上半身が薄い人の太り方

[1. 匿名]

骨格の問題かと思いますが、上半身が薄いです。薄いために肉が付きにくく、肉がないので筋トレしても厚くならず、冬の寒さが辛いです。薄いけど上半身が太れた方、方法を教えて下さい。

[2. 匿名]

ウェーブさん？

[3. 匿名]

[5. 匿名]

>>4
呼んだ?

[6. 匿名]

女性で大胸筋大きくしたいとかは考えられないし、胸を大きくしたいって事？？
食べるしかないんじゃない？

[7. 匿名]

一旦太って肉をつけてから筋トレ食事管理を中心に体脂肪を落としてみてはどうでしょうか？下半身を中心的にトレーニングするとか、、

[8. 匿名]

胸の真ん中に全く肉がない
筋肉も脂肪もない

[9. 匿名]

私も上半身薄くて、どんなに太っても
上半身にはあまりお肉が付かない。
無理に付けようと思っても付かないから
洋服でカバーするよ^ - ^
答えになってないかな？？

[10. 匿名]

ナチュラル、ストレートに憧れる

[11. 匿名]

「骨格の問題かと思いますが、上半身が薄いです。薄いために肉が付きにくく、肉がないので筋トレしても厚くならず、冬の寒さが辛いです。薄いけど上半身が太れた方、方法を教えて下さい。」

主は
男？女？どっちの相談？

[12. 匿名]

太りたいってことは脂肪つけたいのかと思ったけど、筋トレして厚くしたいってことは筋トレの相談？？
その辺よくわからない
寒さ対策ならダウン重ね着いいよ

[13. 匿名]

お腹にしか肉が付かない

[14. 匿名]

>>11
ちょっと思った
女性が寒さのためだけに筋トレで胸板厚くしたいって思うかね？

[15. 匿名]

デコルテの骨浮いてるのどうにかしたい
これあるだけでガリガリ感すごい、、

[16. 匿名]

ラーメンとパン中心の生活すれば簡単に太るよ。

[17. 匿名]

太っても顔と太ももばかりつくんだよね。
頑張って筋トレしても変化なし。
たぶん上半身への回路が切れてる。

[18. 匿名]

>>16
下半身がね

[19. 匿名]

>>14
男だとしてガルで聞く意味。
胸板というか、体に厚みを出したいと思う女もそりゃいるよ。

[20. 匿名]

>>2
ナチュラルだけど上半身薄いのが悩み。
肩幅あって手足も長いから、マジでラピュタのロボットみたいよ…。

[21. 匿名]

>>10
ナチュラルだけど上半身もゴツゴツしてるよ、デコルテなんて骨が浮いてる
上半身ボリュームが羨ましいのはストレートだけだな

[22. 匿名]

子供二人産んでアラフォーになってお腹周りがマジでヤバいよ。
でも手足は細いんだよね。

[23. 匿名]

>>1
無理だと思う
太っても上半身には全くつかない
下半身ふとくなるだけ

[24. 匿名]

>>19
別に男認定で糾弾したいわけじゃないんだけど、少なくとも私はバストアップやボディビル等以外で女性が胸に厚み出したいって言葉を一度も聞いたことないからちょっと違和感覚えたのよ
あなた聞いたことあるかい？ｗ

[25. 匿名]

ペラペラだったけど普通に35歳過ぎておばさんになって太ったら丸太になったけどなー…

[26. 匿名]

若い時は主さんと同じだったのに、歳とったら頼んでもないのに勝手に厚みが出た（怒）

[27. 匿名]

主の書き方がよくわからないんだけど・・・
乳を大きくしたいの？
男性みたいに胸筋を鍛えてマッチョにしたいの？
てか、そこだけ鍛えても体温上がらないと思うし、何で体温＝胸筋なの？？
意味が分からない

[28. 匿名]

>>1
めっちゃわかるけど無理だと思う。
骨格から平面的で、肉がつきようがない。

[29. 匿名]

