【なぜ】下半身が異常に太い🦵！！

[1. 匿名]

上半身は細めなのに、お腹〜太ももがめちゃくちゃ太いです！特に太ももが太すぎて、パンツを試着するとウエストは入りそうなのに太ももが入らなかったりします！
下半身だけ異常に太い人いますか？どんなダイエットをしたら痩せるでしょうか？

[2. 匿名]

骨格じゃない？
骨格ウェーブは下半身太って見えやすい

[3. 匿名]

私もウェーブ体形の下半身デブだよ

[4. 匿名]

全身でしょ？

[5. 匿名]

骨格だったら服で似合うものを探す方が早い気がする

[6. 匿名]

欧米人にも多いよね、この体型

[7. 匿名]

私もこれだからビックリされる

[8. 匿名]

ウェーブさん

[9. 匿名]

浮き指してない？

[10. 匿名]

ニッキーミナージュの下半身に親近感を感じる。

[11. 匿名]

トップスはXSかSなのに、ボトムは最悪…。太ももに合わせるとウェストがブカブカだし、足が太すぎてスカートしか履けない。

[12. 匿名]

下半身がぶっといってなんかエロいね笑

[13. 匿名]

私だ〜

太もものところ（ヒップの近くの方が横に盛り上がっとる）でズボンがひっかかって上がらない。

そこに合わせるとウエストが合わない…。でウエストゴムになる…

[14. 匿名]

トップスがMでボトムはLL…

[15. 匿名]

>>9
してる！！！両足の小指浮いてる！
関係あるのかな？？

[16. 匿名]

>>1
フォームローラーで筋膜リリースしたら細くなった

[17. 匿名]

>>1
はーい。
私155センチ42キロ、上半身ガリガリで、上半身の体脂肪16%、下半身の体脂肪23%。
運動しても上半身だけ痩せていき、仕方ないので美容医療に頼りましたよ。

[18. 匿名]

35過ぎたら気にならなくなるよ
今は42だけど足の太さよりも健康のことしか頭にない
物忘れも起きてる

[19. 匿名]

びっくりするくらい太い。痩せようとダンスとかしたら筋肉ついて逆にがっしりなってつらい

[20. 匿名]

>>10
あれはわざとシリコン入れてるように見えるけどね、体質とは違いそう

[21. 匿名]

足だけがどっしりしてる人は腹がすわって堂々とした性格の人だと思う

[22. 匿名]

細身の👖パンツなんて履けない

[23. 匿名]

私も
スキニーはけない

[24. 匿名]

>>11
私も。身長166cmでトップスはMサイズでボトムスはウエスト70cmが苦しい。

[25. 匿名]

>>1
私これの水太り脚
むくみやすい体質なのか毎朝顔もパンパン
自分より太っている人より脚が太いこともあって本当に悲しい

[26. 匿名]

マイナスな感情を溜め込みやすい人は皮下脂肪も溜まりやすくなるらしいよ。鍛えるよりも血行を良くして老廃物をなくすことが大事みたい。

[27. 匿名]

私も子どもの頃からそう。太っても上半身は割と細いからロングスカート履いてるとバレないんだけど、脚出すとアレ…ってなる。姿勢が悪いからか、お腹も子どもみたいに出てる。

[28. 匿名]

ししゃも足です 中学の頃、男子に足太いって言われてむかついた記憶が蘇ってきました

[29. 匿名]

ふっっっっと！！！っていつも言われる

[30. 匿名]

ふくらはぎがやたらと膨らんでる。母は更にすごいから、遺伝だとは思う。

[31. 匿名]

下半身太すぎて悩んでる。
大転子がめっちゃでてるしセルライトで固くて冷たい。
セルライトってエステ以外になくす方法ないのかな？

[32. 匿名]

私は内股で歩くクセを改善したらパンツが入るようになったよ
やっぱり姿勢や歩き方はかなり影響あると思う

[33. 匿名]

ごく稀に下半身別人みたいな人いるよね

[34. 匿名]

>>2
見えやすいと言うか実際太い
そして短い
可哀想な体型

[35. 匿名]

骨格ウェーブに多いですね。かく言う私もそうですが、まさに最近太ももだけ痩せることに成功しました。
まずは大転子を引っ込めるストレッチ（骨盤矯正ストレッチ）
次にお尻を鍛える筋トレ。
そして有酸素運動（毎日10分くらいで大丈夫でした）
これを2か月ほどのんびり続けて、成人して以降、一番太ももに隙間ができて、足の肉も全体的につまめなくなりました。
体型は標準で、特別太っている、痩せている訳でもありません。

[36. 匿名]

前にも書いたけど、森卓郎さんの本がお勧め。
足の関節を正したり、正しく歩くための書いてる本があるんだけど激変したよ。
内股もししゃも足も、パンパンの太ももも改善して、けっこう良いラインになってきた、

[37. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[38. 匿名]

>>1
左から二枚目完全に私だわ…

[39. 匿名]

>>3
昭和体型

[40. 匿名]

私も下半身が異常に太い。スカート履きたいけど絶望的に似合わないのでズボン履いてる。下半身だけ痩せたいな〜。

[41. 匿名]

私もです。体重減っても下半身痩せない。
上半身貧相なので服も上下サイズが全然違います…

[42. 匿名]

元々洋梨体型ではあったけど、
出産で土偶と化し、さらに在宅勤務で異常なほど下半身が太くなりました。
毎日ウォーキング1時間と自転車40分漕いで痩せてきたよ。
ガルで脚太い人はとにかく歩いた方がいいと見たけど、本当にウォーキングが効いてる。

[43. 匿名]

>>37
胸からヘソ下くらいまでは、ホントに普通に細そう！

[44. 匿名]

やっぱずっと正座生活してた家庭って足太くなる？

[45. 匿名]

>>37
ちゃんとくびれてる！

[46. 匿名]

制服の黒のスキニーパンツが嫌で退職したw

[47. 匿名]

>>18
今年40だけど足の太さめっちゃ気になるわ！
今からでも細くしたいわ！
物忘れはどうだろう、物覚えはちょっと不安かな。

[48. 匿名]

水太り足です。
バナナやスイカを食べたりサプリメントを飲んだりしましたが、一番効いたのは炭水化物を減らすことでした。

[49. 匿名]

>>37
うわー！私まさにコレ
お腹腹筋出来てるしくびれてるけど太もも57cm

[50. 匿名]

ドムってあだ名つけられるよね

[51. 匿名]

私も下半身デブだよ
以前に病気でBMI14くらいまで痩せてしまったんだけど、上半身はミイラなのに脚が普通に太いままで自分でも笑ってしまった

[52. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[53. 匿名]

