仕事が忙しくてもピリピリしない方法！

[1. 匿名]

4月から担当業務が変わったのですが、毎日忙しくて22時くらいまで残業しています。
ついピリピリしてしまって、昨日同僚に「トピ主さんってそんなキャラだったっけ？もっとおっとりしたイメージだった」と言われてハッとしました。
疲労感だけでなく、今まで築いてきた自分のイメージまで壊してしまったような喪失感もあります。
忙しくても穏やかに過ごすにはどうすればよいのでしょうか？アドバイスお願いします🙇‍♀️

[2. 匿名]

なーるなーるなーるなーるなんとかなーるー🎵

[3. 匿名]

ホッと一息いれる

[4. 匿名]

まずガルちゃんを辞める

[5. 匿名]

よく食べ、よく寝る

[6. 匿名]

全ては金のためと自分に言いきかせる

[7. 匿名]

今お金発生してる～って必死に自分に言い聞かせてる

[8. 匿名]

キャラを演じて仕事するの？忙しいならイライラするのは当たり前じゃないの？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>3
忙しいんだから無理じゃね？

[11. 匿名]

目の前にあるものを片付けるしかないから諦める
私はなんでだか分からないけど、それで諦めがついて仕事もやりやすくなり周りにも余裕が出来たよ

[12. 匿名]

22時まで残業って主だけ？
みんながそうならめっちゃブラック

[13. 匿名]

無の境地を極める

[14. 匿名]

素直になる
ごめんなさい、仕事に実力が追いついていなくて、体力的にも精神的にも余裕がなくて常にパニックで、ご迷惑をかけていたら申し訳ないです、ってちゃんと言う
助けてもらえるかもしれないし

[15. 匿名]

自分だけじゃなくみんなも忙しい
周りをちゃんと見る
客観的に自分を見る

[16. 匿名]

本性がバレただけ
もう猫被らなくていいじゃん
たまにピリピリする人って認識に変えてもらう

[17. 匿名]

お酒飲んで踊る〜
よく寝る
ダラダラして、忙しさリセット

１日くらいダラダラしても死なない！！
と言い聞かせる
*\(^o^)/*

[18. 匿名]

>>3
最近赤福の画像人気だね。
美味しいけどね。

[19. 匿名]

家にキンキンのビールとアテがあるだけでだいぶ違う
だから私は平日の私のためにせっせと味玉と鳥ハムを作るのだ

[20. 匿名]

>>10
小休憩込みで仕事の段取り出来たら良いよね

[21. 匿名]

残業多いとそうなるのは当たり前だし同僚にそういう事言われたら私ならイラッとする
主さん優しすぎるんじゃない？気を使いすぎて疲れてるのもあるのかもね。

[22. 匿名]

残業が続けばピリピリするよ
外からは何の仕事してるか分からないんだから忙しそうにしてないと、残業するためにダラダラ仕事してる人に見られちゃうよ

[23. 匿名]

パリパリさせる。

[24. 匿名]

他の人の仕事をしない
先を考えて仕事する
優先順位を考える

[25. 匿名]

>>9
マジで一切電話に出る気ない人なんなんだろうと思うわ

[26. 匿名]

毎日ですか？夜遅くまでお疲れ様です。

[27. 匿名]

ポテチの事を考える

[28. 匿名]

>>1
コーヒーブレイクしてみる
一息つけるタイミングありそう?

[29. 匿名]

「え？全然おっとりなんてしてないよー？」って私なら言っちゃう。勝手なイメージ持ってるのは相手だし。
おっとりイメージでいきたいなら、自分のイライラを見せないように努力するしかないんじゃない？

[30. 匿名]

>>8
あなた素のイライラを全放出しながら仕事してるの？

[31. 匿名]

Todoリストを作成して、やらなきゃいけないことを優先してやる？

[32. 匿名]

>>2
黙れニートか専業主婦

[33. 匿名]

[34. 匿名]

忙しい時でもいつもと変わらず淡々と仕事できる人いるよね
忙しいと人に当たるタイプのおばさんたちがあの人っていつも暇そう！こっちはこんな忙しいのに！って言ってて理不尽すぎて可哀想になった
実際にはその人仕事出来る人で別に暇じゃないし、そのおばさんたちが出来ないような仕事も倍こなしてるんだけど
個人的には疲れて無言がちになるくらいなら全然いいと思う
人に八つ当たりしたりさえしなければ誰だってそんなもん
八つ当たりするタイプは本気で迷惑だけどね

[35. 匿名]

>>8
当たり前じゃないよ。

[36. 匿名]

