ちくわきゅうり並みに簡単な弁当おかず！

[1. 匿名]

節約のために旦那の弁当を作ることになりましたが、早起きが苦手です。弁当作りは朝10分で済ませたいです…(前の日の夜に作り置きや夜ご飯の余りはある程度詰めています)

簡単ですぐにできる物ばかり入れているのでいつも同じような物になります。

ちなみによく入れるのは
ちくわきゅうり
ちくわチーズ
ハムエッグ
ミニトマト
枝豆
ミートボール
ウィンナー
冷食
などです。笑

私の中では卵焼きはもう手の込んだおかずです。(焼いて巻くの大変。笑)レンジでチンのハムエッグくらいだったら頑張れます。笑

ちくわきゅうり並みに簡単なおかず、知恵をお貸しください！！

[2. 匿名]

やきかまぼこ
ブロッコリー

[3. 匿名]

前日の残り

[4. 匿名]

魚肉ソーセージ

[5. 匿名]

昨晩の残り

[6. 匿名]

うずらのたまごの水煮

[7. 匿名]

かまぼこ

[8. 匿名]

[9. 匿名]

うめぼし

[10. 匿名]

海苔弁

[11. 匿名]

レトルトのお惣菜
袋から出してレンチンするだけ

[12. 匿名]

キャンディチーズ

[13. 匿名]

ふじっこの豆

[14. 匿名]

ゆで卵

[15. 匿名]

ポテトチップス砕いてツナマヨと混ぜる。
レタス添えてポテトサラダ風。

[16. 匿名]

>>1
ちくわをマヨネーズで炒めるだけで美味しいよ。青のりふりかけても美味です。

[17. 匿名]

冷食半額の時にいろいろ買っておく
卵焼きも冷凍できる

[18. 匿名]

>>1
夜の残りとそれらとたまごやき入っていれば立派よ

[19. 匿名]

ちくわをマヨネーズで焼いてちょっと醤油垂らして青のりふって磯部焼き

[20. 匿名]

冷凍食品凍ったのそのまま突っ込むやつ
昼には食べ頃

[21. 匿名]

ブロッコリーをチン。お弁当の彩りかわる

[22. 匿名]

卵焼きは手作りだけど、あとは冷凍食品、冷凍野菜、キウイや缶詰めのミカン、夕食の残りです

[23. 匿名]

もやしチンしてゆかりであえる

[24. 匿名]

ミートボール プチトマト 🍡

[25. 匿名]

冷凍グラタン

[26. 匿名]

さつま揚げを醤油と胡椒で軽く焼いたやつ

[27. 匿名]

ちくわの金平
カマボコを焼いて醤油たらして味付け

[28. 匿名]

ピーマンのきんぴら

前日にピーマン刻んでおいて、朝うつわでピーマン、砂糖、醤油を混ぜてレンチンしするだけ

[29. 匿名]

漬物って買う弁当には付いてること多いのに、手作りでは忘れがちなので、うちは漬物をよく入れてます（笑）
あとは蒲鉾も色がかわいいよ。
業務用スーパーで買ったものを小分けしといて、今週は土佐煮、翌週はひじき、みたいな感じで決めてると楽！

[30. 匿名]

ささみ茹でてわさび醤油とか梅肉チューブであえる

[31. 匿名]

卵焼きはレンジでそれっぽいの作る。
卵一個でもできる。

[32. 匿名]

>>1
ハムとスライスチーズくるくる巻いてスライスチーズチーズのフィルムで包んでちょっと休ませる
1cm幅にカットしてピックで差すだけ！色合いもいいし美味しい！

[33. 匿名]

>>1
ゆで卵！

[34. 匿名]

小皿にラップを敷きます
その上にハムを1枚乗せ、更にその上に生卵を割り黄身を爪楊枝でツンツン（爆発防止）
塩少しをかけて、ラップごと半分にパタンと畳む
電子レンジで2分ほどチン
半分に切ると彩りもいいよ。

