、旦那に金を出させるよう仕向ける)

[9. 匿名]

子供を早く寝かせて酒飲んでる

[10. 匿名]

瞑想、泣ける映画を見て号泣、旦那いるときにお酒をたくさん飲んで酔っ払う、でした。

頭の中を空っぽにする暇がなくて疲れてると思うので、オススメは瞑想かな。

[11. 匿名]

>>1
牛には笑ってしまいましたが
私も時々、狂ったように声出して暴れます😂
やってらんないですよね！！

私はやっぱり早めに寝かして
その後 お酒だったりスイーツだったりを
週3くらいで楽しむ時間を作ってます。
ありきたりですが。
溜まっちゃうとこどもにも旦那にも八つ当たり
しちゃうのでうまくストレス逃がしていきましょう！

[12. 匿名]

近所の実家に子供と行って、お昼を作ってもらうこと。
誰かにご飯作ってもらうの本当に元気になる

[13. 匿名]

>>2
えーやばいね
私もだよ

[14. 匿名]

漫画アプリで少女漫画見る
寝かしつけクライマックスの「動いたら起きるタイム」に最適
現実逃避して気分転換できるよ

[15. 匿名]

リアルタイムすぎる～！！
そういう時は
がるちゃんする。
食べまくる。
音楽聴く。

3人目が宇宙人みたいでつらい

[16. 匿名]

お菓子食べまくってます

[17. 匿名]

甘い飲み物と甘いもの食べまくる。

[18. 匿名]

泣きそう
限界だよ

[19. 匿名]

夜中にドライブ

[20. 匿名]

美容院

[21. 匿名]

リアルタイムだ。トピお気に入り登録した

[22. 匿名]

ハーゲンダッツを冷凍庫の奥に忍ばせておく

[23. 匿名]

子どもの就寝後にお風呂に入り直す。ひとりしか入らないのに入浴剤を入れたり、基礎化粧品をゆっくりたっぷり塗り直す。水分補給してから寝る。

[24. 匿名]

旦那がいる時は任せて風呂長めに入る

[25. 匿名]

子どもをくすぐり倒す

[26. 匿名]

>>2
私もーw
全身鏡見ると妊娠中より太ってない？って思う

[27. 匿名]

ネットで買い物

[28. 匿名]

酒を飲む
最近ちょっと依存気味なんだよな

[29. 匿名]

お菓子食べまくってる
お腹空いてないのに何かないかなーってなってる

[30. 匿名]

5歳と2歳でワンオペで本当閉鎖的で　

子供達が寝た後酒に逃げてしまってる
良くないなぁと思いながら
弱いから缶酎ハイを二つだけど

[31. 匿名]

毎日お疲れ様です。9歳7歳の母です。
うーん、結局発散方法って無い気がします。子どもと離れて自分の時間を持つのが一番だけど、なかなか難しいですよね。しかも1日くらい一人になったくらいでは、すぐまたストレスが溜まって同じことの繰り返しだし。だから、子どもがある程度大きくなるまで時々爆発しつつ耐えるしか無いと思います。

[32. 匿名]

>>24
私、旦那がいる日はお腹が痛いと嘘ぶいてトイレでマンガ読んでる。

[33. 匿名]

>>1
子供と遊ぶことにつなげてて偉すぎる！
私なんてむしゃくしゃしたら買い物ポチポチで何も生産性がない。
大反省だわ

[34. 匿名]

発散って出来ないよね
何しても一瞬気を紛らわすくらいになっちゃう
通常業務に戻る時にあーこれからまた戻るのか〜て結局なっちゃうのよ

[35. 匿名]

紙を大量にビリッビリに破いて大金を稼いだみたいに上に放り上げて大笑いする。

[36. 匿名]

子どもの成長を写真で振り返りつつ、晩酌したりお菓子食べる。

[37. 匿名]

気兼ねない友達と喋りまくる。
スーパー銭湯でゆっくりする。
化粧品とか服とか爆買い。
ノートに自分の気持ち全部吐き出す

[38. 匿名]

漫画をこっそり買って読む。

[39. 匿名]

子ども寝た後に甘いもの食べるのがストレス発散だったんだけどそれで簡単に4キロ太った…控えてる今発散方法が思いつかなーい！

[40. 匿名]

