週末過食について

[1. 匿名]

週末過食してしまう人はいますか？
主は平日は仕事が忙しく1000キロカロリーほどしか取らないのですが、週末は信じられないくらい食べてしまいます、、
朝ごはんだけで1日の摂取カロリーを取るほどです。
今のところ太ってはいませんが健康にも良くないと思います。

[2. 匿名]

週末ヒロイン的な

[3. 匿名]

だから？

[4. 匿名]

>>1
年中過食です…

[5. 匿名]

太ってないって書いてあるわけだから、
週末くらいどんどん食べようぜ！！

解決！

[6. 匿名]

1で結論に至っているw

[7. 匿名]

週末はチートdayって事で良いのでは？

[8. 匿名]

>>1
ストレスですかな？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

まさに私がそれ！
平日頑張ってるけど土日で太る！

[11. 匿名]

>>1
だめだったんだ
私もそうだけど
朝食で1日分まではいかないけど、昼食夕食めっちゃ食べる

[12. 匿名]

主は平日の足りない分休日で補ってるからいいのでは？
太らないって事は過多になってないんだろうし

[13. 匿名]

1週間お疲れ！ってご褒美に尋常じゃない量食べてる。
金曜日はお代わりしまくり、食後もスイーツやらジャンク食べまくってすぐ牛になる。

そんな今朝、まだ胃もたれして動けない

[14. 匿名]

>>1
栄養は1週間単位で調整すれば良いって話を聞いたことがあるんだけど、
それでいくと主さん普段は控え目だから食べられるときに栄養摂っておこう！って体が調整したがってるのかもね

[15. 匿名]

一回ダイエットして毎日1200カロリー以下にしてたけどずっと続けてたら痩せたけどある時爆発して反動が来てリバウンドした。
ストレスだらけの世界で食べることくらいしか楽しみないんだし好きな時に好きな物食べりゃいいのだよ。

[16. 匿名]

皆そんなもんだと思ってた
休前日の夜食なんか美味しすぎてやめられない。

[17. 匿名]

普段足りてないんだろうね、炭水化物でお腹を満たしても脳は「ビタミンやタンパク質が足りてない！」って事で「栄養を摂って！」って体に指示するんだけど、それがお腹空いたって指示なもんだから炭水化物で満たす、週末まで頑張る→脳「栄養が足りてない！」になっちゃってるのかも。

[18. 匿名]

>>1
普段の摂取カロリーが低いから、体が欲しているんじゃない？

[19. 匿名]

いいと思うよ
それでちゃんと心身のバランス取れてるなら
週末おもいっきり楽しんで
また１週間頑張る

[20. 匿名]

>>1
私もそうだよ〜週末はお酒も昼から飲むし
いちおう美容体重、総カロリー的には平日とバランス取ってるんだと思うけど、やっぱり身体には良くないかもね

[21. 匿名]

>>1
平日のカロリーが少ない時は私もなってたよ。ダイエットを気に平日も必要なカロリーをとることにしたら治った

[22. 匿名]

YouTubeで大食いあげたら？
せっかく過食するんだから食費を賄った方がいい

[23. 匿名]

次の日休みだ〜と思うと開放感でダラダラ食っちゃ寝するの好きだけどな
それすらストレスになるのならもっとカロリー低いものとかにしてみたら？

[24. 匿名]

私もそれ！
プラマイゼロで全然太らない
痩せもしないけど

[25. 匿名]

>>5
最近はアレだな、オチがついてるのに、トピ申請通るのな。
私の、
アルミホイルが30個あります。
活用法を教えてください、は通らない、そしてジェラシー

[26. 匿名]

週末もだけど仕事終わり帰宅してお菓子・コンビニのスイーツ、揚げ物とか体に悪いのはわかってるけど食べてしまう。今週頑張って我慢したけどお腹空くし反動も怖い……

[27. 匿名]

>>25
パナウェーブに寄付か自分で巻いて開祖になる

[28. 匿名]

>>5
狩猟民族の時代は毎日3食食べられるわけではなかったから、主の生活でも胃腸に問題なければ大丈夫そう

[29. 匿名]

>>2
創価学会？

[30. 匿名]

>>1
私は週末あえて解放してるけど内臓が追いつかなくて胃壊して病院行ったよ
都合よく内臓も入ってきたもん効率よく処理できないみたいね
脳がそう思っても内臓的にはただならぬ量が押し寄せてきて結局食習慣の乱れになってるだけ

[31. 匿名]

>>1
私はそれでダイエット後の体重保ってるよ
平日はささみにオクラにプロテインメインで
休みの日多分4000kcalくらい食べてるかも

あたしも保ててるけど
体に悪いだろうなと思いながらやってる。。

[32. 匿名]

同じく金土日に過食になります。
とにかく「満腹」を味わいたくて腹12分目くらいまで食べてしまうのと、ずーっとダラダラダラダラ食べ続けてしまう。

でもカロリーは少しでも抑えたいって意識はちゃんとあって。だからこそ野菜とかこんにゃくとかカロリーがないものをまず食べるんだけど、キャベツ4分の1、大根半分、こんにゃく2袋、もやし2袋、とかの量を一度で食べてて。これが癖になってとにかく量を食べないと満足しなくなってしまった。
プラス甘いものも食べる。

年末にかけて太って体重増えたのに戻らないまま週末は過食してってループで完全に脂肪になってしまった。
なのにやめられない、しかも大食いに磨きがかかってしまった、どうしよう、って感じです。やめられないのが怖い...

