妊婦の食事

[1. 匿名]

妊娠中は食べていい物・悪い物・たくさん食べたらダメな物などいろいろ出てきて、結局何を口にして良いのかがよくわかりません。

妊娠経験者の方、よく食べていたのはどういう料理・献立でしたか？
そのほか、外食するときに気を付けていた点など食事にまつわるいろいろ事を穏やかに語り合いましょう。

[2. 匿名]

生物、うなぎ、カフェイン以外食べてる

[3. 匿名]

生ものとカフェインとアルコールに気をつけていた

[4. 匿名]

まぐろもうなぎも毎日毎日食べなきゃ大丈夫だし、コーヒーも毎日10杯も20杯も飲むわけじゃないなら大丈夫
って言われた

[5. 匿名]

マグロは毎日毎日、大量に食べたりしなかったら大丈夫だよ！って言われたよ
気にし過ぎもストレスになるからあまり敏感になるのも良くないよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

あんまり気にしなかった。
一度食べたインスタントラーメンだけむくみがひどくなったので避けてた。
結果子ども2人めっちゃ元気で、大学まで皆勤で通うくらい健康優良児だった。

[8. 匿名]

添加物多い食品はあまり沢山取らないようにしてた。
意味あったのかは分からない。

[9. 匿名]

生肉、アルコール、タバコ、カフェインの取り過ぎ以外は普通に食べてたよ。
お寿司も鰻やレバーも、日本のメーカー限定でナチュラルチーズや生ハムも普通に食べてた。

[10. 匿名]

何でも程々にしときゃ大丈夫だと思うけど、何かあった時に後悔するのは自分だから、心配なら食べるのやめといた方がいい

[11. 匿名]

>>1
冷凍の唐揚げしか食べられなかった。
あとは玄米…

[12. 匿名]

アルコール以外は何も考えず食べてました

[13. 匿名]

みんなお菓子はどの位食べてた？
甘いもの毎日欲する...フルーツならいいかと思ったけど、血糖の検査に引っかかったから、毎日はダメだよね😵

[14. 匿名]

塩分と砂糖に気を付けてた

[15. 匿名]

1人目はすごく気を使ったな
お昼よく食べてたカップ麺やコンビニのおにぎりは控えてたり、生姜やニンニクのチューブもできるだけちゃんとすり下ろしたりと細かなところで添加物控えてたわ。我ながらよくやったわ笑

[16. 匿名]

>>1
食べちゃダメなもの
・生もの(刺身、生卵、生ハム、ローストビーフ、ナチュラルチーズ)
・うなぎ(ビタミンA)
・マグロ、カジキ(水銀がダメらしい)
・カフェイン
・ロキソニンなどの禁忌の薬

あとは食べられるものだけでいい。
タンパク質が必要だけどつわりがずっとあって無理だった。私はお菓子と果物で生きてたけど、ちゃんと平均体重の元気な子が産まれましたよ！

[17. 匿名]

特に何も気にしなかったな。
お酒やタバコは流石に無しだと思うけど。

[18. 匿名]

妊娠6ヶ月、初妊娠です。最初は色々調べまくって神経質になってきましたがだんだんめんどくさくなってきて、カフェイン、生物、生卵、生ハム、チーズを避けてなんでも食べてる！
今日はジョナサンのたらこパスタを食べました。

[19. 匿名]

葉酸摂取のためブロッコリーは毎食。
飲酒をやめ、コーヒーはカフェインレス。
太るペースを気にする先生だったので、炭水化物を控えめにしたけどあまり効果なくきっちり太った。

[20. 匿名]

>>13
私はフルーツほぼ毎日食べてた。
なんか妊娠中さっぱりするものを凄く欲したので。
血糖の検査は引っかからなかったけど、子供は大きめで産まれたよ。
お菓子も正直結構食べてた。

[21. 匿名]

>>1
生肉と酒以外は好きに食べてた
寿司も卵かけご飯もコーヒーも
取りすぎなきゃいいだけ

[22. 匿名]

8週目の時とか普通にマック食べてたけど一人目は健康に育ってくれたよ
今じゃ立派な社会人

[23. 匿名]

>>13
毎日フルーツとアイス食べてた。検診の前日と当日だけ我慢した笑血糖値下がると吐き気するから飴ばっかり舐めてた。一回尿糖出てやばい！って思ったけどたまたまかもとか言われてスルー。妊娠糖尿病って診断されたらダメだけどね。

