献立が思いつかない(一人暮らし・独身編)

[1. 匿名]

適当メシでもいいのですが、人間としてちゃんとしなければ、と思って料理もすることもあるのですが、
なかなか献立が思いつきません
みなさん、今日の献立はなんですか？献立を決めるコツなどありますか？
ここでみんなで献立のレベルアップしませんか？

[2. 匿名]

一人暮らしで献立考えるのえらいね
私永遠に鍋してるよ

[3. 匿名]

値引きされたお惣菜+酒

[4. 匿名]

私困ったらすぐ豚キムチにしちゃう…
豚肉とキムチ一緒に炒めるだけ笑

[5. 匿名]

業務用スーパーで目についたパスタソースでパスタ

[6. 匿名]

レトルトカレー

[7. 匿名]

1人暮らしなら献立いらんやろ

[8. 匿名]

豆腐大量味噌汁

[9. 匿名]

カレーライスの時はそれだけで済ます事が多いけど、ブロッコリーやトマトを買っておいてサラダ付きにしてみるとか？

[10. 匿名]

鍋
スーパーのカット野菜と適当に肉
いろんな鍋の素
麺
栄養バッチリ

[11. 匿名]

一人暮らし中は鍋が最強！だった

[12. 匿名]

皿あらうのめんどくさい

[13. 匿名]

野菜スープ

[14. 匿名]

納豆ごはんともずくと玉子豆腐

[15. 匿名]

>>4
締めに生ラーメンを入れる

[16. 匿名]

木綿豆腐をキムチと胡麻油で炒めたの。
簡単で美味しい。

[17. 匿名]

特売品の組み合わせで考える

[18. 匿名]

チュールでいいニャン

[19. 匿名]

食べたいもの献立にする
お腹に聞くとだいたいラーメンか麺になるけど

[20. 匿名]

[21. 匿名]

[22. 匿名]

数日分、一週間分作り置きすると楽だよー。
献立によっては冷凍もしておける。

[23. 匿名]

朝昼は大体固定で、夕飯はお酒を飲むから仕事中に「今夜これ食べたいな〜」ってつまみを考えて作ってる

[24. 匿名]

今日は豚汁、豆腐ハンバーグ、きんぴら、ブロッコリーとギョニソのバタポン炒め。
豆腐ハンバーグきんぴらとブロッコリーは作りおき笑

[25. 匿名]

卵かけご飯

[26. 匿名]

カレー作って3日かけて食べてた

[27. 匿名]

白菜とひき肉の餡掛け丼と水餃子のスープ。
冷凍餃子使うから楽。

[28. 匿名]

>>21
箸置きだけ褒めておく

[29. 匿名]

鶏肉とある野菜とトマト缶でトマト煮よくします
パンでもごはんでもパスタでもなんでも合うし、一回作れば何日間か食べられる

[30. 匿名]

今日はお休みだったからサニーレタスをまるごと使ってマリネを大量に作ったよ。
あとアスパラにひき肉を巻いてこれから焼く。

明日の晩用に魚のホイル焼きもオーブンで焼く。
今日作ったマリネもあるし、明日は何も作らない予定。

[31. 匿名]

冬はだいたい鍋料理
多めに作って、次の日は麺投入

[32. 匿名]

魚食べたいなと思ったらサンマ買ったり
取りあえずご飯は炊く
そしたらなんでもおかずに出来るよ
見栄えとか気にしなければね
夜に納豆ご飯とか当たり前にあるし(笑)

[33. 匿名]

餃子
つみれ汁
ナムル
です

[34. 匿名]

今日はきのこご飯
さばの味噌煮
高野豆腐の卵とじ
小松菜とハムの炒め物
ワカメの味噌汁です。

私は栄養士として働いてたので、１週間分まとめて献立立てます。
肉や魚を１週間分だと分かりやすく振り分けられます。
後、広告見て安い食材で立てます。
一人なのにとても感心。
うちの息子なんてUFO焼きそばしか作れませんよ。
(T▽T)
体に良くないので色々送りますが。
食べてるのか‼️(T▽T)

[35. 匿名]

>>9
私は人参多め＋トマト缶詰投入してカレーだけで野菜もたっぷりとれるから一品でヨシ！をやってた笑

[36. 匿名]

仕事終わりにスーパーに行っても買いたい食材が無いor値引きされててもいまいちな鮮度😓なことが多いから、スーパーで見て献立を決めることが多いかな

刻んだにんにく、もやし、豚ひき肉を炒めて醤油とかで味付けして、ご飯に乗っけると美味しいです。切るのはにんにくだけなので、簡単だし

[37. 匿名]

>>1
献立と呼べるレベルのもの作らないなぁ
お肉かお魚焼いたり単品丼系に＋汁物のみ

[38. 匿名]

みなさん一回の買い物は何日分ですか？
一週間で3〜5000円って高いですかね？
在宅なので一日2食分を考えるとかなり食費かかります…

[39. 匿名]

好きな食器持つと料理のモチベあがる

[40. 匿名]

今日は天津飯にしました。
明日はホットドッグ作ります

[41. 匿名]

今日は親子丼と餃子です。
食べたいもの作ります。
ちょくちょくサラダ出します。

[42. 匿名]

おととい特売だったきのこ詰め合わせできのこ汁、納豆ご飯
あと最近たくあんブームで、たくあんばっかり食べてます

[43. 匿名]

独身の時はコンビニで食べたいもの＋サラダ買ってた。

[44. 匿名]

>>34
堂々としたトピズレ乙

[45. 匿名]

>>1
ちなみにうちは
ほうれん草と卵と豆腐のグラタン
きのことベーコンのピラフ(焼き飯)
肉じゃが

[46. 匿名]

>>2
これが一番バランスが取れた食事が出来そう

[47. 匿名]

>>4
私も今日豚キムチと豆腐を入れたチョレギサラダだよー
簡単で食べごたえあるから

[48. 匿名]

>>44
そうかな？
今日の献立何ですか？て聞かれてるからいいんじゃない？

[49. 匿名]

ミートソースパスタ
野菜食べなきゃなぁって余ってる野菜きのこもぶちこむとダシ出て美味しい

[50. 匿名]

肉、魚、卵、豆類

タンパク質の種類が偏らないと栄養的にも良いよ

昨日が肉だから今日は魚、明日は豆腐とか…

[51. 匿名]

>>34
独身、一人暮らしのトピだけど。
離婚したの？

[52. 匿名]

シェアハウスに住んでる人も料理しますか？

[53. 匿名]

冷蔵庫にあるもので適当に作る
今日は昨日作った焼売と味噌汁とサラダ

[54. 匿名]

食材しりとりしてる。
まず、休みの日とか暇な日にいろいろな食材を使うレシピを作る。シチューとか餃子とか。この時だけはちょっとがんばってレシピを決める。
そのあとは、一人だと食材使い切らないから、シチューでにんじんとじゃがいもがあまったから肉だけ買ってきて肉じゃがにしよう。とか、餃子で生姜が余ったから生姜焼きにしよう。とか。
で、また、肉じゃがで玉ねぎが余ったから挽肉買ってきてハンバーグにしようとか。ぴったり食材が無くなるまで続ける。

[55. 匿名]

>>48
一人暮らしの献立を聞いてるわけでもないでしょ？
ここ主婦しか多いんだよ‼️
一人暮らしの方に聞くならそうトピ立てるよね。

[56. 匿名]

すき家でエビチリと、りんごジュース

[57. 匿名]

具3種類くらいの味噌汁を作れば栄養摂れるし洗い物少なくていいかな〜と思ってちょくちょく作ってます。きのこ、野菜、豆腐、海藻、豚バラ薄切り肉を組み合わせてます。

仕事帰りに行くスーパーでよく豚バラ薄切り肉を安売りしているので、切って小分けにして冷凍、味噌汁、ホイコーロー、しょうが焼きetcに使っています。

[58. 匿名]

>>1
カレードリアでしたよ♪

今回作ったシーフード＋大豆入りカレーは、
①カレー＋卵
②カレー＋カツ
③カレー＋ホワイトソース＋チーズ
で、3回楽しみましたo(^▽^)o

[59. 匿名]

今日はカレーだよん(*^^*)
でも、子供やっぱりカレーあまり好きじゃなくて
結局白いご飯にふりかけをかけて食べた。
カレーが少し辛すぎたし余計食べられなかったのかも。昨日の唐揚げもほとんど食べてくれなかったし。
やっぱり、定番のうどんか焼きそばなら
よく食べてくれるんだけど、それ以外のメニューは
あまり食べない。
なんか、ご飯作るの疲れてきちゃった(◞‸◟)
私が悪いのか、子供の偏食のせいなのか
分からなくなってきちゃった_(:3」z)_
もう色んな事が私の子育てのやり方が悪いのか、子供の性格なのかもう全てが分からなくなってきた‥
疲れたから、2、3日は自分の好きな事なるべくしよ‥
子育てって本当に難しい‥
迷走中‥ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

[60. 匿名]

>>1
丼ものが多いかも
ワンプレートとか
オシャレな言い方してるけど丼か皿かの違いレベル

[61. 匿名]

>>55
一人暮らしの献立を聞いてるわけでもないでしょ？
ここ主婦しか多いんだよ‼️
一人暮らしの方に聞くならそうトピ立てるよね。

日本語へんだけど大丈夫？
しかもちゃんと、【一人暮らし・独身】って書いてあるじゃん。読むことも出来ないの？

[62. 匿名]

この鯖缶とご飯、味噌汁で大満足。

[63. 匿名]