[33. 匿名]

毎日過食してる精神科の薬のせいかも
週末の方が食べてる

[34. 匿名]

>>32
甘いもの除けば満腹になっても肥えないよそれじゃ
ドレッシングで太るのは不健康過ぎる

[35. 匿名]

てか普段食べなさ過ぎだから、週末過食したくなるんじゃね？
身体が無意識に調整しようとしてるんだと思うよ
普段から1日2000kcalくらい食べないとそのうち倒れるよ？

[36. 匿名]

>>25

腐るものじゃないし場所も大して取らないから順次使うだけ

[37. 匿名]

多分平日で痩せるから平気だと思う
それにある意味規則正しいというか
もし気持ち悪くなるほど食べるなら控えればいいんじゃない？
私はせっかく体重落ちたのに食欲増して戻りつつあるよ
シフト制だから不規則に食べてる
休日はお菓子と夜ご飯みたいな

[38. 匿名]

私の場合それが趣味みたいなものだし土曜日何食べようって楽しみにしながら平日仕事頑張ってる
だけど月曜の仕事に響くから日曜日は食べ過ぎないようにしてる。

[39. 匿名]

>>25
まって。どうしたら30個も笑 ラップ程使わないんだよね、アルミって。

[40. 匿名]

>>25
ピカピカの玉を作って写真をみせてほしい！

[41. 匿名]

平日は残業半端ないので夜はオニギリだけですが休日は沢山食べて発散してます。
あまり気にしたことありません。
休日のみ酒も呑むし

この休日に好きな物たくさん食べることを楽しみに日々残業ありの仕事を乗り切ってます

[42. 匿名]

平日は仕事中のお腹の調子とか考えて質素なものしか食べない分、週末に反動が来る

[43. 匿名]

>>34
プラスちゃんと太るものも食べてるんです。
飴・チョコ・クリームとか、チーズとか、じゃがいもとか、胸肉とか
チーズも最近食べ過ぎるようになってしまいました、良くなさそうって意味でもこわい...

[44. 匿名]

>>1
どうなんだろう？
全然太ってない健康的な女優さんの〝3日ぐらいのスパンで食べる量を調節しています〟みたいなインタビュー記事は時々見掛ける
平日1000㌔㌍＋週末過食なら約2倍の期間になるだけで、あまり問題無さそうな気がするんだけど

[45. 匿名]

>>25
えーちょっと欲しいかも
昨日なくて困った
今から買いに行ってくる

[46. 匿名]

週末チートデーやってみたい！

でもまだ脂肪が沢山あるから無理だ...

[47. 匿名]

>>15
ストレスだらけの世界っていうか、1200カロリーなんて少なすぎるから体と能はストレスを受けまくりだと思う。
自分のことを大切にしてあげてね。

[48. 匿名]

後悔したり罪悪感の有無で変わってくるよね
私も金曜日の夜はお酒！ポテチ！コンビニ弁当！パーティー！！って気分
記憶にない物も食べてる始末
いつも「またやっちゃったよ…」って後悔するから止めたいような、週末の楽しみな気もするしこのままでもいいような

[49. 匿名]

週末は、ご褒美だと思ってカロリー気にしない。
けど、ジョギングにも行くことにしてる。

[50. 匿名]

>>26
お腹空くって、普通のご飯は食べないんですか？

[51. 匿名]

>>7

1週間お疲れ様ってことでね

[52. 匿名]

>>13
私も〜。
休みの前日を最高に満喫したくて、金曜の夜は酒もおつまみもガンガンいっちゃうし、限界まで夜更かししちゃう。
今起きたけどめっちゃ胃が痛い。

[53. 匿名]

週末に好きなだけ食べたいから平日は食生活に気をつけてるし多少の運動をしてるよ

[54. 匿名]

>>47

[55. 匿名]

私もそうだけど気にしてない
自分の必要量以上に食べられないよう人体はできてる
他人の決めた一日平均摂取カロリーなど自分に当てはまるわけがない
リズムが週末過食に出来てるならそれを崩すことで
自分に新たなストレスをかける
過食なんかよりよほどストレスのほうが癌含めた病気になると思う

[56. 匿名]

>>30
胃もたれしちゃうよね。
胃を壊すって、ストレスで胃潰瘍とか？
過食だと、消化不良起こしてどうなるの？

[57. 匿名]

