女性ホルモンに振りまわされてる人

[1. 匿名]

PMSや生理痛や排卵痛で、一ヶ月の半分以上がしんどいです…
ほぼ毎日ぐったりで、やりたい事も後まわしになったり、気分もドン底な感じで最近すごく辛いな〜と思っています
現在どうにか改善できたらなと思いながらも、ダラダラと毎日が過ぎていきます

みなさんはどのように過ごしていますか？改善できるように何かしていますか？

よろしくお願いします。

[2. 匿名]

病院で相談してみてはいかがですか

[4. 匿名]

わかります、同じくダラダラしてしまいます

[5. 匿名]

物凄く気持ちわかるけど
なんでもかんでもホルモンのせいにする人苦手だな〜

[6. 匿名]

、

[8. 匿名]

婦人科へ

[9. 匿名]

出典：ks.c.yimg.jp

[10. 匿名]

ちょっとはトピに沿った画像貼ろうよ

[11. 匿名]

まさに今そうです!!
やる気にならない
ネガティブが酷くて止まらない
必要以上に考え過ぎて心身ともに疲れ切っています…

ストレス溜まったらしている息抜きも全く通じない
本当に辛い

[12. 匿名]

月のほとんどが生理前！

[13. 匿名]

矢口はホルモンのせいじゃない
自分の欲求を抑えられなかっただけ
ホルモンのせいにするな

[14. 匿名]

命の母ホワイトいいよ

[15. 匿名]

6その胸は筋肉やで

[16. 匿名]

逆にわたしは男性ホルモンで悩んでる
口回りに髭が生えてきた・・。

[17. 匿名]

出典：www.kobayashi.co.jp

[18. 匿名]

生理時の生理痛に胸の痛みに頭痛。
何とかしたい。

出典：up.gc-img.net

[19. 匿名]

ちょっと肉を付けてみる

[20. 匿名]

4ヶ月生理来なくて(;^_^A
今日病院に行っておケツに注射打ってきたよ〜
1週間くらいで生理来る予定！
でも久しぶりにあの激痛と戦うと思うとかなり憂鬱(>_<)
ホルモンバランスって本当に大切。

[21. 匿名]

マーガリンやショートニングはホルモンバランスを崩すって聞いて、数週間パンを食べないようにしたら
その時は生理前のツラさ(PMS)を全く感じなかったです。

[22. 匿名]

病院に行っても
ゆっくりしてください
無理しないでください

で薬貰っても
仕事、家事育児で毎日追われ
休んでる暇なんてないから薬も効かない
悪循環

[23. 匿名]

生理前を理由にして、周りに八つ当たりするのは止めてください。
本当に迷惑です。

[24. 匿名]

今日は荒らしが多いね

[25. 匿名]

まさに私です！
生理前10日くらいから、お腹痛いし
胸は張るし、お腹ゆるくなるし…

生理前に生理になることを考えるととにかく不安になります。大事な予定と被らないかとか…
仕事中トイレ行く時間あるかなとか…

[26. 匿名]

前の生理から２週間しかたってないのにまた生理きた…

普段も22～25日周期と短い
どうしちゃったの、私の体…(>_<)

[27. 匿名]

プラセンタ注射を定期的に打つようになってから不調が改善。
生理痛もひどかったり、月に二回あったり、病院行っても治らなかったし、、、
持病も難病指定を二つ持っているのがどちらも確実によくなっていて手応えを感じています。
賛否両論あると思いますが藁にもすがる気持ちで始めて、やっと自分に合うものとめぐりあえた感じです。

[28. 匿名]

生理前になると、やたら子供を怒鳴って叱ってしまう自分に自己嫌悪。
毎月繰り返す。

[29. 匿名]

生理前後になると死にたくなります
駅のホームで突然理由もなく涙がボロボロ落ちてきた時これは普通じゃないと思った
たぶんPMDDじゃないかと思ってる
でも辛い時は気力もないし、良くなってからだと億劫になってなかなか病院行けない。。

[30. 匿名]

私も月の半分は調子悪いです！
去年からピル飲んでます。
生理痛は改善されたし、血の量も少なくなったけど、生理前の情緒不安定や便秘や下痢は続いています。
どうにかならないのかなぁ。

[31. 匿名]