>>30
いるよねそういう人
自サバ系に多い。迷惑

[37. 匿名]

たまにイライラするのも自分だから仕方ない、と割り切る

[38. 匿名]

>>16
ほんとそれw

[39. 匿名]

私も担当業務変わって、分からないことが多いのに担当だからって丸投げされて
めちゃくちゃイライラしながら仕事してるよ！うちは残業禁止で、それすら腹立たしい。
慣れるまでイライラしても仕方ないよねって開き直ってる…

[40. 匿名]

>>1
早くおわらせないとって思わないようにする。
うちの係長は凄く温厚な人で毎日残業してて一緒に残業した時『毎日残業って大変ですよね？』って労ったら『なんとも思わん』ってのほほんと言ってた。

[41. 匿名]

温かい風呂に入ってよく寝るしかない！

[42. 匿名]

ため息をつく、声色を明るくする、語尾を伸ばす、カーッときた時は「もーほーんとやんなっちゃうねぇ」とか軽いグチを言いながら笑い飛ばす
ピリピリしてると指摘されて実践した事です。
かなり変わったと思う

[43. 匿名]

ピリピリ期間を短くして開き直る方向へ持っていくようにする
基本、普通にしても急いでも数分しか変わらないよね

[44. 匿名]

「たかが仕事に感情揺さぶられて馬鹿みたい、恥ずかしいよ。」って第三者視点で自分に問いかける。他人からどういう風に見られてるか考えたら冷静になれる。

[45. 匿名]

>>2
つまんね

[46. 匿名]

大好きな推しや人が、仕事中も柱の影から自分を見つめてると妄想して働くとか

[47. 匿名]

>>1
今の時期は特に忙しいよね。良くわかるよ。他の業務担当は余裕あってポケーッとしてるの見ちゃったりすると、余計にストレスやばい。
出勤時にコンビニで好きなチョコ菓子とか買うよ。それで夕方に、忙しくても強制的にお菓子食べてコーヒー飲む時間を作ってる。落ち着いて落ち着いて…って唱えながら。
カリカリすると周りが腫れ物に触るみたいな空気になるしそんな自分に自己嫌悪して、ほんと良いことないよね。毎日自分に言い聞かせて耐えてるよ。

[48. 匿名]

ピリピリしてる時間勿体ないと自分に言い聞かせて、淡々とやる事やっていけば良いんだと心を落ち着けて優先度つけつつすぐ片付けられるものはやってしまう

[49. 匿名]

>>1
自身や周囲に期待しない

[50. 匿名]

正直無理
従業員がお互いにお互いを思いやれる環境じゃないと絶対にイライラが蔓延してくる

[51. 匿名]

>>8
良識のある大人は他人に迷惑かけることはしないと思うのよ

[52. 匿名]

良くも悪くも諦めるしかない。

[53. 匿名]

忙しくても全然イライラしない。イライラされる側なんだと思う。

[54. 匿名]

いっつもニコニコしてて感じ良くて、どうすればこんなふうになれるの？？って思ってた子がいるんだけど、すごく忙しくなった時に苛立ちが声に出たときがあって、私はすごく嬉しかったよ。この人も私と同じ人間なんだ！って思って安心したっていうか。
当たり散らすようなのは論外だけど、ちょっとぐらい感情が出るぐらいなら気にしなくて良いかも。

[55. 匿名]

私は忙しいとテンションが上がり興奮すりタイプです。

[56. 匿名]

>>9
心の声のほうが出ちゃってるよ笑

[57. 匿名]

寝よう、何がなんでも睡眠時間確保せんと病む

[58. 匿名]

>>25
ちゃんとした会社なら休憩時間に仕事させるのはコンプライアンス違反だからね
ちゃんとした会社に勤めてたらそんな事常識なんだけどね

[59. 匿名]

おっとりイメージが崩れようが、他の人に八つ当たりやキツくあたってなければいいんじゃない。ただ余裕がない時期ってだけでしょ。
早く新しい業務に慣れて余裕できるようにするしかない。
たまにホッと一息入れてあまり深くは考えなくていいと思うけどね。仕事お疲れさまです。

[60. 匿名]

>>25
今時珍しい考えだね
昭和のおじさんかな

[61. 匿名]

何味のクレープ食べようかな〜って考える

[62. 匿名]

>>8
当たり前ではない
忙しくても穏やかな大人もいる

[63. 匿名]

>>54
わかる。20代前半とかの若い子冷静な子が多いけどたまにイライラ出ると人間味感じる。アラフォー以上はイライラ隠さなくなる人が多すぎてそれはそれで限度はあるよな、と思う事もある。

