夜、どうしてもお腹が空いて我慢できないとき。

[1. 匿名]

まさに今！なんですけど

夜ごはん食べたばっかりなのに
お腹が空いてしかたがないんです(>_<)


みなさんなら何を食べますか??

[2. 匿名]

インスタントのカップスープ

[3. 匿名]

食べずに寝る

[4. 匿名]

ほーーんの少しのご飯をよそって
たっぷりのお湯を注いだお茶漬け！
すごくお腹に溜まります！

[5. 匿名]

蒟蒻畑！

[6. 匿名]

ホットミルク

[7. 匿名]

[8. 匿名]

牛乳を飲む！

[9. 匿名]

お茶か炭酸水飲む。

[10. 匿名]

子供には内緒でこっそり買ったコンビニスイーツ（≧∇≦）

[11. 匿名]

ヨーグルト♡

[12. 匿名]

もう開き直って
ポテチ爆食べ！缶ビール片手に！

[13. 匿名]

ちょうど今その状況です！
蒟蒻畑食べました！

[14. 匿名]

たった今じゃがりこ食べちゃいました！

我慢は毒！だと思って好きなもの食べちゃいます

あーーー太るwwもういいやww

[15. 匿名]

甘いものとるとお腹減るの軽減されるってさー！

[16. 匿名]

寝る前の歯磨きは、丁寧にするので
磨き直しが面倒くさいから、お腹すいてももう食べない。

[17. 匿名]

インスタントのコーンスープ
プチトマト
ヨーグルト
とかかなー
飲みの後とかなら勢いでインスタントラーメン食べちゃう（笑）

[18. 匿名]

隣で寝ているバナナを食べる

[19. 匿名]

とりあえず牛乳飲んで様子みる

[20. 匿名]

歯みがきして寝る体制にする

[21. 匿名]

カップヌードルライト
又は
ビール

[22. 匿名]

ホットミルク

[23. 匿名]

トマト！
がいいらしい

[24. 匿名]

水のんで寝ます

[25. 匿名]

わたしは「温そうめん」を作ります！
あったかい麺つゆのスープ？と一緒に食べると満腹感が味わえるので結構好きです（笑）
しかも低カロリー！

[26. 匿名]

今日健康診断で70㌔でした。腹回り80㌢。

みんな、あたしみたいになるわよ。
あしたから歩くからもう寝るわ。おやすみなさい。

[27. 匿名]

永谷園のお茶漬け！！

[28. 匿名]

インスタントの味噌汁

[29. 匿名]

最近春雨スープにはまってます！
ヘルシーで、色々味があるから飽きない！

夜はこってりしたもの食べちゃうと
寝る時に気持ち悪くなってしまう…

[30. 匿名]

ごめん、ラーメン食べる(笑)

[31. 匿名]

その辺にあるものを何も気にせず
食べる
そしてダイエットは明日から

[32. 匿名]

白湯

[33. 匿名]

主です
食べてしまいました

夜ごはんテイクアウトでびっくりドンキーだったんですが、まだ帰宅してない父のぶんたいらげてしまいました

ごめんねお父さん(￣▽￣;)

[34. 匿名]

トピ主さん、食べる気マンマンなんだ（笑）
私は、お風呂の湯船にゆっくり浸かってると、空腹が落ち着く。

[35. 匿名]

アイス食べちゃう！

[36. 匿名]

10時以降はどんな食べ物でも脂肪にかわるって聞いて以来絶対食べないようにしてる

[37. 匿名]

果物とかゼリー^_^
果肉入りの飲むヨーグルト

あとはお豆腐とかスーパーで売ってるチンするだけの茶碗蒸しとか

[38. 匿名]

まさに今、ダイエット中でお腹が空いて取り乱しそう。気を紛らわそうとテレビを見たりしてるけど、頭の片隅に食べものが。精神衛生上良くない気がする。

[39. 匿名]

お吸い物

[40. 匿名]

砂糖なしホットカフェオレをちびちび飲む(^-^)

ミルク系は太るか？
いや関係なしwww

[41. 匿名]

どーもしない
もう一度夕飯を食べる

[42. 匿名]

18隣で寝てるバナナってさあ、最低(￣ー￣)

[43. 匿名]