牛わろたww

[41. 匿名]

>>12
それ良いね〜ご飯作らなくて良いという豪華なおまけ付き
実家近かったらなぁ

[42. 匿名]

休日にイオンに行ったとき、旦那に子供を任せてゲーセンでゾンビを撃ちまくるゲームしたらめちゃくちゃスッキリした
以来たまにやってる

[43. 匿名]

ソーラン節を全力で踊る
YouTubeで振り付け真似ながら。
一歳半の子どもも喜ぶし自分の運動不足解消にもなるし、平和だよ

今日は夜ご飯３口しか食べてくれなかったから躍りに熱が入ったよ

[44. 匿名]

酒を飲みながらバイオハザードでゾンビを倒しまくる

[45. 匿名]

夫が帰宅して落ち着いてから子どもの面倒を任せて、一時間くらい好きな曲ガンガン聴きながらドライブに出かけてた

[46. 匿名]

とりあえず夜まで我慢して、夜中車でドライブしてます

[47. 匿名]

カラオケに！行きたいんじゃーー！
しかし行けず
コロナのやろうめ

[48. 匿名]

>>1
想像して吹いたwww

[49. 匿名]

整体師さんがやってるユーチューブを見て体操する。

[50. 匿名]

発達の子の世話キツい。

自分に何のしがらみもなくて自由だったときに見たドラマや映画やアニメ漫画を見るのがストレス発散かな。昔の気持ちに戻れる。
ドラゴンボールのメタルクウラ、ドラえもんのパラレル西遊記、タイタニック、アラジンをみたわ。

[51. 匿名]

>>43
楽しそう！

[52. 匿名]

>>7
私は酒と猫、甘いもの、うまいもの

[53. 匿名]

>>9
同じだ
更に旦那に寝かしつけ任せてる
それにしても小1だけどいつまで寝かしつけいるんやろか

[54. 匿名]

>>1
温かい紅茶とチョコレートの組み合わせがストレスにいいって聞いたので、イヤフォンして音楽流して貴族やセレブになったつもりで温かい紅茶とチョコレート嗜んでます

[55. 匿名]

子供といて辛いなあストレスだなあって思う事はないんだけど、
普段ゆっくり化粧品や雑貨見たりしてないから
昨日旦那がいたから子供任せて一人でモール行ったらいろいろ衝動買いしてしまった笑
セール品の800円の水筒買おうとしたら横に3000円のめちゃくちゃ可愛い水筒見つけて、迷いに迷って購入
今日はそれにアイスティーを入れて１日ウキウキ
可愛い物買ってそばに置いたり眺めてると癒される！

[56. 匿名]

まじで食べることしかない
子供昼寝中とかにケーキとかクリーム系のもの爆食いしたり、やばい、、、

[57. 匿名]

叫ぶことで発散できるなら一人カラオケとかは？

[58. 匿名]

実家義実家頼れる関係性じゃないし、転勤族でこの春また引っ越したから、やらなければならないことと慣れない土地での子育てでいっぱいいっぱいになる時あるよー。
子どもの健康と安全を守らなきゃいけないのに、わざわざ怪我するようなことしてくる時は本当しんどい。
物理的に子どもと離れることは出来ないから気分転換に外食したりしてる。

[59. 匿名]

>>51
楽しいよ！北海道の漁師の民謡？みたいなんだけど、初めてやった時は歌詞に泣けてきて、泣きながら踊ったよ。笑
歌詞の意味は分からないんだけどね。

[60. 匿名]

>>14
小さい頃は平気だったけど、今は寝かしつけ中スマホ見てると子供から、ママ寝る時はスマホ見ちゃだめだよ、と言われて見れない。
だから寝かしつけ時間かなりしんどい。

[61. 匿名]

夫在宅の夜中に車でドライブしながら、信号待ちのときヘドバンしながら奇声発してる
キチゲージ発散
ドラレコ見られたらやばいよ

[62. 匿名]

主です！トピ採用されてて、こんなにたくさんコメント頂けてもの凄く嬉しいです！皆さんのコメント読んで自分だけじゃ無いんだと思ったらとても心強いしなんだか元気出て来ました。本当にありがとうございます。引き続き色々なお話し聞かせて頂けるとありがたいです。

