低身長で太ってる人ダイエットを語ろう！

[1. 匿名]

主は147cmで体重53kgあります。
昔は38kgでした。
30歳過ぎた辺りから痩せづらくなってしまいました。
現在38歳。
確実にチビデブおばさんになってしまって、悲しいです。低身長(155cm以下)で太っている方、励まし合いながらダイエット頑張りましょう！

[2. 匿名]

太ると本当だるまみたいになるよね涙

[3. 匿名]

園児ひとり分くらいか？

[4. 匿名]

153センチ４５ｋｇ。あと3kgゆっくり落ちれば…とか思ってたのに一昨日体重計乗ったら４８ｋｇになってた。ゆっくり落ちるどころか増えてる

[5. 匿名]

153センチ52キロ　
せめてあと3キロは痩せたい！

[6. 匿名]

デブは才能

[7. 匿名]

低身長の方は小学生までは背が高い方でしたか？
そしてやはり生理は早かったですか？
娘がすこし心配で💦

[8. 匿名]

また低身長叩かせようとしてるでしょ

[9. 匿名]

155
61

[10. 匿名]

155cm 52kgですが体脂肪34%あって見た目クソデブです
しかも全部太ももとケツについてる

[11. 匿名]

155cm54キロ。
30過ぎてからお腹が気になる。

172cmの友達が60キロで、後5キロ絞るつもりって聞いて恐れ慄いてる。
身長全然違うのに体重一緒になっちゃうじゃんって。

背が高くない分、言い訳効かないですよね。頑張りましょう。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>11
背の高い人はスタイルキープ必須なんかな？

[14. 匿名]

>>9
仲間

[15. 匿名]

152センチ、44.6キロ　38才
デブではないけど、骨ストチビでもっさりしています。
最近ストレスで食べるのが止まらず、45キロを超えることもあり悩んでいます

[16. 匿名]

私は32歳 50キロ
今日からダイエット始めた

[17. 匿名]

154cm48kg

去年は53kgあって産後ダイエット続けてここまできたけど、ここから痩せない...頑張ります

[18. 匿名]

>>1
主さん、身長体重同じです！
私はむしろ57キロまでいったこともあるけど笑
最近はyoutubeで筋トレと、水をこまめに飲むようにしてます。
これだけじゃ痩せないだろうけど、いきなりストイックになると続かなさそうで。
上のやつが習慣にできたら次の段階を考えようと思ってます。

[19. 匿名]

>>16
身長は149です

[20. 匿名]

自分だわ
低身長、デブ
痩せなきゃー

[21. 匿名]

>>7
低身長は低身長のままだった。いつも1番前で前ならえ。生理は中学校入ってから。高1で153センチ。そのまま伸びる事ないまま。

[22. 匿名]

みんなは食ってばっかで動かないの？

[23. 匿名]

>>7
155cm/初潮は小4の夏/高かったです
ただ4月生まれなのでもし3月に生まれてたらずっと平均くらいの推移だと思います。

似た感じで初潮早かった友達は160cm

[24. 匿名]

>>5
全く同じ！私はアラフォーだから50キロ切るのは難しそうwとりあえず増えない様に頑張ってる…

[25. 匿名]

>>7
元から低かったよー
６年のときに生理がきて145cmあって、今は147cmでほぼ伸びてない。

[26. 匿名]

162センチあるんだけど、胴長短足、下半身デブだから、足痩せしたとて…とやる気が出ない。

[27. 匿名]

頑張ってー！！

[28. 匿名]

>>7
153センチ、小学生卒業するまでは女子では高い方だった！所長は小5でした。ちなみに妹は160センチで所長は中学入ってからって言ってたような…

[29. 匿名]

主さん、私と全く同じです！
逆に嬉しい？です。
洋服は、どんなの着てますか？

[30. 匿名]

>>7
すごい高い方ではなかったな。
生理がきた4年生ぐらいまでは真ん中ぐらいでややぽっちゃりだった。その後は身長伸びなくて6年生では一番前になったかな。

心配って何を心配してるんだろう？
生理が早くても身長低くても幸せに生きてるから大丈夫だよー。

[31. 匿名]

150センチ50キロ43歳。たまに48キロ代になることもある。
夏までに48キロを目指す。

年末に体を壊し動けなくなり、今は病気していてステロイド服用中(太りやすい)。
歳を取ると、病気や怪我でダイエットが思うように進まなくなる。

[32. 匿名]

154cm、産後４ヶ月で54kg。
妊娠前の体重まであと２kgだけど、あわよくばあと５kg痩せたい。
リングフィットアドベンチャーで筋トレをがんばります。

[33. 匿名]

154㎝
70kg

せめてあと1kgやせたい！お願い！

[34. 匿名]

150cm、58kg
20代の頃から比べて10kg以上太った
痩せる広告イロイロ試したけどアラフィフなんでちっとも痩せない

[35. 匿名]

>>10
骨格ウェーブですね
そんな私もウェーブで下半身デブで
困ってます💧
ウェーブさんは下半身痩せづらいですよね😩

[36. 匿名]

151㎝ 49キロ　体脂肪は24〜25%です。
37才で体脂肪は少ない方だと思うのですが、
49キロって太ってますよね？
体重を気にするべきか、
体脂肪を気にするべきかどっちなんでしょうか？

[37. 匿名]

155
56

[38. 匿名]

>>9
仲間
何やっても痩せない

[39. 匿名]

[40. 匿名]

>>2
可愛いやんな

[41. 匿名]

>>4
痩せたかなと思った時って気のせいなことが多いけど、太ったと感じる時は確実に体重増えてる

[42. 匿名]

>>1
小柄女性は太ってても長身さんより迫力ないのは利点ですが、逆に体積小さい分、同じ分食べても太りやすいんだよね。そこが嫌。

[43. 匿名]

>>7
私は産まれた時からずーっと小さかったよ
学生時代は背の順ずっと一番前
それで顔小さくて華奢ならいいのに、顔デカ骨ストでがっちりしてる…

[44. 匿名]

>>5
私も同じぐらい
若い頃は45キロぐらいで50超えるとかヤバい！！！ってなってたのに今はもう40キロ台が遠い

[45. 匿名]

>>26
こういうの絶対来ると思った

[46. 匿名]

古いんですけど、コアリズムをやったら、体が軽く動きやすくなりました。きつかったスカートも入るようになって、効果を感じましたが、体重は一キロぐらいしか換わってなかったので驚きました。でも体脂肪率減って骨格筋率高めになってました。動くの億劫じゃなくなったので良かったです。

[47. 匿名]

152センチ、54キロ。
大ピンチ。事故で自宅療養してたら太った。

[48. 匿名]

>>36
体脂肪25％以下なら太ってないと思うけどなぁ
むしろ健康的でいいんじゃない？
私は153cm51kgで体形近いけど、体脂肪率32％だよ
もちろんぷよぷよ

[49. 匿名]

>>36
体脂肪の方がいいと思いますよ。
あとトレーニングの先生が体重の数字よりも、
見た目のバランスを重視しておくほうがボディメイクは上手くいくって言ってました。

[50. 匿名]

>>26
なんらかの障害があるの？
字が読めない？

[51. 匿名]

>>28
ごめん、ただの誤字なのは分かってるけど、所長w

[52. 匿名]

>>7
どちらかといえば高い方でした
初潮は小4、小5で152cmになりそこから伸びてません

[53. 匿名]

155cm54kg
これでも62kgから一年かけてダイエットしたけど、54kgから4ヵ月びくとも減らない体重…
44歳で更年期っぽくなってきたしなぁ😢
20代の頃は45kgだったのに、もう別人だよ💦
せめて50kg切るまでは痩せたい

[54. 匿名]

[55. 匿名]

ほとんどが、
身長と体重のバランスの良い人ばかり。
デブトピですよ。

[56. 匿名]

好きなもの食べて毎日30分くらい運動しています。
締まってきましたよ～。

[57. 匿名]

