【ダイエット】痩せた自分から、太っていた自分へのメッセージ

[1. 匿名]

無駄なことも遠回りもいろいろしたけど、むっちゃ頑張った！
マイナス10kg達成だよ！
本気でダイエット始めてくれてありがとう！！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

その気になればカンタンだぞ！

[4. 匿名]

>>2
同じ身長でお願いします

[5. 匿名]

>>2
背丈が変わってる謎。

[6. 匿名]

（健康上の理由だったら)とにかく痩せろ!

[7. 匿名]

借金と贅肉は早く返すに限るな
借金はしてないけど贅肉返済30代でしてくれてありがとな

[8. 匿名]

>>1
大丈夫、50歳超えてても痩せれる！
二ヶ月後には８キロ減ってるから！

[9. 匿名]

半年かけて10キロ痩せました！
着れなかった服がまた着られるようになって感慨深いです！頑張れ過去の私！

[10. 匿名]

自分ならできる！
そう思ったあの日から全てが変わったよね。
寝転んでガルを見てたあの日曜の午後から...

[11. 匿名]

痩せてた方が、人から声掛かるし多少はコミュ力上がるよ！

[12. 匿名]

自分を大事にしたら自然と痩せるよ。
今のあんたは痛めつけてるだけだよ。
生活習慣変えて自分を大事にしなさい。

[13. 匿名]

よくあの体重で動けてたねwありがとう今は軽やかに動ける！

[14. 匿名]

胸のサイズ結構変わるけど健康のためだと思って我慢するんだよ……

[15. 匿名]

諦めて服捨てないで！
1年後着られるようになるから！！

−17キロの自分より。

[16. 匿名]

痩せた方が何かと好都合なんだよ
オシャレも好きなだけ出来るし職場でも家庭でも気を使ってもらえるんだからね
でも調子こかないで謙虚でいるんだよ

[17. 匿名]

>>5
矯正して伸びたとか？

[18. 匿名]

我慢してダイエット頑張るより
食べたいもの沢山食べた方がいいに決まってる！
お寿司、ハンバーガー、ケーキ

[19. 匿名]

散々旦那にバカにされたけど20kgやせたよ！
周りからもビックリされて羨ましがられるよ！
服が選べるのが楽しくて散財💸するから気を付けろ～

[20. 匿名]

早く痩せればよかったのに‥
もったいない

[21. 匿名]

コロナ禍で7kgの減量に成功したのはすごいよ。

[22. 匿名]

あんた頑張っていい具合に痩せたのに、数年後に過敏性腸症候群になって激痩せするから今そんな頑張らなくて良いみたいよ…

[23. 匿名]

>>5
横についてたのが縦方向に移動したんだね

[24. 匿名]

自分のこと、ちょいポチャッという認識のようですが、普通にデブやでー。

[25. 匿名]

産後ダイエットで運動して-7キロ。頑張ってれば仕事復帰までの目標に間に合うし復帰後「前より痩せたね！」てみんなから言われるよ！
頑張れー！

[26. 匿名]

ダイエットがんばれ。痩せたら毎日楽しいよ。

[27. 匿名]

>>12
ぐぅ…心に響く…！
（通りすがりのデブより）

[28. 匿名]

千里の道も一歩から

[29. 匿名]

>>2
同じ体重でも身長が違うと見た目が変わるっていう比較かな？

[30. 匿名]

顔で悩んでいるみたいだけど、痩せたら目が大きくなるし、鼻もすっと高くなる。素敵な服が似合えば雰囲気美人になれる。

[31. 匿名]

まだまだデブだからね！美容体重だったあの頃は周りから細いねって言われたよね。あと8キロ頑張って痩せてね！食事制限と運動は頑張っているけど、もう少しお菓子控えなさい！

[32. 匿名]

そのまま頑張ってたら31インチのジーンズはゴミ箱行きで代わりに26インチにはき替えよーん

[33. 匿名]

私も毎年ダイエッターでしたが今回はダイエットの神様がすぐに逃げ出す事無く、筋トレとゆるーい食事管理で1ヶ月1kg減を目安に今は6ヶ月目6キロ減りました

デブからぽっちゃりになりましたが
背中や腰肉が減り、服のサイズもワンサイズ小さく!