[35. 匿名]

しらチーズトースト
食パンにしらすととけるチーズのせて焼く
一時期狂ったように食べてた

[36. 匿名]

見た目も手が込んでそうで、楽なのは昨夜の残り

[37. 匿名]

>>1
いわしやさんまの缶詰美味しいよ
節約にはならないかw

[38. 匿名]

はんぺんのおかず(そのまま焼いてもいいしチーズ入ってるやつも美味しい)

[39. 匿名]

梅干し

[40. 匿名]

>>35
お弁当向きじゃないかも

[41. 匿名]

冷凍カボチャ

[42. 匿名]

はんぺんチーズ
半分に切って切り込み入れてチーズ入れて焼くだけ
切り込みが少しめんどくさいけど簡単なハズ

[43. 匿名]

おにぎりと具だくさんスープとかは？
スープは前日に作ってスープジャーに入れて持たせる
おかず欲しかったら冷凍唐揚げとかウインナーと卵焼き
あとはカツ丼親子丼とかの丼もの

[44. 匿名]

ベーコンとスライスチーズ重ねてクルクルして爪楊枝さして少し焼く

[45. 匿名]

>>1
私もゆで卵かな！青のりとかバジル少量乗せると良い感じに存在感放つ。マイナスよくわからんから気にしないでね。

[46. 匿名]

手ちぎりキャベツ炒め
手ちぎりピーマン炒め
とにかく手でちぎれる野菜の炒め
あったらじゃことか鰹節とかゴマとか塩昆布とか卵とか塩辛とか入れると、別のメニューになる。

[47. 匿名]

昨夜の残りを弁当に入れる場合って、冷蔵庫に朝まで入れといて翌日そのまま弁当箱？
それとも冷蔵庫にいれといてチンしてから弁当箱？
どっちが良いんだろう？

そのまま➕
チンしてから➖

[48. 匿名]

>>14
レンジでゆで卵が出来るグッズを買ったら便利でほぼ毎日入れてる。

[49. 匿名]

味玉
日持ちするし場所も取ってくれる

[50. 匿名]

>>8
シャケは難くないかい？焼き加減が

[51. 匿名]

>>1
お弁当作り大変だよね。
ちくわはやっぱり定番！ちくわチーズ、ちくわきゅうりの他に我が家ではちくわのきんぴらもよく作ってます。
ごま油で炒めて味付けはめんつゆメインで甘くしたりピリ辛にしたりはお好みで…仕上げにいりごまを振りかけるだけ。ピーマンやにんじんを加えてもおいしいです

[52. 匿名]

卵焼き面倒なときはスクランブルエッグ
それに巻かずに寄せて作るのでも良いと思うよ

[53. 匿名]

>>1
野菜を茹でて適当に味付け
ブロッコリーインゲンアスパラ
マヨかけたりおかか醤油であえたり
個包装のチーズ
煮豆
冷凍フライドポテト
マカロニ茹でてレトルトミートソース混ぜる

[54. 匿名]

>>37
本当に白米と鰯の缶詰めだけの時あるよ。缶詰めひとつをひとりで食べられる贅沢な昼食。

[55. 匿名]

>>11
レンチン必要かな？

[56. 匿名]

アスパラベーコン（巻いてないやつ）
冷凍のアスパラとベーコン炒めて塩胡椒
バター醤油でも美味しい

[57. 匿名]

ピーマン千切りして
軽くラップしてレンジで30～40秒チン
塩こんぶとかつお節であえて出来上がり
お好みでゴマ油入れても美味しいよ

[58. 匿名]

しいたけホイル焼き
バター醤油かチーズ
アルミホイルに乗せて焼くだけ
まあ自分はしいたけ嫌いだから作らないんだけどw
知り合いから聞いて楽そうだなって思った

[59. 匿名]

>>37
美味しいけど、匂わない？

[60. 匿名]

>>29
漬物ってにおわない？
大丈夫なら入れてみようかな

[61. 匿名]