[24. 匿名]

妊娠初期のつわりがひどいとき、カップ焼きそばかゼリーしか食べられない謎の時期があったんだけど、アトピーとかアレルギーとかもって産まれてこないか心配だね…って言われてしんどかった。

今はお肌つるつるだけど、アレルギーとか含めまだ分からないよね。今さら心配になってきた

[25. 匿名]

コーラーを飲みたくなる時期があったけど
気にせず飲んでた🍻

マグロとか生物だけ気をつけてたよ！

あと！胎児に問題があるとかもあるけど
単純に弱くなっているのか
１回食べた卵かけご飯でくだして大変だったから
気をつけて💦

[26. 匿名]

>>1
ごく普通の食事を普通に食べてた。刺身は食べちゃダメなわけじゃないけど、私は食べなかった。ナチュラルチーズとかレア肉とかはダメだけど、そんなに頻繁に食べるものでもないからツラい～とかなかった。

[27. 匿名]

>>18
妊娠おめでとう。
生ハムチーズも、日本ハムとか雪印とか日本のメーカー製造のものなら妊婦さん食べられるってメーカー側が回答してるよ。
もしどうしても食べたくなったら参考にしてみて。
ネットで調べたら情報出てくるよ。

[28. 匿名]

アルコール以外大して気にしなくていいと思う。
産んだ後の授乳期の方が制限されて、本当好きなものなんでも食べればよかったって後悔した。

[29. 匿名]

臨月入ったら毎日1kgずつ太って、35週で妊娠前から15kg太って怒られると思ってたら、むくんで体重増えたってわかってもらえた。多分あのむくみは体質でどうしようもなかった。
肥満じゃなければ食べちゃいけないものだけ避けて、今まで通りの食生活でいいと思います。

[30. 匿名]

ナマモノもうなぎもチーズも普通に食べた。
まだ生レバー食べても良い時代だったから貧血で生レバーは結構食べた。
子ども2人元気に産まれて、成人したよ。
ロキソニンも飲んでたね。

[31. 匿名]

生肉だけは避けて、あとは量に気をつけて食べてたよ。
コーヒーは1日一杯までとか、生魚のお寿司は鮮度の良いものだけを一週間に5貫まで…という風に、調べた情報での摂取量は守ってなるべく少なめになるようにマイルール作ってた。

[32. 匿名]

>>24
アトピーとか関係あるの？
遺伝じゃないんだ。

[33. 匿名]

>>20
私も全く同じ！結局赤ちゃん予定日こえても降りてこなくて、3600gで予定帝王切開になったよ。
お菓子やフルーツ控えたとしても同じ結果だったかもしれないけど、正直もっと節制すれば違ったかもって後悔はしてる

[34. 匿名]

>>28
私は授乳期も好きなのバンバン食べてた。詰まるタイプじゃなかったからラッキーだっただけなんだけど。詰まる人だとあれこれダメだから大変だよね。

[35. 匿名]

悪阻の時はフライドポテトばっかりだった。
何故かフライドポテトは食べられたの。

[36. 匿名]

タバコって自分は吸ってなくても外食先とか、友人との食事で副流煙何回か吸ってて...完全に避けれましたか？アイコスとか煙や匂いないやつもダメだっただろうし、7ヶ月の今急に怖くなってきた💦

[37. 匿名]

つわりの始まった8週くらいからコカコーラのレモン添えしか飲めなくなった。
コーラにレモンのスライス入れて毎日飲んでた。
子どもは元気で女の子も170cmで男の子は180cm超えるくらい育ったて
私も旦那もそんなに大きくないのに。

[38. 匿名]

米はいいけどパスタうどんラーメンやめろ言われたわ

[39. 匿名]

生肉、生ハム、スモークサーモン、生のナチュラルチーズ以外食べてる。
コーヒーもたまに飲んでる。
刺身もたまに食べる。

[40. 匿名]

>>30
ロキソニンは絶対ダメー！胎児の血管が収縮して悪影響が出る時もある！

[41. 匿名]

>>1
生物、刺身、魚卵、チーズ、ハーブ、カフェイン、うなぎ、あなご、あん肝、
辛いもの、レバー、海藻は食べすぎない程度にしてた

[42. 匿名]

