筋トレをやっている人とそうでない人の見た目の違い

[1. 匿名]

なんだと思いますか？
主はジムに通っているのですが、ジムにいる人はみんな猫背な人がいなくて姿勢が正しい人が多い気がします。

[2. 匿名]

陽キャと陰キャ

[3. 匿名]

お尻がプリッとしてる
意識しないと上がらないよね、お尻

[4. 匿名]

筋トレして引き締まって細い人は、ボディメイクが出来てるからか綺麗なラインしてる
ただ単に細い人はひょろっと、折れそうな感じ

[5. 匿名]

>>2
見た目で分かる？

[6. 匿名]

筋トレしてない人はお尻が大きくて垂れてる。
引き締まったお尻はかっこいいけど、ただ大きいだけのお尻はだらしない。

[7. 匿名]

枠線？がはっきりしてる。筋トレしてない人はなんかボヤッとしてる

[8. 匿名]

きんにくん好きんにくん

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>2
陰キャ39年目だけど筋トレしとるわ

[11. 匿名]

男でも女でもホルモンで違ってくるからなんとも言えない。

[12. 匿名]

鏡をみる回数

[13. 匿名]

筋トレしてる人は体型にメリハリがある

[14. 匿名]

[15. 匿名]

筋トレしてる方がメリハリありそう

[16. 匿名]

[17. 匿名]

張りがあって運動神経良さそうな感じ
細くても立体的

[18. 匿名]

おしりの形
🍑と🫑くらいちがう

[19. 匿名]

筋みたいなが綺麗

[20. 匿名]

筋トレしてない人は体の線がぷよっとむくんでる

[21. 匿名]

ぶっちゃけ服脱がないと分からない
そこら辺を普通に歩いてる人で判断するのは難しい

[22. 匿名]

肌が綺麗
ツヤツヤ
あと太ってるんじゃないんだけど細くもなく肌がパーン！ってハリがある

[23. 匿名]

背中の肉 あるかないか

[24. 匿名]

>>16
KIMO

[25. 匿名]

キン肉マン男性は、意識が高すぎて話が合わない

コロナ前の話なんだけど
一緒に外食をした時にプロテインを（持ち込み禁止のレストランで）禁止承知で隠して持ち込みして
こそこそ飲みしていて引いた。でっかい透明の容器だった。

[26. 匿名]

メール

[27. 匿名]

ラインが違う
身体の閉まりがイイ綺麗なのよ

[28. 匿名]

>>21
これから薄着になるから腕だけでも結構わかるよー
肩とかうっすら陰影あったり血管みてもわかる

[29. 匿名]

>>9
2022年のモモ

[30. 匿名]

>>16
マイクロペニー

[31. 匿名]

悪い方向に行ってる人もいる
知り合いの女友達どんどん足ゴツくなってるし筋トレする＝見た目が良くなるではない

[32. 匿名]

>>1
胸に筋肉あると、猫背にならないんじゃなくて、猫背が出来ないんじゃない？

[33. 匿名]

クリーンな食事してるから肌ツヤいい人多い
運動もして体の巡りがすでによくて健康そのものって感じ
大会出る減量末期の人は除いて

[34. 匿名]

筋トレしてる人というか
筋肉を意識する習慣がある人は
筋肉を使って歩いている
そうでない人は
体を振った勢いで移動している

[35. 匿名]

後ろ姿が綺麗
逆三角形型のシルエット
背中とか肩が立体的

[36. 匿名]

>>31
何が悪いかはわからないよね
本人はなりたい理想があるからわざわざ重いもん持ち上げてるんだろうし

[37. 匿名]

>>36
少女時代みたいになりたいって言ってたから多分その人の場合は悪い方向

[38. 匿名]

>>29
鍛えててかっこいいな

[39. 匿名]

>>27
脚も前ももじゃなくてハムストリングスが張っててシルエットが綺麗ですよね

[40. 匿名]

>>22
やっぱり筋トレしてる人は肌がキレイなのね

[41. 匿名]

>>2
私ひとりで黙々とトレーニングしてるから陰キャって思われてるんだろうな

[42. 匿名]

>>37
じゃあその人骨ストかな？
筋肉つきやすいみたいな

[43. 匿名]

>>37
やってみるとわかるけど重量上がると嬉しいんだろうね！減量して脂肪落としてけばまたわかるし

[44. 匿名]

