ヨーグルトの｢腸を汚す食べ方｣意外すぎる4大NG

[1. 匿名]

ヨーグルトの｢腸を汚す食べ方｣意外すぎる4大NG | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、Google.itの食事法（ダイエット）部門（2017年）で「最も検索されたキーワードのベスト3」に選出されるほど、本国イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど、世界中で話題になっている。

（以下抜粋）
「アダムスキー式腸活法」というのは、食品を、腸を通過するのが「速い食品（ファスト）」と「遅い食品（スロー）」に分け、この2種類を同時に摂取しないことで「腸のつまりを防ぐ」腸活法です。

【✕NG例1】パンとヨーグルト（ヨーグルト×小麦）
「ヨーグルト」といえば、「『パン』と一緒に朝食にする」という方も多いと思いますが、じつはこれは「アダムスキー式腸活法」ではNGだと考えられています。「ヨーグルト＝ファストの食品」なのに対して、一般的なパンの原料である「小麦＝スローの食品」だからです。

【✕NG例2】グラノーラとヨーグルト

【✕NG例3】食後のヨーグルト

【✕NG例4】ヨーグルトのグリーンスムージー（ヨーグルト×小松菜・ほうれん草）

アダムスキー博士は「体にいいからといって、健康にいい食べ物を摂取するだけでは不十分」「どんなスーパーフードでも、腸が汚れていると、奇跡を起こせない」と話しています。

腸に汚れがたまっていると、食べ物に含まれる体にいい成分も体内にうまく取り込まれず、そのまま外へ排出されることも多くなるようです。また、あまりに長いあいだ腸内にとどまった食品は腐敗し、それが腸の汚れの一因になると考えられています。

[2. 匿名]

あ～、宇宙人発案のやつね

[3. 匿名]

腸の汚れを出す方法を教えてください

[4. 匿名]

食後にヨーグルト食べてたから今立ち直れなくて涙が止まらないです。冷蔵庫にあるヨーグルトをぎゅっと抱きしめました。

[5. 匿名]

食後少ししてから食べた方がいいというのを最近ネットで読んだのに
何がいいんだかわからん

[6. 匿名]

美味しく頂けたらそれでよろし！

[7. 匿名]

腸を綺麗にする方法まで書いてくれ

[8. 匿名]

好きなように食べさせてくれ！

[9. 匿名]

食べないよりは良いのでは。

[10. 匿名]

パンとヨーグルト
グラノーラとヨーグルト
食後のヨーグルト
やってるわ

[11. 匿名]

腸を綺麗にする食べ方は？

[12. 匿名]

OK例は教えてくれないのかしら。

[13. 匿名]

食後ダメなん？！
食前だと胃酸でビフィズス菌が死ぬから食後が良いってテレビでやってたで

[14. 匿名]

え〜ヨーグルトにフルグラ入れるの大好きなんだけど

[15. 匿名]

朝食でパンとハムエッグと最後にヨーグルトにフルグラ入れてるのを食べる私・・・

[16. 匿名]

ごちゃごちゃうるせーな。

[17. 匿名]

>>4
くそw笑っちまったw

[18. 匿名]

アダムスキーが健康に120歳まで生きたら信用するわ。
この手の人大体突然死してるし。

[19. 匿名]

甘いヨーギラスが好きだからチチヤス食べてるけど、あんまり腸には意味ないのかなぁ

[20. 匿名]

>>4
あたおかかと思ったけどネタよねww
思い出せたわ

[21. 匿名]

ヨーグルトはいつ食べるのが良いの？

[22. 匿名]

>>2
それはUFOｗ

[23. 匿名]

朝食毎朝パンに食後ヨーグルトですが何か？！！！

[24. 匿名]

へーそうなんだ
でも食べたい時に食べますわ…

[25. 匿名]

ヨーグルトは食後に食べるのがいいって聞いたからどっちが正しいか分かんない
自分の食べたい時に食べたい食べ方すればいいや

[26. 匿名]

食前（空腹時）に食べるとヨーグルトの善玉菌が胃酸で死ぬから、食後が良いって言われてなかった？

[27. 匿名]

鬱陶しい

[28. 匿名]

自然療法士…なんかすごい胡散臭いわ…

[29. 匿名]

腸活的な話かな。４０代になって本当にそういうの考えた方が良いのかなと思ってきたわ。

[30. 匿名]

その食べ方を禁じられたらもうヨーグルトを食べるタイミングなくなるんだけど

[31. 匿名]