[64. 匿名]

>>8
周りに気を遣わせるほどイライラが分かる人は仕事が出来ないよね

[65. 匿名]

人事ですが、私も毎日9時から22時位まで働いてます。
管理部以外の場所は毎日ほぼ定時上がりで、求人媒体にも「残業ほとんどナシ！」とかうたってます…。
私は7時超えたあたりから同じ場所の同僚と音声電話繋いで、愚痴りながら仕事してます。
それがなんだかんだ良いガス抜きになってる気がします。

[66. 匿名]

>>25
休憩時間ってそういうもんでしょ？

[67. 匿名]

>>1
通帳残高を見てやる気を出す

[68. 匿名]

>>1
お茶とか飲む時間ないから私はポッケにあめ玉忍ばせて、自分へのご褒美として食べてる。マスクしてるからバレてないと思うw

[69. 匿名]

>>1

自分の場合は、1日のうち、1週間のうち、あとはその忙しい時期自体が一区切りつくときなど、それぞれの中でひと息つけるときを想定してみて、ここまでできたら少し落ち着くから〇〇しようとか、ここまで頑張れば少し休めるとか、そういう気持ちでそこまで頑張って、落ち着いたら、何か自分なりに気分転換をする方法を見つけて、仕事からいったん頭を切り離すということをしています。

[70. 匿名]

>>65
残業する人って無駄話好きだよね〜

[71. 匿名]

主さんの気持ちわかる。
私は異動して部下も仕事も増えたんだけど、いちいち屁理屈と細かいことを言う部下、常識が備わってない部下、他部署から武者修行に来た右も左も分からない部下がいて疲れる。
発狂しそう！！

[72. 匿名]

私ちっこいぬいぐるみ集めててそのぬいぐるみ専用のポーチみたいなのあってそれに入れて職場や旅行やちょっとした買い物までいっしょに連れていってる
ちっこいから職場の人も気にしないし気づかない
いっしょに行き帰りしてるみたいで楽しい
ミスタービーンだかもぬいぐるみ連れてるもんね

[73. 匿名]

>>14
担当業務変わっただけでそこまでへりくだる必要ある？
実力がないとかごめんなさいとかパワハラ上司が言わせたがるみたいな感じでキモい。
そもそも主だけならまだしも他の人もならブラック部署だし、単にそのまま、確かに忙しくて今心に余裕ないのかも！どうにかならないもんかなーくらいの言い返しでいいと思うけど。

[74. 匿名]

>>1
今まで穏やかだったなら「忙しいから」って周りも分かってると思うから気にしなくて大丈夫だよ。
誰だって余裕が無くなったらそうなるよ。

[75. 匿名]

>>68
飴玉を食べてると電話取れなくない？

[76. 匿名]

>>1
どうでもいいと思うようにする。
好きな人が近くにいると考える。イライラ姿なんて見られたくないからね。
現実的には業務が多いと上司に相談。
私は上司に相談せず転職してしまったから後悔してる。相談して改善しなければ辞めると言う手段を取れば良かった。
転職してイライラはしなくなったけど。

[77. 匿名]

>>66
え、うん
だからランチに事務猫さんがランチに出かけないと休憩もできないくらい他の人が電話応対をしないのはなんなんだろうってことなんだけど…

[78. 匿名]

>>73
おっとりした優しいイメージを取り戻したい主には会わないんじゃかいかな

[79. 匿名]

>>1
どうにかなるって思わないと。
周りに当たり散らして
自殺させた人が
上司に居たよ。

しかも一切悪びれずに
死んだ人間が悪い、
俺は何をしても許されるんだと
言いはなってた。

郵便局での１０年ほど前の
八王子南局での実話。

[80. 匿名]

>>1
パート勤務にする

[81. 匿名]

>>1
焦らないこと！自分だけでやろうと思わず周囲も頼る！仕事だけじゃなく家事育児も自分だけが動かなきゃと思うとイライラするから、夫や子供にも振り分けるよ！

[82. 匿名]

>>25
休憩時間は自動で留守電に切り替わるようになってるよ！かなり助かってる！

[83. 匿名]

>>8
イライラするのは勝手だけど、他人に当たってこなければいいけどさ。わかりやすくイライラされるとこっちもイライラしてくるよ

[84. 匿名]

>>1
22時まで残業って!?
体こわさないでください

[85. 匿名]

妄想する
好きな人が隣の席にいて、イライラしてるのもうるさい音立てながら仕事してるのもぜんぶ見えてる！！と思ったらイライラがかなり減った
忙しくても落ち着いて仕事ができる品のある私♪と自己暗示をかけるw