よくここまで頑張ったね!偉いね!自分
まだまだこれからだぞ！自分

で、皆様に質問ですが
生理前、中の食欲はどう管理してますか？
普段、我慢してる分、爆発してしまい体重が増えて毎回自己嫌悪に落ちてます…。

[34. 匿名]

>>31
うわ！私に言ってるのかと思った💦

[35. 匿名]

>>12
通りすがりのデブからもありがとう！

[36. 匿名]

>>19
⁻20kgすごい！
失礼かもしれませんが元々は何キロで、どんな内容で期間はどのぐらいだったのか教えて頂けませんか？

[37. 匿名]

>>33
水分を体に溜め込む時期だと、考えないようにしてる。
休みの日も水分摂取量が増えるから増量するけど、次の日には戻ってるから、それと同じだと思って気にしてない。
暴食した分は、痩せやすい生理後に調整。
気になるなら、体重計にのらない方がいいかもね

[38. 匿名]

ダイエットして14kg痩せて、臨月でピークに太ってた頃と同じ体重になったときは「よくこれで動けてたな」と思った

[39. 匿名]

[40. 匿名]

1年半後には腹筋が割れて20歳の頃より細いパンツが履けるようになってるぞ！
最初の3ヶ月さえ乗り切れば、どんどん結果が出てちょっと楽しくなってくるから頑張れ！

[41. 匿名]

1年前のわたしへ
ダイエット始めた頃はなかなか減らなくて、辞めそうになるけど、
1年後は今より28キロ痩せてるよ！！
身体が軽いよ。
腰痛も肩凝りも無くなって血液検査の結果も良くなってるよ。
けど、胸はナンみたいにしぼんだよ。

[42. 匿名]

服がダサいんじゃないぞ、お前がダサいんだぞ
周りが痩せてるんじゃないぞ、お前がデブなんだぞ

1日でも早く痩せた方が得することが増えるぞ

[43. 匿名]

>>20
これが一番効いた
ダイエットしよう…

[44. 匿名]

>>9
元の体重と身長教えてください

[45. 匿名]

>>2
比率を変えただけかと‥

[46. 匿名]

５キロ痩せたけど、細くなりたかったふくらはぎは太いままよ！泣

[47. 匿名]

辛いのは最初だけ！
暫くすると痩せることが楽しくなってくるから、最初の2週間頑張って！！

[48. 匿名]

どうして自分はどうせ痩せられないって思ってるの？未来の私、24kgも痩せてるよ！でも48歳だから遅すぎたかもね？笑
もっと若いうちに始めてたらよかったのに！

[49. 匿名]

65キロから５８キロになりました

今でも太ってるのによくあの体重で自信満々でイケメンにアタックしたな！！くたばれ！

[50. 匿名]

あの時危機感をもってくれてありがとう！
おかげで8～10キロほど減った状態で現在もいるよ

あの時自分の姿鏡に写して、ショックでめまい起こしそうでした💦

[51. 匿名]

痩せてから自分はぽちゃではなくデブだったということに気づくで！！！お前はデブだ！

[52. 匿名]

>>1
ウェディングドレスを綺麗に着るために始めたダイエット。
お金に余裕がないからジムやエステに行けなかったけど、努力して21号から11号までサイズダウン出来て本当に良かった！頑張ったね！

[53. 匿名]

80キロから55キロになったよ

出来ないじゃなくてやらないから結果が出ない
リバウンドもごく普通に腹8分目を心がけて運動継続したら大丈夫
口寂しい小腹が空いた時お菓子じゃなくて果物にしよう
やらない理由を探すな、出来る続ける方法を探せ

[54. 匿名]

ダイエットって、単にやせるだけじゃなくて
自制心
計画力
忍耐力
いろんな能力が必要だから
やり遂げたら成長できるよ

[55. 匿名]

お洒落しようがメイクに凝ろうが、かっこつけようが、男心研究しようが、太ってたら意味なし。
何を置いてもとっとと痩せなさい

[56. 匿名]

>>36
160cm67kgでしたー
産後ブクブク太って５年戻らなかったんですが(戻す気もなかった)子供の入学式の服が入るやつがなくて一念発起しました！！
1年で痩せましたが食事制限、断酒、水１日２L、運動はリングフィット、フィットボクシングなどやってました～

[57. 匿名]

緩いダイエットとか甘えたこと考えてたうちはちょっと痩せてはすぐ戻るの繰り返しだったね。
やっと本気出して食事制限と筋トレと有酸素運動とストレッチを一気に始めたら、疲れて食欲無くなってみるみる痩せたね！
もっと早くそうしていれば良かったけど、おかげで運動が好きになったしお肌の調子も良くなったし何より表情がイキイキしてる✨
太った私ありがとう！太らなかったら一生運動なんかしなかったと思うし今はいい思い出だよ！

[58. 匿名]

このトピなかなか伸びないね。

[59. 匿名]

>>5
伸びとる。
ダイエットよりもすごい。

[60. 匿名]

毎日寝てないで運動しろ！
後20歳までに痩せて綺麗に振袖着たかったって
後悔するからもっと早めにダイエット初めて
欲しかった、、、でも頑張って11キロ痩せたよ！

[61. 匿名]

努力しても意味ないと思ってたけど
今は努力して痩せたよ
やる前から諦めてないでグダグダ言わずに
さっさとやれ！今めっちゃ楽しいぞ！

[62. 匿名]

