すぐ機嫌が悪くなってしまいます。

[1. 匿名]

私はちょっとしたことで苛々して機嫌が悪くなって、周りの空気まで重くしてしまいます。

嫌なことやむかつくことされても、サラッと流せる人もいますよね。
皆さんはサラッと流せたり大人な対応できますか？
それとも根に持ってしまったりしますか⁇

[2. 匿名]

１番友達になりたくないタイプ

[4. 匿名]

更年期障害？

[5. 匿名]

こういう人って大嫌い。
気を使うから疲れるんだよね。

[6. 匿名]

気分が落ち込むことが多い
何故かは分からないけど、急に不安感に襲われる

[7. 匿名]

え、主何歳？
子供ならともかく、大人でそれはちょっとまずいよ、、、

[8. 匿名]

病気かも？と思うなら医者へ
それ以外は努力してください

[9. 匿名]

イライラアピールで周りに迷惑はかけないで。

[10. 匿名]

自覚があるなら、治しなさい。
周りが迷惑です。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

１さんいくつ？
ハタチ過ぎてそれやってたら周りに必要異常な気を遣わせるめんどくさい女だよ。
自分が知らない話をしたら不機嫌
誰かが褒められてたら自分が褒められない事を気にして不機嫌
遊びにだって、飲み会にだって誘われないよ。

[13. 匿名]

がるちゃん上でも反論したり批判する意見を言うことはたまにあるけど、
人間として言っていいことと悪いことの区別はつけるようにしてる。
昨日の授かり婚で幸せな芸能人？のトピを見て改めてそう思いました。

[14. 匿名]

ワガママですね

[15. 匿名]

大きい溜め息とか、デスクにドン！とか、ダサいですよ？

[16. 匿名]

すぐ何歳か聞いてくるガルチャンミン

[17. 匿名]

>>1

ただの自己中でしょそれは！

[18. 匿名]

そういう人いる！
「隠せないんだよね」という言い訳を必ず言う。
主さんが思っている以上ひ周りは本当に迷惑を被っています。
何故、大人の対応ができないのですか？努力はしないのですか？

[19. 匿名]

失礼ですけど‥
それで友達いるんですか？

[20. 匿名]

気疲れするからじゃない？
我慢するけど後で思い出して根に持つ(笑)

[21. 匿名]

そういう人いるよねー。私は無視します。気なんか使わないし勝手にずっとイライラしてろよって思って最低限しか話しかけない。

[22. 匿名]

友達がひとりもいなくなって初めて事の重大さを理解できて、その性格を治せるのかもね。

[23. 匿名]

イライラしやすいなー。とは思うけど周りの空気変える事はない。

自分の中で、あーイライラするーってのは人よりなりやすいかなぁ？って思う。他の人がどの位の頻度でイライラするのか知らないけど。

[24. 匿名]

機嫌悪くなるくらいなら、イライラした理由を伝えればいい。理由もなくイライラされることほど理不尽なことってない。

[25. 匿名]

割とやっかいなタイプ
相手にしない

[26. 匿名]

私の職場にもいる。

おばさんなのに空気読まないで当たり散らす。

自覚してるなら、心掛けたら??

大抵、周りも我慢出来ずに去ってくよ。

[27. 匿名]

ムスッとして一切何も喋らないのに、輪の中には居るんだよね〜。
友達いなくなっちゃうよ。

[28. 匿名]

職業に１人いると、毎日が本当に苦痛。

[29. 匿名]

サラッと流せるように見える人でも、それなりに葛藤してるんだよ。

[30. 匿名]

最近、旅行中にそれ友達にやられて、毎回我慢してたけど、もう旅行は一緒に行かないと決意したばかり

[31. 匿名]

大迷惑。
自分でコントロールしてください。

[32. 匿名]

友人にいますけど、気を使いますねー
結局めんどくさくて疎遠になりつつあります
彼氏ではないので、いちいちご機嫌取ってなんかいられませーんw

[33. 匿名]

その場の雰囲気を悪くする人って、迷惑ですよね。

自分の感情で、周りの人まで不愉快にしないでほしいと思う。

[34. 匿名]

娘がそのタイプです。
友達も少ないです。
ホント、親は気を使います～。
ちょっとずつマシになってきてますが。。

あ、娘は3歳です。

[35. 匿名]

11
トピ画。この画像きらい。

[36. 匿名]

自覚があるのに気を付けようと思わないの？

[37. 匿名]

そういう人ほっとくわ。
我が儘ますぎる。

[38. 匿名]

限られた人生なのにそんな頻繁にイライラしてどうすんのかね？どうせなら楽しくやってかなきゃ！

[39. 匿名]

陰で言われてるんじゃない？？
いつもああだよね、もう誘うのやめようかって。

[40. 匿名]

怒りまくった後にケロっとされても、周りのダメージは消えていないことを知ってくれ。

[41. 匿名]

イライラするのは仕方が無いけど、普通はそれを表に出さない努力をします。
何故なら自分がイライラすることで周りの人が嫌な思いをするから。
あなたは周りの人の気持ちをもう少し考えて自分の感情をコントロールする訓練をすべきです。

[42. 匿名]

陰で笑われてるって自覚を持った方がいい

[43. 匿名]

主さんは自覚があるから改善の余地ありでは？
無言でイライラして空気悪くするなら
イライラせずにその原因について周りと話し合ったら良いと思う。

[44. 匿名]

ガルチャンってたまにいきすぎた暴言を吐く人がいて怖い。

でき婚を叩かれて不妊なんでしょとか
震災関連のトピでやたら東北叩く人とか

いくら匿名とはいえ、こんな非常識な考え方する人いるんだなって恐ろしくなる。

[45. 匿名]

すぐイライラする人ってかわいそうだと思ってる。イライラするのって疲れませんか？
「まあいいかー」と流せると楽ですわ

[46. 匿名]

私の友達にもいる。自分が機嫌が良いときは凄い笑顔で近づいてくるくせに、機嫌が悪くなると手がつけられない。いつも姫扱いで疲れるから、距離おきました。
誰だって機嫌が悪くなるときくらいあるけど、当たり前のようにそういう態度を取るのはどうかと思う。
大人なんだから、少し周りにも気を使いましょうよ。