白菜、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、卵
で作れる料理考えてー泣

[64. 匿名]

手羽先焼いて、味噌汁とキャベツの千切り。
ご飯と漬物。以上。

[65. 匿名]

>>55
一人暮らしのトピだけど…

[66. 匿名]

野菜炒めと焼き魚は簡単だからすぐやっちゃう
後はご飯と味噌汁

[67. 匿名]

主が一人暮らしってだけでしょ？？
それとも、一人暮らし以外来ては行けないの？
私も一人暮らしだけど、私なら主婦にアドバイス貰いたいけどな。
一人暮らしの人からのアドバイスって、酒とスルメとかになるよ(笑)

[68. 匿名]

>>55
トピタイ読みなよ！

[69. 匿名]

野菜を洗うのが面倒なんだよな。手冷たいし。
だから買う時にためらう。
なるべくサッと洗えるセロリとか、もやしとか、えのきとか人参ばっかりになる。

今日は３日分のカレー作った。じゃが芋面倒で大根入れた。自分しか食べないから何でも有りー

[70. 匿名]

野菜をトマト缶で煮込むやつ。
具材はキャベツ、茄子、玉ねぎ、えりんぎとかテキトーに入れてる。
余ったら次の日パスタ入れて食べたりしてる。
辛味をプラスしても美味しいよ。

[71. 匿名]

>>4
２つの食材で絶対美味しく満足出来る最高な奴よね！

[72. 匿名]

仕事帰りにスーパーへ寄って、肉か魚、安い方をメインと決めて、あとは冷蔵庫の中身を思い出して買い物する。今日は牛肉が半額だったから、冷蔵庫の中のたまねぎと人参、じゃがいもで肉じゃがと、厚揚げが安かったから厚揚げ焼いて生姜醤油で。なめこも安かったから、うちで栽培してる葱と共に味噌汁にします

[73. 匿名]

>>12
紙皿にラップして使い回せば？

[74. 匿名]

玉子とじ。
親子丼でも野菜だけでもいいけど、すき焼きのたれで煮込んで玉子とじにしちゃう。

卵が好きなのもあるけど、汁だくが好きなの

[75. 匿名]

最近youtubeで色々見てる！

[76. 匿名]

味噌汁に野菜たくさんと、目玉焼きかサバ缶、納豆ご飯みたいな朝ごはんだわ。夜は作り置きで簡単に。昼は会社で出る。

[77. 匿名]

副菜はその時安い野菜で適当にレシピググってるよー
3日位なら冷蔵庫で大丈夫だけど、飽きるなら冷凍庫！

[78. 匿名]

今日の献立は
・こてっちゃんとキャベツの炒め物
（こてっちゃんの味付けを利用するので、キャベツを適当に切って炒めるだけ）
↓明日以降アレンジ
多めに作って、焼きそばに混ぜたり、温玉乗せて丼にしたり

あと、オムレツの中身（ミンチ肉とニンジンとタマネギのみじん切りを塩コショウで炒めたもの）をたくさん作ってジップロックにいれて冷凍してる。
↓アレンジ
これを卵に混ぜて焼いたり、トマト缶と混ぜてミートソースにしたり、食パンや冷凍フライドポテトに乗せてチーズを乗せて焼いたり。

あと、書くほどでもないかもだけど、ブロッコリーは小房に切ってレンチンしてタッパーに入れとくとすぐ食べられて便利。

[79. 匿名]

>>18
ほらよ

[80. 匿名]

>>67
誰もあなたの希望聞いてないからw
しかも主さんは
〉ここでみんなで献立のレベルアップしませんか？
って書いてる。
主婦に聞いても参考にならないじゃん。まず量すら違うし、子供いたら尚更食べるもの好き嫌い変わってくるし。

[81. 匿名]

具だくさん味噌汁
野菜は切って冷凍保存してすぐ使えるようにしておく

[82. 匿名]

>>4
次の日仕事でも食べる？
おいしいし簡単でいいんだけど、匂いが気になって平日は食べられない。

[83. 匿名]

キムチ鍋
カレーライス
ハンバーグ
麻婆豆腐
トンカツ

↑最近こればかり食べている気がする。家族に食べたいものを聞いても「何でもいい〜」と言われるし、思いつかない。

[84. 匿名]

>>2
一ヶ月3食おでんだった(笑)

[85. 匿名]

冬場ならほとんど豚汁とご飯
（納豆、漬物、海苔、ふりかけ、明太子、生卵）

[86. 匿名]

>>67
今のところ酒とスルメだけになってないじゃん。
私は自分と同じ一人暮らしの人のメニューが知りたいけどな。同じ境遇のほうがリアルだし、挑戦したくなるもん。

[87. 匿名]

>>59
こういう日記、インスタで見たことある笑

[88. 匿名]

メインのたんぱく質は、玉子納豆サバ缶、あと冷凍食品など
野菜のお惣菜だけつくりおきしてる。
ニンジンサラダ、おしたし、切りな干し大根など簡単なものだけど・・・
あとお味噌汁もあれば。
お弁当も作ってるし、材料はなるべくいいものにしてる。外食よりずーっと安いし、体にもいいから。もやし、キャベツだけとか私は無理。

[89. 匿名]

>>55
にほんごよめますか

[90. 匿名]

>>65
そうなんだ。
一人暮らしなんて楽なんだからレトルト回して食べたらええやん。

[91. 匿名]

困った時はオーブン焼き。
お肉や野菜に塩胡椒してオリーブオイルかけてオーブンにIN！
佐々木希もテレビで作ってて佐々木希だから大絶賛されてたけど、ものすごい簡単だよ。

[92. 匿名]

チャンポンをよく作ります
野菜たくさんとれます

[93. 匿名]

>>67
主婦だから料理ができるって訳でもないと思う
弁当トピとか見ると、主婦でもこんな感じなのか...って

[94. 匿名]

>>82
全然食べてる笑
今マスクだしいけるよ！

[95. 匿名]

ストックの中で決めてるかな。今日は５個入りの冷凍うどんと、野菜で煮込みうどんを作りました。

[96. 匿名]

>>12
私はレンジチンのご飯食べてるから、その空き容器を使い回してるよwご飯すら炊きたくないw
もちろん、割り箸、プラスチックスプーンw

[97. 匿名]

>>24
一人暮らしでこんなキッチリたべるの？
凄いね。呼んで欲しいわ

[98. 匿名]

一人暮らしの時は小松菜ばかり食べてた
会社の近くのスーパーで1把30円だったから
20年ぐらい前の話だけど

[99. 匿名]

>>90
トピタイだけでなく、>>1も読めてないやん

[100. 匿名]

>>90
トピタイ読みなよ、さっきから変なの多くて呆れる…

[101. 匿名]

>>67と違って一人暮らしでもちゃんと料理してる人いるよ。
主婦が作るような家族向けのレシピが知りたいんじゃなくて、一人分でうまいこと作れるレシピを話し合いたいのでは。

[102. 匿名]

>>54
私も似たような感じ
一つの食材で何通りか考えておいて、家にある食材と合わせて使い切るようにしてる
テトリスみたいで楽しい

[103. 匿名]

メインは、食べたいものになるからすぐ決まるけど
副菜が決まらない…冷蔵庫にある野菜でサラダか豆腐かキムチとか盛り付けて食べれるもの。

悩む時は、いつも「(メインのおかず) 献立」で画像検索して見て参考にします。

[104. 匿名]

>>21
この急須にゾワゾワしてしまってごめんなさい。

[105. 匿名]

モットーは「丼鉢やカレー皿（パスタとかも入れる皿）を極力使わないこと」。

丼鉢や大皿を使う1品料理って手軽に出来るし簡単にお腹が膨れるから、ついついそっちに走ってしまいがちだったから、体のためにその食器をできるだけ使わないようにしたら、自然と料理のバリエーションが増えた。

[106. 匿名]

変なのがいるのも困るけど、せっかく紹介してくれてるレシピのプラスより、変なのにマイナス付けてる人の方が多いのもガルちゃんだなー。
どうせこのトピきたならレシピ見ようよ。

[107. 匿名]

>>21
美味しそうだし好きな雰囲気だけど雪だるま苦しそうで草

[108. 匿名]

>>90
子供と夫がいるから料理作るの？
自分一人なら毎食レトルトの貧しい食事でもいいんだ

[109. 匿名]

仕事して一人暮らしの人って１ヶ月の食費どのくらいなの？？
参考までに教えて貰えませんか？

[110. 匿名]

冬は鍋か丼物。

[111. 匿名]

野菜はつくりおきしてるし、好きだから十分とれてると思うんだけど、
たんぱく質をとるのがなんかめんどくさい。
缶詰め、納豆になっちゃう。
みんなどうしてる？ちなみに帰宅が8時です。

[112. 匿名]

>>108
は？？私一人暮らしですけど？何か？

[113. 匿名]

>>21
箸置きって崎陽軒の醤油入れかな？

[114. 匿名]

>>21
昨日のウチの晩御飯だ！
天津飯とシューマイ

[115. 匿名]

>>107
ひょうちゃんって雪だるまだったんだ！？

[116. 匿名]

>>112
レトルトでいいならこのトピ来る必要ないじゃん
荒らさないでね

[117. 匿名]

冬は、鍋とカレー・シチューの繰り返し。しかも同じメニューが2〜3日続く。

[118. 匿名]

>>1

主さんは、献立を“手作り”したいのかな？
今は、大きめのスーパーに行けば、簡単に作れるオカズが色々あるけどね。

私は釣りが趣味だった時期があるので、魚料理は色々自作します。
料理に無知な男性が感動すると言われてる“煮魚”とか、結構簡単なんだけどなあ。

[119. 匿名]