私つわりでコーヒー牛乳だけ飲めたんだけど、産科の先生に相談したら「大丈夫大丈夫、口にできるもの見つかってよかったね、飲みな飲みなー！」って言われましたよ。

[43. 匿名]

>>13
果物は赤ちゃん大きくなるって聞いたことある
私も毎日果物食べてたけど毎回検査で赤ちゃん大きめって言われてた
生まれたのは3200gだったけど

[44. 匿名]

>>40
大丈夫だった。
そしてボルタレンも何度か飲んだ。

[45. 匿名]

>>36
私保健師やってるんだけど、妊娠中、訪問先の家でタバコの煙吹き掛けられたり、部屋がもくもく煙ってる家で面談とかしてたよ。夫も禁煙して、外出先でも喫煙者に近寄らないように気を付けてたのに仕事先だから避けようがなくて悔しくて家で泣いたね。
子供たちは健康に生まれてきたよ。

[46. 匿名]

>>36
今年妊娠してたけど、喫煙所閉鎖されて歩きタバコが増えて完全回避は無理だった。そもそも夫が喫煙者だから目の前で吸ってなくても息や服に残った有害物質を吸ってるだろうしね。それでも子供は今のところ健康です。

[47. 匿名]

>>4
これ。過度に食べ過ぎなきゃどんな物でも基本大丈夫だと思う。

[48. 匿名]

>>13
果物は結構食べました。
ずっと赤ちゃん小さいって言われて、40週超えるまで産まない方が良いって言われたけど、結局38週で3200gだった。
頭が小さかっただけだったらしい。頭の大きさで推定体重だからね。

[49. 匿名]

>>13
妊娠糖尿病になって、かぼちゃの煮物もダメ、さつまいもも2センチまで、お正月の黒豆は食べないでって言われてたよ。引っ掛かるときつい糖質制限が待ってるから気をつけて～。

[50. 匿名]

管理栄養士だから何がダメなのかわかってる上で、完全に自己責任でけっこういろいろ食べてるよ
プロセスチーズとナチュラルチーズだとか、生ハムやローストビーフのリステリア菌の危険性だとか、マグロの量だとか気にするところは気にして、食べたいもの食べるようにしてる！
私にとってはストレスが1番の敵だから
日本のメーカーは妊婦でも食べられる基準で作ってるものもあるから、ちゃんと調べてみてほしいな

[51. 匿名]

コーヒー普通に毎日飲んでた。頭痛い時もコーヒーに助けられた。

[52. 匿名]

>>36
父親が喫煙者で子供の前では絶対吸わず、外で吸った後手洗いうがいしてからでないと赤ちゃん抱っこしなくても赤ちゃんの尿からニコチン検出されるらしい。
吸った後は2時間は赤ちゃんのそばに行かない方が良いんだって。
それならやめるしかないと思う。

[53. 匿名]

>>4
これアルコールはどうなんだろう？
同僚がビール1缶くらいなら大丈夫って母親に言われて、ちょこちょこ飲んでたみたい
特に問題なく出産も終えてた

[54. 匿名]

>>6
トピ画これは笑う！

[55. 匿名]

>>38
謎w

[56. 匿名]

担当の先生に聞くのが一番じゃない？一人一人体質違うから、大丈夫な人もいればそうじゃない人もいるんだし。

[57. 匿名]

>>53
友達もお酒飲み会のたびに一杯はのんでたらしい。
子供は今のところなにも問題ない。

だからと言って絶対にしないけど。

[58. 匿名]

>>53
大量でなければ大丈夫だと思う。
母親がアル中だと赤ちゃんの脳に障害出やすいらしい。

[59. 匿名]

葉酸をサプリで摂取してお酒飲まないくらいで、あとはそこまで気にしてなかった。
誰かと外食するのも、周りとシェアしにくいし、配慮を強要するのも嫌で、自炊中心だった。弁当も作って体重管理してた。

[60. 匿名]

>>53
飲まないにこしたことはないんじゃない？

[61. 匿名]

>>13
めちゃくちゃ食べてた。
やめたくてもやめれなくて。
でも糖で引っかかることはなかった

[62. 匿名]

喫煙は1日40本以上吸ってたら赤ちゃん39週で死産だった人知ってる

[63. 匿名]