>>19
唐突なポケモンに笑ったｗヨーギラスかわいいけど

[32. 匿名]

快便でもそれだけじゃダメなん？綺麗ってなに？

[33. 匿名]

>>4
きもすぎて笑ったww

[34. 匿名]

寝る前に温めたやつを食べるのがいいっていうのは本当？

[35. 匿名]

ヨーグルト食べると必ず吹出物多発するんだよね。

[36. 匿名]

>>4
全ブルガリアが泣いた ！ 😭

[37. 匿名]

>>4
冷たいヨーグルト抱きしめたらお腹冷えるよ

[38. 匿名]

ヨーグルトって面倒な食べ物だな

[39. 匿名]

世界最高齢だったアメリカ人女性も日本のカ子さんも炭酸飲料と肉とか大好きなんだよね。だからといってそれを飲んで食べて120歳近くまで生きるのかって言えば個人差としか言えないわけでね。

[40. 匿名]

グラノーラってヨーグルト以外なにで食べるのよ
牛乳と合わせたら勝ってしまうし

[41. 匿名]

＞アダムスキー博士は、「ファスト」のあとは1時間半程度、「スロー」のあとは4～5時間あけると安心だと話しています。ヨーグルトを食べるのは、食事のあと4～5時間あけてから、「おやつ」などのタイミングで食べるのがおすすめです。

おやつかあ・・・

[42. 匿名]

たった今、プレーンヨーグルトにフルグラかけて食べた後だわ。

[43. 匿名]

>>4
そしたらヨーグルトに「泣かないで」って言われました。ぴえん

[44. 匿名]

食後１時間半後に食べろだって。虫歯になるわ

[45. 匿名]

これが良いと言う話が出ると必ず違う人がそれはダメと言い出す
結局は自分の体質に合った食べ方を見つけるしかない

[46. 匿名]

これ、豆乳ヨーグルトもあてはまるの？

[47. 匿名]

>>3
汚れ出すだけで良いならピンクの悪魔というのが…

[48. 匿名]

ハチミツ入れるのはいいのかえ？

[49. 匿名]

>>13
色んな説がありすぎてどれが正解かわかんないよね。
もう自分の好きに食べるしかないよ(笑)

[50. 匿名]

別に美味くて栄養そこそこ摂取出来れば何でもいいわ

[51. 匿名]

うさんくさい
発酵食品関係の健康どうこうは全てうさんくさい
ヨーグルトに美味しい以外の効果を求めてない

[52. 匿名]

誰がなんと言おうと今までどおり食後に食べる！
そのほうがいいと本でも読んだしテレビでも見たし雑誌でも見たもん！

[53. 匿名]

>>1
こういう食事療法的なのってカルト宗教に近いよね。
で子供には全く予防接種させないとかキノジノ親になる。

[54. 匿名]

>>7

そんな人のためになることを教える訳ないじゃんw

金の亡者達が金儲けの妨げになるようなことはしないよ

[55. 匿名]

それ以前に自分に合う菌を探すのが大変なんだけどさ

[56. 匿名]

グラノーラ✖️ヨーグルト
散々食べてるよー

[57. 匿名]

>>3
宿便に騙される人発見w

[58. 匿名]

>>4
ヨーグルトかわい！ヨーグルトあったまっちゃうって思ったけどホットヨーグルトいいとかあったよね。

[59. 匿名]

ヨーグルト食べるとお腹ゆるくなるんだけど

[60. 匿名]

>>30
ね?じゃあ、どーすりゃ良いのよ?

[61. 匿名]

>>3
おしりから高圧洗浄ww

[62. 匿名]

>>4
映画化決定

[63. 匿名]

ブルガリアヨーグルトがグラニュー糖と決別して食べなくなってしまった…

[64. 匿名]

内視鏡やる前のくそ不味い下剤でお腹スッキリする感覚が好きなんだけど、ああいうのを常用したらやっぱり身体によくないのかねぇ

[65. 匿名]

>>3
大腸内視鏡何年か前に初めてやったけど　宿便　て物は無いんだと実感したよ

[66. 匿名]

美味しいから食べるだけだし、好きなときに食べるのが一番美味しいし心がハッピーになる

[67. 匿名]

>>10
普通やるもんね

[68. 匿名]

123の順番で食べてる私って、、、

パンを食べて、食後にフルグラにヨーグルトかけてますわよ。
お買い得だったフルグラがもう一袋あるからそれを食べ切ったらもう買わないわ。
パン食べる前にヨーグルト食べるわ。