>>37
腕と足が肉々しいけど胴体は細い不思議な体型

[54. 匿名]

ウェーブだから、愛した切り替えのふわっとしてワンピースが盛れすぎる
脱いだらガッカリ体型
上半身はインナーキャミソールのサイズS着てるのに、ショーツはLLじゃないとギチギチに食い込んでかゆい

[55. 匿名]

>>1
同じく！上半身～ウエスト細いのに、骨盤より下が大きい。
痩せようが太ろうが変わらなかったので、諦めて海外ブランドのストレッチ効いたパンツ買ってる。
日本のブランドは全く体型に合わないので買えない…

[56. 匿名]

私も下半身ゴン太です！
筋トレと有酸素運動を週3やってて、上半身は分かりやすくすぐ締まってくるけど、足は本当にすこーーーしずつ、そう言われてみればちょっと細くなったかな？レベル。
気を抜くとまたすぐにゴン太になる。

[57. 匿名]

運動しても食事少なくしても上半身は肋骨浮いてガリガリでも脚だけブヨブヨデブのまま
どれだけ走っても歩いても泳いでも脚の無駄肉が去ってくれない

[58. 匿名]

>>1
無意識の時に足の指先が地面に着いていない人は足が太くなりやすいと聞いたことがある

[59. 匿名]

>>12
全然エロくないわ💢

[60. 匿名]

>>37
まさにこれ！
お腹くびれとるのに、下半身(とくにふともも)がやばい

[61. 匿名]

>>16
気になって調べちゃった
そして買っちゃった😂

[62. 匿名]

主です！皆さんコメントありがとうございます。
ネットで私に近い画像を探してきました！本当にこんな感じで、太ももが異常に太いです。こういう脚は何をしたら痩せるでしょうか？

[63. 匿名]

ウエスト58なのにふくらはぎは35センチ
もちろん太ももも太い
刃牙みたいな体型

[64. 匿名]

>>29
言われる〜〜そして地味に傷つく。笑
着たい服が着れなくなった！笑

[65. 匿名]

>>62
私も同じ！！
でも痩せても太ももだけはずっと太いままだった…

[66. 匿名]

ウエストと太ももが合わない
合うパンツがない

[67. 匿名]

下ネタになるけど、
脚ピンでしてる人は太もも太くなるらしい！

[68. 匿名]

腰から上下で別人
上は平べったくて下はドーン服のサイズが上下で差が大きいから、職場の制服変わるたびに総務の人から間違えてない？って連絡される
そんなこんなで届いた制服のスカートはお尻と太ももに合わせてるからウエストがガバガバ

[69. 匿名]

部分痩せは不可能だから、ダイエットして全体的に痩せるしかないらしい

[70. 匿名]

>>18
加齢による筋力不足でむくんで足が太くなるパターンもあるよ

[71. 匿名]

身長低いし短足の激太だから本当に絶望的

[72. 匿名]

>>1
混合型だわ。細くしようと筋トレすれば筋肉がついちゃうし、ストレッチぐらいじゃ痩せないし。お手上げ状態です。

[73. 匿名]

夜ストレッチと筋トレとフォームローラーそれぞれ10分くらいやってるけど太もものむくみがかなり解消してスッキリした気がするよ

[74. 匿名]

>>1
これ見ると筋肉太りっぽい
ふくらはぎが太くて膝は細いんだよね…

[75. 匿名]

>>40
学生の頃短いスカート履いてみたかったけど、
ゴリゴリに太くて履けなかった…

[76. 匿名]

>>2

下半身から太るだけでしょ？

骨格ウェーブだけど下半身も細いよ（BMI17.1）
プロ診断だし大転子の骨は出っ張ってるけど骨格ウェーブであることはかなり気に入ってる。

みんな痩せればいい話

[77. 匿名]

>>16私も。
太ももの間に隙間できたし今まではいてたズボンがゆるゆるになった。
ただ、YouTubeの脚やせストレッチも一緒にしてるから何が効いてるのか定かではない

[78. 匿名]

>>16
筋膜リリースはすごい細くなるよね。やらなくなるとまた太くなるけど

[79. 匿名]

>>76
生まれつき大腿骨（太ももの骨）と膝の骨がしっかりしてるんだよ。

[80. 匿名]

くびれがあるように見えるのがちょっとだけいいところ(笑)と思ってる。
でも、お尻に合わせて選ぶとウエストブカブカなの本当いや

[81. 匿名]

歩かなくなると本当に太ももに肉つくよ
だからなるべく歩くようにしてる

[82. 匿名]

>>12
私はガンダムのドムみたいなんだけどエロいって思うんか

[83. 匿名]

私もウエストめっちゃ細い！とか言われますがお尻のお肉が凄い。足も太い。デニムなんて絶対履けないのでいつもロングスカートでスタイルがいいとごまかしてる（笑）

[84. 匿名]

>>52
結局こんな服装ばっかりになるよね...
ロングスカートが流行っててありがたいけど、ズボンをかっこよく履きたいよーー

[85. 匿名]

私、160センチ体重54キロで、痩せてはないけど標準くらいかなと思ってるけど
太ももの1番太いところ58センチなんだよね
昔から太ももが太い
うちの子は痩せてるけど太もも太いから骨格の問題かな？って思ってる

[86. 匿名]

>>76
bmi17てそんなにガリガリならさすがに足も細くなるでしょ

[87. 匿名]

骨格ウェーブってザアジア人体型

[88. 匿名]

カイロをおしりの割れ目がはじまるところあたりに貼ったら
下腹部や内ももの血流がよくなって痩せるらしいと
聞いて、やってみたらちょっと細くなったよ

[89. 匿名]

私、ウエストが72センチくらいで、太もも58センチふくらはぎは31センチ
めちゃめちゃ変な体型だよ
ストッキングはM-Lサイズは入らない
ウエストや腰回りは頑張れば引き締められるんだけど、太ももはどうやっても痩せない

[90. 匿名]

>>52
上半身がL…？

[91. 匿名]

>>13
私も！
お尻の横と下にめちゃくちゃお肉ついてて、膝までは余裕で上がるズボンも太ももで完全につっかえる。
浴衣を仕立てたことがあるんだけど採寸した店員さんにお尻のサイズにびっくりされた。浴衣でもお尻のとこが張ってるシルエットになる。
お尻が入るサイズのズボンじゃ不恰好になるからスカートばかり着ていて、締め付け感がないからどんどん体型がゆるんできてる。

[92. 匿名]

>>62
バキのお父さんの脚みたい

[93. 匿名]