もう２度とあんなデブになるなよ
人の対応変わったし、スタイルよくなったでしょ

[63. 匿名]

鏡見るの辛いでしょ？
でも大丈夫、ちゃんと痩せて
服を買い替えたら
鏡見てニヤッとできるから！

[64. 匿名]

>>24
これ
ほんとにこれ

[65. 匿名]

57歳だけどパーソナルトレーナーに指導してもらい、約10キロ痩せました。お金は掛かったけど、身体も軽いし、痛かった膝も調子良いし頑張って良かったと思ってます。

[66. 匿名]

ストレスで激痩せしたんですが、、、
よく乗り越えた！！！その先にはめちゃくちゃちやほやされる人生が待ってるぜぇー！モテすぎてめんどいくらいモテるよ！

[67. 匿名]

164センチ、56kgから49kgに。
背もそこそこなので、太くはなかったけど細くもなかった。

痩せる前は人から、すっとしてる、細身（なんとなく曖昧な感じ）だったけど、
痩せた後は細い、とハッキリ言われるようになった。
写真で見ると、輪郭や後ろ姿のもったり感が全然違う。
自分へ。服着るのも楽しいし、頑張って良かったよー

[68. 匿名]

>>2
曲げて〜伸ばして〜って広告詐欺みたいでダメじゃん！

[69. 匿名]

色んなダイエットしてきたのに痩せれなかったわたし。
2ヶ月で9キロ痩せれるよ！
悪阻ダイエットだよ！毎日気持ち悪いけど4年振りにMサイズがするっと履けたのに感動。もはやSに近いぜ！

[70. 匿名]

痩せたらMサイズの服着れるようになったよ。

大丈夫、オマエはやれば出来る子。

だからデブは20代までに卒業してダイエットしよう。

[71. 匿名]

>>8
代謝が落ちてる事を言い訳に諦めてたけどあなたの言葉で勇気出た！私もそう言えるように頑張る！

[72. 匿名]

体重計乗って、40キロ台なんて夢かと思ってた
でも、叶います
体重は叶いやすいほうの夢でした

[73. 匿名]

年齢とか基礎代謝がどうとか運動する時間ないとか痩せても誰も見てないしとか本当に言い訳ばっかだったよね？！
ちゃんと10キロ落ちたじゃん？！
今まで本当に口先だけだったんだね。

[74. 匿名]

今日はお昼にラーメン食べて夜はステーキ食べたよ！ちょっとだけ生クリームのワッフルも食べたよ！
でも、体重も体脂肪もちゃんと減ってるから大丈夫。
苦しくないし、辛くないよ。好きなものも食べられるよ。毎日の筋トレも踏み台昇降も楽しくなるから心配しないで。

[75. 匿名]

太る努力ばっかりしてていつもモヤモヤしてて食べるものにお金使って無駄遣いしてた自分から脱出できてよかったね

[76. 匿名]

痩せたけど摂食障害になりました。
過度なカロリー制限はしないようにね。
身体だけじゃなく心まで壊れちゃうよ。

[77. 匿名]

自分は多汗症じゃなくてただ太ってたから汗かきだったんだ。26キロ減量したら汗かかなくなったぞ。ただ今年の冬はめちゃくちゃ寒かったけど。

[78. 匿名]

動いたら脂肪は減る

[79. 匿名]

体重80kgが52kgへ！
雑誌みたいな変化が自分にもくる。

[80. 匿名]

マイナス30kg達成おめでとう！！！！
よく頑張った！！！！
えらいよ、本当に！！！！
通販じゃなくて店頭に洋服買いにいこう！

[81. 匿名]

>>10
その日、ガル見てて何があったの！？
モチベーション急に上がるときあるよね。

[82. 匿名]

太ってる自覚ないみたいだけど、あなた結構デブいよw
まあでも、ほっとくとなぜか痩せるから、特に何もしなくてよろしい。

[83. 匿名]

このトピの伸びなさは痩せた人が少ない事を表しているのか

[84. 匿名]

>>83
そうかな。結構、簡単に痩せたけどね。
ここを見てる時間をウォーキングにあてただけ。
ゴロゴロしてたらお菓子も摘まんじゃうから自然と間食も減った。お菓子って本当に太りやすいんだと思い知った。

[85. 匿名]

信じてくれないかもしれないけど、可愛い洋服着てお洒落できるようになって自分の顔も可愛いじゃんと思えるようになったよ。
走るのが遅くて恥ずかしいのも、自分の顔がブサイクなのも全部全部太ってるからなんだよ。家族は馬鹿にしてくるけれど、ダイエット頑張ってみたらどうかな？食べ過ぎだから食べ過ぎないようにするとか。痩せるのは早ければ早い方がいいよ！

[86. 匿名]

食欲がすごいとき、どうやって我慢したのか
教えてください…！

[87. 匿名]