あなたが悪いのでもない。
回りが悪いのでもない。
ホルモンのせい❕
気楽に付き合っていきましょー(´∇｀)
やってらんないから。

[32. 匿名]

ピル飲んだらいい
駄々こねるだけじゃ子ども
頭使いなさい

[33. 匿名]

ピルを飲んで改善されました。
体質によっては合う、合わないがありますが、合えば凄く楽になりますよ！
生理前のダルさしんどさがなくなり、生理中も激痛などなくなります。
上手く取り入れてはいかがでしょうか？
保険証使って月に2500円くらいの負担です。

[34. 匿名]

えっ！？
男性ホルモンの間違えでしょう？

不倫で有名な○口さんとか！

[35. 匿名]

私も月のほとんど調子悪いです。
でも誰もわかってくれなくてつらい。
子どもに一番申し訳ないけどどうすることもできずにつらい。
先週婦人科へ行き漢方薬出してもらいました。早く効かないかな

[36. 匿名]

ただただ無心になってとにかく寝ます

[37. 匿名]

２８さん
わかります(涙) 普段ならスルーできることも、生理前になるとスルーできず …子供に怒鳴ってしまっている自分がいます。ほんと毎月反省して落ち込む…。

[38. 匿名]

ネガティブ志向と食欲がとまらず、始まった！と思ったら、ナプキンが不要なほど少ない
一昨日献血したからかも！と思って検索してみると、献血と経血量の因果関係はなし、
30代半ばなら卵巣の劣化に伴う過少月経、らしい…　落ち込みがとまらん…
未使用でも劣化するんだね…

説得力ないけど、私のPMDD（月経前不快気分障害）には
セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）茶が効く
今切らしてるけど

[39. 匿名]

冬は寒くて起きられないのと重なって地獄でした。暖かくなってきて少し気持ちが楽になってきた。

[40. 匿名]

まさに今日乱れまくりで、強烈な睡魔には負けるし、ネガティブ思考から号泣してしまうし、吐き気に襲われるし…orz 食欲不振の時もあれば異常な位食べる時もあります。

[41. 匿名]

生理前はやる気が出ず、ネガティブ思考というか被害妄想気味になってますます落ち込みます。年々ひどくなってる気がします。

[42. 匿名]

自分には、ホットヨガが合いました。
子宮を温めるのが効いたみたいです。
あまり身体を冷やさないことと、チョコレートを食べないことがいいようです。
生理前はチョコ食べたくなりますよね。
一時的にイライラが和らぐように感じますが、逆効果だそうです。

[43. 匿名]

若い時からPMSが２週間あるのでイライラがひどく人に八つ当たり。
自発的に休日は自室に引きこもるようにしたら友達はいなくなり結婚もできず。
PMSがなければ多分違う人生だったと思う
今は心療内科行ってるし、ネットで色々なPMSサプリも買える時代になったので
若い時より多少は穏やかになった・・かも？（かもレベル）
今日は生理１日目なのでしんどすぎて風呂もパスして寝ようとしている
汚くてすみません。

[44. 匿名]

私も半分酷いです…旦那と付き合ってた頃から毎回喧嘩で最近モラハラ気味です。
PMS排卵痛も軽ければモラハラも多少収まるのではとも思ってます…

[45. 匿名]

44 わかります。全く同じです。
私は命の母で少しましになったから、試してみて！
このままいくと離婚とかになっちゃいそうで。最近気をつけています。

[46. 匿名]

私ひどすぎて、婦人科なのか、心療内科に行かなければいけないのか悩みながら、今日も家にいました

[47. 匿名]

生理終わると楽になるって聞きます！
大量出血や、生理前の数々の不調、貧血など、早くなくなってほしいけど、閉経に向けても、ホルモンバランス崩れるから、また、体調悪化するよね……

一生、女性ホルモンに振り回されるわけね……

[48. 匿名]

下ネタで申し訳ないですが、産後数ヶ月たったので、旦那との夜の営みを一度したら旦那が「もうできるんだ！」とばかり、仕事が休みの日の前の日はここぞとばかりさそってきます…


ホルモンバランスがくずれてか、性欲減退したので正直面倒くさいけど、レスにもなりたくないし、、、

悩みどころです

[49. 匿名]