一人目のときはたくさん気にしてたけど、二人目のときは生肉と水銀多い魚とアルコール以外は気にせず食べてた

[64. 匿名]

回転寿司好きなんだけど、お刺身とかお寿司はやっぱり避けた方が良い？

[65. 匿名]

>>13
年齢と体質による。33で生んだ時は毎日アイス食べてお菓子もバンバン食べても尿糖出たことなかった。35で生んだ時は尿糖出たから制限したよ。年取ったんだなってしんみりした。

[66. 匿名]

結局何が正解なのかわからない
節制して赤ちゃんが小さく産まれるのは避けたい
でも食べたら太って注意されるし、私より随分太った人は元気な標準体型の赤ちゃん産んでるじゃん、
気をつけてるのに浮腫みが現れてまた注意されの日々。
食事が憂鬱になる

[67. 匿名]

>>62
一日二箱か…そりゃ亡くなるわ…

[68. 匿名]

>>64
鮮度の良いものなら大丈夫じゃない？

[69. 匿名]

>>68
スシローとかだとどうなんだろう笑

[70. 匿名]

>>45
そうなんですね！悔しいですよね。
妊婦と伝えてる人からもタバコは少し離れて手で煙行かない様にすれば大丈夫って思ってる人とかいて...
自分で身を守るしかないって分かってても言いづらくて副流煙思いっきり吸ってしまってた時あって😖
換気してても吸った後のタバコや息や壁にも有害物質はあるって調べると載ってるし、本当に怖くなってたとこなのでお話し聞けて少し安心しました💦

[71. 匿名]

>>66
赤ちゃんの大きさより週数の方が大事だよ。
浮腫も体質だから気を付けてても出る人は出る。ストレス貯めないのが一番だよ！

[72. 匿名]

>>1
ご飯派で、具だくさん味噌汁食べてた。あとはラタトゥイユかな

他のおかずは薄味にする為に、食べる前にぱらっと塩ふって食べてたよ。舌にのる塩気で頑張ってた。
お酒は禁止してたけど、ドーナッツのオールドファッションだけは我慢できなかった(笑)他のお菓子も古くからある材料がシンプルなやつに。
初の子だったから、すごく気を使ったよ

[73. 匿名]

>>64
いわゆるマグロとかの大型魚は避けてたけど、お寿司で食べる量くらいでどうにかなる事はないだろうなと今は思う。

[74. 匿名]

>>62
食事のトピでは？

[75. 匿名]

>>22
むしろその時期って悪阻でマックポテト食べたいって人多いよね。私は揚げ物全く受け付けなかったから人によるんだなって思った。

[76. 匿名]

>>53
小さいコップ一杯程度なら実はOKらしい。
アルコール依存症のようにたくさん飲むとダメだけど。
とはいえ飲まないに越したことはないし料理酒やみりんにもアルコール類は含まれるから飲まない方がいいんじゃないかな。

[77. 匿名]

>>69
出産前の最後の検診の後普通にスシロー行ったわw

[78. 匿名]

>>13です。
皆さんコメントありがとうございます。
尿糖は出た事ないのに、血糖の検査で引っかかり今度サイダー飲む検査です💦
妊娠糖尿病になったら大変なんですね😖なんとか検査をクリアしたいです。私は高齢出産の部類なのでそれもあるのかな...。お菓子アイス毎日食べてても何もない方が羨ましい💦私も毎日食べたいけど控えて、ストレスならない様にたまにちょっとだけって感じで残りの期間も過ごそうと思います。
クリスマスはケーキ二口に留めて何とか乗り切ったけど、年末年始が怖い😱

[79. 匿名]

>>2
レバーとか内蔵系も避けた方がいいよね。
ビタミンA取りすぎになっちゃう。

[80. 匿名]

>>77
そこまで育ちきってれば安心だよ。初期、中期の赤ちゃんの臓器が作られる時期の食中毒は避けたい。

[81. 匿名]

>>66
その気持ちめっちゃわかる！

[82. 匿名]