>>1
体幹が鍛えられると自然と姿勢が良くなって基礎代謝も上がる。綺麗な姿勢でいるには筋肉が必要。

[45. 匿名]

自意識過剰なのが表情に現れてる

[46. 匿名]

>>34
言えてます
これに関してはあんまり運動してないって人には感覚が分からないと思います

[47. 匿名]

>>16
凄い！人間じゃないみたい

いつかのテレビで、
筋肉が邪魔して、寝返り出来ないって言っていたけれど、ネタかと思ったら、なるほど!画像みて納得しました、

[48. 匿名]

>>6

お尻が垂れてることに気付かなくて、ピタッとしたサロペット着た時にお尻が強調されてマジデブだと気付いた。
筋トレ頑張ります。

[49. 匿名]

服に着られてる感ある人は運動してないんだろうなぁって思う

[50. 匿名]

私、犬の散歩と会社まで自転車で行く以外の運動は一切してないのに、「なんか運動してるの？」っていろんな人に訊かれるよ。
(見た目がムキムキとかでもないよ)
あんまり関係ない気がする。

[51. 匿名]

腕とか

[52. 匿名]

>>2
今ってマスクしてるし見ただけじゃ分からなくない？

[53. 匿名]

>>6
私デカ四角尻で海外見たいな丸くて大きいお尻に憧れて、1年半ぐらいジムで鍛えたら丸くはなったけど、逆にお尻が小さくなった。
大きくて丸いお尻って純日本人じゃ限界あるのかなって思った。

[54. 匿名]

>>28
がっつり筋トレしてムキムキな人意外は分からなくない？

[55. 匿名]

>>50
その日々の散歩と自転車で使うべき筋肉をちゃんと使ってるんじゃない？
ムキムキじゃなくても姿勢が良くてムダな贅肉がないのでは

[56. 匿名]

>>1
ジム通い始めた人と長年通ってる人は見て分かるかも

[57. 匿名]

>>2
陰キャだけど健康の為ににしてる笑

[58. 匿名]

>>1
20代でも垂れてしまう

[59. 匿名]

>>29
すごいね

[60. 匿名]

>>1
これまで姿勢がいい人
だいたいバレエしてたって言う

[61. 匿名]

>>22
筋肉って水分溜めるからね。増えれば水分量も増える。

[62. 匿名]

姿勢
肌ツヤ
病気にかかりにくい

[63. 匿名]

>>28
そこまで他人の事をがっつり見ないかも。他人の筋肉を確認するのも筋トレしてる人あるあるなのかな。私も筋トレ始めたんだけどそのうち他人の筋肉が気になり出すのかしら。

[64. 匿名]

>>14
これ確か一年か半年でこの体型にしたんだよね

[65. 匿名]

ジム通ってた
男性と違い女性はわかりにくいけど肌にツヤがある人、おばさんでも体が引き締まってる人が多かった

[66. 匿名]

>>29
モモがやってるっていう
プランクツイスト、やってみたら死んだ（笑）

[67. 匿名]

>>53
膨らむとサイズアップしない？私平だったけどふっくらするから筋肉で盛り上がってスキニーのお尻部分がピタッとフィットするようになったよ

[68. 匿名]

>>62
病気に関してはトレ後数時間は免疫弱るから気をつけた方がいい
旦那は筋トレすると体調くずす
でも食事とかそこまで徹底してないからだと思うけど

[69. 匿名]

肌の弛み無い気がする
質感が良さそう

[70. 匿名]

>>54
腕とかただの棒だったけどプッシュアップとかダンベル持ってるうちに自然と筋肉ついて見たことない陰影出てきたよー

[71. 匿名]

>>29
体重何キロあるんだろう
50kg代後半はありそうな感じがする

[72. 匿名]

肩の辺りがカチッとしてる。

[73. 匿名]

>>67
たしかにサイズアップはしたのかな？
私も立体感なくてただただでかい尻だったけど、お尻と太ももの境目がなくなって、小さくなった様に感じた
そのかわりお尻上部に膨らみはできた

[74. 匿名]

>>63
多分無意識にみちゃうのかもね
筋トレって中々見た目に変化でるのに時間かかるし鏡見て変化を感じる癖ついてるから人の部位とかみんなどんな感じ？て気になる

[75. 匿名]

>>53
体重減ったとかではなくて？
普通は筋肉を鍛えると筋肉が大きくなってお尻大きくなるよ。

[76. 匿名]