私も同じく！平日は昼食1食のみだけど日曜日に好きなだけ食べてしまう…5000カロリーは余裕でいってるはず。1週間同じバランスで食べた方が絶対身体に良いとわかっていながら、日曜日限定の過食気味だよ。

[58. 匿名]

>>52
早く胃薬飲んでねー
わかる、で胃が調子悪いと、体が動かないんだよね。
直ぐに改善しないし、

[59. 匿名]

>>58
優しいコメントありがとう！いい週末になりそうだなぁ！

[60. 匿名]

>>25
アルミホイルトピ立ちますように🙏笑

[61. 匿名]

そういう調整してる人多いと思う
生理前の爆食い動画あげてるYouTuberとかも多いし
あの人たち普段少食だろうに

[62. 匿名]

>>56
胃酸が足りないのかな？
とにかく胃腸が全く動いてる感じしなくて夜になる程どんどん胃がつまってくる
下に降りてってなくて苦しかった。朝は少量でも食べると動けないほど胃が痛くてお腹すいてるのに食べるの怖くてもらった薬常に持ち歩いてた
医者には食べ過ぎですって言われた

[63. 匿名]

夜中にお見せできないほどがむしゃらに食べちゃう時ある
米なんかよそわないで炊飯器の方にぶち込んだり、普段我慢してる物苦しくてもとにかく詰め込む
始めて吐きそうなほど食べた。
自分は過食症って病気なんだってわかった
回復期らしいけど。反省して今度は食べなくなって次は食べたくなってのループから抜け出したい

[64. 匿名]

最初はあたりめとか玉こんにゃく食べて乗り切ってたのに結局は爆食いする
こんなことなら最初からおにぎり1個食べておいた方がよかったかも、、て毎回思う
でもヘルシーなもんで乗り切れる時もあるから賭けに出れない

[65. 匿名]

全く同じ。

金曜の仕事終わりからめっちゃスーパーで買って帰る笑
家で飲んで食べてるの、幸せすぎ

[66. 匿名]

>>25
アルミフォイルにして申請したら通りそう。

[67. 匿名]

>>1
週末の朝は時間があるからね。家にいるとお腹空いてなくてもダラダラと食べちゃう。
午前中に用事入れといて、食事はこの量って決めて食べて、終わったらさっさと身支度するといいよ。私は今日そうした。

[68. 匿名]

>>25
鶏肉ステーキする時に使う。
皮面を焼く時アルミフォイルを被せて、その上に水を入れた鍋なんかを重しにしてフライパンに押し付けて焼くと皮がパリッと仕上がるよ

[69. 匿名]

わかる、月曜に会社行くと「顔が丸くなってるね」ってよく言われる。そして月〜金で元に戻り、また土日に過食してふりだしに戻る。
やめたいんだけど、やめられない。ストレスかな。

[70. 匿名]

>>1
平日1000カロリーで体がしんどくならないですか？私は2、3日すると何かしんどいしもうお腹すいて過食してしまいます。

[71. 匿名]

ヨーグルト400gなんて一回で食べきる
とにかく週末はヤバい

[72. 匿名]

>>50
うーん食べるんですけど、何か口にしたくなりますね。一時期頑張って耐えたらお菓子食べなくても平気だったんですが、ちょっとぐらいと思ってからまた元通りになりました(涙)

[73. 匿名]

予定ないと、朝からダラダラと食べ続けて、お腹は減ってなくても余計食欲わいてきて、どんどんジャンクな物が欲しくなって来る。
実家だから、自分好みの食べ物じゃなくても、漁り出してずーっと。
月曜は浮腫んでる。

[74. 匿名]

月曜日から金曜日は朝昼はプロテインとかバナナとか豆乳飲むくらいで夜は控え目に食べる。
土日に外食したりするからけっこう食べちゃうから平日を少なめにしてちょうど良い。

[75. 匿名]

>>1
気にしすぎると余計食べたくなる気がします。
自分も前に週末すごい量のお菓子やご飯食べてたけど罪悪感があって痩せなきゃと思うほど繰り返してた気がする。
疲れてるしこんな日もあるやろって考えるようになったら頻度はかなり少なくなりました。

[76. 匿名]

胃が丈夫で羨ましいね

[77. 匿名]

私も週末、仕事終わりに食品を買い物して 帰って食べるのを楽しみにしてたけど、主さんと違って、太るから、服のサイズ3Lまでいき、筋トレしたら肩と膝を傷めるし、花粉症でウォーキングもサボり、もう、ドカ食いを止めないと、やばいです。(笑)

[78. 匿名]

>>1
それで平均体重保ててるのが凄いです！
私は月曜〜金曜まで頑張ってますがどーーーしても土日はダラダラ食いが止まらず(昼寝付き)
月曜朝やっぱり増えてしまいます😢
はぁーーーー、減らない…

[79. 匿名]

>>1
太ってなくて、健康診断でも特に異常なければ別にいいんじゃない？