[63. 匿名]

2人目妊娠中なのもあって辛い
体だるい誰か助けて

[64. 匿名]

一時期は夜中に徒歩1分のコンビニに行くのが
すごく1人時間を感じられて好きだった
しかし近所のコンビニ店員さんに毎日深夜徘徊する人って覚えられそうだから続けられなかった😅

[65. 匿名]

>>60
寝かしつけ中スマホはさすがにやめた方がいいよ。

[66. 匿名]

そういう時は無理に関わって怒鳴ったり怒ったりするくらいなら無視してた方がまだマシって先生に聞いた。だから開き直ってそういう時はDVD観せて気持ちが落ち着くまで放置してる。3歳の未就学児だけど「アンパンマンみようね」って言って離れてる。

[67. 匿名]

子供といっしょに大声で歌う、叫ぶ。近所の家とは距離があるので

[68. 匿名]

お散歩中に子供がベビーカーで上手いこと寝たら、手近なカフェに入って甘いもの飲んでぼーっとしながらネット！
この時間があるおかげでギリギリ頑張れてる

[69. 匿名]

>>4
懐かしいけど余計にイライラするやつw

[70. 匿名]

>>22
隠したのが旦那にばれて勝手に食べられたときの絶望感…

[71. 匿名]

1人カラオケとかかな(^^)

[72. 匿名]

>>54

そうそう！脳内は自由だから
想像力を使って楽しい時間を演出するのいいよね💓

私の場合、妄想だけど！

[73. 匿名]

お酒飲みながら推しの曲聴く

[74. 匿名]

昔は食べることだったけど、最近それに
手帳をたくさん書くこと📝プラスした

🌟🌟🌟🌟
気に入ったシールを爆買い。
褒め日記を書いてたら、だいぶ落ち着いてきた！！
おすすめです

[75. 匿名]

保育園と仕事と子育ての両立に疲れたときは、有給取って美容院エステ行ったり1人カフェしてリフレッシュしてます。
保育園もリフレッシュ全然してねってスタンスなので思う存分。

[76. 匿名]

食欲に走ったら太って更に落ち込んだから、もう物欲に走った。
多少の出費はもうしょうがないと割り切った。
最近は新しい靴買って、スーパー行くのもおしゃれしていく。おしゃれするのがストレス発散。

[77. 匿名]

旦那がいない方が、心穏やかだった。
今も。

[78. 匿名]

>>23
そしてきもちよくつかっていると遠くからえ〜ん💦ママァ〜💦の声…
悪夢よ再び

[79. 匿名]

>>28
夜は子供と寝ちゃうから、昼飲みだしたら止まらなくなって、でも家事は普段よりできちゃって、でもこれではいけないなとお腹を見て思ったのでただいま禁酒中…

[80. 匿名]

>>1
育児のことでイライラしてるのに、お子さんと追いかけっこしてストレス発散できる主さんすごすぎる。
私だったら子供と距離置きたくなっちゃうから…

[81. 匿名]

うちは犬がいるので散歩で外の空気吸ってます。

犬もシニアなのでぼーっとしながら
散歩するとストレスが減ります。
(解消はされない)


一番の発散方法はやっぱり一人になる
事なので、GWは1人で釣りデビューしてきます！

[82. 匿名]

>>8策士

[83. 匿名]

>>1
お酒。
手作り梅酒のんだり…
毎日おもいどおりにならないと号泣され、ストレス。
酒の量が増えものすごく太ってきた。

[84. 匿名]

>>2
妊娠中のお腹よりさらに大きいお腹になってるよ。

[85. 匿名]

即イライラを鎮めたい時は変な踊りしてる
子供も笑ってくれるから私も「イライラしなくても良いか」って気持ちになる
外じゃできないから困る

[86. 匿名]

申し訳ないけど旦那に当たることもしばしば
なんで私ばっかりとな

[87. 匿名]

ゴルフ始めた。スカッとする！

[88. 匿名]

二歳半、ごはん食べずに泣きまくるのすげぇストレス

[89. 匿名]

毎日お風呂で本読んでる。育児や仕事以外のこと考える時間も絶対必要だと思って続けてる。たった数十分だし、文庫本4ページくらいしか進まないけど、1日の終わりに楽しみがあると思うと頑張れる。ストレス発散とは違うかな？