なんで、なんか荒れてるの・・・

私のコメントにも即マイナスつくし笑

[120. 匿名]

ちゃんと作るときでも夕飯は3品くらいだな
メインのおかずに、副菜、味噌汁って感じで
おつまみ、副菜作るのは得意よー

[121. 匿名]

>>2
野菜、肉(魚)、豆腐
バランスとれてるし、なにより楽ちんだから最高だよね。ちなみにうち今日は鍋でした。

[122. 匿名]

昨日は煮魚（冷凍インゲンと厚揚げも一緒に煮た）とレンコンのきんぴら

今日は潮ラーメン（大量白菜と冷凍肉団子）

[123. 匿名]

これ今日の夜ごはんだよ。
鶏むね肉の生姜焼きと冷やっこ！
味噌汁は楽だから毎日わかめ笑

[124. 匿名]

>>118
男性は関係なく、自分一人のために料理に費やす時間と労力が勿体無いのよ…
誰かがいれば作るけど、一人なら何でもいいやってなっちゃう。だからこのトピ参考にしたい！

[125. 匿名]

>>112
「一人暮らしなんて楽なんだから」なんて言う人は
一人暮らしじゃないと思う

[126. 匿名]

>>122
間違えた塩ラーメン…（クソiPhone変換め！）

[127. 匿名]

スーパーに行ってお買い得品をみて決める

[128. 匿名]

>>123
味噌汁は右側だよ。
あと内容は私に似てる。冷奴最高。

[129. 匿名]

>>63
とりあえず炒める

[130. 匿名]

>>59
きしょ

[131. 匿名]

>>128
私左手で味噌汁持ちたいから左に置くの。
そもそも白ごはんもないし笑

[132. 匿名]

今日の夜ご飯は余り物です

だれか、作る相手紹介してください
24歳独身女より

[133. 匿名]

>>67
なんか最近こういう子供みたいなこと書き込んで
絡んでくる奴多くなったな

[134. 匿名]

>>125
そうだよね、日々死活問題だよね。
必死に生きてるよwww
今日も家賃振り込みして通帳見てがっかりしてw削れるものは食費からよ。一人暮らしが簡単なわけないわ！

[135. 匿名]

玄米ご飯とあまり物野菜のお味噌汁で毎日暮らしてる
好きなもの毎日ルーティンでも飽きないから平気

[136. 匿名]

>>128
地方によっては、ご飯が左の手前、味噌汁は左の奥って配置が正しいらしいよ。
ご飯抜きならこの配置でもいいんじゃないの。

[137. 匿名]

>>131
白ごはんないことは別におかしい事じゃないと思う
私も食べないもん

[138. 匿名]

>>67

　あなた個人の希望はスレチなので、取り敢えず却下。

　スレタイに忠実であるべき。

[139. 匿名]

>>63
白菜でお味噌汁、あとはオムレツにしちゃう
ニンジンをラペ？にするとか

[140. 匿名]

一人なら食べたいもの食べなよ

[141. 匿名]

>>134
経験者？なのかもしれないけど。
きっと、その人はレトルトばかりだったのよ。
アドバイスは。

[142. 匿名]

>>109
酒は食費ですか？

[143. 匿名]

だいたいいつも2日分くらい主菜副菜作り置きしてて、今日は豚バラのモツ煮風と菜の花の白あえ、珍しくトマトスープも作った。
いつも常備か安い食材買って、クラシルとかで食材検索して作るもの決めてます。一期一会みたいなレシピもあるし、面倒で食材切って煮るだけにして鍋連続もある。
レシピ見ずに作るとレパートリー少ないし、飽きてしまう。

[144. 匿名]

>>2
わたしも〜！
この冬は白菜じゃなくてキャベツのお鍋にハマってます。
他の具材は豚肉、キノコ。
豚肉にあきたら、はんぺんとか練り物入れても美味しい。

味付けは白だしオンリー

[145. 匿名]

>>111
納豆とか豆腐とか大豆製品は便利だよね。
私は缶詰はあまり好きじゃなくてほとんど使わない。
料理が面倒な時はチーズとかカニカマとかで誤魔化してる。

[146. 匿名]

私はYouTubeとかTwitterとかクラシル参考にしてる
普通の社会人がインスタに載せるよいうな小綺麗な献立にしたいなら休日に常備菜作り置きして簡単なメインだけその都度作るのがいいかもね

[147. 匿名]

天津飯が無性に食べたくなって適当に作ったら劇的に美味しいの出来た！
お腹も、食べたかったと言う欲も満たされ、子供から絶賛され、満足である。

[148. 匿名]

レトルトや冷食はまずくて食えん
たまにならいいけど毎日だったら悲しくなる
出来るだけ自炊したい

[149. 匿名]

>>112
〇〇ですけど、何か？

って笑えるー🤣🤣🤣
なんかであったよねw

[150. 匿名]

野菜不足気になるから
ピーマンと人参のおかかあえかセロリの炒め物
どっちかだけは作り置きしておくようにしてる

[151. 匿名]

>>132
ご飯きちんと炊いてて凄い。
お米あらうの冷たいよぉー

[152. 匿名]

独身1人暮らし30代
朝は食べません。昼は自前のお弁当。
30半ばに差し掛かりジャンクフードばっかり食べてる事に気付き（遅っ）　近所のスーパー水曜日が安いので献立決めずに予算だけ決めてまとめ買い。
休みの日に、つくおき。
半年くらいワンパターンなメニューでしたが始めてから2年
慣れてきましたよ。ポイントは休みの日に作り置き。冷凍。
今晩は豚ロース味噌付け焼き、ほうれん草としらすのお浸し、お吸い物です

[153. 匿名]

>>142
私個人的には食費〜！酒飲めばお腹満たされて、あまり食べなくて済むし！

[154. 匿名]

>>119
大丈夫、マイナスつけられてるのあなただけじゃないよ！私も趣旨に沿ったコメントしか書いてないのに付けられてる。
しかも-2付いてるw

[155. 匿名]

>>142
食費から出してるから食費？かな？

[156. 匿名]

カレーか鍋 冷凍餃子 しめ鯖が多い

ホットクック買ってからは
毎日野菜たくさんのお味噌汁♪

[157. 匿名]

>>115
ごめん、そのキャラ知らなくて雪だるまかと思った
ひょうちゃんってことはひょうたんかな

[158. 匿名]

>>124

　うん。
　それで、「煮魚なんて、やってみたら簡単だよ」って話を書いたんだけど。
　時間も労力も勿体なく感じるほどじゃないですよ、と。

[159. 匿名]

>>132
カレーとお刺身…考えられぬ！美味しいの？！？！

[160. 匿名]

>>157
横
ひょうちゃんは横浜の崎陽軒の
シウマイのキャラクターだよ（シュウマイじゃなくてシウマイね！）
シウマイ買うとひょうちゃんの醤油差しが付いてくるの
陶器製だよ
ポケットシウマイには付いてないのでご注意ください

[161. 匿名]

>>21
美味しそうだし、食器も可愛い。

[162. 匿名]

>>151
無洗米おすすめ

[163. 匿名]

>>158
その感覚は人それぞれじゃない？
家に帰ってまで立ってる状態ほど辛いことはないと思ってる私は。
皿洗い、料理、ドライヤーなど。
すぐ横になりたい。

[164. 匿名]

>>151
横だけど、私は年中こういうザルで洗ってるよw
流水かけながらザッザッザッと揺らして洗うだけだから、水触らなくてOK！
（メッシュが細かいザルを選ぶと米粒が挟まることもないよ）

[165. 匿名]

>>162
私も無洗米だわ～

[166. 匿名]

前は炒飯、うどん、パスタばっかり食べてたけど血糖値ヤバいんで作るようになった

本日
ささみフライ
ブロッコリーのかにかまあんかけ
こんにゃくのピリ辛煮(常備菜)
赤だしの味噌汁
ごはん

[167. 匿名]

米ってお湯で洗っちゃダメなの？
みんな冷たい冷たい言ってるけど、私は普通にお湯出して洗ってたよ、、

[168. 匿名]

>>154
優しい！ありがとう。
なんなんだろね、一人暮らしで助け合いたいのに。

野菜は旬のものを使います。安いし美味しい、栄養もあるから。新玉ねぎ、なばなに春を感じる！

[169. 匿名]

>>159
横だけど、一人暮らしあるあるじゃない？
昨日の残りのミニカレーが付いてくるのは
（残り物じゃなかったら>>132さんごめんなさい）

[170. 匿名]

>>109
２万～３万

[171. 匿名]

一人暮らしだけどキャベツ、白菜は丸ごと買う
セロリも一本ずつじゃなくて株ごと買う
その方が安いし長持ちするよ
白菜は冷蔵庫に入らないから一番寒い部屋に置いてる

[172. 匿名]

>>119
たぶんトピズレして、ボコられた奴らが仕返しにマイナスつけてるんだよ

[173. 匿名]

>>34
一人なのにとても感心。

…て、誰を褒めているの？

[174. 匿名]

>>158
煮魚自体は、たしかにそれほど難しくないけど、魚の匂いが部屋にこもっちゃったりとか、たった一人分でゴミの処理するのがめんどう。ちゃんと処理しないと匂いが漏れるし。
ファミリー向けの家でキッチンが独立してて、みんなの分まとめて作るならもっと作ろうって思うんだけど、やっぱり一人分だとあまり作らないな。

[175. 匿名]

鍋とカレーの繰り返し

[176. 匿名]