>>1
私も無理だと思う。
ウルトラライトダウンを仕込んで分厚く見せるくらいしか思いつかない。

[30. 匿名]

>>5
早すぎw

[31. 匿名]

>>24
「胸に厚み」じゃなくて「上半身に厚み」
薄い体だと寒さが辛いし、下半身とのバランスが悪いと感じたりする
いろんな女がいるよ

[32. 匿名]

女で上半身に筋肉付けて胸板厚くするってどういうことだろう
乳諦めて筋肉に変えるってことだよね？
しかもボディビル等の目的もなく、動機が「冬の寒さが辛いです」という謎のもの
普通に男性にしか思えないなぁ
ここで聞いても意味ないと思うけど、ガル男ってトンチンカンな質問したりするから・・・

[33. 匿名]

ウェーブでデコルテ辺りはめっちゃ貧相なんだけど二の腕はめっちゃムチムチなのって普通なの？
姿勢が悪いのとかもあるかもだけどあんまりにも上半身二の腕だけ太くて笑

[34. 匿名]

>>1
胸筋鍛える位で、胸が欲しいのならある程度太ってから落とすしか無いと思う。

[35. 匿名]

>>16
上半身太れない体質で困ってるけど、皆さん総じて胃腸が弱いから粉物食べても膨満感や便秘で苦しくなるだけなんだよ…

[36. 匿名]

>>10
ストレートだけどあばら骨浮いてるのが特徴らしい

[37. 匿名]

肩幅と骨盤が横に長いから、正面から見たら壁みたいで横から見るとペラペラ。
骨盤が横に広がってると、どうしても真ん中にムダ肉ついて、ポッコリお腹になるんだよな～(>_<)
で、肝心の上半身にはムダ肉つかないのよね～

[38. 匿名]

筋トレはまず筋肉の素地がないから大きくしようがないのよ。大きくできる可能性があるとしてもどれくらいの労力がいるのか。

[39. 匿名]

30代の頃何年かテニスにハマってスクール入って週2ぐらいやってたら、逆三角形のムキムキになった。
それでもまだ薄っぺらかったけど、50代に入ったら今度は太りだして目も当てられん体型になってます。

[40. 匿名]

下腹ドーーーーーーン

[41. 匿名]

>>32
しつこいんだけど

[42. 匿名]

>>1
筋トレした後すぐに高栄養の食事して、お腹いっぱいになったらすぐに２時間くらい寝る

これでダメなら見込み無さそう

[43. 匿名]

>>1
上半身が薄い人って太る順番としては上半身が一番最後なんだよね。
太るとすると下半身がそうとう太ってからやっと上半身に肉が付いてくることになるけど、そうなると悲惨な状態だと思うよ。
骨格と太り方って相関関係があるから、覆せない体質の一つじゃないかな。
寒いなら太るより着込めばいいと思うよ。
上半身薄いなら着太りなんてしないだろうし。

[44. 匿名]

>>13
私はお尻。しかも下の方。ピーマンみたいに。

[45. 匿名]

>>4
すごく嫉妬心が見えます

[46. 匿名]

ん？薄いまま太るよ。

横にびろーんって。笑

[47. 匿名]

私は足と顔に着く。

本当に脂肪/筋肉が付きにくい人はどこにもつかない

[48. 匿名]

健康な体は正面から見るとスリムに見えるけど、(前後の)厚さがあってふっくらしているような体だって聞いたことある。
だから健康面とか根本的な体質改善からやる必要がありそう。

[49. 匿名]

>>33
私も鎖骨とデコルテの骨感すごいのに体型のわりに二の腕がぽよぽよ！結構長い期間マッサージと筋トレ続けてるのに全く変化ないくてやりがいもない。
ウェーブなだけで姿勢も悪くなりやすいのに筋肉までつきにくいの生きづらすぎるわよ…

[50. 匿名]

寒さは防げないけど
肩と腕鍛えたらバランス良くなった

[51. 匿名]