太ももに合わせて毎日大きめのズボンを履いていたら
おなかが追いついてしまい
本当のデブになってしまった

[94. 匿名]

>>17
美容医療って脂肪吸引？
痛くなかった？

[95. 匿名]

昔、食事制限と運動で55kg→42kgまで痩せたのに、
太ももは55cm→50cm、ふくらはぎに至っては35cm→34cmだった。
母親も下半身のみデブだし、遺伝もあるのかと思ってもうあきらめました。

[96. 匿名]

>>1
私、混合だわ
運動なんて全くしてないのに、ふくらはぎが硬い

[97. 匿名]

混合だ！
上半身ガリガリなのに太もも凄いよ。
小学校から大学生まで自転車乗ってたせいもありそう。坂道登ってたし。

[98. 匿名]

歩き方が悪い可能性も有りますよ

[99. 匿名]

ウエストに合わせるとお尻がパンパンで入らなくて、お尻に合わせるとウエストがブカブカ・・・

[100. 匿名]

筋肉つきやすいとかあるよね

[101. 匿名]

>>62
これ私じゃんwww

[102. 匿名]

骨格、ウエーブとナチュラルの間の体型

前重心(指の方に重心掛ける)しないように
後ろ重心(かかとの方に重心掛ける)で立ったり、歩いたりするの心掛けたら
大部細くなったよ。
シャモ足の太ももの前の肉(筋肉？)が、張ってるタイプの脚だった。
後は、リンパマッサージは、毎日やったほうがいいね。

[103. 匿名]

水太りだ…
足も太いけどズボンは大体腰に引っかかる
骨格ナチュラルです

[104. 匿名]

>>1
上半身の筋肉がないと下半身太る構造だよ人間は。
筋トレして、上半身に筋肉つけろ
その後下半身も筋肉つける

[105. 匿名]

>>7
森川葵の2度見した！！！
上半身と下半身の落差

[106. 匿名]

>>76
マイナスついてるけど分かるよ
私もウェーブだけど40キロない時は足もガリガリだった
今46あるけどドスコイって感じ
お尻から太ももにセルライトびっしり

[107. 匿名]

>>62
毎日のマッサージでだいぶ良くなりそうな
浮腫と脂肪脚。

[108. 匿名]

>>97
一緒！
私は２年間しか自転車通学してないけど、やめた途端、脚が太くなった。
ってことは、上半身もそれなりに鍛え続けて一気にやめれば、上半身ガリは改善されるかな？と思ったりする。

[109. 匿名]

>>1
遺伝。

[110. 匿名]

>>10
ニッキーよりもドージャキャット。

[111. 匿名]

>>11
スーツ選ぶ時は本当に困る。上は9号、下は11.12号とかだし、タイトスカートはピチピチパツパツになるから、大体はプリーツで広がるタイプを選ぶ。

[112. 匿名]

>>105
他の女性黒タイツなのに１人だけ可哀想

[113. 匿名]

>>16
気になってる
電動である必要はない？

[114. 匿名]

>>65
でも痩せたら流石に隙間位できるでしょ
かなり太ってるよ
この足。
運動とかお風呂使ったりとか全くしなさそう
むくみが酷いからエステ一回で相当しぼれそう

[115. 匿名]

>>1
下半身だけ太い人を後ろから見てると足の蹴り出しにひねりがあったり、足開いたまま歩いてたりして、なんか違和感ある人が多い

[116. 匿名]

>>15
横だけど、足裏が不安定だからグラグラして、ふくらはぎが頑張るから太くなるらしいよ
いま整骨院通って足裏のアーチ矯正してる

[117. 匿名]

>>104
腕立ても懸垂も腹筋も平均以上にできるんだけど
あとどれくらい鍛えたらいい？

[118. 匿名]

骨格ナチュラルは太りにくいって聞くのに下半身デブだからナチュラルのいいところが全部帳消しされる

[119. 匿名]

>>1
太ももが前にパーンと膨らんでるんだよね

[120. 匿名]

ふくらはぎがとにかく太い
太ももは細いの、本当に妙な足
デニム履いたら太もも腰回り緩いのに
ふくらはぎがパツパツと言う訳がわからない足してる

[121. 匿名]

太ももはまだ痩せやすい気がする
ふくらはぎ、どうしたら細くなる？
だからスカート履けない

[122. 匿名]

>>104
そうなの？
上半身ペッタンコで内臓下垂だから、
下半身デブなのかな

[123. 匿名]

>>31
筋トレとかストレッチでだいぶましになりましたよ😊
You Tubeで気軽に出来そうな物をみてやってみて下さい😊
私のオススメはみ○の女子トレ部と美容整体ア○アランスTVです。
筋トレと食事制限したら８kg痩せましたよ！

[124. 匿名]

>>9
これ自覚を持っても、どうしたらいいのか分からない。
指から踏ん張るように歩いても変わらない。

[125. 匿名]

>>18
35過ぎたら、今度はどんどんお腹に肉がついてきたよ
下半身デブは変わらず
まじ土偶

[126. 匿名]

>>16
YouTubeとか見てやってますか？

[127. 匿名]

>>62
ウェーブなのにO脚じゃないの羨ましい
大転子も出てないし

[128. 匿名]

>>110
私じゃん！！！！！！

[129. 匿名]

>>62
ここまでひどくはないけど、bmi18でも足の付け根と太ももの上の方はこんな感じだわ

[130. 匿名]

両膝つけてどのくらい座ってられる？
私1分も厳しいんだけど、まずはここかららしいよ
くっつけて座ってられない人は内転筋が衰えてるからダルダル

[131. 匿名]

>>1
脂肪太り脚がまんま私の脚

[132. 匿名]

【コレで７kg減】脚やせ＆お腹痩せ全部叶う全身痩せ！?カマじいダイエット? - YouTube

ポジエッティ皆んなで隠れて可愛くなろうな？??【大人気動画】?日本1再生されてるふくらはぎ痩せhttps://youtu.be/6lWPvv1itvg?3ヶ月11kg痩せた1日の食事https://youtu.be/1c_mTo4AGuA今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう?Feeling Pr...">

釜爺ダイエットやってる！
ウエストは大丈夫でも太もも〜ケツが太くて履きたいものが履けず悲しくて始めたけど結構きついし効いてると思いたい！

[133. 匿名]

私筋肉太りだったのか！え、筋肉減らす方法が分からない笑

[134. 匿名]

>>1
ウェーブで肋骨浮いてるのに足むっちゃ太い
筋トレだけじゃ変わらなかったけどストレッチとマッサージ加えたら少しマシになる
サボったら戻るのも早い

[135. 匿名]