>>169
横だけど、そのあるある共感できない泣
みんなカレー手作りしてるの？
カレーすらめんどくさい…どうしようもないな私。

[177. 匿名]

>>158
簡単か難しいかじゃないよ、めんどくさいが勝つんだよ

[178. 匿名]

>>158
横
煮魚は確かに苦手意識あるなあ
焼き魚は割と食べるんだけど
でもカレイの煮付けとか美味しいよねー

[179. 匿名]

バタ丼

[180. 匿名]

主です。
承認されたの気づかず、遅くなりました。
>>1が言葉足らずですみません。

独り身の一人暮らしの人のご飯事情が知りたく、トピ申請しました。
家族がいたり実家暮らしだと、事情が全然変わってくるので。

私は気分のムラが激しくて適当メシの時もあれば、料理を作る時もあり、
みなさんが1人だけどどのくらいの力の入れ具合なのかとか、いろんなご意見見たら料理欲もわいてくるかなー、と思って。
引き続き、教えてください！よろしくお願いします。
もしよかったら明日も引き続き、朝、昼、晩など、自由に献立とか画像とかのせていただけたら最高です。

[181. 匿名]

>>167
ネバネバしそうだなぁｗｗ

[182. 匿名]

>>12

お皿は仕方ないけれど、コップは紙コップ使ってる。
コップこそ、洗うのが面倒。

[183. 匿名]

給料が出た日はお寿司買ってチビチビやってます。
仕事で調子が良かった日は、冷凍ハンバーグをご褒美にしてます。残念な日も元気が出るように、冷凍の唐揚げでテンション上げてます。
よって料理しません。すみません。
リアルな女子の生活、参考まで。。

[184. 匿名]

今日のメインは割引されてた刺身
作り置きの切り干し大根ときんぴら、インスタント味噌汁、冷凍ご飯です

野菜の常備菜を3つくらい週末に作ってメインはお惣菜買ったりすることが多いです
あとはカレー作って冷凍しておいたり下味冷凍の生姜焼き作ったり

[185. 匿名]

>>160
ググったら色んな種類があって面白いんだね
教えてくれてありがとう〜

[186. 匿名]

>>97
毎日の食事がもろに体調にすぐ現れるタイプなんで他はズボラですが、食事だけはちゃんとするようにしてます。近くなら是非お越しください笑

[187. 匿名]

明日はお休みだから、ブランチにフレンチトースト作ろうと思って今から仕込みます！
ちょっと高い卵と牛乳買ってきたから贅沢に作る。

[188. 匿名]

>>181
その感覚はなかったw

[189. 匿名]

>>180

全然、言葉足らずじゃないよ〜
トピタイもわかりやすいし。

[190. 匿名]

>>82
私なんてスープジャーに豚汁入れて、食べるラー油入れて職場で食べてる…

[191. 匿名]

魚焼くの面倒くさいからセブンのレンチンのサバ塩か鮭を冷蔵庫にストックしてる

[192. 匿名]

>>18
あんたメス🐈？
ここはガールズちゃんねるだよ

[193. 匿名]

>>1
献立アプリ頼みです。

[194. 匿名]

一人暮らしだと調味料多くない？
ソースとか麺つゆとか大きいタイプはいつも期限切れて処分することになっちゃうから、小分けタイプや少量のものにするけど、もっと一人用増やしてほしいな。

[195. 匿名]

>>190
強い！でも今マスクだから、大丈夫か

[196. 匿名]

>>194
期限あまり気にしたことないｗ
レモン汁とかはちょっと気にするけど

[197. 匿名]

>>163

>家に帰ってまで立ってる状態ほど辛いことはないと思ってる私は。
皿洗い、料理、ドライヤーなど。
すぐ横になりたい。

そこまで言い出したら、もう何にもできないね。
缶詰食べるしかないのかな？

[198. 匿名]

>>110
なんでマイナス付いとんねん。
凄く良い意見やないかい。

[199. 匿名]

食べたいものを食べたいときに食べてるよ。
まぐろたたきとアボカド買ってきてネギトロ丼とか、もやしと豚肉炒めてごはんと食べるとか…そのくらいテキトー…

[200. 匿名]

豚バラ×大根のオイスター炒めにしたよ！

[201. 匿名]

>>118はあくまでも一つのアドバイスなんだから
そこまで否定しなくてもいいと思うんだけどなー
マイナス多くて不憫

[202. 匿名]

>>177

>簡単か難しいかじゃないよ、めんどくさいが勝つんだよ

　簡単なんだから面倒臭くもないよ。

[203. 匿名]

一人暮らしだから
ちゃんと作るときと手抜きするときとの差が激しい

[204. 匿名]

豚バラもやしオムレツよく作る
とろけるチーズ入れてお好み焼きソースとマヨネーズとおかかかけるの
それをアテにビール飲むという夕食が週1回ほどある

[205. 匿名]

メインの味付けに困ったら焼きのタレ使ってる
もやしもいれてかさまし

[206. 匿名]

夏は冷やしトマトとか冷奴とかだせるのにと毎冬思う

[207. 匿名]

>>159
美味しいとか美味しくないとかではないのです

余り物の消費のためです、、笑笑

[208. 匿名]

食材を２種類くらい入れてレシピ検索をかける
余ってる食材とか、今日食べたいな、今日安くなってるなって食材を検索にかける感じ。

[209. 匿名]

きょうはほっともっとのカツ丼
今セールで390円

[210. 匿名]

よし、今日は料理するぞ！って時ってどのくらい買い出ししますか？その一食分のみですか？
作り置きとはいえすぐ無くなっちゃって、逆に経済的じゃないのですが、皆さんどう買い物してますか？

[211. 匿名]

とりあえず大きな鍋に、手羽元と野菜やきのこたっぷりのスープを作って、カレー粉入れたりトマト缶入れたり豆乳や牛乳入れたりで味変して4日くらい食べてます

[212. 匿名]

>>196
仰天ニュースでやってたね。あれ見てからレモン汁だけは気を付けるようになった。めんつゆとかソースとか消費期限気にした事ないけどｗ

[213. 匿名]

>>82
たまに会社で納豆キムチ豆腐食べてる。
カレーの時もある。
すみません。

[214. 匿名]

>>201

発言の主旨を理解して頂き、嬉しいです。
どうもありがとうございます。

[215. 匿名]

>>210
他のトピにも書いたんだけど、スーパーで買い物するのは週に一度だけ
これで一週間持たせる
レパートリー増えるし、節約にもなるしおすすめだよ

作りたいものの食材、その日安い食材を中心に買い物して
余った食材は>>208さんが書いてるような方法で消費します

以前は毎日会社帰りにスーパーに寄り道して食費がかさんじゃってたから

[216. 匿名]

>>9
カレーなら肉は挽肉、鶏、牛で全然変わるし、和風、トマト、ココナッツミルクで別物になるよ。シーフードもあるし。
米を控えてるから、しっかり水切りした豆腐とかみじんぎりした茄子やピーマンにかけて日替わりで楽しんでるよ。

[217. 匿名]

>>212
えっそれは知らん
古いのは危ないの？

[218. 匿名]

>>216
みじん切りしたナスは目から鱗！！
私数年前からお米のアレルギー発症してお米控えてるから試してみる！！

[219. 匿名]

>>20
久しぶりに見たらやっぱりキッツイ

[220. 匿名]

レンチンできるシリコンの鍋みたいなのに、もやしとえのきと豚肉乗せてチンしてる。
塩コショウ+燻製マヨとかドレシッシングとかかけてる。
夜はとにかく洗い物したくないからキッチンバサミでえのき切ってる✌️

[221. 匿名]

>>10
鍋はすごい楽。
同じ具材でもスープ変えればいける。
〆もおなじお鍋でいけるから洗い物も少ないし、具材切ってほったらかしておけるから便利。

[222. 匿名]

豚汁を作り余ったらカレールーを入れてカレーライスかカレーうどんにして食べる

[223. 匿名]

>>2
一番面倒切るっていう作業できてるんだから、後は調味料入れるだけじゃない？
っていうか肉屋で買ってもらった豚バラとあとは大根切ればいい豚バラ大根とかのがよっぽど簡単だよ。

[224. 匿名]

>>216
カレーはどんな具でもだいたい美味しく出来るから良いよね
ミックスビーンズやアサリの缶詰を加えても美味しい

[225. 匿名]

>>96
わたしも、ご飯だけは炊くようになった。無線米で水いれるだけで超絶おいしの、ご飯だけでもいい位

[226. 匿名]

カレーにしたらってよく言われるけど
カレーの食べた後の洗い物が1番嫌

[227. 匿名]

カレーもいいけどシチューやグラタンも意外と簡単だよー
グラタン作るときは2個作って、残った一つは次の日に食べてる

[228. 匿名]

>>4
ニラも入れたらいいかもよ！

[229. 匿名]

>>38
私も五千円くらい
1ヶ月で2万なら良くない？

[230. 匿名]

らーめんにおにぎりを良く作るよ!
冬でも汗かく&動く仕事してるから夕飯は大体炭水化物がメインとなる｡

[231. 匿名]

>>1
ご飯、味噌汁基本にして肉の日、魚の日、カレーの日、ラーメンの日とか決めてメインにしてる。

[232. 匿名]

>>218
念の為に申し添えますが、レンチンはしてます。
あとはレンコンのみじん切りもなかなかいいですよ。

[233. 匿名]

>>40
ホットドッグいいね！
キャベツをカレー味にするのが好き。久し振りに自分も作ろう。

[234. 匿名]