私も上半身薄っぺらいからわかる
いい感じに筋肉つけたいんだけどなかなかね〜
なかやまきんにくんの筋肉分けてほしいw

[52. 匿名]

40歳の中年です。
背中が一番ガリガリ。なにかにあたるとすごく痛い。
首元も二の腕も肋骨もガリガリで骨が当たって痛すぎる。腹回りだけ脂肪の浮き輪。コロナで引きこもってるせいか体脂肪率は昨年は27%❗️こりゃまずいと筋トレして食事制限してるんだけどそもそもが43キロだから健康的な食事をしてるとどんどん痩せてしまう。前までは好きなだけ食べて酒のんでつまみ食って…て感じだった

[53. 匿名]

>>17
私もうっっす！！ってよく言われてたけどフリーウェイトでかなりら重めで頑張ったらめちゃくちゃ胸筋ついたよ！ただ硬そうだけどwww

[54. 匿名]

>>1

骨ストみたいに、ハリのある胸元デコルテにはならないけど筋トレでメリハリは出るよ。

筋トレして初めて自分の胸がそこにある事に気づいた。
(おっぱい自体は少し低い位置にある……)
筋肉だから寝っ転がっても膨らみ？あるし本当に頑張って良かった。

肥大化させないといけないからウェイトはかなり重めで彼氏に手伝って貰いながらやりました。

[55. 匿名]

>>17
わかる。
顔むくみやすいし肉もつきやすいし、上半身と顔の丸さデカさが釣り合わなくて下半身もデカいしなんか本当にバランス悪くて悲しい。
太っても顔に出にくい人が羨ましい。

[56. 匿名]

友達がわかりやすいウェーブで上半身がガリガリで下半身は普通で男の先輩に変な体型だよねお尻周りだけ太っててもっさりしてるよねって言われて傷ついてたな

加齢で上半身に肉がついていく可能性はあるけど若いと難しそう

[57. 匿名]

生まれた時から上半身薄すぎて女には珍しい病気と言われている肺気胸になったよ
上半身薄い人間がなる病気

[58. 匿名]

うらやましい、、、どんなに気おつけても上半身でかいのよ

[59. 匿名]

>>13
私は寸胴幼児体形
ボンキュボンにはならない
丸太ともいえる

[60. 匿名]

職場にいる上半身物凄く細い人（多分ウェーブ）がコロナで会わなくなって久しぶりに職場で会ったら背中に肉がすごいついててブラ線から沢山はみ出てた

私に会うと太ったね。とか言ってくる苦手な人だったから教えてあげれば良かった

[61. 匿名]

肩を鋭利にしたい

[62. 匿名]

>>1
もりもり食べて、筋トレして、運動して、今80kgの筋肉デブです。
下半身太りの典型的貧乳土偶体形で、50kgの頃は正面から見るとデブなのに真横から見ると薄っぺらい体形でした。
相対的に体重を増やして筋肉つけたら、下半身のほうが上半身の2倍脂肪も筋肉もつくけれど、ちゃんと上半身にも肉ついて厚みも出ました。
というわけで、全体的に太ってみてはいかがでしょうか。
筋肉（と脂肪も）つくと代謝も上がって、冷えなんてまったく感じなくなりましたよ（＾＾）

[63. 匿名]

>>1
胸小さくて平べったい上半身だったけど筋トレと食事でふっくらしましたよ。
食事は筋肉の材料となるタンパク質多めにして足りなければプロテインで補充しました。
筋トレ中もBCAAやEAA飲んで筋肉合成を促進させ、トレーニングもフリーウエイトコーナーで高重量メインにして筋肥大を狙いました。
胸、肩、背中をしっかり鍛えてデコルテに厚みが出て姿勢も良くなり見た目の雰囲気が良くなったよ。

[64. 匿名]