>>16
・生もの(刺身、生卵、生ハム、ローストビーフ、ナチュラルチーズ)
→刺身や生卵類は新鮮なものなら問題ない
生ハムも日本のメーカーのものはメーカー側から妊婦でも食べれるよう加工してあると公式に声明出してる
ナチュラルチーズも輸入ものでなければOK
ローストビーフはわからない、ごめん
・うなぎ(ビタミンA)
・マグロ、カジキ(水銀がダメらしい)
・カフェイン
→摂りすぎがNGなだけでダメではない
影響出るほど食べてる人って殆どいないかと
・ロキソニンなどの禁忌の薬
→妊娠中はどんな薬にしても医師の処方の元出してもらうべきなので自己判断しなくて良い

何故ダメなのかを考えたら本当に口にしてはいけないものって意外とない気がする

[83. 匿名]

>>24
つわりで何も食べれなくても
食べれるものだけ食べても全然大丈夫！

気楽に！ってお医者さん言ってました🥲

ましてや、そんなしんどい時にそんな酷なこと言うのやめて欲しいですね。。

[84. 匿名]

>>24
悪阻の時はコンビニのワカメおにぎりとフルーツヨーグルトで生きてたよ。
コンビニおにぎりも添加物やらなんやら言う人いるけど、食べられないんだから仕方ない。子供はすこぶる元気に生まれてきたし、今のところアレルギーも問題なさそうよ。食べられるもの食べて、元気な赤ちゃんうんでね！

[85. 匿名]

生ものと海外産のチーズは避けてたよ
つわりの時期はめちゃくちゃ酸っぱいのが食べたくて酸っぱいのばっかり食べてた
満足のいく酸っぱいものは無かったけど

外食だったら卵とかしっかりめに火を通してもらったりしてたかな

[86. 匿名]

人間どんな環境でもここまで命繋いできたんだから大体のものは大丈夫よほんと。

[87. 匿名]

お米はどれくらいいいんだろ？私は保健師さんから3食ご飯にお米食べていいって言われてるんだけど、太るの怖くて一食お米にして、あとは鍋やサラダとかお米抜きにしてる。今7ヶ月だけど、妊娠前からプラス5キロくらい。普通なんかな？これからどんどん太るっていうし気になって食べるの抑えちゃう。
病院からは今のとこ体重指導なくて10キロまでなら太っていいって言われてる。

[88. 匿名]

お酒以外何も気にせず超健康優良児二人生みました！元々毎日生物食べる生活してないし、チーズとかも国産のものなら大丈夫と企業ホームページに記載してあるし、マック大好きになってたし、甘いものも大好きになってたしで、12キロまでは体重増えていいって言われてる体重だったから食事制限もほぼせず！！ストレスフリー！！

[89. 匿名]

>>75
>>22です
私の友達も揚げ物は受け付けない子が多かったです
私は平気でしたが、ケーキや甘い物が逆にダメでした
クリスマスケーキは一口食べただけで気持ち悪くなって吐いてしまいました
こればかりは人に寄りますよね

[90. 匿名]

>>13
お菓子大好きで、妊娠前と変わらずチョコもケーキ、お風呂上がりのアイスはほぼ毎日食べてる。
糖負荷試験引っかからないし、体重もなんでか分からないけど増えないから怒られないしこんな食生活してるのに9ヶ月まできた。逆に心配になってきた。

[91. 匿名]

>>87
食べて大丈夫だよ。ちなみに妊娠糖尿の時でさえ毎食150g食べてOKだったよ。糖分ないと赤ちゃん大きくならないから炭水化物抜きとかはやめてねとも言われた。無理しないで食べた方が良いよ。

[92. 匿名]

生モノやカフェインはもちろんだけど
オーガニック食材にして加工品は食べないようにしてた。自炊したり
添加物って書くとマイナスされるけど気にしないよりは気をつけた方が良いと思う

[93. 匿名]

>>82
横だけど生ハム食べてよかったんだ
我慢してたよ

[94. 匿名]

何食べたって大丈夫
出来れば鉄分多めで

[95. 匿名]

宅配ピザ食べてしまいました、、食べてから不安になってます（ ; ; ）

[96. 匿名]

お酒だけは飲まなかったけど
たまにお寿司食べたりコーヒーも飲んだりした
ドカ食い、ガバ飲みするわけじゃないし

[97. 匿名]

つわりで妊娠中の大部分をフルーツしか食べられなかったけど、元気でぜんぜん病気しない子です

[98. 匿名]