[47. 匿名]

ゲッターズ飯田さんのブログは勉強になることが多いです。
一部抜粋

他人のために
周囲の喜びのためにどう生きるのか

笑顔で機嫌よく元気よく
上機嫌でいるだけで
周囲を明るくできる

他人から気を使われ始めたら
他人があなたの機嫌を伺っているようでは

不機嫌を平気で顔に出したり
不満を顔に出す事は
自分から不機嫌を呼んで自分から不満を呼んでいる事に早く気がつかないと

全てはいい人ではないけれど
やっぱり似た人は自然に集まるから

変な人には変な人が集まり
悪い人の周りには悪い人が集まるから

明るい人の周りには明るい人が集まって
幸せな人の周りには幸せな人が集まるから
幸せそうに元気よく笑顔でいる

自然に
幸せもよってくる

笑顔でいるから笑顔でいられる事がやってくる

まずは自分ではなく
周囲に笑顔や喜びを与えないと

[48. 匿名]

誰にも構われなくなりますよ。

自覚があるなら頑張って直してね

[49. 匿名]

自己中過ぎる

迷惑ですね

[50. 匿名]

それは職場でもってことですか？

前いた職場の人達はみんな感情むき出しだったので、すごい疲れました。

お局さん同士が
「私ってすぐイラついて怒りやすいのよね〜、どうすればいいと思う？」

「とりあえず深呼吸しな」

って会話してたけど二人とも感情の
起伏が激しい同士のかいわだったので笑っちゃいました。


私は怒ることあるの？
とよく言われますが、頭にはくるけど表に出さないようにしてますよ。
嫌なことあっても時間が経てば忘れるタイプです。

[51. 匿名]

こんなに批判する？

[52. 匿名]

自分で気付いて注意していかないと誰が言おうと直らないし、良くならないよ。
何歳かわからないけど大人になって助けて欲しい…支えて欲しい時に誰も周りに居ないってなって、自分のその態度が良くないことなんだって気付くはず。けど、そうなってからでは遅いから…今から少しずつでも意識していかないと。

私もそうだったから。

[53. 匿名]

主さんはトピを立てて質問していることで、自覚してなんとかしたいと思っているに違いない、と思えるかも。

気を付けないの？ではなく、どんな風にして改善できるかアドバイスした方がいいんじゃないの？

[54. 匿名]

機嫌が悪い人って
自分では気づいてないけど
どこか体の不調が悪い事が多いです。

肩凝りで頭痛、めまいがする、
貧血で元気が出ない、
胃腸の調子が悪い、
など。

思い当たるふしはありませんか？



うちの旦那は常に機嫌が良くて尊敬していましたが
先日珍しく風邪をひき、
そのときびっくりするくらい機嫌が悪くて、
初めてあんな面を見ました。

やっぱり機嫌と体調は関係するんだなと思いました。

体調対策をしてみてはいかがでしょうか？

[55. 匿名]

１さん、改善しようという気が全くないコメントだね。というか、自分のどこが悪いのかすら気づいてなさそう。

私はこういう人なの！
で、皆さんは？

みたいな文……。どういう育て方をしたらこうなってしまうのか、１さんのお母様とお話ししてみたい。

[56. 匿名]

家の隣人がそう！
すごく気分屋で自分が気に入らないと、すぐ怒る。

付き合いきれないから、かかわらないようにしてる。

主さんも自分で分かっているなら、気をつけて行動したほうがいいよ。
家の隣人みたいに、回りに誰もいなくなっちゃうよ。

[57. 匿名]

ガルちゃんでもいるよね

美人にイライラしてるブス
若い子にイライラしてるオバサン
子持ちにイライラしてる不妊
円満夫婦にイライラしてるレス
リア充にイライラしてる非リア

可哀想な人たち

[58. 匿名]

悪いけどそういう人は見下して見てしまいます。まるでこどもじゃないですか？感情がコントロールできないって…関わりたくないです

[59. 匿名]

ガルちゃんでも居るよね。
まったりトピなのに、ちょっとした意見の相違で不機嫌になって空気ぶち壊すコメントする人。
複数の人達に批判されたりマイナスされたら、反論出来ないのか、トピに貼りついて自分以外のコメントにマイナス工作し始める。
前日落ちした後にも粘着して、オフィスか漫画喫茶で大量のプラマイ工作してたのには、怒りを越えて哀れになった。(その人の意見だけが大量にプラス、それ以外は大量にマイナスされてたから、丸わかり)
実生活でも満たされてないんだろうな〜と思う。

[60. 匿名]

絶対に結婚できない。
というか、しない方がいい。

[61. 匿名]

短気は嫌われるよ。一緒に居るだけで嫌になるし疎遠にするし、怖いし顔色伺ってしまう

[62. 匿名]

55
意地悪いよσ(^_^;)

[63. 匿名]

旦那の妹がまさにソレ！

35歳になるけど正社員じゃないし彼氏居ないし友達少ないよ！
本当は友達居ないんじゃないかなと思ってる。

仕事先で無視されたから今日はバックレるとかホザくし笑‼︎
終わってる女だよ。
話するだけでウンザリするわ。

[64. 匿名]

私も若い頃はそうでした。
ホルモンも関係してるかもね。

でもこれじゃダメだと思って
治しましたよ。

口角を常にあげとくとか、
とりあえず相手に話しかける時は笑顔とか
色々方法ありますよ。

書籍もたくさんあります。

一度少しでもイラッとすると、
脳がそれを気持ち良いと勘違いして
癖になるらしいです。

とりあえずイラッとしない練習です。
必ずできます！！


私は回りの人に、
穏やかになったね、変わったね、
ってびっくりされます。

このほうが生きやすいですよ。

[65. 匿名]

旦那が昔そうだったな。
いろんな物に八つ当たりしまくってて、やめてと言ったら「お前に怒ってるわけじゃないんだからいいだろ」と。
そういう問題じゃねーよ。

いつの間にか、八つ当たりとかしない人になったけど。なんか、過去の自分を反省してるし。
何があったんだろうなあ〜、今となってはどうでもいいか。

[66. 匿名]