>>62
この人足首細いやん💢私の足首脂肪モリモリよ！自分のアキレス腱見たことないわ！

[136. 匿名]

>>31
ハムストリングスの筋トレしたら目立たなくなったよー

[137. 匿名]

>>105
私もこんな感じでマジでビックリされる…

[138. 匿名]

>>37
他人とは思えない

[139. 匿名]

>>86
私BMI16.3だけど下半身に肉付き偏ってるよ
細身でも比べればわかる

[140. 匿名]

尻で体重支えてないからだよ

[141. 匿名]

>>44
自分ずっと正座生活だったけど下半身細いよ

[142. 匿名]

昔同僚に土偶体型の子がいたわ
でも首が長くてタートルネックがとても似合ってそこだけは羨ましかった

[143. 匿名]

脚って痩せないですよね

[144. 匿名]

>>1
混合太り足だ。
上はMサイズなのに下は3L
筋肉できても足の脂肪が落ちない

[145. 匿名]

>>130
思い返せば幼稚園の集合写真で膝を閉じられない子だったわ
閉じててもすぐ開いちゃうのよね

[146. 匿名]

>>139
過去158センチ39キロなのにGカップなことがあった。
今は下半身は痩せにくいし太りやすいし、痩せても細くならない。
人間の体って不思議だよね。

[147. 匿名]

>>94
脂肪吸引は怖くて、ハイフに通いまくりました。

[148. 匿名]

>>25
わかるー！
上半身もお肉ついてる子って一見太めに見えちゃうけど、
よくよく見ると脚はそんなに太くない子けっこういるよね。
太くないというかそこまででもないというか。

私は上半身は全然普通なのに、ウエスト下辺りから突然バイーンって感じで膨らんでる。
何これ…

[149. 匿名]

>>29
私はベジータって言われた

[150. 匿名]

>>1
混合太りだよ
浮腫みやすいしさ
ローラーやったりロコモ運動やって柔軟やってるけど細くならない

[151. 匿名]

上半身Mサイズで下半身Lサイズです。
スカート履けなくてほんとつらい。

[152. 匿名]

>>35
すごいですね。努力の賜物。
検索すればいくつが出てくるのですが、成功者のおすすめ動画を教えてほしいです。
夏に向けて頑張りたい！！

[153. 匿名]

>>3
ナチュラルだけど、やたら足の骨が太く、膝の皿も大きい上に、肉が乗っていて胴長短足だから、凄くゴツい下半身に見える。

[154. 匿名]

>>29
私はナッパって言われる

[155. 匿名]

163センチ37キロの時、上半身は骨が浮き上がっていてテレビで見た拒食症の人と同じ見た目だった。
そんな時でも下半身はがっしりしてて太ってたよ。
どんなに痩せても下半身は絶対太ってる。

[156. 匿名]

>>31
多分同じ脚なんだけど、エステの体験に行った時片足だけ10秒くらい擦られたら結構良くなって上半身と同じ色で何もしていない脚は青紫に見えたよ。
血行悪いのかも。
マッサージとストレッチが痩せると思ってる。

[157. 匿名]

ゴムのバンド使って内臀筋鍛えたら、割とすぐ太ももに隙間できた。仰向けに寝そべって、両脚上げた状態でバンドを足首にかけて外側に広げるだけ。

[158. 匿名]

8キロダイエットしても太ももは痩せなかった

[159. 匿名]

筋肉ついた脚に脂肪と水分で悲惨な脚DEATH

[160. 匿名]

市民ランナーですが大会に出るとふくらはぎはともかく太ももが太い常連ランナーはほぼいない。ゆっくりでいいから100～200km/月程度のジョギングを数年してみては？

[161. 匿名]

足が太いからかジムで筋トレする時下半身鍛えるやつは目安に書いてある男性平均の重さよりも重いやつでも結構できる。上半身は女性平均でゼェゼェする。

[162. 匿名]

>>104
そんなことやっても無駄
体質は変わらない

[163. 匿名]

>>1
私は膝から下だけ写真の水太り脚みたいな感じ。それ以外の箇所は「細すぎるからもっと食べなよ～」とか余計なこと言われるくらい細い。

[164. 匿名]

足デブの155cm58kgCカップだったから脚やせのためにダイエットして50㌔になったけど胸がBになっちゃって足は痩せなかったw無理すぎるww

[165. 匿名]

足太すぎて私もスカートしかはけないんですが
どうしてもパンツはかないといけない時皆さん何はいてますか？

[166. 匿名]

>>160
まさに川内選手のような脚なんですが痩せますか？
割と運動はしてきたけど筋肉がつくだけで細くはなりません…

[167. 匿名]

>>166
よこだけど
それドカ食いしてた公務員時代かと。今は完全否定して食事や体重制限してられる

[168. 匿名]

>>158
わかる。
私も痩せたときウエストなんかはキュッといい感じに細くなったけど脚は変わらなかった。
物心ついたときからずーっと太い。

[169. 匿名]

>>37
お腹がナイスバディ！

[170. 匿名]

下半身のが太いの羨ましい
10代の頃から上半身のがゴツくておばさんみたいで嫌だった

[171. 匿名]

>>5
骨格でサイズ選ぶとＬサイズなのに、会社の制服頼む時「痩せてるでしょ？Ｍで丁度いいよね」と勝手に変更されるからたまらない。
骨で入らないからＬサイズって説明しても理解してもらえないから嫌になる。

[172. 匿名]

>>152
字で見るとストイックそうですが、運動時間も全然短いですし、キツすぎないものばかりですよ（キツすぎると続かなくて…）
ここって、URLバンバン貼ってもよいのでしょうか？🤔

[173. 匿名]

>>62
猫背だったり反り腰になっていませんか？
後は股関節が硬いとか。
歩き方なんかも改善すると下半身太りにはいいみたいですよ。

[174. 匿名]

>>124
大山式の足指パッドいいよ
はじめてつけて歩いた時ふくらはぎが筋肉痛になったから今まで使えてなかったんだなあと思った

[175. 匿名]

全部だ

[176. 匿名]

>>1

わたしは混合な気がする…

[177. 匿名]

このトピで1番ふくらはぎが太い自信ある

[178. 匿名]

>>1
乳製品よく食べてませんか？？
私混合太りなんだけど、下半身デブで色々調べてたら、
乳製品とか揚げ物とかは下半身デブになるって知りました。身に覚えありすぎて、、でも中々辞められない😭

[179. 匿名]