[86. 匿名]

>>77
一切電話出る気ない人＝上司猫のことか！

事務猫さんのことだと勘違いしてました。すみません！

[87. 匿名]

イライラしてる自分に気付いて、
落ち着け落ち着け！って唱える！笑
ちょっと飲み物飲んだりお菓子つまむと落ち着きます！

[88. 匿名]

>>1
日常化すると何も感じなくなる
運が悪いとメンタルだけど

[89. 匿名]

私は普段から無口なんだけど
忙しいと一言も話さなくなり
限界が近づくと、独り言をブツブツ言い始める
早く帰りたくて休憩時間も仕事しがちだけど、しっかり休んで食事時間を確保した方が良い
イライラしたらゆっくり話すようにすると、逆ギレを多少は防げる

[90. 匿名]

>>3
伊勢の人がいるのかな？

[91. 匿名]

あえてゆっくり目に話す

[92. 匿名]

>>12
大学病院勤務だけど休憩なしで朝8時から22時とかザラだし日付超えることもある、、、
そんで残業は実際してる分の1/3くらいしかつけられない😭

[93. 匿名]

>>92
過酷だねー💦
人が辞めていきそう。そして、悪循環に陥りそうだね。

[94. 匿名]

>>77
その他の人だって休憩時間でしょう

[95. 匿名]

>>65
愚痴りながら出来るような仕事ならたいした内容じゃないんだね
ほんとに激務の時って電話すら出られないくらい時間との戦いだから

[96. 匿名]

>>1
22時まで働いて大丈夫ですか？
他人ながらあなたの心と身体が壊れそうでとても心配です。

イライラ解消とかの前に、
もう少し早く帰って家でリラックスしてたくさん睡眠取れるように環境変えた方が良いですよ。
上司や人事に現状を相談出来ないかな？頑張り過ぎてませんか？

手っ取り早いイライラ解消だと、ホットアイマスクしてヒーリング音楽聴きながら寝るとめっちゃリラックスするよ。

おばさんがウザいと思うけど、あなたの様な頑張り屋さんが辛い思いで働いていると思うと、私も心が痛むのよ。ごめんね。

[97. 匿名]

アンガーマネジメント研修ってのを受けてみたけど、その30分後には仕事相手に怒ってしまったわ、、反省。

[98. 匿名]

>>10
わかる。
忙しくしてると気を使って差し入れしてくれる人とかいてありがたい反面、「そんな暇ないんだよ…」「そんな食べるのに手間かかるもの(ホールケーキとかスイカ一玉とか)準備してる暇あったら仕事…」って思う。

[99. 匿名]

>>82
これいいよねー。
うちも事務猫さんみたいな職場だから昼休憩もおちおち取れん。事務皆でお昼買いに10分くらい行っただけで「え、今事務全員いなかったんですか？電話とってもらわないと困るんすよねぇ」とか言う後輩男がいてほんとイラつく。

[100. 匿名]

>>16
私もそう思う。
忙しいときもおっとり仕事してたら余裕なのかなとか思われて別の仕事振られたりしても困るし、人に当たるのは良くないけど、忙しいアピールくらいしてもいいと思う。

[101. 匿名]

私は残業とかじゃなくて雑用でピリピリしてた。
ちょっと息抜きすると怒られる事務職で、辞めて同業他社行ったらパニック発作全く出なくなった。
他人に振り回されてはいけない。

[102. 匿名]

それピリピリ以前の問題で、下手すると残業時間月45時間オーバーするよ…。
余裕ないことを伝えてごめんなさいしておけば、同僚さんが空気読めないかトピ主さんの振る舞いがよっぽど酷いかのどちらかでない限り大抵はわかってくれるはず。

[103. 匿名]

>>3
赤福たびょーやー☺️

[104. 匿名]

>>16
おっとりしてるって舐められたりするからね

[105. 匿名]

>>1
感情的になっても仕事は減らないしなぁと割り切る

[106. 匿名]

年上3人を使ってる20代ですが地頭がそもそも悪くて、簡単なことも三回同じこと言わないと理解できなかったり、、仕事のスピードもわたしだけ超絶早くて後3人も頑張ってるけど私に比べたら1/3の量程

有給でなく私が突然休んだら1日でも終わるだろうなと考えながら仕事してる。バカみてえ毎日

[107. 匿名]

>>92
ひといね…そりゃ離職率高いわ…
せっかくの国家資格なのに

[108. 匿名]

>>72
いいですね〜！癒されそう！
ちなみにどのくらいの大きさのこなのか教えてもらってもいいですか？？