私も8さんと同じく牛乳でしのぐかな！
もしくは歯磨きを丹念にして、食べたいという気持ちを排除する！

[44. 匿名]

温めるだけの味噌おでん

[45. 匿名]

主ww
けっこうガッツリ食べたなwwww

[46. 匿名]

18さん

それって…

[47. 匿名]

お味噌汁

[48. 匿名]

主さん、びっくりドンキーってテイクアウトできるんですね！知らなかった！やってみよ\( ˆoˆ )/

[49. 匿名]

夜食を食べたくなった瞬間に寝る。

[50. 匿名]

今
冷蔵庫漁って豆腐と水菜とプチトマトを即席サラダにして食べました

満たされたー

[51. 匿名]

今から食べるとこ想像して 心がトキメいたら そばにあるものを食べる！
罪悪感が出たら食べない。

[52. 匿名]

冷奴をバジルペーストとプチトマトで。
さっき食べた！

[53. 匿名]

お腹いっぱいになりすぎて後から後悔するよね

[54. 匿名]

主さんが思ったよりもがっつり食べてて笑ってしまったww

[55. 匿名]

冷凍枝豆を少しだけチンして食べる。
ビールはなしで。

[56. 匿名]

ハーブティーか豆乳。温めると、腹持ちよくなる気がします。少し食べると、逆にお腹すいて過食に走りそうで。

[57. 匿名]

42
私も枕元にバナナつるしてますよ？
寝室がとても風通しが良いので、あと、小腹が空いたら食べてます(^O^)

[58. 匿名]

主さんがっつり（笑）

[59. 匿名]

野菜ジュースを一杯。

[60. 匿名]

お茶漬けでも食いなさいよ

[61. 匿名]

水を飲む

[62. 匿名]

レタススープとか卵スープとか大根スープとか
火が通りやすくて簡単にできる野菜スープを一杯

[63. 匿名]

お酒を飲む！！

あぁ、だから、私、痩せないんだよな。

アドバイスにならないね。
すみません。

[64. 匿名]

20歳越してたらだけどウイスキーをロックでチビチビって飲む

[65. 匿名]

お吸い物の素に湯でた素麺を一束の半分入れる
ネギ多めゆず入れたら満足できると思うよ
温かいもの食べたら小腹満足しませんか？

[66. 正気をとりもどす]

ダイエットは食事九割の工夫。
皆、自分を取り戻す工夫をしよう。

[67. 匿名]

飲み物や蒟蒻畑で誤魔化せるお腹と精神じゃないので、開き直ってお菓子とハム食べます。

[68. 匿名]

食べたいものを食べる。ダイエットとか気にしない。ちなみに太ってません。

[69. 匿名]

凍らせたこんにゃく畑を頂くとお腹いっぱいになる。
↓
昆布＋麦茶
↓
果物

が、私の理想

[70. 匿名]

42
顔がニヤリとしてますね

[71. 匿名]

まさに今！
黒糖キャンディーで我慢してます^_^;

[72. 匿名]

暖かいお茶を飲むのもお腹があったまっていいよ
それでもダメなら、ホット豆乳
それでもダメならホット豆乳＋りんご一切れ

それでもダメならホット豆乳＋りんご半分

それで我慢しましょう！

わたしも、それで我慢します！

[73. 匿名]

ちょwwwトピ主さん可愛いwww結局がっつり食べちゃったんだwww

私もさっき「ごめん、今夜の夕飯いらなくなった！」って連絡あったから、旦那の分のムニエル食べちゃおうかな〜(￣▽￣)♪
明日少し控えめにしたら…いいよね…？w

[74. 匿名]

いま我慢して明日の朝に食べた方が健康的だよ？
夜中に食べると日中の３倍太るって何かで見たよ

[75. 匿名]

ビールとおつまみ。今食べてるよ。
食べまくったら次の日ジムで頑張る。

[76. 匿名]

さて、主のお父さんは今夜何を食べるか…www

[77. 匿名]

お父さん可哀想w

[78. 匿名]

ホットミルク飲むとすぐ寝れます。

[79. 匿名]

74さん

やだ〜！ちょっと！！！！
ムニエル口に入れちゃったじゃないの…(´･ω･`)w
73よりw

[80. 匿名]