150センチ49キロ。世の中で言う標準？体重らしいけど、見た目デブ。

[58. 匿名]

>>7
ずっとチビでした。5月生まれなのに幼稚園でもずっと背の順1番前。初潮は小6だけど150センチのまま大人になりました。

[59. 匿名]

>>22
あなたはどうなの？

[60. 匿名]

>>26
低身長じゃないじゃん。

[61. 匿名]

>>51
あ、よく見ないで投稿してしまった…wご指摘ありがとう！

[62. 匿名]

150cm
51.2kg

アラフォーで身体ダルダルだけど45まで絞りたい
コロナ禍57まで肥えた
後ろ姿が悲惨頑張る

[63. 匿名]

155cm57キロ…
56キロ台を行ったり来たり…
ベストは47キロ！
痩せようと思っててもダイエットの神は降りてきませんので、もうしばらくデブを満喫します

[64. 匿名]

150cm56kg。
一番ひどい時は64kgあった笑
いや笑えないわ！
48kgまで落として、じわじわリバウンドしてる・・・
ここらでまた気を引き締めないとヤバい。

[65. 匿名]

>>33
(・∀・)人(・∀・)一緒にがんばろう。
私は小腹が減ったら自然塩を舐めてお茶をよく飲むってのを今から始めました。
運動と食事制限は5キロぐらい減ってからにします。
まずは過剰な食欲を抑える！

[66. 匿名]

>>15
痩せとるやんけ

[67. 匿名]

151cm53kg
ここからほんっっっとうに痩せない！！
しんどい。
目標は45kgです。

[68. 匿名]

せっかく順調に減量してたのに
コイツのせいでリバウンド…

出典：image.news.livedoor.com

　　

[69. 匿名]

>>1
低身長だと高身長の人と同じ摂取カロリーでもエネルギーに変換される量が違くて太りやすいのは仕方ないよ。見苦しい巨デブにならなければぜんぜんいい。主は全然普通だよ。ちょっと筋トレと適度な運動すれば引き締まって見えるよ。

[70. 匿名]

>>1
私も同じくらい！30歳まで40キロ超えなかったのに、急に太った。特にお腹周りがやばい

[71. 匿名]

150cmの65kg。
健康診断で、普通に肥満と言われるww
ご飯よりお菓子が大好き。1日中お菓子でもOK。
ダイエットかあ。動かなきゃダメなんだろなー。

[72. 匿名]

31歳
147cm46kg
産前42kgでここまで落としたいけどまったく落ちない

[73. 匿名]

150cm、60kgです…
やっと国試に受かって、辛かった2年半の受験勉強から解放されて、気づけば半年で8kg増えました
産後太りで7kg増えてからの8kgです
もうマジでやばいです
ショッピングに行っても楽しくない
旦那がルームランナー買ってくれたので頑張らないと…

[74. 匿名]

>>1
34歳149cm50kg
最近結婚指輪がキツくなってきて本当に痩せないとやばい

[75. 匿名]

>>22
私はほぼ一日走り回ってる仕事なので人並み以上には動いてると思うけど全く痩せない。食べる量は小学生の子供と全く同じ。代謝の問題もあると思う。

[76. 匿名]

主さんと同体重、同身長です。
皆さん、どんな服を着てますか？
年齢によって様々あると思いますが…
コメ主は、アラフィーです。。

[77. 匿名]

低身長だと、痩せても短足で顔でかが、さらに目立つ気がする。自分もチビなので無理して痩せたとき、そうなってかなしくなりました。痩せても素敵になればいいですよね。

[78. 匿名]

148cm62キロ
人生マックスの体重になり、カロリー制限と筋トレで6キロ落ちました
あと10キロ落としたい

[79. 匿名]

42歳150cm48kg、お腹の肉は浮き輪のよう。
短足ケツデカ、情け無い。

この前子供の保育園のお迎えに行ったら「あっ、◯◯ちゃんのおばあちゃん！」と娘の男友達に言われた。
悔しすぎて、、断酒とストレッチ、筋トレ、ウォーキング始めて3日目。
その子のママは20代だから仕方ないけど、体型は変えられる！！
モチベーションをありがとうって感じ。

[80. 匿名]

>>65
横ですけど152センチ67キロとヤバいです。
私も一緒にダイエットさせてください〜！！
オートミールやおそばたべて、みおさんとこに入部してるけど全然減らないです。。。

[81. 匿名]

>>7
太ってはないけど背が低い（152cm）
産まれた時も未熟児で保育器入ってたと聞いてるし、学生の頃は常に一番背低かったです。

[82. 匿名]

152センチの骨格ストレートで小デブ。
ガタイいいんだよね。
雪解けて外走れるようになってきたから頑張るね！

[83. 匿名]

>>42
なるほど！そう言われてみるとそうですよね！！
もっと背が高くなりたかった

[84. 匿名]

153cm56kg

48kgだったのが犬の散歩がなくなって太った。と思ってる。生理前は58キロまで増えるよ

[85. 匿名]

>>15
感じ悪いわね、
やけ食いしたくなったわ

[86. 匿名]

私も身長148センチ以前は41キロでしたが、5年でなだらかに太り、最近は仕事のストレスで気がついたら51キロになっていました…
六日前にダイエット初めて、朝は無糖ヨーグルト、バナナ、オートミールもしくは納豆、めかぶ、オートミールのどちらか
昼は手作り弁当、
夜は写真の様な食事にして運動は通勤を自転車に切り替えて毎日8000歩目安に歩いて下半身の筋肉を鍛える筋トレを始めました。
娘2人も中高生ですが、私達もダイエットする〜（娘は普通体型）なんていいながら夜は３人で歩いて居ます。

食事制限は辛いけど今月からパワハラもおさまってきたので無理せず頑張ります。

[87. 匿名]

>>26
なんなの？
低身長でも無し、体重も書かないし。

[88. 匿名]

>>9
仲間。
あ、ごめん私65キロだから仲間じゃないか。ごめん。

[89. 匿名]

150センチ42キロ、30歳
見た目はまだ大丈夫だけど
体脂肪率30%の隠れ肥満だから、これからが不安

[90. 匿名]

>>10
同じ身長と体重。
私は腹と腰肉がとにかく深刻。運動で痩せたいけど、何をやるのがいちばん効果的なんだろう

[91. 匿名]

>>36
お答えありがとうございます。
健康的で良いと言われて嬉しいです。
でも、お腹周りがどうしてもダルンダルン。
体型おばさんですので、
夏までにお腹を引き締めたいと思います。
みなさんのおすすめのYouTubeなどがあったら教えてください。

[92. 匿名]

主さん、このトピ最高！ありがとう。

自分、149cm58kg。
子ども３人産んで、16キロ太りました。
結婚前は42キロちょいぽちゃ。
今はただのデブ。
着たい服が入らない、締まらない！

[93. 匿名]

>>1
私は身長同じで65キロだからいま55キロ目指し中。主さん羨ましいんだけど。笑

[94. 匿名]

53キロて

[95. 匿名]

ダルマ状態
142 60 手の施しようがない

[96. 匿名]

>>5
私もいま身長体重同じくらいで、夏までに50kgを目標にダイエットしてるんだけどどうしても52kg切れない…1ヶ月くらいずっとここで停滞してる。

[97. 匿名]

筋トレ半年155-53の今、
155-48の時より引き締まって
スタイル良く見える。体重かなり増えたのに謎。

[98. 匿名]

150cm54キロ
身長低いだけならまだしもデブだと着れる服がかなり限られるからせめて40キロ代に戻したい....

