禁煙中で辛かった事（タバコ吸いたい以外）

[1. 匿名]

今禁煙中です。
もうすぐで1ヶ月経つのですが、タバコを吸えない辛さより眠気と頭痛に悩まされています。
禁煙してから頭痛が治まらず、いくら寝ても突然睡魔に襲われます。

禁煙経験がある方、禁煙中何が一番辛かったですか？
※タバコ吸いたい以外お願いします。

[2. 匿名]

止まらない食欲(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜

[3. 匿名]

腹が減る
飯がまずい

[4. 匿名]

まだ未成年なんだ

[5. 匿名]

昨日から禁煙してるんだけど、胸がモヤモヤする。
痰が出てきた。これって体が浄化してるの？？

[6. 匿名]

イライラする。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

手持無沙汰

[9. 匿名]

出典：d13n9ry8xcpemi.cloudfront.net

[10. 匿名]

人が吸ってるタバコの煙や臭いに、やたらと敏感になった

[11. 匿名]

禁煙1ヶ月目です。
主さんと同じで、睡魔が…。
あと禁煙してから肌が荒れ始めました。
タバコ吸えない辛さよりこちらの方が辛い。

[12. 匿名]

ひと仕事終えてもなんとなくシマらなくてモヤモヤ。

[13. 匿名]

口さみしい
何か食べたなる

[14. 匿名]

今まさに禁煙中です。禁煙して一週間経ちました。この一週間、ニコチンよこせー‼︎っていう思いからか、吐き気が酷かったです。あと、チャンピックス飲むと頭痛が続きます。夜中も2度くらい目を冷まします。
頭もボーっとし、仕事になりませんでした…
なので一番辛かったのは吐き気と頭痛です。
頭痛嫌すぎるんですが、チャンピックス辞めていいんですかね？

[15. 匿名]

食べた後吸わないと
あー食べたーって
感じがしない

[16. 匿名]

コーヒーの匂いや味で思い出す。

[17. 匿名]

特に体調の変化はなかったけど仕事の後の一服を何よりの楽しみにしてたのにそれがなくなったのが一番キツかった
…で、禁煙やめた

[18. 匿名]

タバコをやめるとご飯が美味しく感じるなんて嘘！だと思った。イライラして何食べてもおいしくない！

[19. 匿名]

便秘がつらい。

[20. 匿名]

飲みに行った時、吸いたくなる。
誰か吸う人がいると吸いたくなる。

[21. 匿名]

眠気
イライラ
痰
今は禁煙して5年以上たち、上記症状なくなりましたが、禁煙当初は辛かった。

[22. 匿名]

口寂しくてつい食べてしまうので、激太りしたよ！
半年で10km！！！！

[23. 匿名]

禁煙のストレスでアトピーが酷くなった

[24. 匿名]

22です。
あっ、10kmじゃなくて10kgですw
腹囲10kmとかやばいしorz

[25. 匿名]

外食して注文した後、ついつい吸いたくなる。
手持ち無沙汰になる。

[26. 匿名]

22
10㎞ってwww

[27. 匿名]

ガムなど手放せない

[28. 匿名]

禁煙中の人に高確率で発生するという

夢の中で吸ってしまう現象。

起きて、夢か！とほっとする。

[29. 匿名]

汚い話だけど、やたら痰が出まくって、しかもタールが混ざったような感じですごく気持ち悪かった。
完全にやめられたら出なくなったから、あれやっぱタールなのかな。。。

[30. 匿名]

10Km笑

[31. 匿名]

10kmＷ

[32. 匿名]

飲みに行った時、タバコ吸わないとめちゃくちゃ食べるし飲んでしまう。
タバコやめたら節約になるかと思いきや、そんなことありませんでした…

[33. 匿名]

イライラする！
太る！

でも頑張れー‼︎
喫煙者が生きにくい世の中。
今のうちやめときな〜

[34. 匿名]

喫茶店に行かなくなった

[35. 匿名]

甘いものや焼肉を食べた後や、コーヒーを飲んだ後は吸いたくて口がウズウズしました

[36. 匿名]

禁煙の薬、チャンピックスを飲むと吐き気と頭痛。
でも自分の気合だけではやめれなさそうだから飲んでた。
薬は2週間でギブアップしたけどタバコはやめれました！
吸わないけど今でもタバコをこよなく愛しています。
主さん、あと少しでつらい時期が終わりますよ。頑張れ！

