病院行くほどではないけどなんとなく体調悪い人

[1. 匿名]

38歳、1児の母です。
病院に行くほどの不調ではないですが、元気いっぱいの日がありません。毎日疲れてます。たぶん運動不足です。
運動したいけど疲れてるのでやる気が起きません。負のループです…。
たまにスイッチが入って何でもできる日があります。
そんな感じで、スッキリした毎日を送れる方法ないでしょうか…？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

３日連続で頭痛い
熱はないんだけど

[4. 匿名]

分かります。
何もしなくていい日がほしい。
ゆっくり休みたい。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

最近毎日頭痛い。
鎮痛剤も効かなくなってきた。
何かオススメありますか？

[7. 匿名]

年末年始は特にそんな状態
病は気から、なのかも。
憂鬱な日々が又始まるよ...

[8. 匿名]

新しい靴が合わないらしく、右脚の膝から下が
痺れる・痛い。高い靴なのに！

[9. 匿名]

毎日なんとなくダルくて、毎日顔がパンパンにむくんでる。病院行った方がいいかなぁ

[10. 匿名]

>>6
頭痛が肩こりや首こりか来ている可能性は無いかな？
その場合はそちらを解消すればマシになったり解決するよ

[11. 匿名]

耳鳴りがすごいてす　義理実家へ帰省するのでストレスかな

[12. 匿名]

>>1
子供と遊びながらストレッチしたら？
食物繊維多めに取って、温まる食材を温かくして摂るのも良いよ。
大変だけど、頑張ってね。

[13. 匿名]

今まさにこれ
なんか気だるくてしんどくて仕事休んじゃった…

[14. 匿名]

>>13
そんな日もあるよ
ゆっくり休んでね

[15. 匿名]

>>11
体調悪いから…って事で、ご主人だけ行ってもらったら？

[16. 匿名]

>>1
運動不足なんだろうけど、貧血の可能性はない？
貧血だと疲れやすいと思う。
これから年末年始何かと気ぜわしいし、ご自愛くださいね。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

レントゲンで問題なかった歯が痛い。
ストレス性の歯痛の方、いらっしゃいますか？虫歯でなければそれしか考えられない。
もしかして歯周病か⁉︎

[19. 匿名]

いやいやいやいや
育児疲れですよ。奥さん。
私も30代後半疲れてた。

いま46歳で更年期来て死にそう。マジで。
40代がこんなキツいなんて。育児がこんな疲れるなんて。

[20. 匿名]

>>6
噛み合わせが悪くても頭痛になるよ。
一度歯医者さんでクリーニングついでに診てもらったら？

[21. 匿名]

>>6
毎日痛いんなら病院行かなきゃヤバくね？頭痛の原因がわからないと怖いよね

[22. 匿名]

胃の調子が悪い＆微熱気味。普段は超元気なのに、
年末年始は疲れのせいか、いつも本調子じゃない。

[23. 匿名]

私もなんとなくお腹痛いしだるい
最近は末っ子の三男のトイレトレーニングで一日中おしっことの戦いで精神も病む

[24. 匿名]

年末年始、ＧＷ、お盆
医療機関が長期休暇に入る時に限って調子が悪くなる。

そして昨日から頭痛と排卵痛がキツい。

[25. 匿名]

ずっと体調が優れなくて何もする気が起きません

[26. 匿名]

>>13
大丈夫？
私もすごくだるくて若干喉痛いから休みたかったんだけど仕事納めの日に休む勇気がなく出社したけど、今からでも帰りたい。

[27. 匿名]

>>18
詰め物(又は被せ)が有る歯は、被せを取ってみないとわからない場合もあるよ。
歯医者変えてみたら？
とりあえずシュミテクトで知覚過敏対策ならすぐできる。

[28. 匿名]

運動不足なだけかと思ったら健康診断でヘマトクリット6だった

[29. 匿名]

亜鉛と鉄のサプリを飲んでみる。

[30. 匿名]

ずっと倦怠感がある

[31. 匿名]