主さん…びっくりドンキーのハンバーグ美味しいもんね…わかるよその気持ち( •̀ .̫ •́ )✧

[81. 匿名]

ガムを食べる

[82. 匿名]

74

わかってるよ
わかってても止められないのが食欲だろう

[83. 匿名]

トピ立てた5分後に平らげてる主。。。ww
相談したんじゃないの(笑)かわいすぎる！

[84. 匿名]

調べたら２０倍だったよ…

同じ食べ物でも夜10時以降に食べると、昼間の20倍の摂取カロリーになるそう

夜は寝るだけでカロリー消費しないわけだから食べないのが賢明

[85. 匿名]

豆腐をチンしてポン酢かけて食べます(*^^*)

[86. 正気をとりもどす]

ダイエットは食事九割の工夫。
皆、自分を取り戻す工夫をしよう。

[87. 匿名]

85

一瞬下ネタに見えた
心が汚れてますね
おやすみなさい

[88. 匿名]

ごめんなさい！！！ほんとごめんなさい！！！
85さんの書き込み…豆腐をチ◯ポして酢かけて食べるに見えちゃって、一人で大笑いしましたヽ(；▽；)ノ笑

[89. 匿名]

私だってさっきすごくお腹が空いてたけど。
春雨スープだけで我慢した自分を褒めてあげたい。
…びっくりドンキー食べたくなるなぁ！

[90. 匿名]

歯磨きすると空腹がなくなるので素早く寝ちゃいましょう

その一口がデブになる～

[91. 匿名]

まさに今！
ピザポテト半分だけ…
と思って一袋完食╮(•́ω•̀)╭

[92. 匿名]

今、もずくにポン酢かけて
ずるずる食べたとこー

[93. 匿名]

ただひたすらお茶を飲む！
ハトムギとかルイボスとか体に良いやつ！

[94. 匿名]

チーズとビスケット
飲み物はハーブティー

[95. 匿名]

まさに今、野菜スティックに諸味味噌付けて食べました(^O^)
お腹いっぱいです！

[96. 匿名]

今晩酌中。我慢はよくないよ！飲もうよ！食べよう！

[97. 匿名]

レンジでチンで作れるゆでたまご

[98. 匿名]

リケンのわかめスープ。
20kcalしかないし温まるし、わかめをよく噛んで食べると満足するよ。
めっちゃ空腹ならふえるわかめを足します（笑）

[99. 匿名]

今ポップコーン作って食べてるところです（汗）

[100. 匿名]

57さん、意味が違ってますよ(笑)

[101. 匿名]

みんな食べてるから
じゃあわたしも食べよー

お茶漬けのりあったかなー

[102. 匿名]

グミで我慢...(^_^;)

[103. 匿名]

開き直ってラーメン食べに行く！
すっぴんでカウンター。
夜中のラーメンってなんで美味しいの？

[104. 匿名]

明日はびっくりドンキーだな

[105. 匿名]

私は今からお餅を30秒チンしてお吸い物の素の汁にドボンしよっ お吸い物の素とお茶漬けの素は本当に万能よ 満足できる味付け

[106. 匿名]

海苔をクチャるのもオススメ

[107. 匿名]

67さん
www
お菓子だけじゃなくハムも！ww

[108. 匿名]

食べちゃダメって思ってても食べるまで落ち着かないお腹。笑
夜食ってなんでこんなうまく感じるんだろうって思う。

[109. 匿名]

お父さんの夜ご飯は大丈夫w?

[110. 匿名]

からあげクン片手に

[111. 匿名]

そんな時のために、あたりめと味付け海苔常備してます(￣▽￣)

しかし海苔は口の横を切って口角炎になるので
人様にはオススメできない

あとナッツ類でごまかすや

[112. 匿名]

ごめん…私も85さんの下ネタに見えた。

はい、ど変態ですね(´▽｀)
おやすみかん星人！

[113. 匿名]

ちくわがいいよ♪

[114. 匿名]

空腹を感じたら、その場で10秒ダッシュしたら解消されるらしいですよ(^^)
ためしてガッテンより。

[115. 匿名]

夕飯の残り物や買い置きしてたものを食べる！

[116. 匿名]

はんぺん焼いて醤油かけて食べます
はんぺん好きなので冷蔵庫にいつも入ってるのでねｗ

[117. 匿名]