[99. 匿名]

>>9
153cm64kg
ここ２年人間ドックが中止になって油断と同時にどんどん太った。
２年前は53kg。買い物も最小限であまりでかけないから足の筋力も衰えた気がする。取りあえずつま先立ちスリッパ買って履いてる。なにもしないよりいいかな。あと夜８時以降たべなくした。効果はまだないけど。

[100. 匿名]

>>7
ずっと小さい方で、細かったのに生理は小4か5ではやかった(151cm)

[101. 匿名]

150センチ46キロ
ここ一年でじわじわ５〜６キロ太った。
せめて42kgくらいに戻したい…

[102. 匿名]

>>97
筋肉は脂肪より重いから
同じ体重、見た目違うで検索するとたくさん画像出てくるよ

[103. 匿名]

>>88
仲間！同じです！

[104. 匿名]

>>1
私なんて夫からB体型になった、と言われてしまいましたよ。
横から見ると正にBなんだよ。悔しい〜。
何をどうすれば良いのか途方にくれてます。

[105. 匿名]

>>2
ハンドルネームは正にだるまです。こぶた→だるまに成長した。

[106. 匿名]

>>13
背が高くて太ると、全体的に威圧感って聞くけど、背が低い私からしたら身長ある分、全然マシなのでは？って思うんだけど違うのかな？

手足長いとバランス取れそうだもん。

[107. 匿名]

>>7
小学生の時からずっと低かった。背の順で一番前以外になった事ない。生理は遅くて中3でした
あだ名もチビだった

[108. 匿名]

>>1
ゆめちゃん146cm54キロだよ。
でも足細いし小さいと可愛らしい。

[109. 匿名]

160cm、69kg
これでもウォーキングとか頑張って二か月で4kg痩せました
目標はとりあえず64kgです

[110. 匿名]

>>106
そりゃ比べれば背高い方がいいに決まってるだろw

[111. 匿名]

>>103
仲間に出逢えてよかったです！
デブですが、心も広く大きく生きていきたいです🤗

[112. 匿名]

149cm47キロ
身体パンパンよ！
ズボンお腹乗っかってるし

[113. 匿名]

>>109
低身長では無いのでは？

でも2ヶ月で4キロは凄いですね。
お互いに頑張りましょうね。

[114. 匿名]

151センチ54キロ
着たい服が似合わなくなり、去年夏から月に1キロ減を目標にカロリー計算(1200〜1400カロリー以内)しながらゆるくダイエットをはじめ、現在ようやく47キロ。42キロ目標にゆるく続けたい

[115. 匿名]

>>77
全く同じ！
もともとの顔(というか頭全体)のサイズって、痩せても太ってもほぼ変わらない。
むしろ痩せると手足の細さによって顔の大きさがより強調される。
身長体重に関係なく、やっぱり顔が小さいに越した事はない😭

[116. 匿名]

みんなスマートよ！
私なんて１５３センチ７７キロよ！
着る服無いよ！
ダイエットしても痩せないよ！
運動不足は痛感してるけど足腰だめ(これも肥満が原因だと思う)ウオーキングすら出来ないよ！
3年前までは５０キロそこそこだったので久しぶりに会う人は気づいてくれないよ！

[117. 匿名]

>>112
全く一緒！
私も下半身デブで、上半身とお腹から下が別人みたい。
週１パーソナルトレーニングと食事改善中。
有酸素運動がんばらないとと思ってるときの雨で今日はあまり動いてない。

[118. 匿名]

>>113
最初の一か月は全然瘦せませんでしたしむしろ体重は増えました
でも無理なダイエットはダメだ！って言い聞かせて
ちゃんと炭水化物もタンパク質も摂って、ウォーキングと軽いジョギングを
とにかく毎日続けました

[119. 匿名]

>>1
主さんと似たような体型
148cmで体重54kg前後
年齢も今年36です
一番痩せてたときは40kgないくらいでした
せめて50kg切りたいと思いつつなかなか痩せません

[120. 匿名]

>>7
153センチ
幼児期からうつ病で不眠症だから伸びなかった(つまり遺伝関係なし)
乳が育ったのは4年生でその時から巨乳気味だった。
生理は中1で普通。
身長止まったのは中3。

体重は暴飲暴食してた中3から、1日2食の30の今もずっと52キロ。やせたい。

[121. 匿名]

>>116
放置しておくと腰をやられてヘルニア一直線ですよ？
ウォーキングが無理なら少しずつでもゆっくり歩いてみてください
最初の二か月は全然痩せなくても全く問題ないです
できるだけ衰えた筋肉を元に戻して基礎代謝を上げましょう
2年かけて20kg痩せることを目標に
1年で10kgなのでいけますよ

[122. 匿名]

>>7
心配って。
低身長が病気であるかのような言い方

[123. 匿名]

低身長って何センチから…？
日本女性の平均が158センチと聞くけれど。
148センチの先輩は就活用のスーツが無くてファミリアのスーツを購入したと聞きました…

[124. 匿名]

>>7
初潮が来ると、身長の伸びが止まると言うのは聞いた事があります。
体重も初潮に関係するそうなのでバレエをやっている子は遅いとか…

[125. 匿名]

>>22
そうなんだわ、情けないけど。痩せたい！でも食べたい！で、食べたいが勝ってる。ホントと自分に甘いデブです。デブ嫌いなのに。

[126. 匿名]

みんなぁ
私なんて150センチ66キロだよ😭
もう絶対痩せるんだから😭

[127. 匿名]

４０代の私50キロ目前。
今まで何年かかけてゆーーっくり体重増えてきたけど、去年あたりから一気に2キロ増えた。
ついにデブ期がきちゃったのかも。
女優さんでも４～５０代で太る人いるよね。
とりあえず少し間食減らすよ。

[128. 匿名]

158センチ63キロ
ピークは68でした。

[129. 匿名]

>>109
トピタイ読めないのかな
でもダイエット頑張ろともに！！

[130. 匿名]

いわゆる”骨格ウエーブ”
顔も太ってる人っぽくないから「太ったー」って言うとすごい反感くらうけど、ヘソから下が本当にヤバいのよ。
ウエストはクビレてるから前から見れば痩せてるけど横から見ると樽みたい。
太股も本当に”太い”もも。
フレアスカートが手放せない。

[131. 匿名]

アラフォー １５０センチ ４５キロ
昔は太ってた時期でも４２キロだったのに、、
この身長だと一キロの重みが他の人と違うと思う。
一番太ってたときで４６キロ越えてた。
子どもの残り物食べてるのと運動不足です。

[132. 匿名]

145cmで55kgの40代後半
昼間に飲食店のパートしたいのだが、10年近くつけっぱなしの結婚指輪が抜けず、重い腰を上げたところ…

[133. 匿名]

>>122
失礼だよね…^^;

[134. 匿名]

>>39
笑ってしまうけれど可愛い。

[135. 匿名]

148cm46kg33歳

最低39kg
最高50kg

[136. 匿名]

>>9
155、でも最近怖くて体重はかってないけど、61か62？

[137. 匿名]

>>121
お返事ありがとうございます
実は腰はヘルニアじゃなくて骨折してるんです
注射で温存処置して3カ月です(ずーっとギックリ腰でいつまで経っても治らんなぁと思ってた)

[138. 匿名]

>>123
この間行った青山は就活用は3号サイズからあったよ。
私が就活してた時は（今はアラフォー）低身長のサイズは割と高めのオンワード系の高めの店しか無かった記憶なんだけど、今は取り揃えてるんだな〜って思ったので。

[139. 匿名]

>>137
えー、骨折！？それは大変でしたね
治療して治りそうですか？お医者様の指示があると思いますが
骨折を治してダイエットに取り組めるといいですね

[140. 匿名]

155の53kg。これでも74kgから痩せたの。でもまだガッチリムッチリしてる…

[141. 匿名]

151センチ
51キロ
結婚して3年で10キロ太って旦那から詐欺だ！って言われるw
太ももと腰回りがすごい！
昔と厚みが違うもん！

[142. 匿名]

>>33
同じく70キロ代です
身長は152〜3ですが体重は自分勝ってます。笑
お互い頑張りましょ!!