>>18
歯医者行ったんだよね？虫歯じゃなければ歯茎が腫れてるとかでは？歯医者行って歯の痛みなおしてもらえないなんて聞いたことないな。

[32. 匿名]

>>28
自己レス
ヘマトクリットじゃなくてヘモグロビンだった

[33. 匿名]

>>28
ヘモグロビン6って通常の半分以下では？鉄欠乏貧血だよね？子宮筋腫あるでしょ？

[34. 匿名]

>>16
私も息切れが酷いし更年期かなと思ったら、血液検査でひっかかった。貧血になっていて、鉄剤処方されてすぐに回復した。

[35. 匿名]

ここ1ヶ月くらい、夜中に下痢で目が覚める。
出し切ってしまえば大丈夫。冷え⁇

[36. 匿名]

お尻が最近にぶく痛い
多分坐骨神経痛？だと思う

[37. 匿名]

すぐお腹痛くなる。
できれば食後は３０分から1時間くらいはゆっくり座っていたい。

[38. 匿名]

胃がキリキリする
理由は分かってる
酒の飲み過ぎだって事は

[39. 匿名]

>>18
私は歯痛を、歯を食いしばってるせい、と言われたことある。それでマウスピース作ったけど、すぐに食いちぎってしまい、今は食いしばりは放置してる。

[40. 匿名]

貧血の検査してみては？

[41. 匿名]

>>1
同年代です
無理に運動しなくていいんじゃないかな
私は休むことも育児だと思って休日は子供と一緒に昼寝もします
家事は最低限で大掃除もしませんよ

[42. 匿名]

顎関節症です。
病院に行っても治療方法はなく
口も開かない咀嚼すると痛い。

[43. 匿名]

私も毎日不調で体きついなーと思ってたら、肝臓の病気が見つかりました！即入院になってしまいました…
若いのにこんなだるいのは怠けてるからかもって思ったけど、どうやら病気だったみたいです😭
皆さんも何か気になることあったら、早めに病院行ってね！

[44. 匿名]

>>6
毎日お風呂で方までよく温まる
これだけでだいぶ違うよ

[45. 匿名]

夕方になるとほぼ毎日微熱（37度〜37度5分）が出てだるいのに夜には治るんだけどなんでだろう？
朝は元気なんだよね。よくわからず...

[46. 匿名]

小指の爪に近い関節がずっと痛い。
節が太くなってきてるのは良いけど痛いのは困る！

[47. 匿名]

食べ物飲み込んだときにおっぱいの奥の方が痛くなることがあるんだけど何かの病気ですか？

[48. 匿名]

>>1

39歳、1児の母です。

睡眠とれてますか？

なかなかとれないでしょうけど。
やはり睡眠です。
体も回復しますし、心も回復します。
科学的に証明されてますよ。

あとは、漢方薬に頼ってます。
当帰芍薬散はよく飲みます。
今はドラッグストアやネット通販で簡単に買えます。
そのままは飲みにくいですが、錠剤タイプもあったりと飲みやすいです。
ちょっと体調悪いなと思ったら、その体調に合った漢方薬飲みます。

あとはリフレッシュしてくださいね。
いろんなストレス発散方法を用意しておいて、隙間時間にそれをすると気持ちが楽になりますよ。
私はガルちゃんすること（笑）、眠ること、よく食べよく呑み、よく笑う。

[49. 匿名]

>>42
口腔外科行った？
マウスピースとか何かしら治療してくれるけど

[50. 匿名]

４７でストレスと更年期の症状で、どの科に行っても異常なくて心理内科に行ったよ。病院に行ったけど解決しなかった。

腸内環境の悪化とビタミンが足りないのかなと感じたので、ビタミンを多く摂るようにしたら体が楽になりました。
参考にまでに。

[51. 匿名]