[37. 匿名]

暇な時にやることないな、と…
時間があると禁煙可のお店で休憩していたので。
今ようやく禁煙1年です。今は全く吸いたくないですし、カフェでタバコ休憩していたりしていた時間が本当にもったいなかったと思う。

[38. 匿名]

ニコレットガムで胃が荒れる…
止まらない体重の増加…
タバコやめて6年プラス10㎏です…
今もつらいです。

[39. 匿名]

禁煙もダイエットも３日も続かなくてそんな言い訳ばっかりの自分にほんまに嫌になって腹がたって両方同時に禁煙ダイエットしたら嘘みたいに効果が出た！

[40. 匿名]

喫煙者の悪臭に苦しんでます・・・
やめたらわかった

[41. 匿名]

37
すみません。喫煙可の間違いです…

[42. 匿名]

やっぱり食欲が出ました
もうすぐ禁煙4ヶ月だけど、2キロ太った~_~;

快便だったのが、便秘になった

肌もたいして変わらない

お金がたまるのがいい事位です。


太ったからもう吸ってしまおうかと思ったりしますが、夢で吸ってメチャクチャ後悔してるので、このまま禁煙続行します‼︎
主さんも頑張りましょう

[43. 匿名]

イライラした時に吸えず
耐える事が辛い

[44. 匿名]

私、スパッ！！と止めれたよ！
ある日突然『今日から止めよ！』と思い、残っていた煙草・ライターを捨てて…
この際、コーヒーも止めよう！と思って止めました(笑)
止めて6年になります！
隣で煙草吸ってる人がいても平気平気！
喫煙していた時なんて『私の楽しみ、止めてたまるか！この際、肺を真っ黒！！にしてやる！』と思っていたのに(笑)止めたなんて自分でも驚いてます(笑)

その変わり、ご飯が美味しくて美味しくて、7キロ太りました(笑)

[45. 匿名]

睡魔はすごかったなぁ
寝ても寝ても眠い
喫煙中はニコチンが身体を起こしてくれていたと聞いて頑張れ私の身体って励まして乗りきりました
禁煙して一年やっとボチボチ苦しいこともなくなったような感じ

[46. 匿名]

眠気、これがとにかく酷かった
日常生活に支障出まくり
仕事中も夢うつつ
ご飯の味も変わらない

２週間で挫折(^-^;

[47. 匿名]

やたらタバコ吸う夢を見る
起きると吸いたくなる

[48. 匿名]

色々好転反応あるよね。
吸ってた方が健康なんじゃないかと思ってしまうくらいw

[49. 匿名]

ニコレットで歯茎バンバンに腫れた。
食事どころか上の歯と下の歯が当たるだけでイテテとなったので、断念。

[50. 匿名]

ここの意見見てるだけで、いかにタバコが依存してしまうものなのかってことがわかるよね！

タバコがないとおかしくなっちゃう
本当に麻薬みたいなものだよね。

[51. 匿名]

一週間のうち四日たばこすってる夢みた。
手持ちぶさたがつらいしいらいらするので禁煙やめました。

[52. 匿名]

ご飯が美味しく感じる。
口寂しくなり食べてしまう。そして太る

[53. 匿名]

禁煙始めてもうすぐ1ヶ月。好転反応なのかわからないけど、髪の毛がパサパサのゴワゴワ&顔の乾燥がやばい。早くよくなりますように...

[54. 匿名]

私は逆に頭痛がなくなった！
疲れにくくなった気がする。
でも朝起きた時の空腹感がすごい！！お腹空いて気持ち悪くなって起きてしまう位。

[55. 匿名]

禁煙して血流がよくなったと同時に歯茎から出血するようになった。

[56. 匿名]

禁煙1年と半年経ちます！
その間意識してこれが辛いと思ったことなかったけどちょうど1年目のときに結婚式で。
改めて写真見たら本当に太ってますw
いまダイエット頑張ってますがやはり口寂しくて色んなもの食べてました。
体重計ると禁煙前に比べて5kg増！
やはり太るって本当でした。

[57. 匿名]

太った！！
禁煙前と同じ量食べてるはずなのに、体重がどんどん増えていく。
禁煙したら肌が綺麗になった♡とよく聞くのに、肌の調子がよくならない。
たばこ再開したら体重が元に戻るかも…と思ってしまい、喫煙の誘惑と戦っています。