病院って凄くいきにくいイメージでなかなか行けません
しんどいからぐったり倒れて乗り切る感じだから、我慢が当たり前になってて
毎日無駄に時間がすぎてるんだろうな

[50. 匿名]

いつもやる気はないのですが
その倍の倍やる気なくなります。
あと、この時期に誰かが亡くなったとテレビで
流れていると、自分も近々死ぬのではと
考え込んでしまう厄介な奴です…

[51. 匿名]

PMSがあまりに酷く、抵抗ありましたが2年程前からピルを飲み始めました。合うものに出会えるまでの副作用との戦いも辛かったです。
今はピルの種類は安定してだいぶ軽くなりましたが、それでも不調はあります。
食生活改善から漢方、カフェイン減、布ナプキンなどすがる思いで試しています。
いつか妊娠希望となったときに、ピルをやめて普通に過ごせるのか不安です…

[52. 匿名]

わかるな〜

[53. 匿名]

鬱っぽい症状が手にあまり、
でも病院には行きたくないと考え、
セントジョーンズワードのハーブティー、
ネットで取り寄せてみました。
効くといいな

[54. 匿名]

私もホルモンに振り回されてます！

下ネタになりますが…こないだほぼ１年振りに性交渉したら、今までほぼ出てなかったであろう女性ホルモンが大放出したみたいでバランス崩して体調崩しました。

あと、バストアップサプリ飲んだら体おかしくなって生理も早まったりしました。

女性ホルモン恐るべしです…

[55. 匿名]

あー…。
今まさに生理前で憂鬱。うっかり食後にいつも飲まない緑茶飲んだらカフェインが影響したのか、顔が熱いし動悸がひどい。
体重もプラス2キロ。ショックで寝込みそう(ToT)

[56. 匿名]

今がまさにPMS真っ只中です！

内科的不調や眠気もつらいのですが、何よりも情緒不安定になる精神的なダメージと涙が止まらなくなることがつらくて仕方ないです。

今も理由もなく不安で不安でたまりません。
誰か助けてほしいです(T_T)

[57. 匿名]

年齢重ねる毎にひどくなってる。主に精神面。
ずーっと鬱っぽい毎日のある日、帰宅中訳もなく突然楽しい気分になったんだけど帰ってみたら生理なってたことある。
あまりの変わりように自分に引いた。

[58. 匿名]

物凄いタイムリーな話！
私も産後10ヶ月。生理周期が定まらないし、顎にも数年ぶりに出来物が出て来ました。
突然泣くほどキレたり、ホルモン恐るべしです。

ヨガを再開して命の母？を試してみようかな、と思います。

[59. 匿名]

運動習慣がある女性は生理前症候群が比較的少ない人が多いみたいよ。
スポーツは身も心も健康にするらしい。
確かにインストラクターとかスポーツ好きな人てネアカが多いな〜っと思いました。

[60. 匿名]

30代なかば。
生理前と生理中と排卵日までがキツイ…。
もう嫌だ。

[61. 匿名]

本当に女は損だと思う。
生理前、最中、後、排卵日、よって毎日体調悪いひどい時は失神して救急車。
妊娠出産で一気に老け込んで体型も変わり戻しずらくなり命を削る思い。
なのに男は嫁の体型が変わった、母親になり女に見れないとすぐ浮気不倫、その間に女は子育てに追われる。
男は気持ちいい思いしてただ出すだけ。
仕事は男女平等に働かされる。
常に性犯罪や痴漢、力では叶わない為危険にさらされ、犯罪、ストーカーのの被害者は圧倒的に女、犯罪者は男。
生涯女はそんな事ばかり。

[62. 匿名]

私も振り回されます。
しかも年々酷くなってる気がして、今から更年期が怖いです…>_<…
今はイライラ期で普段なんとも思わないことにもめっちゃイライラしてしまい、イライラして物事に取り組むから失敗して更にイライラ！負のループです！
イライラがおさまると生理痛。
その後数日は調子が良くて、また排卵期が絶不調。
イライラの反対でドヨーンと落ちて、布団と友達に。
その後数日調子が良くなり、またイライラ期。
仕事中はあまりそういった症状を見せないので、家に帰ったら不調全開で、家族を振り回してしまい申し訳ないです。