ブロッコリーのマヨ和え
ちょっと醤油とか鰹節も入れると和風っぽくなって美味しいよ

[62. 匿名]

>>51
美味しいよね
お弁当に入ってると嬉しい

[63. 匿名]

ブロッコリーのカレーマヨネーズ合え

[64. 匿名]

そこまでめんどくさいなら冷凍食品でいいじゃん

[65. 匿名]

縦四つ割くらいのきゅうりにハム巻いただけのやつ
私はこれが簡単だし好き

[66. 匿名]

ごま和えの素があると色々と使えますよ～

[67. 匿名]

>>30
からしマヨもイケるよ。

[68. 匿名]

レンジでオムレツ

[69. 匿名]

ちくわとピーマン細切りにしてレンチン
めんつゆで和える
塩昆布とか鰹節とか胡麻とか足しても美味しい

[70. 匿名]

卵焼きはレンチンで作るよ
見た目は劣るけど普通に美味しいよ

[71. 匿名]

ブロッコリー入れておけば野菜を摂取した気分になる。
私は塩茹でして冷蔵庫に入れてることが多いのでお弁当によく入れてる。
冷凍のは解凍せずに入れれるのもあるよね

[72. 匿名]

>>42
チーズが中に入ったはんぺん買うほうが楽じゃん

[73. 匿名]

鮭はレンジで酒かけて片面２分ずつぐらいで柔らかいフワフワの鮭ができるよ〜

[74. 匿名]

カレー好きの息子が週イチのお弁当はカレーがいいと言うので、買ってきたカレーと蒸し野菜にしてる。ついにいろんな店のレポート書き出した。楽

[75. 匿名]

>>60
柴漬けとかならいけそう

[76. 匿名]

>>6
それをだし醤油に一晩漬けたら、おかずになる

[77. 匿名]

>>60
匂います。気にせずに入れてる方がみえるけど本当に匂います。切り干し大根とかも強烈ですね。

[78. 匿名]

>>70
ちょっと固まったら巻いて卵流してまたチンしてを繰り返すの？

[79. 匿名]

>>2
焼きかまぼこは醤油で味付けするの？

[80. 匿名]

>>52
ケチャップで混ぜると美味しい

[81. 匿名]

>>35
お弁当のおかず？

[82. 匿名]

にんじんを千切り（スライサー）して炒めて、出汁で溶いた卵を絡めて軽く炒めて終わり。
3分でできるよ。
余ったら小分けにして冷凍して数日後の弁当にしれっと入れます。

[83. 匿名]

割引になった惣菜を買っておく。それを冷凍しとく。何となく冷食より罪悪感薄い。

[84. 匿名]

うずらの卵
味噌汁の具をそのまま入れちゃう
海苔でチーズを巻く

[85. 匿名]

厚揚げを1センチ角に切って、醤油とミリンを回しかけてラップかけてレンジでチン。
ご飯に合うよ。

[86. 匿名]

>>55
どうせ冷ますから同じなんだろうけどイシイのミートボールとか私もついチンしてしまう

[87. 匿名]

>>31
それ１回弁当に入れたら『ゴムみたいだった』って言われたw

[88. 匿名]

高校生の娘のお弁当、全部冷凍食品でもいいよ、と言われました。みんな全部冷凍食品だよ、と。こちら見てるとそんなふうに思えないけど、意外と多いのかな。

[89. 匿名]

ちくわinきゅうりといえば
うちではお菓子コーナーで買える
おやつ用カルパスもinします！
安くて楽だし美味しいですよ～オススメです

[90. 匿名]

>>3
うちの旦那それ嫌がるのよね(涙)

[91. 匿名]

枝豆(皮ごと)

[92. 匿名]

ハムをお花の形にする
コーンの缶詰めやツナをマヨネーズで和える
冷凍ほうれん草をレンチンして麺つゆとすり胡麻
冷凍ほうれん草をレンチンしてマヨと醤油とすり胡麻

[93. 匿名]