44

その２つの例は、非常識ですね。
でも、今回の批判的な意見は非常識かな？

[67. 匿名]

嫌なことやむかつくことがあったら、上辺だけはサラッと流す。
でも心の中ではいつまでも根に持ってるよ〜。

[68. 匿名]

主さん
自分で自分の短所がわかっているなら、これから改善の余地があるのでは?
本当に酷い人なんて自分の態度や機嫌で周りに迷惑をかけている事さえ気づかないし、自分の短所なんて自覚しないと思う。
すぐには無理かもしれないけど、たとえ機嫌が悪くなっても自分の態度で周りに嫌な思いをさせているかもと思う事が大事だと思うよ。

[69. 匿名]

うちの母親がすぐ周りを顧みず怒り出します。
楽しく夕飯を食べていたら大きなため息ついて「どうしたの？」って声をかけると「あんたに関係ないでしょ」って突き放されます。
また、違う日の夕方に大きなため息ついて気にかけなかったら「ねえ、お母さん落ち込んでいるように見えるでしょ？何か言いなよ」と今度は構って欲しかったアピールをされます。

何度か注意したものの「じゃあ、お母さんはいつもニコニコしてなきゃいけないわけ？」と開き直られました。周りが空気を読んで気を使ってることに自覚がないんでしょうね。いつもニコニコしてろとは言わないけど、こっちだって気を使ってばっかりだと疲れる

[70. 匿名]

44

トピ主かな？

[71. 匿名]

あ、あたしもそうだw
外では本性隠していいこぶりっこしてるから
家ではヤバイよw
ホント突然機嫌悪くなって
物や家族に当たり散らしてる

自分でも何とかしたいと思ってるんだけどねw

[72. 匿名]

主さん
ここで聞いて良かったね！
今日から改善するといいよ！
今日からできる！


機嫌良い人って
実は自分のためなんだよ。

その方が周りも優しいし、
物事がうまくいく。
良いことが起こる。


今日から意識して機嫌良くしてみてください。

演じるだけでもいいよ。
最初は気持ち悪いけど
そのうち気持ち良くなるから。

[73. 匿名]

イラっとしそうになっても、あぁかわいそうな人、きっと人生うまくいってないんだろうな。とか哀れみの目で見るようにしたらイライラしなくなりましたよ。自分の心持ち次第ですね。大人なんだからまわりに迷惑かけないで。自分はしっかりコントロールしましょ！

[74. 匿名]

↑
ちなみに40歳ですw

[75. 匿名]

嫌なことがあったら丹田呼吸！
おへその下あたりを意識した腹式呼吸だよ。
まずは、口から息を全部吐き切る。体の中の悪いものやイライラが全部出て行くイメージで。
それから、鼻からいっぱい息を吸う。
綺麗な空気が入ってきて、体も精神も綺麗になるイメージで。
これを10回ほど繰り返す。

気休めかもしれないけれど、気の持ちようが大事。

[76. 匿名]

主さんと同じ様な知人が居て「何で急に怒ったりイライラしたり無視したりするの〜？w」と笑いながら聞いたら「あたし韓国人だからこうなの。知らなかった？？本当は怒鳴り散らしたいぐらい。母親もそうだったし。お姉ちゃんもすぐキレるよ？何かへん？」と言われた。
返す言葉もなかった。

[77. 匿名]

何か1人でゆっくり出来る事を、増やしたらいかがですか？
読書、絵を描く、手芸など。自分のペースで
出来る事があると他人の事も気にならなくなりイライラしなくなります。

[78. 匿名]

姑がまさにこれ。自分の思い通りにならないとすぐキレるし関わりたくない。子供みたいな人だって軽蔑してる。そんな姑の言いなりになってる周りの人も同様に最低。

[79. 匿名]

迷惑です！周りのことを考えて！

↑こんなの百も承知の上だけど、改善するにもなかなか難しいからわざわざトピ立てたのでは？厳しい意見も大切だけど、前半アドバイス無しで感情をぶつける人ばかりでびっくりした

トピ主さん、生理前とかは感情のコントロール難しいですよね。なんかの本で読んだけど、腕に輪ゴムをはめて、イラっとしたらそれをパチンと鳴らすのがいいそうです。気持ちのリセットの合図にして、少しは気分が変わるそうですよ。

[80. 匿名]

イライラは健康に悪いと考えたらやめられますよ。シワ増えるし血圧上がるし険しい顔するからその顔で顔の筋肉がかたまってきてブスになります。結局は自分にかえってきますよね。

[81. 匿名]

書かれたコメント読んで、トピ主さん、絶対にイライラしていると思う。

[82. 匿名]

主さんむしろ気にしない方が良いですよ！
気持ちに余裕が無いと誰しもイライラしますもん。

[83. 匿名]

ソース元が…まぁアレだけど、1さんの役に立つかも。
「憤怒を誘発するホルモンは１５秒以内にピークに達し、その後徐々に分解される。
３０秒だけこらえても憤怒は和らぐ。腹が立った瞬間、すぐ６０秒間深呼吸をすることが役立つ。 」

怒りは結局、脳みその仕業だから。

韓国の成人の半分が憤怒調節障害、どのように怒りを堪えるか

成人の半分以上が憤怒調節障害を体験していると調査された。大韓精神健康医学会がこのほど実施した調査の結果、韓国の成人の半分以上が憤怒調節に困難を感じており、１０人に１人は治療が必要なほどの..

ここ見てると、癇癪持ちにうんざりしてる人は多いんだなーとホッとした。
父と妹が癇癪持ちで、さもそれが当然であるかのように振る舞ってたから
我慢するしかないのかな…って洗脳されかけてたw

[84. 匿名]

女性はPMSや更年期障害で怒りっぽくなることもありますよね。
イライラを抑える漢方薬もあるので婦人科で相談したらどうですか?