[63. 匿名]

私も主さんと同じでした！婦人科に通い漢方薬飲んでも全く効かなかったけど２週間に１度鍼に通い今は１ヶ月毎日元気です！一回3500円くらいなのでオススメです！

[64. 匿名]

私もです！
本当に辛い。
出産後、排卵痛とイライラ、泣けてくる、怒りやすい
、気分が沈む…婦人科で安定剤もらったり、命の母試したり。
旦那に当たりすぎて毎回申し訳なく思う。
精神科にいっても意味ないですよね？

[65. 匿名]

養命酒飲もうか悩み中です。

[66. 匿名]

私は働いてる独身だけど、こうもホルモンに振り回されると本当に仕事に支障がでる。
で、ストレス溜まるとPMSがよけいにひどくなったり。
なんだかんだいって、女の身体は仕事するために出来ていないんだなぁー男のほうが身体的に仕事するように出来ているなぁと実感することがよくある。
悔しいような悲しいような。

[67. 匿名]

適度な運動と食生活の改善
これが1番効きます

[68. 匿名]

66
だから料理人や寿司職人には男性が多いんだよね。
女性はホルモンバランスで味覚や体温が変わるから。

[69. 匿名]

産後にPMSの悪化と鎮痛剤が効かないくらいの排卵痛に悩んでプレフェミン2〜3ヶ月飲んでみたらあんなに痛かった排卵痛がなくなりました。
でも毎月、ドラッグストアにいって薬剤師さんに生理周期の変化とか妊娠、授乳中じゃないかとか聞かれるのもめんどくさくなったので今は有効成分のチェストツリーのサプリを買って飲んでます。
酷い頭痛とイライラもだいぶ落ち着きました。
ピル飲めないとか薬は嫌っていう人にはハーブなのでおすすめです。

[70. 匿名]

田舎住みだからホットヨガとか無いよT_T
冷え取り始めようかと思っています。

[71. 匿名]

本当に辛いですよね･･･

身体的不調も勿論、
更に感情をコントロール出来ないあの辛さ。

私は妊娠したら
まずあの有り得ない頭痛から解放されたのと
長年悩んだ吹き出物が全くなくなったのと
処理に追われ続けた体毛が薄くなったのとで
確信しましたよ･･･
あぁ女はホルモンでこんな変わるものなのかと。

ホルモンバランスがその人を良くも悪くもしますよね。。。

[72. 匿名]

辛口意見いう人、心ない愚かな人間ね。

[73. 匿名]

61さん
女性のマイナス面だけみると確かにその通りですよね。
でも、かけがえのない宝を産むことができるのもおしゃれや友達と旅行なども年を重ねても色んな楽しみがあるのは女性だと思いますよ。
男性は好き勝手しても結局働くことのみの人生の方が大半だと思います。

[74. 匿名]

アメリカだったか、
性犯罪を繰り返す人には
女性ホルモンを投与するとか聞いた事あります。
日本もなのかな･･･
よくわかりませんが
それくらいホルモンって人間を支配するって事ですよね･･･極端な話。

[75. 匿名]

64さん産婦人科がよいのでは？
近くのレディースクリニックとかだと親身になってくれますよ♪

[76. 匿名]

ホルモンバランスで体調は偏頭痛、下痢、めまい、不眠、月経前症候群、ひどい生理痛、貧血、その他たくさん。
精神面ではイライラ、情緒不安定、悲観的、頭がぼーっとして何も入ってこない、いきなり泣き出す、ヒステリー
この人生でこれらのホルモンバランスの不調さえなければ、学校生活も、就職も友人関係も恋愛も、結婚もすべて違っていたと思う。
人生すべてを振り回されている憎い。これさえなければ。
男に生まれたかった。

[77. 匿名]

女性の体調不良はホルモンバランスを整えればすべて治るっていうよね。
本当に毎日毎日原因不明の体調不良と精神的な落ち込みやイライラがひどく、だからって病気でもないので仕事も休めなく独身の為男に混じって仕事。
本当に最近はしにたくなる。
病院にかかってもピルも漢方もハーブも整体も岩盤浴もジム通いも、あるとあらゆるものを試した。
お金と時間を使って疲れただけ。
本当に辛い、30すぎて最近さらに辛い。