>>78

レンジで2分の超簡単レシピ！最高にラクな卵焼きの作り方。 | つくりおき食堂

レンジで2分チン！ひっくり返してラップに出したらギュギュっとまるめて10分放置で完成する最高にラクな卵焼きです。みりんとマヨネーズの効果でふわふわに仕上がるのでお弁当にもおすすめです。 調理時間：1…

↑こんなやり方もあるよ
私はそれすら面倒だから四角くて小さい容器にほうれん草とかミックスベジタブルとか適当な具と卵と白だしとマヨネーズと少しの水を混ぜて外側が固まるくらいの長さでレンチン、外側の固まった部分を内側に寄せるように混ぜてあとは火が通るまでレンチンして、上がボコボコになってるからならす為にすぐ上下をひっくり返して冷ますだけだよー

[94. 匿名]

さつまいも切って、暫く水につけてから、水を切ってレンチン。塩昆布とマヨで和えてサラダに。さつまいも以外にも、小松菜や枝豆や…何でも美味しいよ。

[95. 匿名]

さつま揚げをそのままでもいいけど味のりで巻く

[96. 匿名]

ちくわを縦半分に切って、溝の中にマヨネーズとピザ用チーズを乗せてトースターで焼く。

[97. 匿名]

>>87
レンジの時間が長かったのかな？
マヨネーズとかみりんとかちょっと水分入れると固くならないよ

[98. 匿名]

お弁当箱にご飯を敷き詰めて、その上に焼いた肉並べるだけの焼き肉弁当！
簡単なのに男性、子供は意外と大喜びするよ。

[99. 匿名]

>>32
非加熱は怖い

[100. 匿名]

業務スーパーいくと副菜になりそうなパックがたくさんあるから開けていれるだけ。ポテサラひじき切り干し大根煮等だし作るより安いかも

[101. 匿名]

枝豆を皮ごと炒める(バター醤油とか、ガーリックきかせたりとか)

[102. 匿名]

醤油につけといたささみを焼く

[103. 匿名]

>>88
何種類か入れるおかずを全部冷食にするのも品揃えが大変そう
よく使うけど卵焼きは毎日作るし全部ではないな

[104. 匿名]

じゃことピーマンもレンジですれば簡単だしお弁当分だけの少量も楽々だよ、味も美味しい。

[105. 匿名]

>>99
私も怖くてハムもちくわもカニかまも全部加熱するから生のきゅうりやミニトマトとかも入れたことない

[106. 匿名]

面倒な時は丼みたいな感じにしてしまうw
3色丼とか生姜焼きとか焼肉もご飯に乗っけてしまって丼みたいにしたり、混ぜご飯にしたり…
炒めたりしないといけないけどそれをご飯に乗せちゃえば終わるから簡単なんだよね。

[107. 匿名]

>>1
竹輪だったら縦に半分に切って
シソ1枚を縦に半分、梅干しも種を取って半分を竹輪にのせてクルクル巻いて爪楊枝で刺すの簡単だよ
シソ＋スライスチーズバージョンと交互にやってる

[108. 匿名]

夏はよく冷やしうどんや素麺するなぁ。逆に冬はサーモスに温かいつけ汁入れて蕎麦やうどんにしたりね。

[109. 匿名]

>>93
レンチンも何だかんだで面倒そう
私は卵焼き自体面倒でほぼスクランブルエッグ状態のをぎゅっと詰め込んでる
具材も混ぜ込みやすくて楽チン

[110. 匿名]

肉団子とかポテトサラダとかに
ナッツを振りかける。
見た目のアクセントになる。

[111. 匿名]

ご飯とおかずを別にしないと時間かからない？
たまたま子供が選んだ弁当箱がありがたかった

前の日に(夕飯の肉野菜炒めのついで)炒めていた肉と人参チンして、味噌汁作った時に分けておいた茹でて芋(さつまいも好きで色的に卵焼きの代わり)入れて、冷食のちくわの磯辺揚げと海老シュウマイとかいれてる
冷凍ご飯を保温できる(そうでもないらしいけど)タッパーに入れて、１０分くらいかな