元々の気性なら人間関係でマイナスになるので物事の捉え方・考え方を変えてみては?
自分に適したストレス発散法を見つけるのもいいかも。

[85. 匿名]

うち母がそんな感じ
毒親なのかな？
今里帰り中で、心が休まらない
早く産んで帰りたい

[86. 匿名]

現実世界で若い子に対してイライラしてるおばさんとほど見苦しいのはない。
通信制の大学で勉強してた時に10代の若い子をわざとハブってた
アラサー？アラフォー？ぐらいのグループがいて、見苦しかった！
そのグループのボス的なおばさんはいつもイライラしてドアもわざと乱暴に閉めたりしてたし。

[87. 匿名]

必要以上に酷いこと書いてる人居るけど、
ストレス解消だから気にしないように。

自覚があって
自分の行動を観察出来てるから
絶対改善できるよ。

[88. 匿名]

いたいた。
自分中心で世の中廻ってるって勘違いしてるバカ女。
ほんとーに迷惑。
イライラするなら、外で一人で叫んでれば？
ただし、他人に迷惑かけないところで、よろしく！
と常に思ってました。

[89. 匿名]

妹が主みたいなタイプ。
家族の中でも腫れ物触るような扱いで、機嫌悪くならないようにするけど、無駄なんだよね。

家族の中でも大変なんだから、友達付き合いももちろんうまくいかない。

小さい頃から癇癪持ちでした。

今はカウンセリングに通って精神安定剤も飲んでますよ。

[90. 匿名]

みんな少なかれイライラしてる事はあるけど、
外に出さないだけでしょう。
その外に出さない人を、楽してるとか嫌なこと一つもないって都合のいいように解釈するのも可笑しいよ。
人に当たって発散してる人って孤独だよね。

私って○○なんですーと自分の悪いところを口に出す人って直す気はないですよ。

[91. 匿名]

嫌なことされたりムカつくことされてもさらっと流してる人いますよね？って書いてるけど、主みたいなのと深く関わり持ちたくないから流してるだけです。百パーあなた周りの人に嫌われてますよ。そして、友達と思ってるのはあなただけ。みんなが遊んでくれたりおしゃべりしてくれるのは、あなたが面倒くさい人間だから、嫌々付き合ってるだけ。
実際あなたみないな人がいますが、一見みんな気を使って仲間多そうにしてるけど、陰で皆んなから物凄く悪口言われてる。早く仕事辞めろってね。あなたみたいに感情を表に出さない人の方が、
数倍怖いという事、覚えておいて。

[92. 匿名]

キツくても、これが世間の声なんだよね。
イライラしている人に、不機嫌になられるのが苦痛だと、面と向かって言う人なかなかいないから。

[93. 匿名]

仕事や友達に対してはイライラすることはありませんが、夫にはイライラをぶつけてしまいます。
共働き、育児、家事のほとんどは私。
感情の発散、それぐらいさせてください…。

[94. 匿名]

短気って一番嫌われるよね。

[95. 匿名]

仕事の事でイライラするなら少しは分かる、でも表には出さないけどね。家庭の事でイライラしてるのを職場に持ち込む人、本当に迷惑。
あと、プライベートで職場の子となんやかんやあって、職場で無視とかしてる人いるけど、そういうのもやめて！関係ない人がどれだけ迷惑してるか。そんな事になるなら遊ばなきゃいいんだよ。距離感持って職場の人とは付き合って下さい。

[96. 匿名]

>嫌なことやむかつくことされても、サラッと流せる人もいますよね。
　皆さんはサラッと流せたり大人な対応できますか？

本人は嫌なことやむかつくことされたとは思ってないんだよ。
この人は心の大きい人かプラス思考の人なんじゃない？

[97. 匿名]

こういう人は「私はこれが素だから、素直だから」と意味不明に開き直る。
病気なら治療の努力を、性格なら改善努力してほしい。

[98. 匿名]

気分障害で治療が必要な人もいるから、皆さんから頂いたアドバイスを試してみてもダメだったら、病院に行くのもいいかもね。

癇癪持ちの同僚が隣の席に居たから、周りの人の辛さも分かる。

自分も精神が安定する方が楽だろうし、周りの人が不快にならない為にも改善を目指して下さい。

同僚は「自分はこんな人間だから分かってくれ」と言っていたけど、嫌だよできないよ。

[99. 匿名]

私も１さんみたいなタイプで、見事に周りから誰もいなくなりました。
本当に孤独になりますよ。自業自得だと思っているので、今は心療内科とカウンセリングで「性格」を治療中。いつもポジティブにいつも笑顔の人になりたい。そしたら幸せも寄ってきそう。

[100. 匿名]

小中学生ならまだしも、それ以上の年になってもまわりの気持ちも考えずに自分の感情を出す人、一体頭の中どうなってんの？って思うくらい嫌いです。

学校でも職場でも、こういう人1人いるだけでものすごく迷惑。
もっと自分を客観視して下さい！
そしてもっと大人になって下さい‼

[101. 匿名]

がるちゃんにいる鬼女は独身に理不尽に八つ当たりしてるし
都合が悪くなると、結婚してるアタシに嫉妬してるだとか子供いるアタシに嫉妬してるとか言ってるし
姑に悩んでるとか絶対嘘、自分らも姑そのものだと思う。
幸せアピールしてるけど実際幸せじゃないんじゃないかな。
必要以上に他人に干渉して比べる人生ってつまんないよね。
ストレスためてるの自分自身でしょう。

[102. 匿名]

別にわざとやってる訳じゃないんだけどね～
イライラなんて誰でもするし、同じように八つ当たりも多くの人がやってるし。

正直、私のことなんてほっといてほしいし、私がイライラして黙ってても、構わんでほしい。
別に周りにそんなのアピってないから。ただ、会話に入らずに黙々と仕事してるだけだから。

それで友達いないのも納得ずみ。気を使われて誘われても却って申し訳ないから、無視してもらった方がいい。

[103. 匿名]

こういう人って自覚してるからタチが悪い。
散々人に当たり散らしといて「私はこういう性格だから」とか「○○さんには気を遣わなくても良い間柄だからつい」とか言い訳がましい…知らねーよ！少しは気を遣えよ。距離感保て！人に甘えるな！
特に仕事場でやられると「コレって給料の内なの？」と納得いかないです。迷惑料を支払って頂きたい。
主さんは八つ当たりした被害者に謝罪はしてますか？私はアナタみたいな人の事を根に持ちますよ。
大嫌いだからこそ顔、態度に出さないだけです。

[104. 匿名]