[69. 匿名]

「乳酸菌は胃液に弱いから、食前に食べると生きたまま腸に届かないので、食後に食べましょう」ってＴＶで言ってたから、食後に食べる様にしてたのに‥もうどうやって食べろと？(笑)

[70. 匿名]

はちみつやフルーツと食べるのは良いみたいだよ

[71. 匿名]

角切りリンゴ✕プレーンヨーグルト〓快便

すごい快便

[72. 匿名]

>>3
大腸検査いいよ

うんこぜーんぶでるし、調子みてもらえるし
画面見て自分も確認できるよ
一石二鳥！

[73. 匿名]

>>14
豆乳にしなはれ

[74. 匿名]

>>19
糖分ですね

[75. 匿名]

私はヨーグルト合わない
乳酸菌のサプリなんかも

それよりキャベツたっぷりのお味噌汁なんかが効く

[76. 匿名]

食後食べてる！やめない！

[77. 匿名]

「宿便はがし」「腸を汚す」
医学書には絶対出てこないワード

[78. 匿名]

>>4
なんの根拠もない呆れるトピにこう言う返しが出来てクスッと笑わせてくれるって素直にすごいなと思う。

[79. 匿名]

[80. 匿名]

>>4
ヨーグルトも泣いているんだろう？

[81. 匿名]

>>12
こういう上司いるよねー
で、質問したら自分で考えろ！ってキレる

[82. 匿名]

美味しいから食べてるだけだし腸が汚れてもいいです

[83. 匿名]

>>4
？
この流れ全然わからない…

[84. 匿名]

>>47
あいつはガチでやめた方がいい
神に祈りながらトイレで耐えてた

[85. 匿名]

自然療法士でオステオパシスト
なんだか胡散臭いわね…

[86. 匿名]

>>83
マイナス押すくらいなら元ネタ教えてほしい😭

[87. 匿名]

わけわからん。
食べたい時に食べます

[88. 匿名]

>>13
きのう何食べたで、
食べるタイミングとか食べ方に関しては諸説出てくるけどヨーグルトが体にいいのは間違いなさそう
的な発言あって、たしかに！と頷きながら夜中にヨーグルト食べたことあるわ笑

とりあえず食べてればいいんだと思ってる。

[89. 匿名]

>>54
人のためになると思ってて草

[90. 匿名]

>>10
私もフルコンボだドン

[91. 匿名]

ヨーグルト美味しいし身体にいいと思ってたから好きだったのに、もうめんどくさくなってきたわ

腸活もわかるが、いろんな説があってだるい

[92. 匿名]

>>83
横だけど子持ち偽善者を小バカにするネタだよね
ヨーグルトを子供に置き換えるとそういう人が書き込みそうな言葉になるでしょ

[93. 匿名]

>>17
何に？

[94. 匿名]

空腹より食後に食べるのがオススメって何かで読んだよ
人によって理論が違う

[95. 匿名]

>>10
同じです。
むしろそれ以外でヨーグルト食べてない。
やっぱりヨーグルトは腸に良いなぁと思って食べてた。笑

[96. 匿名]

日本人は味噌と納豆食べときゃいいのよ‼️

[97. 匿名]

便秘には効くよね。ただ、食後とかは結構カロリーあるし、ヨーグルトは単品でお腹すいた時に食べると効力発揮しそうと、個人的には思ってた。

[98. 匿名]

>>4
ガルって時々こういうコメと返信一覧が付くときあるよね。
だから止められないw

[99. 匿名]

私は朝のコーヒーから胃を守るために朝イチにヨーグルトを食べてるけどダメなんだろうなと思いながらも食べてる
本当は寝起きすぐにコーヒーが飲みたいけど胃が痛くなるから胃の保護のためだけに食べてるから別に良い

[100. 匿名]

大腸カメラ検査の前日は、腸を汚すとのことでヨーグルトなどの乳製品はNGでしたよ。

[101. 匿名]

>>36
楽しみ！

[102. 匿名]

美味しく感じるタイミングで食べる。これが一番大切でしょ。

[103. 匿名]

うるせぇ

[104. 匿名]

就寝前がよかったんじゃない？
寝ている間に善玉菌が活発になるとか。
で、朝スッキリ！

[105. 匿名]

>>19
ヨーギラス！？

[106. 匿名]