>>86
ある程度は食べる
その後運動するようにする。

[88. 匿名]

>>86
私は牛乳を1杯飲むと何故か食欲がおさまる。牛乳カロリーあるけど、いっぱい食べるよりはマシだし、酒やジュースより健康そうでカルシウムも摂れるしね。

[89. 匿名]

太ってるとイライラしやすかったよね。
痩せたら身体が軽やかで、多少の嫌なことも目を瞑れるよ！

[90. 匿名]

40歳で15キロ痩せてくれてありがとう。
健康診断も基準値以内はもうすぐだね。

[91. 匿名]

>>89
私は痩せて神経質になったかも。ダイエットのストレスかイライラする。太ってた時は良くも悪くガサツだった

[92. 匿名]

>>42
あ、なんか胸につきささった。ありがとう。

[93. 匿名]

7日くらい爆食しても諦めるなよ、体重計乗ってみな　　
なぜか減ってるから
一年後にはマイナス18キロ達成してるよ！憧れの40キロ台だよ！私は頑張れるよ！

[94. 匿名]

>>86
ルール作った　食べたら20分運動しなきゃいけない
決めたからには絶対に遂行
夜食食べちゃって夜中2時に運動した事もある

運動したくない時は絶対食べなかった

[95. 匿名]

>>53
すごいですね！
どのくらいの期間で痩せましたか？
私もダイエット中で、88から73まで痩せました。
停滞期などありましたか？

[96. 匿名]

信じられないかもだけど半年で70キロから52キロまで痩せたよ
よく頑張ったと思うけどもっと早くにちゃんと痩せれてたら入院しなくて済んだんだよ
そんなにバカバカ炭水化物やジュース、マヨとってたらダメだよ
きちんと健康診断に毎年行ってお医者さんの話をきちんと真剣に捉えて、自分を大事にしてね

[97. 匿名]

>>65

同じ年齢です。
励みになります。
何キロから10キロ減らしたんですか？
身長も、差し支えなければ教えてください！

わたしは64キロ160センチ。
約2ヶ月で3キロ減りました。
10キロには遠いなあ…

[98. 匿名]

>>97
161cmで64kgでした。9月から始めて今53.5kgになりました。あまり痩せ過ぎても見た目が貧相になるのであと体重は1kg〜1.5kg痩せたらokと思ってます。トレーナーさんとのトレーニングは4月いっぱい続ける予定で下半身を中心に筋力をつけたいと頑張ってます。その後は自宅で出来るトレーニングと食事に気をつけて過ごそうと思ってます。

[99. 匿名]

>>98

ご返信ありがとうございます！
とても参考になりました。
私も見習って、継続していきたいと思います。
とても励みになりました。
健康的な生活をすると、精神的にも穏やかに過ごせるような気がします。

ありがとうございました。

[100. 匿名]

お前マジで美人だからチョコクッキーなんていつでも買えるもの捨てろ。毎日食うな。1秒でも速く痩せろ。そして1秒でも速く、あのパッとしない猫背の男をゲットしろ。不妊治療が短くて済むかもしれないぞ。まぁ可愛い赤ちゃんは産まれてくるから、そう泣いてばかりいるな。とにかくダイエットしろ。幸せになれるから。

[101. 匿名]

推しに出会えてよかったね
あの子を見つけなかったら、今もひと晩中酒がぶ飲みして、辛いもの食べてむくみまくって、シメのラーメン食べてぶよぶよだったよね
推しの力はすごかったよ、食欲なくしちゃうんだもん
さあ！　もっと絞って、夏には推しに会いにいこうぜ！！

[102. 匿名]

>>24
うぐっ！（被弾）

[103. 匿名]

>>86
コーヒーを飲む。ブラックか砂糖なしのカフェオレ
私は何でかコーヒー飲むと食欲が収まって「食べなくてもいっか」ってなる

食事の時には汁物付けるの良いよー
よく噛んで先に食べるとひと心地つくから、ドカ食い防止になる

[104. 匿名]

パスタ茹でる時、ごはんよそる時、「足りないかも」って足す必要はないぞー！
その心配は無用のものだー！やめとけー！
それより野菜を食べて！よく嚙んで！
食欲は大食い動画でも観て満たせー！自分で実演する必要はなーい！！！

そうしたら半年後には9号サイズ入る様になるから！

[105. 匿名]

太っている自分じゃあ、自信がもてなくて自己評価も低くなるよ。なるべく早く痩せて自信を取り戻して。精神を病む前に頑張って。
今、若干病んでいるのは、更年期かもしれんし、自己評価低くなりすぎて、やせたのに引きずっているかもしれん。急げ!

[106. 匿名]

あの頃は可哀想だった
食べる事でしか満たされなかったんだよね
今はすっかり傷も癒えて元気になってるからね