何を食べればいいか分からない時

[1. 匿名]

私はなにか食べたいのに、何を食べればいいのか分からなくなる時があります。
食欲がない訳ではないんですが…

とりあえずガムを噛んでいますが、結局何を食べればいいか分からない→イライラ
となってしまい困っています
みなさんはそんな時ありますか？
また 同じような経験がある方は何を胃にいれていますか？

[2. 匿名]

小腹がすいたらヨーグルト

[3. 匿名]

菓子パン

[4. 匿名]

とりあえず氷を噛んじゃう

なんでだろう？

[5. 匿名]

もうちょっと お腹が限界になるまで待ってみましょう

何を食べても美味しいはずです

[6. 匿名]

私はそんな時は小腹が空いてるのでせんべい系を食べると気がすむ

[7. 匿名]

そういう時は無理して食べません
空いてから食べます

[8. 匿名]

最近そんな感じです。
作るのも、食べるのも面倒な時はお茶漬けと卵豆腐。

[9. 匿名]

皮をむいたバナナを食べます！

[10. 匿名]

とりあえず、なんか飲む。

[11. 匿名]

グミとかドライフルーツとか

出典：blog-imgs-56.fc2.com

[12. 匿名]

何を食べたいかではないのですが、
何を作ろうか、作りたくないけど、作らなければいけないの日々に葛藤しています。

[13. 匿名]

お茶やジュース、牛乳など飲み物飲んで紛らわします。

[14. 匿名]

何を食べていいか分からないの意味が分からない。何を作ればいいか分からないなら良くあるけど‥

[15. 匿名]

炊き込みご飯がいつでもおいしいので、そういう時は冷凍しておいた炊き込みご飯をチンです。

[16. 匿名]

それは最近話題の偽の空腹感というやつでは。

[17. 匿名]

米食べる

[18. 匿名]

その感覚がよく分からない。
私は食べたい物がありすぎて、いっぱい食べちゃうから羨ましいなぁ〜！

[19. 匿名]

とりあえず家にある物なんか食べてみるけど、やっぱ違うな。これじゃない(´・н・｀)ってのがよくある。

[20. 匿名]

私もお腹はすいてるのに何を食べて良いか分からない時が良くあるけど、何故かひねり揚げだけは食べられる

[21. 匿名]

チョコレート
疲れた時に生き返るから、これを常備してます

[22. 匿名]

とりあえずせんべい食べとく

[23. 匿名]

とりあえずせんべい食べとく

[24. 匿名]

私は炭酸水(ジュースじゃない)を飲んで一旦落ち着きます。
口も食道もスッキリするし、炭酸が食欲を湧かせる気がします

[25. 匿名]

回転寿しに行く。
最近は海鮮以外も多く、一つが少量なのも良い。
流れて来てるのを見てると、不思議とアレ食べてみよう。
次は違うのにしようと、食欲が動く。

[26. 匿名]

太る原因

[27. 匿名]

コーヒーを飲んでしまう

[28. 匿名]

作るのめんどくさいし、買い物に行くのもめんどくさい。ゆで卵作って食べた。

[29. 匿名]

とりあえず目の前にあってすぐに口に入れられるちくわとかソーセージでも食べながら考えなはれ。

[30. 匿名]

氷噛んじゃうってかいてる方、貧血かもしれないですよー！

[31. 匿名]

ハム

[32. 匿名]

納豆ご飯

[33. 匿名]

緑茶
コーヒー　
スープ

[34. 匿名]

うまい棒

[35. 匿名]

何でも食べる私はデブですヽ(´o｀；

[36. 匿名]

私もそういうことあります！
狭い台所を徘徊して、目に付いたものを温めて、食べます。

[37. 匿名]

ヨーグルト、バナナ、納豆。安くて栄養素が高い食品、他にも教えて下さい…切実

[38. 匿名]

目玉焼きとウィンナーです♪

[39. 匿名]

とりあえず、コンビニに行く。何か食べたいものが見つかるかもしれないので。

[40. 匿名]

魚肉ソーセージ

[41. 匿名]