主さんの気持ちわかる。
上司(女)がそのタイプでかなり気をつかうし、私にあたってきてかなり迷惑してる。
あたられるとコッチも嫌な気持ちになって私もそうなりそうなときあって、そーゆーときは存在感消すとゆうか、、何かの仕事に没頭する。
そんなときは誰かに話しかけられても必ず1トーン高めの声で話してイライラしてるの悟られないように頑張ってる。

[105. 匿名]

私もPMSの時にはイライラしていました。
今は漢方とか豆乳等を飲むようになってマシになりましたよ。
主さんの原因がPMSかは分かりませんが、お勧めです！

[106. 匿名]

気持ちはわかる。
私も、そうなりそうでなっていないギリギリの線にいると思う。

まずは食べたいものを食べる、お買い物をする、エステやネイルに行く、たまには親しい女友達と愚痴大会する。お金はかかるけど、そんな風にしながら、心の中のイライラを抑えるようにしてます。
余裕がない時って、高望みというか背伸びし過ぎて無理してる時が多い。出来ないことに挑戦するのも良いけど、自分を大切にしようと考える。

不機嫌でイライラを周りにぶつけてる人って、自分をわかってないように思う。

[107. 匿名]

93さん　
いわゆる内弁慶みたいなものですよね。
気持ちもわかるけど、旦那さんに当たり散らすのは夫婦関係にも子供にも良くないよ。
旦那さんは元は他人なんだし親ではないからそのうち堪忍袋の緒が切れる事もあるよ。
手伝ってほしいことや不満があるなら冷静になって話し合えばいいんじゃない?
できるだけ家ではお母さんは笑ってる方がいい。何か別のストレス発散法を見つけては?

[108. 匿名]

大人なら顔に出さないんだよ

多少イラついてそれを顔に出して人間関係どうなるとか考えないの？
まずそこが気になった

後サラッと流せる人が羨ましいって皆流すようにしてるだけ

[109. 匿名]

学生の時の友人にいました！
同じバイトをしてたんですけど、私にだけ当たってくるんですよね。
人選んでるなぁって思ってました。
ある日、「私機嫌悪くなると無視しちゃって〜」って言ってきたので、「そうだね」って返したらそれ以来無くなりましたよ。
多分その人は私が大して傷ついていないと思っていたんでしょうが、肯定されて初めて気付いたんじゃないでしょうか。

[110. 匿名]

自覚なかったんですが、満員電車とかですぐイライラしちゃってました…。
甲状腺の病気でした…。バセドウ病で症状のひとつだったようです。
今考えると考えられないほどイライラしてました。

今は甲状腺全摘手術したので、心穏やかです。

[111. 匿名]

103
これには同意。
言い訳して他人に甘えてるだけでなく、自分に甘えてますよね。
「◯◯さんが一番言いやすいから」って言われても正直納得いきません。八つ当たりされた分、こっちにはストレスが降りかかってるんですから。
家であったことを職場に持ち込まれても対処しようがありません。
そういう人には自然と人が離れていきますよね。だって八つ当たりするってことは、その人を下に見てるんですから。

[112. 匿名]

ガルちゃんで相談しない方が良いと思いますよ。
優しいコメントもあるけど、辛辣で正直なコメントの方が貴女の周りに居る人達と同意見だと思う。
それ見てイライラしたでしょ？
男女問わず、不機嫌な人には近づきたくないのが本音だと思う。
改善したいなら、専門家に相談した方が良いんじゃないですか？

[113. 匿名]

102みたいのが、１みたいな人間の典型思考だよねw
ここで親切に批判してあげても無駄だよ。

[114. 匿名]

アドバイスしようと思ったら、主さんは改善方法聞いている訳でも無いんだね…皆んなはどうかって話か。

私はイライラする事もあるし、がっつり根に持ちます。
でも表面上は普通にしようと努力するよね。
普通の人は。
たまにイライラ全面に出ている人いるけど、やっぱり扱いずらいから皆んなに無視されるようになってたな。
そんなこんなで、主さんみたいな人は側にいて欲しくない！

[115. 匿名]

主さんは自覚があって、自分でもどうにか直したいと思ってトピ立てたんじゃないですか？
だから、厳しい意見にあまり凹みすぎないで！

[116. 匿名]

PMSの可能性もあるし今は薬も出てるから、薬剤師や医者に相談するのもいいかも。
やっぱり心身にストレスかかるし、人とも衝突しがちになるので続くと良くないです。

私も以前はすぐに機嫌悪くなったりイライラしがちで、
20代で婦人病の手術を経験してから向き合うようになり、改善できました。
薬は飲んでいないけど、食生活改善や運動、読書などで落ち着く時間を作ったのが効いています。
特に食生活を見直したらひどい生理痛が無くなりました。

今はイラ～っとすることがあっても生理前に1日あるか無いか程度で、
夫や周りの人達との付き合いもしやすくなりすごく楽。
少し余裕ないかな…と感じたら「また病気になるぞ」と言い聞かせてます。
楽しく使っているつもりのネットも、離れてみると結構なストレスであることに気付きます。

[117. 匿名]

部下が主さんのような性格です。

少しでも気に入らないとブスッとして、職場の人のみではなく、取引先、お得意様にまで態度に出します。

指摘したら泣きます。
具合が悪かったと言い訳をします。
その子は20代前半。

その子の母親がキツい性格で批判好きなので、似たのかなと思っています。

勿論友達は少ないし彼氏もいません。
出来ないだろうなと思っています。

周りに気を使える大人になって欲しいものです。

[118. 匿名]

根本的に、そこまで性格や気分を全開にするというのは、周りに甘えてるんだと思う。
恋人や家族じゃないんだから、友達や同僚程度なら、そんなに甘えられても知らないって感じで、だんだん放置になるんじゃないかな。
親しき中にも礼儀ありで、過度に甘えてはいけない。
何より、理性で感情をコントロール出来ないというのは、幼稚なんだよ。
大人になろうと意識して、イラっとしても抑えて変えていかないと。
世の中の人、皆そうやって感情や理性を成長させる努力をしてるんだと知らないといけないよ。元々の性格なんかあんまり関係ないよ。