[143. 匿名]

>>138
3号！
以前の職場にもの凄く細い子がいて、制服のサイズが5号なので取り寄せてます、て言われていましたが今、3号なんてあるのですね…
5年くらい前、コナカか何処かにスーツを見に行ったら23号のスーツがあって驚きましたが…

[144. 匿名]

>>116
私も全く同じです!!
やばいと思って一気に運動(主にYouTubeのエクササイズ)しますが
最初頑張りすぎて1週間続いたらいい方。

ビリートピで頂いたアドバイスを元に少しづつ身近な目標を立てつつ続けて行きたいと思ってます。
お互い頑張りましょう!!

とりあえず今月ビリー4回(週2)を目標にして達成出来たら印つけて行こうと思います。
もちろんストレッチ、バランスの取れた食事。等も取り入れていかないとな…。
って計画しとります。

[145. 匿名]

一番痩せてた頃に戻りたいとまでは言いませんのでせめて40キロ台になりたいです

[146. 匿名]

低身長で太ってると服に困るよね
胴体に合わせてLサイズ買ったら袖や裾が長すぎてさ😞
少し痩せてM着られるようになったけど、それまではワンピースばかり着てた

[147. 匿名]

>>1

150cmで53㎏😭　
30歳過ぎた辺りから太りだして痩せにくい😭
現在37歳……せめて昔みたいに44㎏まで落としたい😭

[148. 匿名]

>>22
2時間ウォーキングを半年くらい続けてたけど続かなかった

それでも10kgは痩せたけど、そこから停滞してる

[149. 匿名]

148センチ
なんと58キロ☺️

産後体重が減らないまま2人目を妊娠して蓄積した脂肪が減りません。
完母だったのに全く減らなかった。
本当に着る服がなくて困ってる。

[150. 匿名]

>>140
同じ身長体重！私も61kgから減らしたよ
ちょうど適正体重(BMI22)くらいだけど同じく見た目がガッチリしております

[151. 匿名]

>>15
年齢以外同じ
細かった頃に戻りたくてダイエット中
返信コメントで嫌味とか書かれてるけど、自分で許せない体重なんて人それぞれだよね
自分で痩せてるとも思わないし太ももの隙間なくなって焦ってる

[152. 匿名]

>>1

コロナで10キロ太って、落ちてません泣。

[153. 匿名]

>>95
まさか全く同じ人がいるとは！
この手の低身長トピって体重は同じ60キロでも身長150ある人が多くて、その度に全然低くないじゃんと思ってたから仲間がいて嬉しい！

[154. 匿名]

154cm55kg
寝る前5分のストレッチすら挫折しちゃう
動きたくない

[155. 匿名]

151cm60kg
3月の子供の卒業式までに40kg台になる！
本気でルームランナーを買おうか検討中

[156. 匿名]

>>123
149センチで、学生の頃は40キロ越えるか超えないかの頃がありバイトで制服を借りるのに１号を借りました。
スーツは肩幅が大きいと不恰好だった。
今は太って７号だよ。

[157. 匿名]

>>116
プチプラで通販でいいならぽっちゃりさん用は売ってると思うけど、ニッセ◯とか。

[158. 匿名]

>>97
そうだよね！筋トレすると体重は軽くないけど、体の形はすっきりするよね！

[159. 匿名]

>>4
この程度はデブでは無いって事なんだろうね笑

[160. 匿名]

155センチ、52キロ。なかなか痩せません。

[161. 匿名]

２月からトイレに行く度にワイドスクワット5回していたら、テーパードパンツだけれど余裕が出てきたよ😭買った当時はパツパツでしたが、パンツをキレイに履きたいと目標にしてみました。本気の、深いスクワット5回。ウェーブストレートミックスでウエスト位置が高くて腰骨張っててスカートが袴に見えるから、パンツをキレイに履きこなせる女性になりたい。

[162. 匿名]

>>1
151センチ、体重は計ってないけど47キロくらいだと思う
30歳すぎて、本当に肉が落ちない
あまり食べてなくても痩せない
筋トレしてもすぐには効果出ない
昔は短期間で痩せれてたのに

[163. 匿名]

>>44
>>96
>>24
みなさん見た目どのくらいですか？
自分では細って感じではないですが、ぽっちゃりでも見えなくてどうかなと。。
でも他人から見たらぽっちゃりなのかな？

[164. 匿名]

>>33
低身長デブ、私のことだとトピ開いたら殆ど50kg前後の人ばかりでそっ閉じしようとした。
70〜73kgをウロウロしてるので、せめて60kg台になりたい。意地でも70割らないの何故(笑

[165. 匿名]

>>68
これ、家の近くのセブンじゃ見たことない！

[166. 匿名]

>>159
体脂肪率によって同じ体重でも見た目がかなり違うからなぁ

[167. 匿名]

>>1
あなた低身長じゃありませんよ

[168. 匿名]

旦那ガーって言われそうだけど…
夫がゴリラ体系で太ってもデブってわかりにくかったけど、いつの間にか173の98キロに。
続けられる食事制限と筋トレで20キロ以上減。
キレイに別人になった。
それに反比例して私は太っていって自分がだらしない人間みたいで落ち込んだ。

筋肉つきづらい女性は結局食事制限がとりあえず痩せる近道なんだよね。
だからせめてパン食と間食を減らすことにしたよ。

[169. 匿名]

>>31
ほぼ同じ！
骨格がぶっといから４８キロまでしか痩せれない…
多分それ以上は末期の病気にならないと無理かも

[170. 匿名]

>>35
同じくウェーブタイプ。
152cm過去40㎏前後→現在50kg前後をいったりきたり。
30半ばですが突然驚くほど痩せなくなりむくみも凄く筋トレウォーキング頑張ってるのに筋肉がつかなすぎてブヨブヨです。
全然筋肉量増えなくて心折れそう

[171. 匿名]

>>166
そうなんだよね。153㎝、48kgだけどチビデブにしか見えないよ私は。太ももなんて昔、競輪やってた？くらい逞しいからズボン履けないし腹はパンツに乗るどころの話しじゃないし。

[172. 匿名]

みんな痩せてる…
150cmで65kg　
一番痩せてる時で50kg

[173. 匿名]

健康診断で医者が痩せろとうるさい、心配するほどのことはないわよ多分

[174. 匿名]

>>4
154センチ45キロだけどめっちゃ分かる。
今日計ったら46キロだったw
私昼二時間ウォーキングして夜一時間ジョギングして猫とぶらぶら一時間毎日して一食しか食べないんだよ。そんな激しくしてても太ってる。
39キロだった頃にはほど遠い。

[175. 匿名]

149センチで、107キロ。10年前は123キロだった。

[176. 匿名]

>>57
体脂肪はいくつですか？

[177. 匿名]

>>4
私も同じくらいの身長体重。おなかや二の腕がヤバいです。
計算すると基礎代謝が1000kcalとかしか無いし、痩せるの難しい。

[178. 匿名]

>>2
なんか私はゴム風船みたいになる
すんごい腹が出るんだよね
見た目もやばくなるけど内臓脂肪や脂肪肝が怖すぎる。絶対太りたくない。
けど身長ないと本当に少ししか食べたらダメなんだよね。なんか損した気分。

[179. 匿名]

>>10
154で52が標準体重だけどもう本当にデブなのは分かる。私もっと軽いけど太ももセルライトやばいよ。

[180. 匿名]

>>22
ずっと動いてる。しかも食ってない。
がるちゃんしてる暇はない。
今からジョギング行ってきます！

[181. 匿名]

よく170センチぐらいの一般の人が摂取カロリー1200〜1300で減量してるけど、
150センチが同じじゃ多いと思うんですが皆さんどうですか？
もちろん筋肉量にもよるけど20センチの差は大きいと思う。

[182. 匿名]