>>82
日本メーカーなら生ハム大丈夫なんだ！？ありがとう！好物食べられなくて辛かったよー。調べて買います！塩分だけ気をつける！

[99. 匿名]

アルコールとタバコくらい。お寿司もガンガン食べてたしカップラーメンも食べてた。20キロ太ったわりに母乳がでなくて粉ミルクだったけど息子は健康だよ。私も20キロを1ヶ月半で戻せた。

[100. 匿名]

二人目妊娠中だけど
ある程度しか気にしてないよ
こないだ回転寿司行ったし

一人目もあまり
普通に育ってるよ
気にする意味ある？

[101. 匿名]

元々161cm50kg、現在33週で+8キロですが毎日何を食べたか紙に書かされていてめちゃくちゃストレスです
尿糖も出てないし糖負荷試験も引っかからなかったんだけどな
ただ毎日のみかん3〜4個は絶対やめられません
食べちゃダメだと思えば思うほど時々「うわぁーもうどうにでもなれー！」となってお菓子やパンをドカッと食べる時があります

[102. 匿名]

7wに入ってからずっとムカムカしてて、ほとんど口にすることができません。ポテトフライばかり食べてます（泣）
おすすめの食材ってありますか？

[103. 匿名]

>>13
さっぱりしたものが食べたくなるよね、キウイフルーツやらミカンが大好きだったな
味覚が変わるし、なんか口が苦い？そんな感覚があったな

[104. 匿名]

お酒は絶対飲まなかったぐらいかな

[105. 匿名]

妊婦の時空きっ腹に蒙古タンメンの焼きそばを食べて胃が刺激されて思いっきり嘔吐したけど無事元気な子ども産まれてきたよ。
懐かしい思い出。

[106. 匿名]

茹で野菜、キウイフルーツ、いちじく、ズッキーニ、
しらす。

気を付けたものは、鮨は食べませんでした。焼き肉は良く焼いて食べました。
あと、卵かけご飯は食べませんでした。

[107. 匿名]

>>95
何が不安なの？

[108. 匿名]

産婦人科の先生にきいたら基本食べ過ぎなければ大丈夫って言ってた。
けど、スモークサーモンと生ハムは食べないでと言われた。

[109. 匿名]

何食べてもどんどん太るんたけど、皆さんどんな食事してますか？
22週でプラス5キロです。

1人目の時も全部で16キロくらい太りました．


もともと159cm、53キロ。
1人目の時は50キロからスタート

[110. 匿名]

妊娠5週目です。
ガパオライス作って目玉焼きは黄身トロトロの乗っけて食べたんだけど、その後お腹壊したんだよね…
一回トイレで下してそれからは平気だったんだけど影響あるかな？！(*_*)

[111. 匿名]

生野菜は気をつけろ！特にレストラン！
よく洗って食べてね

[112. 匿名]

ノンカフェインのお茶でも入ってるものによって気をつけた方がいい！爽健美茶とかは飲まない方がいい

[113. 匿名]

肉はよく焼きで食べてください

[114. 匿名]

>>110
ないでしょ？たまたまじゃない？

[115. 匿名]

>>1
薬やサプリはお医者さんの処方してくれるもの

つわりや味覚が変わったとかないなら、食べられる物を適量食べるのが一番いいと思います。
塩分と糖分とカロリーに気をつける。

[116. 匿名]

>>13
意外と毎日食べてた
一度に沢山食べられなかったので、3食の炭水化物をコントロールしてて、そのおかげで小腹が空くので普通にお菓子食べてたよ

浮腫や一度に食べる量セーブしたら前体重も増えなかったし糖尿とかも一度も出なかったよ

[117. 匿名]

>>114
たまたまですね！ありがとう！

[118. 匿名]

>>109
産後だけど合計6〜7キロで終えた(41週)私は、

・毎朝体重量る
・朝はパン(サンドイッチ)とヨーグルト、たまにフルーツ
→増え気味の時はバナナとヨーグルトだけ

・昼は普通の一人前をバランスよく食べる
お腹が圧迫されて食べられない時は、汁物か炭水化物を減らして調節する(おかずから色んな栄養を摂る)

・夜は減塩メニューで主菜と副菜ふた品をしっかり。
炭水化物と汁物はお腹が苦しくなるので食べなかった

・間食は痩せないように適度に摂る

って感じで結構余裕だったと思います。
最後の臨月で3キロ以上増えたので9ヶ月目まではほとんど増えなかった

[119. 匿名]