生理前を言い訳にする人も同等だよ。
だいたいの日数から生理前と分かるんだから、いつもならイラつかない事でイラついても、生理前だからだな とその感情を流せば良いのに、
専売特許のようにイライラしまくる人は自己コントロール出来なさすぎ。
生理前だからイライラして当たり前だから気分を表に出しても良い、ではない。
ホルモンの仕業にしても、生理前程度で妊婦や出産直後くらいのどうにもならない位の爆発をする人は、ホルモン値がアンバランスすぎるから治療するべき。

[119. 匿名]

47さん
本当にそうですね
自分が出した感情や言葉や行動は
いつか自分に返ってくると思う
まずは自分を知って、
人の幸せも考えてみる
憎たらしいからと、悪口を言わない
妬ましいからと、悪口を言わない
自分の発言や行動で、人を幸せにする
そう生きてたら、いつか
悪循環から抜け出せるよ

[120. 匿名]

コントロールしない人は、イライラ、不安、グチグチを他人にぶつけた後
甘えてしまいました・・・。
なんてしおらしく言いながら、またくりかえす

こちらは根に持ちませんよ。早く忘れてすっきりします〜

[121. 匿名]

トピ主さん、めちゃくちゃ批判されてますけど、あなたの友達や周りの人の本音も同じだと思います。私も短気だったりいろいろで、友達ほとんどいませんでした。
それでも友達でいてくれる子に感謝して、友達に嫌な思いさせてばかりじゃダメだと思って頑張りましたよ。ただ、気をつけるだけじゃダメで、考え方を変えることで物の見方や相手の立場にたって考えるようにしました。
時間かかったけど、あとは年齢重ねたことによる落ち着きも出てきたのか、今は怒るのも疲れてきて、ほとんどイライラしなくなりました（笑）

[122. 匿名]

そんな友人と旅行に行ったけどほんとに面倒くさかった。
急に機嫌悪くなるわ、八つ当たりされるわほんと迷惑。
二度と行かないし付き合いも止めました。

[123. 匿名]

自分の価値観に合わないとイライラしちゃうのかな？

こういう考え方もあるんだとか、こういう所は真似しないようにしようとか、ワンクッション置くことも大切では？

みんなちがってみんないい←金子みすゞさんの詞を読んでみて。

[124. 匿名]

トピ主は精神科に行ってお薬貰ってきて下さい♪

[125. 匿名]

旅行の時は最悪。二人で行ってるんだから不機嫌やめろよと思った。
もう二度と会うこともない人になったよ。せいせいした。付き合ってられっか。

[126. 匿名]

どんな状況の時に機嫌が悪くなるのかわからないけど、取り敢えずその場を離れるのは無理ですか？気分転換になるよ。

[127. 匿名]

１２４のは差別だよ。

[128. 匿名]

自分のことを言われてるようで心が痛むわぁ(((^_^;)

仕事での劣等感強すぎて他人が誉められただけでもイラつく。この自意識過剰をなんとかしないと！

ってことで、今、あることを成し遂げようとしてる。機嫌悪くてもんもんとしてるよりは手を進めるのが建設的と自分を矯正中。

結果出して私を見下してた連中を黙らせる方が先ですからぁ～！(￣▽￣*)

[129. 匿名]

口があるんだから、イライラしたら、落ち着いてその理由を相手に話してみれば？
勝手に切れられても、 何故切れているのか分からないよ。私怒ってるからね！って態度に出しても何も解決しないし嫌われるだけです。
私の職場にもいますけど、その人のこと大嫌いです。

[130. 匿名]

そこまでイライラして態度まで出さない。
いちいち態度出してたらそのあとの仕事が進まない。
その態度に示してた数分間でもしかしたらひとつ仕事終わらせられたかも、一本早い電車で帰れたかもとか思う。
友達といる時だったらイライラしてると時間が無駄遣いだと思ってる、私の時間も相手の時間も。
家であーあれはムカついたなとか思って1人の時に爆発させるときはあるけど、基本的に人前では大体ニコニコしてる。
大人な人間かっていうよりは時間を無駄にしたくないって自分のためにニコニコしてる。

[131. 匿名]

不機嫌隠すだけで相手のためになるんですね？

勉強になります…(゜-゜)(。_。)

自分は甘えとったのか…

[132. 匿名]

火病？

[133. 匿名]

主さん。

「大人の対応」をしてる一番いい例は、主さんの周りの人達ではないのでしょうか。

[134. 匿名]

末っ子育ち？
もちろんちゃんとしてる末っ子育ちの人は多いってのは知ってるけど

[135. 匿名]

身内にも見放されないようにね。

[136. 匿名]

主さんはもうここを読んでないような気がする。
皆に思いのほか、叩かれてるし。
我慢強く人のアドバイスを聞く人だったら、そんな性格になってないでしょう？

相談事トピで、文末が疑問系で終わっていて、本当にアドバイス欲しい人は途中で「トピ主です。皆さん、アドバイスありがとうございます！引き続き、アドバイス頂けると嬉しいです。」って謙虚に御礼コメント書いたりする。
それで、また皆が有効なアドバイスを書く、という良い循環になる。

トピ主さんは、みんなが「私も！私も！イライラをスルーするの難しいよね！」って共感してくれると思って、このトピ申請したんじゃないかな…
ガルちゃんと言っても、色んな我慢して人生経験積んだ人の方が多いから、反感買うのは仕方ないと思う。

[137. 匿名]

私も家ではそうです
職場や交友関係では完璧に隠せるというかあまり期待してないから腹も立たないんだけど
家族には腹が立つと隠せなくなる
大人気ないとは思うけど我慢することもないだろうとも思います

[138. 匿名]

私も主さんと同じです。

孤独な人生歩んでます。うつ持ちなので心療内科には通ってるんですが、イライラは治らず。
胃を悪くしたのとめまいで病院に行って薬もらったら、ましになりました。血の巡りが悪いのも原因の一つかもしれませんよ？

私も周りにはたくさん不快な思いさせてると思うので、直す努力もしてます。主さんも一緒に頑張りましょう♪
ただ、ヘビースモーカーに落ち着いてとか言われるとちょっとイラっとする(笑)タバコも吸わない人からは迷惑なんだよ…

[139. 匿名]