>>110
こう言う体型(お尻と太ももが、異様に太い)
の白人女性多いけど
足首まで太いの珍しいね。

[180. 匿名]

>>62
私太ももの付け根付近はこの写真くらい太いけど、太もも真ん中あたりはくびれて隙間があって、そこから下はそこまで太くないんだよね。
付け根だけが異常に太くて、ダイエットしてもそこだけ痩せない😭
153cmで付け根1番太いとこ60cmくらいあります。。。

[181. 匿名]

>>16
フォームローラー半信半疑で買って使ってみたら本当に効果あってびっくりした

[182. 匿名]

>>168
わかるわー
小学生の時から太もも太かった

[183. 匿名]

>>37
ウェーブの悪いところを凝縮したような体型だね（親近感）

[184. 匿名]

>>113
両方持ってる。電動は手軽に解せるけど、振動音が凄くて集合住宅には不向きだった。電動じゃない方を主に使ってる。

[185. 匿名]

ふくらはぎ痩せたい！
なんかいい方法ないかな〜

[186. 匿名]

>>165
チノパンツかストレートのセンタープレスされてるやつ

[187. 匿名]

>>2
けどぶよぶよ太りがウェーブだよね。

同じ下半身太りでも、フライドチキン？の足部分みたいな筋肉ガチガチな太さはストレート。

[188. 匿名]

>>172
ぜひ教えて欲しいです❗️

[189. 匿名]

>>177 私の方が太いぜ。39センチあるぜ。

[190. 匿名]

典型的な骨格ウェーブだし、あと浮腫みやすい。色々試したけど、浮腫がスッキリした感じがしない…

[191. 匿名]

>>52
足首あって羨ましい

[192. 匿名]

>>13
私もです。太股の外側に肉が付いてる感じです。
太股が張ってるのかな？嫌ですよね？
おまけにふくらはぎも太いです。

[193. 匿名]

>>29
私はゴロリと言われた

[194. 匿名]

>>165
スカンツはいかがですか？

[195. 匿名]

>>110
私ママムのファサ体型だけどdojaもファサもどっちも好き
二人とも私と似た下半身なのに歌って踊れて可愛くもセクシーにもなれるから惹かれるんだと思う笑
↓これはファサ

[196. 匿名]

>>165
足の形がでないパンツ

[197. 匿名]

>>165
ワンピースや長いトップスに合わせる
又はゆとりのあるテーパードパンツとか

[198. 匿名]

>>25
私も浮腫みやすくて
顔も足も浮腫んで太って見えてたけど、
ガルちゃんで見たむくみに効くサプリ飲んだら二日くらいで急激にスッキリしたよ！
華奢になったねって人に言われるくらい。

ただ、副作用とか出てる人もいるから怖くて
たまーに、規定量の半分だけ使うようにしてる。

[199. 匿名]

>>165
ストレートのパンツにトップス長め、ヒール高めでなんとかごまかしてるよ😂
パンツつらいよね😂

[200. 匿名]

>>17
ハイフどれくらいのペースで通いましたか？

[201. 匿名]

ウォーキングって足痩せにどうかな？

[202. 匿名]

あばらは出てウエストはくびれて美容体重の時でも、制服がスカートだと太ましい足を見てデブ扱いされがちだった。愛くるしい童顔な人だと多少ぽっちゃりしてて可愛らしく見えたりするんだろうけど、自分の顔の系統がシャープ系？クール系？寄りだから足の印象と本当にアンバランスでカッコ悪い。スラッとした長い足でタイトなパンツはきたい。

[203. 匿名]

>>173
反り腰対策ストレッチいろいろやったけど
全然効果が出ない
反り腰治った！って人いる？？

反り腰は太もも太りの原因らしい

[204. 匿名]

筋肉太りで足首がキュッとしてるならまだいい。
どんなにダイエットして痩せても下半身は変わらない。普段ワイドパンツで誤魔化してたけど20キロダイエットしてめっちゃ痩せたから普通のデニム履いて仕事行ったら足太すぎて恥ずかしくて帰りたくなった
誰から見ても上半身痩せてるしそんなに痩せて病気かと思ったって言われたけど下半身だけは全くびくともしなかった。尻は多少小さくなったけど太ももから下は変わらず。どんな足痩せ体操も全く効果なし。どうなってるのか専門家に見てもらいたいくらい

[205. 匿名]

>>201
体重は落ち上半身は痩せたけど足は痩せませんでした。私の歩き方が悪かったのかはわかりませんが…

[206. 匿名]

>>110
上半身だけ見ると本当に華奢。

[207. 匿名]

>>205
同じく‥胸は痩せてしまったけど
歩けば歩くほど血行が悪いのか歩き方骨盤や姿勢が
悪いのか浮腫んだり筋肉太りして痩せません‥

一度プロに見てもらう事もおすすめします

[208. 匿名]

>>37
わ！顔隠したらまじで自分の体型！
この胴長な感じもまんま自分だわ…

[209. 匿名]

この際太ももは諦めるからふくらはぎだけあと10cm細くならないかな〜。正直私よりブクブクに太ってるのに足が細い人がいて(ハンプティダンプティみたい)、本人も足出しとけば痩せて見えるからってミニとかよく履いてた。上はふわっとしたの着とけば痩せ巨乳ちゃんみたいに見られて羨ましかった。私は上ガリ下ごん太だったからどうしょうもなかった

[210. 匿名]

>>115
わたし下半身めっちゃ太いんですが、昔から歩き方がおかしいって言われることあります、、、。
直そうと思ってもどうおかしいのか自分ではよく分からなくて、、、💦

[211. 匿名]

>>202
私も同じような顔の系統なのですごくわかります！！
顔と体型が合ってないんですよね！
これがまた顔には肉ついてないから余計にアンバランスというか…(;_;)
パンツスーツとかかっこよく着たいなぁ

[212. 匿名]

反り腰かスウェイバックじゃない？

[213. 匿名]

>>195
でもファサ、最近のMV見たらめっちゃ細いよ。
ファサは自分が新しい美の基準になると言っていたし、痩せすぎない方が魅力的と思うんだけどね。

[214. 匿名]

>>115
確かに。私まったく無意識なんだけど内股で歩いてるみたい。
自分の足につまずくことが何度もあったのと、
信号待ちのとき、ふと足元を見たら足が内向きになっていて気づいた。

意識してるときは気を付けるけど、気づくとやっぱ無意識に内股になってる。。。
やっぱ日々の積み重ねなのかな？⤵️

[215. 匿名]

>>107
すみません。
恥ずかしながら浮腫がなんなのかよくわからず、
教えていただきたいのですが、
どういう状態をむくみというのでしょうか？
私の脚も画像みたいな脚なのですが、常にむくんでるって事なのでしょか？