>>14
ありがとう
実家田舎だから帰省したらご近所がうるさそうで一人で年越しだから気分滅入ってたんだけど、優しいお言葉もらってほっこりした

>>26
今日仕事納めのところ多いよね
出勤して偉いよ
私は今日は大掃除だったから、休んで迷惑は迷惑だろうけど仕事的な迷惑はないと判断してしまったよ💦
もしあれなら半給にしてしまっても良いと思う！

[52. 匿名]

>>1
私も39歳頃にそんな感じで若年性更年期だ！！と産婦人科行ったけど。
「そんなわけないよ」と笑い飛ばされ特に薬もなく帰された記憶が。
子育て中であったし疲れてたのかも。
子どもが大きくなったら楽になった気がする。
これから来る更年期も怖いけど。(T＿T)
ズボラ向けのストレッチとか寝る前にするだけでも違うよ！！

[53. 匿名]

爆弾低気圧が来る前日に昔階段で転んで左腰打った所が痛くて痛くて動けなかった...

毎回気圧下がる時に左腰が痛すぎて座ったり立ったりするたび痛むのが辛い。今29歳だからこの先めちゃくちゃ不安すぎる

[54. 匿名]

>>33
婦人科行ったけど筋腫はなかったんだよね。鉄剤もらって飲んだら少し良くなったよ

[55. 匿名]

>>45
うちの母は朝は元気で夜に微熱になってそれがずっと続いてて数ヶ月後に病院行ったら癌あった

[56. 匿名]

普通の家事しただけでぐったりする。
今の時期はいつもの家事に加え大掃除など頑張りすぎると次の日寝込んでしまう。

[57. 匿名]

>>9
同じく、寝付きが悪くて朝起きたら顔パンパンなにこれ

[58. 匿名]

息苦しさ続いてるけど病院行っても自律神経の乱れとかしか言われないだろうから行かない

[59. 匿名]

完ミだけどまだ母乳が出る状態で、乳首痒くて困ってる。いつもなら二、三日で治るんだけど、、調べたらまず皮膚科らしいんだけど、皮膚科で乳首出すの勇気要る

[60. 匿名]

>>50
横ですが、どんな食べ物でビタミンをとりましたか？サプリですか

[61. 匿名]

>>1
貧血は大丈夫？
貧血気味になると何気に疲れやすくなるよと書こうと思ったら>>16に既に出てた。

[62. 匿名]

>>18
無意識のうちに結構食いしばってたりしない？？
寒いから余計に、あったまるのがいちばん

[63. 匿名]

頻繁なめまい、毎日胃が痛い

[64. 匿名]

1週間前からお腹の調子が悪い。
今日病院行こうかと思ってたけど、イヤイヤ期の2歳児を出かける気にさせるだけで体力使い果たすからやめた…。

[65. 匿名]

膝が痛い。

[66. 匿名]

毎日バフっとした将来への不安を感じてる

[67. 匿名]

>>49
返事､ありがとうございます！

昔から歯ぎしりが酷く､寝る時だけ歯医者さんで作ったマウスピースをして寝ています。

[68. 匿名]

41歳、坂道やちょっとした階段ではぁはぁ息切れして心臓がバクバクします。
運動してないので体力がないのかなと思いますが、こんなに心臓バクバクする？と少し不安なんですよね。

[69. 匿名]

>>55
え！！怖い...返信ありがとうございます
年明けぐらいでちょっと病院行ってみますね

[70. 匿名]

アラフィフですが常にどこかしらに不調があって、人と会っても健康の話ばかりしてるわ。
1さんと同じく起きがけからめちゃくちゃ体が軽くて絶好調の日が時々あるんだよね。
私の場合は何故か天気に体調が左右されているような気がしてならない。

[71. 匿名]

マットレスが合ってないのか枕があってないのか、それとも身体の不調なのか、
寝て起きると必ず肩や首が痛くなってる。

[72. 匿名]

>>47
肋間神経痛かな？

[73. 匿名]

>>1
>>16
私も5歳3歳の子供がいて主さんみたいな感じです！
貧血かなーと思い貧血の検査もしたけど、むしろ濃い！とても健康！と言われ絶望しました。この体調不良は貧血じゃなかったのかと。