[90. 匿名]

>>50
発達グレーだけど、
思ったらいけないことも思っちゃうよ…もうやだみたいな。

今どうしてもばあちゃんに連絡して！！とこだわって号泣中……ばあちゃんだってすぐでれないよと言ったがつたわらないし…
泣きながら後追いかけてきて、嫌になる。
お酒の量がどんどん増えていって夫にキッチンドリンカー？と聞かれたことある。

[91. 匿名]

>>4
あいこーでしょ！ズコー

[92. 匿名]

>>2
私もそれで、妊娠前より12㎏太ってしまったのでオススメしない。
体が重いと抱っこもオムツ替えもキツくて、結局自分自身を苦しめるので。

[93. 匿名]

お酒に逃げたいが授乳中なんだ。長男はご飯をぶちまかした挙句両手バタバタで拡散…

[94. 匿名]

>>2
太ることに対してもイライラしてストレスたまって悪循環

[95. 匿名]

>>3
まさに今日幼稚園2人行ってる間の3時間サウナ行ってきた！垢すりもして1週間はメンタル保てそう

[96. 匿名]

>>90
分かるよ。
私は本当に言っちゃいけないこと言ったことあるよ。
夫が、言いすぎって止めてくれた。親である私の気持ちも分かるから、責められたりしなかったけど。夫が全部ぐっと受け止めて、言われた子供の方のフォローしてた。

[97. 匿名]

>>9
毎晩というか子供と一緒の食事だから17時くらいから普通に飲んでる

[98. 匿名]

>>51
ソーラン節の心得があったのですか？初めてでも踊れますか？

[99. 匿名]

子供は一時保育に預けて
母に泣き言を言いながらランチする
コロナ禍だから再々は難しいよね

[100. 匿名]

>>3
いいなー実家ちかいって。

[101. 匿名]

>>18
私も
わかるよー

[102. 匿名]

>>58
うちも転勤族&夫が遠距離通勤でワンオペでぐったりなのでお気持ち分かります。
下の子が来年幼稚園に入園なので、少しゆっくりできたらいいなぁとだましだまし日々過ごしています。

[103. 匿名]

BLを読む！！34にしてなぜか急にハマって抜け出せないでいる…

[104. 匿名]

>>98
全くの初心者です＾＾
初めは振り付けにもついていけないし、とても筋肉痛になりましたが、爽快感が忘れられず続けてます！
オススメします◯

[105. 匿名]

>>54
今度真似してみる！

[106. 匿名]

子どもと一緒に図書館行ったとき絵本かりるついでに自分の好きな作家の小説もかりる。
子ども寝かしつけたあと読んだり、子どもがテレビに夢中になってる間に読んだり、読み切ったら達成感もあるし、スマホ触ってるより本を読んでるほうが私は疲れないし一瞬で現実逃避できるからストレス解消になるよ。

[107. 匿名]

発散できてない
とにかく1人になりたい
外でダラダラ友達と喋って飲みたい
友達と最後に会ったのいつだろう…

[108. 匿名]

イヤイヤ期しんどすぎて常にチョコ食べてる。
たまにリンツとかゴディバのチョコ買っとくとテンション上がる。

[109. 匿名]

>>43
最後の２行で笑った。
躍りはどんなジャンルであれストレス発散になりますよね！！！

[110. 匿名]

育児に耐えられなくなった。
子供のご飯の食べるのが遅すぎて、酒。
毎日 酒。
去年 酒飲んで太もも切ってお風呂入った。起きたら閉鎖病棟にいた。
限界だったんだと思う。
全く覚えてない。
子供は施設に行った。会うのが怖い。

[111. 匿名]

>>3
一昨日帰ってきた夫に子供の寝かしつけ任せて0時までやってるスーパー銭湯行ってきました。
露天風呂に入りながらテレビの漫才をぼーっと見て、マッサージ機で肩こりほぐして癒されました

[112. 匿名]

私は美容に走ってる
心に余裕がないからこそ、美容をゆっくりできる時間が何より幸せ

そりゃ若い頃より悩みはあるけど
向き合って色々労ることが自分を大事にできてる気がして癒されている

[113. 匿名]