そこまで華奢じゃなくても鎖骨があったり、胸鎖乳突筋が見えたりして鶏ガラみたいじゃない

[77. 匿名]

>>75
体重は4kg減って体脂肪率は8%落ちました

[78. 匿名]

>>68
適度な筋トレね。

私は毎年風邪や花粉症だったけど、適度な筋トレ続けたらそれらがなくなりました。

[79. 匿名]

>>78
筋トレで花粉症が治るとかw

[80. 匿名]

ふくらはぎの位置が高い。
位かな。年齢関係なく。

[81. 匿名]

>>79
医療関係者曰く、当然のこと、免疫機能が高くなるから、だそうです

[82. 匿名]

>>79
当たり前のことだよ

運動してた頃は花粉症が出なかった
通ってた複数のジムでも花粉症でズビズビしてる人はいなかった　街中には大勢いるのに

今はやめてしまって花粉症が再開した

もちろん選手みたいにハードな運動してると免疫力は下がるらしいが、趣味程度にほどほどならその逆の効果がある

[83. 匿名]

>>31
締まっててカッコイイと思うよ。細いだけは魅力が無い。

[84. 匿名]

>>2
陰キャだから老後一人かもしれんし、健康寿命のため筋トレしてる

[85. 匿名]

>>16
筋トレ始めたら、横川くんの努力が分かるようになったよ
単純に凄すぎる！

[86. 匿名]

>>82
トレーニーの話よく聞くけどそんなん聞いたことない
多分食事とかじゃないかな？

[87. 匿名]

>>68
普通は”Lグルタミン”を飲んで対応するよ
ハードな有酸素運動後にも有効

[88. 匿名]

>>16
股擦れて痛くないのかな？

[89. 匿名]

>>37
途中から目標が変わったのかもね

[90. 匿名]

花粉所はね、筋トレも有酸素運動も交感神経を有利にするから症状が収まることが多いよ
治るわけではないけどね

[91. 匿名]

>>9
モモはいつも腹筋割れててすごいよね！

[92. 匿名]

>>16
全部すごいけど太もも特に凄まじい
どれだけやればこんなになるのか

[93. 匿名]

>>9
最近のtwiceすごいよね

[94. 匿名]

>>14
身体のイケメン度が違うね！

[95. 匿名]

>>93
ゴリゴリのウェイトトレーニングやってるのかな？

[96. 匿名]

>>25
意識高いって言えるかな？
マナーがなってないのは嫌だね

[97. 匿名]

筋トレやってた時も今も小太りだけど、
やってた時は固太りって感じでつまめる部分が少なく、
やってない今はブヨブヨでつまみ放題って感じ

[98. 匿名]

>>14
股の助？

[99. 匿名]

>>25
それは…w
せめて店出てからにしてほしいね。

[100. 匿名]

>>53
私は四つん這いみたいな格好するとお尻がとんがってる事に気づいた

[101. 匿名]

>>93
あの華奢そうなミナも筋肉がすごい！って話題になってたよね。

[102. 匿名]

他トピで画像見つけたんだけど、こういう脇の下に凹み？ができる人ってみんな鍛えてるの？

[103. 匿名]

服が違う
筋トレ勢はピチッとしたジャストサイズの体の線を拾うような服着てる
筋トレしてなくて細い人は体の線を隠すようなオーバーサイズ気味の服着てる
個人的には細い人のオーバーサイズ可愛くて好き

[104. 匿名]

>>103
筋トレするとオーバーサイズは着れなくなる
太って見える

[105. 匿名]

本来生きてたら絶対にかけないであろう負荷を肉体にかけるので顔付きが違う。

[106. 匿名]

たしかに筋トレすると姿勢が良くなる。
私も筋トレはじめて3か月経つけど、猫背がなくなり姿勢が良くなった
ラットプルダウンとかで背中の筋肉が成長したおかげかな？
背特に力をいれなくても背中がまっすぐシャキッとする感じ

[107. 匿名]

>>63
ジロジロ検分するのではなく
筋トレ族だなぁって気づく感じじゃないかな
住宅街歩いてて、このお家は今日はカレーだって気づくみたいに

[108. 匿名]

>>56
長年ジョギングしている人のふくらはぎも違いがわかるよね！

[109. 匿名]

男の人で歯を上下しっかり見せる
ビルダースマイルってなんか苦手

[110. 匿名]

やり過ぎて皺々な人がいる

[111. 匿名]