>>163
96です。
私は体脂肪30%くらいあるのですが、ちょうどこの画像の30%の人と似ています。上半身はもう少し細いかも。
服装によって標準体型に見えることもあればデブに見えることもある「ザ・ぽっちゃり」だと自分では思ってる！
同じ身長体重でも体脂肪率や骨格で違うだろうし、年齢でも違うかも。。。
3年前くらい同じ体重だったときに着れてた服が着れなくなってる😭

[183. 匿名]

>>153
横ですが、私もほぼ同じです…
そんなに食べているわけでもないし、毎日立ち仕事でカロリー消費してると思うけど、むしろ増えていきます。食事も運動も、もっと見直さなきゃいけないですよね。

[184. 匿名]

もうすぐ40歳150cm36kgです！
「○歳過ぎてから太りだした、痩せにくくなった」まずこれ言うの辞めましょうよ。
ていうかそうなり始めてからなんの対策もせずにいたから今太ってるんでしょ？それだけ食べてんねんて！それだけダラダラしてんねんて！

[185. 匿名]

>>182
返信ありがとうございます。
わかりやすく図まで！！
確かに体脂肪にもよりますよね。私はこの図だと見た目は25パーセントくらいですかね。。
特に下半身ヤバいです。土偶みたい😭
やっぱり40キロ代になって筋肉付けないとですね〜。。

[186. 匿名]

>>184
そのとおりですよ。
だからこのトピに参加してるんですよ。
わざわざ叱咤激励ありがとう

[187. 匿名]

>>66
いちいち他人の言動にイライラしてやけ食いしてたら一生太り続けるわよ。

[188. 匿名]

>>187
ごめんなさい。>>66さんではなく、>>85さんへの返信でした。

[189. 匿名]

152cm
57kg

子宮内膜症→ピル
潰瘍性大腸炎→ステロイド

でどんどん太った。
いつも病院で体重計るとき看護師さんに首を傾げられるからまだ着やせしてるんだなと。

ピルやめたいよー。

[190. 匿名]

>>175
えー？ある意味凄くない
想像すらつかない　

[191. 匿名]

152.5センチ、43キロ。
数字だけ見ると太ってはいないけど、見た目たいして細くないしぷよぷよしてる。
あすけん便利だから使いたいけど、これ以下の目標体重は設定できないようになってる…
華奢になりたいから41キロまで絞りたい。

[192. 匿名]

>>15
同じ身長だからわかるよ。その体重だと、太ってはいないけど細い！って感じではないもんね…

[193. 匿名]

>>127
松坂けいことか、松下ゆきとか仲間由紀恵とか太ってても綺麗だよね。流石女優って思う。
パンピーの私はもう妖怪饅頭おばさんにしかならない。アンパンマンの方が可愛いし。

[194. 匿名]

>>170
わかる！まわりは、痩せたいなら筋トレしろとみんな言うけど、それ言うのだいたい骨ストレートかナチュラルさんなんだよね。
筋トレしてもつかないんだよ…
だから有酸素で脂肪削ぎ落とすしかないんだよなぁ。

[195. 匿名]

>>42
わかる。私大食いなのに辛い。
太らないように我慢してるけどもっと食べたい。

[196. 匿名]

155cm51kg骨格ストレート顔と上半身に肉付きまくってて55kg以上に見える
低身長骨ストデブってほんとタルみたいな体型で嫌になる
50kg切るのが大変だけど頑張って落としたい

[197. 匿名]

>>168
私もダイエット決意してから、ここ２ヶ月パン食べるの減らしました。
やっぱりパンで太りますよね、やめてからいい感じに減るし食べたら太る笑
今は痩せたい気持ちが強いからパン食べなくても平気だけど、いつか気にせず食べれる日が来てほしいなあ。。

[198. 匿名]

>>184
おばはんうるさいよ。

[199. 匿名]

高身長(160cm以上)のデブとチビデブって太り方が全く違うと思うんだけど、チビデブの方はダイエット前のAKBの峯岸みなみみたいなイメージ？

[200. 匿名]

>>158
しかも筋肉付いたからか、体が軽い
走れる

[201. 匿名]

>>197
やっぱりパンは太りますよね？
筋肉がついてきたら食べても太りにくくなるからそれまで極力パンは避けようと思います。

[202. 匿名]

32歳152cm45kg25%→40kgまで目指す！
個人的にはこれでもポチャだと思ってるから(´；ω；`)ここ見て頑張る！！！

[203. 匿名]

ちょうどダイエット考えてた。身体が重いのよ…。

もうすぐ40…
149センチ、体重はいつからか測ってないから
明日測ってみようと思う。予想では47あたり。

それ以上だったらめちゃくちゃ怖い…

やっぱり有酸素運動が効果的かな？

あと、過去43キロになったこともあるけど、顔だけはパンッパンで、首は細くて赤べこみたいになった。

顔はどうやったら痩せるのかな…？

[204. 匿名]

>>201
私パンよりうどんがやばいと思った
食パンならうどんの方がやばい
ラーメンとか怖くて食べれない
冷凍庫の麺を処理しなきゃならんのに
冷やし中華でカロリーましにならんのかな？

[205. 匿名]

>>103
私。
152
63
長年付き合ってる彼氏に、上からぐしゃっと潰したみたいだな。ってよく言われてる。
付き合いだしてから10kg以上太ってるし、もう何を言われても平気になってしまったよ。笑
でもギリでいいから、50kg台にはなりたい。

[206. 匿名]

>>193
彼は食べるどころか、人に与えてるからね…
見習おう😂

[207. 匿名]

154cm60kg
産後4ヶ月。ここから減る気配がない。
体動かそー

[208. 匿名]

ダイエット6日目の夕飯
昼過ぎから空腹が辛いのでこんにゃくゼリーで乗り切りました。
鶏胸肉を買って来てフードプロセッサーでひき肉にしとくと色々使えて便利です。

夕飯のメニューは
鶏ひき肉と玉ねぎの卵とじ
ブロッコリーとカッテージチーズ
もずくとめかぶ

ダイエット中の方何たべてますか？

[209. 匿名]

>>139
ギックリ腰はなるべく動いたら早く治ると聞いてたので痛いなぁと思いつつ動いてたんです
あまりの痛さに総合病院の整形外科に行ってレントゲンで圧迫骨折発覚そこから注射開始
痛みが引かないのでMRI
そしたらビックリ潰れてた骨にその上の骨が入り込んでて固まってて神経を触ってヘルニア状態
手術になりそうです
長くなってしました

お気遣いありがとうございました

[210. 匿名]

>>1
私も30代だ…150で60キロあります。なにしても痩せない！

[211. 匿名]

>>191

数値が同じ位なのですが体脂肪はどれくらいですか？
なかなか筋肉がつかなくて…。

ウェーブなので下半身がぷよぷよです。

[212. 匿名]

かたぶとりタイプで痩せにくい私。小さな体にギュッて詰まってる

[213. 匿名]

>>95
>>153

身長一緒で、体重も近い！！

65キロあったんだけど、1月からダイエット始めて、今62キロに。

せめて55キロにはなりたいわ。

[214. 匿名]

>>7
初潮と身長は関係あるんですかね…？
ちなみに私は小6の下半期に来ましたが当時160cmはあって高い方でした（体重は42〜43kg）
小柄ではなくて申し訳ないですがご参考程度に

[215. 匿名]

>>77
それでもデブよりだいぶましと思う！

[216. 匿名]

初潮は小3の時で、142センチでした。
小5で145センチで伸びは止まり、何時も一番前でした。
ご参考になれば。

[217. 匿名]

164.5cm
41kg

食べたら食べただけ太る体質です。
大雑把にですが、一応カロリー取りすぎないように考えながら食べてます。
なので急激に太ることは無いですが痩せもしません💧

[218. 匿名]

身長153cm
最高75kg
現在55kg

75kgの時は心臓肥大してて全身浮腫みでカッチカチ
病院で降圧剤と利尿剤もらって飲んで歩ける体になった
当時は家の中の移動も無理
階段も一段ずつしか動けなかった
普通に食べててもトイレ全く行かなかった