>>123
美味しそう

[235. 匿名]

>>26
私もいつもそうなってカレー嫌いになりそうだったからもうレトルトしか買ってない

[236. 匿名]

>>164
ん？どういう状況？

ザルにお米いれて流水かけて…まではイメージ出来るけどザッザッてお米混ぜるときも手を使わないの？！

[237. 匿名]

>>4
最高だよね！私のこだわりはごま油で炒めることとキムチはこくうまキムチ。
あとは袋に入ってるキャベツの千切りも添えて完璧。
正直毎日でも食べれる。
たまに気が向いたら、ニラ買ってきてハサミで切って入れてる。

[238. 匿名]

>>21
天津飯って意外とお手軽に作れるよね。
残業した夜とかに作ってる。

[239. 匿名]

>>16
美味しそう！豆腐は水切り必要？

[240. 匿名]

骨粗鬆症になりたくないから毎日魚焼いて食べてる。
ご飯とお味噌汁と魚。
朝は納豆ご飯とお味噌汁とバナナとヨーグルト。

[241. 匿名]

余り野菜とウインナーでよくポトフを作ってる。
味付けは塩コショウとコンソメ。

[242. 匿名]

メインさえ決めれば、あとはご飯味噌汁、お漬物があれば立派な献立

[243. 匿名]

自炊に飽きて外食やテイクアウトが続き、それがまた飽きて自炊に戻るとやっぱり自分で作った方が美味しいとなり、そして…の繰り返し

[244. 匿名]

私自炊ほとんどしないけど
同じものばっかり食べてるよ。
先週はサバの塩焼き弁当、
牛タン弁当、サブウェイ、ポキボウル
で回してた。今週もそうなりそう。

[245. 匿名]

家にいる時は、ほぼ毎回鍋的なもの。
冷凍庫に薄切り豚肉、鶏肉団子（業務スーパー）とカット済みのキノコ類、玉ねぎ、長ネギ、油揚げ、うどん、白米。
冷蔵庫に白菜、キャベツ、大根、豆腐、卵。
上記を適当に組み合わせて、汁多めの鍋風にしています。味付けは、めんつゆか麦味噌かブチっと鍋あたりを気分で。

魚類を食べる機会が少ないので、そこをどうにかクリアしたい。鮭の切り身とか安い時に買って冷凍しておいたのを鍋に入れちゃえばいいのかな。生臭くなる？

[246. 匿名]

今週の献立です。1週間の献立を決めて、買い物はまとめてします。
（月）　主菜／鶏ささみフライ　副菜／蒸し野菜　汁物／インスタントスープ
（火・水）　主菜／枝豆と鶏ひき肉の寄せ焼き　副菜／もやしとピーマンの辛子醤油和え　汁物／白菜のすまし汁
（木・金）　主菜／白菜と牛肉のフライパン蒸し　副菜／ピーマンとツナのなめ茸和え　汁物／コーンクリームスープ
（土・日）　白身魚の寄せ鍋、うどん　

[247. 匿名]

>>236
単純に持ち手を揺らして中の米を混ぜるって意味だと思うけど。
フライパンとかでも揺らして中身を混ぜたりすることあるじゃん。

[248. 匿名]

このトピ、いちいち面倒くさく絡んでくる姑みたいなヤツが張り付いてるね。

[249. 匿名]

今日の夕飯はセブンで購入したエビチリをパスタソースにして食べました
エビが美味しい！
明日はとても大きい大根を頂いたのでおでんを作ります
おでんの具は袋に入ったのを使います

[250. 匿名]

>>118＝>>201＝>>214

[251. 匿名]

>>250
思ったw

[252. 匿名]

半額弁当ばかり買ってるから
月の食費は2万ぐらい

[253. 匿名]

朝は卵かけご飯
昼はヌキ
夜は鯖缶とサラダチキンのローテ＋納豆＋パックのサラダ
こんな食事でも結構吹き出物出る
鯖缶のせいなんかな

[254. 匿名]

日曜に大量作り置きして冷凍し気分で組み合わせ
毎日それを温めて食べるの繰り返し
一番楽

[255. 匿名]

>>250
私は>>201だけど決めつけやめて欲しいわ

[256. 匿名]

袋麺→和えるパスタ→袋麺→和えるパスタ
のヘビーローテーション
野菜は包丁使わなくていいキノコばっかり食べてる

[257. 匿名]

特に何も考えてない
一人暮らし始めてから体重が20キロ減った
とにかく作る食うのがめんどい
160cmやけど今40kg

[258. 匿名]

白菜と豚肉バラとポン酢
毎食これ

[259. 匿名]

>>2

野菜スープや煮汁は栄養満点だよ。
たまに納豆や漬物も一緒に食べとけばバッチリですね。

[260. 匿名]

肉冷凍すると不味くなるから
生からしか使わない
そうすると賞味期限が精々3日
スーパーで安かった肉買ってそれに合わせて作る
薄切り豚が安ければ回鍋肉とか鍋になるし
ブロック豚が安ければチャーシュー煮込む
その残り汁は煮物に使えるし
鶏一枚が安ければ油淋鶏とか親子丼かな

[261. 匿名]

丸美屋の麻婆は神
200円くらいで6人前のルウが買えて
1丁20円の豆腐2丁買えば　
240円で2食分くらい食べられる

[262. 匿名]

スーパーで値引きされてたもので好物を作る
カレー用の肉が安ければカレー
ヒレ肉やロース肉が安ければトンカツ
豚切り落としが安ければ回鍋肉って感じ

[263. 匿名]

麻婆豆腐の素＋中華スープの素(味覇)＋水(麻婆の素パック内側を洗浄した水)
ネギニラたっぷり緑豆春雨入れて食べてる
白米いらん

[264. 匿名]

毎日納豆やから一食100円もかからない

[265. 匿名]

100均にあるレンチンでパスタ茹でるやつでパスタ作ってる
ナポリタン食べたかったらそれでパスタ茹でて水きってソースとケチャップとウインナー入れればそれっぽくなる
野菜入れるならチンする時に一緒に入れればいいだけだし簡単だよ

[266. 匿名]

>>22
私も作り置きしてる。
平日は汁物しか作らない。

[267. 匿名]

納豆かけご飯
茹で卵
とろろ昆布のお汁（めんつゆと湯をかけるだけ）

をほぼ毎晩食べてる
週2回位は野菜肉魚を使って一品作るけど、上だけ食べてても体調良く生きてる

[268. 匿名]

>>245
鮭だったら大丈夫かもですが、気になるなら一度焼いてから取り出して、煮立った鍋に後で入れるほうがおいしい気がする

鮭の鍋だと、味噌味か、水＋牛乳＋コンソメでクリームシチュー風鍋なんかもおすすめです
〆はご飯とチーズと黒胡椒入れてリゾットなど

[269. 匿名]

>>238
是非あんの作り方を教えてください🙇‍♀️

[270. 匿名]

>>180
変なコメントが多いけど、主さんのせいじゃないから気にしないでね

料理は好きだけど、お弁当作りもあるので仕事終わりの日は簡単に作れるものばっかです
最近はほりにし（アウトドアスパイス）でれんこんを炒めるのが簡単だけど美味しいのでよく作ってます

疲れたり、具合が悪かったり、予定が狂ったときは、無理せずカップ麺とか納豆ご飯、サバ缶で済ませるときもあります。

[271. 匿名]

味噌汁の具みたいなの、乾燥されてるやつオススメ。
豆腐とかわかめ、麩、油揚げとか、乾燥されてて、お味噌汁にいれるだけのやつ。
出汁入り味噌があれば一気に具沢山！

[272. 匿名]

>>147
子どもを‼️出すとマイナスくらう

[273. 匿名]

>>251
え？私全部違う人に思うんだけど？

[274. 匿名]

>>30
アスパラにひき肉を見てみたい

[275. 匿名]

一人暮らしだけど、たまに彼氏に作るって人おる？？
居たら何を作るか教えて！！

[276. 匿名]

>>1
適当でもいいけどメシっていうなよ…

[277. 匿名]

>>272
ここ一人暮らしトピ

[278. 匿名]

>>176
私はハヤシライスよく作る。
肉と玉ねぎだけだから。
カレーはじゃがいもや人参あるから面倒。
火も、通りにくいから。
ハヤシライスいいよー！！
ぶちこんどけば出来てる。

[279. 匿名]

冷凍した白米常備してるのでスーパーで値引きされてる刺身買ってきて漬け丼にして食べてる
洗い物ほとんど出ないので楽

[280. 匿名]

最近よくやるのはビニール袋で白菜と切り干し大根の簡単漬物
日持ちするし間食代わりにしてもいい

[281. 匿名]

鍋でよく作るのは鶏ガラスープで味付けした白菜と手羽元のスープ
白菜と豚バラのミルフィーユ鍋も好き

[282. 匿名]

>>2
同じく一人暮らしで年間通してほぼ毎日鍋だよw

[283. 匿名]

挽き肉ステーキ作ってる

[284. 匿名]

>>253
私と全く同じすぎて私かと思ったw
ちなみに私も吹き出物よくできるよ。最近は顎あたりが酷かった！
一度できると何度も繰り返して治らないし。ほんとストラスだったよ。
鯖缶が影響してたなんて思ってもいなかったわ！野菜多めにしようかな。

[285. 匿名]

>>29
トマト煮！？
そんなおしゃれな献立考えたこともなかった
１５年くらい一人暮らしで一応自炊してるのにw
ニンニク入れなくても美味しいですか？明日やってみようかな！

[286. 匿名]