[216. 匿名]

骨格がデカイからどんだけ肉を落としてもパンツのサイズは変わらないんだよねー

[217. 匿名]

>>172
152です。You Tubeの動画はよく貼られているのと、オススメということでの紹介なので問題ないと思います。
宜しくお願いします！

[218. 匿名]

ふくらはぎ35cm以上の人＋

[219. 匿名]

>>203
反り腰はストレッチで治りません
腹筋とハムストリングスが弱いからなってるので、そこを鍛えないと意味無い

[220. 匿名]

上半身だけ華奢な下半身デブでした
コロナ禍で出歩かずうちでゴロゴロしてたら筋肉が痩せたのもあるけど浮腫まなくなって足痩せ
バランス良くなった

[221. 匿名]

>>16
太いのですか？
細い持ち手のあるのも
あるじゃないですか？
楽天マラソンで買います✨

[222. 匿名]

身長153㌢体重38㌔…なのに股擦れする…
脂肪吸引以外は全てやったのにちっとも細くならない…

[223. 匿名]

むくみひどくてお風呂以外24時間着圧履いてるんだけどよくないのかな？

[224. 匿名]

>>215
靴下の跡とかくっきり残らない？
朝と夜の太さが違うとか、そう言う人は
浮腫脚だね。

[225. 匿名]

>>16
どのくらいで効果感じますか？
今4日目だけどやっと慣れてきた

[226. 匿名]

>>1
胴長短足ならガリガリになるか諦めるしかない

[227. 匿名]

皆さん太もも何センチぐらいですか？

[228. 匿名]

>>115
靴のサイズや形が合ってないと不自然な歩き方になって脚が太くなるらしいよ

[229. 匿名]

>>37
わたしにそっくり

[230. 匿名]

>>1
子供の頃からずっと足だけ太かった。そのせいなのか走るの遅くて恥ずかしかったな

[231. 匿名]

>>62
この体、まさに私！
最近、急激にくるぶしと足首が腫れてます。一週間前に履いてたスニーカーが入らない…
足の甲も熱を持って腫れてます。病気？

[232. 匿名]

>>11
同じです！パンツが本当に似合わないです。
スカートばかりになりますよね。

[233. 匿名]

>>25
私も浮腫みがひどくて。
なんて言うサプリですか？

[234. 匿名]

>>1
運動不足なので歩くことと油っぽい食べ物やめましょう

[235. 匿名]

>>158
フォームローラー、ストレッチしながらダイエットで10kg落としたら、
太もも6cmくらい減りました。

これだけ頑張って6cmか、、と思いましたが

[236. 匿名]

>>44
関係ない

[237. 匿名]

骨格ウェーブウェーブうるさいわ😅んなもん言われなくてもわかってる

[238. 匿名]

ランキングで163センチ45キロまで痩せたとき
太ももの間に空間がやっとできたけど
(なお、ふくらはぎはぱんぱんのまま)
もともと細い上半身が鶏ガラになったよw
かと言ってスクワットなんて筋トレしたら
筋肉と脂肪コンボのプロレスラーみたいな
ごっつい脚になるw

[239. 匿名]

太ももまで太くても膝から下が細い人うらやましい
私は脚全体ゴン太だから、
全部隠れるロングスカートしか履けない。
パンツなんて足目立つから絶対むり

[240. 匿名]

骨格もそうですが、砂糖は下半身が太りやすいと聞きます

[241. 匿名]

>>16
何年も前から持ってるけどオブジェと化してた
ももやるとめっちゃ痛いから
慣れかな？

[242. 匿名]

正座したときに太ももヤバいことなりますよね
胴回りと同じくらいあるよ

[243. 匿名]

>>204
同じく上半身アバラ浮き出てるのに、下半身バンバン
膝が痛くて整骨院に行ったら、股関節がゆるくて筋肉使えてないのが原因って言われた、だから足も前に広がって大転子も出てるらしい
もう根本から矯正したくて保険なしの治療にしてもらった、と言っても2500円だったよ

ウェーブ体型だから遺伝子って思ってたけど、やっぱり腕の良い専門家は頼りになるよ

[244. 匿名]

私、顔小さいし上半身は細いから出会う人出会う人に足が太いからもったいないて言わ続けてるw足太いからふられた事もある。整形も考えたけどデカいキズ残るらしく断念しました。痩せられるならやせたい！

[245. 匿名]

>>105
なぜよりによってこんな丈のソックス

[246. 匿名]

>>116
ずっと足太いけど見てもらったらハイアーチで浮指だった。
ハイアーチだからグラつきやすいんだけどこれって治るのかな、、

[247. 匿名]

>>1
下半身が太い人は相撲とか柔道やればいいんじゃないかな
ネガティブな面ばかりに目を向けずに、ポジティブな面に注目しないとね
ちなみに私は細くてキレイな足だからモデルかな？

[248. 匿名]

太ってる体型ではないのですが、脚だけがなぜか太いと昔から言われます！
通販でズボンを買うと、大体失敗をするので、お店で何度も試着しないと買えない。
ウエストが合うものを履くと、足がパツンパツンになって、脚に合わせるとウエストブカブカ。
だからズボンが嫌い。
脚にコンプレックスありすぎて、ロングスカートばかり買ってしまう。。
ふくらはぎだけはどーしても細くならない！
ちなみにシシャモ型です。

[249. 匿名]

>>180
仲間　骨格ストレートでは？
昔67キロあったけど太ももはくびれてた
いままで内ももがくっついた事ないかも（付け根以外）
逆に二の腕レスラーかよってくらいたくましいけど…

[250. 匿名]

ストレートだけど、大きいよ笑
足首手首は細いけど

[251. 匿名]

塩分とりすぎると下半身デブなるよ

[252. 匿名]

>>62
私骨格ウェーブだからわかるけど、あなたのは単純に太り過ぎレベルでしょ

[253. 匿名]

>>1
完全な骨格だと思う。上半身が華奢で下半身が太くなりやすいウェーブなんだと思う。たぶんくびれが綺麗にあるんじゃないかな。
私は寸胴で上半身が分厚く下半身は細いストレート

[254. 匿名]

>>201
どうしても足痩せしたくて続ければいつか報われると思って10年近くウォーキング、ストレッチ、自宅筋トレ、ローラー、マッサージとか色々したけど足痩せだけはできなかった。バカバカしくてとりあえずウォーキングはやめたけど、足の太さ変わらないわ。