現在は歩けるから週何回か少し運動するような仕事してる
体重減って楽で健康体
薬ももう要らないって
もう少ししたら普通に会社勤め出来るから嬉しい

私はストレスが体にストレートに出るタイプらしいのでこれからはのんびり仕事できる所にした
給料はすごく安いから経済的に潤うまでは行かないけど健康な体が1番大切だと思う

[219. 匿名]

152㎝65㎏39歳。
３人産んで20㎏増えた。
メガネも必須だから、ちびデブメガネの３拍子。おまけに髪の毛も薄くなってきた
歯だけは大事にしよ。。

[220. 匿名]

>>5
まったく同じ！
お仲間もたくさんいらっしゃる（笑）
40代からは、これくらいがいいんじゃないかと勝手に思ってる！
ただ、これ以上は太らないように気をつけてる

[221. 匿名]

151cm、47kg。半年前は55kgでした。あと2kgは落としたいけど、もう40代だし薬の関係もあるしここから先は厳しそう…。ただ、あばらが浮きだしたのでやり過ぎたかな？とも思う。最近仕事に家事に疲れてストレッチするだけでやっとだし筋トレもできてない(>Д< ；)

[222. 匿名]

>>88
仲間だよ！

[223. 匿名]

>>4
わ、153同じだ。私は46.7とかギリ46だったのに今48(ToT)
しかも筋肉とかないやつ。腹が異様にでてて困ってる。
最近ストレッチにプラスして腹筋やりだしたよ！

[224. 匿名]

>>211
家に体脂肪計が無いのでわかりませんが、見た感じ体脂肪高めだと思います…
二の腕、お腹、太ももぷよぷよしてるので、体重というか体脂肪なんとかしたいです。

[225. 匿名]

>>15
40キロくらいまで痩せよう

[226. 匿名]

>>174
それ有酸素運動しかしてないからやせないよ。
痩せるには筋トレ15分＋有酸素運動15分を週3で痩せる

[227. 匿名]

>>202
多分あなたは太ってないと思う💦
でも、自分で痩せてるっていえる体重まで一緒に頑張ろ！！

[228. 匿名]

>>217
ガリガリだろうが！

[229. 匿名]

>>224
ありがとうございます！
とりあえず筋トレとしてダンベルやってきました。

そして今夕飯終わりました。
この遅い時間の夕飯をどうにかしたいです…（ ; ; ）
夏場は冬より体脂肪が下がると聞いたので、18目指して頑張ります。

[230. 匿名]

>>208
私もこんな感じ。朝とお昼これで、夜は食べない。
脂質もちゃんと取る。肌がキレイになるから。
鶏肉お酢と醤油と砂糖で煮ると美味しい
好きな野菜たくさん入れるよ★
トマトもパプリカも食べてる。
ブロッコリーは２日に一度にしてる（栄養素が男性ホルモン優位になるとか）
ゆで卵は必ず食べてる
納豆や豆腐からも、タンパク質摂ってるよ
あとは鶏肉食べるの休んだり、焼魚の日も作ってる

[231. 匿名]

>>229
夜遅くとっても大丈夫！一日の総カロリーがすごくなければ、遅くにとっても太らないようになってるよ
３食満腹で動かないとそりゃ太る

[232. 匿名]

身長低いと基礎代謝もかなり下がる。
高身長の人と同じ分だけ食べてたら痩せないのがつらい…。

[233. 匿名]

>>208
そんな片付けが面倒臭いことしなくてもむね肉ミンチスーパーに普通に売ってない？
たまに買うけど油ひかないで炒めると油分なさすぎてフライパンにこびりつく…。

[234. 匿名]

>>66
身長考えたら痩せてはいないと思う。
体脂肪によってはぽっちゃりしてる可能性もあるし決めつけるのはどうかと。

[235. 匿名]

>>201
シンプルなパンを朝食に食べるぐらいなら別に太らないよ！
食べすぎたりお菓子パン食べてたらそりゃ太るけど

[236. 匿名]

ダイエットに運動を組み込んだ場合もリバウンドしたりしますか？

[237. 匿名]

>>28
子ども所長姉妹

[238. 匿名]

156センチ53.4
アラフィフで痩せるのって大変…
でも2週間で1.7痩せました
これが最後のチャンスと思ってレコーディングダイエットで頑張ってます

[239. 匿名]

>>184
もちろん食べてる人もいるけど妊娠や病気や体質もみんなそれぞれ違うからね
あと40才で36㎏ってドヤることじゃないから辞めた方がいいよ

[240. 匿名]

34歳153cm57キロ 体脂肪率35%前後の超デブ
コロナ禍前は48キロ25%でちょうどいい塩梅(痩せてはないけどデブでもないバランス)だったけど自粛にかまけてあっという間に太っちゃった…
この身長だと食事量かなり少なくしないと痩せないからしんどいね
なるべく毎日散歩したり筋トレしたりして少しづつ減らしてるけど心が折れそう

[241. 匿名]

153センチ49キロ
ウェーブなので上半身だけだと痩せて見られるけど、下半身が別人のように太い…
あと3キロ減を目標に頑張ります

[242. 匿名]

>>2
昔、大晦日に帰省してきた弟とお酒飲んでたら「もう姉ちゃんと鏡餅の区別がつかない」って言われて殴り合いになって年を越した事がある

[243. 匿名]

何もしなくていい、食わなきゃいいだけ
簡単だよねやってみよ？

[244. 匿名]

>>9
29歳
156の64キロ
骨格ナチュラルだからぽちゃぽちゃした太り方ではないけど、ただただフレームがデカいしゴツイ
尻もでかくなってきた

3年前は48キロだったのに…
昔のようにダイエットしよ！ていう根気も無くなってしまった

[245. 匿名]

>>210
それは何にもしてないだけだよ

[246. 匿名]

154センチ54キロ　54歳
54で揃ってるやんって笑えないな。
友達と撮った写真の横から見た分厚い姿に
愕然として2月末からあすけんでカロリーコントロールしつつ栄養素も気にして、ちょこちょこ運動もして断酒もして、頑張ったわ！

今朝、49.8キロだったわ！
40キロ代久しぶりだったのでテンション上がったわ！
48キロまで落とすのが目標。
アラフィフでもあきらめないで良かったわ！

[247. 匿名]

153センチ58キロ。
まだ22歳なのに、、、
これから代謝は悪くなるばっかりだから、恐ろしい

[248. 匿名]

>>1
>>18
全く同じ身長と体重！！
自分のベストは45kgから47kg
それ以上軽くなるとフワフワしてる感じで身軽というより不安定な感覚になる
コロナ禍自粛で増えてしまった体重がなかなか減らなくて運動がんばってはいる

[249. 匿名]

ノッポは早死にする奇形。ノッポは奇形だから早死にする。早死にしろノッポw。

[250. 匿名]

>>106
つま楊枝と割りばしに100gの粘土を纏わせるのを想像すると割りばしに生まれたかったって思うよ

[251. 匿名]

>>242
夜中に爆笑したよ

[252. 匿名]

>>106
身長が違うから基礎代謝が違う→同じ物を同量食べても太るのは低身長
だけど、170あって太ったらマジでぬりかべ巨漢だよ
背が小さいから太っても可愛いで許されてるのはあるかも
高身長デブより低身長デブの方が世間の風当たりとしてはマシ

[253. 匿名]

146cm、51キロでした。
1月からジムに通い始め、食生活も改善し今から47キロになりました。
あと5キロは痩せたい！

[254. 匿名]

>>219
伸び代たっぷりかと。綺麗になったらお子さん喜ぶよ(^^)

[255. 匿名]

>>231

ありがとうございます。
暖かいお言葉嬉しいです。
引き続き頑張ろうと思います。

朝も早いし、毎日疲労困憊で…
週末のお酒だけが楽しみでなかなか引き締まりませんが、、

がる民に癒されてます。
いつも皆さんの書き込み楽しみにしてます。
春だからかダイエットトピ沢山立ちますね〜。

[256. 匿名]