逆に羨ましい…
ストレートの私は35過ぎてから本当に体の厚みが増してきた
一応運動してBMI18.5位なんだけど、上半身の厚みが凄い！下腹も全然凹まない！あと、二の腕の付け根？もモッでしててなんかブサイク
服着ても厚ぼったさ出るしストレートかなり厳しいよ
年取ると裸見せる事なんてあまりないから服着て綺麗な体型の人が羨ましい

[65. 匿名]

上胸を厚くしたい

[66. 匿名]

>>10
ナチュラルだけど長身のせいか横幅が無駄にあってペラペラ感がすごいよ。

ウェーブのようなフワフワ感がなくて、無機的にうすくて紙みたいだよ。肩の骨出てるし。

[67. 匿名]

>>17
私それプラス二の腕。

[68. 匿名]

>>56
でも男そういうの好きそうだし先輩がシンプルに気持ち悪いな

[69. 匿名]

>>10
何でナチュラルなの？
ウエーブの薄い人の横幅を広くして、胴体の骨をゴツゴツさせた感じだよ？

[70. 匿名]

デコルテ、ろっ骨ガリガリ過ぎて多分、洗濯出来る（笑）

[71. 匿名]

羨ましいけどなぁ
骨格ストレート、痩せても上半身もこーーっとするので、服が決まらないよ。
外国人みたいなピタピタの服着るわけじゃないからね。

[72. 匿名]

>>33
ウエーブってだいぶ痩せてないと、二の腕はそこまで細くはないと思う。
ナチュラルみたいな腕に見えるのは、かなり細い人だけだと思う。

[73. 匿名]

>>1
トレーナーです。以下３つの条件を全て満たせばOK。
①筋トレの負荷が足りないのでは？10回しか今日は2度と無理！ぐらいの高負荷で。②摂取するタンパク質量が足りてないとダメ。筋トレ直後にとるとよい。もちろん摂取カロリーが少なくてもダメ。まめにちょこちょこ食べるとよい。
③筋肉の肥大化は、中2日休んで筋トレを行う「超回復」が必要です。

[74. 匿名]

>>33
ウェーブは筋肉付きにくいからか太ると二の腕にすぐ出るよね

[75. 匿名]

>>68
いや貧乳ってバカにされてた

[76. 匿名]

>>7
それ鵜呑みにしてやった。
でも痩せた時上半身だけ痩せて下半身はデブのままになった。
懲りずにもう一回やったら、下半身だけ蓄積されたままになった。
下半身から太って、上半身から痩せるから、最初より上半身薄くなった。

[77. 匿名]

>>56
男の先輩がクソすぎ

[78. 匿名]

骨格デブに真正面からけんかを売る主ｗ

[79. 匿名]

>>8
谷間ってこと？

[80. 匿名]

私ストレートなのに薄い
というか全体的に薄い
でもやっぱりストレート特有の骨張った感じあって痩せてるからゴツゴツで骸骨みたいだわ
かと言って太ればすごい太って見えるし
ストレート向きの洋服ないし
ストレートやめたい

[81. 匿名]

>>2
ナチュラル。お風呂上がりに伸びをしながら鏡を見ると肋どころか肋骨とか胸部の骨とか腹筋の筋（筋肉が付いてるわけではない）とか、骨格標本のように全部浮き出てる…

[82. 匿名]

>>3
加工？

[83. 匿名]

>>8
皮膚はあるよね？

[84. 匿名]

>>44
ピーマンに薄く塩を振ったサラダは美味しいですよね？

[85. 匿名]

ウェーブで上半身ペラペラだけど厚くなりたいと思ったことなんてない
下腹～下半身が太いから、上まで肉ついたら全身デブになってしまう･･･

[86. 匿名]

>>13
私は太もも
上半身はガリガリなのに太ももがすごくたくましい

[87. 匿名]

>>20
>>81
私もー！

[88. 匿名]

>>66
分かる…なんかゴツゴツ感？あるよね。。
痩せてもすごく痩せた感が無いし

[89. 匿名]