>>93
アマゾネスだ。

[112. 匿名]

体重は標準よりありそうでもお腹が出てなかったり
ウエストがキュッとなっていたり顔がシュッとなっていたりする。

[113. 匿名]

>>14
筋肉付いてもオッサンの身体だよね

[114. 匿名]

同じ身長でひょろひょろの45キロより筋トレしてる52キロの方がスタイルいい

[115. 匿名]

>>86
私もトレーナーから聞いたことないよ

自分の場合、体質改善して、運動との関係を調べたり医療関係者に聞いたらそういう傾向があるとわかったんだよね

真偽は自分でやってみてどうぞ

[116. 匿名]

>>86
自分が聞いたことが全てだと思ってるんでしょうか。。

[117. 匿名]

>>1
体幹がいい

[118. 匿名]

>>40
タンパク質きちんと摂ってるからかな？髪もイキイキ

[119. 匿名]

>>32
あと背中ね。背筋。
背中しっかり鍛えてると猫背にならないよ。

[120. 匿名]

>>14
乳首が目でヘソを口として見るとぽわーんとした顔がいかつくなったね

[121. 匿名]

中年世代だけど、筋トレしないでジョギングと食事制限で痩せた人は、ぽっちゃりおばさんから普通のおばさんになる。
筋トレ＋食事制限だと、お尻に厚み出てアップし、デコルテに厚み、肩大きくなり顔小さく見え、姿勢良くなり、太もも二の腕すっきりして筋力も全体的に強くなるから雰囲気や動きがきびきび若返る。

[122. 匿名]

姿勢がいいと思う
見た目じゃないけど疲れにくいとか

[123. 匿名]

10年間スポーツクラブでエアロやステップなどの有酸素運動しかしなかったら、お尻が垂れたままで胸が削げてきてあばら骨浮き出てきちゃったけどお腹ぽっこりは直らずでした。
でも３年前から筋トレ重視したら、ヒップアップして横から見ると厚み増して、鎖骨の下からふっくらして姿勢も良くなった。
体重２キロしか変わらないのに久しぶりに会った人に痩せた？、雰囲気なんかちがう！と言われるようになった。

[124. 匿名]

>>104
人それぞれだと思う。
大体メンズTだわ。

[125. 匿名]

ジム通って日にいくつもスタジオに出てても
猫背でズルズル歩いてる人いるもんね
あれは娯楽の一種なんだろうって印象

[126. 匿名]

スポーツクラブのスタジオプログラムに毎日出ている40〜50代位の常連さんを後ろから眺めると、脂肪燃焼効果ありすぎて痩せすぎの人と、ぽっちゃりのままの人がいる。
見た目は、運動していない人との差が無い。
筋トレしてる人は、筋トレ女子みたいな体型で胸板やお尻に厚みがあって肩も張ってて背中も筋肉浮き出てる。体幹しっかりしてる。
私の通うスポーツクラブは30代女性は筋トレしてる人多くて、50代女性はほぼ有酸素運動のイメージ。

[127. 匿名]

>>54
パワーリフティングしてるけど服着てたら普通だと思う。筋トレしてるかとかわからなそう。
レギンス履いてると太ももでかって言われることはあるけど。

[128. 匿名]

>>110
それは筋トレのせいではなく、敢えて体脂肪と水分をギリギリまで落としてるから
筋トレしてる人がイコールしわしわではない

[129. 匿名]

>>103
ガリだから気持ち悪がられないようにオーバーサイズ着てるわ
なんかちょっと嬉しいです。ありがとう
筋トレしても全然筋肉つかなくて悲しい

[130. 匿名]

>>85
横川くんがアウトデラックスで言ってた、「たんぱく質が入ってないものを食べる意味がわからない」という言葉に衝撃を受けたわ

[131. 匿名]

>>14
乳首までなんか強そうになっている

[132. 匿名]

>>5
トレーニングしている者は、トレーニングしている他者がわかる。

[133. 匿名]

>>1
男でいうと、筋トレしてない男は小学生体型のまま、そして中年になると体は細いのにビール腹になる。
筋トレしてると、胸板と肩と二の腕がデカく厚みを増し、背中が世界地図になる。

[134. 匿名]

>>25
自分が出会ったほんの数人で
世界を語る

筋トレトピによく現れるこの一例で他の人を侮辱するような人ウンザリなんだけど。

[135. 匿名]