>>4
そしたら理解のある優しい彼くんが、「ヨーグルトだってガル子に食べられて幸せだったよ」ってそっと抱きしめてくれました。

[107. 匿名]

>>13
食前だとその後食べる物の血糖値上昇を穏やかにしてくれるとか💡

[108. 匿名]

>>98
わかる
こういう流れ好き

[109. 匿名]

腸を綺麗にする方法やってる
夜ゴールデンタイム22時〜1時までヨーグルト食べて寝ると睡眠中に腸内環境を整え翌朝便通やウイルスの抗菌効果あり

脂肪燃焼効果は食事前にヨーグルト食べてからご飯を
ヨーグルトはプレーンや脂肪0が良い
砂糖やフルーツ入り❌

[110. 匿名]

>>1
【✕NG例1】パンとヨーグルト（ヨーグルト×小麦）

飛行機国際線の機内食の定番
美味しいよねー

[111. 匿名]

>>84
あいつはヤバすぎ
2錠も飲んでトイレから脱出できない

[112. 匿名]

腸の汚れってそもそも何

[113. 匿名]

フルグラに牛乳かけたら最後の方でふやけ過ぎるから
ヨーグルトが丁度良かったのに

[114. 匿名]

>>98
ねw
くだらないんだけど好きな

[115. 匿名]

給食でヨーグルト出てたけどあれもダメなん？

[116. 匿名]

でもヨーグルトってだいたい朝食時だから、パン、グラノーラ、食後デザートで食べるよね？

[117. 匿名]

>>111
あいつはヤバすぎ２錠じゃ足らずもっと欲しがりますぜ。
電車乗ると上り竜がヒーおなかピー(泣)

[118. 匿名]

ん？結局どうしたらいいの？

[119. 匿名]

朝ヨーグルトしか食べないのはオッケー？

[120. 匿名]

>>65
宿便は小腸に有るから

[121. 匿名]

ヨーグルトにグラノーラ入れて毎朝食べてたわぁ笑

[122. 匿名]

>>86
子供が被害にあう悲しいニュースのコメントにつきがちな子持ちの自分語りをネタにしたもの

[123. 匿名]

>>100
禁止フードはあったけど、汚すなんて表現じゃなかったよ…

[124. 匿名]

>>120
大腸内視鏡の時小腸もちょっと覗くけど無いよ笑

[125. 匿名]

万年便秘気味なのに、大腸カメラのために全部だしたときの量も内容？も、たまに腹下すときと変わらなかったよ。
宿便って、食べ物の食い合わせとかで生じた普段と違う形や黒かったりしたものが、そう思えただけじゃない

[126. 匿名]

>>19
ジャリジャリしてそう

[127. 匿名]

>>1
そもそも日本人に牛乳が合わない。乳糖不耐症ってヤツ。

[128. 匿名]

>>1

[129. 匿名]

>>65
私は高熱で下痢の末期のときに出たよ
真っ黒で水に溶けないコールタール状なのは本当だった

[130. 匿名]

>>3
腸の掃除をしてくれるのはリンゴ！

[131. 匿名]

>>4
林修の番組で、乳酸菌はは胃酸に弱いから、ヨーグルトは食前より食後がいいって言ってました。

[132. 匿名]

>>72
へー！そうなんだ！！
やってみようかな♪

ってならない‥勇気がでない‥(震)
なんか凄いスッキリしそうだけど。

[133. 匿名]

>>123
その病院の「検査前日の注意事項」に記載されていた文言なので、私に言われても・・・

[134. 匿名]

>>131
ほんとだよ〜
信じて頑張って食後に食べてたのに。

[135. 匿名]

>>18
ホント、やたらと突然死が多いよね
この手の人達。
この頃見ないなーとか思った頃に突然死。

[136. 匿名]

>>3

食べない時間を作る！
アルコールを飲まない！
冷たいもの飲まない！

便秘だって言ってる人で肌きれいな人も多いからなんともいえないけど、私はすぐ肌に出るタイプ
三食食べ過ぎず朝決まった時間に出るようにしてた時は肌きれいだったなー

[137. 匿名]

>>65

それは出しきったからでは？
検査のあとの台みたら、紙の上に小さいのがあって看護師さんが慌てて片付けてくれたよ
宿便があるから、◯◯出しておきます！って言われた

[138. 匿名]

>>2
🛸アダムスキー型ね

[139. 匿名]

>>127
文明開化から食生活は変化し続けてるのに、そんなに適応しそこなった人多い？
昭和の時代だってほぼ男性の一部だったよ