>>1
もしタバコ吸ってるならやめてみて。バストアップするから。それ以外だとやっぱり骨格の問題だから難しいよね

[90. 匿名]

12‐13歳までで決まる骨格のことを今さら嘆いてもショーがないよ

[91. 匿名]

>>3
憂ちゃんだ

[92. 匿名]

>>10
ストレートはロバート秋山みたいになるよ？

たしかに上半身にボリュームはあるけど、華奢じゃないとプロレスラー系になる

[93. 匿名]

>>64
ないものねだり
そういうの書かれてもはーそうですかとしかならん

[94. 匿名]

>>1
3人目妊娠中に全体的にとても太り、産後毎日子供を抱っこした状態で3時間散歩をしていたら下半身だけ痩せまんべんなく？上下厚くなりました(笑)
ただ体重的には非常に太っているのですが見た目は痩せている不思議な状態です。

[95. 匿名]

>>4
自己紹介？

[96. 匿名]

>>20
私もナチュラルで側面から見た姿がペラペラで貧相だし、実際よりもめちゃくちゃ貧乳に見られる。Tシャツとか着てると少年みたい😭

[97. 匿名]

>>10
ストレートだけど、何着てもガンダムだよ。
太ったらアウトだし。(私は太ってるからずっとアウトの状態)

[98. 匿名]

最近のCMで、ビーチベッドにビキニで座ってる子が凄くガリガリだなぁと思って見てた。

[99. 匿名]

>>1
寒さは関係なくない？
痩せてても寒がりじゃない人も多いよ

[100. 匿名]

>>58
気おつけてではなくて気をつけてだよ

[101. 匿名]

>>56
もうセクハラ発言じゃん、それ

[102. 匿名]

>>61
鋭利な人間からしたら柔らかく狭くなりたいですけどねぇ。

[103. 匿名]

>>52
私も痩せて骨が浮き気味の体型だけど
当たって痛い、なんて思ったことはない

なにか病気が潜んでたりしない？

[104. 匿名]

>>62
ガル男ですか？

[105. 匿名]

>>4
年齢しか取り柄のない引きこもりデブブスな女の子？

[106. 匿名]

>>1
何やってもムリだ…と思っていたけど40過ぎて自然とついてきました。特に二の腕と下っ腹。逆にこれ何やっても落ちない！

[107. 匿名]

>>43
心臓から離れてるところから太るって聞いた！足首からくるらしい。けど凄く肥えてる人って足首細いイメージ笑

[108. 匿名]

私は上半身も下半身も暑いですが凄く寒がりです

[109. 匿名]

>>108
「厚い」でしたね

[110. 匿名]

>>107
それ太ってるんじゃなくて病気でむくんでるんじゃないかな

[111. 匿名]

>>1
肉体労働初めてから筋肉つくようになりました。胸も大きくなって驚いてます。

[112. 匿名]

>>2
上半身の厚みが嫌すぎる私はウェーブの華奢な肩周りに憧れすぎている。

[113. 匿名]

>>31
バランスは大事だよ。
下半身だけ太い子多いよね。
私は足だけ細い。
お腹は太いからパンツのサイズが合わないんだよね。
お腹に合わせると足がスカスカ・足に合わせるとお腹が入らない。

[114. 匿名]

>>4
辛辣ゥ

[115. 匿名]

>>52
普通に食べて痩せるんだったらちょっと大きい病院で調べてもらった方がいいよ。

[116. 匿名]

>>25
同じく、独身時代は上半身痩せてて、会社の人に薄い薄いと言われてたのに、結婚して35歳で２人目産んだ後体型戻らず、かなり太ましくなりました！
特に二の腕がたくましい！
夏でも五分丈～七分丈着て隠してます…

[117. 匿名]

>>10
ストレートでもいいのは華奢で痩せてる人だけだよ

[118. 匿名]