>>107
海外産のチーズを使用しているみたいでリステリア菌が心配になってしまいました。加熱しているので大丈夫かと思うのですが、ナーバスになってしまって（ ; ; ）すみません。

[120. 匿名]

12w。悪阻で料理がしんどいのに、あっさりしたもの食べたいのに、お寿司がダメなの悲しいよー。
いや、少しくらいなら、新鮮なのならOKってわかってるんだけど…後から後悔したくないし…ってスーパーで悶々としてます。サーモン食べたいよー。

[121. 匿名]

>>98
日本ハムとか大手のHPに記載があるよ！
選ぶ時一応確認してみてね〜◎

[122. 匿名]

やっぱりラミーは食べちゃ駄目よね？
期間限定だから食べたくて食べたくて、、

[123. 匿名]

7年前に妊娠した時はビールなら200ml程度なら大丈夫と言われてて、どうしても我慢できない時に飲んだリしてたけど、今妊娠中で病院でアルコールは絶対ダメになったと聞いた。

[124. 匿名]

>>13
つわりの時、みかんとりんごめちゃくちゃ食べてて
飲み物はポカリしか受け付けず、気持ち悪くなったらブドウ糖のラムネか飴ばかり食べてたら
案の定血糖値引っかかったよー
再検査中。
今はつわりも終わって水が飲めるし、バランスよく食べてるから改善されてると思うけど、果物は食べすぎるとよくないね

[125. 匿名]

>>101
えー？そんなことさせる産院もあるんですね！なんの意味があるんだろう？妊婦さんにストレスかけてなにかいいことあるのかな？ろくにチェックしないくせにただ書かせるだけなら本当に意味乃至やめてほしいですよね！妊婦ってただでさえストレスたまるのに、余計なあつかけるなよ！

[126. 匿名]

>>108
生ハムも日本の企業のなら企業ホームページに妊婦でも食べれるってちゃんと記載されてるよ。外国産のは駄目だけど。先生もそこらへんちゃんと伝えてほしいよね。

[127. 匿名]

>>112
なんで？

[128. 匿名]

>>27
18です。
その情報知らなかったです！！産まれるまでガマン…と思っていたので嬉しいです(^^)！教えていただきありがとうございます。

[129. 匿名]

>>4
妊娠中だけど、今日寒かったからカフェラテと夜ご飯にお刺身食べちゃった。
我慢するのもストレスになるからね。
過剰摂取しなければいいかなぁって思ってね。

[130. 匿名]

お酒と生肉、外国産のチーズだけは食べないようにしてる。
それ以外はお寿司も卵もうなぎもなんでも食べてる

[131. 匿名]

>>119
ピザは加熱してるから大丈夫だよ！

[132. 匿名]

>>121
ありがとー(*ﾟ∀ﾟ*)お正月に食べるんだ！

[133. 匿名]

ノンアルって飲んでもいいの？

[134. 匿名]

毎日食べるとか食べ過ぎなければ何でも食べてたよ。コーヒーも飲んでたし。

[135. 匿名]

>>38
私も塩分が含まれてるから控えめにねって言われた

[136. 匿名]

>>24
私もつわりの時は24さんと似たような物しか食べられなかったし飲み物も炭酸しか飲めなかったけど5歳2歳の子供達はお肌もきれいだし今のところアレルギーも無く元気に育ってるよ。
つわりの時は食べられる物を食べるしかないし気にしすぎるとしんどくなるもんね。

[137. 匿名]

何でも食べてるよ。
コーヒーも飲むし（つわりが治ってから飲めるようになった）寿司も食べてる。食べちゃいけないものって今言われないよ!!
ちなみに私妊娠糖尿病でインスリン打ってるけど、何食べてもいいよ。ただ野菜を先食べるとかある程度は気をつけてる。ケーキもまんじゅうも食べてる
炭水化物も一食８０gくらい摂ってほしいと言われています。

[138. 匿名]

元々、味噌汁大好きなのに妊娠してから味噌汁飲むと気持ち悪くなる。
あと、辛いものを身体が欲する。
一人目は違う嗜好だったので不思議。

[139. 匿名]

>>6

ファミマで予約してクリスマスに食べたわ

[140. 匿名]