醜いデブになりたくないので我慢します

[118. 匿名]

これを食べても私は太らない！！！！！
と、言い聞かせてから食べて(笑)

なるようになる！

[119. 匿名]

今、あめなめてます

[120. 匿名]

耐えられなくて、飴なめてのりきった笑

[121. 匿名]

買い置きは我慢したのにお土産で貰った博多通りもんとえびせんべいが誘惑する

[122. 匿名]

太いやつの魚肉ソーセージをかじります(´･_･`)
チビチビよく噛むと半分くらいでお腹ふくれてくる！
あれ一本で110kcalくらいだからよくお世話になってる

[123. 匿名]

セブンの寒天フルーツゼリーオレンジ味とグレープ味0カロリー￥100

結構大きい。そして満足します。

ほんとに0なの～？と思いながら食べてます。

節制してる夜、どうしてもの時のためストックしてます！

主さん、がっつりいきましたね！(笑)

[124. 匿名]

８５～９９カロリーだったかどうかは種類によりますが春雨ヌードルやレトルトのお粥は？

[125. 匿名]

お茶がぶ飲みしてテレビとスマホで気をまぎらわせてる。どうしても我慢できなければ冷ごはん食べる。あたたかいごはんよりも体内に吸収しにくいんだとか。

[126. 匿名]

じゃがいも食べる。
ごはんよりカロリー低いし！
マヨネーズやバターはカロリー高いから
塩つけて食べる

[127. 匿名]

お腹すいてグーグーと鳴っても、これは空腹じゃないんだ、お腹はすいてないんだって、自分に言い聞かせてひたすら我慢。
以前は今くらいの時間に、毎晩500kカロリーの甘いパンとか食べていた。血糖値が跳ね上がってしまいました。

[128. 匿名]

気分によって我慢するか しないか決めます。
イライラしてたり、ストレスがあったら 食べたいもの食べます。気分の良い時は 飲み物やアメで我慢。
気分良くないときは お腹いっぱいにして幸せな気持ちになって寝ます。

[129. 匿名]

冷蔵庫にベビーチーズを常備しているので、寝る前の空腹時には２個食べて、歯磨きすると満足して寝れます。
あまりにも空腹だと全然寝れないので、我慢はしません。

[130. 匿名]

いただきまーす♪

出典：www.belcorno.jp

[131. 匿名]

梅昆布茶に粉寒天入れてのむ!!

[132. 匿名]

卵豆腐、蒟蒻畑、、、

それでも我慢できず
今冷凍お好み焼きチンしてます…。

あー
今日せっかくジム行ったのに。

[133. 匿名]

130

おい、何をする…
私の食欲を掻き立てるな……！

[134. 匿名]

たった今ところてん食べました~!!
ぷりっぷりのところてんは
私を天国に連れて行ってくれるね！

出典：www.e-kanten.jp

満足~!

[135. 匿名]

命の危機感からくる空腹感ではない<(｀^´)>
と、言い聞かせてなにも食べません❗

皆さん。共に気のせいの空腹と戦いましょう❗

[136. 匿名]

炭酸飲んだら胃に刺激的だったらしく胃が痛くなった！！
胃が疲れてたのかな？胃痙攣のように激痛！！胃薬飲んで寝ました。
以来、空腹時に炭酸飲んで誤魔化すことはやめました。

ホットドリンク、白湯、コンソメスープ、お吸い物、などの温かい飲み物で誤魔化します。

[137. 匿名]

私も若い頃は気にせずポテチやらカップ麺やらなんでも好きな物を好きな時に食べていたけれど
いい年になって史上最高に太ってしまった&体調を少し崩したので今は控えてる。
沖縄もずくや国産大豆納豆、どうしても欲求が強い時には保存料等無添加の魚肉ソーセージ。

人の事言えないけれど、自律神経が乱れる＝体調崩すから、基本、しっかり決まった時間に食べた方がいいよ。

[138. 匿名]

私もたこ焼きレンチンしようかな、、

出典：img02.ti-da.net

[139. 匿名]

さっきカリカリ梅と
焼いた油揚げに醤油を
垂らして食べましたー(ﾉ∀`)

[140. 匿名]