多分自律神経が乱れてるんだと思います。
私の場合はロングスリーパーなので、子供がいて思うように寝れないのが原因だと思ってます。
育児してたら少なからずストレスも溜まりますしね😭

[74. 匿名]

>>1
私も貧血じゃない？って言われて以来、
とにかく朝イチはタンパク質を摂る
→3日目くらいからお菓子を一気食いじゃなくてちまちま食べで満足できるようになる
→血糖値がゆるやかになったのか夕方になってもだるさがなくなる
→朝20分の運動でもしてみようかな
→ちょっと買い物行くだけで疲れてたのがマシになってきた

ってなりましたよ！信じてやってみてほしいです。

[75. 匿名]

>>1
主です。
みなさんコメントありがとうございます！仲間がいるようで少し気が楽になりました…(体調悪いって話なのにごめんなさい)

貧血持ちで、定期的に血液検査して鉄剤を飲んでいます。それでも疲れてますw

なんとなくだるい日、なぜか動ける日、色々ありますよね。養命酒が気になってます！

[76. 匿名]

>>3
私も冬と台風の時期は気圧のせいで頭痛が続きます

[77. 匿名]

胃がキリキリして食欲がない
理由はストレス
悪いことを良かれと思って教えてくれる友人
私、ストレスフリーに思われてるし、それを演じてるからしょうがないんかな

[78. 匿名]

体調というほどではないけど、鼻水がとまらない。
アレルギーなのか寒さのせいなのか…
鬱陶しいです

[79. 匿名]

>>1
同じく産後から5年近くずっと同じような感じでした。
私は糖質の摂りすぎ、必要な栄養素の不足が原因だっみたいで食事の内容を見直したら随分マシになりました。
「医師が教える！不調を自分で治す実践レシピ」「うつ消しごはん」を参考に、軽めに実践しています。後者は鬱でなくても基本的な事が書かれているので参考になりました。
プロテインや鉄のサプリメントを飲んだり、糖質を制限したりするので万人受けする方法ではないと思いますが、試してみる価値はあると思います。

[80. 匿名]

>>6
頭痛薬の飲み過ぎで頭痛がすることもあるから一度あえて服用やめてみるのも手かも。
薬物乱用頭痛っていうらしいんだけど、私も一時期ひどい頭痛で数週間毎日飲んでて、（もちろん用方用量は守ってたけど）一向に収まらない時にそれを知って思い切ってやめてみたら翌日にかなり改善した。
それまではやっぱすごいしんどいけど。やっぱあまり薬に頼り過ぎは良くないのかなって思った。

[81. 匿名]

>>60

参考までに。

ビオフェルミンでビタミンC入り
DHCのビタミンのサプリ

豚汁、野菜スープ、納豆ご飯
豚肉、鶏肉を主に和食中心。
外食は和食。

リンゴ、みかん、バナナを毎日交互に。

飲み物は以下を毎日交互に。
トマトジュースを温めてオリーブオイル塩胡椒
ホットミルク
トロピカーナのマルチビタミンのジュース

こんな感じで１２月始めから続けたら肩凝りと背中の張りがなくなり、動きやすくなりました。

[82. 匿名]

>>1
私は鉄健忘症でしたー
疲れやすく息切れが酷くて検査したんですが病院の血液検査は異常無し。他の病院でも異常無し。五年くらい経って会社の健康診断の結果貧血F判定でした。
鉄剤飲んでもまだ全然しんどいです…

[83. 匿名]

ぼんやり頭痛いのがよくある
疲れてんのかな

[84. 匿名]

>>16
貧血だと病気行くほどの体調ではないの？
これ勘違いしてる人多い

[85. 匿名]

>>18
副鼻腔炎でも歯が痛くなるよ。

[86. 匿名]

とにかくずっと肩こりからのしつこい頭痛が続いてる。
それで体が縮こまってるところに今朝盛大に寝違えをして、首から肩にかけて激痛。
腕を肩から上に上げられず、ドライヤーすらかけられないよ　涙。