仕事終わりに包丁持てないので全部週末にやる。朝と夜はメインが野菜スープ。ジップロックに一日分野菜ミックス作って冷凍。あとオートミール
お昼は弁当持参でこれも週末冷凍作り置き。
週一回だけちゃんと作りたてのごはん食べる。言うても一品煮込み料理だけども…
オートミールは安いし栄養あるし簡単だしで最高ですね。ごはんたくのめんどい

[287. 匿名]

取り敢えず豚肉→鶏肉→ひき肉→魚系でローテーションして、週末は麺類にしてる。
副菜は日持ちがするのもを2、3品作っておいて数日で食べる。

昼間はお弁当で夕飯の残りやちょっとしたものを入れて持ってくから少し多めに作ってます。

[288. 匿名]

>>24
ギョニソにぜんぶ持ってかれたｗ　魚肉ソーセージね！でも立派な献立！

[289. 匿名]

>>26
私は三日連チャンじゃ物足りない

[290. 匿名]

>>63
白菜、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、卵

玉ねぎと卵で卵丼
ピーマンとにんじんで炒め物
白菜の味噌汁

[291. 匿名]

私スコーンが好きなんだけど、休日のブランチはスコーンとコンソメスープ（家にある野菜全部と大豆を入れてる）とオムレツ作ってる。
冷蔵庫の中が潤ってたらウインナーもつける。

[292. 匿名]

野菜を数種類摂れる物を作る。
具沢山の炊き込みご飯・豚汁・八宝菜など。　どれか一品でもあれば他のオカズは適当に。　八宝菜なんて余った野菜なんでも良いし、ご飯・うどん・焼きそば・ラーメンなんでも対応できるから好き。

[293. 匿名]

>>269
クラシルというレシピのサイトで、あっさり塩味天津飯ってメニュー検索してみて😊おすすめです！

[294. 匿名]

クラシルで献立レシピで検索して真似したりはする。
けどだいたい1品とごはん。

[295. 匿名]

>>16
豆腐を厚揚げにしても美味しいよ。

[296. 匿名]

>>274

写真、撮っておけば良かった！
牛肉よりひき肉が安かったので簡単(雑)に作ったハンバーグ生地を、下茹でしたアスパラに巻いて焼いただけです。
使ったフライパンを軽く拭いて、ケチャップとお好み焼きソースを混ぜた物を掛けて食べました。

雑なイラストですがこんな感じでひき肉は全体的でなく一部分です。

[297. 匿名]

>>28
横浜ガル民ですな

[298. 匿名]

>>159

コメ主じゃないけど、独り暮らし独身女子の自炊のリアルよ。
食べ物は大切に。
組み合わせより粗末にしないであるものを食べる。
いいと思うなぁ。

[299. 匿名]

１０分で出来る料理という本を買ってきて勉強しようと思いました。
前のページから順に作ってみようと思ったけど、結局３つくらいしか作ってない。
本買って３年くらい経ってるのに。
料理のレパートリーは増えないわ。

[300. 匿名]

>>294
私はご飯の上に全てかける。
すべて丼メニューになってしまう。

[301. 匿名]

>>63
酢豚？

[302. 匿名]

>>257
心配‼️痩せすぎだよ。

[303. 匿名]

とりあえず野菜不足にはならないように、野菜だけは常に冷蔵庫にあります。とりあえずサラダ作って、あとはスープとかパンや米など。惣菜や弁当は楽だけどどうしても偏る。

[304. 匿名]

食べたいものを、食べる

[305. 匿名]

冷凍うどんよく食べてたな
つゆは粉末、惣菜のかき揚げのせたりして。

朝はバナナとヨーグルト
バナナは冷凍して、輪切りにしてヨーグルトと混ぜるとおいしいよ

[306. 匿名]

>>2
私もだよー。夏でもジップロックに何個かに小分けして冷凍してる。夏はトマト鍋が多い。
飽きたら白米、うどん、ラーメンとか入れられるし楽すぎる。デメリットは鍋用に材料切るのがまじでだるすぎ

[307. 匿名]

食べることに興味ないからバランスなんて何も考えてない
自分自身に自問自答して欲望のまま食べたいものを食べてる

[308. 匿名]

おこのみやき、長芋入れてふわふわ♪
天かす、さきイカ、紅生姜、長ネギを入れて豚バラを乗せて焼きました ( *´艸｀)

[309. 匿名]

>>1
インスタグラムで興味深い人をフォローして見てる
画像だけなら一件あたり数秒ぐらいだからちょっとした待ち時間に見られる
毎日違う料理を作っている人とか変わった料理を作っている人や食器に凝ってる人…一人暮らしでもいろんな人がいるよ

[310. 匿名]

>>2
よかった！一年中鍋食べてるの私だけかと思ったら結構いて嬉しい、

[311. 匿名]

冬はひたすら鍋。夏は鉄板焼き。

[312. 匿名]

あんまりカップラーメンとかですますと最近すぐ体調悪くなるから…パスタでも…なので最近は具だくさんみそ汁。ブロッコリーをよく入れる。おみそ汁ってほんとホッとする♪それとクラシルで色々みて簡単そうなのピックアップして主菜を作る。元気があればもう1品副菜作る。だいたいカット野菜使っての野菜炒め。今度は炊飯器で出来きるピラフとか肉じゃがを作る予定

[313. 匿名]

皆さん栄養失調にはなりませんか？納豆ご飯、ハムサンド、うどん　とか繰り返してしまうタイプで体力がありません。でも量も食べれないしどうしたら…

[314. 匿名]

電子レンジ寿命で、買うならオーブンレンジの方がいいですか？　
オーブン使ってる最中と使用後は冷めるまでレンジ使えないですか？デメリットも知りたいです。
カタログ見るといろいろ作れて楽しそうだけど。

[315. 匿名]

>>26　
カレー、ウェルシュ菌気をつけてね。

[316. 匿名]

炊飯器何使ってますか？炊いても1~1.5合です。定食屋さんのようなのが食べたい。　

[317. 匿名]

冷凍のうどん、蕎麦一玉でお腹いっぱいってやばい？本当なら何かつけないといけなそうだけど無理…

[318. 匿名]

>>274
ありがとうございます😊
作ってみます！

[319. 匿名]

前はオリジンでサラダ買っちゃってたんだけど、YouTubeで動画みたらレタスサラダが美味しそうだったから自分でドレッシングも作って食べてる
今はレタス高いけどオリジンとかで買うよりは安いよ

[320. 匿名]

>>275
彼氏の好物

[321. 匿名]

>>111
私は朝は納豆と卵、昼にオイコスはほぼ絶対です。夜はバラバラですが、お刺身や手作りのサラダに買ったサラダチキンにすることが多いかもしれません。間食をプロテインにすることもあります。

[322. 匿名]

>>313
たんぱく質は取らなきゃダメよ。

[323. 匿名]

>>12
確かに
でも皿はまだなんとかなるけど鍋がより面倒くさい
トマト缶の料理好きだし大量に作ればもつからいいんだけど、スポンジが汚れるのが嫌でしばらく遠ざかっている…

[324. 匿名]

トンカツのパン粉を付けた状態のを母からもらって焼きあげにしたいですがどのくらい焼けばよいかわからないw
目安わかりますか？

[325. 匿名]

>>111
ゆで卵作っておいて昼に持ってったり夜食べたりしてる（もちろんそれだけではない）
たんぱく質目当てというより私の場合は食べ応え目当てなんだけどね…

[326. 匿名]

冷凍牛丼の具をものすごいストックしてる。
同じような人いる？
勿論さすがに頻繁に食べないようにはしてるけど、あると疲れた時助かるしもしコロナとかになっても備蓄になると思って。
極力夜は牛丼にはせず、キャベツや野菜の上に乗せて食べるようにしてる。
多分今冷凍庫に40食はある。

[327. 匿名]

・肉じゃが
・茶碗蒸し
・キャベツとツナの無限サラダ
・ワカメと油揚げのお味噌汁
・お米

肉じゃがと茶碗蒸しは、ホットクックを使ってて、材料切って入れて放置するだけだよ。
お味噌汁は、乾燥ワカメと乾燥油揚げをお椀に入れて、液状味噌にお湯を入れるだけ。
サラダは、切ってレンジでチンして和えるだけ。

[328. 匿名]

>>326
自分が好きなものなら何でもいいと思う!
私はトマトソース
コロナの時、パスタのトマトソースがしばらく店から無くなってた

[329. 匿名]

>>1
ひとりだからその時に食べたいものを作って食べてるよ。もちろん冷蔵庫にある食材を考慮してだけど、帰りにスーパーで何を買って何を作ろうかなって仕事中に考えるの楽しい

[330. 匿名]

>>112
恥ずかしい人になってるよ

[331. 匿名]

献立や栄養バランスとか気にしない…食べたい物だけ作って食べてます。あとお酒飲むからお米食べない！でもちゃんと生きてるよ！！

[332. 匿名]

>>314
レンジ機能オンリーか
オーブンレンジかはもう本当に人による
ひとり暮らしだけどお菓子やパンを作るのなら
オーブンがあると楽しい
グラタン程度なら
オーブントースターの方が良いです
オーブン使用後は熱が冷えるまで
ざっくり30分程度かな
レンジ機能は使えません
機種により壁から何cmか離すとかの
制限があるので設置場所に注意

[333. 匿名]

>>2
私もw
ドバッと作って3日は昼夜同じもの食べてる。

[334. 匿名]

>>285
ニンニク入れなくても、全然大丈夫です！
私は最終日に残ったトマト煮に、水とコンソメ、パスタの乾麺入れてスープパスタにします
鍋もキレイになって一石二鳥のズボラ飯です