>>9
酒量、増えてかない？
私もお酒好きだけど酒量増えすぎてヤバイから週2は休肝日にしてるけど、酒なしでご飯作るのが辛い事辛い事、、、
仕事後のビールだけが楽しみで仕事、育児こなしてる。

[114. 匿名]

子供が寝たあとアマゾンプライムでアニメ観てる。
最近はジョジョとゴールデンカムイがお気に入り。

[115. 匿名]

子供が寝たあと自分のためだけにロイヤルミルクティーを淹れる。本当にちょっとしたことだけど落ち着きます。

[116. 匿名]

そりゃ子供のいない時間
普段の生活でも子供のストレスは抑えることはできるけど、発散はできない
自分の意見を一番に優先できて、自分のペースで自分の好きなこと出来る時間。これが一番

四歳差なんだけど、下が生まれてしばらく本当にキツかったよ
今下も幼稚園本当に一人の時間嬉しい！
カフェ行ったりネットカフェ行ったり…
この時間ができてからそこまでイライラしなくなったわ

[117. 匿名]

テレビでYouTubeのカラダンダン
流して全力で踊る！！
こどもザウルスの部分が1番疲れるから
気合い入れて踊る。
こどもも楽しい(？)わたしも痩せる
一石二鳥。

[118. 匿名]

>>113
横だけどわかる
「このままじゃまずいな…アル中とか」「飲まなきゃやってられない」が両方あって葛藤する

[119. 匿名]

＞たまに旦那に見て貰って

一瞬、牛ごっこを旦那に見てもらうのかと思ってフフってなったw

[120. 匿名]

育児ストレスの問題は、子供を自分以外の人に少しでもみてもらえるかどうかにかかってきますよね。

走りに行くとか、買い物とか、ほんの30分でも子供と離れて気分転換できるとかなり違う。

[121. 匿名]

>>109
なりますねー！プロ級に上手くなって年末に実家でお披露目するつもりです(°▽°)

[122. 匿名]

ちょうど今日私もそうでした！
生理が原因なのかイライラしまくりで子供をやたらと叱ってしまった…。
ふてくされた顔してしまって子供に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
さらにダイエット中で食にはしることもできず、もうどうしたらいいのか(T . T)

[123. 匿名]

スナック菓子を一袋ひたすら食べる
子育てする前は全く食べなかった
ちなみにスコーンのバーベキュー味が好き

[124. 匿名]

>>18
つらくて限界と思って家庭支援センターに電話したら
スタッフの方が優しすぎて涙腺崩壊しました

[125. 匿名]

>>78
お風呂の最中に泣かれたら最悪だね
入ったことを後悔する

[126. 匿名]

>>51
いいお母さん
真似できない
動きたくない、面倒くさい

[127. 匿名]

>>68
そういう楽しみ方を見出せてすごいなぁ
起きたら大変だから私なら早々に帰っちゃう
だからどこにも行けないのか

[128. 匿名]

>>110
限界な気持ち分かります。足お大事になさってください

[129. 匿名]

>>118
まさにこの状態だわ‥
育児と同居のダブルで、めちゃくちゃ酒量増えた
どうにかしたいけど、どうにもできない

[130. 匿名]

>>1
毎日つらくて耐えきれなくて、子供の前なのにもうやだやだやだ、死にたいママ死にたいと連呼しおもちゃも投げてしまった
「もういや」と二歳の子供に真似された
間違った発散でした。こんなに可愛いのにどうして私は我慢できないんだろう。
必ず直したい。

[131. 匿名]

>>130
お疲れ様です。すごく頑張っていて偉いです。頑張りすぎていて心配です。
子供を誰かに預けたりできますか？一時預かりの託児所とかでも。子供と少しでも離れて、ぼーっとしたり、眠ったり、好きなことして過ごせるといいんですが…

[132. 匿名]

両家両親に預けられないし、スタバ好きだからスタバ行く
それかクレープ屋さんかケーキ屋さん。

夫も朝早くから仕事で休み少ないし、自宅保育してるからなんとか自分の機嫌は自分でとらないといけない

[133. 匿名]