>>246
断酒すごい！
凄い！
すごーい！

同じくアラフィフです。
見習って頑張ります。
筋肉ついてて生命力溢れる感じが目標です。

[257. 匿名]

>>92
結婚前の42でもちょいポチャなの？痩せてると思うんだけど…体脂肪率の問題かな

[258. 匿名]

>>253
すごい！何歳ですか？

[259. 匿名]

>>1
身長関係なく女で50kg以上は大きな人だよ

[260. 匿名]

旦那に「単２電池みたい」と言われた。単１電池にならないように頑張る。

[261. 匿名]

150センチ47キロ。元々、65キロあって41まで落としたけど冬は寒いし生理は止まるし、自分的に1番体調も見た目も良い45キロまで増やして、コロナで2キロ増えてしまったからまたまたダイエット中。

[262. 匿名]

>>101
全く同じ！
わたし骨格ストレートだから尚更太るとヤバいのに。
夏までに痩せる！！

[263. 匿名]

148.58キロ
おっぱいデカくてほんとにもっさりしてる

[264. 匿名]

>>53
おぉー！身長体重年齢まで同じ！
夏までに頑張りましょう！

[265. 匿名]

>>7
小学生の頃は背の順だと前から2番目で小さく、小学校卒業時146センチでした。。。でも中学生でめっちゃ伸びて今30代女ですが164センチです。なぜかは分からないですが。。。

[266. 匿名]

>>1
全く一緒です！！一時期はダイエットして47まで落ちたのですが、ここ最近仕事のストレスが半端なく、酒飲みすぎて、53までなってしまいました。前は食べなければ痩せてたのに、今は食べても食べなくても一緒です笑笑

[267. 匿名]

>>93
私は155cmで3ヶ月で70キロから65キロにやっと痩せたよ。お恥ずかしいけど、もう50歳なので、なかなか痩せません。2年前も70キロから65キロまで痩せて1年で70キロに戻ってしまったので、体が元に戻りたくて仕方がないのかな？リバウンドだけはしたくない。1ヶ月最低1キロ痩せて、今年中に60キロになって、来年から50キロ台を目指したい。皆さん、頑張りましょう！

[268. 匿名]

>>266
食べても食べなくても一緒って凄い分かります！
忙しくて数日ご飯まともに食べてないから痩せてるかな→変化無し
頑張って筋トレ、ウォーキング→体脂肪共に変化無し
体調崩して数日寝込む→変化無し
普通にご飯食べる→変化無し
外食→微妙に増える

前は1日食べなければすぐ減ったけど今はいろいろ頑張っても生理前に微妙に増えた体重を戻してるだけで一向に減らず+-0
今週から禁酒して変化ないけど肌が綺麗になりました。

[269. 匿名]

>>88 仲間

[270. 匿名]

>>79
お酒やめると痩せやすくなるよ。
私も酒やめて　運動するよ。

[271. 匿名]

>>246
よこ　ムクミも取れるし体重もスルスル落ちますよね。
低糖質ダイエットしてもそんなに体重落ちなかったけれど。

私も禁酒しよう。

[272. 匿名]

>>182
以前から食べないダイエットをしていて痩せていたんだけれど　体脂肪が多くて隠れデブだった。
今は　それなりに体重も増えて隠れないデブになった。

運動だけでは痩せないけれど体型を整えるのに必要だね。ダイエット頑張るよ。

[273. 匿名]

150センチで67キロから50キロまで落としたけど、ここから全然減らない…40キロ代の壁よ
土日のお昼はラーメンとか食べてるから、これ辞めたらいいんだろうけど食べることが大好きだから辛い

[274. 匿名]

>>258
ありがとうございます！34歳です。

[275. 匿名]

>>263
もっさりしてるのは胸だけが原因じゃないと思うよ

[276. 匿名]

>>164
わかる、わかるよ！
なにこれ？私の目標体重だけどと思ったよ
156cm 73kg…これでも2kg痩せたんだよ

[277. 匿名]

でも低身長ってだけでモテるよね。

なんだかんだ言って、150cmくらいの女子はいつでもちやほやされる。
何を着ても可愛いし。
身長は低いほうが絶対何でも似合うと思う。
可愛いもん。可愛いは正義、身長があって痩せてる人より身長が低くてぽっちゃりしている人のほうが絶対得。
どこに言ってもちやほやされて、男から崇められるじゃん。
太めでもぽっちゃりだから余計にモテる。

結局このトピは自慢になって嫉妬されるだけじゃない？

[278. 匿名]

最近、歩いて子供の送り迎えをし始めたら体重が減ってきた。
やはり歩くのって効果あるのね！

[279. 匿名]

>>275
わかってるからここに書き込んでるんだけどな

[280. 匿名]

145センチ52キロ
一度増えたらなかなか減らない〜。。。

[281. 匿名]

36歳153cm65㎏
2年で10㎏太りました。
子供の卒園式で見た他の保護者痩せてる。
それをモチベーションに頑張ります。
せめて10㎏落とせるように筋トレしてます。
食べるのは中々辞められない泣

[282. 匿名]

145cm48kg30歳
一時期54kgだった！あと4kgがんばるぞー！
筋トレが日課と言えるくらいまで続けたい

[283. 匿名]

150センチの体重67キロ。

デブスです。
目標体重50キロ、頑張る！

低身長でも普通体型の人が羨ましいです

[284. 匿名]

150センチ41歳です。一年前52キロでゆるーくダイエットスタートして今朝測ったら47.8キロでした！もちろん途中の体重の増減はあります。
色々試した中で一番合ってたのはゆる糖質制限です。緩くやるのが続けられるポイントだと思います。

朝はパンが白米をたべる。お昼の糖質はじゃがいもはオッケー。夜は糖質なし。
週末は家族と好きなものを食べる。お菓子も食べる。
筋トレは朝、昼、夜と時間を分けて隙間時間にやる。

45キロを目標に引き続きゆるーくがんばります。

[285. 匿名]

>>242
4コマで再生w
一緒にお酒も飲むしケンカも出来る姉弟、なんて微笑ましい

[286. 匿名]

>>237
www

[287. 匿名]

>>279
よこ
心無いコメント気にしないでね
胸があると太って見えやすいよね
私も大きめで、小さい人と比べると同じ体重でも大きく見えて本当にコンプレックス
ダイエットがんばろうね

[288. 匿名]

>>68
なんで買うん？

[289. 匿名]

155センチ58キロなんですが、
何キロまで痩せたら許されるのでしょうか
BMI18.5以上は人権がないと聞いて毎日泣いています

[290. 匿名]

150cm程の人達の30kg台後半は痩せ過ぎではないよね。
あゆ見てればわかる。
全盛期時代のあゆ、凄い痩せてた頃30kg台だったらしいけど、細かったけど骨ストなのか、鎖骨さほど目立たなかったし。
朋ちゃんも今55kg弱らしいけど、もっと体重ありそうに見える。
締まりがないっていうか...。

[291. 匿名]

154センチ、57キロ

エアロバイクとか、ウォーキングとかいくら頑張っても減らない💦

[292. 匿名]

148cm51kg
半年以上振りに会った母に、私より太ってるよねって言われた😭
めっちゃショック！！！
ダイエット頑張りたいと思いつつ、今お酒飲んでる。
意志弱いなぁ…

[293. 匿名]

>>274
歳近い！私も頑張れば痩せられるのかなー全然やせない泣

[294. 匿名]

>>163
>>24です。上半身はそうでもないんですが、下半身がとにかくやばい！自分的はぽっちゃりだと思ってるけど、160センチ43キロの妹にはデブと言われています…

[295. 匿名]

>>291
食事は？

[296. 匿名]

154センチ
59キロ
体脂肪36%…。

身長的にはＳだけど体重的にはLサイズでどんな服も素敵に着れない😢

[297. 匿名]