[78. 匿名]

漢方はいいよー(⊃∀｀* )

[79. 匿名]

男もひと月のうち1週間は股間から血を垂れ流してほしい。
そうしたら女の気持ちが少しはわかるかも。
その他にも女は毎月排卵が起きたり妊娠出産も体の変化がありすぎるし。
男は将来ずっとフラット、あるとしても50すぎて男性ホルモンが減ってきて軽い更年期になるかどうかくらいでしょ。
不公平だわー。

[80. 匿名]

これさえなければうまくいったのにな〜
っていう出来事が人生でありすぎる。
大事な日にPMSや生理痛がかぶって全然力を出せなかったり。
悔しいよねー

[81. 匿名]

25さん

すぐに病院で検査を！
私の後輩は検査で子宮がん、卵巣がんとわかり、全摘しました。
手遅れになる前に。

[82. 匿名]

60歳過ぎると元気になるって60過ぎの人数人言ってたよ。
それまでは振り回されるのかぁ。

[83. 匿名]

うちの母親はこういうの全然わからないって。
生理痛もなったこと無いらしい！
なぜ遺伝しなかったのだろう⁉︎

[84. 匿名]

◯◯したらホルモンバランス整います！っていうの無いかなー！
本当に適度な運動と食生活で整う？
食生活ってどんな食生活にしたら良いの？

バランスの取れた食事を！ってよく言われるけど、なかなか難しい。
炭水化物だらけとかよくある。

[85. 匿名]

68さん
逆にお母さんやおばあちゃんが作る家庭料理は毎回微妙に味が変わるから飽きないって言うね。

[86. みかん]

結婚1年目、22歳、女です。性欲が一切なくなりました。病院へ行けば何らかの治療法はあるのでしょうか…？

[87. 匿名]

このトピあんまり伸びないってことは、女性ホルモンに振り回される人って少ないのかな？

[88. 匿名]

45
44です
とても飲みたいのですがただいま授乳期です。妊娠前はピルやDHCのセントジョーンズワードやらいろいろ試しましたがイマイチだったのかあまり記憶がないです…
あ、ピルは毎日情緒不安定で友達もいなくなりました笑生理前は本当にガキ臭くなります。家事も手につかなくなりボーッとするので自分を嘘でも褒めて煽ててやるようにしてます。ネガティヴ思考なのでポジティブになるよう心がけてます。

つい寝込んでしまったりすると義母や旦那に勝手に寝るなと叩き起こされたり甘えるなだらけるなPMSと言ったら何でもかんでも病気のせいにしてとか生理のせいにしてと言われます

[89. 匿名]

44です
仕事もミスってばかりで生理日休暇が物凄く欲しいです。接客してると上司だけじゃなくお客さんからもよく注意された…もうそれで嫌になって何度もブチって転々としてしまった。少しでも理解があって励まし支えてくれる上司とか同僚がいないと続かない…

[90. 匿名]

生理前だけではなくストレスで凄く精神が不安定。
今は落ち着いてる。

私は悪くない！他人のイライラも気分良い時に見逃せるようなら他人も何にも悪くない！
乱れ狂う私のホルモンのせい！
って思うようにしてる。

[91. 匿名]

生理前〜生理中胃が痛くなりませんか？
この胃痛は、胃薬も鎮痛剤も効かないので、ただひたすら耐えるしかない。
最長4日くらいずっと痛い…地獄(T_T)

[92. 匿名]

生理前一週間くらいから腹痛や身体の怠さがきて、生理の2日くらい前に治ります。こういう人いますか？なぜかいつもこのパターン。

[93. 匿名]

命の母ホワイト飲んでたけどたまたま1瓶飲み終えて飲まなかったら生理痛が酷かった。
昨日なんて2日目なのに頭痛が酷く嘔吐しました。生理痛で嘔吐なんて初めてだからかなりびっくりしました。

[94. 匿名]

生理前は腹痛、胃痛、頭痛、怠さ、眠気、鬱に襲われ、一日中ベッドに横になって、なぜか悲しくなり1人で泣いたりしてる。しかも、浮腫み&便秘&食欲爆発で体重も増えて身体パンパン。