[87. 匿名]

>>12
ドラちゃんだってそういう時あるよね(´ｰ｀)

[88. 匿名]

毎日だるい。
リモートワークになって天国だったのにまた通勤になった

[89. 匿名]

冷えもあるんじゃないかな？

[90. 匿名]

>>81
お返事ありがとうございました！
私もビタミンを意識した食生活にしてみます

[91. 匿名]

>>83
あるある！
薬飲むほど辛くはないんだけど、不快だからつい飲んじゃう…

[92. 匿名]

銀歯の中って定期的に外してメンテナンスしてますか？
フロスすると臭い箇所があるんだけど、歯医者はしっかり付いてるから外さない方が良いって言うんだけど虫歯が心配

[93. 匿名]

>>45
私も今年の夏はずっとそんな感じだったよ！
熱中症になったせいかその後遺症かと思ってた

[94. 匿名]

右腰辺りから背中にかけて
鈍い痛みがある。
２週間ぐらい。

[95. 匿名]

>>6
スマホの見すぎではない？

[96. 匿名]

>>18
私の場合、知覚過敏だった
虫歯と同じ様な痛みだった

[97. 匿名]

夜必ず目が覚める。それから眠れない時もある。
ちょっと前に変なの三体ほど憑いてるよって言われたことあるけど、時期的に被るしもしかしてとか考えてしまう自分がいる。

[98. 匿名]

>>19横ですが
40代、やはり辛いですか？

35あたりから、かなり体調の並みがあり今も漢方飲んでる。世のおば様たちこういうのを経験してきたんだと思うと本当にすごいと思います。

嫌みじゃないよ。

[99. 匿名]

熱の無い寒気がずっと治らない。

[100. 匿名]

マグネシウム不足だと様々な不調が起こるみたい。例えば、偏頭痛や手足の痺れ、精神疾患やイライラ等。

[101. 匿名]

なんとなく胸が苦しいというか違和感がある。更年期の１つなのかな？

[102. 匿名]

>>86
整形行ってトリガーポイント注射してもらったらずいぶん楽になるよ。
皮膚の浅いとこに1番細い針で刺すからそこまで痛くないし何より即効性があるから訳のわからんことに金と時間を使うより私はオススメ。

[103. 匿名]

>>98
もう笑えないしんどさw
42歳くらいまでやだー私おばさんwとか言ってたけど、最近もう死がそこまで来てるようなw

10代。20代。天下取れそうなくらい元気
30代出産。なにこれ育児きつい。
40代。明るいのと暗いのが極端。ヤバイw

これからは人生の午後とか(；ω；)
捻挫とか腰痛とか治らない。辛い。
痛み止め飲むと痛いところ治らないけどラクになってて怖い。どこ痛かったの？こわってw
これ私の身体ですかw幽体離脱中か〜それとももう死んでるのか？怖い。この身体と生きてくの？生きていけるの？お試し中か？わたし何言ってんだ。
わー(；ω；)

長文すみません。取り乱しましたw別人みたいになっちゃいますよって事でw

[104. 匿名]

毎日ではないけど結構な頻度で寝ても寝ても眠たくなって寝すぎて、頭痛くなって体がだるくなる
起きてても眠いし、寝たら頭痛くなるからどうすればいいのかわからない

4時間くらいの睡眠だと頭痛はまだましなんだけど、起きてから6時間くらいで眠たくなるから思うように行動できない

なにか不足してるのかな

[105. 匿名]

>>66
バフっとした笑
わかる…毎日この先が不安で胸がザワザワするよ。

[106. 匿名]

首がめっちゃ痛い。もう病院休みだった…
こんな時に痛くなるとなついてない🥲

[107. 匿名]

急にお臍が臭くなった。元々人より深くお風呂から出たら綿棒で水気を吸い取り無駄にいじらないようにしていた。汚れも底に白くねっとりした垢？があり臭く無かったのに急に綿棒に足が臭い時の匂いがした。痛みも赤みも無く汁も出てないし、いつもなら様子みるけどお正月に膿が出て痛くならないか心配。病院ももう休みだし、いざとなったら市販の化膿止めの軟膏でもいいのかな？