コーン、茹でておいたほうれん草とかそのまま入れるだけ(下に鰹節ひいておく)
唐揚げ揚げたときに冷凍しておくとか手を抜くことと男子なので一品以外さっぱり系のおかずにならないようにするくらい

[112. 匿名]

>>99
横だけど、時期にもよるよね。
まぁ非加熱ほど手間のかからないものはないからね。その辺は自己判断でって事で。

[113. 匿名]

>>105

プチトマトはあるけど…ヘタとってよく洗ってキッチンペーパーでよく拭くの面倒になってきた

よく芸能人のご飯とおかずの斜めの区切りのレタスが気になる
大丈夫だからそうしてるんだろうけど、こわいわ
加熱してあってもゆで卵はビビる

[114. 匿名]

ちくわとか練り物、今の時期はいいけど夏場は気をつけてね
傷みやすいから

[115. 匿名]

スープジャーがあると便利。
昨日の残りの豚汁、けんちん汁、ミネストローネ、おでんの残りを熱々に再加熱して詰める。
それとおにぎり2個とか菓子パンつけてるわ。

[116. 匿名]

ピーマン洗ってから種とって細ぎりにする
それをふくろにいれる
塩昆布 投入
ふる & 揉む
5放置して完成

[117. 匿名]

味玉

[118. 匿名]

きゅうりおかか梅チーズ

[119. 匿名]

これ、好きです！！
彩りもいいですしね♪

お弁当のおかず◆カニカマ枝豆のマヨ和え◆ by あひるの娘 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品

「お弁当のおかず◆カニカマ枝豆のマヨ和え◆」の作り方。忙しい朝のお役に立ちたい☆お子様にも大人にも◎ｶﾆｶﾏと枝豆をｻｻｯと和えるだけのｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰで彩りUPな一品♪ 材料:カニカマ、枝豆(冷凍・茹でた物)、★マヨネーズ..

[120. 匿名]

ししゃもフライパンにならべて焼く
皿にもる
マヨネーズ&七味唐辛子つける

[121. 匿名]

ちくわ鳥

[122. 匿名]

>>121
ごまをちょうどいい所におくのに時間がかかるよ

[123. 匿名]

>>122
丁寧な人なんだね♡
私は適当に潔く置くから可愛くないかも！あなたのように器用なら良かったな

[124. 匿名]

>>105
わかるなー
うちの母も生野菜を弁当に入れるとかしなかったから、私も抵抗ある

[125. 匿名]

かまぼこに切れ込み入れてチーズと大葉を挟む

[126. 匿名]

ゆで卵いっぱい出てるけど時間かかるよねw
ゆでてあるうずら最強だと思いますw

[127. 匿名]

>>86
わたしも

[128. 匿名]

冷凍野菜の胡麻和え。
胡麻和えの素はスーパーに売っている。メーカーは
ゆかりでお馴染みミシマです。

[129. 匿名]

>>30
さっそくやりたい！

[130. 匿名]

>>121
色きれいだね
茶色くなりがちだから是非とり入れたい！
（鳥だけにw）

[131. 匿名]

>>32
チーズチーズのところが好きｗ

[132. 匿名]

>>37
最近は高級品になったんで…

[133. 匿名]

>>123
嫌味？

[134. 匿名]

肉をタレで焼いてご飯に乗せて○○丼
鶏丼でも豚丼でも、端にトマト1個添えればOK

[135. 匿名]

>>47
チンしてから入れても、どうせ食べるまでに冷めてるからチンする意味ないと思う

[136. 匿名]

>>135
温かく食べるためじゃなくて前日のものはチンで殺菌してから弁当に入れる方がいいと思うよ

[137. 匿名]