お腹空いてるのに食べたいものがわからない、
その気持ち分かります！
私は最近そんな気分になった時はヨーグルトにみかんの缶詰やバナナをカットしてフルーツソースをかけて食べてます。
あっさりしていて冷たくてとりあえず食べられるし簡単だし、常にヨーグルトは冷蔵庫にあるようにしてます。

[42. 匿名]

「皮をむいた」バナナ（笑）
普通の人はむいて食べるのを想像するからバナナでいいのに！
可愛くて和んだー！

[43. 匿名]

もしかしたらだけど
中枢神経に異常をきたして、お腹は空いていないはずなのに食べ物を欲するようになっているのかも

ずっと続くようなら一度病院へ

[44. 匿名]

特にコレが好き！…って食のこだわりがないので、たいていの食事をなんとなく食べてます。食べ出したら美味しいは美味しいんですけどね(;^_^A

[45. 匿名]

主さんの感覚、よくわかります。たぶん私も同じです。「何か」食べたいのに、食べたいものがわからなくてイライラする感じ！そういう時はいつにも増して、食べた時の味とか食感とかを、頭の中でシミュレーションします。おにぎりで再現したり、スイーツで再現したり…。それで、よし、おにぎりだ！と思ったらそれを食べるけど、それでもどうしても決まらない時もありますよね…。そんな時は、しばらく他のことをして、気分を変えると、意外とすんなり決まったりしますよ！あまり考えすぎないようにしてくださいね！

[46. 匿名]

栄養とかカロリーとか考えないで、コンビニなどでなんとなく食べたいかなぁっていうものを選ぶ。家にいて食べるもの思いつかなかったら食べない。お茶とかカフェオレでごまかす。

[47. 匿名]

昨日の夜、まさにそれでした。
カロリーが気になるから菓子パン、カップ麺はちょっと・・・
冷凍食品も苦手。でも、作りたくない。

値引きされていたお刺身食べました。

[48. 匿名]

するめ食べるなー
駄菓子系おつまみ系どっちもコンビニとかでたくさん買っといて何か食べたいな～って時に食べます
美味しくてクセになります

[49. 匿名]

37
豆腐、もやし、豆苗、豚コマ

[50. 匿名]

朝6時に食パン1枚食べて13時になってお腹もぐーぐー鳴ってるのに食べたい物が浮かばなくて何も食べる気にならない事あります。
夕飯にも影響してくるので無理無理に玉子かけご飯やラーメン食べたりします。

[51. 匿名]

とりあえずお茶漬け。
ワサビとか、梅干し一個とか、昆布の佃煮みたいなのを加えると満足する

[52. 匿名]

茎わかめもいいよー
食感と適度なすっぱさで、脳と口の中が食事モードになる気がする

[53. 匿名]

本当にお腹がすいたら甘いもの、しょっぱいもの、ご飯もの、何か頭に浮かぶはず
何も浮かばないということは何も食べない方がいいと思う

[54. 匿名]

お昼に回転寿司行って麺類も食べちゃった時の夜は軽く済ませたいけど何食べたらいいか悩む…

[55. 匿名]

偏った食事が続いた後とかにそうなる。
三食コンビニ食や炭水化物メインの食事続いた後とかやばい。
こういう時はとにかく栄養バランスが良い食事を摂るように心がけるとそのうち治る。

[56. 匿名]

主さんとはちょっと違うかもだけど、私も今吐きづわりなのか食べづわりなのかなにをたべたいのかわからない/ _ ;
常に気持ち悪くて食べたら治る気もするし、食べるとダメな気もする。

[57. 匿名]

私もよくある。
食べなきゃいけないのに、何を食べていいのか解らないって状態。
私はテ夜ならキトーにおにぎり。
ランチならツナ卵サンド。
食事って考えるじゃなく、栄養補給で食べる。

[58. 匿名]

わかるわぁー！
今まさにそれでした！

自分が甘いもの食べたいのかしょっぱいもの食べたいのかもわからない。

とりあえず妄想して、口に入れた感じ思い出します（笑）

家にマドレーヌがあったので、マドレーヌ食べた妄想をしたけど、ちがうなぁ〜。あられがあったので想像したけど、ちがう。

おもむろに冷蔵庫を開けるとハムが目に飛び込んできて、これだっ！と思い、一枚めくって食べました。

選択は間違っていませんでした！

[59. 匿名]