私は主と正反対で普段本当に怒らない性格というか、我慢しまくるタイプなんですが
主みたいな友達が一人居て、何を言っても良いと思われたのかイライラを私に向けてきて
さすがに耐えられなくなり友達辞めました。笑
その子としては、私は怒らないし都合が良い相手だったのかしょっちゅう電話や誘いが来てたけど私は大嫌いでした。

[140. 匿名]

すぐイライラする人って相手の立場になって考える力が乏しいんだと思う。
でも性格だからすぐに治せるもんじゃないし
躾けてくれなかった親を恨むべきだね。
自分が知らない話しされると凄く不機嫌になる癖に、自分は知らない話ししまくりだし。

[141. 匿名]

イライラがわーっと湧き上がってきた時に、1、2、3、4って数を数える。そうするとちょっと落ち着く。イライラしても、怒っても疲れるのは自分だしね。
他人の発言や行動にイライラしても、結局は変えれないんだし、体力の無駄だよ。
そーやってコントロールするようにしています。

[142. 匿名]

他人（友達、仕事仲間）はもちろんの事、家族ならいいだろう、という甘えも勘弁して頂きたい。
私の父が当り散らす人で彼の機嫌次第で家の中の空気が変わります。
毎日本当に嫌で、居ない日はパラダイスでした！
家の中で父の顔色伺う生活はとにかくキツかったです。
で、今はそういう気分屋の人を心から軽蔑するようになりました。
不機嫌全開の方は「こういう態度を取っても人に迷惑を掛けない。嫌われない。」「私はどんな態度でも人から受け入れられている」とか思ってるのでしょうか？ある意味楽観的ですね。全くの正反対ですよ。

[143. 匿名]

人間ですから、時にはイライラしてしまう事もあると思います。
大切なのは、その感情をコントロールできるかです。
自分の心の動きに傾注して、「あっ、今の私イライラしてるな〜」って客観視する訓練をしてみて下さい。
意外と冷静になり、その感情を外に出さないようコントロールできるようになりますよ。

[144. 匿名]

1みたいな人絶対関わりたくないわ。友達にもなりたくない。ちなみに職場の上司があなたみたいな人です。心から見下してます。ごめんなさい。

[145. 匿名]

1人機嫌悪いとみんな振り回されて次から関わらないよね。
生理前だからイライラするって人も今のうちに対策考えておいて。更年期のイライラも流せるようになって自分も周りも平和だから。

[146. 匿名]

私も感情のコントロールができないタイプです。
自分でも考えて、少しずつわかってきました。

やっぱり感情のコントロールができないのは自分に自信がないからとかコンプレックスがあることに問題があるのかなと思います。
生活が充実してるときはあまりイライラせず、心に余裕がある気がします。

迷惑をかけている自覚はあってもおさえきれないイライラや、積もり積もって爆発するイライラがあるのです。

[147. 匿名]

１４６さん、そこまで自己分析出来たのならあともう少しですよ。変われます。

[148. 匿名]

113

そうだよ
だから、ほっとけっつってんの
マウンティング目的で上から批判してるだけのくせしてイチイチ「親切に」をつけて自分を正当化するやつ、マジうざい。お前がいるからイラつくんだよ。
そういう奴は八つ当たりの自覚もないから質が悪いわ

[149. 匿名]

みんなイライラしてる 笑

[150. 匿名]

関わらないに越したことない
関わりたいとあっちが思ってるなら直そうとするからね
ハブればいい

[151. 匿名]

ガルちゃんみんって、１みたいな人ばっかりだと思ってたのに、なんか意外。
でも、叩き方が異常w
ホントは自分もそうなんじゃないのー？？？

[152. 匿名]

会社の上司がそうです！
週5のペースで切れる上司がいます。
ほぼ毎日怒鳴り散らしてるので空気が悪い悪い。
だから子供は泣くのが仕事なら、この上司は怒るのが仕事なんだと割り切ってます。

でもいきなり感情任せに怒鳴られるのは気分悪い。

[153. 匿名]

がるちゃんにいて流されず落ちついてコメ出来るようになれば穏やか気質。いい練習になるよ。

[154. 匿名]

まず、1みたいな事を堂々と言える（書き込める）時点で変わってると思う。
それを恥ずかしいことだと知らないのがすごい。
まだ中学生くらいなら分かる。子供だから。
でももし成人してたら、精神的に未発達すぎて気の毒に思う。

[155. 匿名]

現在進行系で職場のワガママな人に振り回されてます。

本人は、他の同僚に対して、
○○さん、すぐ機嫌悪くなるからに気を使うの面倒くさい
とか陰で言っていますが、お前が一番面倒くさいからな。
大人なひとには命令口調や不機嫌アピール。
お局系のひとには甘えキャラ。
後輩にはきついキャラ。

ホント他人には厳しいのな、気付けよ。

[156. 匿名]

絶対やめたほうがいい
親なら子供から毒親認定されて縁切られる、友達は離れていくしいいことないよ

[157. 匿名]

私、旦那に対してだけ1みたいになるよ。
完全に甘え。
反省してます…本当に愛想つかされないようにしなくちゃ…
なんか、ここのコメントみてたら、イライラ表に出さず旦那にぶつけずコントロール頑張ろうって思えた。甘えてちゃだめだよね。みんなありがとう。

[158. 匿名]

トピ主さんまだいる？

トピ主さんは小さい頃に親に圧力かけられたり、強い支配的な躾をされて自分を押し殺してたりする？
大人になってもその時の言いたいけど気持ちを言葉に出せない(出したら怖いから)とかの理由で、相手が自分に気づく態度の出し方をしてるんじゃない？

[159. 匿名]

1人いました。何事も自分の思い通りじゃないと不機嫌になる。仕事の周知も自分が1番に教えてもらえないと私聞いてないからと不機嫌。本当疲れて一切の関わりを切った。2年間言い続けたけど変わらなかった。周りはどんどん離れていくのに、自分はこんなに頑張っているのに分かってもらえないと今だにいってるみたい。本当思い出したくもない。

主さん、不機嫌になって何か解決したり上手くいったことありましたか？
大事な人も仕事も失いますよ。

[160. 匿名]