>>113
元々が16時から06時飲むまでがデフォだったから鮭量は多分減ってらと思う
でも昔と違って子供の残り物食べるようになってからつまみが必要になって15kg太った
ダイエット中だよ

[134. 匿名]

もう年長なのに家にいる間中ずっとママママママママって話しかけてくる
私が何かしてる時や喋れない時も空気読まずずーっとママ、ママ
一人っ子だから兄弟と遊んだりもしないしずーっとママママ言ってる
しかも「ここでうんち漏らしたらどうする？」とかどうでもいいことを何回も聞いてくる
イライラする

[135. 匿名]

>>101
>>124
レスありがとう
今一息つきました
みんなお疲れ様です

[136. 匿名]

>>28
わかる。４％くらいのしかのめなかったのに今はストロングじゃないと酔えない

[137. 匿名]

>>2
私も一緒です。
昼夜問わず食べたい物を食べていたらあっという間に10kg太った。服も入らなくなるし嫌いな義父にも太っていると言われる始末...。
鏡みるとあまりわからないけど、写真みるとめちゃくちゃ太ったなと我ながら思う。

[138. 匿名]

>>78
わかる。
お風呂とカップラーメン食べようとした時は萎える。
朝早起きしてやる気満々で家事に取りかかろうとした瞬間にえ〜んって泣き声聞こえたまさに今。

[139. 匿名]

>>131
ありがとうございます。
最近一時保育を利用し始めました。預けに行くと大泣きされて預けることが悪いような気がして思い詰めましたが、思い切って預けたらすごくリフレッシュできました。

[140. 匿名]

>>22
ウチはそれを絶妙に見つける子どもとの戦い

[141. 匿名]

>>35
楽しそう

[142. 匿名]

>>96
いいなぁ私は夫に責められて追い打ちかけられるな
育児手伝ってくれてて言いかえす隙間ないから逃げ場がないわ

[143. 匿名]

昨日やばかった。
生理1日目、薬飲んでたけど体つらいしGW前にしないといけないことあって、無理に外出。
でも頭回らなくて寄らなくていいところまで、行くことになって更に疲れた。
離乳食で毎回泣かれて、夕方の離乳食の時初めて一緒に泣いた。
夫に色々話聞いてもらって一晩寝たら少し落ち着いたけど、リセットされる訳じゃないし、常にギリギリだよ。

[144. 匿名]

>>143です。
ごめんなさい、今読み返したらストレス発散方法書いてなかった。
自分は話聞いてもらったり、子供と離れると少し落ち着きます。
休日に子供を夫に任せて歯医者さんに自転車で行くことさえ、リフレッシュになります。
あとは掃除機かけたり、お菓子食べたり、YouTube見たりすると気が紛れるかな。

[145. 匿名]

>>43
ついでに痩せそう。定期的に踊ってる人達って痩せてる方が多い気がする。

[146. 匿名]

>>22 私もそれよくやるー！
上に何か別のものかぶせて置いたりして隠してるw
お菓子も脚立持ってきて高い棚に隠してあったけど旦那が身長高いから目線が違うってこと忘れててすぐ見つかって食べられてた
縦にも横にもデカい

[147. 匿名]

>>43
ほんとうに素敵な人…

[148. 匿名]

>>143
離乳食始まったころは辛いよね。いや、いつも辛いんだけど。
夕方の離乳食って書いてるってことは三回食始まったころなのかな。うちも椅子嫌がって流れてごはん吐き出されて辛くてしょうがなかった時あったよ。
常にギリギリってほんとうにそうだよね。

私も辛いときは好きなテレビみたり、YouTubeで好きな人の動画見たり、携帯で漫画読んだりしてるよ。
お互いからだ壊さない程度にがんばって、乗りきろうね。

[149. 匿名]

>>78
わかる。
お風呂とカップラーメン食べようとした時は萎える。
朝早起きしてやる気満々で家事に取りかかろうとした瞬間にえ〜んって泣き声聞こえたまさに今。

[150. 匿名]

>>142
甘えさせてくれる逃げ場がないとつらいよね。
お酒や甘い物や昔の映画やアニメ見て発散しても、それでは足りないことあるもんね。

[151. 匿名]