筋トレしている男性は、タンクトップ率が高い。筋肉を見せたいみたい。

[136. 匿名]

>>24
まさか大の大人がこんな文字打ってると思うと気持ち悪すぎる…

[137. 匿名]

>>53
負荷が弱く回数が多いとかで、逆にその部位の脂肪が減ったのかも？ (低重量高回数は脂肪燃焼の効果アリって話からして)

もしくはハムストリングが大きくなってお尻との境目の「段差」があまり無くなったとかかな？

[138. 匿名]

>>21
Tシャツになればわかる。ラインが違う。

[139. 匿名]

>>25
一緒にトンカツ屋に行って
衣剥がす人に嫌悪感持つのと一緒だね

[140. 匿名]

>>16
爆乳の女子と似たような悩み持ってそう。服着てるとにデブに見られるとか。

[141. 匿名]

>>31
ただ細い体に魅力を感じない。鶏ガラみたいで。

[142. 匿名]

>>31
ひがむな。

[143. 匿名]

>>35
確かに筋トレするようになったら
背中側のくびれがすごくできた

前へならえの先頭さんのポーズして
自分でくびれをすりすり触ってるw

[144. 匿名]

>>21
たしかに。
タンクトップにレギンスでいたらわかるけど。

[145. 匿名]

>>77
お尻の筋肥大より脂肪燃焼した量のほうが大きくて、結果的に小尻になったんだろうね。
このまま尻トレやり続ければ、分厚く丸く成型して行くと思う。

[146. 匿名]

>>31
なんか分かる
私も一時期ハマってたけど、脂肪抜けて鶏ガラみたいになる
肩幅も増えた
夫もずっとハマってて、体は細マッチョだけど、顔は張りが無くなっておじいさんになった
やりすぎは良くないね

[147. 匿名]

>>138
トレーニングしてる人でもボディーメイクの人以外わからない気する。

[148. 匿名]

>>86
そら、話の流れがない限りそういう話しはしないでしょ。
筋トレしてる人の会話は筋肉に関する話が主だからね。

[149. 匿名]

>>82
特殊なジム行ってるけど花粉の話するよ。
インターバル長めだから花粉きてるよね！？とか雑談あるよ。
筋トレしてても花粉感じる…
旦那はボディメイクしてるけど花粉の薬毎年飲んでるし。

[150. 匿名]

>>2
女の人はともかく、男のマッチョは攻撃的な人が多い気がする。
ポジティブの押し付けというか。
なかやまきんに君は優しそうだけど。

[151. 匿名]

>>40
成長ホルモンがバンバン分泌されるのもある。

[152. 匿名]

>>150
そうかな？
某マッチョジムに行ってるけど、エレベーター押して譲ってくれたり逆のときはありがとうございますって言われるしわりと普通の人が多いよ。

[153. 匿名]

>>14

腕の血管が！
腹筋ローラーの人だよね。腹筋ローラー難しいよね。
私も筋トレしようかしら……

[154. 匿名]

42歳、今まで一度も筋トレしたことない。
明日から何か始めてみよう。

[155. 匿名]

>>152
他人には普通なんだよ
友人レベルだとね
以前はそんな事を言ったりしなかった人が突然相手を貶したりして場の空気が悪くなったりする

[156. 匿名]

>>155
ユーザーなんじゃないの？笑

[157. 匿名]

>>149がどんなメニューかわらないけど、私は週5で筋トレ&水泳やってた3年間は、花粉症ピタリと止んだよ

[158. 匿名]

>>14
頑張ったんだろうけど！申し訳ないけど！
上の方が好きだなぁ近くにいたら絶対かわいがって手懐けてるわ

[159. 匿名]

>>150
元々性格良くない人が筋トレして更にイキりだしたケース多いし
体鍛えても思ったよりモテない、評価されなかったってことで劣等感克服できず、押し強めたり攻撃したりでしか自分を守れない「精神軟弱偽マッチョ」もいるよね
きんに君は劣等感スタートではなくて、長年自分自身と真摯に向き合ってこれた人だから
結果を見ても人当たりを見てもそこは差が出るのは必然だと思うよ

[160. 匿名]

>>92
プロテイン効果

[161. 匿名]

>>92
ステロイド効果

[162. 匿名]

>>150
そんな変なマッチョマンいないわ
良いマッチョマンしか私の周りにはいない😊

[163. 匿名]