するめを常備してる。
ふえるワカメ。気を付けないと胃の中でふえて大変な事になるよ！

[141. 匿名]

夜に食べるクセがなかなか抜けなくておからクッキーたくさん食べちゃったΣ(‘◉⌓◉’)
本当はカップラーメン食べたいけど健康診断近いから我慢してる。

[142. 匿名]

私の場合そんな時の為にトコロテンとお刺身コンニャクをたくさん買ってあります
たっぷり食べても、かなりカロリー低いのでこれで乗り切ってます

[143. 匿名]

細かいこと気にするな
食ったら次の日に運動すれば大丈夫だよ

[144. 匿名]

もう朝だけど（仕事が夜なので）ブリトーとカプリコ食べた。
昼夜逆転は仕事上仕方ないのですが、身体に悪すぎたわ。

[145. 匿名]

結局トピ主さんのお父さんのご飯がどうなったのか気になる

[146. 匿名]

ウチは4Ｐで分かれるヨーグルトを冷凍庫に入れてる。

一個あたりのカロリーとか大きさも小さいし
凍らせると食べるのにも時間かかるからいいよ～

[147. 匿名]

白湯をゆっくり飲む。体が温まって寝れます。

[148. 匿名]

水がぶ飲みする！
トピ主のお父さんの夕飯がどうなったのか気になる

[149. 匿名]

ヨーグルトを食べることにしている

[150. 匿名]

干し芋を小さく千切ってよく噛むと満足できます。これで痩せました‼︎

[151. 匿名]

御白湯を飲む。
それでも空腹なら砂糖なしのプレーンヨーグルトを
大さじ１杯。

夕食の時間が早すぎるとマズいんだよねぇ・・・
まだ子供が小さいから、どうしても早めになっちゃうんだ・・・

[152. 匿名]

ところてん食べてます

[153. 匿名]

枝豆とかそら豆は栄養もあるしヘルシーでいいよね
いっぱい噛むから満腹感もある

[154. 匿名]

ヨーグルト
チーズ
フルグラ

どれか1つ♡

[155. 匿名]

ヨーグルト
チーズ
フルグラ

どれか1つ♡

[156. 匿名]

カカオ72％とかの濃いチョコレートを2欠片くらい食べると、食欲消えますよ！

友人に聞いてやってみたら本当でした。
カカオの成分が食欲の抑制作用があるとかで。
口さみしい時とかダイエット中は凄く助かりました。

[157. 匿名]

納豆、豆腐など、栄養価は良く、太りにくく尚且つお腹も膨らむものを食べます！

[158. 匿名]

長らく離れている地元のグルメブログを見まくって帰ったら絶対ここ行ってこれ食べるんだ！と後の愉しみと空腹を煽って煽って食べずに寝ることにしてる！ダイエットにもなるよ！

[159. 匿名]

堅パンが良いですよ！カロリーはありますが、なかなか噛めないので、1枚食べるのに1時間掛かりました！昨日初めて食べましたが、胚芽入りで、普通のお菓子に手を出すより健康的かな？口さみしい時には良いかなって！ ！

[160. 匿名]

我慢する。次の日美味しいものを食べるぞ！と考えて寝る。
まぁ実際起きても普段と変わらない食事だけど！(笑)

[161. 匿名]

空腹時は脂肪使ってくれてるので極力我慢、
無理なら減量用プロテインや豆乳などの飲み物、
どうしても食べたければスルメ(味付きは×)やチーズ、ヨーグルト。

せっかく痩せてキープもできてるのでこんな感じです。

[162. 匿名]

酵素ドリンクを炭酸で割ったものを飲む。

甘いから脳は満足、炭酸で胃も満足♪

[163. 匿名]

一回食べたら癖になりそうなので、食べません。
起きてると辛いのでそのまま寝ます

[164. 匿名]

鼻くそ

[165. 匿名]

最近よくやってるのが、事前にトマトをざく切りにしたものに塩糀とほんの少しのゴマ油を混ぜ合わせたのを作りおきしています。
どうしてもお腹へったらこれ食べてます。
お菓子を食べるよりましかな？と思って。
でも、これ、私的にはかなり美味しいのでぜひ皆さんにもやってほしいです！

[166. 匿名]

ヨーグルトか炭酸水を摂る
または寝る