[58. 匿名]

何か書こうかと思ったら、既に皆さんに書かれてしまっていました。
そんな私は喫煙歴２５年間、卒煙後２６ケ月です。

[59. 匿名]

チャンピックスでやめたから
物理的に困ることはなかったけど
やたらと
「吸ってしまったーーーーーーーーー」

という夢を見た(笑)
ほんと恐怖だったよ

[60. 匿名]

ストレスで口が開けられなくなりました。
食べる時口を開けると激痛が走るので少食になり痩せていきました。
何度も煙草を吸う夢をみたり、半年頑張ってなんとかやめました。

[61. 匿名]

節約した金額みて、嬉しさの方が増すから今のところ辛い事がない。

[62. 匿名]

ストレスが最大限似てる溜まります！

[63. 匿名]

眠気と食欲は凄かった
あと寂寥感に襲われて悲しくてしかたがなかった
今は笑い話

[64. 匿名]

とにかく便秘が辛かった！
禁煙半年だけど、今はタバコなくても大丈夫！
眠気も禁煙始めてしばらくは酷かったけれど、その後は良くなりましたよ。

[65. 匿名]

やたらと眠い。
あと、便通が悪くなった。 喫煙中は１日3回とかだったのに今は１日おきとか。

[66. 匿名]

便秘になる。

あと、3日目ぐらいから、やたらと涙が出てくる。
なんで禁煙なんかしないとだめなんだろう？って泣けてきて、結局いつもそこで終わり。
お金がないわけでもないし、一人だし、どうして禁煙しないといけないのか。と泣きながら考えてまた吸いだす。
意志が弱いので自力ではタバコやめられません。

でもやめたいです。
タバコが臭いというのは自分でも思ってるので、1本吸うごとにマウスウォッシュ、石鹸で手洗い。
持ち物にもファブリーズかけまくり。

ダメな事なんですけど、中学で初めて吸ってから、今34歳。

なんか、もう。。。情けない。

[67. 匿名]

眠気辛いですよね(´-ω-｀)

私もタバコ吸いたいって気持ちより、猛烈な眠気が本当に辛かった…仕事中も眠くて眠くて大変でした。

今禁煙5年目です。

今は当時の猛烈な眠気はありませんが、体重は7キロ増えてからなかなか戻りません…

[68. 匿名]

禁煙１日目もうすぐクリアだけど、職場では辛すぎです。。。 でも頑張って卒業します。

[69. 匿名]

とにかく太る！10Kg肥えた。
夜中にタバコ吸いたくて目が覚める
イライラが半端ない

[70. 匿名]

仕事終わりの一服が出来ないのが何より辛い。
病みそう。
楽しみが無くなった。
でも、とりあえず頑張ってみます。

[71. 匿名]

イライラして、周りの人に当たり散らして
自己嫌悪でストレス。イライラ。
でまた、タバコ吸いたくてなって…

てな感じで負のスパイラル

[72. 匿名]

顔が痒くなり、吹き出物ができた。
1ヶ月経ってようやく治まりつつある感じ。

[73. 匿名]

歯の裏がこれ以上黒くなりたくない！！
喫煙者特有の口臭も気になる！
肺がんになりたくない！
しかも政府がタバコ禁止令出したんだヨ
破ったら罰金１００万
と自分に言い聞かせながら頑張ってるｗｗ

[74. 匿名]

コンビニに行った時が辛い。
気をぬくと購入しちゃいそう

[75. 匿名]

禁煙するメリットが見つけられずに
挫折しそうになった。

[76. 匿名]

便秘と眠気！！
でも本当に辞めて良かったなって思います。

[77. 匿名]

飲みに行くと早く帰りたくなる。
なんか手持ち無沙汰で…
吸ってお酒飲んでるときはダラダラ話してられたけど

[78. 匿名]

醤油が辛く感じたり、歯磨き粉がピリピリしたり、世の中の食べ物が
『こんなに味、濃かったの？』って感じだった
（ ; ; ）
舌が敏感になるって、こういう事かぁ…って納得した。
慣れたら平気だけどねw


もれなく私も人生で初めてデブになった（笑）
太らない体質だと思っていただけに衝撃的だったし、太るスピードに引いた（笑）

[79. 匿名]

飲み会に行きたくなくなる。
カフェにも行かなくなる。
いろんな節目にタバコ吸ってたので、なんだか時間が余ってしまいます。

[80. 匿名]