>>157
パワリフ、週6
私はそんなにひどくなくてそもそも慢性鼻炎で鼻水が少々とつまりくらいだからマシだけどね。
旦那はひどい方で毎年注射してた！

[164. 匿名]

>>162
だよね。
そもそも攻撃的な人って周りにいないよね。
攻撃的なマッチョってロイドレイジ発動してるんじゃないのww

[165. 匿名]

筋トレしてる人は元気な人多いイメージ！笑
ハキハキしてるというか（笑）
なんかメンタルにいいホルモンが出るとかなんとか聞いたことある！

[166. 匿名]

>>149
そら運動量とか個人差もあるやろ
ジムの人で花粉ムズムズする言ってる人はいたけど、街中ほど酷い人は見かけなかったよ

[167. 匿名]

>>162
自分の周りにいなくても存在はする

[168. 匿名]

>>167
横だけど付き合いやめたらいいと思う。身近に攻撃的なマッチョ存在しない人がほとんどだからみんなそういうストレス抱えてないと思う。

[169. 匿名]

>>166
ひどい人って花粉始まる前から対処してる人多くない？
勉強もそうだけど集中できないからさ！
うちの子もスポーツもやるけど集中力にかけるしイライラするからミティキュア始めた！

[170. 匿名]

私結構筋トレやってるんだけど、ふわーっとした女の子らしい服装が多いからか、こないだ病院で、あなた運動してなさそうだねって言われてしまった
体脂肪率17%だし、腹筋割れてるんだけど、服着たら外からは分からないのかな
雰囲気のせいかなあ

[171. 匿名]

鼻ズビズビしてる人ってあんまり見ない気してきた。
周りの友達とかもひどい症状見てない気するけど今薬も良い感じなのかしら。

[172. 匿名]

>>170
わからないとおもう。
そして結構な細さなんじゃない？

[173. 匿名]

>>159
アンタは心理学者かよ。

他人の過去、内面なんか
想像するしか出来ないハズなのに
断言なんかしちゃってる時点で頭おかしいって。

そもそも「攻撃的」なんて言ってるけど
それまんまアンタじゃん。

[174. 匿名]

>>159
筋トレ始めた性格悪い人を
どうしたら何人も出会えるのよ笑

[175. 匿名]

>>135
筋トレ、ダイエットやった事ない人？

太ったけど頑張って痩せていい身体になった人が、例えばダボダボな服なんか着て生活すると思う？
体型を隠すような服を

他人の評価じゃなく自分の為よ

[176. 匿名]

>>1
ドローインしたらアラフォーにして初めて猫背が直った
天然のコルセットがお腹～腰回りをガシーン！と支えてくれてる感じ
子供の頃から注意されても直らなかった猫背は筋肉が弱々なせいだったわ

[177. 匿名]

>>135
肩トレ、腕トレするのにはタンクトップのが良いでしょうね。

[178. 匿名]

筋トレしてた頃は顔が生き生きしてた
辞めた今はなんかぼんやりしてる

[179. 匿名]

>>135
トレーニング中は布面積の多い服を着ると汗で肌に張り付いて、後で脱げなくなるらしいよ
だから自然とタンクトップになるとかなんとか

[180. 匿名]

>>159
>>173
この流れ草ww

[181. 匿名]

自宅での自重トレでもしっかり鍛えられますか？
ジムはコロナや金銭面で断念しています💦

[182. 匿名]

>>181
自重だと筋トレやってる人！って見た目にはならないかも

[183. 匿名]

>>175
横
筋トレしてるけどトレーニング服は上オーバーサイズが好きだよ。

[184. 匿名]

>>181
十分ですよ。
自重トレーニングに限らず、もしダンベルさえあれば初心者なら全身鍛えられるから買ってみては？！(上級者ともなればジムの方が色々といい場合もあるけど)

この前ダイソーに行ったら水を入れるタイプのダンベルが売ってたけど初心者の人には最適かも？
いきなり高いダンベルを買うのは気が引けるもんね。
(ちなみに軽いと感じたら砂に変えるだけで重さが2倍に)

[185. 匿名]

>>16
わぁ　すごいけど、なんか日常生活に支障出そう

[186. 匿名]

私も鍛えてて体重は軽いし一見ほっそり締まった身体して見えるけど、普段ラーメンしか食べないからTシャツ捲るとみっともなさすぎてやばい
食事管理も大事なんだと痛感した

[187. 匿名]

>>173
テストステロンは攻撃性を上げるから間違ってはないんだよ