SNSのダイエットアカウント見たら、数週間や数ヶ月ストレッチやマッサージしただけでもすごい細くやってる人とかいるのになんで

[255. 匿名]

>>2
別トピで見たウェーブ体型女性の画像、上半身Ｌサイズなのに下半身３Ｌサイズで洋ナシみたいだった。

[256. 匿名]

骨格ウェーブだから初めて全身を見た人が驚くほど上半身と下半身が別人
今はそれを理解して服装気をつけてるけど子供の頃は本当に嫌だった

[257. 匿名]

>>9
私親指が浮いてる！
ひどい巻き爪だから負担かけないように無意識に浮かせてしまってるんだと思う
浮き指は巻き爪をさらに悪化させるときいて治さなきゃと思ってるんだけど

[258. 匿名]

>>93
これめっちゃわかる。気づいたらドラム缶

[259. 匿名]

ストレッチとファームローラー
騙されたと思ってやってほしいな

[260. 匿名]

>>254
そもそもその10年で何キロ落ちたの？
私もウェーブで下半身デブだけど、1kg落ちても変化はあるよ。激細にはなれないけど。

1kg痩せて変化ないなら、そもそもが太り過ぎなんじゃない？

[261. 匿名]

骨格ウェーブだけど上半身と膝下だけガリガリなくらい細い
おしりと太ももに全ての肉が集中してるけど華奢に見えるよ
ウェーブの人が太り過ぎたりウェーブでも足が短過ぎると写真のように足全体が太くて不恰好になるのかもよ

[262. 匿名]

>>1
胴長短足です、めっちゃ腿から足首まで太くお尻は小さい
腰も括れあるし細いのに
ふくらはぎが特にヤバイです、私の場合バスケを9年してたのも更に上乗せで
普通だったら使わない筋肉が発達してるから、バスケ足ってすぐ分かると整体師が言ってた

[263. 匿名]

>>1
ほんとに下半身どっしり…そしてアキレス腱がない

[264. 匿名]

痩せてる時から下半身太ってたけど、今は全体的に太ってる

[265. 匿名]

>>260
あなたはたった1キロの減量でも変化があったからって、皆が皆同じではないでしょ。
ここの人達だって、特に太ってないorむしろ上半身は痩せてて、色々頑張っても脚だけ変わらないってさんざん言ってるのに。

[266. 匿名]

ウェーブ。
下半身デブでO脚です。
O脚=内腿が弱くて外側で身体を支えるから外に張り出すらしい。

ピラティスはじめましたが、めちゃくちゃ内腿（と腹筋）を使いまくるから、O脚がマシにはなります。

[267. 匿名]

>>1
わたしでーす!

上半身細すぎて引かれる
下半身太すぎて引かれる

制服時代は最悪でした
ざウェーブだよ

[268. 匿名]

>>249
やっぱりストレートかぁ、、、
少し前まで自分はウェーブだと思い込んでたのだけど、いろんなサイトで自己診断してみたらほぼストレートの特徴でちょっとだけウェーブって感じだったんだよね。
太ももの上半分か3分の1ぐらいから急激にギュインって太くなってるからこわい笑

[269. 匿名]

>>1
筋力低下じゃない？
下半身の筋力を鍛えると下半身の代謝が良くなって細くなると思う。

[270. 匿名]

>>65
ダイエットすると顔から痩せて上半身だけ痩せて脚はそのまま変わらず...

[271. 匿名]

>>1
混合太り足だ

[272. 匿名]

ウェーブ体型ど真ん中の骨格でウエスト58センチの上半身薄っぺらなのに大転子の部分が張っててお尻幅が大きい。太腿に隙間もあるのに…そしていくら痩せても(体脂肪率19％)膝下がまったく細くならない。
それでもダイエット前よりはかなりマシだからとりあえず太らないようにだけは気を付けてる。

[273. 匿名]

>>265
そういう人達の身長体重どれくらいなんだろう

私157cm44kgだけど1kg減ったら全然違うな。ウェーブだから足は太いし、細くはなりにくいけど。

157cm48kgの人が1kg減っても大差ないと思うな

[274. 匿名]

>>1
混合+骨格ウェーブ。ダイエットして人生MAX痩せてた時もトップスSでボトムスLLだった。エステ行った時にエステティシャンに「昔何か運動されてましたか？」って言われた経験あり。実際水泳を8年、片道4kmの自転車通学・通勤を10年やってムッキムキだった。

[275. 匿名]

>>274
そのMAXのときの身長体重いくつだった？

[276. 匿名]

>>62
しかも後ろから見るとお尻が縦に長いんだよね
わかります

[277. 匿名]

>>254
よこ
どの運動をどれくらいやったんだろう
10年も熱心に続ければさすがのウェーブも下半身細くなるけど

[278. 匿名]

私もお腹から足にかけてがとにかく太すぎて、上半身と下半身、別の人間なんじゃないかと思う(笑)

ちなみに下腹がポッコリしてるんだけど指で押すと途中で何かに当たって押せなくなるぐらい固いんだけど、これは何が原因なんだろうか。
便秘？？

[279. 匿名]

>>1
昔から太ももは隙間あるのに膝下がめちゃ子持ちししゃもでパンパン。スキニーはふくらはぎで止まるし、7部丈のズボンはずり上がってくるし、膝下が見えるスカート履くとバランス悪いし、丈の長いスカートやストレッチ素材のしか履けないー

[280. 匿名]

>>10
デュアリパも下半身は凄い印象だなぁ

[281. 匿名]

私がモテないのは下半身が太いからだ

[282. 匿名]

子供の頃から太い
痩せ型だったのに肥満の子より足が太くてすごいショックを受けたし、まわりの大人からも足がしっかりしてるね！とかいわれてた
一番落ち着くからとずっと正座ばかりしてたのがいけなかったのだろうか

[283. 匿名]

>>1
姿勢と歩き方が悪い。
使ってる筋肉が偏ってる。
前もも、ふくらはぎが太くて張ってる人は外又気味。

[284. 匿名]

>>195
ふくらはぎは太くないね。

[285. 匿名]

>>13
全く同じ〜
太ももに合わせないとスキニーとかマジで入らない。

[286. 匿名]

>>254
10年で何キロ落としたの？

[287. 匿名]

皆さん、股ずれ対策はどうしてますか？

[288. 匿名]

>>287
え、股擦れはないわ。
太腿周り54センチあるから太いけど。

[289. 匿名]

>>224
お返事ありがとうございます！！
靴下のあとめちゃくちゃ残ります…！！
朝と夜の太さは気にしたことなかったけど、
常に太すぎて気付いてなかっただけかも！(×_×;)!
浮腫改善みたいの調べたら少しはマシになるかな？！
調べてみます！ありがとうございます！