>>270
>>79です。
断酒継続中で、むくみがない朝、だるくならない昼食後に効果を実感しています。

天気悪いのでウォーキング無し、隙間時間で軽い筋トレ、夕飯は軽めにしていたらすでに見た目に変化が起きています！

一緒に頑張りましょう！

[298. 匿名]

151cm45～6㎏
去年までは43㎏
痩せては見えなかったけどキープ心がけてた。
何か疲れて好きなもの食べ出して半年で3キロ増えた
好きなものも満足に食べれない…

[299. 匿名]

>>253
いい感じでうらやましいよ

[300. 匿名]

>>54
何かが変…どこか分からないけど

[301. 匿名]

>>175
餅田コシヒカリと同じような体型ですか？

[302. 匿名]

チビデブ短足の現在152の58です。
これでもここ三ヶ月ほど頑張って5キロ減らしました。
ボロボロの健康診断の結果で危機感を持ち、トレーニング始めました。
皆さん、頑張りましょう！

[303. 匿名]

143で45キロ
一番痩せた時は1人目産後36まで減ったけどすぐリバウンド。
ベストは40位だと思っているが43でも写真に映る自分が太ってると感じていたのに増えるばかりで1キロも減らない。
自分の身長から100引いた数超えたらもうアウトな気がする。

[304. 匿名]

>>259
同感

[305. 匿名]

150センチ　57KG　からスタートして、
いまは54キロ、40代なのでひと月に1.5から2KGの減量ペースで頑張ります。
ウォーキングと食事制限をしています。
こんなにやって、これだけしか減らないってのが実感。

[306. 匿名]

149cm。
44kg/21%が自分的ベスト体重。
身長マイナス110を目指してた過去もあったけど42kgで顔がコケてたから諦めた。
そこから体型管理がどうでも良くなって大して動きもしないくせに食べまくって3年で62kgに。
服も入らなくなって2月からこれはやばいと思って運動と食事制限で今54kg。まだまだデブなのにここから減らない。

[307. 匿名]

いつもダイエットトピは見てるだけだったけど、最近ダイエットの成果が出てきたので初コメ。
身長147cmの低身長胴長短足の癖に過去体重MAXになったため、2月にダイエット開始。
アプリで食事内容レコーディングしつつ、仕事から帰宅したあと入浴前にリングフィットとフィットボクシングを地道にやり始めた。
3ヶ月で74.5kg→67.2kgになった。
まだまだ肥満だけど、健康体重の47kgまで頑張る。
ここのダイエットトピ参考にしたりしました。
現時点で1日1600kcal内に抑えてるんだけど、好きなものバランス良く食べてしっかり運動すれば痩せるんだね。
小学生高学年の頃に初潮来てから身長止まって、でも体重はスクスク育っちまったよ。
痩せたい！ではなく健康になりたい！という気持ちで始めたけど、ダイエット楽しくなってきた。
停滞期まだ来たことないけど、焦らずにコツコツ努力します。

[308. 匿名]

>>301
加藤さん、お疲れさまです

[309. 匿名]

151㎝57㎏
49〜52㎏くらいをうろうろしてたのに、ここまできてしまった。服が入らなくてやばい。
47㎏目指して頑張る！

[310. 匿名]

>>99
私とほぼスペックが同じです！2年前からコロナ太りしてしまいました...
今糖質制限で61〜60キロまで落としたところです。一緒に頑張りましょう_:(´ཀ`」 ∠):

[311. 匿名]

DARUMA🔴

[312. 匿名]

>>125
横ですがあなたのようなとても素直な方と是非一緒に頑張りたいなと感じます！

[313. 匿名]

151センチ48キロ
あと5キロ痩せるぞ

[314. 匿名]

>>170
よく言われますが…40すぎると本当に痩せませんよ！

[315. 匿名]

身長153cm、体重57.2kgです。３年前と比べて5キロ太りました。今日、久々に会った知り合いに「太った？」と言われたので今日からダイエット頑張ります！！皆さん宜しくお願いします🙇‍♀️

[316. 匿名]

このトピ見てたら、
今日タリーズに行って、ホイップクリームが乗ってるラテかミルクティー飲もうと思ってたけどやめた！！　

155cm53kg

代わりにウォーキングしてきます！

[317. 匿名]

>>194
私もウェーブですが、時間をかければ確実につきますよ！
今52キロですが、若い時に52キロだった時よりも明らかに体引き締まってみえます。
たいした回数こなさなくても数年かかればやった分だけ必ず体に変化はあるので気が向いた時だけでも是非試してみてください！

[318. 匿名]

歳をとると頑張った結果が体に反映されるまで、ものすごく時間がかかるようになったと感じる。
若い時のスルスル痩せてた頃と比べるとかなりの根気が必要だからしんどいよね。
だけど結果を焦らずに、時間をかけて地道に頑張っていれば、ある日突然ストーンと痩せる時が必ず来る。
モチベーション保つの大変だけど、1ヶ月1キロ減のペースで頑張ってる。

[319. 匿名]

151㎝53㎏26才
体脂肪率は26%で標準〜やや上
ただ内臓脂肪が高く病気のリスク高まると聞いてかなりショック…内臓脂肪どうのこうのなんて縁ないと思ってたので余計に

[320. 匿名]

>>319
私、ほぼ同じ身長体重だけど、体脂肪率は33％、でも内臓脂肪はまったく大丈夫。
身長と体重だけだとまったくわからないものですね。

[321. 匿名]

>>86
美味しそうー!右上はすき煮？？

[322. 匿名]

151センチ47kg
体脂肪率は26%前後

この体重と体脂肪率だとＭサイズが微妙にでかくて
Sサイズが微妙にきつくて困る

太るのは嫌だからあと数kg絞ってSサイズ余裕になりたい！

[323. 匿名]

150cm69kgです。。
夜だけ炭水化物抜きで痩せれますかね?

[324. 匿名]

>>123
最低、140cm代から
最高は、155cm位までだと思う。

[325. 匿名]

150センチ40歳。1年かけて60キロ→48キロに痩せた。
ここから半年間変動なし。
体脂肪率が30%と高いから、もう少し痩せたいけど、運動してもしなくても体重に変動なし。難しい。

[326. 匿名]

153センチ69キロ
悲しいかな一度も痩せてたことがない。60キロと69キロを行ったり来たりしてる。40キロ代まで行かなくても50キロくらいになってみたい、見える世界が変わるんだろうな

[327. 匿名]

>>122
デカい方が女としてどうよ。
小さい方が可愛い。

[328. 匿名]

>>7
身長はずっと前のほう
所長は中1
155ｃｍ

[329. 匿名]

155㎝75㎏　ずっと60㎏で痩せようと思ってて一回53㎏になったけどその後70㎏超えた
これでもちょっと痩せた　あんまり食べないダイエットで

[330. 匿名]

153cm55kg36歳
鏡で横からの体型見て驚愕したところです。
正に樽でした。
最後の晩餐に焼肉食べたので
ウォーキングとYouTube見ながら筋トレしようと思います。

[331. 匿名]

>>71
タンパク質足りてないよ
そのうちハゲるだろう

[332. 匿名]

>>79
そんな太ってなくない？

[333. 匿名]

>>242
ワロタ

[334. 匿名]

>>289
マイナス6kg

[335. 匿名]

>>291
筋トレしなよ。筋トレしないと体脂肪へらないよ

[336. 匿名]

>>292
お酒のカロリーは恐ろしいよ。

[337. 匿名]

>>323
体が心配。タンパク質摂って、お菓子やめて。
和食以外禁止。白米やめてもち麦かロウカット玄米に変更してお茶碗半分にして。
じゃないとあなたがんで死ぬよ。変えよう。

[338. 匿名]

>>326
運命は自分で変えられる！違う景色見てみようよ。
まずはお菓子をやめて日本食以外禁止。