私も上半身薄目の体です。リアルだと聞きづらいから聞かせてください。
ぽっちゃり～太めの女性と痩せてる女性って、どっちが寒さに強いと思いますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

周りにぽっちゃり～太めの女性が多いんだけど、脂肪は冷えて固まるからとても寒くて冷え性で、だから代謝が悪くて痩せないの、あなたは痩せてるから代謝が良いのよね～羨ましいわ、等と言われて寒い場所で仕事させられたりしてます。

私としては太めな人の方が寒さに強いというか、寒いとこの生き物で痩せてる動物はいないと思っているし、代謝が良くて痩せてるから寒さに強いといわれても、全く腑に落ちないので、私も寒いですと伝えるのですが、そんなことはないと　　皆に強く言われてそうなのかと悩んでいます。
寒くて寒くてホッカイロをはり、なるだけ厚着をするんですが、あまり着込むと作業しづらいし、そんなに着こんでさー私たちに対する嫌味？私たちだって寒いのに我慢してるのにとか意味不明なことを言ってきます。
夜の作業の時は、もう、歯がカチカチして全身がガタガタ震えるくらいさむいです。

私も暖かいところで作業したいので、痩せてて寒いって理解してほしいんですが、どういえぱ伝わるでしょうか？

[119. 匿名]

私も上半身薄くて下半身デブだからわかる。
医療美容で下半身対策しながら少し多めに食べて上半身太らせた。上半身だけペラペラなんだよね。

[120. 匿名]

>>69
でも肩幅あるから服が着こなせるし、ウェーブみたく膝下短くないじゃん。
ウェーブだけど、本気でナチュラル羨ましいよ。

[121. 匿名]

>>83
馬鹿なの？

[122. 匿名]

>>88
わかる
あまり変わらないから痩せても太ってもあまり気付かれない
あとメリハリもないし華奢さもないし胸もないから色気がない…中途半端というか
みんなそれぞれ悩みはあると思うけども

[123. 匿名]

上半身と下半身が別人の体くっつけたんか？ってくらいおかしい。

[124. 匿名]

>>7
胃腸が弱くて太れない人もいるんだよー。

[125. 匿名]

>>8
分かるー
元々胸も薄いけど、すぐ骨にぶち当たる…

[126. 匿名]

>>7
これやったけど、最終的に上半身に肉つくまで10キロ増でやっと少しついたくらい。太ったときの下半身と顔の肉のつき方が酷かった。足首まで太いからどのパンツスタイルも合わないし顔はほうれい線が肉のせいでついた。上半身の前に下っ腹の肉が妊婦かなと思うくらいついてもうやりたくない。

[127. 匿名]

>>5
🙋

[128. 匿名]

>>52
線維筋痛症とかではないですか？

[129. 匿名]

私骨格ガンダム

[130. 匿名]

体組成計で筋肉量測ったら、下半身と体幹は平均以上に筋肉あるけど、上半身は平均以下だった。
筋トレは下半身からって思ってたけど、リングフィットで上半身強化しようかと思う。

[131. 匿名]

>>118
理屈で説明しても無駄な気がする…

[132. 匿名]

>>118
すげーやばいデブの多い会社でお気の毒
ハラスメントだから上司に相談できないかな
気の強い私は「私も普通に寒くて辛いです。太って代謝が悪くてもっと寒いかもしれませんが、仕事なんで平等に働きましょう。」って言うかな

[133. 匿名]

いい加減胸欲しい
太ももふくらはぎはいらんのよ

[134. 匿名]

顔パンパンになる
頬肉あご肉ついて太ってそうなのにデコルテはガリガリに骨見えててウエストは細いし胸もない
でも尻から腿はごんぶと
全体的に見て気持ち悪い体型してんなってしにたくなる

[135. 匿名]