>>126
そうでもないです汗
面倒だったりだらしない所も沢山ありますよー(￣∇￣)
私も動くの面倒くさくて、寝る前の10分ストレッチだけやってたら身体の凝りがほぐれて少しだけ疲れにくくなりました！気が向いた時にでもオススメです＾＾

[152. 匿名]

>>145
まさに最初の動機はダイエット目的でした！
まだ日が浅いので成果は出てませんが、爽快なのでイライラした時も踊ってアドレナリン出してます＾＾

[153. 匿名]

>>147
いやぁ、これは自分の極々一部分なので、普段は面倒くさがりのだらしない人間なのです。
でも褒められて嬉しいです！ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)

[154. 匿名]

>>33
経済回してるよ！えらい！

[155. 匿名]

美味しいスイーツやコーヒー、服、食器など自分のほしい物をネットショッピングすること

子どもは障害児なのでいつまで経っても育児が楽にならないし、ストレスで心身共にやばくても誰にも助けてもらえないから、ストレス発散するために自分のほしい物は節約しないことにした！

[156. 匿名]

12年ぶりにタバコ復活してしまった。
夜子供たちが寝た後ネイルシールをやってみたいんだが結局いつも寝落ちしてしまう。
フルタイムワンオペには無理だ。

[157. 匿名]

>>133
すごっ笑
15キロ太ってもその頃よりは健康かもね！
肝臓に長時間負担かけてない分、、、
ダイエットお互い頑張りましょう！

[158. 匿名]

>>153
いやいや、きっとほんとに面白くて素敵なおかあさんなんだろうなと思ったよ！躍りに熱が入ったという一言でなんかちょっと笑ってしまって元気になれました。ありがとう！

[159. 匿名]

>>43
うちの子もご飯食べなくて落ち込んでばかりだから、真似したい！素敵だよ！

[160. 匿名]

ストレスとか疲れが溜まった状態で義実家帰省とかホント嫌なんだけど。
その時間、リフレッシュにあてたいよ〜。
みんなすぐに気持ち切り替えられる？

[161. 匿名]

>>158
こちらこそ、仕事辞めて育児だけになると、
家族以外からありがとうなんて言われる事無かったから、とても嬉しいです(*^^*)

どこのどなたか分かりませんが、明日朝のソーラン節は感謝を込めてあなたの幸を願って踊ります。

[162. 匿名]

>>159
ありがとう 泣
食べてくれないの辛いよね、ぜひ一緒にハマってくれたら嬉しいな！^^

[163. 匿名]

>>128
優しい方ですね。
ありがとうございます。
子供に会いに行きます。

[164. 匿名]

>>148さん
143です。
ありがとうございます涙
今は2回食で、お昼と夕方に離乳食をあげてて、うちも椅子が嫌なのかなんなのか分かりませんが、段々不機嫌になって泣き叫ばれるのがもう憂鬱で憂鬱で。
発散方法のトピなのに、話聞いてもらっちゃって、すみません。
1人の人間を育ってるのって、こんなに大変なんだと日々実感させられてます。
今しかない子の可愛さや育児を楽しめてないことが、後ろめたいです。

つい昨日くらいから私も漫画読み始めたら、結構リフレッシュできて気分転換になりました！
ガルちゃんも子育ての悩みを相談したり、子育てとは全く関係ないトピで楽しく会話できたり、ある意味ストレス発散になってます(^^)
とても優しいコメントありがとうございました。
嬉しかったです。
大変なこと沢山ありますが、一緒に頑張りましょうね！

[165. 匿名]

>>8
私のとこもまさしく！！！
夕飯作りにイライラして帰ってくるなり八つ当たりしてしまった…
アイス食いたいだだこねて買いに行かせたら他にもお金出して色々買ってきてくれて申し訳なくて結局お金は自分が出した
優しい旦那です🥲

[166. 匿名]

>>110
辛い気持ち分かります。
私は身体を切ることはしないけど、ピアスを開けることで痛みで心のストレスを紛らわしています。どんどん穴が増えていきます…

タバコも吸いたい、お酒も飲みたいけど、翌日身体がダルくなるので、我慢しています。このストレスをどう扱っていいのか…食欲もないし、体重が減っていきます。家では笑顔になれません。ずっと無表情。子供に申し訳ないけど、どうにもできない。辛い。