[335. 匿名]

鶏肉・玉ねぎ・ちょっと丼で
親子丼作る　仕上げは三つ葉散らす

[336. 匿名]

>>269
スーパーでヒガシマルの『ちょっとどんぶり天津飯』を見つけて思わず買ってしまった‼️
冷食のチャーハンにかけて天津チャーハンで食べました。簡単&美味しくておすすめ
手作り派だったらごめんなさい💦

[337. 匿名]

>>15
よこだけど、、、
キムチ鍋じゃなくて豚キムチだよ…？

[338. 匿名]

野菜を買って休日に切ってジップロックでチンして冷凍しとく。じゃがいもとか玉ねぎ人参大根とか。きのこは切ってから冷凍したり、いんげん、ほうれん草、ブロッコリー、枝豆は冷凍野菜買っちゃう。
レトルトのカレーやパスタソースでも冷凍した野菜乗っけるだけでちゃんとしてる！って気持ちになるし全部鍋に入れてカレーやシチューにする日もあるよ。

生野菜は種類の違うサラダパック複数買って少しずつ食べてる…平日は野菜切るのさえ面倒な時もあるよね。残業で0時過ぎる日のほうが多いので平日の基本は冷凍食品です。パスタ、うどん、たこ焼き、グラタン、からあげの出番が多い…

平日の朝は大きな耐熱ボウルにうどんやパスタと缶詰、冷凍野菜、コンソメやオリーブオイル、塩コショウなど全部入れてチンしてるあいだに準備したりしてる。
パンの朝は大きなフライパンでパンとウインナー、卵、冷凍野菜を一緒に焼いて終わり。

休前日の夜は炊飯器に手羽元とチューブにんにく、生姜、ネギ、きのこと鶏がらスープの元とお酒、塩、もち米を少し入れてスイッチ押しておいて休日はお肉ほろほろのスープ1日かけて飲んだりとか。連休はベーコンやパンやピザを作ったりもする。ひとり暮らしの食生活気楽で楽しくて好き。

[339. 匿名]

今日は、もやしと卵と豚こまで中華風スープにする。(味付けちょっと濃いめ)
それにプラスご飯。
あったかい汁物取れればもうよし！

[340. 匿名]

>>1
私は最近しゃぶしゃぶサラダにハマってるよ。
タンパク質とお野菜がいっぺんに取れる。
アボカド入れても美味しかった。
自分でソース作ってたけど、市販のポン酢が一番うまいw

[341. 匿名]

>>21
天津飯、お箸で食べにくい…
かきこんで食べるんですか？笑

[342. 匿名]

>>24
偉いなぁ…わたしも食べに行きたいよ
お酒持ってくよー

[343. 匿名]

>>340
ズボラでしゃぶしゃぶが面倒な時はカット野菜にしゃぶしゃぶ肉乗せてレンチンしてるw タレはポン酢＋ラー油＋カットネギで洗い物も少ない

[344. 匿名]

>>314
オーブン機能オンリーのコンベクションオーブンって選択肢もあります。オーブントースターとしても使えるのでパン焼いたりグラタン焼いたりケーキ焼いたりピザ焼いたりが1つでできます。オーブンレンジみたいにオーブン使ったあとさめるのまたなくていいし、レンジ機能ないから火力がとても強いです。安いオーブンレンジにありがちなオーブン料理の失敗がなくなります。デロンギのコンベクションオーブンおすすめです。一人暮らしサイズなら2万円くらい

[345. 匿名]

>>1
困った時は豚汁
余った野菜沢山入れて作る
豚汁とたくあんとご飯で充分
味変はキムチの素入れて最後うどんか乾麺

[346. 匿名]

鍋って土鍋とか、所謂鍋料理専用の鍋ですか？私は雪平鍋で煮て丼茶碗で食べてます。

[347. 匿名]

>>326
100個くらいあるかも……。
他にも、親子丼とか八宝菜とか。

[348. 匿名]

>>63
八宝菜

[349. 匿名]

1人暮らしで自炊してる人の動画とか見てるよ。
作り置きって家庭持ちより1人暮らしの人の方が重宝するんじゃないかなって思ってる。
誰かと一緒に住んで食を共にしてると相手の気分とか好みとかで何日も同じもの食べたり、それをアレンジしたり気が引けてしまいそう。
カレーとか麺類の日でも作り置きの副菜2種類くらい食べたらなんとなく罪悪感ないし。
きんぴらごぼうを卵とじにした丼とか自分は好きなんだけど、人には食べさせられないというか…

[350. 匿名]

>>20
塩谷瞬は被害者

[351. 匿名]

>>1
メイン決めてその後ググってる
例えば「ハンバーグ　献立」みたいな

[352. 匿名]

>>38
私も在宅で、週末に買い出しに行ったら、平日は全く外に出ない生活しているのですが、どうにか食費を抑えようと思って、1回の買い物2000円もしくは3000円以内に収まるようにして、月1万円前後にしてます

[353. 匿名]

作るの面倒。

[354. 匿名]

今日は鶏のから揚げ作ってみる
揚げ物初挑戦だけど

[355. 匿名]

困ったらひき肉。安いし。
好きなメニュー　ひき肉丼
豚ミンチ、余った野菜みじん切り、ショウガとにんにくのチューブを油で炒め、みりん、砂糖、醤油で少し煮て、炊いたご飯にのせる
余力があれば、目玉焼きトッピング

[356. 匿名]

>>1
基本鍋にしといたらくっそ楽
今日は肉、明日は海鮮とか
〆もラーメンうどん雑炊変えれる

[357. 匿名]

>>8
私も！ヤバそうな豆腐とかほうれん草がっつりいれて具だくさん味噌汁。
こないだはワカメが異常に食べたくてほぼワカメの味噌汁作った笑

[358. 匿名]

>>238
横だけど、調べてたら本当に簡単なんだね
近いうちに作ってみるわ

[359. 匿名]

私の今日の晩御飯は、豚バラとキャベツをめんつゆで炒める。マヨかけると激ウマ！昨日は茹でキャベツにシーチキン乗せて食べた。明日はキャベツと卵を炒める予定。

[360. 匿名]

>>1
肉買ってもやし買ってゴマ油で炒める
砂糖酒みりん醤油入れて七味唐辛子ふれば、まな板すらいらない
ピーマンは手でちぎって入れてもよい

[361. 匿名]

>>2
私も一人暮らしの時、エンドレス鍋してた。
ラクだもんね。

[362. 匿名]

豚生姜焼き
マカロニサラダ
味噌汁(インスタント)
以上が今晩です
明日のお弁当の一品にマカロニサラダ入れます。

[363. 匿名]

>>63
白菜、ピーマン、にんじん、玉ねぎで肉なし中華丼。
片栗粉でとろみつけてから、とき卵投入

[364. 匿名]

>>16
横ですが、
初めて知りました。

今晩　作ってみます。
ありがとうございます

[365. 匿名]

>>334
横から質問させて下さい！
野菜や鶏肉と煮込む時、トマト缶以外に何か調味料は入れるんでしょうか？

一人暮らし&料理初心者でどう質問したら良いかも分からず恥ずかしいですが教えていただけたら嬉しいです。

[366. 匿名]

>>20
通報したくなる…

[367. 匿名]

>>1
アプリで、材料を入力すると数日分のメニューレシピが出てくるのなかったけ?

[368. 匿名]

>>365
ﾖｺｺ
コンソメ入れて塩コショウで美味しいよ

[369. 匿名]

>>1
なんで悩むのか理解できない。今食べたいものを思い浮かべて、いくつか候補を挙げ、財布と自分の料理の力量および割ける時間を考慮した上で決定するだけの話だよ。

[370. 匿名]

惣菜買ってくるか、白菜としめじと豚肉または鶏肉を煮て、鍋キューブてきなものを投入するだけ。その場合は朝用にちょっとだけ残しておいて、朝はうどんか冷凍ご飯を投入。

ちゃんと料理する人はするんだ。すごい！

[371. 匿名]

キャベツ、豚肉を安売りで買ったから
今日は焼きそば
明日はキャベツと豚の味噌炒め
もしまだ残ったら味噌汁の具にするかな

[372. 匿名]

今日は白菜とネギがあるから鍋だな！今日も！

[373. 匿名]

洗わずに食べられる千切りキャベツは重宝するけど、冬は寒くて生野菜が食べられない

[374. 匿名]

ホットプレートだして、1人もんじゃ焼きをよくしてます。
トッピング考えるの楽しいです♪

[375. 匿名]

>>365
368さんが答えて下さってますが、その通りで
コンソメ、塩コショウです！
トマトの酸味がキツい時は少し砂糖を淹れることもあります。
あと、味が締まらないときにはウスターソースを少し入れても美味しいですよー

[376. 匿名]

焼売が意外と簡単で、冷凍やスーパーで買うのより美味しかった！
皮に包むのだけがちょっと面倒だったから
もち米や細く切った皮をまぶす方法も試してみようと思った

[377. 匿名]

>>374
一人もんじゃマネしよう！何年も食べてないや
友達呼んで使う時用の大きいホットプレートしかないから、1人用の買ってみようかな
調べたら安いのだと1000円台からあるね

[378. 匿名]

>>373
それ…冬はシリコンスチーマーに生野菜ぶち込んで温野菜みたいにして食べてる

[379. 匿名]

>>365
さらに横
クレイジーソルトとかも入れたりするよ！1回買っておくと洋風系のものに使えるから便利だよ

[380. 匿名]