生理中は下痢&腹痛。

生理後は一瞬元気になるが、2週間で排卵痛。
排卵後はホルモンの影響で、なぜか毎月カンジタになってしまい、痛いし痒い。それに苦しんでたら、また生理前がやってくる…って感じです。この繰り返し。

旦那に、なんでいつも体調悪いの？って感じで見られてるのが嫌。女は辛いんだよ！

[95. 匿名]

婦人科で症状に合った漢方を処方してもらって楽になりました。
あと砂糖をなるべくとらない、身体を冷やさないを意識していた月は楽でした。

[96. 匿名]

私も昼間は泣いてたよ。私、鬱なのかもと思ったけどそうだPMSだわー
まだ喋れない乳幼児がいて、今日はとりわけ機嫌わるくて散らかされて私も泣いた。
旦那は仕事忙しいし疲れててさっさと寝ちゃう。
話聞いて欲しい。私だって家のことやらずに寝たいよ。

[97. 匿名]

薬やサプリに漢方薬、色々試したけど。毎日コップ一杯の牛乳とアリナミンAを飲んだら、胸の張りや肩首こりがましになったよ！

先月はストレスMAXで、落ち込み不安が酷くて鬱かと思い病院で生まれて初めて安定剤を貰いました…
個人差もあるから理屈は分からないけど、カルシウムとビタミンBが私には効きました！

[98. 匿名]

今生理前で爆食い
自分でも客観視したら女捨ててるほど食べててもはや笑いが出るわ

[99. 匿名]

生理前のニキビが憎い。本当に憎い。

[100. 匿名]

わたしもひどい精神状態で、ちょっと死にたくなってくるし日常が壊れかけたので必死で調べて、電話して心療内科にたどりつきました。
心療内科でPMSを知りましたが、セロトニンなんちゃら薬とかいう、お薬を飲んで、周囲の人に出来る限り公言して(家族と親しい人だけですか)一年経ちますが、劇的に良くなりました。

[101. 匿名]

周期からPMSから生理痛から精神状態からほんっとにひどくて、病院行っても異常なしで終わってしまうし、漢方も高い。

特にPMSは怠さと眠気・胃腸の不調と頭痛に加え、とにかくナーバスになってしまい、ボロボロと涙がこぼれてしまいます。

38さんのセントジョーンズワートが、心療内科の薬と併用できないので、私は毎日ルイボスティーを飲んでみました。

相変わらずPMSはひどいけど、生理周期が生まれて初めて調ってきて、一晩中のたうちまわっていた生理痛が軽減されました。

[102. 匿名]

生理前の集中力のなさ、精神的落ち込み、ドカ食いに毎月悩まされています。

生理が始まってもスッキリ始まらず、出血量もだいぶ減ってきてまだ20代なのにと落ち込んでいる真っ最中。漢方再開しようか悩んでいます

[103. 匿名]

頑張って働いて自律神経や女性ホルモン乱れるくらいなら、お給料下がっても少し余裕のある仕事についた方が人生楽しいのかもしれないなとか、生理痛つらすぎて目が覚めてしまったので考えてみた

[104. 匿名]

毎月、排卵日前後に頭がぼーっとなり身体がなんだかふわふわした感じになり、なんだろう？と思い排卵日検査をスマフォで毎月調べると排卵日前後です。本当に仕事中だと集中できない、イライラすると本当に嫌になります

[105. 匿名]

二十五歳、生理半年止まりかなりしんどく病院いってホルモン検査したけれど正常だった。とりあえず正常をこさせましょうと二週間分のピルを飲んだけれど、薬終わって１週間まだ生理らしいものはこない。身体は更年期の様に急に熱くなり汗だく不眠、寝汗に自律神経‥病院変わろうかと思う

[106. 匿名]

なんかわからんが、毎朝ジョギングをするようになったら、そうゆうのなくなった。

[107. 匿名]

お菓子などを一切止めて
うどん、ラーメン、パスタ、パンをほとんど食べないようにしたら
イライラも気分ムラも不安定も痛みも全部消えました。
生理痛も全くなりました。
おまけに痩せました。

[108. 匿名]

88

調子悪くて、寝込んでも起きろって義母さんと旦那さんに言われるなんて辛いね。

私はウォーキングとかヨガがいいと聞いて、できる時はやってます。

[109. 匿名]