１５８さんの言ってることが的を射てると思うんだ。
自分を責めすぎないで、少しずつ訓練すればいいよ。

皆完璧な人なんていないんだから、気を落とさずに。
応援してるよ。

[161. 匿名]

意地悪なこと理不尽なからかいなどされたら
もう一日内心怒りで満ちあふれます
顔には出さないけど
だから私は買い物や出かける時は常に一人で行ってます
直ぐ機嫌が悪くなる人は一人行動をおすすめします

[162. 匿名]

そういうひと大迷惑
大きいため息とかイライラアピールで
こっちが暗くなるわ

[163. 匿名]

40代のパートのオバちゃんがそうだわ…すぐ態度に出るしこの人は子供なんだなぁって思いながら接してる。そのオバちゃんも掛け持ち先の先輩オバちゃんがすぐ態度に出るタイプらしく、家庭で欲求不満だからって職場で当たり散らすんじゃねーよって愚痴ってたから笑っちゃった。自分で欲求不満ですって言い切っちゃったからね。

[164. 匿名]

157さん、私も〜！！！（；＿；）
今日もやってしまって雰囲気悪いです。

なんか近い人だからこそ分かって欲しくて、なんで分かんないの〜！イライラ！となっちゃうんですよね。

いつも反省してます。
友達とか会社の人とかに対しては気を使えるのに、大事な人にこそ嫌われるような事しちゃダメですよね。
本当気を付けよう、ごめんよ旦那…。

[165. 匿名]

え？みんなそんな出来た人間なの？
すごいですね。
外に出れば、イライラして子供を叱りつけてる女とかしょっちゅう見ますけど。
電車でも見下した目付きでイライラしてる人いっぱいいるけど。
自分で思う以上に不機嫌な人って多いと思いますよ。

[166. 匿名]

うちの旦那もすぐ機嫌悪くなる。
周りは本当いい迷惑だよ！
寝不足だったり、思い通りにいかなかったりするとすぐ機嫌悪くなって物に当たるから疲れる。
あー離婚したい！！！

[167. 匿名]

イライラをアピールするのも困ったもんだけど
腹の中に溜め込んでいつまでもいつまでもネチネチ根に持つのも性格悪い。
そんで愚痴(悪口)を後から言って…
そこまで根に持つ奴も大人の対応ではない。

[168. 匿名]

周りの空気までは変えないけど自分でもよくわからないところでイラっとしてしまいます。
出さないように我慢しているけど迷惑かけてるかもしれません>_<

[169. 匿名]

167
いきなり不機嫌になるような人に対しては言いたいこと我慢しませんか？
縁切る時に一気にぶつけるのは良いけど、一度話して解決したことを再度ネチネチ言う人はイヤですね

[170. 匿名]

機嫌が悪いのと癇癪をおこすのってちょっと違う気がするのですが。

[171. 匿名]

ガルちゃん民にもいっぱいいるよね。。。

[172. 匿名]

お昼にコメントした時はガルちゃんみんてみんなイライラしない人達なんだ～と思ってたけど、夕方以降は違う意見が出てきてホッ(笑)

外に出たらみんなイライラしてますよね。特に小さい子のお母さん。みんな自分が関わる人の前では隠すけど、見ず知らずの人の前では不機嫌出してるんじゃないですか？見ず知らずの人も案外見てますよ。

[173. 匿名]

自分のまわりにもいるけど、末っ子が多い
結局は甘えでしょ

[174. 匿名]

バイト先の店長が女で主と同じタイプ
もんっの凄く嫌われてるよ
今はいいけど、40.50歳になった時には周りに誰もいないと思う

[175. 匿名]

主じゃないけど私158さんの言うコレだわ
今は言いたい事出来るだけ言うように頑張ってる

[176. 匿名]

２０代前半ならまだ脳の思考を変えることが可能らしいので
今のうちにいい方向に行くように自分で訓練するといいと思う。
今のうちに考え方の癖を変える事が出来れば人生楽になると思う(*´ω｀)
私も２０歳くらいの時は感情がすぐ表に出て周りの人に迷惑かけたけど
今は普段からイライラすることも減ってきたなって思います。

[177. 匿名]

WIN×WINって知ってる？

いつかそうなれるとイイネ(*ˊૢᵕˋૢ*)

[178. 匿名]

性格直せ的なコメントしてる人って
すごく無責任だし傲慢だと思います。
どうせなら性格を直す方法までシッカリ書いてあげないと、
嫌味ぶちまけてる性格悪い人なだけです。

[179. 匿名]

私の義理の姉と同じタイプ！
機嫌の良し悪しで態度をかえてくるのは、本当に腹が立つ！
私も昔は不機嫌になると顔に出てましたけど、治しましたよ！
私は末っ子ですが、我慢して笑顔作ってますが、義理の姉は長女です！
自己中な人に限って、自分は好かれてる、正しいと思ってるんですよね。
ちなみに義理の姉の旦那(私の兄)は浮気してます(-.-)
周りに迷惑かけてるの気付いたほうがいいですよ！

[180. 匿名]

アラサー以上の女が１みたいなパターンの人多いよ
自分じゃ気づいてないし自分はそうじゃないって思ってる人も同様に多い

[181. 匿名]

年齢関係なく普通に居る

[182. 匿名]

聞き流せないくて顔に出てしまうのは精神的に未熟だからに他なりません。

イラッとくる事があったら、笑っとけば良いんです。
あとは、へぇー！とかすごーい！うけるー！おもしろーい！とか肯定的に相槌打っとく。
そこに自分の意思は必要なし。

それが、聞き流すってことです！

[183. 匿名]

機嫌が悪くなるだけならまだいい。
そこまでならかわいい、まだ許せる。

周りにムカついた人の悪口言うようになったり、当り散らすようになったらもう無理。
こわいよ。

今日初めてあの子の裏の顔をトイレで見てしまった。

[184. 匿名]

179

興奮して大丈夫？

あなた多分、顔に出るの治ってないよ

[185. 匿名]

昔から納得いかないと口に出し、あとは引きずらない性格ですが、感情に任せる癖を治さないといけませんね。このトピ読んで、自分より他人はよく見てるんだなと気を付けようと思いました。