とりあえず顔太りは人相まで変わるから私は一番重要で気にならないくらいの体重まで落として上半身と下半身の筋トレしてみてる。あとは服ピタッとしたのは着ないとか肩幅は髪伸ばすとかフードつきの着てみるとかしてる。
みんなどっかかしら不満や悩み抱えてるものだと思って誤魔化しながらやり過ごすよ。よく悩み聞いても周りはえ？そう？って大して気になってない人多いじゃない。仕方ないもの。受け入れながら生きていくよ。

[136. 匿名]

肩甲骨あたりに貼るカイロミニをはっておくと寒さがマシになります。
筋トレの効果なかったみたいですが、ゴムチューブを使ってピンポイントで肩甲骨あたりを鍛えてみては。ウェーブですが、かなりマシになったのでおすすめです！

[137. 匿名]

>>124
太りやすい体質でも努力でスリム体型の人もいるからねぇ

とにかく、痩せてる人は圧倒的に食べる量が少ない

[138. 匿名]

34歳でやっと胸と肩周りに脂肪がついてきてやっと上半身下半身のバランスがとれてきました。下半身が痩せてバランスとれたら本望だったんだけど…笑
でも胸が大きくなったのは嬉しいからこの加齢変化を受け入れていきます

[139. 匿名]

>>3
私もマジでこんな体型。横から見たら板。
これプラス顔がでかいからアンバランスすぎて嫌になる…

[140. 匿名]

>>39
すいません、テニス継続中でも太ってきたの？

[141. 匿名]

上半身細い人は呼吸が浅くて猫背が多いと言われたよ。腹式呼吸(鼻から吸って口から出す)をやったら姿勢も良くなって体重は変わらないけど心なしか上半身がふっくらしてきた。

[142. 匿名]

>>1
残念ながら太りません
が、運動をして下半身に筋肉をつけると寒がり・冷え性はなおりました
あとは軽くて暖かい服を着ましょう
以上です

[143. 匿名]

>>130
私もこれです！イメージ的に骨格ストレートの引き締まった脚とプリケツな下半身の方が筋肉量多いイメージだったから、ウェーブ下半身デブの自分が下半身の筋肉量多いのが信じられなかった。
この理論でいくと骨格ストレートは上半身の筋肉量の方が多いのかな

[144. 匿名]

>>22
私も２人産んだアラフォーだけど、上半身はペラッペラ（笑）お腹も肉はないけど筋肉もないけど。寒いですよね、なんか気分的にも見た目的にも。

[145. 匿名]

>>139
おお！仲間よ！
私も写真のような上半身ペラ子で顔が大きいからたまに自分でも鏡見てビックリするほど変😱
プラス胴長で笑えてくるほどよ💧

[146. 匿名]

>>4
もしかして上半身分厚いの？

[147. 匿名]

若くて健康で
どこも痛くなく、身体が動くって
素晴らしい事なんだよ

ペラペラで十分
人間として十分素晴らしいよ

[148. 匿名]

>>1
私も骨格ウェーブ
腕立てできないことに最近気づいた
筋肉増やして食べまくるしかないと思う

[149. 匿名]

>>140
40過ぎから親が病気になって看護とか介護が必要になってやめちゃったんです。やめたら太ったけど、40代の頃はご飯の量を減らしたりほかの運動をしたら戻ってたのに、今は痩せないです。

[150. 匿名]

>>138
私もー
まだデコルテ周りはガリだけど
前より自分の体型が好き

[151. 匿名]

でも肉少しついてるところ普通の人よりマシュマロみたいに柔らかくないですか?
二の腕とか肉あんの?って言われるけど
友達に触られたらめっちゃ柔らかくてびっくりしてた

[152. 匿名]

>>103
健康ですよ。健康診断も毎年受けてます。
骨が浮き出てる部分にカバンとか当たると痛いですよね？背中、あばら、など。

[153. 匿名]

>>3
32歳くらいまでまさにこんな薄さだった…二の腕はこの半分くらいの細さだった…

37くらいには少しぽっちゃりしてきたよ。

[154. 匿名]