女性ホルモンの力恐るべしです。

生理前は、すごくネガティブになり、生きてる意味がわからなくなる。生理終わるとすごく元気で、ちょっと嫌なことあっても全然平気。

そして、排卵前、偏頭痛で寝込んでいます。。。

[110. 匿名]

今生理中。みんなのコメント共感することばかりで、なんか自分だけじゃないんだ！この辛さわかってくれる人がいるんだって嬉しい気持ちになりました
旦那はしんどいよね？って言ってくれるけど、、、しんどいけどがんばって作ったごはんをあたりまえに食べ、1日着た服を脱ぎ散らかし、あたりまえにあったかいお風呂にはいり
綺麗なパジャマでグッスリ眠る
いちばんイライラする存続です。横にいるだけで色んな事が目につくし！優しくできません！
腹立つわ〜

[111. 匿名]

私も振り回されまくってました。
命の母、漢方薬局で処方してもらったバカ高い漢方、プラセンタ注射（近くで保険で打ってくれる病院があった）や、サプリ（ザクロ、大豆イソフラボンなど）など色々試しましたが、効果イマイチ。

でも他の目的で飲み始めた
鉄分のサプリがかなり効果出ました。
今は排卵期にちょっと攻撃的な気分になるのと、
排卵から生理数日前までの胸痛と
生理直前のちょっとしたネガティブ気分のみです。
もし、よかったらお試しを。
ただ鉄分は過剰摂取は絶対ダメですよー！

[112. 匿名]

月に一度、鉄分と元気を補うために、インド料理やにほうれん草カレーを食べに行く！

[113. 匿名]

今日、誰も私に話しかけてこないんだけど　いらいらする　被害妄想がひどい　

[114. 匿名]

婦人科で漢方をもらっています
おすすめです

[115. 匿名]

私もPMSかなりひどいです。イライラして
友人に当ってその後、反省して、自己嫌悪。不妊で悩んでる方には、本当に申し訳ないのですが、
生理こなければいいのにと思ってしまう。

でも、女だから仕方ない。今は、豆乳のんだり、ミネラルのサプリメントとったり工夫しています。
なんか、ヨーグルトが私には効きました。はちみついれて、食べてます。あと、温かい飲み物とか、体を温めると、心も落ち着くかもしれません。個人差あるので、参考にならないかもしれませんが、もし、参考になったら良いです。

[116. 匿名]

アロマがおすすめです。私も生理、特に精神のイライラや不安定がひどくて、ラベンダーや
イランイランなどのアロマをたいてリラックスしてます。あとは、笑えるなんか漫画やアニメ見たりしてますね。ただ、私は、PMS以外に耳の病気、耳鳴りも患ってるから、余計につらい。

完全に改善する方法とか対策があればいいのにって、毎回生理が近くなると、思ってしまいます。
私も他人に八つ当たりしたり、急に悲しくなったり、大変です。他の方のコメント、とても共感します。

[117. 匿名]

今まさに生理前のどん底で、お腹パンパンに張って苦しいし、吹き出物が出て出掛けるのも億劫…
料理作るのも本当に辛くてしんどくて、頑張って作ってもこの時期は味覚や嗅覚も変なので何を食べても美味しく感じられない(;_;)
そんな自分が情けなくてボロボロ涙が出てきます。
実の親との確執とか、普段はあまり考えずにやり過ごしていることがこの時期は気になってしまい、過去の事までわざわざ思い出してメソメソ。
何とかしたいな～

[118. 匿名]

中学生の時は笑い続けてて男子に引かれてた

[119. 匿名]

ギャグみたいと思われるかもだけど命の母がオススメ！
マジで効きます
買うのが恥ずかしいと思う人は普段行かないドラッグストアで買えば問題ない

後は軽くウォーキングしたり
出来るだけ規則正しい生活を心掛ける事でホルモンバランスはかなり改善されます
薬は出来るだけ補助として頼り過ぎないように

生理前限定で鬱症状やイライラしたり、あまり酷くてツライ人も婦人科で相談すると良いですよ
私は月経前緊張症と診断されました
気付いてない若い人もかなり多くて放置していると悪化して普通に更年期障害に繋がる事もあるみたいなので早めの対処をオススメします。