[290. 匿名]

>>105
いまは持ち直しているから。私たちも頑張りましょう！

[291. 匿名]

>>115
これわかる
あと、膝下だけでチマチマあるいて、足裏もベタベタと地面に全部ついてる人多い気がする。
腰や股関節がしっかり動いてなくて、足首の返しや爪先の蹴り出しが悪いかんじ。

[292. 匿名]

>>240
やっぱり砂糖ですが
食べまくってるわ…

[293. 匿名]

骨格のせいにしてる人いるけど単にめっちゃ太ってる人もいるでしょw

[294. 匿名]

>>288
え、じゃあ私が太すぎるのかなw

[295. 匿名]

>>31
私はセルライト、踏み台昇降でほぼ目立たなくなりました
やはり運動ですよね
体重はまだ重たいけど
160cm、63kg、体脂肪33%

[296. 匿名]

>>52
こんなにぜんぜん違うのはじめて見た

[297. 匿名]

浮腫なのかなぁ
とにかく冷え症です

[298. 匿名]

日本人の太り方で下半身デブってメジャーだから、そんなに気にしないようにしてる
フォームローラー、私もやってるけど、効果出るのか半信半疑ですわ

[299. 匿名]

>>162
それはやったことがない人みんな言うけど、
私は変われた。下半身デブは骨のせいにしてた。タンパク質多めにとって、筋トレしたらモデルみたいな体型になれたよ。

[300. 匿名]

>>117
普通にできるなら継続して、
食事内容をタンパク質多め、ご飯を少なめ、砂糖ものをなるべく控えると痩せる
ご飯摂らないと女性は水分量保てなくてゲッソゲソになる。胸持たれるし顔もゲソゲソする。
ご飯は少なめに摂ろう!

[301. 匿名]

>>254
順番が大切
ストレッチ筋トレからの→ウォーキング→ストレッチ
トータルは40分でいいよ。
食事内容9割

[302. 匿名]

>>294
いえ、大丈夫です。私はジーンズの膝が破れたことありません。まずは股から破れます。対策はなく買い換えるのみです。

[303. 匿名]

>>294
内腿より外側に肉つくからかな。

[304. 匿名]

>>52
私こうなる。
足首だけはあるんだよね。
いつもガウチョかロングスカートばっかりはいてるから、
幼稚園のお手伝いでどうしてもズボンはかなきゃいけなかったときそんなに見るなよ…ってくらいあからさまに下半身に視線感じた。
ビックリしたんだと思う。

[305. 匿名]

>>120
わたしも！
懐かしいけどブーツカット、ベルボトムや、ルーズソックスはまともにみえるんだよね笑

ローライズのブーツカット時代はよかったよ。本当に

[306. 匿名]

下半身だけデブではないが、下半身が余計デブイ

[307. 匿名]

骨格ウェーブで、脚太い人って意外と短距離走速かったりバスケ得意だったりしない？瞬発系の運動が得意というか。テニスとかも得意。

[308. 匿名]

>>233
DHCのメリロートかな。違ってたらすみません。

[309. 匿名]

>>62
ジュゴンとかマナティ二匹いるみたいだね。

[310. 匿名]

151cm 44kg 体脂肪18.5%
上半身薄め肩幅狭いウエスト58cm
下半身太すぎてごんぶとって感じ
太もものすごいところ49cm足首20cmある

[311. 匿名]

>>104

２月終わり頃から下半身の筋トレはじめて、最近マッサージやストレッチを加えて、少しだけど足が細くなってきたの。
上半身の筋トレはきついしやりたくないからほとんど手を出してなかったけど、今日から意識して取り入れてみるね！情報ありがとう！

[312. 匿名]

恥ずかしくて引きこもり

[313. 匿名]

>>16
今日買ってきた！

[314. 匿名]

>>195
体型が私そっくりだ…！
痩せてもお尻（腰幅）と太ももの幅だけ細くならないの

[315. 匿名]

>>1
原因は色々あります。
・骨盤が歪んでいること→足を組むのをやめる、ストレッチをする。かつ、姿勢矯正などに通ってプロに触ってもらうのがいいです。
・反り腰→一見姿勢良くみえるけど、猫背と同じくらい体に悪い。ドローインで腹筋をつける。
・巻き肩→肩甲骨が歪み、そのせいで骨盤が歪み、足の太さに繋がります。姿勢よくしようとすると反り腰になる可能性もあるので姿勢矯正に行ってください。
・浮き指→足の指が浮いています。椅子に座って、床にタオルを置き、足の指でタオルを掴む練習をしてください。

[316. 匿名]

>>52
私もこんな体型。この方の他のコーデも参考にしたい！この方の名前わかる方いますか？

[317. 匿名]

下半身が太いと股ずれするよね
服がすぐに傷む

[318. 匿名]

[319. 匿名]

>>318
筋肉太りだね。何の選手？

[320. 匿名]

デニム36インチ→24インチに落とした私の下半身痩せ方法。身長は168。
まずとにかく体重を落とす。絶対にしちゃいけない事は筋トレ！そのかわりリンパマッサージはしまくる。常に着圧タイツ履いてストレッチも毎日する。
浮腫まないように漢方薬やカリウムを多く含む食品摂取。
これで1番コンプレックスだった脚が1番自信持てる部分になった！

[321. 匿名]

>>319
318の写真の人は競輪選手の女性、名前は、河内桜雪って人。春麗みたいに足太いよね。

[322. 匿名]

>>241
痛いのを我慢して解すとスーッと流れるのが分かると思います。それを毎日繰り返すと痛みが無くなって肉質が柔らかくなると思います。痛い所は詰まってる証拠なので流れるように痛い場所を見付けたらとにかく解すと良いです。解して肉質を柔らかくしつつ筋トレや有酸素運動をすると痩せます。
先ず痛みを我慢して解す事が大事です。
私は今ジムで解しつつ筋トレ有酸素運動をして肉体改造を行って居ますが、パンツがXLに届きそうなサイズから今はブランドによってはXSを履けるようになりました。それでもまだ締りのない脚なので引き続き頑張ってます。今でも痛い所があるとラッキーとばかりにゴリゴリ解します…長々とすみません。痛さで止めてしまうのは勿体なくてつい。

[323. 匿名]

完全に水太りタイプだけど要はむくみって事？
とりあえずここ読んで大山式買ったわ

[324. 匿名]

>>16
「筋膜リリース　エビデンス」で検索してる

[325. 匿名]

>>61
頑張れ〜