>>1
私もそうでした。あばら骨が浮いてお腹が薄すぎて昆虫みたいと言われたことがあります😡
逆ダイエットがんばってました。
が、35こえ40こえデブになりました。

[155. 匿名]

上半身が薄いタイプの人って、食べ過ぎたりすると腸が詰まってすぐイテテテテ！！ってなりませんか？？

私、横からみたら薄い体系なんですが、腸の曲がり角のところで良くガスとか消化中の食べ物が滞ってキリキリ痛む事があって、検査しても異常なく体が薄いせいかなと勝手に思ってます。

[156. 匿名]

>>113
それ！まさに私
全体的に細いけど骨盤だけ大きくて広がってる
下着(ショーツ)だけはLL
トップスはMなのに
骨盤に合わせると足がブカブカ
足に合わせるとウエストが入らない

[157. 匿名]

>>113
外人体型だよね、骨盤が張ってる
日本人は骨盤も腰骨も横から見たら
薄くて華奢な人多いから
ジーンズが合わない
アメリカのジーンズなら合うのかな？

[158. 匿名]

>>149
教えてくれてありがとう！

大変なことも重なってしまったんだね。でもまた再開したら痩せそうだね。一度ついた筋肉って記憶されてるらしいから、はじめてテニス始める人よりも筋肉復活するペース早いよ。

[159. 匿名]

>>8
ないよ～。普通に骨と皮だけ…。

[160. 匿名]

>>4
おたくは若くて美人だけど太ってるの？ｗ

[161. 匿名]

>>136
横だけどゴムチューブで筋トレ参考にさせてもらいます！

[162. 匿名]

どの筋トレがいいの？
腕立て伏せ？

[163. 匿名]

胴だけ薄い
肉があれば胸に移行できるのに
腕も細かったけど、２０代後半から二の腕がだるーん…
３０代後半から腕にだるーんと肉がついてきた
(指も立派になった)
お尻ってすごい垂れるんだね！
もう美的感覚ではなく、健康面でアンバランスが気になってきた
筋肉のつきかたがおかしい
姿勢やら骨盤にも問題あるんだわ
うまくいけば、上半身だけでなく全身すっきりするの知っていても努力に繋げない…

[164. 匿名]

そんなことより肺が痛いです

[165. 匿名]

>>138
いいな～
たくさん食べたり筋トレとかしたんですか？

[166. 匿名]

>>132
遅レスすみません。やっぱりおかしいですよね…とにかく仕事に支障が出るのでそのまま伝えてみようと思います。ありがとうございます！

あと、単純に疑問なんですが痩せてる人より太っている人の方が寒いって言うのは本当なんですかね？たまに仕事中に手が触れたりすると私の手は氷のように冷たいのに皆さん手がポカポカで温かくて、どうなんだろうと疑問に思ってます。
雪山などで遭難すると痩せている人から亡くなるとは聞きますが、単純に体に蓄えてるエネルギーの問題なのかどうかが良くわからなくて。
職場の人からは、私たちは体表面積があなたより多いから余計に冷えるのよねー、等と言われているんですがそうなのかなぁと思ってしまうし人数も多いので何も言い返せず辛いです。体は大きいけどすべて脂肪だから筋力ではないといわれ、力仕事もさせられてます…
ちなみに私は痩せの少食で筋力も体力もないし、代謝も自分ではとても低いと思ってます。
すみません、リアルでは痩せている悩みをいうとはぁ？自慢？みたいな反応になって相談できるひともいなくて…

[167. 匿名]

>>92
あれ、ロバート秋山って言うナチュラルじゃなかった？
記憶違いだったらごめん🙏

[168. 匿名]

>>118
それ完全にパワハラじゃない？
パートなのか社員なのか分からんけど、立場の低い人に嫌な仕事押し付けてる典型
私がその場にいたら相手に言い返せるかもしれないけど、たった1人で立ち向かうのは無理かも
上司に相談した方がいいよ
それでも駄目なら転職

[169. 匿名]

>>145
仲間！！！！！