普通に色々食べてました。
悪阻の時は1か月くらいポテトとプリンしか受付けなかったし。

[141. 匿名]

>>133
大丈夫だよ。妊娠中はノンアルでしのいでた。

[142. 匿名]

3人ともチョコレート類が食べたくなって本当に食べまくってました
ファミリーパックのチョコ菓子や箱アイスを1日で一箱食べた事も！
あまりに食べすぎた時は夜の炭水化物を抜いてました
子供達はみんな3000グラムぐらいなのに母体だけがブクブクと太りました
ちなみに妊娠経過、出産も問題なく子供達もみんな健康体です

[143. 匿名]

>>137
炭水化物80gまでなのに、ケーキもまんじゅうも食べて良いってどういうこと！？

[144. 匿名]

院長に刺身だめって言われたから大好きなのに泣く泣く我慢してます。。
食べたい。。けど罪悪感があって食べられない

[145. 匿名]

私は後々気にしたり後悔はしたくないと思い、携帯でちょこちょこ食べれるものか調べたりしてたな。
気にしすぎとか過剰とか言われても自分しかお腹の子を守れないし何かあって、あの時あれ食べたからかなとか思いたくないし。

[146. 匿名]

12w、空腹でも気持ち悪いし食べたら食べたで気持ち悪い。
昨日久しぶりに激辛ラーメン食べに行ったら夜中まで胃もたれして苦しんだ。。

[147. 匿名]

>>4
刺身と卵かけご飯とカフェオレが大好きだからたまにご褒美で食べてた
そりゃ自己責任だけどお腹を壊すこともなくストレス大発散になってよかったよ

[148. 匿名]

サバの煮付け

[149. 匿名]

仕事中の眠気覚ましやストレス解消用に
カフェイン取ってた。
どこかで1日何杯も摂取しなければいいって見て
医者にも、我慢するストレスでお腹に悪影響与えるより、1〜2杯でストレス解消出来るなら、飲んでいいって言われたので。
けど、カフェオレにしてた。笑

今、後期つわりで夜中気持ち悪くて起きるんだけど
みかんに助けられてます。
冷たくてさっぱりしてるから、食べるとスッキリする。

[150. 匿名]

34wだけど、赤ちゃん全然大きくならなくて焦ってる。まだ2000gもいかない。なので、1週間おきに健診に行く事になってる。普通に食べてるのに。
何でー？
不安が襲ってくる。

[151. 匿名]

>>27
さけるチーズを食べたくてずっと我慢してたからすごく嬉しい情報です！
教えてくれてありがとうございます！！

[152. 匿名]

今4ヶ月なのでかなり食べ物気をつけてて、安定期〜後期になったら行きつけのお寿司屋さんに行きたいなと思ってるんですが、「鮪は気をつける」以外にもありますか？
青魚とかもやめたほうがよいでしょうか

[153. 匿名]

>>53
海外ドラマ見てると妊婦さんでもワイン１杯ぐらいなら飲むわ～って感じでビックリした。
１滴も口に含んじゃいけないってことはないだろうけど、飲まないに越したことはないよね。

[154. 匿名]

お寿司が食べたくて仕方なくてスーパーでセットになってるやつ買って食べちゃった
少しならまぐろとサーモンも大丈夫かなと思って
ちょっと後悔(._.)

[155. 匿名]

>>112
数年前のデマだよ

[156. 匿名]

今24週だけど、ずっと我慢してたサーモンの刺身が無性に食べたくなってしまい、
先週近所のテイクアウト専門店で海鮮丼（サーモンづくし）買って食べました。
本当に美味しかった…本当に…
暫くは自粛しようと思うけど、また買いに行く気満々です

[157. 匿名]

みなさん飲み物ってどうしてます？麦茶飲みたいんだけどハトムギ入りばかりでハトムギ入りはダメなの？水しかダメ？

[158. 匿名]

>>156
私もお正月に食べました。今31週ですが、産院の先生に少量なら大丈夫だよ、と言われました。サーモン美味しくて幸せでしたー

[159. 匿名]

ベル声まで可愛い

[160. 匿名]

今6ヶ月だけどお酒以外は一切気にせず好きな物食べてるよ。
もちろん太りたくないから量には気を付けてる。
生物もカフェイン入ってる飲み物も大好きです