[108. 匿名]

>>91
そうなのよ
んでいつの間にか治ってたり、治まってると思ったらまた痛くなったり

[109. 匿名]

一日でいいからずっと寝ていたい

[110. 匿名]

>>102
教えてくれてありがとう！
調べたら年内今日までやってるから、今から行ってくる。
もう本当に何しても痛い。
痛み止めの注射が効きますように。

[111. 匿名]

半年ほど前から、生理中ずっと具合悪くて食欲ない上に吐き気が酷く吐いたりしてる
飲酒しようものなら、翌日起き上がれないほど目が回る。怖くて最近飲めない

[112. 匿名]

>>64
小さいお子さんがいての
体調不良は大変だね
無理せずにお大事に

[113. 匿名]

>>56
分かりすぎる－。
でも、自分以外誰もやらないから仕方なくね。
私は更年期もあるから年々体がもーうキツイ。

[114. 匿名]

39歳1児の母ですが、同じです
疲れやすい
子が幼稚園からもらってきた風邪は、必ず私も貰います
そして子より長引いてなかなか治らない
毎月葛根湯か風邪薬飲んでる
そして先月からなぜか生理用ナプキンでかぶれるようになり、痒くて辛い。やっと治ったと思ったらまた生理が来る
会社の健康診断で貧血で要治療と言われました

[115. 匿名]

乾燥してるせいか喉が痛い。年末年始で悪化するの怖い

[116. 匿名]

年齢のせい、と同世代でいつも同じ結論になる。
運動、栄養、睡眠、かなり気をつけても、10年くらい変化ないので、泣きたくなる。

[117. 匿名]

>>43
肝臓の病気ってどんな❔💦

[118. 匿名]

腰痛となんとなく下腹部痛
たぶん子宮あたりが悪さしてそうだけど検査が面倒だから様子見てる

[119. 匿名]

>>117
肝機能の免疫不全のようです（ ; ; ）

[120. 匿名]

半年くらい前からずっとおしっこがクサイ。
豚骨ラーメンのような、コンソメのような、おでん汁のような、しょっぱい出汁系のニオイ。
食生活に関係はなさそう。
何食べてもくさいし、食べなくてもクサイ。
なにかの病気かな…

[121. 匿名]

重度の夫源病です

[122. 匿名]

>>1
ゆるい筋トレを毎日のルーティンにすると体力つくよ。YouTubeで自分に合うの見つけてやるの、超オススメ！私も毎日くたびれてたんだけど、ある時気が向いてルーティンにするつもりでやってみたら、当たり！だった。色々3日坊主の私が半年毎日続いてる〜ちゃんと効果が見れるんだよ！

[123. 匿名]

ちょっとしたことでイライラしてしまう。

[124. 匿名]

23歳で2人目産んでからスイーツ、カルビ等の脂っこい食べ物がいっさい食べれなくなり最近夜寝る時に横になると胃酸？夜ご飯？が上がってくる感じで喉元に違和感あり。
うっぷうっぷする時もあり昨日は義父母からクリームのおやき2つ食べさせられたのが原因なのか昨夜は特に酷く一睡も出来ませんでした😭

胃もたれが酷くここ数年は1日1食~2食で痩せ型。現在29歳。
年末年始くらい美味しく食べれる様になりたい。
アドバイス頂けると助かります🥲

[125. 匿名]

>>119
薬で治りますか❔

[126. 匿名]

>>125
薬で治るようですが、状態が悪いので一旦入院になりました…😭

[127. 匿名]

>>126
そうなんですか💦
大変ですが、お大事にして下さいね🍀

[128. 匿名]

仁神術やってみて
魔法使えるようになったみたいで
おもしろいよ

[129. 匿名]

歩こうとすると痛くて歩けない、足の裏と特に足の甲が痛い。毎日痛み止めの薬を飲んでいる。