仕事に対してのストレス発散法

[1. 匿名]

介護職をしています！
色々ありノイローゼ状態になってます。


お仕事をされてる皆さんのストレス発散法を教えてください

[2. 匿名]

バッティングセンターでボールを相手と思い込み打ちまくる！

[3. 匿名]

寝るに限る

[4. 匿名]

食べまくる！
そして後悔…

[5. 匿名]

やっぱりまず身体を休めることが
優先だから、眠れるだけ寝る

[6. 匿名]

…

[7. 匿名]

おしゃべりである程度発散できます

[8. 匿名]

ひたすら無心で歩いて帰る‼
2～5駅分くらい。あとは普通に電車で帰ります

[9. 匿名]

1人でラム肉の店行って食いまくる。
ワインも飲みまくる。

[10. 匿名]

いらないクッションにムカつくお局や上司の顔を適当に書いた紙を張り付けてパンチや蹴りを入れまくる(笑)

[11. 匿名]

なるべく誰かと過ごす

[12. 匿名]

甘いものが好きなので、豪華なケーキやアイスを買う。
あとお金貯めてちょっと高めの衣類をたくさん買う。

たまに浪費家になるとストレス発散できる。

[13. 匿名]

枕に向かって叫ぶ

[14. 匿名]

一番のストレス発散法は泣く事だそうです。
感動する映像・音楽・本を読んで泣いてみたらいかがでしょう？そして寝る。

[15. 匿名]

誰もいない時に関西弁の汚い言葉を口に出してます。
「いい加減にしろやボケ！殺すぞ！」
「うるさいねん！黙っとけ！」
ちなみに関西人ではないです。
関西の方、決して馬鹿にしてる訳ではないのです。ごめんなさい。
なにかをやっつけた気がしてスッとするんです。

[16. 匿名]

嫌な奴には無駄な気を使わない。
相手に合わせた態度を取ります。
ムカついたら気ままに仕事以外は存在を無視。
気が済んだら、また普通に接したり。

最初は上手くやろうとしたけど、嫌な事ばかりされたから諦めました。

[17. 匿名]

夕日に向かって走る

[18. 匿名]

街場をフラフラ歩いてキャッチとかに捕まる。

[19. 匿名]

車の中で叫ぶ
家の中なら、枕に向かい叫ぶ・文句言いながら新聞を破ったり思いっきり下に叩きつける

[20. 匿名]

私も介護職です！
介護職の女性の喫煙率高いですよね。
私も禁煙やめて吸い始めました。

後は仕事後に一杯♪

[21. 匿名]

その場のストレスは手でも洗って受け流し、
1日のストレスはお風呂で流す。

毎月のストレスは増える貯金額を見て夢を見ることで何とか。

[22. 匿名]

車の中で叫ぶ
家の中なら、枕に向かい叫ぶ・文句言いながら新聞を破ったり思いっきり下に叩きつける

[23. 匿名]

仕事のストレスって肉体的なものより
精神的なもののほうがおおきい。
人間関係によってストレス全然ちがう！

[24. 匿名]

心の中で自分を褒めまくる‼︎
私ってかしこい！気が利くし、仕事も出来る！
よくやってるよ‼︎

って大袈裟に褒めてると、段々恥ずかしくなって笑えてくる。
で、しょうがないから明日も頑張るかって気分になる。

[25. 匿名]

大嫌いな上司を頭の中で何回もやっつけてる。気がすむまでやるとスッキリするよ。生き霊とばしちゃってるかな～。

[26. 匿名]

営業。とにかく寝る。寝て忘れる。

[27. 匿名]

休日に自然が多い所へ行ったら緑に癒されました

[28. 匿名]

酒飲む→寝る→酒飲む→寝る
つまみに注意！野菜でいきましょう

[29. 匿名]

溜め込まず吐き出す。家族や友人、彼氏と過ごす。

[30. 匿名]

波の音でも小川のせせらぎでも…

なんでも良いから水の音聴きながら、自然の中でのんびりする

※人間や他の雑音ないのがベスト

[31. 匿名]

仕事の帰りにご褒美を何か買って帰る。

コンビニでもいいし、
ちょっとしたスイーツでも。

仕事中にフッと何買って帰ろうかな、って考えるのもリセットできる。

[32. 匿名]

岩盤浴でデトックス。

私は、体と心の疲れが、体内から出る気がする。

[33. 匿名]

カラオケへ行く。
一人カラオケ！
好きな歌を誰の目も気にせず何も考えず大声で歌いまくってたら、帰り道けっこうサッパリしてる。

[34. 匿名]

一人でドライブしながら大音量で歌う

[35. 匿名]

帰りにコンビニで酒、惣菜を買って満腹なるまで食べる！！
悩むのは１日だけ！
次の日にはまた新たなストレスが発生するもの泣

[36. 匿名]

事務の仕事していると、朝から夕方までずっと同じ席に座りっぱなし。
隣の席が大嫌いな上司で、ストレスたまりまくりです。
隣りが苦手な人だと苦痛ですよね。

[37. 匿名]

限界だと思ったら、誰とも会わずに連絡あっても無視して1人で好きなことする。ストレスの原因の大半が周囲との関わりだと思うから、それ以上ストレスを増やさないために。

[38. 匿名]

ババァは、引退しろよ。
仕事仕切ってるつもりが、足引っ張ってるんだよ。
もうちょっと気を利かせろよ。

[39. 匿名]

9さん、ラム肉いいですねー！！
今度ストレス発散したい時行ってみます。

私のストレス発散方法は習い事（スポーツ）でしたが
教室に変なメンバーが入ってきて逆にストレス溜まるようになりましたｗ
やめようか通う頻度落とそうと思ってます(-_-;)

[40. 匿名]

イラっとした時、誰にも聞こえない声で「ダボ～」って言ってます♪普段、使わない汚い言葉で…ストレスを小出しに発散してます。

[41. 匿名]

映画を見て泣く。

[42. 匿名]

ライブに行って体を動かす！
昨日もライブで大量の汗をかいてスッキリ！ヾ(*´▽｀*)ﾉ

[43. 匿名]

同じく介護職。
今日も入居者に罵倒され殴られた。

受け流すしかないのはわかってるんだけど出来ないから家で泣いて寝てまた明日頑張るの繰り返し。

お酒弱いし休みは疲れて何もしたくないしでストレス発散方法が見つかりません(。´Д⊂)

[44. 匿名]

GTAとかのゲームで気の済むまで大量殺戮を繰り返す

[45. 匿名]

家に帰って好きなミュージシャンのLIVEDVDをイヤホンして爆音で聴く。

後は思い切り泣きまくります。

今月は本当に精神的にキツかった。

[46. 匿名]

私も今ストレスが溜まり過ぎて何も考えられなくなってきました。

普段はおしゃべりで発散出来るのですが、今回はちょっと…

今度の休みに足のネイルとリフレクソロジーにでも行って、気持ちもスッキリしたいな…

お金かかるけど仕方ない‼️

[47. 匿名]

中型犬を飼っているので、毎日散歩に行くことがストレス解消になっています。嬉しそうに歩く愛犬を見るととても癒されます❤️