ありますね、何を食べていいかわからない時。
私はそういう時は調理の必要のない果物（みかん、りんご、バナナ、ぶどう、桃）
それかサラダ。

何を食べて良いかわからないからこそ
身体に良さそうな物を選びます。

[60. 匿名]

最近の食生活を振り返ると案外わかるんじゃない？
食べることに興味が元々ないとか、少食やダイエットで胃が小さくなってしまったのじゃないなら、
外食ばかりしてたなら薄味のものや、野菜いっぱいとるようにするとか
お肉ばかり食べてたら魚を口にするとか
塩分足りなかったらしょっぱいものを食べてみるとか
健康のために分析してみるといいと思います

[61. 匿名]

何も食べたいものがないときはとりあえずヨーグルト食べてる。
多分、噛むのが面倒な時にこうなってる気がするからwww

[62. 匿名]

お、おかゆ、、、
胃に優しいしバリエーション意外につけられるしダイエットにもなると思います。

[63. 匿名]

その感じすごくわかります！
最近そういう時はきゅうりに味噌つけて食べてます！

[64. 匿名]

ソイジョイを食べてお腹を膨らましてみる

出典：www.e-swan.jp

[65. 匿名]

ちくわ♡

[66. 匿名]

とりあえず緑茶を淹れてゴクゴクと
( ´･ω･｀)_且~

しばらくしたらオニギリ辺りが食べたくなるかなー

[67. 匿名]

とりあえず無理して食べない

コーヒーでも飲んでリラックスして腹減るの待つ

[68. 匿名]

私もここ数日そんな感じです

冷蔵庫見て　ﾃｷﾄｰに食べます
一人暮らしなんで　冷蔵庫内いつもさびしいけど(;O;)

[69. 匿名]

なんとなくわかる気がする。
最近はグミか、コーヒーとケーキみたいなのが多いかな。
そんな時用に何種類か常備してる。

[70. 匿名]

キャベツのサラダとか、大根をくし切りにしてドレッシングや鰹節にポン酢とか
トマトを大きいの1、２個たべると体が潤うので好き

[71. 匿名]

バナナも美味しいけど、駄菓子のバナナカステラもなかなかいけます。

家族が留守で何にも作らなくて良い時のお昼。

これとアイスカフェオレで、充分お腹も心も満たされます。

[72. 匿名]

[73. 匿名]

偽空腹感は特定の食べ物が食べたくなる状態らしいからこれは何なんだろ。冷蔵庫開けてもピンとこないしお菓子もちょっと違うし。とりあえずコーヒー飲んどく。

[74. 匿名]

9
わざわざ、皮をむいたってつけてるとこがわざとらしい おまえ男だろ

[75. 匿名]

とりあえず、シーフードヌードル

[76. 匿名]

玉ねぎ、人参、キャベツ等をコンソメで煮たものを一食分づつ冷凍しとけば
トマトとパスタ入れてミネストローネとか
ルー１個入れて一食分のカレーとか
休日にやっとくと疲れて帰ったときでも
あれが冷蔵庫にあるから、と気が楽になります

[77. 匿名]

とりあえず食パンにバター塗って食べとく。
それで足りなければアイスでごまかす。

[78. 匿名]

取りあえず納豆食べる。

[79. 匿名]

面倒くさいんだよねー。
作るのも食べに行くのも買いに行くのも出前も。動くことすら(笑)
あれなら材料あるから作れるけど…とか、それを食べる気分じゃないんだよなーとか。
で結局、もう究極にお腹空いて、作れるけどってやつを作って食べてフツーに満足だったりする。
あれ作るか面倒やな、あれ食べ行くか気分じゃないな、あれも違うなーとか考えながらボケっとしてる時間ホントに無駄(笑)

[80. 匿名]

食欲はあるけど甘い物はを除いては特別これが食べたいって物がありません。若い頃からはそうでも無かったけどただ子供が好きな献立とか旦那の好みに合わせて辛い物作ったり。自分だけならご飯と振りかけで十分かな

[81. 匿名]

無理に食べる必要ないと思う。