>>1
冷凍揚げ茄子3個と市販の田楽みそ10gを耐熱容器に入れラップして

600Wで40秒チンして取り出して混ぜて再びラップして更に30秒チンして冷ましておく。
(仕上げに白すり胡麻を少々振り掛けても美味しい。)

8号のおかずカップに丁度収まるし旦那好物なのでいつも弁当に入れてる。

[138. 匿名]

>>136
レンチンは殺菌になるの？

[139. 匿名]

昨日のおかずの残りいれるのって、夏はやばくない？
秋、冬なら良いけどさ

[140. 匿名]

>>138
レンジ料理の本で500Wで30秒以上チンすると殺菌になるとか思い出した。

私はダイソーの弁当用抗菌シートをいつも使ってるけど。

[141. 匿名]

>>139
とりわけて冷蔵庫に入れてるんだったら大丈夫だと思うけど

[142. 匿名]

>>139
ずっとそうしてきたけど、旦那も子供もあたったことない。夏は保冷剤入れるし。
食べかけの残りを入れるわけじゃないし、1週間前の作り置き入れます、てわけでもないんだから大丈夫でしょ。

[143. 匿名]

>>1
竹輪を半分に切って溝にマヨネーズチーズを入れてオーブンで焼く

[144. 匿名]

スープジャーに研いだ米と熱湯入れれば昼にはお粥(おじや)になる
熱湯とと一緒にスープの素入れれば完成

[145. 匿名]

>>142
よこ
保冷剤いれると、ごはん固くなりませんか？

[146. 匿名]

>>145
固くなるけど食中毒になるよりはマシと思って夏は入れます。

[147. 匿名]

チルドの焼きそば
具なしでも全然いけるし、青のりだけでもかけると
見栄えもいいです
ひと玉分炒めたら、残りは自分のお昼に食べます

[148. 匿名]

>>121
へー！これ簡単そうでかわいいな。冷凍枝豆とコーンがあるから早速やってみる。

[149. 匿名]

>>122
爪楊枝で穴開けてちょちょいのチョイやで
慣れたらできる

[150. 匿名]

>>88
私の子供の頃は母がフルで働いてた＋三人兄弟だったからってのもあるけど、お弁当はほぼ冷凍食品だったけど普通に美味しくて私はその冷食弁当が大好きだった！

[151. 匿名]

>>146
夏場でも、保冷剤いれなくても食中毒なったことないけどなぁ。
外に置いておくとかなのかな？

[152. 匿名]

ハムを3等分に切って端っこにマヨネーズとブラックペッパーを乗せてクルクル巻く
ピックに刺して終わり
ハム1枚で3個できるし隙間を埋めるのにちょうど良い

[153. 匿名]

>>88
下手に残り物や間に合わせのものより、冷凍食品のほうが美味しいですよね。

[154. 匿名]

前日に茹で玉子を醤油とみりんに浸けといて明後日のお弁当まで入れてるよ。

[155. 匿名]

>>28
うちはピーマンと麺つゆとごま入れてチンしてます!

[156. 匿名]

塩鮭や塩鯖は焼いてから冷凍してる。
夜出すだけ。
その方が旨いらしいけど食べてる旦那に聞くと変わらないって。

[157. 匿名]

お弁当箱一面にごはんを平たく敷き詰めたらスライスチーズ乗せる。その上に海苔を敷き詰める。醤油をちょっとづつたらして、またご飯、スライスチーズ、海苔で完成。

おかずはない。チーズがなくて海苔だけの時もあるんだけど、おにぎりも面倒な時作ってる。醤油かけた時、余裕があれぼマヨネーズを少し乗せると美味しい。

[158. 匿名]

>>116
生なの？

[159. 匿名]

>>1
南瓜に塩振ってトースターで焼く
冷凍ほうれん草とコーンをバターと塩振ってレンチン
ブロッコリーにマヨとチーズかけてトースター
さつま芋レンチンした後に醤油少しと砂糖を煮からめれば簡単大学芋風
前日に胡瓜を切って麺つゆとお酢とお砂糖少しに浸けとく
彩りとか箸休めにこのへんをよく作ります。