若い頃は分からないけど絶対辞めてよかったと思える時が来るから禁煙がんばって！！

老化が全然違います

[81. 匿名]

66
大丈夫、やめられるよ。
タバコさえやめちゃえば、もう吸うたびに手や口を洗わなくてもよくなるんだよ。ファブリーズも。
私は本に「禁煙して３日、1週間、10日と日がたつにつれ薄皮をむくように苦しさが薄れて来る」と書いてあったのを思い浮かべながら耐えた。本当に薄れて行くよ。
もうタバコ買わずにすんでるし禁煙車両で我慢する必要もないし快適だよ。

[82. 匿名]

ニコチン中毒者の禁断症状、こわっ(；゜∀゜)

[83. 匿名]

旦那。
結婚してから禁煙したんだけど、ストレスたまるのか、たまに意味不明な歌を唄ったり、奇声を発するようになった。半年くらいして収まったらかよかったけど、一時は病院に連れてった方がいいのか？と悩んだ。

[84. 匿名]

朝のお通じが無くなった。
便秘気味(´д｀|||)

[85. 匿名]

私はインフルエンザでぶっ倒れた時にそのまま止めれた
最初の1週間をワープした感じだったから全然つらくなかった。体調は戻ったけどせっかく1週間やめれたしなーと思って吸わないでいたらやめれた。

[86. 匿名]

禁煙開始2週間くらい、吐き気も痰もは全くなかったけど、すごく眠かった。
失業中だったから眠い時に眠って、禁煙は成功した。
しかし禁煙後、1カ月で2㎏太ったので禁煙止めた。

松本人志、有吉弘行など、ヘビースモーカーから禁煙する人ってのは幸せで金持ってる人だよ。

マツコとうさぎさんとともに、私もザ・ラスト・スモーカーを目指すぜ。

[87. 匿名]

急に3日の入院と下半身麻酔のオペすることになった
強制的に禁煙することになったけど
入院した初日から眠くて眠くて、下半身麻酔なのに
オペ中も寝てた…
お見舞いに誰が来てくれたかもうろ覚えなくらい眠気がすごくて、長期休暇とか狙って禁煙しないと仕事もできないなとつくづく実感したよ

[88. 匿名]

太った(*￣∇￣)笑
でも、少したってから肌荒れなくなったし、ツヤツヤになった(*￣∇￣)
太ったから、喫煙しようとしたけど、身体に悪いものを吸う意味がわからなくなって、ずっと喫煙中（´ 3｀)

[89. 匿名]

お腹が空いてお腹が空いて、食べても食べてもお腹いっぱいにならなかった。
おかげで太りました。けど一年もたてば普通にもどり今は禁煙前の状態にもどりました。

[90. 匿名]

旦那が以前,禁煙開始して3日もたたないうちに挫折しました。
イライラがヤバかったようで,ささいな事で私と大ゲンカになり私も捨てゼリフで
「この調子じゃ毎日喧嘩になるわ!!巻き込まれる方はたまったもんじゃない!!」と言うとじゃあ禁煙やめる。とあっさり挫折………

健康の為に辞めて欲しいけど,またあんな風になると思ったらこっちも気が重い…

(元)喫煙者の意見じゃなくてごめんなさい。

[91. 匿名]

旦那が吸ってる時に、時間潰さないといけない…かな。
やめて欲しいけど、私も元喫煙者だから、自分がやめようと思わないと無理だってよくわかってるから、私の力では無理にやめさせられない。少しずつ喫煙の怖さや禁煙のメリット話しているけど、旦那もわかっていてもやめられないのがタバコ(>_<)

自分は妊娠きっかけで死に物狂いでやめて、5kg太ったけど、二年経ってダイエット頑張ったし肌も綺麗になりました！
あと、喫煙時は麻痺していたけど、息苦しさみたいなのがないです。スッキリ。

今だに吸いたくなって、この前一度手を出したら、まずすぎて頭痛くて死ぬかと思いました。でも吸いたい。

私は意思が弱いので、一生吸いたい気持ちはありそうです。吸ったもん負けだ！

[92. 匿名]

私も睡魔に襲われました。
あと何故だか便秘が解消された！
一番辛かったのは髪の毛がパサパサ＋チリチリになったこと。抜け毛も増えた。
禁煙と関係あるんでしょうか？
ストレスが原因で髪の毛がパサパサになったのかな？