最近これが好き。味が濃いので多めに作れる。

[381. 匿名]

今日はサラスパ
大好きな炭水化物とサラダが同時に食べれて大好き

[382. 匿名]

>>380
最近この手の商品の充実すごいよね！
ミツカンもおいしい、モランボンも好き！

[383. 匿名]

豚汁、ほうれん草のおひたし、鶏皮焼き、野沢菜、キノコたくさん入った金ちゃんラーメン。
昨日の残りを食べなきゃいけないのに、ラーメンが食べたかったのでへんてこなメニューです。

[384. 匿名]

>>332
やはり、そうですよね。壁からの空間必要だし別々に買おうかな。
今あるのが食パン2枚並べるサイズのストーブみたいなガラス管が温まるオーブンです。丸ピザは入らないです。オーブン単体でも良いの売ってますよね？

[385. 匿名]

>>344
詳しくありがとうございます。調べてみます。

[386. 匿名]

今日はチャーハンにしたよ〜

[387. 匿名]

メインを肉か魚か卵か豆腐に決めてから、
温菜(煮物や炒め物)、冷菜(サラダや和物)、汁物の順に決める。
うちは汁物か温菜のどちらかにしてます。
緑、赤、黄、黒の食材が入るように考えると自然と栄養バランスも良くなると思います。
あと、何か食べたいおかずや最近作っていない献立、雑誌やネットでいいなと思った献立などを思い付いたときにメモしておいて、買い物前に見たりして献立を決めます。

[388. 匿名]

ポトフ、ミネストローネ
お野菜たっぷり入れて作ります

[389. 匿名]

お給与前はだいたい貧乏パスタ。
納豆めかぶ。

[390. 匿名]

>>313
ニンニク注射おすすめ！

[391. 匿名]

>>368
ありがとうございます！
早速、試してみます！

[392. 匿名]

>>375
ご丁寧にありがとうございます！
塩、胡椒、コンソメ、ソース、砂糖なら全て買ってあるので早速試してみたいと思います！

[393. 匿名]

>>379
クレイジーソルト、見たことあります！
スーパーに売ってるかチェックしてみます！
ありがとうございました^_^

[394. 匿名]

>>369
わざわざそれを書き込む必要ある？
そっちのが理解出来ないけど。

[395. 匿名]

>>1

ご飯、具沢山味噌汁、納豆が基本かな。

メインは余力があれば作るけど、そうじゃないときはメインだけスーパーのお総菜を買って野菜とかを付け合わせたらそれなりの形になる。
例えばトンカツだけ買って、あとはご飯と味噌汁はあるから、キャベツだけ買って家で千切りして付け合わせて、納豆とかもつけたらバランスも良くなるしね。

そんで休みの日に残ったキャベツは豚こま肉と中華麺で焼きそばにしたり、みそ汁に入れて消費するようにして、自炊に慣れていくといいと思う。

野菜はいっぺんに買いすぎず、キャベツも半玉や4分の1とかからはじめると腐らせる心配が少ない。

付け合わせは、すぐ食べられる納豆、豆腐、もずく酢とかの海草、ミニトマトとか冷凍野菜をを少しずつ常備。

私もなかなか自炊の習慣付かなかったんだけど、仕事がある日はまずご飯と味噌汁だけで作れたらＯＫとしたらだいぶ楽になって自炊習慣がついた。

日常の食事は頑張り過ぎない方が続くと思うので、気負わずに行くといいと思う。

[396. 匿名]

今朝は納豆ご飯でした
チューブの柚子胡椒と生姜と青じそにポン酢まぜて

[397. 匿名]

>>21
この急須どこのだろう？欲しいな〜

[398. 匿名]

なぜか朝起きると甘いものが食べたくなる。
今日も朝一でチョコ食べようとしたけど、調べたら身体に良くないらしい。
結局、オートミールと豆腐を煮たのに昆布と魚粉かけてマヨネーズ醤油で食べた。

ここ数日、ずっと回転寿司食べたいのだけれど近くに無い。自分でサラダ巻きの具をご飯にかけて丼にしようとしたけれど、買い物がしんどくて行かず。とりあえずチョコレート食べてしのいだ。

今住んでいる所、駅近で便利なのに笑っちゃう位飲食店が何も無くて。ポツポツあっても女一人で行くと完璧覚えられそうな土地の雰囲気だから行けない。立ち食いそばとかカレー屋とか牛丼屋位あれば良いのに。

[399. 匿名]

>>396
なんか妙に美味しそう(^q^)

[400. 匿名]

>>323
カレー鍋とか洗うのホントだるいよねw
私もスポンジ汚れるのストレスだから不要な紙で何回か拭き取ってから食器洗剤入れてお湯ためておけば少しはましだよ
タウンページとか新聞紙を2、３枚破って拭き取りに使うと便利だからもらったらキッチンにいつも置いてあるよ

[401. 匿名]

カンタン酢、万能ですよー！野菜漬けてピクルスにするも良し、鶏肉焼いて絡めて甘酢ソテーにするもよし！オススメです(^^)

[402. 匿名]

時間かかるのも手間がかかるのめんどくさいから簡単なものしか作らないよ。
簡単にできるので食材使い回しの２品書いとく。

大根おろしとねぎを厚揚げにのせてめんつゆをかけてレンチン。かつお節、天かすをのせる。

①ねぎとちくわを刻んで卵と小麦粉と水とほんだしをお好み焼きの用量で混ぜる。
②天かすをフライパンの表面全体に敷いて熱する。その上に①を流しこみ焼けたら裏返す。
大根おろしとポン酢につけて食べる。
ニラでもいい。

[403. 匿名]

薄切りきゅうりを塩もみして、茹でたもやしと豚肉、おろしにんにくとポン酢で食べてます
もやしを茹でた鍋でそのまま豚肉も茹でた
それと、カップ麺
美味しいです

[404. 匿名]

(月)炊き込み御飯
(火)ピザ
(水)パッタイ
(木)ピザ
(金)冷凍ナポリタンの予定
(土)さぬきうどんの予定
(日)たぶんマック

疲れて作れないよ、眠りたい

[405. 匿名]

>>404
パッタイいいな～🇹🇭
キットを使うんですか？調味料揃えてるんですか？

お疲れ様です🍵
疲れたときは無理しないでね

[406. 匿名]

>>334
ありがとうございます！
昨日ナスが安かったのでナス入りで作ってみたらおいしかった～ 明日はニンニク入れてパスタにしてみます！
基本的に醤油系の煮物しか普段作らないから茶色い料理が多くて正直かなり飽きてたw
これからはトマト系レシピいろいろ作ろうと思う
！

いいトピたててくれてありがとう～

[407. 匿名]

>>405
横
私もパッタイよく作るけどこのレシピ参考にしてるよ
スーパーで安いむきエビ見つけたら「よし、パッタイ作ろ！」ってなりますｗ
（下のレシピは干しエビですが）

パッタイ（タイ風焼きそば）｜キリンレシピノート - とっておきの「おつまみ」から「デザート」まで｜キリン

「おつまみ」から「デザート」まで、 とっておきのレシピをお届けする「キリンレシピノート」。" カンタン・おいしい・楽しい!" をテーマに、さまざまななシーンにあわせたレシピが満載！「パッタイ（タイ風焼きそば）」のレシピをご紹介します。

[408. 匿名]

>>397
これが似てる？
色違いもあるみたい
「南部鉄器　急須　亀甲」でググったら出てきましたよー

南部鉄器急須 / 岩鋳 / 白 / 亀甲模様 / ご購入方法のご案内 | Piröleikki

南部鉄器の本場、盛岡にて製造されている岩鋳の「急須」。 白の塗装と、金色の亀甲模様のデザインが印象的な、モダンな南部鉄器。 優しい白地にゴールドが程よく主張し、眺めているだけでも素敵なデザイン。 お茶にはもちろん、お酒を […]

[409. 匿名]

>>408
わざわざリンク先までなんて親切なんだ。嬉しい〜！😭
亀甲模様も初めて知りました…。前向きに検討してみます！本当にありがとうございました😭

[410. 匿名]

みんな品数どんなもん？私白米プラス一汁一菜なんだけどやばいのはわかってる、、でも増やせない、、

[411. 匿名]

麺つゆがこんなに使えるものだとは思わなかった

[412. 匿名]

>>410
それだけあれば充分じゃない？
付け加えるとしたら、漬物、納豆、卵、サラダくらいかな
あと作り置きの常備菜（ひじき煮とか）

[413. 匿名]

>>412
充分って言ってくれてありがとう！作り置き頑張るかー

[414. 匿名]

>>413
いえいえ
気になるなら休みの日のメニューでカバーするとか、味噌汁を具沢山にするとかね
臨機応変でいいと思う

[415. 匿名]

>>12
私も皿洗うの面倒臭いからワンプレートの皿にしてる。1品1品ちゃんと分けてた時よりも随分と洗い物楽になった！

[416. 匿名]

卵2個と ざく切りトマト 大葉 とろけるチーズ
これに塩少々胡椒少々醤油ひとたらし あればオレガノ少々 これを適当に混ぜてフライパンにin。その上にとろけるチーズをちぎって入れてオムレツにする。 お皿に盛って最後にケチャップをかけて完成。
簡単で美味しいよ。 今日作る予定だけど、とろけるチーズがなくて家から出るのめんどくさいからベビーチーズで代用して作る。

[417. 匿名]

一昨日の夜→ すき焼き
昨日の夜→ すき焼きの残りで卵とじ
今日の朝ごはん→ 残ったすき焼きの卵とじでうどんｗ