[160. 匿名]

ゆで卵を半分→また半分に切って、
塩昆布で合えるだけ。
食べる頃には、塩昆布もしんなりしてるし、味が染みて美味しい。

[161. 匿名]

>>6
味付けうずらの卵が個包装でカルディとかに売ってる。

[162. 匿名]

>>157
本当ののり弁！

[163. 匿名]

>>16
少し醤油いれてもいいよね☺️

[164. 匿名]

・玉こんにゃくの煮物（煮るだけだから比較的楽）
・固茹でのゆで卵
・さつまあげを生姜醤油で焼く

・たまごを適当に平たく焼いて→マヨ、ソース、青のり、かつおぶしなどかけて→半分に折るお好み焼きっぽい味付けのもの（味に変化出るので気に入ってます）



あとはちょっと主旨がズレるかもしれないですが、
レンコン、さつまいも、ブロッコリー、ズッキーニ、かぼちゃ、きのこ類…あたりは場所も取れるので、簡単な副菜にして冷凍しています。

[165. 匿名]

鮭のムニエル🐟って、昨夜の残り入れるの大丈夫かな？
バター使ってるけど、1日置いたらやばい？

[166. 匿名]

煮卵とか？？

https://cookpad.com/recipe/1172416?view=classic#share_url

[167. 匿名]

>>1
揚げはんぺん（野菜や玉ねぎ入りの）入れる、卵焼き無理ならポークビッツ焼いて溶き卵流しかけて一緒にスクランブルエッグにする
あとはふりかけや海苔、漬物が好きならそれだけでおかずになるのでおかずが少なくなると思います
ご主人から意見ないなら今のままで十分だと思います私も毎日お弁当です🍱

[168. 匿名]

>>1
ラインナップがリアルで草

練り物やちくわや人参の切り方変えて煮ておけば
詰める種類変えれば違う煮物に見えるよ

カボチャの煮物作る時に
形を変えて切った人参を一緒に煮るのおすすめです
(形を変える＝半月切りや乱切り輪切りとか楽なの)

[169. 匿名]

黒豆の味ついたの買ってきて入れたり、しば漬け、ちーかまをカットしてピックに指して隙間埋めたりします。毎日旦那の弁当作ってますが主に冷食でサイドに上記に書いたものなどいれます。朝の時間ない中で火を使う時点でもう面倒くさいと思ってしまうので…フライパン洗わなきゃ　とかね。

[170. 匿名]

>>83
多分冷凍の方が栄養添加物的に良い
特に油は酸化＝毒だから
酸化対策されてる冷凍食品の方がましかもしれない

[171. 匿名]

>>77
マジですか！？
きゅうりのきゅうちゃんとかも匂いますかね？

[172. 匿名]

キャベツ+塩こんぶ+ゴマ油(少量)
きゅうり+塩こんぶ+ゴマ油(少量)
塩こんぶは万能。

[173. 匿名]

>>16
ちくわをマヨネーズで炒めてカレー粉！
美味しいです！

[174. 匿名]

うずらの味玉。
うずらの茹で卵の殻を剥いて麺つゆに前日から漬けとくだけ。
スキマ埋めに。
茹で卵作るの面倒だったら、茹でてあるやつスーパーにあります！

[175. 匿名]

>>14
嵩張ってくれて良いよね
マヨの上に置いちゃう

[176. 匿名]

>>28
うちは軽く炒めるかチンで塩昆布&ゴマ油
チーズ足しても美味しい

[177. 匿名]

>>171
横
キュウリはOK
大根が臭い

[178. 匿名]

>>99
ハムソーセージベーコンは元々加熱してあるから実は生で食べても大丈夫

[179. 匿名]

>>50
賢いオーブンやグリルに任せよう！

[180. 匿名]

>>28
それに鰹節入れてる