[93. 匿名]

禁煙4ヶ月目です。1ヶ月経ったくらいに便秘になってすごく辛かった…。もともと便秘体質ではないので余計に。

[94. 匿名]

禁煙してから1年経って初めて禁煙成功みたいだね。以前煙草辞めて半年後にまた喫煙者に戻って、最近また禁煙してます、2週間目です。眠気が凄い(*_*)！味覚治したいし貯金したいし、癌家系なので絶対禁煙します(*_*)

[95. 匿名]

私は禁煙セラピー読んで一発で辞められた。禁断症状は多少あったかもしれないけど気にならなかった。

なんかすごい不思議で。今まで何回か挫折した事あって、もう辞められないかもって思ってたのに、セラピー読んだら何の苦痛もなくて。

それからもう10ヵ月たちます。

たまに喫煙所とか見ると、あぁ羨ましいなとか思うけど行為には及ばない。全然大丈夫。

主さん、騙されたと思って禁煙セラピー読んでみてはいかがでしょう？考え方が変われば禁煙も苦痛にはならないと思います。でも、辞めたいと言う強い心構えがなければ無理だと思いますが。

トピずれすいません。

[96. 匿名]

やめれる人本気で尊敬する
三回したけどだめだった…

[97. 匿名]

私も眠気と肌荒れがすごかったです！
でも眠気は三週間くらいでなくなり３カ月くらいで肌荒れも治まりました！
あと４キロ太って戻りません(・ω・)ノ笑

今禁煙して１年半ですが、パサついてた髪がサラサラになって毛穴が小さくなりました(^ ^)
吸いたくなったら自分の髪の匂いを嗅いで私って良い匂い〜いい女〜♪って言い聞かせてたんですけど結構オススメです(笑)

[98. 匿名]

2年辞めてたのに最近吸ってしまった(;O;)
ほんとダメ人間...
ってめちゃくちゃ後悔‼︎
しかも吸った時、吐き気がやばかった。
そこで辞めときゃよかったのにまた吸っちゃった。
チャンピックス、副作用キツイけどまた飲もうかな(´･_･`)

[99. 匿名]

私も眠気がヤバかった๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
あと喉がぎゅ〜っと締められてるような息苦しさと胸がつまった感じがあった。
寝てる間もタバコが吸いたくなって、不安な気持ちになって起きたり、心臓が常にドキドキしてソワソワしてましたw


そして禁煙生活は1カ月で挫折＿|￣|○
だってなんか禁煙してた方が体も心も不健康になったように感じたんだもん。（言い訳）

[100. 匿名]

私は朝と帰りに無性に吸いたくなって昼間はそうでもないので、財布からカードを抜きお金おろせないようにして、現金も400円くらいしか持っていかないようにしました。
そうすればもがこうが喚こうがタバコは吸わずにすむ、と思って…
実際吸わずにすんでる
現在2日めです

[101. 匿名]

タバコ吸いたくなって夜中に目が覚める
冗談抜きで禁断症状がひどい
挫折しそう

[102. 匿名]

禁煙して3カ月です
体に何の変化もないし、ご飯の味も変わらず。
誘惑に負けて1度タバコを吸ってみたけど、
まずすぎて全然しっくりこなかった(ToT)

吸いたいけど吸ってもまずいし、今一番辛いかもーw

[103. 匿名]

１日の締めみたいな感じで寝る前に吸うのが習慣だったから、入眠に困った。
今は禁煙して６年になりました。
続かない私が辞められました、頑張って下さい！

[104. 匿名]

明日で禁煙して２週間です。
だいぶ禁断症状がなくなりました！！
歯茎が腫れてきています。好転反応ですけど、辛いです。

[105. 匿名]

禁煙4年目です。
ニコチンは8日もすると体内に無くなるそうですから、辛いといわれる症状は精神的なものでしょうか。
よく禁煙すると口寂しくて食べるから太ると聞きますけど、それもなかったな～。
それよりショッピングが楽しくて、タバコ代ってバカにならずガマンしてたんだな～と思います。
禁煙のコツは身のまわりに匂いを残さないこと。クリーニングでも落ちなかったり、絶対に必要なもの以外の臭うものは捨てました。
でも夫や彼氏が臭ったら---（笑）

[106. 匿名]

肌荒れが酷かった。